Como Fazer CHANDRA NAMASKAR - Saudação a Lua

Gente, enfim o vídeo de saudação a lua aqui no canal para comemorarmos a super lua cheia de abril! A lua cheia de quando o sol está em touro é mais especial ainda, pois foi quando Buddha se iluminou e, portanto, existe um grande festival Budista na Índia nesta data.
A gente sabe que a lua tem uma forte influência nas marés e nos nossos ciclos femininos, então você pode usar esse momento para liberar o que você não quer mais e, assim como a lua, encerrar mais um ciclo hoje, deixando ir o que não te agrega, não te soma e não te nutre mais, deixando fluir. Esse período é super propício para realização e concretização, então busca trazer clareza e consciência para as suas intenções para manifestar os seus sonhos.
Chandra, em sânscrito, significa lua e, Namaskar, saudação.
Nessa sequência, os movimentos são feitos no mesmo plano e a gente trabalha o corpo de forma circular, como se fossem as próprias fases da lua. Essas posturas ajudam a absorver e centralizar a energia feminina proveniente desse astro, que tem polaridade negativa e estimula o relaxamento, acolhimento, receptividade e a criatividade
Mas, claro, você pode praticar essa sequência em qualquer outro período lunar.
Me conta aqui nos comentários em qual a fase da lua estamos enquanto você faz esse vídeo!
Meditação guiada para a lua cheia:
- • MEDITAÇÃO da LUA CHEIA...
- / coimdtuquek
Por Nana Frisoli 🌑 🌒 🌓 🌔 🌕 🌖
/ nanafrisoli
#saudaçãoalua #chandranamaskar #nanayoga
Edição por: / romulogrion

[@wenndryl]

Ontem foi a Lua cheia, eu estou morando agora no sul do Chile no meu primeiro intercambio e conversando com uma pessoa que eu conhececi recentemente aqui, ela me contou que é professora de yoga e falei pra ela que eu pratico yoga a mais de um ano porém fiquei só na saldacao ao sol e ela me contou sobre a saudacao da lua. Como eu ainda nao tive a oportunidade de praticar com ela vim aqui no youtube e achei seu video e acabei de praticar pela primeira vez a saudacao a lua com vc, obrigado por compartilhar isso.

[@nanafrisoli]

Oi querido!! Adorei a história de como chegou aqui no canal, espero que meu canal possa te ajudar em outras práticas e que você aprenda com ela também! Com certeza seu intercâmbio será uma experiência enriquecedora :) Siga praticando!

[@larissafirme6124]

Muito bom! Bem didática! Gratidão 🙏🏽

[@nanafrisoli]

Fico feliz que tenha gostado Larissa :) boas práticas!

[@allennunesbrooks2367]

Olá praticando hoje. Namaste 🙏🏽

[@nanafrisoli]

Excelente! A lua cheia de hoje tá especial :)

[@barbarasantosmelo2730]

Hoje dia 8 novembro de 2022. Uma super lua cheia surgiu no céu. Aí procurei a saudação a lua e achei seu vídeo e seu canal. Já estou inscrita. Amei a prática e a meditação. E vc muito carismática e querida. Gratidão super beijo. Namaste.

[@nanafrisoli]

Barbaraaa!! Que linda! Seja muito bem vinda e desfrute das práticas disponíveis :) Sim, a lua de ontem foi super especial, que bom que fez a sequencia! Obrigada pelo feedback ❤

[@renatarecatarino]

Oie! 2023 Lua Cheia em Libra e super Lua Rosa 🌜💫 gratidão 🕉

[@nanafrisoli]

Oi Renata! Que maravilha :) Essa lua tá especial mesmo!! Boas práticas ❤❤❤

[@cassiafreire]

Todos os meses faço a saudação com você! Hoje é lua cheia de fevereiro 2023! Obrigada e um beijo!

[@nanafrisoli]

Que maravilha Cassia!!! A lua está linda demais! Obrigada a você e boas práticas :)

[@sandraalves8675]

Estou praticando na lua crescente

[@nanafrisoli]

Que maravilha Sandra!!!

[@AnderBoniolo]

Acabei de fazer na Lua Nova, adorei gratidão

[@nanafrisoli]

Que maravilha!! Última lua nova do ano, super especial 🫶🏻

[@gracysantos539]

Vou fazer quando eu for plantar a minha lua ❤

[@nanafrisoli]

🧡🧡🧡

[@bellacontagem8807]

Praticando na lua minguante, saudando ela que leva os ciclos velhos e prepara terreno para os novos. Gratidão!

[@nanafrisoli]

Ahhh excelente Isabella!! ✨✨✨ deixar ir para receber o novo

[@LeonardoSilva-gj3ik]

Praticando hj dia 16/05/2022 num eclipse lunar total "lua de sangue".

[@nanafrisoli]

Dia excelente pra essa prática, pós eclipse ainda! Super especial mesmooo!!

[@gicelegouveiadonascimento8275]

Olá, eu estou fazendo está aula na lua crescente. Obrigada pela maravilhosa aula!!😊🌸

[@nanafrisoli]

Excelente Gicele! Uma boa lunação pra você e ótimas práticas também! :)))

[@gicelegouveiadonascimento8275]

@@nanafrisoli muito obrigada Nana!! é uma excelente semana pra você.🌸

[@nanafrisoli]

@@gicelegouveiadonascimento8275 Amém! pra nós

[@4m5nd4F3itosa]

Fazendo Essa Prática No Dia 25/03/2024 Antes De Um Eclipse Lunar, Lua Cheia Em Libra E SOL Em Áries. Deliciosa Demais Essa Prática. Gratidão 🌈🪷😍🔮🥳🏄‍♀️🌻🌿

[@nanafrisoli]

Sensacional

[@marinaluz6849]

Lua cheia em Touro e eclipse ❤️✌️ também estou lunando 🧘🏽‍♀️ sol em Escorpião.. Sou grata

[@nanafrisoli]

Que maravilha Marina !!! ❤️ Sou grata também!

[@elisebustamante472]

Refazendo hoje, na lua minguante! 🌙

[@nanafrisoli]

Maravilhosa

[@lucianadacruzcarvalho3627]

Praticando na Lua Nova. Renovando os projetos. Ativiando a criatividade para produuzir conhecimento. Lua nova em aquário. Top. Adorei, Nana. Gratidão

[@nanafrisoli]

Que benção Luciana ❤ é isso! Ritualizar para ter mais clareza das nossas intenções! Uma ótima lunação para você :)

[@LouiseBelem52]

Hoje é lua cheia em touro 😍♉🎉

[@nanafrisoli]

Especial demais!!!

[@eloizamelo380]

Fiz hoje na lua cheia sol em touro

[@nanafrisoli]

Maravilha Eloiza!!!!! :)))

[@carolinefreitas8692]

Praticando na lua minguante. Gratidão 💮

[@nanafrisoli]

Perfeito também Carol :)

[@elisebustamante472]

Que momento! E pra melhorar ainda mais você da esse presente!! 🙏🏽✨🌑

[@nanafrisoli]

[@babetebiasoli]

Fiz também no início da lua cheia! Amei!

[@nanafrisoli]

Maravilha Bárbara!! Excelente :) Feliz ano novo!

[@eduardodelimaferreira3658]

Incrível ✨🌑 obrigado!!

[@nanafrisoli]

🙏🙏🙏

[@FalcaoGab]

Mto bom!!!

[@nanafrisoli]

:))) Oba!! Feliz que tenha gostado!

[@hemaelibergamo2033]

Maravilhosa ❤ adorei 👏

[@nanafrisoli]

Obrigadaa :))

[@cadoledo]

Top!!

[@livialopesd]

Fiz a prática hoje, lua cheia 🌕. Gratidão 🙏

[@nanafrisoli]

Incrível Lívia !! :)) ✨✨

[@daianybitencourt9872]

Maravilha 🌷🧘🏻‍♀️

[@nanafrisoli]

✨❤️

[@emanuelleleal2779]

nossa ameiiiiii

[@nanafrisoli]

Que ótimo Emanuelle :)))

[@SimplyGrazie]

Lua minguante de janeiro 23

[@nanafrisoli]

Maravilha Graziiii :) Boa lunação pra nós 🙏

[@skarye_brgs]

adorei a aula! normalmente se faz esses passos mais lentamente e de uma só vez ou algumas vezes mais rapidamente? como normalmente fazem?

[@nanafrisoli]

Oi Ana Paula! Você pode adaptar a velocidade como desejar, permanecendo um pouco mais, sentindo o estímulo gerado em cada parte do seu corpo ou apenas fluindo e coordenando os movimentos com a respiração :) Boas práticas!!

[@rodac2000]

❣❣❣