#82 Fisiculturismo aos 60 com Monica Bousquet

[@AndreaGadeaHeringer]

“Acordo com meu devocional”. Mulher incrível e bem resolvida. Que exemplo🙌🏻.Tranquila ao falar, elegante para responder, mudou a carreira, cursa outra faculdade, transformou o corpo. Tudo isso no período mais difícil da mulher : menopausa. Que inspiração Mônica, adoro te ouvir, sem estrelismo e sensacionalismo.

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

Melhor ser o mais velho na academia do que o mais novo no asilo

[@fatimahardylima8417]

Concordo plenamente com você. 🤔🤗

[@LuHonig-dk6ll]

Woww! Conceito TOP. Aplausos 👏

[@isabelsouza5986]

😂😂😂

[@laidesdoisch2859]

Verdade dita em poucas palavras

[@rozy6856]

😅

[@gabrielagomes2910]

Estou maratonando os podcasts que a Monica participa.

[@simonesena8501]

Estou fazendo o mesmo nesse momento. Achei ela incrível

[@carmemmartinhao6860]

Eu tbm estou adorando...❤

[@rosineidebarreto9345]

Também

[@anajacomet8978]

Eu tb kkkkk

[@denisefacciuto]

E se eu te dizer que eu também :)

[@AraciBrunhara]

Ela é top. Ensina e inspira sem ser arrogante. A maioria das pessoas que treinam e que consegue um corpo legal, se tornam arrogantes. A Mônica tem uma situação financeira boa, conseguiu um corpo top, mas sua humildade em querer inspirar mulheres é sua maior qualidade.

[@katysousa9234]

Verdade. Já virei fã dela. Inspira muito.

[@rosaamelia3388]

Essa Mônica é espetacular, um exemplo pra nós acima dos 50 anos ❤

[@eulaliaalbuquerque3489]

Depois que conheci Mônica, vivo escutando as entrevistas. Já comecei a academia +50.

[@franciscatavares-nanda-1098]

Ela e tao maravilhosa, ate ignorou as "espetadass" do apresentador. Toda admiracao a Monica.

[@soniamariadasilva6910]

Essa Mônica é uma mulher inspiradora. Me influencia em muitos níveis.

[@telmasantos27]

Podcast incrível para trazer esclarecimento às pessoas sobre a importância do cuidado com a saúde muscular. Sou muito fã da Mônica e em tempos de falarmos sobre a longevidade, muito necessário trazer entrevistas com pessoas como ela. Parabéns pelo podcast!

[@shirleypantoja2010]

Mônica vc inspira mulheres a envelhecer com saúde, energia, disposição, hormonios do bem estar em dia, e fortes mental, física, emocional e espiritualmente. E de quebra belas . Te admiro!

[@VanderleaAlves-rg9in]

Vc e espetacular, não tenho palavras para fala de vc.❤😊

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

meus parabéns a Mônica, já a tinha visto em alguns vídeos aleatórios, mas desconhecia sua história.

[@lizinkaalves1088]

Eu estou encantada com a hiestória da Mônica. Eu até estou indo a academia.

[@sofiafranco4154]

Esta mulher é extraordinária!! Adorei ouvir a Mónica 👏👏😃💪💯

[@doresteles7064]

Estou c 56 , amando assistir esse exemplo de vida extraordinário . Parabéns pela garra ! 🫱🏾‍🫲🏽👍🏽🌻

[@fatimahardylima8417]

Verdade Mônica, nós fazemos o nosso tempo. 😊 parabéns!!!!

[@MarceloMachadodeSouzaMac-dp1sw]

Ela disse tudo o que uma pessoa ganha se cuidando com uma boa musculação e uma dieta bacana . É outra qualidade de vida , bom de mais só quem vive é que sabe dos benefícios .

[@moniquesimone6637]

Que maravilhosa, muito bom ver uma mulher mais velha falando assim sobre saude e bem estar

[@vanuzasantos5779]

Parabéns que maravilha muita gratidão vc e um excelente exemplo ❤

[@julianacandidocandido924]

Essa mulher é maravilhosa! Envontrá-la nas redes sociais só aumentou minha paixão por atividade física. ❤

[@denisefacciuto]

Amei! o que mais gosto da Mônica é a sinceridade e simplicidade com que ela passa o conhecimento e a experiência adquirida. Certamente , ao menos para mim, é um estímulo. Não conhecia o canal, a partir deste episódio virei assídua :)

[@claudiamachado6409]

Mônica é inspiração para uma sociedade cujo índice de envelhecimento é cada vez maior, com mais pessoas doentes sobrecarregando o sistema de saúde e discriminando os mais velhos como se já fossem sucata. Ela demonstra que cuida muito bem de si para ter saúde e não ser peso para ninguém. Parabéns pela entrevista. Muito sucesso a todos.❤

[@SandraCristina-m7h]

Monica é incrivel..estou mudando minha vida 1 por Deus e 2o Monica. Obrigada Monica pela pessoa q és. Certamente é uma missão

[@Lucinetealine]

*20:48** OVO É UM ALIMENTO COMPLETO, CONTÉM TODAS AS VITAMINAS QUE PRECISAMOS, MENOS A VITAMINA C.*

[@andreabcarvalho2243]

Essa mulher é inspiração...🫶👏👏👏💃 MARAVILHOOOOSAAA

[@DanielyMaia-j2u]

Amo pessoas que me passa conhecimento,principalmente pessoas da terceira idade!infelizmente existe a revalidade entre as mulheres,que era pra uma apoioar a outra! 😢 Mais gata,isso tudo é recalque.você é exemplo para muitas mulheres!❤ O que é bonito,é pra se mostrar!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cristianemarquesmelito2369]

Monica vc é um exemplo p mim e to nessa fase de nao ter animo p ir na academia, menopausa e td q vc falou de pânico. Lutando e tentando me inspirar em vc e encontrar essa força dentro de mim se Deus quiser. Obg

[@catiabiangulo7552]

Parabéns Mônica! Vc é nossa inspiração...😍👏👏👏👏

[@saranegreiros7859]

Muito legal o depoimento dela!! Inspirador! 🤸‍♀️🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

[@rosaneguimaraes7]

Sou fã da Mônica, entrei na academia depois de conhecer a história dela, sou mto fã dessa garota!

[@CidaSouza-qh9kw]

Que explicação top, pra nós mulheres ao 50 ou mais

[@sissyguimaraes36]

Mulher maravilhosa, inspiradora ! Parabéns, por ter a coragem e força para fazer mudanças, iOS mudar é sempre muito difícil.❤

[@gicimino643]

Muito top a Monica 🎉

[@mariavasconcelos9741]

Fantástico 👏👏👏 Parabéns!!!❤

[@luciabatista1345]

A Mônica é uma grande inspiração👋👋👋👋👋💜🪻 ❤

[@cristianemoraes1981]

ela é o maximooooooooooooooooooo

[@ritaferino1921]

Essa MULHER É MARAVILHOSA ❤

[@fatimahardylima8417]

Fernando, parabéns pelo canal. 😊 estou gostando muito. Grande abraço!❤

Um exemplo. Tenho uma boa alimentação, corro, nado, faço musculação, mas uma boa mesa com bons amigos, bom vinho, ou um churrasco com amigos e cerveja, é vida, não abro mão, é felicidade!

[@edvaniasilveira2295]

Entrevista linda ...muitas informações saudáveis ❤

[@JoseSilva-jq8wo]

Nota um MILHAO 🎉🎉🎉🎉🎉

[@rosaneguimaraes7]

Agora ela tem 1,5 milhões de seguidores.

[@simonemoraissoares1152]

Ela é um grande exemplo. Muitas mulheres nessa idade só vivem doentes

[@andressasilveira3122]

Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@giuseppinaflarotti7789]

Parabéns pela entrevista! Excelente material. E Parabéns ao Fernando e ao Dr (me desculpem não me recordo o nome) por não interromperem a entrevistada ....

[@laudelinamaryluzcosta3421]

Também estou maratonando os podcast q a Mônica participa. Pra minha surpresa encontrei o Fernando, que eu amo demais. Já me inscrevi logo.

[@angelawendt3471]

Uma estoria interessante, de sucesso. Gostaria de saber se a Monica teve o suporte de um treinador desde o inicioou ou se ela contratou um após um período de treinamento. Acho que para muitas mulheres de 50+, e muito difícil montar um plano de treinamento, principalmente quando se tem algum problema de saude, como a condromalacia. Alem da inibição de começar na academia.

[@saraluzz]

Acho que no começo ela não tinha treinador, mas agora sim. Em qualquer academia que a pessoa entrar, vai ter um profissional para montar a planilha de treino, ainda que seja básica, independente da idade.

[@angelawendt3471]

@@saraluzz Obrigada!

[@SissaAssis-zu5jh]

Pelos podcasts que já assisti dela, ela fala que desde o início tem treinador.

[@simonesimonegomes3787]

Estou aos poucos, tentando diminuir açúcar, como é difícil! Inspiração!❤

[@ciceraassis9156]

Mulher guerreira 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

No fortalecimento, eu foco mais no core, por causa da corrida, mas não faço agachamento livre com 120kg, uauauauauau

[@jessicadalini6583]

Essa mulher e maravilhosa ❤muito inspiração total pra todas as idades

[@MARCUSFABRICIUS]

"Conhece algo mais amargo que wiskey? A vida também é amarga!" "só peso a comida no selfservice!" O Fernando tem as melhores tiradas sem desrespeitar o entrevistado! Você é Incrível! Ótima entrevista e conteúdo! Parabéns! Parabéns!

[@thaislasacramento5859]

Muitíssimo bom👏👏👏

[@celinadonche6354]

Bravo me gustô mucho su discurso!

[@evasoares6004]

Parabéns! Um exemplo para todas nós

[@ericapollastrelli7496]

Tem foto do antes e depois?

[@helenatarso1974]

Viver 130 anos😮😮😮😮

[@fatimahardylima8417]

Porque não??!!!🤔😂🤗 tenho 62 com aparência de 45....Vamos seguir em frente sempre.

[@mariadorosarioventura4093]

Eu quero viver 120 e com disposição e saúde. Parabéns Mônica, a gte chega lá sim, basta força se vontade e se cuidar.

[@iracybolosconfeitados3454]

Sensacional 👏👏👏👏👏❤❤❤

[@lnwo]

Linda demais! Um exemplo de mulher e atleta!

[@sorayasamuara9376]

Admirável.

[@lucianafonoestetic]

A Mônica é uma inspiração pra mim, concordo com ela totalmente, mas eu discordo que deve comer o que precisa e não o que gosta, pq eu como saudável e bem restrito, mas como com tanto prazer, pq amo tudo que faço para comer. Acredito que ele pensa assim, mas não soube expressar, pq eu vejo ela fazendo os alimentos e sei que é tudo delicioso. Um dia chego lá no shape. 💪

[@claudiaroncaratti5932]

Parabéns!!!! Mônica, inspiração 😊❤

[@janapalmieri8111]

Você é uma inspiração.

[@fatimaweber1242]

Uma Ferrari? Ela é Porsche um Tersila ela é todas as maquinas potentes 😅❤❤❤❤❤❤❤

[@ritaferino1921]

❤ GRATIDÃO ❤️

[@soniamargaret1402]

Eu tambem to completando 62 anos agora em agosto

[@anajacomet8978]

Q humildade dessa nulher.b❤sensacional😊

[@kr945]

Muito bom, ótimo. Educativo

[@JoceliCafelo-fk8jw]

Vou seguir ela

[@soniamargaret1402]

Ela é admirável, eu tambem conheci a musculaçao com mais de 55 , mas moro no interior, nao tem muitos recursos

[@soniamargaret1402]

Hj tto completando 62 agora em agosto

[@anapaulalemosdesouza593]

Essa mulher é totalmente demais

[@noobdebusca1757]

Monica é sensacional

[@AlineSoaresDosSantosSoares]

Nossa eles não deixam ela falar 🤨

[@LucianeBarros-z1l]

Eu não quero ganhar músculos, eu quero ganhar saúde, pré diabetes e hipertensão 😢

[@MARIAVitoria-bg7vs]

Tomo café sem açúcar,amo,amo é bão demais 🤣😂

[@marinezramgel3290]

Nossa!!!!! A Mônica é quase minha vizinha!!!

[@lianalotus4676]

Conheci há alguns anos a Terezinha Bousquet será que é da família?😊

Quem é o médico da Mônica?

[@christinapiffer7645]

Bacana o esforço, mas comer também é um ato de socialização.

[@marluciasantana1320]

👏👏👏

[@elianavieira3441]

❤

[@alejandraarmellino6027]

❤❤

[@JoceliCafelo-fk8jw]

Eu estou muito mal quase sem andar. Tenho 56 anos parece ter 70 nas pernas

[@alexagotto5479]

Uma dúvida; sempre os mesmos alimentos … e as demais vitaminas dos outros alimentos?🤫

[@jaciranascimento1581]

Vegetais

[@Mari-xn1pr]

600 calorias ??? Acho que ela se enganou

[@Bianca2158]

Com certeza ela se enganou. Eu gasto de calorias por dia no total entre 2000 ate 2700 por dia e eu nem treino tão pesado assim, so com meu trabalho fora, de casa, o treino em casa e passeio com meu cachorro.

[@veruskemagalhaes2972]

Esse dr ta com inveja 😂😂

[@completeness5987]

eles estão visivelmente afetados 🤭😁

[@ingridcavalheiro3001]

esses caras acham que tudo que é bom é sacrificio. são incapazes de alcançar que a comida é simples, repetida e mesmo assim a pessoa é feliz...

[@vandavalente529]

O tom de deboche dos entrevistadores é irritante.

[@ritaimaculada5788]

E vç n mais é prediabete,ou continua pré diabete

[@Julianab86]

Esse médico, na hora de perguntar o quanto que ela levanta no supino ou no agachamento regrediu hein. Q pergunta mais 5a série. Ele é quem é o exemplo do cara invejoso do braço dela. Afff

[@CatarinaReis-bw7hq]

Pp

[@JOAOARTHUR-vd8iy]

zombie lady

[@RaquelSantos-oc7kv]

Só 62 anos...............quero ver alguém com 89, 97, 100..........

[@mariahmacedo7232]

Essa mulher aparenta 70 anos p fav não subestime nossa inteligencia

[@adilsonjoserabelo-nr2lr]

Não é inveja é sensatez. Tem idade para tudo. O corpo pode ser bonito e saudável mas o rosto mostra a idade.

[@dinamarfurlin802]

Melhor assim, que gorda, feia, flácida, infeliz, sem saúde. Ter idade, aparentar, mas com saúde e bem estar, estando no seu melhor, mesmo aparentando a idade. Olha o preconceito! Tem muita novinha por aí, bem menos em forma que ela

[@saraluzz]

Então seria melhor ela estar gorda e flácida, como a maioria das mulheres (e homens) na faixa etária dela, já que "existe idade para tudo"? Ai, ai 🙄. Não existe idade para nada. Ela está melhor que muitos de 30 e 40. O rosto sempre vai mostrar a idade, mas ela não aparenta ter 62 anos. Uma história de transformação impressionante, uma disciplina exemplar, e você focou nisso? Sensatez passou longe!

[@mariabernadeteestevesmeneg9000]

Verdade ​@@saraluzz

[@alexandrefontes5464]

E daí

[@adilsonjoserabelo-nr2lr]

@@saraluzz não estou tirando seus mérito, pelo contrário ela é merecedora de aplausos. Apenas poderia ter sensatez quê não é uma mocinha e sim uma senhora da terceira idade que deveria ser elegante.

[@thaismota267]

Achei esse entrevistado ch4t000 , interrompe a Monica , e faz perguntas toscas , quem quer saber quantas calorias ela gasta ? Isso e pessoal

[@Rafaelamontefuscoo]

Eu virei fã da Mônica! Mas parei de assistir por conta do Fernando 😖

[@claudionorsilva2768]

Vc estaria melhor se vc deixasse de comer essas plantas uma dica estuda um pouco da dieta carnívora

[@saraluzz]

Mas ela já está ótima, não tem o que melhorar! Ela não relatou nenhum mal-estar com essa alimentação. Tubérculos,, verduras e frutas não são inflamatórios. Nem toda dieta serve p todo mundo.

[@claudionorsilva2768]

Todas plantas tem oxilato lectivas e outros antinutrientes que atrapalha a absorção das proteínas por isso que eu disse que esta bom mais da para melhorar​@@saraluzz

[@magnoliasoares9359]

​@@claudionorsilva276849:31

[@givanildosilva382]

Ok mad isso de pesar a comida é um saco é muita neura para algo que é tao natural,se alimentar é muito natural,absurdo,muita frescura 😢