COMO HACER EL EPIC SPLIT COMO VAN DAMME Y CONSEJOS PARA GANAR FLEXIBILIDAD

[@palomino305]

Muchísimas gracias Emax .esto mejoró mí elongación ya que hago Kung fú SHAOLIN norteño....saludos soy Héctor de Rafael Calzada zona sur

[@cristhianalexanderpinedamu2617]

Muchas gracias por tus consejos emax, yo tengo 18 años y me sigo esforzando para alcanzar la apertura y gracias a ti aprendi que es muy importante estar relajado y no sentir tanto dolor en los musculos

[@linamariagalvis7237]

Exelente clase.

[@albertoayala3563]

HOLA EMAX AYALA, SOS UN GRAN MAESTRO DE ARTE MARCIALES, SÓS EL MEJOR 💪🏼💪🏼💪🏼👍

[@dp4981]

Interesante lo del fémur, no lo sabía y con razón puede ser que algunos no logran aperturas de 180°. Tengamos presente que el cuerpo humano es flexible desde el vientre materno, de bebé y de niñez hasta que cuando nos ponemos de pies y firmes antes de gatear, para poder caminar, correr, saltar, trepar a las cosas, etc, entonces, nuestros músculos, tendones y huesos pierden las flexibilidades y sólo nos permite a los 90° más o menos; no obstante, podemos volver ser flexibles a los 180° yendo donde enseñan yoga, streech, pole dance, gimnasias artística y rítmica, contorción, y artes marciales pero con maestros que conocen de anatomía, fisiología y que son gimnastas sino no faltan los que hacen creer que en meses, por ej dicen que en 3 meses un cuerpo adúlto va a lograr abrirse a los 180° por eso son las consecuencias graves de daños a los ligamentos, tendones, músculos, nervios, venas, arterias, cartílagos y columnas y huesos. Es muy claro que los niños logran en poco meses las divisiones de piernas frontales y laterales porque sus cuerpos son muy tiernos. En mi caso yo llevo más de 2 años practicando las escisiones, después de mover las articulaciones y trotar en el lugar 7 minutos y ya me falta poco menos de 6 cm el lateral o piernas a los lados ( derecha y izquierda) y menos de 4 cm el frontal ( una pierna queda atrás y la otra al frente). Cada cuerpo es diferente algunos son más duros y otros más blandos. Bendiciones

[@dp4981]

Como enseñas a lograr aperturas de piernas y tienes diferentes formas de hacerlo y explicar siempre ser sinceros que al cuerpo se lo debe respetar en esto de estirarlo porque al faltar esta advertencias muchos/as que quieren ser flexibles acaban muy mal ya que una rotura de ligamentos, tendones y músculos deja mal al cuerpo y costosas cirugías que pagar y si no se tiene los medios económicos las heridas acompañan de por vida donde aparecen otros tráumas que demandan medicamentos, etc y peor si alguien se rompe las vértebras lumbares, dorsales o cervicales, etc.

[@taymirodriguezvaldes393]

Gracias emax sigo tus conceptos kisiera poder lograr el splits lateral un abrazo cordial Mario desde Cuba

[@laurabibianaflorezlara3562]

Hola emax saludos de colombia me encantan tus videos y a trabajar duro

[@fernandoeltaekwondista6421]

Que Dios te bendiga y gracias por las patadas me sirvieron para mí tope

[@alancampuzano4029]

¿Crees que a mis 19 pueda lograrlo? Conocí a Van Damme de niño (en el sentido de que supe de él), pero no me llamaba la atención, y ahora sí. Jamás hice estiramientos en mi niñez, no sé si eso afecte

[@HaroldRodríguez-j7l]

Hola todos se puede hacer flexibilidad pero pero también levantar pesas.como ir la gym?

[@drecksleeblinders.2258]

Buenísima técnica

[@fernandoeltaekwondista6421]

Te doy mi like

[@fernandoeltaekwondista6421]

Emax soy el primero en ver tus videos

[@GabrielGarcia-yz8xy]

El primero ❤️

[@fernandoeltaekwondista6421]

Segundo pero disfrutemos el video suerte para la próxima bro

[@josedavidgarciagonzalez2459]

Hola Emax, de chico si tenía la apertura completa pero la perdí, siento un tope en la cadera, crees que cambia la cadera o si puedo volver a tener la apertura

[@israelmunozmaya3095]

Hola buenas emax saludos desde España yo tengo experiencia en algunas artes marciales y tengo 24 años crees que será posible a mi edad abrirse de piernas? Espero tu respuesta saludos

[@franciscorafeco9132]

Yo tengo 52 años y todavía puedo realizar el spleet

[@Juventud-r6m]

Hermano gracias quiero comprar un libro tuyo soy de peruu

[@zhorfannane6348]

Oye podrías hacer un tutorial sobre la patada que hizo yuri boya contra Eddie gordo porfa

[@silviacriollo9998]

Amigo, pero sin dolor no hay ganancia. En todas las artes marciales es necesario sentir dolor para progresar, eso incluye hacer el split y spagat.

[@rodrigojavierolivarescamer96]

Cierto 👍 para todo tipo de ejercicios

[@jovelquesada5180]

Yo soy muy tieso jjjj

[@lucreciabenitez4762]

Y para 9 años

[@eduardooriasgalviz8490]

Tunometecabrasaramabitches

[@AlguienMas555]

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