COMO GANHAR MASSA MUSCULAR? | DR LUCIANO BRUNO

Como ganhar massa muscular?
Live exibida originalmente no meu Instagram @luciano
Uma das perguntas que mais recebo é referente ao ganho de massa. "Luciano, por que não ganho massa muscular?"
Nesse vídeo procuro esclarecer alguns mitos referentes ao ganho de massa.
Bora lá?!
Luciano Bruno
#tamojuntosempre
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#nutricaoeficiente #autoimune #massamuscular

[@kahehuxbj]

O Lu transmite uma energia tão boa! Aquele tipo de pessoa que da vontade de sentar no café e ficar a tarde inteira conversando . Que Deus te abençoe muito! Parece que tem uns 30 anos alimentação reflete nisso

[@arletecoletti4977]

Mais um vídeo excelente! Tenho auto imune tb e uma dificuldade enorme de ganhar massa muscular. Gratidão imensa! Parabéns pelo maravilhoso trabalho!

[@rommelmarcelocrialessosa3727]

Mestre! 👏🏼👏🏼

[@diegosalvador8404]

Tenho assistido seus videos e percebido como o senhor traz as verdades para gerar a hipertrofia. Parabens pelos viddos.

[@cfnFerreiraNunes]

Cada vídeo um novo aprendizado . Gratidão sempre pela sua dedicação e carinho por nós.

[@DrLucianoBruno]

Agradeço o carinho!

[@cacildajanjacomo1939]

Parabens vc nao tem preguiça nas suas explicacoes continuie assim

[@maribellopez2055]

Magnificps seus vodeos , vou COMPARTIR pq.vale a pena.

[@gleisearaujo8656]

Ótimo vídeo 👏👏👏

[@patyxfit5506]

Lú!! É possível eu ganhar massa magra fazendo o protocolo FODMAP? Estou com medo de perder muito

[@fernandadomingues4446]

Luciano, quem tem autoimune não pode fazer reposição hormonal? Mesmo que seja com hormonio bioidêntico?

[@janemarycarvalho9679]

Obg Luciano,me ajudou muito.Deus te abençoe 🙌🏽

[@DrLucianoBruno]

Obrigado, Jane!

[@tiagopaiva6226]

Alguém anotou as fórmulas ou sabe onde acho?

[@mariceliaparecidaleitegarc6053]

Gratidão!!! Esta forma ser para acima de 18 anos????

[@henriquemoreira3857]

Realmente vc explica muito bem e sinto firmeza nas suas dicas.passa um chá pra dormir bem. Abraço!

[@blenergmful]

Ele tem um vídeo sobre chás. Ele recomendo camomila + mulungu + melissa

[@mauropinto2539]

Q simpatia vc 😄🤗

[@gilvanrodriguessilvaraios9617]

O mestre já tá fazendo parte dos DRs. MELHORES do MUNDO!! 👏👏👏👏

[@anaperdigao5193]

Olá Dr Luciano amando seus vídeos, fala um pouco sobre alimentação e a pele, ultimamente estou tendo muita acne e pele oleosa, dê dicas de alimentos bons para a pele ou talvez até suplementos vitamínicos. Obrigada 👍

[@luizclaudio8656]

Açafrão raiz e excelente pra acne e lavar rosto com shampoo jonhson pra bebes.

[@CasagrandeAni]

Luciano, qual o tipo do magnésio indicado para recover?

[@crissatalla9394]

Dr Luciano, estas sugestões servem pra qquer idade? Terceira idade tb?

[@VivianGuerreiro]

Dr, comenta se creatina aumenta celulites? O

[@bernardohaddad]

muito bom

[@DrLucianoBruno]

Obrigado

[@arleteignezpedrosaruivo1093]

Por favor, qual o preço de sua consulta online?

[@priscilladias5275]

Vc devia enfatizar sempre na diferença entre homens e mulheres pra tudo em relaçao à nutriçao, massa, gordura, cetogenica. As soluçoes sao completamente diferente.

[@crismacedo9581]

Mal agradecido você né kkkk ele está fazendo muito de passar essas informações de graça

[@leonardobdealmeida5966]

essa formula da tadalafila, testofen, mucuna e dim? dimpless?

[@sarahmonteirinho7715]

👏👏👏👏👏

[@roselimello3321]

Adoro sua risada!!!! Abraço.

[@DrLucianoBruno]

Obrigado, Roseli!

[@barbaramatiello5620]

Mas tem que comer periodizado mesmo que não tenha fome?

[@paulasouzaprado7529]

Ótimo vídeo, aprendendo muito. Gostaria de um vídeo falando sobre água com limão. Grata.

[@DrLucianoBruno]

Agradeço a sugestão e elogio, Paula! Assim que retomar as gravações de vídeos, considerarei este tema.

[@paulasouzaprado7529]

@@DrLucianoBruno muito obrigada por ter me respondido . Me sinto honrada , fique com Deus.

[@any5530]

É pra mandar preparar em farmácia de manipulação?

[@thaisestevao7180]

Eu tbm sou hiper catabólica :(

[@daniels2monica]

Vc sera o cara see fizer como ganhar massa muscular em pacientes com gastrite ou pangastrite. Ta dureza.

[@maribellopez2055]

vc deve tomar K2. Tb

[@alexpires860]

Ótimo vídeo

[@DrLucianoBruno]

Obrigado

[@DiooooThe]

É possível ganhar massa muscular na dieta fodmap? Alguém já conseguiu?

[@samiravalenca2310]

Olá. A dieta baixa em fodmaps não é indicado para emagrecimento e fins estéticos, ela é um tratamento, portanto podemos perder peso e massa muscular com a restrição, que foi o meu caso, mas cada caso é um caso.

[@DiooooThe]

@@samiravalenca2310 oi Samira obrigado pela intenção Não me expressei direito, vou formular a pergunta É possível para um praticante de musculação continuar seus treinos apenas trocando suas refeições por alimentos da lista fodmap? Ex criar um jantar calórico apenas com ingredientes fodmap Espero que tenha ficado mais claro agora Agradeço a atenção de todos

[@drmeuzealex25]

Não consigo concluir o pagamento do curso Autoimune. Mandei mensagem para o suporte e não tive retorno. Aguardo retorno para comprar o curso. Abraço!

[@aremtiormarcos7005]

19:34 recovery - creatina - glutamina - magnésio - vitamina D

[@aremtiormarcos7005]

22:57 fórmula para estímulo de testosterona