Como lidar com crises de pânico

Quem já passou por uma crise de pânico sabe o desespero que esse tipo de situação provoca. Viver sem qualidade e as vezes até com medo de sair de casa não é legal - e não precisa ser desse jeito. Aprenda com o psicólogo Marcos Lacerda como sair dessa prisão!

[@deboracardoso01]

Além de vc esta sofrendo com a situação vc ainda é obrigado a ouvir das pessoas ao seu redor que não tem motivos pra vc estar com medo. As pessoas acham que pra ter uma crise tem que ter um motivo de medo. Só sabe quem passa. Não desejo isso nem pra meu pior inimigo.

[@layanarodriguesleal490]

Verdade amiga, assim mesmo

[@solangembguimaraes4401]

Vc sim é um psicólogo. Não muitos que eu vejo por aí que só carregam um título e só querem saber do dinheiro. Não passam de mercenários. Parabéns!

[@grazielygrazzynomefantasia3640]

Tenho vencido através da oração e lendo a bíblia em nome de JESUS

[@mirdes5690]

Eu tb, é o Melhor remédio, c/ certeza.

[@juliosant90]

Melhor coisa! Independente da religião da pessoa.. É muito bom fazer isso

[@josianesilva3485]

@@mirdes5690 aa

[@deniseoliveira8171]

Glória a Deus 🙌

[@marcelommfmonteiro8231]

independente da religiao que vc professa, na realidade vc está usando essa atitude de fazer oracoes no momento da crise, como uma fuga, uma atitude de segurança que no primeiro momento pode até aliviar os sintomas, porém nao vai curar essas crises, vc está apenas fugindo da ansiedade, para curar as crises vc precisa enfrentar a ansiedade permitindo que ela venha com tolerância e coragem, e tendo tranquilidade de esperar que ela passe sem precisar usar algum comportamento de fuga.

[@adnaoliveira1431]

Eu estou em tratamento de síndrome do pânico e ansiedade generalizada...sao horríveis as crises..mas Deus há de me curar juntamente com.o tratamento

[@karolalmeida5688]

Espetacular. Amei. Sofro com pânico. Só quem tem sabe o qto eh sofrido.

[@andersonroberto2377]

Bom dia por um acaso vi um vídeo seu pela primeira vez , e não paro de ver e ouvir seus vídeos só a sua voz acalmar a ansiedade toda noite eu escuto e fora que me ajudou e ajudar a me melhorar que Deus abençoe sempre

[@brunasolla1606]

"Você tem que lembrar que você está aqui comigo, você não morreu, você não teve um AVC, você não perdeu um olho"... Eu chorei, como criança. Obrigada.

[@denisecaroline3898]

Eu tive um ataque ontem no trem, foi uma sensação de inquietação, aceleração do coração, muito ruim, eu estava a caminho da faculdade, e aconteceu do nada, mas eu sei que eu coloquei muitas coisas na minha cabeça e acabou acontecendo, a primeira coisa que eu queria fazer era sair do trem, entrei em pânico, mas o trem estava andando então tentei manter a calma, a primeira coisa que fiz foi ligar para o meu pai e ele conseguiu me acalmar, chorei muito, a sensação que tive o tempo todo foi de desespero, medo do próprio medo... Obrigado pelo vídeo maravilhoso, + 1 inscrita ❤️

[@morienegiannetto8731]

Tenta fazer respiração da yoga....encha os pulmões de ar, e solta devagar, ajuda muuito

[@paulamelnailarts]

meu Deus, em 12 anos, vc foi a única pessoa que conseguiu ser extremamente fidedigno às sensações! obrigada por cortar meu círculo vicioso!

[@veronicasantos836]

eu tive depressão por muito tempo... quando achei que estava melhor, comecei a fazer faculdade, às vezes estava com meus amigos rindo e conversando mas por dentro apavorada com todos esses sintomas , era horrível sentir tudo isso ao mesmo tempo...

[@tudomisturado309]

Mais vc conseguia conversa normal mesmo com esses sintomas ?

[@lucianogueira5739]

Louvo a Deus pela sua vida! Marcos, consegui sorrir no final, agora já sei o que fazer! Gratidão.

[@jojomake-up5346]

Mto bom! Já tive isso e não sabia o que estava acontecendo comigo minha médica me indicou uma psicóloga que me ajudou a reconher o problema e lidar com isso, ela até citou a situação do ataque de Leão, na época me ajudou muito mas passei meses enfrentando essa fera dentro de mim até domá-la rsrs... Agora meu esposo está com esse mesmo problema tentei explicar pra ele de várias formas para ajudá-lo mas sem sucesso, quando ví seu vídeo corri pra mostrar pra ele e agora ele compreende... obrigada de verdade!😃

[@Jojo-pw2li]

Ja tive sindrome do panico e ansiedade generalizada. Realmente sao transtornos bem sofridos. Graças a Deus consegui superar 2x esse desafio na vida.

[@ismaeleduardo6270]

Obrigado meu amigo. Estava em crise agora, e procurei algo pra me acalmar e vi seu vídeo e estou melhor. Meu Deus, porque sentimento isto, a piorar sensação do mundo, torturante ao extremo 😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏

[@andressasoares590]

Caramba! Esse video fez com que eu me identificasse devido a uma situação que venho passando. Nunca cheguei a pensar dessa forma. Não via minha situação dessa forma. Mas agora entendi que é realmente um ciclo e só depende de mim pra ser quebrado.

[@lynepaula6334]

Marcos, por favor... Fala também sobre como pessoas próximas de alguém com síndrome do pânico podem ajudar durante as crises! Obrigada.

[@princeloverboy6028]

Esse com certeza é o melhor vídeo que uma pessoa que sofre de síndrome do pânico pode ver. Eu estava aqui hoje ia da 5 da tarde, deitado no sofá da sala já esperando por aquela hora do jantar, vim tendo crises o tempo todo só de imaginar em pôr o pé na cozinha. Assim que terminei de ver esse vídeo quando ele diz: Você não morreu, não enlouqueceu... Quando ele menciona essas palavras com convicção eu pude sentir uma melhora na hora, me levantei do sofá e a tontura já tinha ido embora, ainda estava nervoso até chegar na hora do jantar mas tudo deu certo graças a Deus e este homem. ESTE VÍDEO É PODEROSO! Merecia mais que um like e uma curtida, esse canal tem todo meu respeito e serei eternamente grato!

[@salmaanjos815]

Senhor Deus ajude_me a livrar_me dessa doença psicologica

[@karinezago4750]

Eu sou hipocondríaca. Qualquer sintoma do pânico, acho que vou morrer. Amei o seu vídeo. Sempre que tenho crise procuro assistir. Gratidão. Adoraria que fosse da minha cidade.

[@user-tx5cj1dh9s]

Olá, Eu também sou hipocondríaco, é um sofrimento, qq dor , dispara crise de ansiedade..... ninguém merece, né?

[@gildetegomessoares4490]

Hoje dia 26 de junho de 2023 às 20:54 acabei de ver seus vídeos adorooooo vc está de parabéns Dr Marcos Lacerda vc é um anjo que Deus enviou pra nos ajudar a sair desse pânico obrigada por tudo

[@andrevox4717]

Não sei se o Sr. fez esse video de todo o seu coração, mas só de assisti-lo pude sentir que o Sr. fez com uma grande vontade de ajudar o próximo, obrigado pela grande força e atenção meu amigo 💜

[@deniseteixeira9239]

Eu sofria com esta síndrome, e a cura chegou quando eu descobri do que se tratava. Foi bom saber que não estava infartando ou coisas parecidas. Descobri que meu inimigo podia ser vencido a partir da certeza do que se tratava. E hoje posso combatê lo de forma mais segura. Exatamente como vc descreveu, não permito que evolua. É dá certo.

[@customizart955]

pode me dar dicas? por whats? por favor

[@oleandro.12]

É sempre assim! Medo de sentir medo. Todos os locais que preciso ir que já senti medo, começo a ficar com aquela paranóia de que vai acontecer novamente. Minha ansiedade me deixa refém 24h por dia. Tudo que penso ou faço ela está comigo. Socorro!

[@samuelhora8231]

tem q procurar um psiquiatra urgente amigo

[@oleandro.12]

@@samuelhora8231 sim, eu já frequento, tomo 3 medicamentos, ainda assim, vez ou outra, tenho crises, já tomei todo tipo de remédios. Também faço terapia, tudo ajuda, mas não elimina os problemas

[@anapaulaborgesjesus]

Já fugi muito, hoje enfrento na raça por meio de leitura, meditação, assistindo vídeos como esse...e sem nenhuma medicação🙇 Obrigada Nos da questão😉

[@mirdes5690]

Eu tb prefiro sem alopatias q, n são o melhor remédio.

[@samuelhora8231]

tbm to enfrentando na fé, na raça e no chá de mulungu.

[@cristianebelentani1]

Tive minha primeira crise ontem, no transito. Eu tinha certeza da minha morte. Pelas minhas contas, essa crise durou 10 min. Sensação de formigamento do lado ESQUERDO do meu corpo. Batedeira, visão turva, tremor, dificuldade para guiar o carro, extrema vontade de evacuar, tontura e dor de cabeça posterior. Não quero mais ter nada parecido com isso, Dr.

[@customizart955]

como vc está Cristiane? está tomando remedios? pelas minhas contas suas crises começaram quase perto das minhas... fiquei um tempo sem tr crises, mas voltou beeem fraca,mas voltou...

[@alaecano]

Nossa, que riqueza de informações!!! tenho crises de ansiedade, e só quem vive pra saber quão terrível sensação é!!! Faça mais vídeos a respeito desse assunto, por favor!!!!

[@TSTAuditore]

Muito boa a explicação da crise do pânico. É exatamente todo esses sintomas que eu tive. Demorei um tempo pra aceitar, por achar que era algo físico. Fui várias vezes pra emergência achando que ia morrer. Mas aí aceitei que era isso e a 3 anos trato dessa encrenca. Fui a psiquiatra, psicolo e cheguei a tomar seis medicações por dia. As minhas crises eram desesperado das... aconteciam no ônibus, no trabalho, em casa jogando video game ou com amigos conversando. Me atrapalhou muito na minha vida profissional é pessoal. Hoje estou melhor e entendo, mas ainda tenho dificuldades... tomo medicação ainda, duas a noite. E fico preocupado quando estão acabando e quando fico sem bate desespero. Mas faz um tempo que não tenho as crises de pânico. Só ainda não consegui me livrar da medicação... acho que dependo dela. Estou brigando com essa doença sozinho, minha família simplesmente ignora. Acha que não tenho nada. Isso dificulta... me sinto culpado. Mas sei que não é culpa minha e tô brigando contra isso. Acho que estou chegando lá... como nosso amigo aí comentou... de mandar essa doença pra casa do cassete e as pessoas em meu círculo que não ajudam e criticam tbm!!! É... falei muito! kkkk

[@princesswarrior25]

Carlos Alberto Vidipó Nossa... me identifiquei demais c seu relato... qtas vezes tb fui p emergência achando q estava morrendo.. fui a um cardiologista, pensando q o coração estava dando pt... pra minha sorte, o cardiologista tb é psiquiatra... custei demais a aceitar. minha família sempre me ajudou, td mundo cuidou de mim... alguns amigos minimizam, mas cm sei bem do q se trata, não ligo não...

[@leandraalves6941]

Carlos Alberto Vidipó também tenho crises de pânico e ansiedade. Não me incomodo com o que dizem. Falo para todo mundo e os que me entendem, me ajudam. Não se importe. Isso vai passar. Para mim, está passando.

[@silvanascimento498]

Oi carlos me add no Whatsapp por favor 27998105666 tbm tenho pânico

[@andreiacigana]

Vivo sentindo início de crises daí faço exercício físico e passa, queria um dia me curar pra sempre pois viver assim é péssimo.

[@rick07cp]

Olá Marcos, sou estudante do último ano de psicologia, e achei seu canal incrível. Seu diferencial em relação aos outros profissionais é sua empatia, clareza na comunicação e seu conhecimento sobre os assntos que trata nos vídeos. Parabéns! Precisamos de mais profissionais como você. Já me inscrevi no canal!

[@andreiacigana]

Tenho falta de ar, e formigamento é no corpo inteiro do couro cabeludo até a sola dos pés

[@julianafernandesdomingues936]

Eu achavq que era frescura ate o dia que me deu uma crise muito ruim...pensei que ia morrer deixei meus filhos em crise pq eu nao sabia como explicar. Meu Deus nao quero nunca mais!!!!

[@gracagoncalves9624]

Muito top, boa noite amado Dr marcos!! Amo , top top essa live , uma de minhas filhas sentem essa crise de pânico, ela já e sua fã, seguidora antes de mim, amo.

[@MS-rd1is]

Realmente é horrível essas crises Até mesmo só em pensar em algo já começo a me descontrolar fico sem ar tontura e parece que meu coração vai sair pela boca não desejo pra ninguém

[@cristianefurlanetto5053]

Nossa você é um ser humano iluminado que Deus te abençoe imensamente vídeos maravilhosos assisto todos os dias

[@tainapsilva]

Eu ja passei por essa fase, é horrível. Hoje dia me irrita as pessoas acharem que ansiedade e crise de ansiedade e de pânico e a mesma coisa seria legal um video disso. Eu fiz isso, agora eu até canto pra me distrair, fico calma e bebo uma água.

[@betiennecordeiro5419]

Muito bom hein.Deus é nossa cura

[@glauciaendres6609]

Muito verdade! Comigo tudo iniciou com 15 anos, e nessa idade só com medicação mesmo, hoje estou com 31 anos, já passei por poucas e boas por causa das crises de pânico, mas graças a Deus há alguns anos aprendi a controlar, afinal é uma luta contra eu mesma, então eu mesma que venço! Parece difícil mas sou prova que é possível, pois só quem convive comigo sabe tudo q já passei. Parabéns pelo vídeo!

[@claudineyfajardo704]

Mais ainda tem? Por que algum tempo resolvi que ela não ia me derrubar e fui a luta sempre quando ela vem eu digo eu não tenho nada e saio pra rua fazer o que presico fazer . ela sempre da um tempo mas do nada la vem ela de novo . sofro muito no calor por que foram onde elas começará

[@Marciasilva-ik4up]

+Claudiney Fajardo Tô sofrendo muito com tudo isso tbm. .. quando penso que tô livre , volto a ter crises de novo . Hoje mesmo tive uma das piores a minha pressão ficou 18/10. E tbm a noite quando tento pegar no sono.

[@mateusfurtado1457]

Canal Maravilhoso,e super interessante,onde que curte mil vezes?kk

Obrigado, Mateus! Continue sempre por aqui, vamos juntos ajudar outras pessoas que passam por problemas como este. :)

[@mateusfurtado1457]

Okaay 💪😁

[@mfabio9724]

MINHA MÃE SOFRE COM ISSO,DESDE QUE EU ERA CRIANÇA ,E MUITO TRISTE DE VER, SENTIR ENTÃO!

[@piedadelemos9044]

moises Fabio Honorato Honorato ' 56@ 6 ..

[@amoranascy5081]

Sua mãe estar melhor ?

[@Ingrid-lavi]

obrigada vou tentar pq é uma dor na alma eu vou conseguir

[@ericabarretto]

Já tive muitas crises de pânico. São as piores sensações do mundo.

[@nathaliagarcia7449]

Eu te amo. Obrigada por me ajudar. Eu nunca vou esquecer vc depois disso GRATIDAO ETERNA

[@marabraham379]

Obrigada. Vou experimentar as técnicas sugeridas.

[@rana17marcia13]

É isso mesmo, parece uma montanha russa, mas graças ao meu psicológico e força, venci.Achava e pensava o pior, mas tá na mente.A sua dica é excelente e faz uma enorme diferença.grata

[@tekinhafreitas2780]

Obrigada dr. Hoje graças à Deus consegui manter o controle quando minha sobrinha falou que estava tendo crise de pânico. A princípio fiquei foi com medo. Porque até então nunca convivi com algo parecido. Respirei fundo fui conversando com ela e a mesma foi melhorando. Nossa é muito estranho.

[@princesswarrior25]

É terrível sentir isso.... Estou nessa há 4 anos, melhorando um pouco agora...

[@angelamaciel5738]

Muito oportuno seu vídeo, explicando de um modo correto, posto que não conseguimos encontrar as palavras para relatar o que se passa. É bom pq podemos repassar às pessoas para que elas compreendam como e o que é que acontece dentro de quem passa por isso.

[@tamaravirginianarcizodasil288]

Doutor vc não é pai mas vale como um. Obrigada

[@DidaMayol]

Uma das mais coezas e bem estruturadas explicações sobre o gatilho do pânico. Me curei do pânico há 4 anos e gostaria de ter tido este tipo de explicação no início das minhas crises.

[@nanasantos6775]

Oi !!! Como vc se curou?

[@customizart955]

OI, como vc está hj?

[@simoneperagine5902]

O que vc fez pra se curar pelo amor de Deus

[@layanarodriguesleal490]

Como você curou?

[@DidaMayol]

Tratamento inicial com um psiquiatra e antidepressivo, muita respiração diafragmática para controlar as crises e conforme fui melhorando e descobrindo meus gatilhos, resolvi fazer terapia. @@layanarodriguesleal490

[@anamoraes2542]

Assistindo com vontade de chorar...

[@gildetegomessoares4490]

Boa noite obrigada Dr Marcos Lacerda vendo seus vídeos me ajuda muito tenho medo até da minha sombra vou fazer o que vc falou 😢😢

[@psicomath]

Pessoal, cuidem de sua saúde, tanto a física quanto a mental. Pode acontecer com qualquer um, sou psicólogo e também já tive crise de pânico.

[@customizart955]

poderia dar mas dicas?

[@elisangelaalmeida8331]

Como saiu dessa?

[@isabellasilva7281]

Como vc saiu dessa???

[@psicomath]

Então, primeiro de tudo, é necessário que vocês tenham um profissional qualificado para ajudar vocês nessa caminhada. Isso é fundamental para poder identificar de onde estão vindo os conflitos e poder elabora-los da melhor forma. Outro ponto é ter contato com as pessoas que vocês amam e pedir ajuda para elas, com o intuito de vocês não passarem por isso sozinhos. Por fim, essa é mais subjetiva, percebam o que mais dá certo para vocês: exercícios físicos, meditação, religião (para quem tem alguma), música, etc. Procurem sempre tirar uma lição das angústias que passam, e NUNCA passem por isso sozinhos! Pessoas precisam de pessoas. Se cuidem!

[@carlosh.deseixas4850]

Congratulations... Good job... So thanks... Ponta grossa city Brazil 🇧🇷

[@gilvaniamaria1422]

Assistindo esse vídeo em 18/07/2024. Mais alguém?

[@marcelolaroque7996]

MUITO OBRIGADO! DEUS TE ABENÇOE!

[@jone67]

Poderia ter um grupo de whatssapp pra quem tem isso, trocar idéias é ajudar um ao outro com motivação.

[@elianasilva4378]

Estou com ansiedade, desenvolvi na pandemia. Eu sou o pato Donald e o tigre é o medo do covid. É isso! Minha sogra me indicou o canal e estou amando.

[@marabellyveras2566]

Obrigada pelo vídeo. Já tive crises de ansiedade com formigamento nas mãos, falta de ar e uma angústia muito forte. Tenho receio de procurar um psicólogo. Seu video me ajudou a controlar a crise quando ela vir d novo.

[@sandraailuros1476]

Deus te abençoe Marcos ❤

[@ionelago9607]

Pior que sindrome do pânico é a fobia social, é o panico constante, e medo que as pessoas percebam a fobia e medo de ter medo. Fala sobre isto Dr. Pedi ajuda a leigo pode piorar, pois acha que é frescura sua ou loucura. Deve se buscar ajuda de profissional que enteda.

[@popgirlsouza6986]

Eu tbm tenho medo das pessoas perceberem pq isso pode me deixar vulnerável,pior é que quando vc fala pras pessoas erradas que vc tem isso e eles ficam brincando dizendo que é frescura,e ficam falando isso na frente dos outros sabe e difícil

[@gian6314]

Incrível. Isso da paz de imediato.

[@fabioggiuliani]

Obrigado pelo vídeo, achava que quem passava por isso estava fazendo graça, até o dia que aconteceu comigo, estou lutando para que isso acabe logo. Grande abraço.

[@gessicafernandes9634]

Eu acho que ninguém vai conseguir dizer como é uma crise de pânico. Só sabe quem já teve, se alguém me perguntar eu não saberei dizer exatamente o que acontece comigo quando tenho uma crise. É muito complicado de explicar.

[@camilacarvalho5969]

Nova no canal! Simplesmente amando seus vídeos! Me ajuda a perder o medo de trovões, chuva! Meu coração parece que vai sair pela boca! Até minha pressão sobe. Obrigada.

[@AdrianaNascimento-wq7zm]

Bem verdade, Dr. Marcos! Os sintomas são realmente difíceis de serem controlados, mas cada vez ou situação que os enfrentamos - ou enfrentamos o negativismo, melhor dizendo - é uma sensação de vitória (nem q seja pequena vitória, q de pequenas em pequenas, já vamos adquirindo aquela ideia "poxa, já tô mais acostumada com essa situação, agora já sei lidar um pouco mais com isso"). Sempre muito bons seus vídeos.

[@deusienealmeida7710]

Amei esse vídeo, passo isso quando estou rodeado de muitas pessoas, se estou em algum lugar a vontade que dar é sair correndo, choro, fico tremendo, dar falta de ar e muito mais... Esse vídeo me ajudou muito, obg marcos.

[@paauloheenriques4410]

Professor e isso mesmo!

[@emillyrodrigues6298]

Eu aprendi isso a um tempo atrás e pus em prática, respirar funda , isso não irá me matar, não é real, levantar tomar agua, fazer alguma coisa. Foi ótimo, faz muito tempo que nunca mais tive.

[@myriambeneditarubingercobe6638]

eu sinto oro rezo penso sou forte sou forte vai passar e passa

[@gisethvieiragomes7247]

Eu tou assim agora nesse momento 🙌🙌💜💜 Quero ficar melhor agora...

[@alessandrabarbosa4931]

Estou aqui pra entender e ajudar meu filho que comecou a pouco tempo esta sendo dificil ainda nao e forte

[@marilucifelipeli7336]

É bem assim. Já aprendi a lidar um pouco com isso. Mas infelizmente fiquei depende para sair. É muito ruim. Mas hei de vencer. Obrigada 🙏🏻

[@idvss]

Mesmo assim😢...Mas estou em busca de aprendizado para sair dessa. Obrigada Marcos 😊

[@eltondiego5288]

Estou a ponto de sair do teabalho. O extrece está afetando minha vida particular e social. Espero sair desse sofrimento através de um novo emprego e mudanças de rotinas. Deus vai me ajudar a sair dessa em nome de Jesus Cristo.

[@adrianacristinadesouzasouz5568]

Cheguei até parar de trabalhar pq não conseguia mais sair de casa,mais a terapia é meditação me ajudou e ajuda muito até hj mudar a forma de pensar faz toda diferença!

[@rayaraujo7308]

muito boa sua explicação,em 2016 passei o ano inteiro com isso atrapalhou minha vida pessoal,profissional e na família.. coração palpitando,pressão subia sufocamento e parte do peito quente.. a primeira coisa que vem na mente é estou morrendo..nossa fui muitas vezes ao Hospital e por incrível que pareça só de chegar lá eu já me sentia melhor porque pensava " já que estou aqui não vou morrer " E essa situação é tão terrível que não desejo pra ninguém.. e no meu caso passava o dia de boa mas quando chega umas 18 horas que eu sabia que ia ser noite nossa ficava uns 30 a 40 minutos pra recuperar...Mas Eu sempre acreditei em Deus e confesso que eu pensava que isso era frescura .. Você que está lendo isso não temas seja forte e não desista Pois você já venceu essa luta em nome de Jesus

[@thatycuryramos2115]

Minha síndrome do pânico teve o estopim, teve o pico com um engasgo. Eu me engasguei com um pedaço de carne, e uma descarga de adrenalina muito grande tomou conta de mim, meus pés e minhas mãos entortaram, minhas mãos e pés ficaram igual uma bica de água, boca trêmula, sensação de morte o tempo todo, frio, e muito medo! Depois disso não fui mais a mesma, fiquei 25 dias sem comer nada sólido, não conseguia e tinha medo de engolir e me engasgar novamente. Fiquei 2 meses sem querer ver ng e nem ir trabalhar, foi una barra muito gde! Isso aconteceu há 6 meses atrás e hoje estou mais forte e como normal, sem ter que bater no liquidificador e passar na peneira, emagreci 15 kilos, e ainda não como carne, estou fazendo uso de Sertralina, mas, voltei à trabalhar e me relacionar com as pessoas! Mas, na hra de comer sempre rola uma apreensão, mas, agora sei controlar um pouco mais! Obrigada pelo vídeo, #gratidao#.

[@erikarodrigss]

Tive ontem pela primeira vez (com sintomas mais fortes), fui parar no pronto socorro :( espero que consiga sair disso

[@kenjigarantido]

Já parei algumas vezes tb, chegando lá não era nada. Nem a pressão tinha subido, mas a sensação é horrível. Acabei de ter agora. Alguns vídeos que me ajudou dessa vez. E vc, conseguiu superar?

[@laisferreira9710]

Tenho isso a mais de 3 anos e horrível mesmo

[@marcelommfmonteiro8231]

muito bom é realmente isso mesmo, o pânico é medo de sentir sensacoes desconfortáveis, quando a pessoa se permite sentir essas sensacoes sabendo que tem capacidade fisica e emocional de tolerar esses desconfortos até que passem, e que nao precisa por conta dessas sensacoes ficar aflito ou preocupado, elas vao diminuindo gradativamente até sumir. oque alimenta as sensacoes é o medo de sentir , se vc permite dizendo: " ok vou sentir isto , tudo bem sentir isto " entao como num passe de mágica somem. essa é a minha experiencia pessoal.

[@antoninatoto9212]

Aaaah.... Dr.... como a gente agradece uma pessoa assim? Te devo muito... não é muito dizer que minha vida. Estou ate decorando seus vídeos... e está me ajudando demais.

[@valeriasantosdasilva373]

Que vídeo maravilhoso!!!😍😍😍 que pessoa maravilhosa falando...😍😍😍

[@seuespiao84]

Olá Dr. Marcos ! Eu já senti essas crises e pensei que estava tendo um AVC. Como estava um ônibus, me levaram para um hospital e Chegando lá , soube que era por causa da ansiedade. O que me ajudou no dia, foi controlar a respiração, pois no.ônibus me deram um pouco de álcool para eu cheirar( não sei se é certo, mas funcionou) e o médico que me atendeu disse para soprar dentro de um saco plástico, pois o ar vai voltando e oxigenando o cérebro , quando tivesse outra crise. O que o senhor acha disso? Para mim, ajudou e concordo tb com tudo que o senhor disse. Mas no meu caso especificamente, faço acompanhamento com psiquiatra há anos por causa de depressão e ansiedade e busco assim controlar as crises. Abraços doutor, seu canal é ótimo !

[@AMSP_pi]

Daniel G. Silva vou usar a dica do saquinho. Minhas crises estao cada vez mais frequente e isso tem me deixado pra baixo.

[@simoneperagine5902]

Desespero me da na hora parece que vou enlouquecer meu deus vou fazer isto qd vier pensar e dizer é só uma sensação e rir disso não é fácil gente

[@simoneperagine5902]

@@AMSP_pi horrível parece que vamos enlouquecer

[@antonioalves8137]

Q

[@claudineiaribeiro4401]

Gratidão por ter encontrado este canal! Com certeza está salvando minha vida, gostaria de tê-lo conhecido antes, minha vida seria outra.

[@morienegiannetto8731]

Marcos, quando me vem esse pânico eu faço respiração da yoga, encho os pulmões de ar e solto aos poucos, logo começo a sair da crise, e na minha opinião sentimos isso quando nos sentimos impotentes diante das cobranças que a vida nos traz , e vejo amigos que TB tem essas crises quando se sentem sufocados, dificuldades de enfrentar vida louca , acho que desacelerar o modo de viver ajuda bastante, e se cobrar menos 🥺

[@soniaxavier9937]

Já sofri. Muito com isso . E horrível . Consegui me livrar das crises . Fazendo exatente isso que o doutor tá falando .enfrentando .

[@biancapaesler8754]

A Paroxetina está me ajudando, mas ainda acordo com taquicardia e cada crise me deixa exausta! Agora eu faço a respiração profunda. Melhora.

[@RodrigoSantos-bu8jm]

Eu fiz exatamente como ele explicou. Eu QUESTIONAVA tudo o que eu sentia e junto às minhas orações eu fiquei curado. Eu falei pra mim nesmo: Eu não preciso viver assim! Eu sou mais forte que isso! E venci. Hoje sinto paz!

[@adrianasilvaadri700]

Muito bom ,eu sofro muito com isso e estou precisando de ajuda é um geito de socorro...

[@lidianebispo684]

Sinto muito isso,mas não quero aceita que estou com depressão há mais de 7anos aliviou bastante mas de vez em quando volta de novo min chamo Lidiane bispo dos santos moro em salvador ba ,cair de paraquedas nos seus vidio amo ouvir tudo sou viciada em nós na questão rsrs 😍😚😚💞💋

[@lscorpio2011]

Muito bom mesmo. Obrigada ❤

[@amoranascy5081]

Esse é um mega profissional 👏🏻

[@silvanagentil9212]

Outro excelente vídeo!!! A forma que vc expõe o assunto e apresenta uma luz no caminho é uma bênção. Obrigada por ajudar tanto.

[@sededejustica778]

Assisti e chorei, pq é muito sofrimento qd a crise se instala, sinto q tenho desde de criança qd percebia que todos tinham saído e eu ficava só em casa, aquilo pra mim era muita judiação, mesmo sabendo q minha mãe uma hora iria voltar, eu me desesperava como se fosse o fim do mundo, hj sinto mais numa simples febre de um de meus filhos ou simplesmente as vezes me imagino sendo preso ou ficando cego, é simplesmente angustiante, e o mais triste é ninguém te entender...😥 Já perdi oportunidades de empregos e de relacionamentos, por q com isso vem uma fobia social horrorosa, e medo de fracassar, ah esse medo de não ser capazes destrói, apesar de ser efetivado em dois concursos, fora os problemas no casamento e etc..

[@arihcristina9966]

Psicólogo vc me ajuda muito parabéns,te adoro

[@estudiopatriciaoliveira]

Fui a todos os médicos possíveis...neurologista, cardiologista, otorrinolaringologista, endocrinologista, tudo mais Ista.... não tenho nada, mas achei q estava morrendo, mas JÁ superei, levantei, e estou de alta dos remédios, estou na fase final do desmame, mas não foi fácil! Tem q se ajudar, pq a vida é dura, nem sempre ela nos ajuda a sair dessas situações. Seu canal é uma boa ajuda. Bjos

[@selmasilvasouza9038]

Olá Ontem tive a pior crise q já senti. Perdi o controle de todo meu corpo e da minha mente, cheguei a despedi dos meus filhos achando q estava morrendo. Faço tratamento a muitos anos. Tenho depressão, ansiedade, bipolar, trastorno de humor. Tomo clonazepam, amitripitilina e respiridona, mais na hora da crise não adianta nada. Vcs profissionais da área estudaram se empenharam se formaram para nos ajudar. Mas é como tirar a carteira de motorista saber dirigir conhecer todas as funções,mas nunca ter pegado um transito sozinho. Só quem sente pânico sabe q não existe controle. Me ajuda a entender minha iguinorancia.

[@gillima8642]

Muito obrigada. Exatamente há um ano sofri por cinco meses. Nem dormia! Ligada 24h no ar. Cinco crises por dia de vinte minutos cada. Depois de um ano certinho, essa semana ela quis me pegar novamente, mas estou lutando contra e tenho conseguido evitar crises maiores. Ainda assim me vejo em pequenos surtos, mas não dou vez. Não deixo ir em frente.

[@customizart955]

vc poderia me dar dicas de como vc se livra dessa? se puder,eu passo meu numero

[@gillima8642]

@@customizart955 passe o número. Vamos nos unir contra esse mal terrível que nos maltrata a alma. Meu face Gil Lima Lavras. Ou por aqui. Insta Gilvana _Lima _Lavras

[@Uchihaandressa]

é exatamente isso que eu faço, e UFA! Sempre passa! acreditem, sempre passa... :)

[@mariaceciliamansur9811]

Melhor vídeo que já vi sobre o assunto!

[@wagnercolombo6003]

Muito obrigado Doutor por este vídeo. Foi de estrema ajuda para mim também.