Yoga para Quem Nunca Praticou #2 Posturas em pé | 15Min - Pri Leite

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
Nessa aula super simples e rápida praticamos 5 posturas básicas - todas em pé - você nem precisa de tapete de yoga! Yoga para iniciantes para se fazer em casa.
Esta sequência é ideal para desenvolver força nas pernas, acalmar e focar a mente além de energizar o corpo todo!
00:00 Boas vindas
00:54 Postura da Montanha
04:25 Postura do Guerreiro 1
06:04 Postura do Guerreiro 2
07:12 Postura do Guerreiro invertida
07:59 Postura do Triângulo
09:36 Postura da Montanha
09:57 Postura do Guerreiro 1
11:13 Postura do Guerreiro 2
12:12 Postura do Guerreiro invertida
12:39 Postura do Triângulo
13:44 Postura da Montanha + Respiração
14-24 Mudra Anjali + Despedida
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Novo no yoga e não sabe por onde começar?
Recomendo essa aula #1 aqui: • Yoga para Quem Nunca P...
Pra você que curtiu essa aula e quer continuar praticando recomendo explorar as aulas do playlist para iniciantes aqui • Yoga para Iniciantes. ... e fazer os 30 dias de Conexão • 30 Dias de Conexão
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[@mayallejurado4374]

Quem está aqui em 2020 na pandemia, tentando buscar um equilíbrio nessa quarentena🙏🏻

[@erikanf]

E a minha segunda aula e sinto q já melhorei meu sono, antes eu vivia tendo pesadelos. Acho q não vamos mais viver como antes. Essa pandemia é um marco na nossa civilização pra q possamos retomar valores e aprender a lidar consigo mesmo e tbm com os outros. Paz e Bem, irmã ❤️

[@isasantte]

Eu aqui 🙋‍♀️

[@Santos97.]

Érika Ferreira fato e isso ajuda nosso sistema imunológico com sono em dia

[@isabourdot]

Euuu! Segunda aula and counting...A-M-A-N-D-O!!!!!!!

[@mirellaluisa7006]

Também estou por aqui na segunda aula. Amando!

[@wanessafs13]

Para quem está saindo do sedentarismo, como eu, tive muito dificuldade. Todo exercício pesa. Estou sem elasticidade no corpo, mas com fé, determinação e resiliência eu vou chegar lá 🙏🏽💪🏽✌🏽

[@otome_8538]

Tbm tive kkkk na parte do guerreiro minha perna tava pedindo socorro,no final valeu a pena me sentir melhor doq nunca

[@fslirio]

Rsrs...tudo duro parece que se esticar vai quebrarkkk

[@Ruth.sr1]

Eu tambemm tô começando agora

[@ronaldolimadepaulo3344]

Muito boa aula. Gostei demais

[@niveamartins7733]

Moça fica triste ñ, q tô em 2024, comecei ontem e essa aula de hj, já tava pedindo pelo amor dos deuses pra acabar logo, tô dura e sem flexibilidade alguma, mas me propus a desafios neste ano. Sempre fui ativa mas depois da menopausa, só pela misericórdia. Eu vou vencer e essas aulas curtinhas são ótimas pra pessoas como eu. Só gratidão a @prileite

[@JB.329]

Para quem tem ansiedade e depressão essas aulas são ótimas, e essa professora então maravilhosaaaa Calma tranquila, qdo ela diz "sem julgamentos" é um incentivo p os alunos❤️

[@marianarodrigues934]

Linda essa é minha segunda aula, confesso ter quase caído em alguns momentos kkkkk tenho 0 equilíbrio, mas vou seguir fazendo as aulas, estou amando, está me fazendo muito bem

[@greenladyyy]

Vc continuou fazendo? Eu sei, ja passou um ano. Eu to aqui na segunda aula tb haha

[@sarahlopes4187]

Vocês continuaram fazendo ? Acabei a segunda aula agora tbm 0 equilíbrio 😂

[@marianarodrigues934]

Eu parei por um motivo mais espiritual pra mim kkkkk depois fui pesquisar mais a fundo sobre a Yoga e vi que não me faria bem, mas espero que dê muito certo pra vcs.

[@ariadnacastro3794]

Alguém em 2021 tentando a tão sonhada flexibilidade e paz de espírito? Deixa o like kkkk

[@adrianasantosscheitel5402]

Nossa tao eu ..e as crianças chamando rsrs

[@francielecallegari9022]

Eu kk sou mt dura

[@anakessialourenco111]

Eu kkk

[@priscilasouza1112]

Euuuu, e estou amandooooo🌼

[@anarebeca423]

Euu

[@carlassantos3030]

Meu segundo dia , percebendo que não tenho postura nenhuma e que ainda confundo esquerda e direita .

[@gabrielagato633]

eu toda kkkkkkkkk

[@armymoura7778]

Pensei que era só eu kkkk

[@nattydantas7471]

😂😂

[@krnvvv]

eu fiz duas vezes o mesmo lado pra uma postura aí kkkkk

[@vitoriaximenes5280]

Mkkkkkkkkk

[@bbhmito]

essa aula foi bem mais puxada que a primeira, mas achei muito boa

[@ittohearts]

Quase cai, minhas pernas doeram e teve momentos que nao sei nem se respirei direito! Mas pausava, e respirava. Segunda aula feita!

[@Merlincham]

Aconteceu cmg tb

[@alianyrosa]

a mesma coisa comigo

[@meiinthebox]

minha nossa, ainda bem que isso é normal pq eu tava morrendo aqui kkkkk

[@PriLeiteYoga]

Para você que pediu mais aulas de iniciantes! É com alegria que venho dividir mais 5 posturas com você! Foco, equilíbrio e vitalidade. “Pratique e tudo virá.” Vamos? Confira também a aula número #1 kzbin.info/www/bejne/haamp4h6i9SLaa8

[@camilagoncalves2343]

Ameiiii

[@taisriello]

Essa foi minha segunda aula com você, estou adorando apesar de ter uma certa dificuldade de equilíbrio. Obrigada por compartilhar seu conhecimento! Namastê

[@PriLeiteYoga]

@@taisriello Seja super bem-vinda! Nao se preocupe que essa dificuldade e normal e com o tempo e pratica melhor ♡

[@marianavieira8241]

Pri essa é minha segunda aula e estou gostando bastante. Faça mais vídeos desses! Para continuar com a prática já posso fazer os vídeos para iniciantes? Quero muito continuar. Namastê 😍

[@PriLeiteYoga]

Mariana Vieira Pode sim! Vai fundo! Também os 30 dias de conexão e playlist de autocuidado 🙏💕

[@suls7881]

Foi só eu que fiquei me confundindo entre esquerda e direita? Kkk é ótima a sensação que dá no corpo depois que vc termina is exercícios, obrigadaa

[@TheJadesil]

Também fiquei, acho que por que o vídeo estava espelhado.

[@TheTetepaes]

Eu, fiz td ao contrário. Rs

[@luanasenapimenta6701]

Me confundi tb e fiz tudo ao contrário! hahaha a sensação é ótima!

[@amandabicca8957]

Eu também kkkkk

[@duda9387]

eu fiz tudo na direita, aí ela fala "e agr nós vamos pra direita" e eu ué??

[@carlacavalcante1094]

Há uns 5 anos passei um momento muito difícil e comecei a praticar Yoga aqui nessa página. Fiz um período e foi tão importante na minha vida pq vc era a única pessoa que eu via durante meses de depressão. Hj me emocionei vendo essa aula simples... Gratidão.❤

[@prcontosespirituais5706]

Hoje iniciei minha aula sozinha moro perto da praia Vou bem cedo para praia vou para um lugar quase sem ninguém E lá comecei minha pratica Com 41 anos e não pretendo mais parar de fazer Quero ser mais calma menos agitada

[@eamanukkk]

Me vejo no futuro asim ainda tenho 14! Como e morar perto da praia?

[@karineezechiello8122]

Quando ela fala “do meu coração pro seu” eu ja to quase chorando com o misto de emoções

[@kellyglass6420]

ela podia fazer uma sessão de frases, na outra aula foi: 'o seu melhor eh mais q suficiente!' Minha 2 aula, estou amando!

[@adrianasantosscheitel5402]

@@kellyglass6420 eu também minha segunda aula hj ..bom demais

[@wisneski]

A perna ficou bamba, mas me senti melhor .. ainda fico tenso, mas acho que é com o tempo que o corpo se acostuma a movimentos novos. Continuemos 🙏🏻

[@jigjoytv]

Concordo. Ao mesmo tempo dá uma sensação de leveza. É como se a energia das tensões fossem reequilibradas e acho que até por isso que a perna fica bamba. O exercício promoveu um alívio do peso do corpo todo. Acho que com 15 dias de prática frequente o resultado já deve ser incrível. Foco total em ganhar elasticidade que é uma forma de força.

[@Gisahish]

Sim. Muito bom

[@janete7925]

Achei que fosse só eu kkk

[@sahmm222]

Quando termina no começo eu fiquei com a perna bamba tbm mas dps deu pra sentir o alívio

[@vnssferreira]

Me sinto igual!

[@brendabarbosa9427]

Dia 2 e eu consegui fazer tudinho😭♥️ Minha coordenação motora é péssima e é super difícil alongar, mas deu certo. Obrigada professora

[@angelicabatistabarbosa718]

Aos poucos a flexibilidade chega, parabéns pela sua dedicação😘

[@ledamariaaragao7452]

❤ a minha primeira aula!!!!!

[@linmys2]

Tamo na msm amg, vms conseguir

[@maraalmeidadughi3871]

Gente, amei, mas já cansei na terceira posição. Não é difícil mas, estou há algum tempo sem exercícios e sinto cansaço, estou pesada, mas não sou gorda. Cheia de dores no corpo. Vou conquistar essas posições aos poucos. Amei, realmente, tudo e alongar é o meu propósito para melhorar dessa fibromialgia. Vou continuar a fazer os exercícios um por um. Gratidão ,Pri!

[@Acarolina_bs]

Tenta fazer alongamentos primeiro antes da aula, funciona super eu faço isso :)) essa aula foi mais puxada do que a primeira mas investir na saúde, de pouquinho em pouquinho dando nosso melhor, é sempre recompensador ❤ Você consegue!!

[@conexao_terapia]

Gratidão! Me conectei tanto com a aula que no final tbm mandei beijo kkkkk

[@mirbrasil]

Eu tbm haiushuahsua

[@ddsingrid]

lendo seu comentário reparei que eu também hahahahah

[@marinahrq]

Eu também kkkkkkk

[@maukif.esposito6673]

Eu também 🥰😘

[@nayanemagalhaes8858]

Eu tbm! Essa guria é Luz! Que conexão incrível !!

[@julianamalheiro1717]

Gente, é lindo observar o que a quarentena está sendo capaz de nos proporcionar. Hábitos melhores para nossa mente e saúde!

[@isagamescute2122]

Por mais que a quarentena seja ruim, ainda sim tem vários jeitos de passar um tempo saudável não é? :D

[@anaclaraprates9138]

Verdade!!!!!!!!!!!!!

[@lothianforossa6496]

por incrivel que pareça, 2020 esta sendo um dos melhores anos da minha vida, essa crise me fez refletir sobre oque estava fazendo da vida. posso dizer que melhorei minha mente e corpo tbm. consegui perder varios kilos e estudar coisas novas

[@isagamescute2122]

@@lothianforossa6496 Isso não acontece só com você mas várias pessoas, a quarentena fez pararmos para pensar e refletir :3

[@nadinesantos8086]

Nossa, minhas pernas doeram, teve momento que pensei em desistir, mas fui até o fim, muito obrigada, amei cada momento ❤

[@emanuellyalves97]

Comecei a praticar em outubro e mal conseguia completar a aula sem pausar pra descansar e agora consigo fazer a aula inteira com certa facilidade! É incrível perceber a evolução do meu corpo e da minha mente. Só gratidão por cada aula sua Pri! 🙏🏼💞🌻

[@karlapatriciaflorencio6021]

Uau, aula rápida e alongou tuuudo, fiquei toda me tremendo, haja resistência kkk... Amo suas aulas, obrigado por disponibilizar e tornar acessível um conteúdo tão necessário.

[@MonicaMartino]

Vdd amei TB por isso

[@thayanefernandes9841]

Estou na minha segunda aula, com algumas dores no corpo... mas sentindo ele "acordando" to adorando fazer yoga. ansiosa para próxima aula.

[@thaynarasousa935]

Também me definiu.

[@thaynarasousa935]

Estou grávida, no início da gravidez. Tenho ansiedade e depressão (desde antes da gravidez) e estes exercícios estão me ajudando a me acalmar mais e a movimentar meu corpo.

[@beckduarte1548]

Tmb estou na segunda aula e já tô amando, mesmo sentindo um pouco de dor, sentir mais o lado esquerdo, principalmente no joelho

[@lucianajordaocerimonial]

Estou na minha segunda aula e adorando. Engraçado como partes do corpo doem como se estivessem dormindo há anos e agora acordando bem devagar.

[@ylawliettys9189]

Real

[@yasminferreira1391]

Esse é o meu segundo dia praticamente, meu corpo tava muito rígido em todos os movimentos, mais no final senti o peito mais aberto e a postura mais alinhada, obrigada por essas aulas, estou praticando de manhã mais ainda não me sinto 100% conectada com o momento e eu me cobro muito isso mas tenho fé que irá de ficar melhor .

[@CLARICE6330]

Queria dizer um muito obrigado a você! Hoje é minha segunda aula, e foram dois dias onde eu me reconectei comigo, sou iniciante e confesso que não está sendo fácil, mas finalizar é sentir um conforto no corpo e na alma! Obrigado por compartilhar a prática do yoga com tanto afeto!

[@lorenamota8521]

Foi minha segunda aula, a primeira foi a anterior a essa. Meu primeiro contato com essa prática não poderia ter sido mais encantadora. Um pouco difícil, não pelas posturas mas pelo meu condicionamento físico, que está bem ruim. Mas adorei e sei que com o tempo irá melhorar. Agradeço pra maneira de ensinar, acreditamos realmente que podemos fazer em casa. Namastê 🙏🏻

[@josianesimoes3230]

Estou fazendo da mesma forma, espero continuar 🤗🍃

[@vaniamorenoadvocacia8647]

Igualmente👏👏👏👏

[@BrunaAB]

Sinto o mesmo, suas aulas são excelentes muito obrigada por gravar e disponibilizar 🌹🥰

[@janayararodrigues8884]

Também me estou me apaixondando aqui!

[@marcelodatolopes3273]

Muito grato por estas aulas, neste período de quarentena está sendo muito importante.

[@patriciaamorimdias6896]

Sou psicóloga e depois de um longo dia de atendimento que adentrou a noite, horas sentada diante do computador, minha filha entrou no escritório e disse: vc vai fazer essa aula, é rapidinha e sensacional. Não está reclamando que está sedentária, de dores no corpo? Proibida de sair enquanto não fizer. 🤦‍♀️ Sentei, não conseguia cruzar às pernas. Daí vc começou com essa voz suave e a delicadeza de "faça só o que for possivel". Muito obrigada! Amanhã voltarei, depois, depois...

[@julianaoliveira81]

Comecei ontem e não paro mais, Pri você é maravilhosa estou me sentindo muito bem além de ansiosa sinto muitas dores no corpo pareço uma vovozinha mas as 2 aulas já me ajudaram muito!

[@eqJuliana12]

Comigo tbm comecei à 2 hora atrás e amei

[@ALESSANDRAAAAAAAAAAA]

Essas aulas são muito boas, na primeira senti meu corpo se alongar, agora nessa senti meus músculos se exercitarem com as poses, até suei kkkk

[@palomagoncalves1594]

Nunca me vi praticando yoga! sempre me achei muito agitada para isso. Mas na pandemia, minhas crises de ansiedade aumentaram muito e minha psicóloga sempre me perguntava o porque eu não tentava fazer uma aula justamente para ajudar na respiração. No primeiro dia que fiz, tremi igual a vara verde, tive que usar a bombinha, mas no outro dia, quando acordei me senti estranhamente bem! Me sinto muito animada e principalmente muito motivada para acordar e fazer logo minha aula! E olhe que só tenho 2 semanas praticando! Obrigada Pri, por dedicar seu tempo em ajudar pessoas como eu! Parabéns!!

[@rachelbgs9419]

Me sinto do mesmo jeito

[@vitoriareginafernandesvito4313]

Aí eu amei, quase morri de tanto tremer, mas tô me sentindo muito bem

[@user-el3vu7zz8z]

Ne

[@user-el3vu7zz8z]

Quando eu achei que tinha acabado ela fala:"agora vamos pro lado esquerdo" eu quase morri

[@mirianedemelloteixeira]

Vencendo uma depressão com essas aulas maravilhosas, 2024 e o remédio indicado foi Yoga ♥

[@luciacarolini8978]

Eu estou passada com o poder da Yoga 😱 Vc é maravilhosa, Namaste 👏🏼

[@camilaribeiro2413]

Pri, foi graças ao seu canal que eu, uma pessoa super sedentária, comecei a praticar yoga. Quero agradecer pois em menos de uma semana vi mudanças no meu humor e na diminuição de dores na lombar. Sou apenas uma iniciante e os seus vídeos pra quem nunca praticou me ajudam muito. Obrigada. Parabéns pelo seu lindo trabalho.

[@rarissamedeiros6819]

Compartilho da sua vivência e agradeço a Pri Leite por isso 😊

[@igormaycon4616]

Comecei a prática ontem e decidi que teria o yoga incluso em minha rotina. Achei esse canal e estou amando. Gratidão, Pri! Tem me feito muito bem! Namastê!

[@roseanerose8245]

Faço exercícios diariamente em casa.. Porém Yoga foi minha primeira vez hj.. Fiz 2 aulas.. Fiquei emocionada e nem sei o porquê.. AMEI! Vou continuar todos os dias

[@veronicasalles281]

Meu Deus, sou professora de dança e costumo ser bem. Criteriosa nas aulas que faço, e do nada me deu curiosidade e ameiiii essa aula, parabéns Pro, movimentos acessíveis, pincelada na essência....aguçou a curiosidade para praticar. Obrigada!

[@miacarvalho8732]

Sempre me admira, eu ter 20 anos de idade e 0 flexibilidade

[@lyricswithlove5874]

eu aqui com 16 quase chorando pra fazer posições básicas

[@milenafariasantos8246]

Eu com 14 sofrendo esse vídeo inteiro

[@ainoagomes5034]

Eu com 13 toda me tremendo ;-;

[@rennandemiranda710]

NÃO SOUUU O ÚNICO 😗

[@clarabarretto2695]

eu cm 15 nao conseguindo fazer nada

[@laissalima9444]

Estou começando agora, período de quarentena.... sempre tive muita curiosidade em fazer yoga. Mas não sei se estou fazendo certo ou não 😞

[@lizcontreras2213]

Não desista! Minha primeira aula aqui tambem ... Graças a quarentena! rs

[@emyy9460]

Também não sei se tô fazendo certo e aí acabo desanimando

[@joaovictorfrassi8681]

Acho que nenhum de nós sabemos (quem nunca teve contato antes), mas o importante é continuar fazendo pq tenho certeza que na maioria das coisas estamos acertando

[@monicaashley2806]

Se você puder fazer de frente para o espelho ajuda muito, você vê se está na mesma posição que ela ☺️

[@thaiscrystine5629]

Tbm estou começando agora, eu tô amando 😍😍😍😍

[@eduezezearaujo9250]

Estou entusiasmada desde de ontem, quando pela primeira vez comecei a assistir sua aula primeira para mim,vou com certeza fazer pelo menos 2 ou quem sabe 3 aulas por semana! Gratidão por tão bem explicar sua linda aula!

[@sanrodrigues5227]

Quem começou a yoga essa semana e já sente os resultados positivos na disposição?

[@iarateles2449]

Eu💕

[@deisilainedocarmo9590]

Eu começei ontem e estou tão mais dispota

[@Acarolina_bs]

Euuu

[@monalisasilva8180]

Eu

[@camillyvitoria9394]

E eu que estava fazendo a aula e do nada surgiu um compromisso, pensei: "depois eu alongo o outro lado". NÃO FAÇAM ISSO! No dia seguinte fiquei com dores no meu corpo em só um lado. E assim aprendi a só fazer as aulas tendo certeza de que ninguém irá me interromper haha A propósito, hoje fiz ela completinha e é ótimo! Aos poucos estou me acostumando a ficar com a coluna mais ereta.

[@kellyrodrigues4194]

Quando ela fala: do meu coração para o seu. Confesso que chorei novamente como na primeira aula, dá uma sensação de leveza e de acolhimento com si mesmo. Gratidão ❤️

[@TheAml47]

Mais uma participando na aula 2 de Yoga. Também saindo do sedentarismo, encontrando certa dificuldade, mas com autoestima lá em cima, realizando os exercícios, no meu limite.

[@mayaranovais4375]

Segundo dia, pequenas vitórias! GRATIDÃO!

[@palomasampaio7841]

Oi, Pri! Em tempos de quarentena, achei seu canal e estou amando. Hoje foi minha segunda aula. Tenho pouca flexibilidade e muita ansiedade rsrs. Ultimamente estou tendo problemas para dormir, mas tenho certeza que a yoga vai me ajudar nisso! Vou continuar firme! Muito obrigada! Beijos

[@suzanerosa720]

Eu tbmm

[@isagamescute2122]

Vai vendo outras aulas dela, garanto que irá ajudar muito :3

[@anacarolinagoldbach6667]

incrível o quão bem eu me sinto após as aulas, continuarei fazendo todos os dias

[@sulamithamendes]

eu amo me conectar com a minha respiração através do yoga. é libertador! gratidão, pri. namastê! 🤍

[@mariacristinagioseffi1618]

Você é maravilhosa... ("Não falar sobre alimentação". Não levantar bandeiras: não como carne... mas se você come não impede de fazer Yoga... Deixar a cada um seu impulso evolutivo). Namastê!!!

[@elenicl110]

Maria Cristina Gioseffi exatamente! Cada um come o que quer. Gostei das aulas mas se o objetivo dela for falar sobre comida eu to fora! Aqui todo mundo é adulto e quem quiser saber sobre alimentação acho que vai buscar orientação em outro lugar e não na aula de yoga !🙏🏻

[@rejaneferreira591]

Essa é minha segunda aula, hoje estou com o corpo tenso mas no final da aula me senti mais flexível e relaxada assim como a primeira, o alongamento das pernas e das laterais do corpo foram excelentes fora a respiração profunda e calma que nos põe em total imersão como se estivesse num mundo de paz infinita. Durante a aula a concentração é tanta na tranquilidade que pude perceber os pássaros no lado de fora da minha casa cantando coisa que normalmente na correria do dia ninguém nota. Aula incrível, estou amando fazer yoga e vou continuar, finalmente descobri algo q posso fazer todos os dias em qualquer lugar da minha casa em qualquer horário que eu estiver livre. Parabéns pelo trabalho

[@POEACHA]

A aula foi maravilhosa, rápida, dinâmica e prática, amei nota 10!!!

[@ashybresser8269]

Uma das melhores professoras e aulas que eu já fiz, tentei por um bom tempo e não consegui até chegar aqui, obrigado

[@lauaneribeiro8121]

Segunda aula consegui sentir o alongamento no meu corpo! É como uma corrente de eletricidade que passa por nós, muito bom! Gratidão 🙏

[@rebecaeugenia1448]

Pri, você não vai acreditar! Acompanho seu canal há quase 3 anos. Essa aula foi mesmo uma verdadeira revisão. Me dei conta de que "queixo paralelo ao chão" não é levantar a cabeça para se sentir forte. Me dei conta do uso que eu fazia da postura para me sentir superior e do quanto isso é desnecessário e fora de propósito. Uma aula de consciência corporal super significativa. Muito obrigada.

[@barbarahprado3033]

Olá! Eu sempre gostei muito de Yoga mas quando eu ia fazer achava muito difícil, desmotivava e parava. Nunca achei um canal ou aula que eu realmente gostasse até encontrar o seu canal! Já estou no 3° dia (acredite, eu não passava do 1°) e foi a primeira vez que eu senti de verdade a energia correndo pelo meu corpo! Muito obrigada por isso!

[@whalisma]

Cheguei aqui em 2023 e tô amando! Segundo dia de yoga! Vc explica muito bem 🥰

[@cachosdamai]

Adorei! Estou seguindo sua playlist “Para quem nunca praticou”! Fico com medo de estar com a postura errada

[@mariacarolina3859]

Também tenho esse medo :/

[@sabrinavictorya2125]

Eu todinha!

[@cristinabrandao7750]

Eu também.

[@Lilika988071]

Comecei hoje, estou com a ideia de gravar no celular para me analisar se estou ou não com a postura correta

[@ksmartins9670]

Eu também

[@squashsantos]

Estava meio desanimado, mas juntei forças e fiz sua prática e melhorou bastante meu ânimo. Gratidão, Grande Deusa Shakti. Namastê.

[@PriLeiteYoga]

Alexandre Freitas Que bom ler isso 🙏✨ Continue praticando

[@LarissaOliveira-ki7rx]

Eu cheguei nesse canal por indicação da minha psicóloga. Eu saí moooolinha desta aula, tão relaxada que me deu até sono. Rapaz virei aluna de yoga agora, não sabia que eu precisava tanto disso! Obrigada pela excelente aula Pri!

[@jessicapantano8300]

Sou totalmente sedentária, e por motivo de dores na coluna comecei a fazer essa aula e a aula 1, nos primeiros dias muita dificuldade, nada de flexibilidade e força, após 1 semana já pude ver muita diferença, estou muito feliz e progredindo a cada dia, obrigada

[@Isabela-dh1ll]

Se eu soube o quão bom era fazer Yoga, tinha começado a muito tempo. Sinto mei corpo tãoo leve

[@niltoncabraljunior]

Valeu Fessora! Salvando a quarentena pro gordinho sedentário aqui.

[@Manuzeraeita]

SKKSKSKSKSSKKSKS DSCLP EU RI

[@AlessandraSantos-fh2ij]

Estou amando! Obrigada! ❤

[@giiovanabarreto]

Pesquisando sobre Yoga e encontrei a Pri. Primeira vez e amei! Outubro/23

[@grazielazignani7527]

Ja tinha tentado fazer yoga 2 vezes em casa. Mas só com seus vídeos me motivei. E vi que todo mundo pode fazer. Faz 2 semanas que estou fazendo seus vídeos de iniciantes. Estou amando!! Parabéns! !!

[@PriLeiteYoga]

Graziela Zignani Que ótimo! Seja super bem-vinda e espero que continue praticando e aproveite muito as aulas do canal 🙏💕

[@jaque27able]

Esta é a segunda aula que faço. A Segunda desta série. Estou gostando e pretendo continuar praticando Yoga, pois é uma antiga vontade minha. Tenho 58 anos e venho praticando academia, porém neste ano parei por causa da pandemia. Minha ideia é voltar no ano que vem, mas agregar Yoga também. Estou tendo um pouco de dificuldades com os movimentos. Faz uns 6 meses que comecei a sentir uma certa dor no braço que me dificulta os movimentos, até para tirar uma blusa dói meu braço na parte superior. E nos movimentos de levantar os braços e girar, fica difícil de fazer. Tem alguma sugestão?

[@marimello2262]

Estou amando, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Na realidade atual, onde vivemos no modo automático, fazendo tudo sem prestar atenção em nada, escutar minha respiração tá sendo uma experiência incrível 🙏

[@franciellyresende5095]

Procurei yoga pra controlar a ansiedade. Todo começo de aula eu estou com o coração acelerado, respiração rápida, as vezes, da até impressão de falta de ar quando começo a respirar mais devagar kkkkkk, mas no final da aula já estou muito mais tranquila 🥰❤️

[@bellarech]

Fiquei uns dias "afastada" e hoje recebi notificação dessa aula, que surpresa mais gostosa! Foi como voltar às minhas primeiras práticas, senti tudinho com muita atenção e carinho, como se estivesse em uma aula intensa de uns 40 min! Me fez enxergar que não é preciso separar nenhuma aula como sendo só para iniciantes! Você é incrível Pri! Gratidão por compartilhar tanta sabedoria e amor! :)

[@PriLeiteYoga]

Isabella Rechecham Sim! Sim! Sim! Eu também me sinto assim se fico um tempo sem praticar 💕🙏

[@Liz-ux7xu]

eu tô tão sem equilíbrio e postura que passei a aula toma me tremendo, sem falar na respiração que tô tentando controlar mais. passei o ano passado todo na academia mas esse ano me descuidei, ganhei peso de novo e tô muito sedentária. nunca é tarde demais pra começar, obg pri 😘

[@rosangelamartins7474]

Mais uma vez por aqui, gratidão! ❤

[@nathitomaz]

Segunda aula e já senti dor e desespero pra terminar logo!! Vamos seguir em frente, acreditando no processo❤

[@theSamyrahify]

Que delícia de canal. Adorei...era o que eu estava procurando, praticar yoga em casa. SIMBORA!👏😍

[@PriLeiteYoga]

Milena Gaby Que bom! É para isso que estamos aqui! Seja super bem-vinda! ✨✨🙏🌻

[@karinawatanabe8330]

Sempre tive curiosidade em aprender, mas nunca consegui assistir os vídeos até o fim. Mas que bom que te encontrei. Amei a aula e já salvei outras aqui pra fazer. Muito obrigada.

[@iacymunizferreiraferreira5021]

Bom dia Pri descobrir você ontem e iniciei com a primeira aula e hoje já fiz a segunda. Estou amando e está fazendo um bem estar imenso ao meu corpo . Gratidão ❤

[@marcelitarocha]

Avaliação: . te achei gentil, calma, educada, muito profissional (tanato da forma que ensinou e praticou, como quando não quis fazer polêmica) e bastante comunicativa; . a aula foi muito conveniente nessa arena de stress em que vivemos, e para o cuidado do nosso corpo. . ajuda muitíssimo na questão da respiração correta. Estou inscrita meu amor🥰❤❤❤❤ Não consegui ler o que estava escrito pois as sugestões de vídeo apareceram, mas vou chamar meus amigos para fazerem Yoga contigo! Minha experiência está sendo maravilhosa... pretendo estudar e entender tudo o que eu puder desta prática relaxante e saudável!!! Namastê.✨🙏🏼🥰

[@Erickferrari953]

Minha primeira aula eu tô realmente muito ansioso para fazer novamente amanhã 💕

[@daniellefranca1720]

Obrigada querida! Sempre admirei o yoga, mas também sempre me assustei, quando via minhas limitações corporais, mas hoje, te encontrei e achei sua explicação maravilhosa! Fiz essa e outra aula de iniciante, que tem no seu canal! Me sentindo com a mente mais aberta para possibilidade da prática!! Gratidão! Namastê ❤

[@psicologia.refletida2674]

O meu segundo dia, e as coisas estão ficando mais tentativas, mas a gente vai respirando e dando conta. Continuem gente!!

[@ellen.1021]

eu tava com muita ansiedade antes de fazer, quando terminei já tinha melhorado muito! tô começando a fazer agora e você ajuda muito e explica direitinho 💚

[@leticiadasilva9897]

Uma sensação de bem estar incrível...

[@Eduardasdias]

estou imensamente feliz ! Estou na minha segunda aula e me sinto muito bem-vinda a esse canal ❤

[@drielengomes]

Muito bom ! Realmente sinto meu corpo relaxar

[@marcelasacchi6863]

Pri sua linda! Passando só pra agradecer aquelas aulas de yoga pra depressão... Ajudando muito na minha tristeza de inverno! Que o Universo lhe restitua em triplo!💖

[@ciganamp7]

Oi Pri, estou começando no yoga... Sempre quis praticar e quero me aprofundar. Vi muitos vídeos em outros canais mas não sabia em qual confiar(eu dei uma pesquisada sobre conceitos e até mesmo postura e vi muitas pessoas ensinando o posicionamento errado) Muito obrigada por dedicar seu tempo pra ensinar todos nós!!

[@josianilaurentino1822]

👏🏽👏🏽👏🏽☺️ Aula 2 . Nossa é incrível como a gente sente cada posição. Quantas aulas a gente pode fazer por dia ?

[@ingridevangelista3462]

Gratidão pela aula maravilhosa! Estou muito feliz por ter conseguido completar mesmo sendo a minha 1a.❤

[@isabelleribeiro7202]

Gente...que mulher mais simpática Eu tô adorando as aulas 😗✌

[@guilhermedearaujoalves922]

Excelente aula, estou seguindo a sequência e é surpreendente a como traz equilíbrio e leveza. Fora o carisma contagiante da Pri. 10/10

[@SandraAparecidaLeandroConceica]

Sobre a sua aula ela e maravilhosa estou praticando e estou tendo resultado na coluna na respiração que eu não estava conseguindo respirar direito estou vendo resultados reais ❤

[@virnabelarmino]

Suas aulas são empáticas, acolhedouras e tranquilizantes, verdadeiros bálsamos.

[@MarcosRodrigues-cp4cc]

Quarentena me proporciona yoga como meio de passar o tempo e acalmar a ansiedade, perfeita ❤

[@juliakhr89]

Aula maravilhosa, até minha afilhada de 7 anos quis fazer também haha. Obrigada pelo vídeo ♡

Muito bom! Obrigada Prof. ♥️

[@isabellaisa1522]

Comecei a fazer Yoga por causa da ansiedade e da depressão, percebi que meu corpo andava diariamente cansado e eu não conseguia ficar direito. Enfim, só o caco KKKKKKK. Mas com essas aulas eu tenho me sentido tão bem, e sua didática é tão perfeita que eu até me emociono. Em busca de uma boa qualidade de vida nesse ano de 2024❤️

[@isiehlpinheiro800]

Pri, queria te agradecer!! Sempre tentei fazer yoga, mas, eu só achava aulas totalmente impossíveis para iniciantes. Obrigado por ter me dado essa oportunidade.

[@danielareginatto8943]

Faz muito tempo que procuro uma aula realmente para iniciantes e suas aulas são maravilhosas, ontem fiz a aula 1 e hoje fiz a aula 1 e 2. Com certeza amanhã farei a 3 e assim por diante. A sensação de bem estar que tenho ao realizar as aulas, mesmo que com alguma dificuldade por falta de preparo e sobrepeso, é revigorante. Suas explicações e tranquilidade encorajam a continuar sempre respeitando meu limite. Muito, muito obrigada por ser assim, exatamente com és!!!! Namastê e beijos no teu coração

[@brunacristieledasilva9370]

Priii maravilhosa, você me ajudou muito com seus vídeos durante a pandemia, morando longe da família e com todos os desafios que estávamos vivendo, a ansiedade veio a milhões! Comecei a praticar e me apaixonei, faz um bem absurdo ao corpo e a mente. Você é luz ❤️🫰🏾

[@halunna]

Me inscrevi hoje e fiz a aula 1 e 2. Estou mega apaixonada nas aulas e no jeitinho meigo das explicações. Gratidão 🙏

[@pamelabraga1514]

Vou voltar aqui e depois dizer o quanto minha vida mudou com essa prática de yoga. Vou tentar praticar todos os dias, começando por hoje!

[@Maria-ic3bi]

Mudou moça ?

[@naonidamidnog4256]

Faz toda a diferença começar o dia com você. Deus te proteja sempre. S2