8 ALIMENTOS PARA COMER ANTES DE DORMIR / Dr. Gabriel Azzini

[@Francisco.Lacerda]

Parabéns Dr. Excelente canal! Mudei literalmente minha alimentação depois dos seu vídeos. 👏👏👏👏

[@rodrigolopes7040]

Albumina (no lugar do ovo) *Sugestão:* 1 - Yorgute 2 - Albumina (absorção mais lenta que wey) 3 - banana, kiui 4 - coco seco ou mix sementes oleosas (feno grego, abóbora, quinoa, chia, girassol, linhaça, aveia, 1castanha do Pará)

[@leonardoparra7248]

Parabens, Doutor Gabriel pelos vossos excelentes conselhos e trabalhos!!

[@neusacosta2958]

Parabéns! Dr. Gabriel , Sucesso!

[@OndasdoBemEstar]

Dr. Azzini, eu gosto muito dos teus vídeos parabéns. 🥰🥰

[@felicidadecaleiro3028]

K @0

[@felicidadecaleiro3028]

0 & máquina

[@mariajosepereirademelo2363]

EU DURMO RÁPIDO DEITO E VOU FALANDO COM DEUS ATÉ DORMIR COM CERTEZA

[@odilonmachadodasilva4964]

Amém 🙏

[@migueljung9168]

Amém

[@CarlosSilva-ny4yx]

Eu também

[@DoutoraEliAmorim]

Assim é bom

[@leoclicianolazarodomingosc8623]

Boa Maria Amei!🙏🙏🙏

[@tabacosbebidasecultura6050]

Valeu Dr. Gabriel. Bem... Aos 06:35 o Dr inicia citando os alimentos. 1) Ovos 2) Peito Peru/ Frango. 3) Peixes Gordurosos (salmão/atum) 4) Oleaginosas (castanhas de modo geral) 5) Chás tipo Camomila/maracujá. 6) Frutas (Kiwi ou banana prata. 7) Frutas citadas com whey.

[@adrika.]

Obrigada Nathan !

[@tabacosbebidasecultura6050]

Abraço Adrica.

[@cidaferreira7564]

Obrigada !!

[@reginanascimento6370]

Vitamina ou um pão integral

[@nanibesotnas3784]

Valeu!

[@mariabeneditadovale8839]

Ecelente comentário， tiro muitas conclusões sobre os melhore alimentos

[@marymayrink5182]

Muito bom Dr Gabriel. Gratidão 🙏🏼. Que Deus continue te iluminando ✨🙌

[@carmemmattos1322]

Eu faço caminhada mas agora não tô podendo fazer por que estou com dor no joelho tomei infiltração no joelho dia 6 de janeiro agora que estou melhorando depois volto a caminhada .

[@ron.8690]

Comer banana a noite é algo que nunca me fez mal. Existe muita ignorância, os mais antigos dizem que é pesado, que tira o sono. Sempre como banana antes de dormir pois sinto fome as 1030h da noite, eu janto cedo. Agora o mais curioso é que também costumo comer 1 castanha do Pará e umas nozes, sem saber que é bom estes frutos antes de dormir. Acho que é por isso que mal eu deito ja ferro no sono kkk

[@dionelioramos283]

Quando pago todos os boletos durmo bem.

[@kamillakardoso6532]

Kkkkkk

[@franciscarlo570]

Quando não paga morre de ataque cardíaco você esta no canal errado cara pálida kkk

[@mariaaltieri5246]

Isso aí ….

[@nanySilvac]

kkkkkkk

[@jhu9612]

😂😂😂😂😂

[@denisenojardins_]

Tomo um cálice de vinho do Porto seguindo recomendação do doutor lair Ribeiro

[@valeriatrindade1956]

Parabéns ! Gostei muito da explicação..

[@alannagbecker]

Um copo de água com vinagre de maçã antes de dormir, resolveu a minha insônia! Recomendo!!

[@terezinhacosta443]

Muito bom! Tinha dúvidas sobre isso!!!! Valeu!!!!

[@rogermen9329]

Dr nada atrapalha meu sono tenho dois filhos meninos 10 e 12 anos...😂. ... Obrigado pela vídeo

[@joseluismendonca3833]

Doutor eu me sinto bem para dormir quando tomo o suco de limão você concorda ou não informe por favor Gratidão

[@zenildoabdala7689]

OBRIGADO DOUTOR, POR ESSA FONTE DE CONHECIMENTO . O MUNDO SERÁ SEMPRE MELHOR .

[@mariajosedossantosazeredo5807]

Boa tarde eu quero muito esse produto como faço pra conseguir

[@noeliaoliveira7362]

Eu tomo muito chás a noite Dr janto pras 6 30 horas As tomo chá c bolacha Qd tem né dr porque nem Semore tenho.tufp e. casa.

[@nilcileneribeiromeneses1158]

Meu jantar é leve hj p ex: vai ser omelete com peito de frango

[@beneditacampos1728]

Eu tomo Chá de camomila, Erva-doce, Hortelã, Melissa e umas Gotas de Própolis faz muito Bem durmo Muito Bem

[@jorgeiaconasobrinho6376]

Como feijão e arroz verdura blz Dr. . meu nome Jorge Iacona. Moro em Itaquaquecetuba SP. Tomo cloreto de magnésio P A.

[@adalicealmeida7538]

Parabéns, Dr. Gabriel, pelas informações que passa com tanta boa vontade. Nota -se que gosta de orientar.! BOA SORTE 🙏

[@vilmamaria504]

E o abacate? Eu adoro abacate. Como com gergelin, ou chia e, uma colher de sobremesa de mel de abelha.

[@JoaoBatista-sm4te]

Parabéns meu guerreiro, um Dr que a indústria não domina, é muito bom saber que ainda existe alguém como vc

[@francianeyfelizola565]

👏👏👏

[@lucionirafernandesdesouza1294]

Muito bem doutor ótimas orientações

[@josecarlossouza2575]

Lindo comentário

[@antoniarocha1001]

Boa noite doutor eu vou responder a sua pergunta 😃😀 agora que eu estou de férias 😜😜 eu como as 6horas da tarde.mais quando eu voltar a trabalhar eu como uma maçã ou uma laranja e um chá.agora me responda doutor estou fazendo errado? quero a sua resposta .eu estou falando de Blumenau 😁 SC tenha uma ótima noite 🌃

[@antoniarocha1001]

doutor eu não posso comer ovo me sinto muito mau.sera que e porque eu tenho pedra na vesícula?

[@epitaciodomingos7400]

Oi dr tudo bem quando tomo sopa com verduras e carne de musculo me sinto bem 😃

[@conceiacaoabencoada118]

Boa noite Dr Eu gostaria de saber se Eu posso fazer o chá de camomila junto com o passiflora?

[@teresalagogomes8655]

Eu quero baixar o meu triquiseres egordura no figado

[@renaldogaldino8380]

Valeu Dr. Gabriel! Pelos esclarecimentos. Evita que muitas pessoas passam mal enquanto dormem.

[@sidineyclemente74]

Olá doto tudo bem Eu trabalho anoite qual a melhor alimentação

[@monicatebet5109]

Gente, eu amo a forma como o Dr Gabriel explica todos os problemas do corpo, todo mundo entende! 🤩

[@clayton.almeida]

Comi banana com aveia e leite em pó.. fiquei acordado por muito tempo, não sei se não tem alguma coisa a ver

[@julianalopes9374]

Quando vou dormir como salada com uma carne grelhada “frango, bife “, ou ovo tbm

[@antoniodossantos3748]

Vou fazer uma pergunta pripina mim ofende com a safrao

[@matheusbarros813]

Obrigado pelas dicas doutor Gabriel, sua atitude assim como de outros profissionais, tem um valor enorme, especialmente para pessoas q nao tem condições financeiras de acessar profissionais da saúde para uma consulta em busca de melhores hábitos. Quem depende do sus jamais conseguiria esse tipo de informação tão precisa. Parabéns e que Deus lhe abençoe!

[@MariaLima-hv2oj]

DR. BOA TARDE faz tempo DR. Que quase não durmo

[@fernandaamorim8497]

Ola Dr. até que horas da noite posso comer ovos mexido ? eu só durmo depois de meia noite e quero emagrecer. se eu comer tenho medo de engordar mais ainda.

[@gilbertosarmento9658]

Acho q o ideal é eu ter comido alguma coisa uma hora antes ou muito 3 horas antes. Não me sinto bem deitar p dormir com o estômago muito cheio. Tou certo?

[@deisemaria9841]

Gilberto Sarmento A noite que ele fala é até as 7 da noite, passou disso, já é inadequado, pois irá atrapalhar seu sono.

[@alineguimaraes9240]

Dr. GABRIEL, como profa de Ed. Física eu adoro as suas dicas elas são muito valiosas tanto p meus treinos quanto pn as instruções com alunos. Obrigada por sempre colocar a ativ física nas informações.

[@ArquivosdoGoogleDez]

*Colega, assisti agora três vídeos seus em sequência. Você fala de temas bastante controversos, e que eu desconheço. Sugiro que, como o seu público é eclético, você publique na descrição ou fixe num comentário aqui no alto os links para os trabalhos científicos publicados em revistas confiáveis com as afirmações que neles você faz. Assim os profissionais estaremos à altura das perguntas que nos trazem nossos pacientes que veem as suas publicações de autopromoção (inclusive com telefone, o que é eticamente muito questionável), até mesmo o "e-book".*

[@rivaldobispo8200]

Os 8 Alimentos para comer antes de dormi:1:ovo 2:peito de peru 3:peixe 4:oleaginosas 5 :chás: camomila paciflora: 6:kiwi :7banana 8:eiplotem.

[@2323felixfelix]

8 - WHEY PROTEIN

[@evertonprado8191]

Nunca vi ninguém comer chá kkkk

[@otaviofranca4332]

@@evertonprado8191 kkkk

[@otaviofranca4332]

8 não conheço!

[@Pedro94-dp]

@@evertonprado8191 se toma né 🤦🤣

[@joseatilasdarochamoleiro9779]

A noite que eu namoro durmo bem que é uma beleza.

[@meditechrx]

Boa tarde Dr, porque vc não faz um vídeo falando sobre o herpes?

[@mariaamaliasilva6431]

Castanhas ...caro, ! Coitada dos pobres. Mas te a sardinha... é ótimo.

[@joaoflaviocavalli3538]

Ovo Frango Peixe ..salmão ..atum Castanhas, amêndoas , castanha Pará, de caju Chás : hortelã, camomila,passiflora, Kiwi Banana ( triptofano e magnésio ) Whey protein ( isolada)

[@stelamotawernek884]

Salada de alface tomate e cebola temperado com limão

[@teresalagogomes8655]

Chá com biscoito creme craker

[@natashalunetta3737]

Simplesmente evito comer antes de dormir. Tento fazer minha ultima refeição as 18h.

[@marinarauber4578]

Ovo cozido.Uma xícara de chá de camomila com uma fatia pequena de bolo sem glúten e sem lactose. Tenho 68 anos e faço caminhada às 5:00. Durmo muito bem. Parabéns Dr. Acompanho sempre que posso.

[@PatriciaDeOliveiraSilva-mf5pi]

Eu posso comere cucuzi de noite tudo dia

[@joaomarcelo5079]

Não entendi Dr, em outro vídeo você diz que leite é um dos piores alimentos para o café da manhã e nesse você recomenda o iogurte. Poderia esclarecer? Obrigado

[@lairmartins3444]

O iogurte é com leite fermentado e daí pode.

[@marianamarques1649]

Se o leite for fermentado pode e deve, as bactérias são boas para o organismo. Já o leite em sua composição normal é que não faz bem algum, foi assim que o doutor Gabriel disse.

[@kakakakaktatagaga8405]

Posso comer abacate a noite sim ou não nao

[@antonioalbertomotta4570]

Quer saber o que é realmente bom antes de dormir, quer mesmo , então vai: Chá de Erva Doce esse se você lembrar é o chá da vovó, certo?

[@romildaxavierpereiraxavier9343]

CERTÍSSIMO

[@ionetavares2498]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏👍

[@jussarasouza5371]

Tomo leite como maçã ou banana.

[@ritasouza4835]

👏👏👏🖒estou aprendendo me alimentar. Obrig. Doutor.

[@lilianpossamai601]

Curei minha insônia comendo lá pelas 18 hs , nozes, amêndoas e castanhas...após meia hora, amasso 2 bananas sem semente e um pedaço de abacate coloco 1 c.sopa de gergelim torrado. Lá pelas 21hs já não aguento ficar acordado e acordo bem disposta pelas 5:30hs

[@leandro8649]

Olá, por que banana sem as sementes

[@jeanferreira1126]

@@leandro8649 deve ser sem a casca kkkk

[@margaridavenceslina5867]

Salada de alface tomate bifi de peito de frango menos arros mais feijao

[@andersonribeiro818]

Esse conhece , fala sem parar, muito bom.

[@niomidesmascenasantos412]

kkk pois é comunicação meu caro.

[@IVOLINES]

Tá porra!!! Pior que é verdade,....Mas isso é confiança no próprio conhecimento, pessoa que domina o assunto com que lida (diferente dos políticos que tem que ler papel pra falar)...

[@luciafurtado773]

Vdd Não tem mimimi.mto bom

[@celiadossantos216]

Dr oq comer a noite eu não fasso nenhuma atividade

[@cidamaria822]

Doto como e que eu faço a dieta do jeju

[@celiareginaoliv]

Sashimi, ao comer antes de dormir me faz muito bem, tanto no sono como na manhã seguinte acordo com um ótimo humor e disposição

[@AngelaMaria-ht2bg]

Eu sou magra quero ganhar peso

[@anapaulafernandesbarros6193]

Dr faz um vídeo falando sobre o xilitol é o eritritol .

[@ronycostaalves7051]

Bom

[@franciscamariacavalheiroso1398]

Uso uma maçã p/ comer antes de dormir, sinto muito bem!

[@rosaliamorais129]

. ..e limpa os dentes !

[@quandoestiverlendooscomentario]

E é ótimo para o estômago

[@suellenmoreira6590]

Banana é bom para ansiedade

[@joseoliveiraesilva4171]

Pode sêr o salmão fumado ?

[@gessegoncalves6493]

chá de erva doce, praticamente desliga a gente

[@henriqueribeiro5283]

Q show. Obrigado

[@institutoalemmarias]

Po... Massa q da certo c vc! Romo 3l de tudo isso misturado e vou trabalhar ainda isone.

[@marapaiva8277]

Não gosto de chá de camomila gosto de chá de erva doce

[@baianacorrea6188]

Que bom q funciona pra vc pra mim não. Como maracujá puro antes de dormir e ainda assim a insônia bate, acho tem ser diazepam pra mim kkk

[@gessegoncalves6493]

Tem que ser sem açúcar, evite tomar café a tarde, não fique com celular ou tv ligada na hora de dormir

[@leilaleila7151]

Ovo com aipim pode a noite?

[@SoniaMaria-uk9yr]

Tô aprendendo agora comia tudo errado obrigado doutor seus vídeo são bênção de Deus na minha vida parabéns 👏👏👏👏👏

[@PatriciaDeOliveiraSilva-mf5pi]

Eu quero esmagicere

[@vandasilva304]

Deus lhe abençoe por as excelentes dicas

[@denisemendes5471]

Oi adoro seus vídeos

[@rosimarvicente3626]

Muito bom Dr. Parabéns ótimo vídeo..👏👏👏

[@kakakakaktatagaga8405]

Oque comer a noite

[@annaava5452]

Dr.Gabriel,eu estou simplesmente encantada com seus vídeos.Excelentes!!Seus comentários e explicações são muito objetivos.

[@davidsilvasantos8444]

Bom dia quando eu como janto sopa a noite eu melhoro o meu sono!!!

[@menirasoaresgomessoares9790]

Antes de dormir eu como nozes Durmo muito bem.

[@franciscadyeliafernandesri7339]

👏👏👏👏👏Amei o seu vídio. Tomo bastante chá de camomila e me dou muito bem.

[@dureisreis7574]

Ferrentina alta

[@mirianleao2047]

Como sempre banana antes de dormir, para mim faz algum efeito

[@kauasalessoaresdossantos1726]

O que é eprotem?

[@anamariaana6729]

Obrigado por dividir seus conhecimentos conosco 😄 👏🏾👏🏻

[@vandasantos3146]

LEITE FRITURAS QUEIJOS EMBUTIDOS E CARNES MESMO CARNE DE FRANCO PASSO MUITO MAL . CÓMO. MUITO AVEia granolo Tenho neoplasia .miguina Dificil o Deus abrigado

[@angelicavilas7144]

Adorei!!Estava precisando destas informações!!ja compartilhei!!Gratidão!! Abraços.

[@lucianepandino6816]

Olá Dr preciso de orientação quanto a estes assuntos ....diabetes tipo 2.....

[@solangepatricio898]

Doutor, estou começando a assistir seus vídeos agora estou gostando muito... estamos vivendo em um tempo em que muitas pessoas estão doentes por causa da ansiedade. Gostaria de assistir um vídeo do senhor sobre este assunto.Obrigada!!!

[@albertojorgemoreirademaced5212]

Bom dia Dr.... Como opção de frutas para comer a noire, posso fazer uso da laranja? Abraço.

[@geraldobatistademoraes7373]

Antes de dormir eu como comida normal arroz feijão e carne...

[@3079Raphael]

Só quero agradecer a sua ajuda, dos que comecei a seguir estou aprendendo muito pois tenho 40 anos sempre treinei mais comecei a ganhar peso por alimentação errada e agora eu quero emagrecer e envelhecer com saúde e já percebi que o jejum intermitente é fantástico.

[@perigofirma1302]

Chá cidreira Ovos Castanhas Banana Kiwi Frango Ok obrigado salve para itaim Paulista

[@taniatrindadestiegler7415]

Obrigada, Dr. Gabriel! Eu tomo chá de hortelã e durmo muito bem.👌 Eu tbm faço uso das nozes e da banana.🍌🍌 Agora vou complementar com o Kiwi🥝🥝 já que costumo comer kiwi no café da manhã. 😋😋👍

[@andreiafiore1340]

Bem lembrado nozes com fruta 😊

[@sandracampos3163]

Sinceramente, acredito em vc, mas é MTA informação. O q vc come pela manhã e a noite. Estou ficando vesga kkk

[@eldanery2012]

Ovo, ele falou. Peru, frango, peixes(salmão e atum) oliaginosas(castanha etc) chás camomila, passe flora, fruta é o kiwi

[@eldanery2012]

🍌 banana , wipotren, oliaginosas

[@marinetedacostavaz3573]

Geralmente eu ovos e suco de limão

[@luciapimentel1818]

Desculpa gosto muito de suas explicações. Obrigada! Boa noite. Comi muita banana na gravidez Sempre comi banana Agora até CHEIRO não gosto.

[@editexavier2868]

Doutor Gabriel, as sua explicações sobre qualquer tema tem nos ajudado muito...Os alimentos que mais ingiro antes de dormir são frutas...até breve e gratidão.

[@virgym1964]

*EU COMO PIPOCA!* 😊

[@liagoncalves42]

Uso 400ml de kerffir com 1 pedaço de abacate ou castanha.

[@RosangelaAraujo-bz6uf]

Muito bom a explicação parabéns!!!! Obrigada!!!

[@Precilianamaia]

Normalmente não como nada antes de dormir porque faço sempre o jejum intermitente. Minha última refeição é por volta das 19:00.

[@Carioca-77]

Marcia Preciliana Gomes Maia Eu acredito que está falando desta última refeição mesmo.

[@osvaldosantos52]

XB@@Carioca-77 g

[@mariadelourdesqueiroz7910]

Doutor eu como queque tipos de comidas tenho 68 anos eu sofro muito tipo de doenças tenho tráfico cônico refuco ena labirintite muita dor no corpo artrose bico de papagaio esquecimento munta bonita agonia no compo todo o que eu faço passo anoite quasse acordada

[@joselimamendesfilho4189]

fEIJOADA.

[@zelialurdes6131]

@@mariadelourdesqueiroz7910 554

[@izabelrodrigues7740]

gosto .de .tomar .leite .com canela .e .tomar .cha .de .de .erva .cidreira .com .gengibre

[@Cmeira976]

Doutor! Pode me ajudar com relação a banana à noite , muita queimação no estômago

[@PassanaTV]

Uva ou suco de limão me ajuda á dormir.

[@mariaciceradias1677]

Amei!! Parabéns Dr Gabriel!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻