MÔNICA BOUSQUET- VIRADA DE CHAVE

A virada de chave aos 54 anos…
Para quem pensa que a vida acaba depois dos 50, que não temos mais tempo de recomeçar, assista a este bate papo incrível com MÔNICA BOUSQUET, que a partir da atividade física transformou a sua vida!
Instagram
@monicabousquet
Apresentação
InvestSmartXP
Look Sacada
Joias e Semi joias Itstone
Transporte executivo
Club Car service
E conforme prometido, aqui está a dica de pré treino da Mônica
Haze Hardcore
Marca Growth Suplements

[@ricardobraz8119]

CORPO PERFEITO E SAUDAVEL , COM UMA ALIMENTACAO BALANCEADA E UM TREINO DE QUALIDADE, TUDO CERTO. DEUS ABENCOE.

[@thaisoliveira9901]

Que maravilhosa!! Um exemplo para todas nós mulheres, de qualquer idade! 👏🏻👏🏻👏🏻💕💕

[@patriciasalmim7538]

Que espetáculo de mulher! Que sabedoria! Mônica vc me fez ver que para mim que sempre detestei musculação e agora com 52 anos estou fazendo musculação há 2 meses ainda é possível mudar, melhorar, evoluir...obgda por cada palavra!

[@anisabeljesus5442]

Que maravilha 🙏

[@silvanyamerico3293]

❤

[@kellyteixeira4191]

Tenho 36 anos e ja achava q nao dava mais acredita,inspirada em mulheres como a Monica estou tteinando faz 1 mes melhor coisa q fiz na vida

[@01vaniasoares]

Comecei a treinar há 4 meses , motivada pela Mônica !

[@thaisoliveira9901]

Que maravilha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabiolaconceicao9214]

Que papo maravilhosoooo!!! Monica é um espetáculo!!! Quanta sabedoria e aprendizado em 50 e poucos minutos!! Gratidão ❤😊

[@daianysouza_]

Tenho 29 anos e achava que não tinha mais jeito pra mim. Obrigada Mônica. ❤

[@eliana9824]

Que linda, exemplo de estilo vida❤

[@alaidiatrevizolli8513]

Que lindo que história inspiradora eu com 59 anos vou tentar porque eu vou conseguir obrigada Monica 😂❤️

[@FatimaCecilio-jf7mm]

Estou com 70 será que ainda dá tempo me responde se puder por favor

[@ednasousa966]

Bom dia, sempre ha tempo, e so querer. ​@@FatimaCecilio-jf7mm

[@Edina.a]

Só não dá tempo pra quem tá morto😊. Tenho 60 frequento academia a 8 meses e é maravilhoso, melhor qualidade de vida​@@FatimaCecilio-jf7mm

[@claudiasl1110]

Fatima, sempre ha tempo de melhorar!!! Vá em frente!!​@@FatimaCecilio-jf7mm

[@cristinasantos5607]

Amo ouvir a Monica assisto todos os podcasts que ele está,aprendo muito ❤

[@adrianadutracardozogomes2910]

Mônica, você é maravilhosa!!! Minha inspiração! Deus te abençoe grandemente! Amo ouvir sua história de vida e os seus conselhos. Já estou fazendo musculação e consegui motivar a minha família também. Parabéns!!!

[@sheilinha825]

A Mônica me inspira muitoooooo!!!!!

[@temporariamenteconcurseira1377]

Obrigada por compartilhar! Excelente conteúdo e inspirador!

[@suzanafarias85]

Sensacional ❤👏👏👏 Conteúdo riquíssimo 👏👏👏👏

[@rosanemarques8477]

Que mulheres iluminadas e cheias de vida. São fontes inspiradoras de sucesso, comprometimento e foco. Estava precisando muito ter escutado a história da Mônica que somente agora pude conhecer. Estou em um momento na minha vida bem desesperançada e que com seu testemunho vi que preciso ascender dentro de mim a vontade de lutar pela minha saúde e assim conseguir continuar apoiando as pessoas que amo.

[@aparecidacosta7592]

Tenho 62, e comecei a me cuidar aos 58

[@Vida-v4g]

Eu tenho 39 anos desde 2016 comecei a treinar nas academias,mas depois da pandemia não voltei pra lá mais sai da academia,mas os treinos não sairam de minha vida, faço em casa, chuvendo,fazendo sol,no dia que não faço,parece que ta me faltando algo e aquele dia não fica completo pra mim😅. Amo fazer meus treinos sozinha no socego eu mesma me desafio,meu corpo ta melhor que doque quando estava na academia.

[@paulanonato1634]

Monique te conheço da tv mas aqui no you tube te conheci a pouco tempo. Agora sou inscrita e vou maratonar o canal ❤bjs

[@RosemeireDantas-jd3lp]

Monica parabéns maravilhosa Eu vou começar em nome de Jesus você tá sendo a minha inspiração Sempre estava dando desculpa mas agora não vou dar mais Fale mais do que você come como você faz antes do treino qual o seu café da manhã seu almoço que eu vou seguirBeijo no teu coração Deus abençoe você e toda a sua família❤

[@isabeljuliana6146]

Que entrevista espetacular! 👏👏👏

[@JaneShinaider]

💙💛💖💚💖💜💖💙💛💚💜💖💙💛💙💚💜💖 *Parabéns* . *Tô* *fazendo* *em* *casa* , *+* *confesso* *que* *as* *vezes* *o* *desânimo* *bate* , *sem* *situação* *financeira* *para* *nutricionista* , *pagar* *academia* *alimentos* *orgânicos* , *personal* , *treinador* *particular* , *óbvio* *que* *eu* *gostaria* *de* *ter* *td* *isso* , *NÃO* *é* *desculpa* , *é* *realidade* *de* *muitas* *pessoas* *principalmente* *no* *Brasil* . *Parabéns* , *admiro* . 🙏🙌🙏🙌

[@kellyteixeira4191]

Verdade tá tudo tão caro e fica difícil, mais tem muito treino bom no KZbin que já ajuda,nutricionista passei pelo sus

[@fatimatininha2104]

Mulher poderosa , iluminada , top das top 😊

[@marisearlete5673]

Minha filha fez aula experimental ontem e se matriculou na academia, iniciou hoje, agradeço imensamente a você Mônica 🎉 gratidão por tudo que você fez pra modificar a vida de Daniela.❤

[@cristianerodrigues4603]

Atividade física e excelente, porém ela toma hormonios. Com passar do tempo perdemos massa óssea e muscular. Deveria falar a verdade.

[@auxiliadorapereirapinto4677]

Simplesmente adorei!!!! Maravilha de entrevista!!! Você me inspira cada vez mais.... Deus a abençoe e proteja nas suas escolhas...

[@umdrinknoinferno666]

Monica Bousquet e um arraso ❤

[@RosemeireDantas-jd3lp]

Parabéns pelo seu programa você traz Ele com leveza com amor carisma e de uma simplicidade Deus abençoe a sua vida sempre Beijo❤

[@anapaulaazevedo9070]

Só consegue essa transformação quem tem o perfil determinado. Parabéns!

[@firminasilva5712]

Que mulher determinada, vou ficar assim também!👏🏾👏🏾👏🏾

[@claudiarosaf]

Se a Mônica sentava a chorar na hora de ir para a academia, eu tenho chance, porque acho que choraria também. Mas, quero ter autonomia na velhice e um corpo bonito, já que se perde tanta coisa com o passar dos anos.

[@carlalizott7341]

Essa mulher é maravilhosa de mais!!!! Super Mônica!!!

[@aparecidamendes9616]

Estou conhecendo a Mônica hj e já amei 🥰

[@gislainereis5926]

Que mulher incrível..incrivelmente inspiradora.

[@echets]

Que conteúdo maravilhoso! A Mônica é espetacular! Amei! ❤❤❤

[@elenfernandesdasilveira8352]

Maravilhosa!!!!!!!!

[@adrianabezerradeoliveira9555]

Obrigada obrigada ❤ gratidão

[@ritacassiadeoliveira1082]

Parabéns! Gostei muito e ajudou muito tbem 👏👏👏

[@denizemilenasantos6868]

Que inspiradora ❤ adorei conhecer a história dela

[@maitea8228]

Excelente escolha Monique! Mônica é excepcional !

[@fabioladavid8010]

Que espetáculo!!!! Amei esse bate-papo 🩷👏👏👏👏

[@ricardobraz8119]

MUITO BOM DE UMA A DUAS HORAS EXCELENTE , TEMPO DE TREINO

[@alinepachecooficial]

Quanta inspiração neste papo!!! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@lucialucia2958]

Faço musculação a 3 ou 4 anos é difícil ganhar massa. Faço reposição hormonal e já cortei os alimentos que elas falaram

[@mariasalete8196]

Lucia vc faz reposição hormonal com gel , qual dosagem progesterona que vc usa e manipulado ?

[@marlyalves409]

Ela é inspiradora

[@maririchter8407]

Monica nos inspira.

[@RaquelAlmeida-w5r]

Monique estou vivendo isso

[@anapaulavilelalala3091]

Fantástica!❤❤

[@papinhocomalicelacerda6290]

Maravilhoso ❤❤!!!!

[@SuzanaOliveira11]

Sensacional ❤

[@netefurbino7867]

Parabéns 👏 👏 👏 👏 ❤

[@rosaluky]

Muito bom👏👏👏

[@brunamirella]

Mulher inspiração enpoderada.

[@lanuciacristinacardoso2766]

Ameii❤

[@alessandramello9372]

Monica linda . Parece que tem uns 30 anos no máximo . Convidada maravilhosa também

[@mariza3832]

A vantagem da academia è sò os aparelhos pois se treina em qualquer lugar a chave è a disciplina! Jà fui rata de academia e tive lesão hoje escutl meu corpo e faço moderada não existe regra cada cirpo um mundo!!!

[@anaferreira-zz3oh]

Gratidão 🥰❤️

[@ricardobraz8119]

NINJA ESSA E A PALAVRA TREINO FORTE E SEM CANSAR.

[@thaylanegomess]

Expiração!!!💪🏽👏

[@nenalima5239]

Monica eu sou sua seguidora do kwai você é top de milhões linda perfeita

[@camilaca4755]

Gnt do céu! É isso!

[@ricardobraz8119]

SEMPRE HA TEMPO , DE MUDAR PARA MELHOR , MUDE, TREINE E VEJA OS BENEFICIOS.

[@ricardobraz8119]

COMPROMETIMENTO ESSA E A PALAVRA.

[@ricardobraz8119]

A CONSTRUCAO DE UM CORPO SAUDAVEL E A ALIMENTACAO.

[@ricardobraz8119]

NAO IMPORTA A GRANA, IMPORTA A VONTADE E A GARRA. DEUS ABENCOE.

[@lucineiarangel9734]

Quero muito esta determinação 😕 isto que me falta começo e desisto no meio do caminho

[@nilzalemes2199]

Pensa só no resultado. Comecei pensando assim. Comecei a 1 ano . Tenho 63 anos. É tudo de bom.

[@ricardobraz8119]

BORA TREINAR, CORRER, PEDALAR , NADAR E PEGAR UM PESO , E VOCE VAI , NOTAR A DIFERENCA.

[@ricardobraz8119]

NADAR , NOS DIAS INTERMEDIARIOS, E DEPOIS TRABALHAR. DEUS ABENCOE.

[@MarileneSousadosSantos-l8y]

Essa mulher me expirar

[@ricardobraz8119]

TREINAMENTO MUSCULOS , ATE O FIM. TREINE , NAO FIQUE PARADO ALIMENTE SE , COM QUALIDADE.

[@ricardobraz8119]

5H00 CORRIDA ATE AS 6H00 PEDALADA DAS 6H00 AS 7H00 MUSCULACAO DAS 7H00 AS 8H00 E DEPOIS BORA TRABALHAR. DEUS ABENCOE.

[@ricardobraz8119]

PRETREINO , TODO DIA EM TODAS AS ATIVIDADES, FISICAS

[@ricardobraz8119]

SAUDE E OQUE INTERESSA O RESTO PODE ESPERAR.

[@ninamiranda8033]

Mas na menopausa falta disposição, estou sempre cansada e quando vou treinar volto pior

[@ricardobraz8119]

VOCE , SO ENCARA OS DESAFIOS ESTANDO BEM PREPARADO.

[@nenalima5239]

Tenho Diabetes de insulinas tomo injeção de insulina três vezes ao dia e cada vez estou ainda mais doente e cada vez mais aumenta os meus remédios, perdi 80 por cento dos meus cabelos e as doenças só aumentaram

[@cristinamelo9798]

Se inspirem, mas não radicalizem....que o seu foco seja na saúde , e não só no shape !!!!

[@deborabalthazar4961]

Uma entrevista maravilhosa, e até muito aguardada por mim. Mas a apresentadora corta a entrevista toda hora. A Monica não consegue concluir. Oh meu Deus

[@mariadosanjosbriano6120]

Boa tarde 🌻

[@ricardobraz8119]

BOLACHA DE ARROZ EXCELENTE.

[@lucillemaffei7911]

Monique, qual é seu cabeleireiro ?

[@CanalMoniqueCuri]

É a Patrícia Rodrigues do salão Majestic em Botafogo

[@nilzalemes2199]

A parte hormonal é extremamente importante. Difícil encontrar a orientação certa.

[@ricardobraz8119]

UM FRANGO GRELHADO , UM SUCAO DE LARANJA, SEM ACUCAR E SEIS BANANAS COM AVEIA, ESSE E O CAFEZAO DA MANHA.

[@adeliaj.teixeira9947]

Só que com dinheiro também fica mais fácil

[@glaicyteles4041]

Eu vim pela Mônica, pq olha, como é difícil assistir uma entrevista onde o entrevistador não deixa o entrevistado falar. Ela precisa aprender a entrevistar urgentemente.

[@judivalmota457]

Oi.y

[@AnaPaula-fo8ns]

Oi

[@umdrinknoinferno666]

56???? não parece

[@ricardobraz8119]

TREINAR BEM , SEM ANABOLICO, ASSIM O CORPO E O MUSCULO SERA SEU.

[@maramendoim]

Nossa que apresentadora grosseira... Toda hora cortando a Mônica, não deixava ela concluir as falas dela, 🙄

[@ricardobraz8119]

NAO IMPORTA A GRANA, IMPORTA A VONTADE E A GARRA. DEUS ABENCOE.

[@ricardobraz8119]

A CONSTRUCAO DE UM CORPO SAUDAVEL E A ALIMENTACAO.

[@ricardobraz8119]

TREINAR BEM , SEM ANABOLICO, ASSIM O CORPO E O MUSCULO SERA SEU.