COMO PERDER GORDURA E GANHAR MÚSCULO AO MESMO TEMPO / Dr. Gabriel Azzini

[@otaviopereira9560]

Adquiri o curso do HSSaudavel. Simplesmente fantástica a forma como o Dr. Gabriel, junto com o seu irmão, Dr. Vitor Azini, abordam o tema. Perdi 11kg em 2 meses e estou me sentindo muito bem. Parabéns pelo excelente trabalho!

[@DrGabrielAzzini1]

Valeu Otávio, isso que estimula a gente continuar produzindo!

[@reginaldosupertramp8134]

Os caras são fodas mesmo , e são molecada !

[@augustaalvesmoreira3976]

Dr.gabriel tenho gordura no fígado o que fazer?

[@lucianascimento5733]

Gente do céu,esse cara é o melhor da Net 😍😍😍 vai direto ao assunto,fica bem mais fácil para entendermos! Muito obrigada Dr. Que Deus te retribua com muita saúde

[@izabelcristnavaledeoliveir4601]

Verdade ele é bem didático. Estou assistindo vários vídeos dele.

[@thiagoandrade8001]

Treinamento em casa com peso do corpo também funciona. Não puxo ferro mas tô com shape legal. Tenho 38 anos, 1,87m , 85kg (sempre tive menos de 70kg a ,,72kg em média até os 27 anos). Pedalo 8km na ida e 8 km na volta do trabalho, geralmente faço um treino antes do pedal, em geral variações de flexão de solo. Aprendi com o Dr. Vitor, irmão do Dr. Gabriel, a importância de treinamento com intensidade exigindo força e resistência para não perder massa magra junto com gordura. Para mim é importante em especial pois também surfo e ando de skate (portanto cair é normal) então preciso ter o corpo forte pra evitar lesão. As lives da dupla de doutores também tem muita informação para quem tem um estilo de vida ativo e já não é mais moleque em idade cronológica, porém vê a molecada morrendo no gás e não acompanhando o ritmo dos "tiozão" que se cuida. Outra coisa é que Fui pai de gêmeas univitelinas recentemente, mais do que nunca preciso estar forte e saudável, sendo assim só tenho a agradecer pela quantidade de informação valiosa disponibilizada de graça pelos irmãos doutores. Thanks a Lot dudes. Merecem todo o sucesso que tenham em seus empreendimentos e carreiras. Espero poder adquirir o curso completo em breve, sem dúvida deve valer a pena .

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Niterói-RJ. Boa tarde! Obrigada.

[@davidferreiraneto1032]

Bom dia! Tenho 61 anos de idade e faço modulação hormonal, porém, o médico que me assistia está afastado das funções por motivo de saúde! Em outubro, vou continuar com um outro médico. Hoje uso testosterona e vou voltar a usar DHEA creme, já comprei, também faço auto hemoterapia a cada 15 dias. Pratico musculação e Jiujitsu. Na consulta com o médico vou perguntar sobre Go HBH 6g e ADH 8 mmol/L. Pode comentar a respeito do que comentei. Moro na Cidade de Pomerode SC. É meio complicado encontrar profissionais especializados nessa área aqui. Obrigado! Abraços! Obs.: Sempre que posso assisto suas lives.

[@faeldrc]

Dr. Gabriel. Seus vídeos tem me inspirado muito a melhorar a cada dia minha saúde. Seus vídeos são de excelente conteúdo. Parabéns

[@alfeuprimeiro9632]

muito boa a explicação sobre o ganho de massa muscular

[@adailzaazevedo1811]

Se estou gostando dos seus vídeos??? Adorando e maratonando 👏🙏😘

[@agostinhocatella3460]

Muito bem explicado!!!

[@paulorogerio7622]

Boa tarde,gosto muito dos seus videos Dr.

[@amarojunior506]

A grande maioria das pessoas fala pra ir pra academia, não tenho paciência para isso! Treino calistenia a um ano e meio e estou muiiitoooo satisfeito com meus resultados isso com 36 anos e meio, acho que vai de cada um, o segredo é treinar , se alimentar de alimentos limpos sem industrializados e dirimir bem.

[@DrGabrielAzzini1]

isso aí!

[@reginamariarodrigues8802]

Comentário. Tenho 65 anos, faço musculação, indicação d 3 médicos. Engordei 3 k , mas estou o corpo modelado, levo a sério d segunda a sexta-feira. Estou feliz , cuidei d saúde e d beleza. Gosto d seus vídeos! Doutor!

[@AngelaMaria-pp9vv]

Bom dia Dr amo é compartilhado todo os seus vídeos. Faz um vídeo falando da importância dos aminoácidos essenciais após os 40 para hipertrofia muscular

[@shirleypereira9896]

Bela sugestão.

[@silviasiqueira8717]

Up

[@larissao.santos7294]

Parabéns pelo seu trabalho magnífico 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu tenho 59 kilos e acabei de entra na academia, para o ganho de massa muscular,mais quero perde gordura tbm o que preciso perde por semana em emagrecimento lento?

[@tuliozanin]

Parabéns pelo vídeo, Dr Gabriel! Quebrando mitos! 🔝

[@DrGabrielAzzini1]

Boa Comandante! Essa vc já sabia

[@marciofidellesk9557]

Parabens pelos videos e dicas!! Perdi 7 kgs em dois meses com low carb e tomando um colher de viangre de maça por dia, a barriga diminui muito, porem continua, nunca quis nem precisei emagrecer, mas quero e alcancei em parte a perda de barriga, afinei os braços, nao fiz nada de exercicios fisicos, O QUE FAÇO AGORA ALEM DE COMEÇAR A MALHAR??

[@roselainesouzaecesarcortes4830]

Vou seguir todas suas dicas,é isso que eu queria saber,valeuuuu

[@carloscamacho4301]

Dr Gabriel. Gostaria de parabenizá-lo por vossa iniciativa. Em 31/12/2018 pesei-me: 92 kg. Iniciei, leve e continuamente, o Jejum Intermitente. Hoje, exatamente hoje, atingi a barreira dos 78 kg. Fiz uma bateria de exames de sangue tem 10 dias: tudo normal. Até agora “peguei leve” com exercícios um pouco mais pesados (puxar ferro, por exemplo). A partir do dia 1º de setembro entrarei nessa fase: musculação e 12.000 passos/dia. Controlo rigidamente minhas ingestões de calorias. No dia acima indicado, entrarei “no esquema” do vosso pai: 4 gemas de ovos por dia (ele come 6). Esse consumo será por 30 dias. Em seguida, novembro, 5 e de dezembro (inclusive) em diante: 6 gemas. Estou super saudável e meu nível de disposição está numa marca ótima. No começo, assistia vossos vídeos aleatoriamente... Atualmente, com muito maior regularidade. Aprecio e elogio vossa disposição e disponibilidade. Meus parabéns. Logo logo farei contato, pelo meio disponível. Ah! Faltou um dado importante: minha idade!!! Em 26 de outubro farei 67 anos. Avises vosso pai que ele é invejado por mim (no bom sentido). Deve sentir-se orgulhoso em ter um filho como o senhor. Grande abraço. Carlos Camacho.

[@irani9830]

Desculpe,tú és mui lindo!!!🍀 Agregou muito .Parabéns pela dedicação.

[@joaoluis2577]

Muito bom, parabéns! Dica preciosa. Canoas RS.

[@flavioalexandre4336]

Vcs são uma BÊNÇÃO DE DEUS. muito obrigado

[@ivadedorum5545]

Essa camisa ficou muito bem em vc!

[@mariadieimydasilva8206]

Muito boa sua explicação!Obrigada e sucesso.😉

[@maur00]

:)

[@rennantanabe126]

Esse método de pesar depois de uma semana para verificar se a ingestão de calorias está correto com a perda de 0,7% é complicado. Teria que pesar no mesmo horário (preferência de manhã), em jejum, ido ao banheiro feito tds necessidades, sem roupa, sem retenção de líquidos, etc.... Pq a variação é muito sutíl. Por exemplo, se vc beber um copo de água antes de pesar já dá 0,7% a mais de peso.

[@dalilalopes9769]

Lindeza de Dr, obrigada pelas dicas

[@hygorchaves6287]

Parabéns doutor pelo seu excelente trabalho através também desse canal. Há! O irmão do Sr é outro grande profissional. Quando possível, faz um vídeo nos ensinando sobre A Dieta do Tipo Sanguíneo. Grato

[@DrGabrielAzzini1]

vou estudar!

[@hygorchaves6287]

O Sr. já tinha ouvido falar na dieta do tipo sanguíneo antes? Quando for possível, nos ensina sobre os suplementos utilizados nas academias como creatina, whey etc. Se estes são realmente saudáveis. Grato

[@williamgaliciorufino7733]

Eu posso fazer uma compensação usando a dieta cetogênica cíclica,, finais de semana e também usar a estratégia de usar carboidratos antes dos treinos? Para potencializar os ganhos?

[@gvm4945]

Dr., o que recomendaria para quem treina para aumentar força física usando calistenia? No caso de suplementos e alimentação?

[@wesleioliveira1792]

Nos vídeos sobre jejun intermitente o Sr diz que não se perde músculos tendo reserva de gordura; então como irei catabolizar na dieta mesmo tendo reserva de gordura?

[@eissoai6964]

Tu só atende homens? Vi que se especializou em saúde masculina. Onde me informo sobre tua consulta?

[@elizabethleiteleite9066]

Sou louca p ganhar massa muscular mais tá dificil. Tenho 52 anos, 1,71cm e 65 kilos. Tem 5 meses q faço musculação.

[@GustavoLima1710]

Dr. no video vc da exemplo do peso de 70kg, eu estou fazendo um regime e academia, mas peso atualmente 135kg ja perdi 18kg posso estar fazendo esse calculo com essa taxa de 0.7%?

[@яєє-м3в]

No meu caso, não preciso perder peso...mas quero eliminar mais gordura....como faz?? Tô com 49,2kg mas ainda com gordura localizada...

[@RogerioMachadoM]

Eu ja era magro, qdo parei de consumir acucar ha 6 meses, perdi um "excesso" de gordura, diminuindo a relacao musculo/gordura

[@nicktiller2498]

DR.GATO....GRATIDAO

[@rafaellimatiburffe2601]

Dr. Eu tenho problema de gastrite e estresse e ansiedade ( tomo remédio para diminuir isto),. Isto pode afetar para eu ganhar massa muscular e dificultar para perde peso?

[@tuningcars6252]

Eu amagreço muito facil...um futebol de duas horas perco dois kls fácil..como saber oque comer Dr ? ..abs

[@amarojunior506]

Dormir bem

[@esdrasfreitas6716]

👍👏👏obg

[@josecarlosmoreiraferreira2263]

ou Dr. Vitor mas isso so acontece quando o aluno de musculação e iniciante pq quando ele jha pessoa treinada nao fica mais dificil nao

[@venturacris19]

Muito legal

[@silvialeao1258]

Jejum intermitente p quem está ganhando massa muscular???

[@MyLenono]

Atualmente perdi 9% de gordura e ganhei 3% de massa muscular.

[@MyLenono]

Emmannuello Xis Academia, montainbike e jejum intermitente. Isso em 3 meses.

[@DrGabrielAzzini1]

Boa Rodrigo!

[@eunicearaujo5724]

Nice

[@angelicasilva1513]

Quero ganhar massa o que devo comer ., faço academia pego peso e vejo que não tenho músculo ???

[@eissoai6964]

Quem tem problemas de saúde e não pode fazer exercícios ? Como ganhar massa muscular?

[@marciomonteiro5055]

Nao tem como

[@williamgaliciorufino7733]

Dieta cetogênica cíclica ajuda?? Ganhar massa muscular e perder gordura

[@DrGabrielAzzini1]

Sim, procure sobre supercompensação de glicogênio. vou tentar fazer um vídeo sobre o assunto

[@williamgaliciorufino7733]

Dr. Gabriel Azzini opa...eu faço reposição de glicogênio de 36 horas...nos fins de semana.. obrigado 🙏

[@marciomonteiro5055]

Deca wistrol durateston textex a formula magica pea vc ficar mais sex kkkkkk

[@maur00]

a dieta da carne so comer carne dia todo mais nada ajudaria nesse processo de perder gordura e ganhar mais musculos? fazendo isso claro por uns dias apenas digamos uns 4 dias?

[@DrGabrielAzzini1]

excesso de carne com pouca fibra não vai te fazer bem

[@marciofidellesk9557]

Top top

[@detudoumpoucoleninhamontei5044]

Olá GABRIEL eu EMAGRECI MUITO SEM FAZER exercícios físicos só com diretas agora será que eu consigo melhorar a flacidez? EMAGRECI 39kg. ABRAÇOS FRATERNOS

[@gustavohenriquedesouzamore460]

Fez o quê?

[@sandra5581]

Tenho 48 anos consigo ganha massa muscula me ajude

[@marciomonteiro5055]

Nao é possivel ë unico jeito e malhando pesado e comer certo

[@AngelicaS-iy8uv]

❤️❤️👏👏

[@manoelsilva8487]

Eu arroxo o pau na proteína e pouco carbo.

[@liliufreitaslopes6881]

Só duas palavrinhas me doeram nos ouvidos: " vá se inscrevendo" e " quero que você curta " muito indelicado. Desculpe.

[@lucianascimento5733]

Liliu Freitas Lopes nossaa,ele nos ajudando tanto e vc acha indelicado pedir para se inscrever ou curtir?

[@kaducarioca1061]

Liliu Freitas Lopes..... Para de mimimi

[@gatilmyluzzi]

Eu hein😯😨😤