Como parar o VÍCIO de usar CELULAR toda hora?

Quer parar de usar o celular o tempo todo?
Pega essa dica: pra parar com o vício de usar o celular toda hora saia da sua conta, ou seja deslogue do seu perfil, quando parar de usar as redes sociais.
Dessa forma, vai ser um esforço a mais ter que fazer o login antes de usar um aplicativo. Assim você não vai receber notificações toda hora, e nem vai se pegar rolando a tela nas redes sociais sem motivo.
As notificações criam uma expectativa de que algo legal tá te esperando, e essa expectativa faz com que seu cérebro libere muita dopamina, ativando o seu sistema de recompensa.
Com o tempo o seu cérebro passa a querer sentir mais essa sensação, e se você não olhar o celular o tempo todo, você pode até sentir ansiedade.
Então comece a deslogar da sua conta e não deixe a senha salva, assim você vai pensar se você realmente precisa usar o celular naquela hora.
Só não esquece de vez em quando, passar aqui só pra valorizar o trabalho do profissional da educação.
Me conta nos comentários se você controla o tempo que passa nas redes sociais!
CONHEÇA MINHAS REDES
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⭐ INSTAGRAM: / paulojubilut
⭐ TIKTOK: / paulojubilut
⭐ Meu PRÉ-VESTIBULAR: bit.ly/aprova__
SEJAM BEM-VINDOS AO MEU CANAL
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no KZbin desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.

[@provav3lm3nt3]

Ajuda no processo de lembrar a senha também kkkkk

[@Pastelzinho2]

Vou falar para a minha mãe fazer isso, geralmente eu tenho que ficar lembrando as senhas para ela kkkk

[@simplic123]

​@@Pastelzinho2 vc comentou a 41 segundos atrás, foda 😎

[@messinn12]

​@@simplic123 comentei

[@pedrofelipe7362]

​@@simplic123 mentira, foi ontem.

[@funtimebonnieanimation]

​@@simplic123eu comentei 2 dias atrás 😎

[@V-itor]

Existe uma função em celulares mais modernos que eu uso sempre que estou estudando chamada modo foco ou modo sem distrações. Sempre que ativada, ela bloqueia os aplicativos que te distrai e bloqueia de chegar notificações

[@bryan_vjs]

Acho que só existe essa função em celulares mais modernos da Samsung

[@V-itor]

@@bryan_vjs Meu Celular é da Xiaomi e foi lançado em 2019. Esta função veio um pouco escondido...

[@valdirgomes5495]

nao adianta de nada se eu posso desativar quando quiser

[@002y]

O modo "não perturbe" tbm faz isso kkkkkkkkkkkkkkk

[@rudgamerofc367]

​@@bryan_vjslg e Motorola vendo isso: anão véi

[@GabrielSilvers]

Em 2017 eu só tinha uma rede social. Daí resolvi ser alguma coisa da vida então peguei, desativei ela, peguei o celular, desliguei ele quase sem bateria (não dava pra tirar a bateria dele) e guardei em uma gaveta. Resultado: Passei num concurso e na faculdade. Desde então não consigo usar o celular direito, esqueço ele e rede social nunca mais, melhor coisa que fiz da vida foi despertar desse transe, se livrar dessa escravidão social. Problema: recebo muita coisa do trabalho no celular atualmente pelo Whatsapp, e é difícil explicar pros seres humanos “normais” que passam trocentas horas com o celular na cara que eu quase n uso o celular e por isso levei alguns dias pra responder aquela mensagem. Obs: Tentei a faculdade de medicina na época e até comprei o curso de medicina do Jubilut, desde então acompanho canal pra valorizar o profissional da educação, um dos mais brabos do YT sem dúvidas.

[@franciele_fla]

Vc passou em qual concurso?

[@GabrielSilvers]

@@franciele_fla Oi Franciele. Eu passei no concurso da Escola de Sargentos, ou como chamam, concurso da ESA. Na época até tentei ficar na faculdade mas não tinha uma condição financeira estável na família pra me manter somente estudando em período integral por 5 anos como meus colegas possuíam. Na época eu havia começado a cursar Engenharia de Energia numa federal mas abandonei o curso no fim do 1º período. Eu cheguei a passar em vários cursos na federal da minha cidade mas como eu disse, não podia me dar ao luxo de cursar, precisava ganhar dinheiro.

[@maaya2375]

Te entendo completamente, a parte mais difícil é convencer o outro que SIM, você consegue viver sem rede social e consequentemente tem uma vida fora dela. A vida sem redes e cobranças virtuais é maravilhosa, todos deveriam experimentar e levar para a vida rotineira.

[@cammuniz1787]

Caracas, isso me motivou mais ainda ❤😂

[@dandanbeserra]

Tive redes sociais por poucos anos e as excluí de vez há uns três anos. Pense numa coisa boa! Falta agora lidar com o vício de ver vídeos de ciência no KZbin...😅

[@evandrocruz2966]

bem vindo a vida

[@Pastelzinho2]

O YT eu nem sei se consigo parar de ficar vendo, já cheguei até a baixar uma extensão que tira os recomendados do YT para mim assistir só um vídeo específico em vez de ficar vendo um atrás do outro kkkk

[@DadoDellono01]

Nossa, eu também excluí as minhas, mas o yt tá virando uma rede também e causando vício que ódiooooooooo

[@lucassoares536]

KZbin é puro suco de conhecimento. Jamais contra-indico parar de usar. Jamasi. Na pior das hipóteses, voce só precisa redirecionar o foco de suas pesquisar pra melhor aproveitamento Diferentemente de rede social. Instagram é completamente desnecessário, e Whatsap ta no mesmo caminho

[@Pastelzinho2]

@Renato Lima Unhook - Remove KZbin Recommended Videos

[@lhcostaa]

Eu deixo ele em cima do guarda-roupa e vou estudar. Isso me ajuda a ter mais foco e diminui a procrastinação.

[@danny_agostinho]

Sempre me desloquei do Face e do Instagram. Em março, fiquei internada, não entrava nas redes sociais e tive alta no fim de março. Fui entrar em minhas redes sociais, esqueci as senhas e nem tentei recuperá-las. Moral da história: até hoje eu nem me esforcei em tentar recuperar as senhas, estou este tempo todo sem entrar nas redes sociais.

[@studyjhon]

Amei a dica. Muita gente não percebe mas o celular de fato muda muito o funcionamento do cérebro

[@thaissilva7846]

Renunciei às Redes Sociais em 2017 - a melhor decisão que já havia tomado! Costumo dizer que "sou mais feliz sem redes sociais" quando a pessoa se assombra com isso. 😊

[@guilepesto]

E o KZbin é oq?

[@thaissilva7846]

@@guilepesto justamente por isso ... :)

[@ewertonsouza7076]

Sempre tirei essas benditas notificações de mensagens, já para evitar ficar olhando o tempo todo.

[@JoyceLuana]

Essa dica é ótima, usei e funcionou. Lembro te ter chegado até a desinstalar apps. Aos poucos foi minimizando a ansiedade.

[@mylenacarvalho4812]

Modo não perturbe tbm funciona de forma parecida. Notificações, de redes sociais, wpp e até aquelas ligações chatas de cobrança ou marketing são ignoradas... É viciante 😂

[@rosangelaforgerini]

Ativei o não perturbe 😂😂😂😂😂 caminho sem volta

[@DoguinhosFofinhos]

Da tanto trabalho logar q eu iria desistir mesmo. 5 fatores de autenticação 😂

[@CoversDoVillager]

Os shorts não reinaram copie isto e escreva no proximo video shorts vamos nos unir

[@palomabarbosa2966]

esse vídeo veio na hora certa, eu passo 13h por dia no celular kkkk

[@matheussmn]

Exlcua, melhor opção. Eu tinha todas, agora só KZbin e Instagram (WhatsApp e Telegram não conta por que uso pro trabalho) e sinceramente em breve devo excluir o Instagram, KZbin ainda tem muita coisa boa, basta procurar conteúdos que agregam em alguma coisa!

[@M4QU1AV3L1C0]

Sou um cara muito inteligente intrapessoalmente, sou muito sensível aos sentidos. Percebi e muito sobre esse relação das notificações e minhas falsas expectativas. Meu celular está silenciado a mais ou menos 3 anos. Nem ligação!

[@tangsangostosaogostosao2344]

*Há* mais ou menos 3 anos*

[@tangsangostosaogostosao2344]

Amigo, não funciona assim. Há é uma flexão do verbo haver e é usada para expressar tempo corrido (neste caso). A é uma preposição ou artigo e seu uso de tempo é apenas para o futuro, que não é o caso do contexto discutido.

[@M4QU1AV3L1C0]

@@tangsangostosaogostosao2344 Cara, sou concurseiro Federal há 3 anos. Eu sei muito bem disso, e muito mais que isso. Aquilo acima foi um erro. E erros não devem ser certos em uma comparação dialética simples. O que me faz não querer reeditar aquele comentário não é o que você sabe ou deixa de saber, e sim o que você absorveu dele (uma vontade de corrigir ao invés de entender).

[@saylowsk]

que ótimo

[@fisicomoderno]

Antes, pesquisei sobre celular e ansiedade e seu outro short apareceu, explicando que não pode. Uma hora depois, deitado na cama com celular, aparece esse short, combinou direitinho, você me pegou!

O maior problema são notificações que te levam pro app, chega lá tem shorts que te prendem por uma hora. Foi assim que cheguei nesse vídeo kkkkk

[@naninani.6161]

Eu nem uso mais rede social 😂 digo, eu tenho WhatsApp porque é preciso ao menos ter contato com família e amigos enfim, sem contar que deixo no silencioso as notificações, só vejo quando pego o celular, mas uma coisa que me deixa ansioso é ficar sem jogar, e sobre o vício em jogos jubilut, por favor fala sobre isso, acredito que seja um tema importante, que incomoda muito na vida de alguém

[@allysonviniciusx]

Acho q o ser humano é assim, sempre arruma coisa pra se distrair, sai da rede social mas vai pro KZbin, sai do KZbin, rede social e vai pra jogos

[@naninani.6161]

@@allysonviniciusx isso mesmo, e quando saio do jogo vou pra tv kkkkk

[@Magosonserino]

Eu estou tentando fazer detox de rede social desde fevereiro. As únicas que deixei foram WhatsApp pq preciso e KZbin, mas o vício que era o insta e o tiktok tá vindo para cá. Eu vou começar a evitar mesmo é pegar no celular.

[@ossksjzn]

Eu já tive vício em televisão, é porquê eu assistia todos os dias, até que criei um hábito. Depois eu fiquei quase dois anos sem assistir tv, na primeira vez que quando eu fui vê televisão, não tive mais vontade.

[@gabrielmoura409]

O celular é tão importante que não receber as notificações pode causar problemas como: Não vê as mensagens que são importantes e vc nem vai saber se são importantes sem ve-las

[@geancou]

Obrigado jubijubão , está comprovado , desde que saí da conta do meu Instagram eu nunca mais entrei nele , vou testar em outros apps

[@Houzer3k]

Primeiro vídeo que eu vejo a 6 horas e ele já me diz como parar.... obrigado jubilu tava precisando fazer uns trabalhos mesmo.

[@gilmarfernandes3263]

Celular é um computador nas mãos, quando era só o computador dava preguiça ficar ligando e esperando carregar o windows 95 kkkk agora com o celular mesmo no silencioso a gente toda hora abre a tela pra ver se tem algo.

[@gildomarlima]

Eu já faço isso. Tenho certeza que todos que assistirem farão isso também.

[@brazuca9886]

Sempre fiz isso 😂 mas nunca ouvi ninguém falar sobre essa situação. Muito bom.

[@30defevereiro83]

fiz isso com o Facebook, kwai e o insta! deu super certo, nao tenho nem vontade de voltar mais

[@noemilima7125]

Nossa eu tava aqui pensando nisso e me vem com essa dica maravilhosa!!

[@viajeiro]

Mano eu abri o KZbin, e apareceu esse vídeo na hora, é um sinal pqp

[@Icaro.Trancoso]

Obrigado pela dica, meu amigo

[@Angel.k7]

8 meses sem instagram por aqui, e meu Facebook fica bloqueado das 7h às 17h, e como estudo a noite temho passado menos tempo nas redes. Bom demais!!

[@DaviBR66123]

Assim tu vai ficar em expectadores meu brother

[@excalibur_1973]

Nem rede social eu uso, só WhatsApp e a minha realidade é q só mandam mensagem nos grupos, e eu costumo ignorar só converso mesmo a noite.

[@MeroMin-g1t]

isso sim é um conteúdo de verdade.

[@r.mistery]

E foi assim que perdi minha conta do insta por esquecer a senha ,obrigado Jubilu 😊😊

[@luck-cham5156]

Óbvio que as notificações vão chegar o tempo todo, vc é vc famoso karai

[@crajirucunha]

Pior que eu viciei em youtube e aplicativos de compra. Eu me distraio vendo aplicativos de loja, colocando coisas no carrinho sem comprar de fato.

[@Isabelle56145]

Meu Facebook já exclui há 7 anos, o Instagram desativo de tempos em tempos...no momento estou só com whatsapp pq infelizmente é necessário e o KZbin onde vivo absorvendo conteúdos excelentes, por exemplo esse❤

[@manoelgomes5949]

Fiquei quase um ano sem Instagram mais me viciei no KZbin.... Voltei p o Instagram e estou c vício nus dois, vou ter que tomar 1a decisão radical pois estou vendo que não está me fazendo bem!

[@danuziasalesdelimasilva913]

😂😂😂 adorei, notificação é coisa do capeta,kkk, também acho.😅

[@vivianev_greengrape]

Simples, deixa notificação no mudo. Dá certo.

[@Hakaishin_bils]

A 1 semana que chego do serviço é ao invés de deitar descansar e dormir cedo fico até 1 ou 2 da manhã assistindo vídeo e mechendo nas redes sociais,fiz isso agora e espero muito que o vício pare

[@BruuPaiva]

Isso funciona msm! A não ser que você fique se auto sabotando, como eu ficava quando colocava restrição p usar redes sociais apenas 1 hora por dia e acabava burlando o sistema kkk e usando o dia todo, nessa onda eu acabei cansada de perder tempo ali e apelei p última opção, resolvi excluir há uns 3 anos. 🥳

[@luisaguedesf7563]

Melhor coisa q eu fiz foi cortar o mal pela raiz: desinstalei tudo. Só deixei o KZbin mesmo

[@purplelight9808]

Eu desativo tudo até whatsapp, minha mulher fala que eu vivo desatualizado e dando vácuo mas por outro lado vivo feliz

[@jabuticabaa9988]

Cara obrigado por esse video, eu preciso estudar pra uma prova, são 2 da manhã e tava vendo os Shors, ai apareceu esse video e eu pude finalmente voltar para a realidade e estudar

[@V_Teorias]

Uma coisa melhor e não precisa fazer login novamente, vai nas configurações do seu celular e vai em cada aplicativo e desativa suas notificações, é sério funciona e muito bem

[@walterbomfim-bb4yj]

Fui além. Cancelei tudo. Ainda uso o KZbin para estudo. Até de grupos do whatsapp eu saí e o celular fica na função "não perturbe".

[@vanyzzz]

Eu fiz isso KKK, passava Horas vendo Story dos outros, pra economizar tempo eu desinstalei o insta e acabei migrando para o KZbin 😂, mas valeu a pena!!!, Tô conseguindo estudar bem mais assim.

[@andressaoliveiradossantos]

Só vi comentar por duas coisas; 1- o número de comentários tá 666 e 2- tú é MT inteligente cara

[@thiagorosa6225]

Excluí todas as minhas redes sociais. Melhor coisa que fiz.

[@pattyoliver1408]

Realmente funciona. Eu geralmente deleto os aplicativos também. kkkkk

[@eduardo_tutoriaispro]

detatar n precisa ,precisa só sair da, conta

[@jordanabarreto4893]

Atitudes que tomei para evitar de pegar o celular a todo momento: -Desativei as notificações de vídeos novos no KZbin dos canais que sou inscrita. -Demorei, mas exclui minhas contas no Facebook e Instagram. -Alguns Apps no meu celular que enviam muitas notificações desnecessárias, coloquei em Suspensão profunda. -Para alguns Apps de estudo, programei meu celular para desativar alguns Apps para eu ter mais foco. -Programei meu app de e-mail para atualizar de 4 em 4 horas pra receber novos e-mail ou para quando eu abrir o app. O celular tem seus pontos positivos, mas pra quem não percebe e não tem autocontrole para o que usa e por quanto tempo fica nele, vira um problema. Pra quem já percebeu isso como eu, precisei tomar essas ações pra eu tenha menos distrações com o meu celular. Engraçado que hoje os celulares mais modernos vêm com funções pra ajudar a ter mais foco, desativando aqueles Apps que são "bombas de dopamina".

[@biancabastos3438]

Bem, eu ativo a opção de não perturbar. Assim, fico mais focada nos trabalhos e estudos.

[@danilogozzialgaranazdossan5812]

Faz 3 anos que não uso algumas redes, como face, Instagram e outras usadas... Ouvi um amém?

[@camilafrancinny]

Amém igrejaa 😅 Meu sonho ! Consegui no maximo 2 meses para estudar pra concurso .Ontem mesmo estava inquieta tentando não abrir esses benditos aplicativos , mas cou te falar ... é dificil de mais .

[@RicardoTudo]

Mas bah eu tava jogando futebol, só foi entrar no shorts e já mandam eu sair, oloko ai sim

[@Nicolly_stories]

Paulo sou eu aqui denovo e tenho estrabismo e preciso da sua ajuda, faz o vídeo da cirurgia de estrabismo por favor.

[@DJL-S]

up

[@DJL-S]

up

[@DJL-S]

up

[@jorgin7776]

Mano melhor doque mecher no celular é jogar um futzin slk muito bom

[@EdwardSincero]

Eu nem sequer tenho rede social mais. Gracas a Deus.

[@rodrigo86023]

Já me reclamaram muito disso, no fim eu tava certo aprendi muito sobre foco estudando artes.

[@Kalloxoroxopreto]

Aí é só ativar o "não pertube" aí não vem notificação.

[@Wilhians]

O uso moderado do celular é essencial para aqueles que buscam focar nos estudos ou em atividades que demandam concentração prolongada. Quem ja tem a vida resolvida não precisa se preocupar com algo irrelevante como uso de celular.

[@Corpo5476]

Quem tem a vida resolvida não precisa de redes sociais

[@marciacelestebrito4311]

Não, professor. Só mesmo pra ver seus vídeos! É raro pegar esse troco.

[@amandapolck6294]

Primeiro tiktoker anti tiktok, rapaz, isso foi revolucionário hahaha

[@djgamer7765of]

Vc pode só desativar as notificações. Mas essa de sair da conta é uma boa.

[@adriellebl]

Já desativei as notificações e já foi um alívio.Agora desinstalei o Instagram, porém, entro pela web, e nem tem nada lá me esperando, nenhuma mensagem, então já sai da conta tbm e já tô pensando em deixar o celular desligado quando estiver em casa pelo menos e usar somente o WhatsApp.

[@larissacovari]

Obrigada, professor jubilut!

[@Luana.-.]

Obg pela dica Jubilut, vou tentar fazer isso várias vezes pra ver se realmente funciona.

[@lidianesantos8544]

Eu recomendo não ter redes sociais... Só o necessário. Seja livre e busque a Cristo enquanto se pode achar❤ bjs

[@lucasleite9336]

Filho, tava apresentando um trabalho no sábado, não tive tempo para nada me deixa

[@mariadanielledasilvaaguiar495]

Tirei as notificações do whatsapp e não tenho app de rede social, quando vou lá é só no navegador, melhorou bastante quase não entro mais em Facebook e Instagram.

[@not_Hylle]

Eu tava aqui agora fazendo uma atividade matemática e decide fazer um pequeno descanso, quando aparece um vídeo do jubilut

[@Leo_edits.616]

Que coincidência, ta na hora de eu dormir, fui da uma olhada no yt e esse foi o primeiro vídeo q me apareceu

[@wesley6394]

Acabei de fazer isso, agora é só esperar os resultados.

[@juliaribeiro8708]

Notificação no celular e coisa do passei o vídeo bem na hora 😂

[@Illuminatti]

1) Nunca usei notificações 2) Tenho tempo limitado nos app para me avisarem quando passar 30 min 3) Fiz resumo de um livro de 119 páginas, para dar uma regulada no cérebro 4) Não tenho TikTok, não fico scrolando sem fim 5) Assisto palestras e aulas ao invés de coisas inúteis É apenas ter um equilíbrio normal e não virar um zumbi do caralho

[@mikedosgames137]

Vou começar hoje a parar de usar o celular por muito tempo porque esse vício está me atrapalhando muito em minha vida

[@MomentocomFernanda]

Também já desativei a grande maioria das notificações.

[@Vittasz]

Eu fiz um negócio pra bloquear conteúdo adulto, acabou que não adiantou de nada, eu queria é fazer o negócio e esquecer como desfaz

[@charlisamoraismorais5787]

Eu fiz isso com o Facebook. Mas o Instagram não consegui ainda . Minha meta é ficar só com o KZbin

[@sarinhaaaa2005]

O meu vício foi tanto no Instagram e no Tiktok que desinstalei os dois e excluí minhas contas pra poder focar mais, mas agora tô ficando assim com o youtube também kkk mas estou mais controlada agora.

[@Pastelzinho2]

algo que funciona para mim é adicionar os videos que quero ver em uma playlist e só assistir os que estão nela, sem ficar olhando para os recomendados ou Shorts. Comigo funciona bem quando preciso fazer algo mas estou vendo videos no YT

[@oigor.ribeiro]

​@@Pastelzinho2 faço o mesmo kk, mas ainda sim a tentação de ver shorts é grande. Vc já percebeu q quando entra-se no youtube, vai direto para os Shorts? Então...

[@gabrielheiwa4483]

Galera existe uma função chamada "Não Perturbe" que bloqueia todas notificações

[@Myutt_]

É só colocar no silencioso ou desativar as notificações de TODOS os aplicativos (essa última vai dar um trabalhinho)

[@Videosaraujo]

Sugestão? Desistale os programas e só use no final dr semana

[@viniciussicchiroli9971]

Eu só uso o youtube shorts, e fico mudando ele de lugar pra n acostumar

[@Carta000]

Nem notificação eu recebo..

[@iranangelo7582]

Minhas notificações estão desativadas desde sempre... geralmente é sempre uma notícia sensacionalista ou alguma coisa sobre a vida dos outros coisas q nunca valem a pena

[@sleepanimacoes8040]

Valeu Paulo por cuidar de mim aí kkkkkkkkk acabei de abrir o KZbin e ele aparece no segundo vídeo kkkkkkkkkkk😅

[@lucaspavani5409]

faz que nem eu fiz: exclui todas as redes sociais de uma vez só. viva o anonimato.

[@kauapires7614]

Vivo numa caverna, não uso instagram nem facebook, só uso whatsapp para grupo de escola

[@Crnaldo.]

É por isso que eu não ativo o sininho pq eu vejo os vídeos quando eu puder, e me inscrevo em poucos canais para eu não ver vídeos toda hora 😅

[@reneeduddado2131]

Alguém já se pegou só conseguindo escovar o dente se tiver ouvindo ou vendo algum reeals? É tanto que as vezes o vídeo fica se repetindo sozinho enquanto você escova o dente ou faz algo, simplesmente pelo vício de querer estar sempre ouvindo algo

[@oigor.ribeiro]

É bom desativar as notificações nas configurações do celular, e não dentro do aplicativo.

[@duduoliveira2981]

Ai vai ser uma briga Vontade de mexe no celular VS preguiça VS memoria

[@KratosOlimpico-jb8cw]

Whatsapp não tenho, tik tok não tenho, kwai não tenho, Facebook,Twitter, Instagram não tenho nenhum desses

[@digdigdougvulgotilapia4166]

Lembrar de deslogar é difícil também

[@PauloSergio-vh4uv]

Bom saber disso porque tenho pavor de notificações

[@giselemaria68]

Eu quando eu to estudo eu corto tudo deixo o celular no quarto pra fica so eu e o caderno e quando eu to estudando pelo celular e (Pq de vez em quando eu nao ligo o computador e preciso revisar um assunto que precisa da aula) é usar as aulas do aplicativo do AT no modo off line,eu abaixo a aula que eu tenho que revisar e desligo a net pra nao ficar notificando ai a concentração total é so na aula q eu to assistindo ajuda demais !!

[@Kazuki-i8q]

Eu tenho que estudar pra prova, quanto mais rápido eu me livrar disso melhor

[@neivamoreiramoreira6080]

Unica plataforma que eu uso todo dia é o YT o e-mail leio às vezes. Não gasto nem uma hora por dia conectada.