Como PARAR DE COMER AÇÚCAR com essas 7 Dicas Fáceis

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. É possível parar de comer açúcar com algumas mudanças fáceis no seu dia a dia. Deixar de comer açúcar vai trazer muitos benefícios para saúde e vai te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga. Ao implementar todas essas dicas você verá que será muito mais fácil adaptar o seu paladar, suas receitas e sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas kzbin.info/www/bejne/m5TViHaNYpx5f6M Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] kzbin.info/www/bejne/imjTc6Wbn9mqoaM FRUTOSE destroi sua DIETA e FÍGADO? Saiba a VERDADE! kzbin.info/www/bejne/nXqnZnmle72lm9U NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos kzbin.info/www/bejne/m6WagXh3oMlqfqc Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@kesneysanttos6726]

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

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[@dra.cintiacossich7356]

Aa

[@dra.cintiacossich7356]

Aá

[@aaandx88]

Genteeeee! Patrícia está com quase 7m de inscritos!!!!! Sigo ela desde o início! Que alegria!❤

[@virgilioguedes9779]

Decidi parar de comer açúcar há 4 meses. Parei total. Nao senti nada, não emagreci (ja era magro atlético) e tô de boa. Não vi como sacrifício, só parei... Viva a saúde!!!

[@RafaellaF.P]

Fiquei 45 dias sem comer nada de doces , chocolates, fazendo dieta, perdi 10 kgs , agora voltei a engordar de novo! Tirar pra sempre o açúcar da minha vida

[@Manuzinha_81]

Bem, vou deixar meu testemunho: Sempre fui viciada em açúcar. Já tentei parar várias vezes e me dava crise de abstinência e acabava comendo doces e não conseguia seguir com meu objetivo. Um belo dia notei que estava com uma sede fora do normal. Aí me bateu o medo e no dia 26/08/21 parei de comer doces. Eu comia uma quantidade absurda de doces por dia. Parei total com doces, balas, chocolate, biscoito, bolo eu comia tudo isso num dia só. Estou indo bem, tem dias que é difícil, mas estou orgulhosa por ter ido tão longe. Se eu consegui vc consegue. E já eliminei 5 kg, pq também estou fazendo escolhas mais saudáveis.

[@R.O884]

Parabéns felicidades!!!

[@giovannalopes5770]

Sou assim... Viciada! E o anticoncepcional me incha e engorda mais ainda.. Como várias barras de chocolate se deixar, bolo, sorvete, tudo de doce que tiver. Por questão de saúde e corpo, vou ter que cortar... Vai ser difícil, muito, mas vou conseguir😅

[@simonelago5923]

Tamo junto!

[@simonelago5923]

Tamo junto!

[@elianefuzato7203]

Que bacana, fico feliz por vc. Eu era preguiçosa mesmo e de 54 passei pra 65. Me sentia cansada, mau humorada, roupa não servindo e nada ficava bem. Hoj mantenho meus 54 kg com a ajuda de uma nutróloga que é um anjo na minha vida, mas faço exercício diariamente e caminhadas4 vezes por semana, carboidrato nem pensar. Rsrsr!!

[@Camus811]

estou a 9 dias sem comer açucar, resolvi tbm adotar uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos, estou me sentindo super bem, as vezes sinto vontade de comer algum doce pq sempre gostei, mas como uma banana e tomo água e fico de boa

[@imobiliariamaestria]

Conseguiu continuar sem açúcar?

[@Camus811]

@@imobiliariamaestria negativo, eu não consegui... eu passei mto mal sem açucar, acredito q era uma fase, mas foram mtos dias e confesso q não suportei, eu voltei a comer açucar sim, não como antigamente, hj bem menos, mas voltei, só q assim, me alimento durante a semana de forma bem saudável, faço cardio e musculação e as vezes como um bolo de chocolate, doce de leite, enfim... moderadamente.

[@jaym8927]

@@Camus811 Eu estou nessa agora. Eu sei que não vou conseguir parar, mas quero ao menos diminuir e gastar essa energia extra em atividade física.

[@rosamartins795]

Tudo que eu preciso na vida. Depois do Senhor Jesus. É parar de comer açúcar...vou ouvir e ouvir. Até conseguir!!! Eu vou ser liberta !!! Rs

[@gabrielafloresmendes8443]

Eu tbm ❤

[@simonemonteiro1357]

Amém🙏Eu tabm😢

[@EllenaFilhaDoRei]

Impossível parar de comer algo doce, nosso sistema não aguenta, o que tem que fazer é comer na medida.

[@ottrr3590]

Pensa numa tortinha de morango, Nutella, bolo de chocolate, um sorvete com calda, brigadeiro, leite condensado, coca cola bem gelada!!!!

[@antonioborgesnetoborges9561]

Não consumo açúcar á dez anos , é TOP nunca fico doente , tenho 52 anos , mesmo peso quando tinha 19 , me seguem que vcs passam de ano kkkkkkkkkkkkk

[@deisecabral7647]

hahahaha é isso aí, parabéns 😁

[@franciscoassis2413]

Bom dia. Por favor me envie o seu endereço para te seguir?

[@nadiarosadodasneves3190]

Kkkkk

[@Os_sonhos_sao_meus]

Não Consumo Açúcar . Me Sigam 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Os Sonhos São Meus . KZbin

[@michellelopes4371]

Meu sonho ❤ mais vou chegar lá

[@thay8972]

Depois que a Paty me incentivou, o improvável aconteceu: tomando café sem açucar, suco sem açucar. Vitóriaa

[@lianalianebitencoutt185]

Bom dia amada,estou a quatro meses ,sem açúcar,estou me sentindo,muito , melhor,dou sua fã,sempre que tenho tempo ,lhe assisto ,obrigada por nós ajudar com sua sabedoria de nutricionista,que Deus o abençoe grandemente vc e sua família 🙏😘

[@keilasousa2924]

Também quero chegar a esse nível

[@cristianeokamoto3531]

Eu tbem 🙋🏻‍♀️…pensava q não conseguiria mas estou me esforçando e o resultado está sendo mto positivo 👍🏻

[@julianefernandes8304]

Eu também aprendi, achei que nunca deixaria de tomar principalmente café sem açúcar, pois nunca gostei de adoçante!! 🙌🏽🙌🏽

[@Soudonadomeudestino]

Ainda tomo café com leite só pela manhã com adoçante. Tentando parar de tomar, mas acho que só vou conseguir gradativamente.

[@valdilenecastro7575]

Sempre fui viciada em açúcar, mas, já tem uns 6 anos que decidi mudar de vida e não fiz nada radical, fui diminuindo aos poucos e principalmente no chocolate que antes não gostava do meio amargo e hoje só compro o 70% e amo assim, também não compramos refrigerante na minha casa e posso dizer que minha saúde e do meu esposo melhorou muito e não tive mais problemas com espinhas no rosto que me deixavam bem pra baixo, assim, vi que tudo é questão de força de vontade mesmo!!!

[@priscilasoutero4714]

Eu assistindo o vídeo e lembrei que ontem a noite eu estava na bad e fui comer brigadeiro pra dá uma animada, acordei hoje com ressaca, pq o açúcar é prima do álcool e tem o efeito parecido no organismo. 😵

[@alineriddle6208]

Pior que eu tenho fome emocional :( e não consigo ir ao mercado sem comprar pelo menos um doce, com esse vício já ganhei 10 kgs. Maaas, hoje (29/07/2023) é o meu recomeço. Obrigada pelas dicas 🥰

[@danielzeni9560]

eai como está indo?

[@antoniocarlosklanfar6015]

Vai vira obesa. Kkkk bucho

[@chaianegomes02]

E aí como tá indo?

[@sixz9136]

Moro com mãe e vai ser muiito difícil Mas sou guerreiro e isso nao vai me dominar

[@rafaeladejesus4198]

Cuide do seu corpo q é templo de Deus mais não esqueça q o açúcar q mata sua alma é o pecado , afastai-vos do pecado

[@MariaBorges-j7i]

Kskskskskskskskskkskskskskksskskskskskskskskskksks

[@reginasilva4142]

O anúncio antes do vídeo foi de um chocolate. O you tube é irônico kkk sempre passa anúncio de alimentos não saudáveis antes de vídeo como este kkk.

[@joaofariasjunior8905]

Já não consumia açúcar como adoçante em chás, nao consumia refrigerantes e a 3 meses parei de comer doces, eles que veio o milagre!, onde nos últimos 50 anos todos os anos no inverno atacava minha alegria nas mãos que vivia coçando a ponto de sangrar. Este é o primeiro ano que não tenho mais alergia e me livrei de cremes e pomada, sem contar que a minha pressão artérial que ficava na casa dos 13,5, caiu para 11,9 e 12. Mais gostoso que o açúcar e a minha saúde!

[@FlaviaMarins-d8i]

Estou há 2 dias sem nada de açucar e fazendo melhores escolhas de alimentos.

[@simonelago5923]

Toda semana eu me proponho a não comer doce de segunda a sexta-feira. Refrigerante já consegui largar e uso adoçante no café. Mas doce é um vício!

[@albertosojo5137]

Quando tô com MT fome fora de hora ,faça uma panela de pipoca Me sinto bem assim

[@priclaro6535]

estou começando aos poucos, afinal todas grandes corridas começam com o 1passo, e assim eu sigo, coloquei metas semanais, eu amo açúcar, e principalmente o cafezinho, porém só o açúcar do café ja era para o dia todo, enfim não há vitória sem luta, pelos relatos a gente vê que é possivel sim, então vamos que vamos🙏🙌.

[@rogeriosoaresdealbuquerque3675]

Sempre gostei muito de açúcar (bolo, sorvete e outros), pois bem comecei tirando os refrigerantes e tem um mês que tirei quase tudo de doce e já eliminei 6kg e pretendo continuar.....

[@claudiamachado3107]

Muito bom Patrícia! É impressionante a indústria e suas estratégias para nos empurrar açúcares maléficos de qualquer maneira. A maltodextrina está em refrescos ditos como Light passando por saudável. E quem não pode com açúcar consome sem saber. O conhecimento é a chave da saúde e você é um veículo de disseminação do bem. Gratidão!!! Seja abençoada sempre!!!

[@w_m3500]

Estou a 8 dias sem açucar e já estou menos inchado e 4 quilos a menos.... mai certamente esses 4 quilos ainda é na maior parte perca de líquido.... quero ficar 60 dias zero açucar, qualquer tipo de massa e refrigerante. Difícil mais não é impossível...

[@roselim4126]

Tbm qro fazer isso começo amanhã 🙏

[@luizagoncalves5768]

Foi tranquilo aprendi a me perguntar se era vontade necessidade é porque queria comer, agora q estou assim rsrs pego uma laranja ou uma banana pequena ou maçã e vou caminhando deu certo ,eu comia muito bolo nem sei pq tudo eu queria comer bolo aquele bem cheios de recheio hoje olho para eles é digo esse corpo ñ te pertence. 😘😘😘

[@JoseElias-m6o]

Depois de assistir esse programa, parei de ingerir açúcar, e acredite...num espaço de dois dias já estou bem melhor.

[@joao-it6wc]

Uma decisão hiper importante estou conseguindo graças a Deus me sentindo muito melhor

[@evelinazevedo5146]

Ainda bem que a Dra. Disse q a frutose industrializada é diferente da frutose das frutas. Já tava 😳 Obrigada pelas dicas a Nutri mais querida do KZbin🥰

[@leticialeeh4091]

Eu também pensava que era a mesma coisa... 🤭🤭🤭

[@elaine2316]

Já venho tentando há algum tirar o açúcar da alimentação!!Várias recaídas...Dá uma tristeza tão imensa consumir os alimentos sem ele!!😕😕😨😰😥😥

[@cidasilva6509]

Boa noite, comecei assistir seu vídeo, tem pouco tempo, estou amado, tenho pressão alta, vinha sendo acompanhada por uma nutricionista, melhorei bastante com os abito alimentar mais com a pandemia tiver que parar o tratamento,fico o tempo todo em casa acabei ficando mais anciosa e beliscando toda hora acabei engordando, tenho lutado mais está difícil, mais sei que não é impossível,vou continuar lutando, obrigada por suas dicas gratidão por tudo que deus te abençoe....

[@sidiamariadasilva9084]

Quando estou com vontade de comer doce eu pego banana chia pasta de amendoim que eu faço em casa sem açúcar. Compro o amendoim torro a noite de manhã bato no liquidificador coloco farinha de linguiça olho de coco e fica muito gostoso 😋 a também coloca canela em pó

[@mariaclaricesousa9747]

Oiiii dra .. obrigada sempre pelas dicas .me ajudou a perder 10kg com as dicas e receitinhas 🤗

[@lucineiadiasborges5274]

Da suas dicas pra nos❤

[@ADRIANAMABRANCHES-px4qx]

PATY ELA E UMA BENÇÃO NA MINHA VIDA DEPOIS DE DEUS .MIM AJUDA MUITO COM ESSAS RECEITAS MARAVILHOSAS❤

[@rosamariadapazdias941]

Boa noite Patrícia! É verdade o que vc esta falando. Eu hoje vivo leve sem açúcar, estou mais saudáveis, meu corpo esta desinflamado. Tudo q vou comprar leio rótulo primeiro!!! Obrigada por mais informações. Deus abençoe sua vida e sua família!!! 🙇🏻‍♀️😘❤🌹🙋🏻‍♀️

[@geraldaalcantara7516]

Fui viciada em cigarros e foi bem difícil de parar o uso mas com fé em Deus eu consegui mas apesar de usar pouco açúcar ainda não consegui parar de usar,esta difícil mas vou conseguir

[@alcionenascimento5906]

Aqui no KZbin a nutricionista que melhor ensina é a Patrícia Amo as receitas que ela ensina

[@elianefuzato7203]

Um dia eu disse, não usarei mais açúcar, isso já tem um ano. Me ajudou muito a emagrecer.

[@patriciapacheco1257]

Queria essa força de vontade 😞😞

[@esterrocha3247]

Já emagreci 14 kilos por tirar doces , açúcar do meu corpo,difícil mas agora não suporto nada doce de mais

[@cavalcante9100]

Vai fazer 2 anos q parei graças a Deus q diferença 😂😂

[@adrianagoncalves4887]

Boa noite Patrícia,eu estou nessa luta de tirar o açucar do meu dia a dia, mais não é fácil não viu

[@aldaisadantas2324]

Eu tô feliz estou conseguindo não comer açúcar ,estou comendo de açúcar o natural nas frutas faço meus bolos sem açúcar com leite em pó ,ovos e coco fica uma delícia.Nao como nada de açúcar e melhorei em tudo.

[@terezacampos1185]

isso e maravilhoso graças a Deus so tomo cafe com leite Sem açúcar graças a Deus

[@liliacaovila146]

Eu parei faz 3 semanas só no domindo como um docinho,durante semana as vzs como uvas passas umas 3 só, emagreci 3 kls

[@MarinezRocha-ph7dr]

Começa quando é Bebê Na mamadeira e na Banana amassada

[@Gabriela-uo5ld]

Esse vídeo foi feito pra mim, tava pensando a um bom tempo em parar de consumir açúcar e doces..

[@joaoalbino5043]

Nem como pão Faso caminhada todos os Dias perdie vinte quilos parabéns amiga obrigado curto você todos os Dias obrigado tá boa noite

[@claudiacosta3920]

Perdeu 20 kg em quanto tempo ?

[@raquellima90]

Acho que o açúcar do café vai ser o mais difícil de tirar. Estou diminuindo a quantidade aos poucos. Outro problema é doces (bolo, pudim, mousse,....). Não gosto de nada melado de açúcar, mas doces são minha fraqueza 🥲

[@MariaLucia-mo8wz]

tbm ta difícil😏

[@nanddyfortal3706]

Muito difícil, Ate consegui ficar tomando puro, mas prazer em tomar café só com açúcar. Prefiro abrir mao do açucar em outras receitas.

[@aldaisadantas2324]

Se acustoma

[@viniciusdr10]

Pra mim foi o mais fácil.

[@curapelanatureza3992]

Graças a Deus consegui tirar o açúcar,eu substituir pelo adoçante natural (eritritol)pelo fato do eritritol ser a base de frutas e vegetais ,e não é absorvido pelo organismo 90 por cento é expelido na urina , é melhor reeducar a alimentação

[@ju_paulaf]

Qual marca vc usa

[@curapelanatureza3992]

@@ju_paulaf na verdade a marca pode ser qualquer uma os fabricantes compram o eritritol a granel embala e coloca sua marca na embalagem,sendo q todo eritritol é igual

[@marizanascimento5312]

Consumo muitoooooo

[@luizcarlosdeoliveira9185]

CHOLATE EM BATTAS DA GAROTO 👦 QUE DELÍCIA É UVA PASSAS COM CASTANHA DE CAJU. DEUS TU ES MARAVILHOSO. Como já dizia minha mãe: "Quem não come açúcar, já perdeu a razão de viver há muito tempo amigo!

[@NinaMorais-v7f]

Boa noite confesso que nunca tinha me preocupado tanto com a minha saúde, até a minha conversão e ter passado recentemente pôr uma cirurgia no tornozelo. E a 4 dias passei por uma cirurgia dentária,a um tempinho atrás tenho acompanhando as dicas de saúde da Dr°Patricia e confesso que nada na minha vida têm sido pôr sorte, destino ou acaso não. Deus me fez de uma vez pôr todas entender que Tenho que cuidar do meu corpo, ou seja: Da minha saúde pós e nesse corpo que ele busca fervorosamente abitar até chegar o dia da minha alma ser levada pôr Deus. A nossa carnê do pó veio e para o pó voltará. Más não se toma água limpa no copo sujo ❤

[@simonecardoso196]

Bom dia Patrícia 💗 adorei assistir o seu vídeo 😊mas se vc poder colocar outras opções, seria maravilhoso, pois as duas últimas opções, na vdd virou café com leite. Desde já, agradeço mto🫶🙏

[@lucianovaes60]

Quando tenho fome não tenho vontade de comer doce e sim algo salgado. Depois do almoço como um quadradinho de chocolate 60%, que amo!

[@Marcelo87862]

eu acho que sou pré diabético não tenho certeza por que eu amo açúcar mas quero mudar esse habito gostei da dicas.

[@terezinhadejesus8304]

já estou tomando meu cafézinnho sem açúcar há meses só preciso parar c os doces d frutas q amo más vou fazer frutas desidratadas.

[@bia_fofinha20211]

Parei com o açúcar,fui determinada consegui eliminar 14 kilos faço cross fit cinco vezes por semana é outra vida...

[@roseligoncalves4728]

Só uso açúcar no café. E só tomo café de manhã.e há 3 anos estou nessa luta.mas acreditem vale a pena.desinchei graças á Deus

[@gabrielaeomundoincrivel6969]

Estou amando seus vídeos. Tem me ajudado bastante na minha reeducação alimentar. Que Deus te abençoe e vamos continuar essa corrente do bem. 🙏🏾

[@alcianepereira7606]

Ola estou adorando ouvir vc queria saber se posso comer pasta de amendoin se açúcar

[@angelapaz9066]

Faz mas videos de como larga o açúcar por favor

[@mariainesgomescosta6747]

Já tirei o açúcar tô com estateose hepática ,tem três meses q não como nada com açúcar

[@Mari-gj7il]

É, estou tirando aos poucos o açúcar, já tirei do café.

[@rosangelasaraiva7645]

Deixei tbm chocolates, pois era viciada.

[@deborarennerrenner5497]

Oi Dra Patricia na minha casa eu não uso açucar só para visita . Mais já tem muito tempo que eu não compro açúcar

[@isauravale7626]

Eu sou uma formiga. Agora, estou diminuindo o açúcar. É difícil, mas vou conseguir.

[@angelicakogeliski1236]

Super difícil tirar o doce, mais vou seguir as dicas 🙏🏼🥰

[@rodrigovalerio8711]

*mas

[@raphaelpagiola]

Amei suas dicas Nutri!! Hoje é meu primeiro dia cortando açúcar, e seus videos estão me ajudando muito a fazer isso de forma correta e saudavel!

[@ritocaholiveira2618]

Puxa vida que explicação maravilhosa. Estou saindo do açúcar, estou com esteatose hepática. Gratidao. Bjs

[@veraluciafernandespinto4105]

Tudo que queria, dica para parar com açúcar, as faço bolo e uso açúcar demerara, ja dimunui bastante,mas queri melhorar

[@nadiarosadodasneves3190]

Tô me achando pensando q zerei o açúcar. Mas aí, sou apaixonada por cuscuz e sempre ponho: tapioca, açúcar e sal. Se deixar como cuscuz 3 vezes no dia e na merenda tbm 🤭

[@manuellasouza371]

Minha maior dificuldade e tirar o açúcar 😔 mas vou consegui 🙏👏

[@nilzetebarros1578]

Boa tarde Patrícia,seu cabelo tá lindo!

[@LindaSch567]

A melhor solução é evitar comer o que é doce. Tomar água em vez de sucos, deixar de comer bolos e doces, se for consumir doces que seja em raras exceções. Ninguém precisa de estar comendo bolos e doces. E nem tomar sucos pra saciar a sede. Eu desde criança, sempre bebia sucos e quase nunca bebia água. Hoje eu só tomo água e depois que eu me acostumei com isso, meu paladar não aceita nehuma bebida muito açucarada, como por exemplo refigerantes. Eu tenho hoje aversão a tudo o que é muito doce. Raramente eu consumo doces, quando tenho vontade de comer doces, eu como um pequeno pedaço de chocolate amargo. Quanto mais amargo, pra mim, melhor é. Ou então eu como uma fruta depois do almoço. Nada de sobremesa!

[@claudiacosta3920]

Meu sonho é tirar o açúcar da minha vida

[@lasporto8564]

Já reduzir o açúcar, tomo café sem açúcar pq estou pré diabética. Mas sou magra, queria ganhar um pouco de peso

[@elizabethdasilva2983]

Não uso açúcar nas minhas refeições amooo açúcar mais fui obrigada a tirar pela minha saúde obrigada nutricionista ti amoooo por nos passar essas dicas tão maravilhosa ❤

[@alfa2088]

olá, sou do Rio Grande do Norte. Parabéns pelo trabalho. Gosto muito dos seus videos

[@betehemheier2570]

Eu não coloco açucar suco e sem açúcar o chã e sem açúcar adoro suas dicas

[@vilmacintas583]

Estou pré diabética e precisando retirar o açúcar da minha alimentação, foram ótimas as suas dicas.👏👏👏

[@janetecosta8430]

Admiro demais o seu trabalho, amo todas as suas receitas e sempre aprendendo. Felismente a alguns anos consegui eliminar o acucar industrial e nao sinto falta alguma. Meu acucar vem das frutas somente. Parabens pelo seu trabalho.

[@alissomsantos1148]

Bom dia Nutricionista Patrícia leite muito obrigado pela informações benção, ainda mais o meu açúcar é alto benção e eu quero diminuir o açúcar benção muito obrigado Deus abençoe sua vida Patrícia leite 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@darleoffringa5270]

Patrícia, achei super interessante mais esse vídeo seu. Estou aprendendo muito com você, 👍🏽e colocando em prática! Um super 💋, e que Deus continue te abençoando e nos ajudando também. 🤩😉

[@emanoeljanaina]

Obrigada pelas dicas ajudou muito, sou viciada em açúcar. Parabéns, está muito bonita!!!!

[@cleideeugenio5792]

Vc é muito prestativa brigada por nos ajudar Patricia

[@vantuilaguiar594]

Ilda Aguiar Boa noite amo suas receitas muito obrigada moro em Liberdade MG

[@LuanaSilva-pg6hk]

Ja nem sei mais o que é comer com açuca a anos, por poblema de saúde eliminei o açuca definitivamente 🌻

[@Erica-q2g]

Aqui tá difícil, minha mãe parece com cada bolo , difícil resistir, mais deixar vez vou tem ter firmeza não cair

[@genairsantos9176]

Quais sao os alimentos que devo elimnar pra sempre se eu quuser emagrecer perder barriga e baixar glicose

[@francimarmacedodefreitas1317]

Muito importante suas dicas dues te abençoe ❤❤

[@marcosteixeira318]

No primeiro minuto parecia uma locutora esportiva, muito rápida.....mas gostei do conteúdo.

[@reginaqueiroz3704]

Você é sensacional! Um orgulho para nossa categoria profissional, diferente de muitos outros que acabei de ver por aqui também. Continue sendo ética e humana assim! Vamos transformar o mundo com a alimentação

[@godyff8401]

Eu tenho uma pergunta meia boba... quero ficar sem açúcar posso comer frutas tipo uva banana vai ser o mesmo q comer açúcar????

[@Moscardii2311]

Como tomar chas de Hortela, Camomila , Erva Doce sem usar acucar?

[@jacoprado6187]

Boa noite, Nutricionista Patrícia Leite! Nós usamos vitamina de abacate, mamão e banana. É saudável? Usamos leite em pó desnatado. Minha esposa tem diabetes tipo 2. Suas dicas são excelentes! Meus aplausos 👏👏👏👏👏

[@janegirlclose]

Faz um video com cardápio de um dia todo. Desde do café da manhã até o jantar e de qntas em qntas hs comer...obrigado!

[@joselmasantoss3]

Preciso me libertar do açúcar 🙏🙏🙏

[@gabriellobatof]

Meu problema é com massa (pães, salgados) e café com açúcar, nossa mano. É praticamente impossível me livrar. Tô frustrado. O doce na minha vida é só o açúcar no café, e sou viciado demais em café. Vou tentar mais uma vez. Mas tá difícil.

[@valllauterio4997]

Eu tinha desapegado do açúcar. Mas acabei voltando a querer comer muito doce. Mas quero parar. É tipo um vício

[@helenadias7501]

Muitas coisas influencia para ter diabete e outras doenças...a vida agitada, às vezes preocupantes e outras coisas do cotidiano.

[@jacqueline.thielen]

Eu tenho uma doença auto-imune e se como açúcar baixa muito imunidade.Só que fico muito magra.Como faço pra não perder muito peso sem açucar?

[@luizcarlosdeoliveira9185]

A vida deve ser um cocô sem açúcar, e ele que dar a,razão do viver. Como muito açúcar, ao falar nisso: estou comendo um bombom, Serenata de Amor ❤

[@hurricaneee32]

Na verdade o açucar faz de vc um cocô: inchado , cheirando mal e cheio de gases.

[@marlieterodrigues7340]

Você tem mim ajudado muito neste momento que estou tentando tirar o açúcar pois estou com a glicose alta

[@genairsantos9176]

Eu consumo duas colheres de arroz integral.mcarrao tambm é integral como pouco

[@maurinaqueirozdossantos2725]

Pior que eu passo.o dia comendo frutas não tenho vontade de comer doce mas a noite depois d jantar eu como toda noite parece q meu corpo pedi um abraço