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Como isolar melhor as dorsais nas remadas

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Leandro Twin

Leandro Twin

Күн бұрын

Пікірлер: 161
@LeandroTwin
@LeandroTwin 2 жыл бұрын
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@alessampieri
@alessampieri 2 жыл бұрын
Porra Leandro treinei por 15 anos dos 15 aos 30 anos ai meu filho nasceu e fiquei 9 anos sem treinar mano vc foi inspiração pra eu voltar fazem 2 meses que voltei e to assistindo dia a dia todos os seus videos , muito obrigado irmão !!! que legal e ver seus vídeos e direcionar os treinos e alimentação e toda informação que vc da aqui de graça isso é coisa de pessoas diferenciadas, fora da curva, muito obrigado mano !!!!!
@guilhermebarros9631
@guilhermebarros9631 2 жыл бұрын
Tá faltando esse ensino nas academias, MUITO importante esse tipo de vídeo!
@marcelopadilha8175
@marcelopadilha8175 Жыл бұрын
Onde o salário é mínimo o esforço tbm é
@LetuX_
@LetuX_ Жыл бұрын
​@@marcelopadilha8175n
@MM-gg7mx
@MM-gg7mx 11 ай бұрын
r@@marcelopadilha8175não deveria ser... porque quando o profissional aceita o trabalho, ele sabe o salário que vai receber..
@gruger0
@gruger0 3 ай бұрын
Aí só com personal…
@guilhermebarros9631
@guilhermebarros9631 3 ай бұрын
​@@marcelopadilha8175 A culpa não é dos alunos que tu ganha pouco. Isso é outro problema.
@cascas9139
@cascas9139 10 ай бұрын
Essa dica de primeiro puxar com o ombro e depois o cotovelo fez total diferença pra mim, sentia bastante a ativação do bíceps.
@rafaelceragioli
@rafaelceragioli 2 жыл бұрын
Esses últimos dias tá tendo um vídeo melhor que o outro! Excelente trabalho Leandrão!
@elvisfilho5173
@elvisfilho5173 2 жыл бұрын
Vou treinar costas hoje e já vou colocar em prática essas dicas incríveis!!
@daniellelima98
@daniellelima98 Жыл бұрын
Que treino maravilhoso, vou treinar membros superiores e aplicar isso nas dorsais. Obrigada Twin vc é luz. 💙 Na academia ngm ensina nada 😡
@eduardolabegalini1
@eduardolabegalini1 2 жыл бұрын
Um vídeo top justamente no dia de treino de lombar. Aí eu dou valor 😂
@gvcastro
@gvcastro 11 ай бұрын
Eu vejo esses vídeos mais de 3 vezes na semana, e sempre acho uma coisa nova para fazer no treino. Impressionante...
@jonathanreis4993
@jonathanreis4993 10 ай бұрын
Reduzir o peso e aprender a técnica. Assim vai subindo a carga ! É isso 👏🏾
@joaopedrosilva4529
@joaopedrosilva4529 2 жыл бұрын
Sempre bom saber novas dicas , para aperfeiçoar os treinos , porque infelizmente os professores de academia não dão essas dicas
@GG-fu4dh
@GG-fu4dh 2 жыл бұрын
Concordo
@brunooliveira6387
@brunooliveira6387 2 жыл бұрын
Não estou tentando desmerecer os professores, mas eu já nem pergunto mais nada para eles na academia. Quando eu tenho alguma dúvida eu procuro no canal do Leandro, Cariani, Laércio, etc. Com toda a facilidade que temos com a internet hoje, me surpreende pessoas que trabalham e dependem de musculação para viver, não conhecerem esses caras que citei, e nem procuram se aperfeiçoar na área.
@GG-fu4dh
@GG-fu4dh 2 жыл бұрын
@@brunooliveira6387 Tambem faço o mesmo, tem muito mais conteúdo aqui no yt
@jr.silvagk9928
@jr.silvagk9928 2 жыл бұрын
Amigo, na maioria das vezes os instrutores não dão as dicas por falta de conhecimento mesmo. Geral acha que musculação é coisa simples. Arroz com feijão, poucos realmente se dedicam a estudar o negócio a fundo.
@diegoalberto4507
@diegoalberto4507 2 жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas Leandro,tem me ajudado muito nessa etapa de iniciante,nesse exercício eu sentia muito o antebraço e nada das costa,agora com seu ensinamento,pude colocar em prática hoje e me ajudou bastante,desde já agradeço.Você é fera!!.
@MateusHepi
@MateusHepi 2 жыл бұрын
pra mim treino de dorsais era treino de bíceps kkkkk sentia muito, ótimo vídeo, Leandrão!
@rubensmarciojedrzejewski2799
@rubensmarciojedrzejewski2799 Жыл бұрын
Leandro boa tarde. Eu ja vejo seus videos faz bem tempo tenho guase 58 anos faço academia. Os instrutores menos me orientam pois eu faço oque vc ensina. Valeuuuu
@milulessa5923
@milulessa5923 Жыл бұрын
Sua didática é excelente, parabéns!
@jaquelinerodrigues2431
@jaquelinerodrigues2431 4 ай бұрын
Olha que interessante 😊agora aprendi 😅a minha amiga de treino fala pra mim estufa o peito,Mas mesmo assim eu não estou sabendo contrair as cápsula, até anotei aqui pro meu próximo treino para mim não esquecer, agora vai 😊
@Mom7x7
@Mom7x7 Жыл бұрын
Excelente dica. Estou executando como você explicou e senti o músculo trabalhando.
@rhickellmy4986
@rhickellmy4986 2 жыл бұрын
Uma pérola,quando você chegar no canal do twin,saiba que tá no caminho certo!😄4:44 escuta isso de olhos fechados kk
@adrianroberto9571
@adrianroberto9571 2 жыл бұрын
Top d+ Leandrão! Estava precisando desse vídeo. Não estou com acompanhamento de um profissional então acabo deixando a desejar na tec. acabo sentindo mais os outros músculos do que o principal.
@bitcoindomato
@bitcoindomato 2 жыл бұрын
5:00 Não consigo parar de rir disso. Ótima explicação, eu sempre achei que conseguia sentir mais se eu fizesse esse movimento na lombar, vou tentar me aprimorar essa técnica.
@juninho918
@juninho918 2 жыл бұрын
Dei pala também kkkkkk
@lairavitoria9599
@lairavitoria9599 Ай бұрын
Moço do ceu, eu to na academia faz 8 meses e eu SEMPRE fiz errado, puxando apenas com os braços antes do ombro, e sempre achei estranho smp sair sentindo bíceps e ante braço e nada de dorsal, amanha tenho treino de costas, e esse video me salvou, fiz em casa sem nada e senti realmente a dorsal ativando, eu estou perplexa 😳
@vyzard27
@vyzard27 Жыл бұрын
Esse vídeo melhorou muito minha postura. Vlw Leandro!!
@manuannunziata5927
@manuannunziata5927 Жыл бұрын
Estava sentindo muita dorsal, trapézio saía 3x maior que antes kkk obrigada, Leandrão. Você é o melhor
@AndersonSilva-wt6ty
@AndersonSilva-wt6ty 2 жыл бұрын
Só gratidão ao Twin
@jonathanlemos9627
@jonathanlemos9627 11 ай бұрын
Mano, teus conteúdos um dos melhores em termos de explicação, muito obrigado
@andersontoyota1672
@andersontoyota1672 Жыл бұрын
Procurei p um vídeo referente à dorsais por por q discuti no treino com um instrutor da minha academia muito egocêntrico e metido Como ele é o profissional e costuma corrigir com ironia , eu quis tirar a prova e cheguei aqui neste vídeo Vídeo na qual eu percebi que nos 2 exercícios que discutimos , eu tava certo e ele errado Isso é muiito perigoso e quero chamar a atenção para todos os profissionais e alunos ,pois um erro ensinado por um profissional que teríamos que ter confiança , talvez nos faça falhar a vida inteira e ainda prejudicar seriamente muiito cuidado e menos egocentrismo
@vanessasouza4546
@vanessasouza4546 2 жыл бұрын
Que dica incrível sobre os ombros na remada!!! Obrigado Leandrooo
@felipefoster2129
@felipefoster2129 Жыл бұрын
Dinada
@AndersonSilva-wt6ty
@AndersonSilva-wt6ty 2 жыл бұрын
Mais um vídeo excepcional do Twin.
@samiriaoli
@samiriaoli 2 жыл бұрын
seus vídeos são excelentes!
@LeandroTwin
@LeandroTwin 2 жыл бұрын
Entre no grupo do Telegram para receber o cupom de desconto no lançamento do Curso de Treino no dia 8 de Agosto às 17:00 h: t.me/leandrotwin
@thiagomoreira6640
@thiagomoreira6640 9 ай бұрын
pow Leandro, vc não acha q seria interessante adicionar um aviso sobre a remada curvada e pessoas com problema de coluna lombar, pois se ficar com tronco paralelo ao chão, o apoio todo vai ficar na lombar (qnd vi isso na dica do Lalá, passei a fazer um pouco inclinado e resolveu). parabéns pelo canal Leandro! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@Framarion
@Framarion 5 ай бұрын
Obrigado pela dica Leandro, hehehe, agora vou fazer um treino melhor, aoareceu justo no Backday 🥰
@carlos.marques
@carlos.marques 2 жыл бұрын
Meus treinos em casa são baseados nas dicas do Twin 💪🏻 valeu parça...
@TF-zy5tq
@TF-zy5tq Жыл бұрын
conteúdo incrível, Leandro! obrigado
@DonAsturiador
@DonAsturiador Жыл бұрын
Esse foi o MELHOR vídeo com técnica para treino de dorsais que eu vi! A percepção de puxar o ombro primeiro foi uma revolução instantânea no meu treino, muito obrigado!
@camilootoni4121
@camilootoni4121 Жыл бұрын
1º- em direção ao umbigo 2º- primeiro ombros e depois cotovelos Remada curvada: - leve agachada - estufa o peito - empina a bunda - acertar a angulação
@iyere.artemistica
@iyere.artemistica 10 ай бұрын
Muito obrigado por tanta partilha valiosa! Inspiração ❤
@domiciofiuza3897
@domiciofiuza3897 2 жыл бұрын
Parabéns pela dica!Vc é profissional nota 10 cara.
@andrecanuto8064
@andrecanuto8064 Жыл бұрын
Excelente dica, obrigado por compartilhar
@victormiranda2984
@victormiranda2984 2 жыл бұрын
panturrilha é foda de crescer neh leandro kkkk tbm sofro do mesmo problema mano mas ta indo aos poucos.
@leonardoaraujo8364
@leonardoaraujo8364 2 жыл бұрын
Estava precisando melhorar minha técnica de dorsal. Perfeito!!!
@anonymo4415
@anonymo4415 2 жыл бұрын
Mais uma vez dicas top Leandro show de bola.👏
@otaviocosta2128
@otaviocosta2128 2 жыл бұрын
Que aula top. Excelente professor, parabéns pela didática.
@netguitar1
@netguitar1 2 жыл бұрын
Fala, Leandro. Poderia explicar também com fazer corretamente a remada cavalinho.
@angelaazevedo4874
@angelaazevedo4874 9 ай бұрын
Só observando é que entendo bem como executar o exercício ❤
@AndrywMarques
@AndrywMarques Жыл бұрын
Excelente vídeo!
@marcusgomes5307
@marcusgomes5307 Жыл бұрын
Muito boa essa dica, valeu.
@TedBoyRomarino
@TedBoyRomarino 2 жыл бұрын
Eu sempre fadigo o bíceps antes que as costas.. preciso corrigir o gesto motor
@Turorialdosucesso
@Turorialdosucesso 2 жыл бұрын
Chegando mais rápido que treino do iniciante.
@brunokener712
@brunokener712 2 жыл бұрын
A Palavra de Deus para vocês ( Jesus Cristo o Filho de Deus ) "Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna". ( João. 3:16 ) Deus não ficou apenas amando os seres humanos perdidos em seus pecados, mas ele tomou a iniciativa de entregar o que tinha de mais precioso, Jesus, seu Filho. Se entregar um filho já é uma medida extrema, imagine entregar um filho para salvar pecadores. E foi o que Deus fez. Ele nos amou de uma maneira indizível, ao ponto de entregar o Seu Filho Jesus para morrer para tirar os nossos pecados e ressuscitar para nossa justificação. Embora o amor de Deus seja universal e o sacrifício de Cristo suficiente para salvar todos os homens, apenas alguns serão salvos. Deus não amou o mundo de tal maneira que deu seu Filho unigênito para que todos não pereçam e tenham a vida eterna. Não. Ele deu o seu Filho para que "todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna". O que você acha, Deus incluiu você nessa salvação ou não? "Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." ( João, 14:6 ) "Porque, se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo;" ( Romanos, 10:9 ) "Em verdade, em verdade vos digo que vem a hora, e agora é, em que os mortos ouvirão a voz do Filho de Deus, e os que a ouvirem viverão." ( João, 5:25 ) "E, como aos homens está ordenado morrerem uma só vez, vindo depois o juízo," ( Hebreus, 9:27 ) "Ora, Deus não somente ressuscitou ao Senhor, mas também nos ressuscitará a nós pelo seu poder." ( 1 Coríntios, 6:14 ) "Porque há um só Deus, e um só Mediador entre Deus e os homens, Cristo Jesus, homem," ( 1 Timóteo, 2:5 ) "E em nenhum outro há salvação; porque debaixo do céu nenhum outro nome há, dado entre os homens, em que devamos ser salvos." ( Atos, 4:12 )
@rhickellmy4986
@rhickellmy4986 2 жыл бұрын
@@brunokener712 Que ser humano vc é em!Deus abençoe sempre sua vida e sua família,e continue nessa busca por Deus que no fim de tudo vai valer apena,amém ❤️
@brunokener712
@brunokener712 2 жыл бұрын
@@rhickellmy4986 Amém, Glória a Deus
@ugobarrossonhador4340
@ugobarrossonhador4340 2 жыл бұрын
Kkkkkkk
@arthuroliveira5897
@arthuroliveira5897 2 жыл бұрын
Cada vídeo um aprendizado 😃
@henriquewd7574
@henriquewd7574 2 жыл бұрын
To curtindo muito seus vídeos sobre treino, seu curso deve estar excelente! Parabens pelo trabalho, se um dia eu tiver condições de comprar com certeza irei
@laise.maralai7472
@laise.maralai7472 2 жыл бұрын
Anotado as dicas pro próximo treino 💪🏾
@MoreiraLeonardoRS
@MoreiraLeonardoRS 2 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas Leandro
@kerlantorres
@kerlantorres Жыл бұрын
meu mestre, mto obg!
@geisavelasco7912
@geisavelasco7912 2 жыл бұрын
Perfeito! Estava precisando muito saber disso!
@saberaovento-oficial9958
@saberaovento-oficial9958 2 жыл бұрын
ai sim leandro twin, você esta com os ombros mais langos.
@gabrielaalmeida4594
@gabrielaalmeida4594 Жыл бұрын
Nunca tinha visto vídeos sobre a remada barra. Estava treinando deltóides no treino de dorsais 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
@leandrooliveira9707
@leandrooliveira9707 Жыл бұрын
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
@academia995lazerfitness
@academia995lazerfitness Жыл бұрын
Bom dia companheiro perfeita explicação é isso ai mesmo TMJ canal KZbin ATIVIDADE FÍSICA SEMPRE esse meu canal mudei o nome hj abraço a todos 💪💪
@luanvitorio
@luanvitorio 2 жыл бұрын
Fala Leandrão, parabéns pelo conteúdo, faz um tbm das puchadas, valeu 💪🏽
@andresabbatini
@andresabbatini 2 жыл бұрын
Obrigado Twin!! 💪🤘
@miqueinha46
@miqueinha46 2 жыл бұрын
Grande professor ... !!!
@lucianogomes2469
@lucianogomes2469 5 ай бұрын
Muito bom Esse cara e fera
@borges9009
@borges9009 Жыл бұрын
Muito bom
@buttowski5129
@buttowski5129 2 жыл бұрын
Fico muito triste treinado Costas, faço todos os exercícios usando essas técnicas e nada de pump ou dor muscular. Se alguém puder me ajudar agradeço.
@marcos_burgos10
@marcos_burgos10 Жыл бұрын
Sinto a mesma coisa... Todos os outros treinos sempre sinto essa dor muscular, nas costas é bem dificil eu sentir... Biceps tbm n sinto mto.. sinto ele cansar mto mas no dia seguinte n sinto dor nem nd
@Juanferreira-007
@Juanferreira-007 5 ай бұрын
​@@marcos_burgos10 as costas só sente uma leve dor ao contrair as escapulas. Tem o outro músculo q dificilmente dói é o triceps, sente mal mente a dor nos dias seguintes
@n0kcss
@n0kcss 4 ай бұрын
Só comecei a sentir as costas depois de fazer remada curvada com barra
@GenilsonAraujo-vs8ee
@GenilsonAraujo-vs8ee 4 ай бұрын
Eu so sinto na remada baixa
@fredmeireles6743
@fredmeireles6743 4 ай бұрын
Eu era assim. Fui sentir ela ativar quando comecei a fazer pulldown. Agora consigo sentir mesmo sem fazer pulldown
@lilduckduck8258
@lilduckduck8258 2 жыл бұрын
Sacanagem leandrão acabei de treinar dorsal haha chapado
@leonardomessiascavechiolli836
@leonardomessiascavechiolli836 2 жыл бұрын
Muito boa sua explicação parabéns
@eduardogomesfavaro5315
@eduardogomesfavaro5315 2 жыл бұрын
Bom vídeo. Obrigado
@luancamargo44
@luancamargo44 2 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho Leandrão, sempre ótimos ensinamentos de qualidade 👏🏽 A ativação das dorsais muda com o tipo de pegada ? Pronada, Supinada e Neutra trabalham porções diferentes ?
@almirsantos2825
@almirsantos2825 2 жыл бұрын
Informação show de bola
@raqueln6662
@raqueln6662 2 жыл бұрын
Já vou aplicar no treino de hj
@evelyncontessa5171
@evelyncontessa5171 2 жыл бұрын
Ola, parabéns pelo conteúdo!!! Fala um pouco sobre uso de medicamentos imunossupressores, (biologicos) para tratamentos de doenças autoimunes, se esses podem atrapalhar na hipertrofia. (São inibidores de TNF e/ou monoclonais não TNF). Procurei videos aquí no KZbin sobre isso é ainda não encontrei, agradeceria se pudesse esclarecer!!!
@foxpardus
@foxpardus 7 ай бұрын
problema do movimento de lombar é o cisilhamento acho q é assim q digita.
@wellingtonsales4108
@wellingtonsales4108 2 жыл бұрын
Complicado esse exercício pq uns defendem o balanço alto o outro nem balanço outro com balanço pouco
@noobsupremo8333
@noobsupremo8333 2 жыл бұрын
Treinar dorsal é dificil demais,pra pegar dorsal meu deus tem que ser muito detalhista
@dulceneadepaula1779
@dulceneadepaula1779 11 ай бұрын
Mas faz o movimento de gangorra como vc ensina em outro video citando o Arnold, ou nao? Nesse aqui vc nao fez so ensinou o movimento dos ombros.
@Isaque1204s
@Isaque1204s 2 жыл бұрын
Oi leandro, eu aprendi a utilizar mais as costas quando, no treino anterior eu fiz algumas roscas diretas e no dia ficou doendo muito, me impossibilitando de utiliza-lo e nesse dia fiquei com as costas toda dolorida (é como se eu soubesse o que fazer mas jogava o trabalho pro bíceps)
@bielnunez9996
@bielnunez9996 2 жыл бұрын
Meu treino de dorsal é hoje vou aplicar pra ver se consigo sentir mais
@gigantedogral
@gigantedogral 2 жыл бұрын
Mano vc e muito fod* top
@itzmikyu
@itzmikyu 2 жыл бұрын
Top demais esse vídeo
@NathanG.B
@NathanG.B 2 жыл бұрын
Não entendo com contrair os musculos das Costas, sempre q faço Minha coluna doi bem no meio. Não sei oque to fazendo errado. E fiz igual isso q ele fez.
@lucassamuel2455
@lucassamuel2455 2 жыл бұрын
Eae aprendeu como faz? Tenho o mesmo problema
@NathanG.B
@NathanG.B 2 жыл бұрын
@@lucassamuel2455 Não muito bem.
@lucca_fqi
@lucca_fqi 2 жыл бұрын
E por conta das escapulas se juntando
@malandromacauba
@malandromacauba 2 жыл бұрын
Não consigo mais fazer remada baixa com o tronco estável,tem que ter um balanço da lombar .
@brunooliveira6387
@brunooliveira6387 2 жыл бұрын
Muito melhor!!!
@jr.silvagk9928
@jr.silvagk9928 2 жыл бұрын
Com mais de 50kg fica difícil não usar um pouco da lombar heheh
Жыл бұрын
ele empinando os gluteos dele kkkkkkkkkkk eu amo o twin véy
@Ghaleon
@Ghaleon Жыл бұрын
Baita vídeo! Alguém manja qual marca/modelo do tênis?
@Rafalearn
@Rafalearn Жыл бұрын
Estava errando nisso. Sou iniciante. Quando chegava pra treinar bíceps já estava um bagaço.
@mpsf5581
@mpsf5581 2 жыл бұрын
Grande mestre, sempre com grandes explicaçoes. Querem me operar as costas pq a a l5 s1 estao quase a tocar-se, o disco esta gasto a hernia esta a pressionar o nervo ciatico, que exercicios aconselhas?grande abraço
@lucasavila5428
@lucasavila5428 2 жыл бұрын
muito bom o video
@joanaoliveira901
@joanaoliveira901 2 жыл бұрын
Execelente 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
@marconelima429
@marconelima429 Жыл бұрын
Perfeito
@JurandirJrDub
@JurandirJrDub Жыл бұрын
Fica top!!!
@gabrieldegois8687
@gabrieldegois8687 2 жыл бұрын
Que canal!
@nickwalkerdaagusta5917
@nickwalkerdaagusta5917 2 жыл бұрын
muito bom!
@biel4oja
@biel4oja 2 жыл бұрын
Leandrão, como vc classificaria um aluno entre iniciante, intermediário ou avançado? Acho que devem ter outros parâmetros além do tempo que ele vem treinando, né? Rola um vídeo sobre isso, pra gente fazer essa auto-avaliação? Valeu, abraço!
@carloseduardoeduardolima820
@carloseduardoeduardolima820 2 жыл бұрын
Professor você tem alguma dica legal para desenvolver ante braço? Abraço!
@yahvoy
@yahvoy 2 жыл бұрын
Dorsal com certeza é a última a desenvolver e mostrar qualquer resultado aparente.
@de1tudobr
@de1tudobr 2 жыл бұрын
Estou sentindo a lombar na remada. Parei de fazer.
@dsoul1305
@dsoul1305 Жыл бұрын
1:33 perfeeito
@edermata7277
@edermata7277 Жыл бұрын
Top d+
@anonymo4415
@anonymo4415 2 жыл бұрын
Mais dicas top
@sergiovsjmc
@sergiovsjmc 2 жыл бұрын
Top 👏👏👏👏👏
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