Como hacer Dieta Cetogénica - Dr. Jairo Noreña

Como hacer Dieta Cetogénica - Dr. Jairo Noreña
La dieta cetogénica es una de las mas estudiadas y con mayor videncia científica en el planeta a la hora de perder peso, con un mayor beneficio en personas con condiciones medica como diabetes mellitus, adicionalmente está siendo evaluada en enfermedades como la epilepsia infantil y el cáncer. Hoy te comparto la manera correcta de hacer dieta cetogénica y todos los factores involucrados para su éxito.
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#DietaCetogenica #JairoNoreña #DietaKeto

[@rosaolvera6585]

TREMENDA SABIDURIA Y FORMA CORTA Y CONCISA DE INFORMARNOS. GRACIAS A DIOS POR PERSONAS HONESTAS QUE BUSCAN SALVARNOS DE UNA VEJEZ LLENA DE DOLOR!

[@ingrid031227]

Hola doctor!!que bueno tener personas como usted que nos enseña todo paso a paso,para hacer una dieta balanceada y no maltratar nuestro cuerpo ♥️🙏👍❤️

[@DoctorJairoNorena]

La salud de todos siempre será mi prioridad . Un abrazo!

[@chloenapoletana7715]

​@@DoctorJairoNorena doctor quisiera una consulta . Donde se encuentra

[@marthapineda9849]

Interesante información 😊 gracias Dr Diosle bendiga

[@mercedessarmiento7827]

Gracias, por el informe...

[@marthapineda9849]

Gracias Dr 😊

[@VeronicaBlake334]

Wow, di con tu canal, buscando como hacer ayuno intermitente...muy buen contenido! me das confianza. Revisare tus videos y comenzare con ese ayuno, veremos como me va. Gracias x compartir tu conocimiento, aunque veo, que trabajas en línea también. Super! Espero, volver a escribir contando mis resultados👍👍👏.Bye doc.

[@marthapineda9849]

Hago ayunó intermitente de 18 y 6 horas y ejerció también y comer saludable

[@catalinagonzalez3356]

Gracias Doctor ya lo extrañaba lo explica muy bien bendiciones y cuidese mucho.

[@DoctorJairoNorena]

Gracias por compartirlo!

[@luzneiramadariaga417]

Gracias Dr Jairo x compartir con nosotros tan importante información, ya q la salud es la prioridad.... 👍🏼👍🏼

[@DoctorJairoNorena]

Es con todo el cariño!

[@katherinenaaramendezrodrig9033]

Hola Doctor que importante lo que hablo sobre la dieta cetogenica ,no tenía idea sobre los síntomas que se presentan cuando se empieza hacer este tipo de dieta .muy interesante porque algunas personas muchas veces hacen todo lo contrario en vez de bajar empiezan a ganar peso porque no hacen una dieta adecuada y no comen alimentos a propinados que le otorguen un mejor resultado . Gracias doctor .

[@DoctorJairoNorena]

Me alegra que aprendiste algo nuevo hoy. Un abrazo!

[@artificialintelligencejourney]

Excelente información!

[@DoctorJairoNorena]

Me alegra

[@Lolita128]

Muchísimas gracias doctor 👨‍⚕️

[@sergialarahernandez3946]

Un gran aporte tengo ya un tiempo de hacer keto y toda una vida de ayuno intermitente y mi cuerpo a respondido maravillosamente .nunca e sufrido sobrepeso ,pero a mi edad solo ver la comida hace q uno engorde .y claro todo esto acompañado de ejercicio .

[@gargar1888]

disculpa la preguntita haces keto y a la vez el ayuno intermitente como te organiza para hacelo a la misma vez me podría dar un ejemplo por favor

[@sergialarahernandez3946]

@@gargar1888 un ejemplo de un día normal . Mi primer comida a las 11 am.puede ser una tortilla muy fina de linaza un huevo a la plancha y aguacate . A la 1:30 hago mi comida fuerte que puede ser ,pescado u otro tipo de carne , verduras y un poco de ensalada. trato de comer mucha verdura roja y verde y trato que sea todo a la plancha . Mi última comida a las 6 :pm me hago un poco de ensalada atún unos frutos secos con un par de fresas y un te verde.las comidas deben variar para así resivir los nutrientes que tu cuerpo nesecita .hay que ir con mucha cabeza porque hay perdida de peso significativo y bajones en las primeras tres semanas .luego ni te enteras se vuelve un estilo de vida . Y dos horas de deporte 5 días a la semana .si hay alguna patología es mejor hablarlo con el médico de cabecera .un saludo de paz y bien !!

[@gabrielajauregui9734]

Le pido de favor cuáles son las grasas saludables y que tipo de vegetales son buenos le pido de favor especial muchas gracias bendiciones

[@jazminlr6885]

Dr Jairo yo tengo gastritis y mi abuelo es diabetico , tengo 24 años y tengo 27 kilos de sobre peso usted cree que la dieta cetogenica podría tener resultados negativos como el efecto rebote??

[@marthapineda9849]

Yo uso aceite de aguacate😊y de aceite de Oliva virgen para ensaladas

[@marthapineda9849]

Yo hago ESTA dieta

[@intentemoslo2930]

Hola doc me gustaría que hablemos de los alimentos que se pueden consumir en la dieta cero please es que para los nuevos nos queda muy difícil saberlo

[@DoctorJairoNorena]

Es cierto, tendré que hacer un video más detallado

[@elizabethrojasfonseca3359]

Dr.que pasa si hago mi dieta cetogenica de consumir más grasa cuando realmente tengo hígado graso

[@asertasx]

Gracias Doctor,me gustaria preguntarle si hay riesgo de extreñimiento al no haber mucha fibra,que dicen que deberiamos consumir unos 25 o 30 gramos de fibra al dia y que alimentos aconseja si es que hay que comer pocos carbohidratos en la dieta cetogénica.Gracias y saludos👍

[@DoctorJairoNorena]

Si hay riesgo, por eso estos vegetales igualmente deben ser no solubles altos en fibra

[@asertasx]

Gracias Doctor,lo consultaré con mi medico.

[@MsMercedes320]

Saludos acabo de suscribirme

[@z.lizberthmendozat.1428]

Doctor mi hijita tiene tiroiditis de Hashimoto, ella puede hacer la dieta cetogénica?

[@daxeoner]

si eso baja la musica o quitala que se escucha mas que tu voz...

[@abnerhuebla6010]

Se puede tomar jugos verdes durante este tipo de dieta?

[@DoctorJairoNorena]

Idealmente no su contenido de bajos carbohidratos

[@ceciliavinueza5943]

Carbohidratos en la lechuga? creo que entendí mal..

[@DoctorJairoNorena]

Si, los vegetales son carbohidratos fibrosos con mínima cantidad. Cerca de 1 gramo por hoja

[@ximenacastro2298]

Doctor me da mareos y dolor al lado izquierdo del cerebro

[@oscarvarela8007]

Soy carla siempre te amare love you por fa respondemr

[@Kylieminogue_fullkylie]

Me perturba la música de fondo .

[@gugapilar1871]

Feeera seu material! [USERNAME], continue firme com os viideos!