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COMO FAZER KOMBUCHA - BEBIDA FERMENTADA
A palavra Probiótico deriva do grego e significa Pró-vida.
Definido como organismos vivos que quando ingeridos em determinado número (concentração) exercem efeitos benéficos para a saúde por sua ação no trato intestinal.
Se para uma célula minha tenho mais nove de bactérias que vivem no meu corpo então posso dizer que sou mais eles do que eu mesma? Então aquela frase você é o que você come seria você é o que eles, as bactérias, comem é isso?
Para manutenção de um microbioma saudável precisamos de alimentos probióticos e prebióticos que é o substrato ou "alimento" dos probióticos.
Principais prebióticos são: alho, alho porró, aspargos, cebola, chicória, trigo em grão, banana, cevada, mel, centeio e tomate. Daí concluímos a necessidade de nos alimentarmos com muitas frutas, legumes, vegetais folhosos, leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha), cereais e sementes (quinua, centeio, aveia, chia, linhaça, etc).
Vale lembrar aqui que é importante evitarmos o açúcar e alimentos que se transformam em açúcar.
KOMBUCHA
É uma cultura simbiótica de bactérias e leveduras (SCOBY-Simbiotic Culture of Bacteria and Yeasts) que fermenta o chá verde, preto, branco ou erva mate adoçado e o transforma em bebida probiótica kombucha.
Para preparar o Kombucha você precisa de um Scoby que é a "panqueca" que é formada na superfície de cada novo lote de fermentação.
Principais Propriedades:
- Ação antioxidante;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Antitumoral;
- Ação Antibiótica;
- Efeito antifúngico, antiviral e anti-inflamatórios;
- Melhora de transtornos gastro intestinais;
- Melhora a receptividade da insulina nas células;
- Favorece o emagrecimento através da redução do apetite por doces, acelera o metabolismo, redução da gordura corporal, melhora da flora intestinal, diminuição da bactéria Firmicutes que é comum no intestino dos obesos;
- Melhora da pele, cabelos e unhas;
- Redução do stresse;
- Combate ao envelhecimento precoce;
- Prevenção de pedras nos rins;
- Melhora da qualidade do sono.
Contraindicação:
- Hemofílicos, grávidas no terceiro trimestre, lactantes, problema renal grave, problema respiratório grave e enfim se você em algum problema de saúde consulte seu médico.
Sobre usar a mãe do vinagre como Scoby do Kombucha.
Eu não incentivo este procedimento.
A Mãe do Vinagre e o Scoby do Kombucha são parecidos na aparência mas são diferentes na composição. Principalmente porque não sei o resultado para saúde tomando o ácido acético do vinagre como se fosse um chá.
Quero que assista esse vídeo para entender o que é Kombucha. • Kombucha: o chá fermen...
Como adquirir o Iogurtes Infinitos, Kefir e Kombucha?
Pesquise pela internet se há alguém que faça doação na sua própria cidade.
Se não houver, abaixo minhas sugestões:
www.ivanisedionizio.com.br/;
vidaprobioticos.com.br/
O que fazer com o Scoby excedente?
Faça um hotel de Scoby e cubra-o com o Kombucha. Precisa alimentar uma vez por mês ou quando o líquido diminuir.
Você também pode fazer doação do Scoby.
Faça do seu alimento o seu remédio.
Fonte de pesquisa: www.fruto-da-terra.com/artigo...
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