COMO FAZER a Postura Da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana) - TUTORIAL COMPLETO

[@FernandaYoga]

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[@marcorosa4425]

Adoro suas aulas, muito bem explicada! Sou iniciante, porém estou muito feliz por ter encontrado seu canal no KZbin! Muito obrigado!

[@julianarezende3400]

Segui essa sua dica de colocar o bloquinho na lombar pra relaxar... Cara... Deu onda... Que sensação maravilhosa! Valeu a dica! Parabéns pela aula!

[@cintiamarques7957]

Parabéns, suas aulas são ótimas, muito legal vc colocar os benefícios e as setas. Ajuda muito

[@seasthewing]

essas setinhas são tudo na minha vida pra me facilitar a saber exatamente os pontos dos quais você está falando kkk💛

[@atmagaiameditation]

Muito bom fazer a ponte apos a invertida sobre o ombro, melhor ainda que fazemos com nossas proprias musicas para relaxar meditar e praticar yoga, fazemos nossa propria musica, quase diariamente para pessoas que realmente querem fazer yoga meditar e se reconectar com seu eu interior. Namaste.

[@geilza8542]

Eu consegui essa postura pela primeira vez no desafio do apoia.se. Mas ñ é sempre que eu consigo subir. A Live de Julho me ajuda MUITO. Sempre que faço essa aula eu subo... Um dia eu vou conseguir subir nela qualquer dia qualquer hora haha

[@kethlyncassie5026]

Legal dessas aulas específicas é que pra pra conhecer variações diferente

[@silviarodrigues1854]

Obrigada por suas aulas! Um desafio para mim como iniciante. Me ajudam muito nessa Pandemia e me estimula no processo de escrita acadêmica que estou passando! Fernanda maravilhosaaaa

[@ednasabino6004]

Da uma vontade de fazer essas posturas vendo vc😍... mas eu tenho muita dificuldade 😣

[@silvanaevangelista7205]

Adoro fazer a meia ponte mas tenho medo de fazer a ponte completa 🤦meu sonho é conseguir .. Tenho certeza q com suas aulas e explicações logo vou perder o medo 🙏 Gratidão por ensinar com tanta dedicação ❤😘😘

[@vanusamatias1553]

Que máximo essas explicações, estou corrigindo a cada dia minhas posturas, GRATIDÃO Fe😘

[@rafaelfonseca1542]

Sensacional essa série de tutoriais!

[@reginacastilho3986]

Adoro as suas aulas Fernanda, aprendo muito com você.

[@historias_pra_voce]

dsclp mais vc só pode "ADORAR" à deus

[@adalbertoaraujo2873]

Amo de mais suas aulas❤

[@andrezasantos6867]

Oi fe! Td bem? Eu coemçei yoga recentemente, amo seu canal, é meu favorito, e uso muito duas playlists, maz percebi que elas tão desatualizadas, queria pedir pra vc atualizar elas pf, acredito que assim como eu, muitos as usam🌻

[@rodrigoribes6592]

Ótima aula como sempre, parabéns!🙏

[@araguacybvn]

Perfeito! Suas aulas são incríveis!

[@lucivanecardosolealbeserra4704]

Adorei!

[@Marcoshanter]

Outra forma de ir além é cruzando a perna em "4" e subir 💙😁

[@maassuncaosouza2090]

amei!❤

[@Sahasrara1008]

Wonderful sister

[@adalbertoaraujo2873]

Vai ter o vidio postura da ponte conpleta?

[@ronaldocaetano7086]

👏👏👏👍

[@monatuber8946]

💋💋💋

[@julianadasilvaoliveira8912]

Meus dedos nunca chegam perto do calcanhar... Tem alguma sugestão pra melhorar isso?

[@justicaterra8227]

I Love you 😍🥋🇧🇷

[@giovannacarvalhoteles2624]

senti dor na lombar, será que tô fazendo errado ?

[@geh7052]

yoga faz crescer? cansei de ser baixinha 😏😅