Como montar uma prática de āsana, as posturas do Yoga?

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Uma grande dificuldade que eu vejo em meio a professores, alunos e praticantes de Yoga é: "como eu monto uma prática adequada pra mim?" ou "como eu monto uma prática adequada para outra pessoa?".
E essa pergunta faz muito sentido. É muito delicado você pensar em uma prática pessoal por diversos fatores.
Primeiro que entender as próprias necessidades não é fácil. Segundo que exige um certo conhecimento das técnicas. Mas o que eu sinto que é mais delicado é o parâmetro a ser usado para escolher o objetivo, a forma e o caminho que essa prática irá propor.
Por isso, baseado em um dos textos que considero mais importantes para a minha formação e para a linhagem dos meus professores, o Yoga Rahāsya, nós devemos usar dois conceitos fundamentais para começar esse entendimento, vaṛṇa e āśrama. E esses conceitos é exatamente o tema do vídeo.
Segue o link com a playlist dos vídeos sobre a Fisiologia Sutil do Yoga:
• A Fisiologia Sutil do ...
Me diz nos comentários o que você achou desse vídeo, se ele te ajudou a pensar na sua prática e como você irá aplicar no seu dia a dia.
E aproveita para compartilhar esse vídeo com quem puder se beneficiar desse conteúdo.