COMO PERDER GORDURA FACIAL

COMO PERDER GORDURA FACIAL | Pequeno Gênio
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[@felipeschultz3910]

Vídeo que os cara queria, acertou muito.

[@user-sw2gi7tt6v]

Real

[@c.eduardo76]

Impressionante como esse cara consegue me simpatizar tanto. parabéns irmão, sucesso! ❤

[@vicent_fc]

Galera e so correr e beber 2 a 3 Litros de agua, corrida de 5km a 12km todos os dias... alimentacao padrao nem mt nem pouco... CARAAAIIIIIIIII 1k de curtida kkkkk Pequeno genio nota ai ne fih

[@wsgameplay8857]

Corro de manhã e minha alimentação é apenas Almoço e janta sendo que como 2 pratos e não tomo café da manhã nem lancho a tarde e bebo bastante água. Isso adianta?

[@vicent_fc]

mn eu tinha essa visao em 2019 pq estudava ms dps melhorei pela qualidade de treino qnt ms refeicoes e agua ms vc evolui dependendo do seu corpo tlgd@@wsgameplay8857

[@vicent_fc]

aconselho fazer 5 a 6 refeicoes em quantidade media ou minima ms aconselho se alimenta se vc n tem whay vc come uma fruta ou vitamina, uma salada pode ser a msm refeicao o dia todo tbm@@wsgameplay8857

[@vicent_fc]

se vc fazer um almoco por exemplo, dps vc divide ele em pote ou vasilha, tanto faz divide em 6 ou 5 e vai comendo de 4h em 4h ou em 3h em 3h consumindo 250ml de agua pos refeicao e nos treinos creatina e 1L500ml de agua vc ta feito mn...@@wsgameplay8857

[@vicent_fc]

frutas ou vitaminas no intervalo tipo dps do cafe, dps do almoco etc.., ja as refeicoes normais cafe, almoco, e janta vc n pode pula..

[@simasturbo7198]

sempre tomem agua em jejum é a primeira coisa que vc deve fazer antes de tomar cafe da manhã

[@muitavida10]

Vc é o cara brother simples eficiente sem enrolação...Show irmão

[@jackinhonego6621]

mano tu fez parte da minha infancia sem meme eu te assistia a uns 7 anos atrás, perdi seu canal tentava procurar pela antiga intro "coitado, magrelo" dai hj achei kssk, sdds mano vc é foda (tenho 18 agr)

[@eriick_duque]

Eu também kk

[@adfen]

Ectomorfo é todo magro mas tem gordura localizada na barriga e rosto, é foda

[@lailsonsz]

Sou nesse pique, foda isso.

[@mr.kinime6674]

Exatamente isso é tão chato

[@celestinomoreirabaessa2985]

Beber agua quente ajuda

[@Batista786]

Poisé irmão, o pior é que a gente tem que engordar muito, as vezes comer besteira ajuda a ganhar mais peso, mas o rosto fica parecendo uma bola, na hora de secar fudeu

[@Robertoxp-o6t]

@@celestinomoreirabaessa2985 kkk que morre

[@PabloMoreno2cm]

Cara seus videos ajudam mt, eu tava com mt espinhas comecei a olhar seus videos sobre espinhas melhorou mt

[@eu5463]

Quero começar seguir as dicas dele mas ultimamente tô sem dinheiro sem trabalhar 😢

[@elric022]

​@@eu5463começa com o básico, exercícios físicos, consumir mais água, lavar o rosto duas vezes ao dia, fazer exercícios aeróbicos, corrigir a postura do corpo, do rosto e corrigir a postura na hora de dormir. isso é só o básico, com o tempo vc vai aprendendo mais, boa sorte

[@focaff3961]

oq vc fez?

[@dvitor7]

mano, eu comecei a lavar meu rosto com sabonete glicerinado (R$ 3,20 aqui no mercado) ao acordar e antes de dormir e sempre uso protetor solar quando vou sair no sol. me ajudou demais. eu estava com muitas espinhas, cravos e barba encravada, mas agora tá suave. ah, além disso, agora bebo uns 3 L de água por dia.

[@JoseCarlos-bp3gj]

Use asepxia tbm. To usando a um tempo e melhorou bastante. 🗣🤙

[@LucasFerreira-rb4uv]

Até que enfim alguem que fala algo verdadeiro, muito bom. Parabéns irmão!!!

[@joaocampos5991]

Fiz um cutting , bebia 6Lmde água no dia e mastigava 1h chiclete sem açúcar. 3 meses meu rosto estava seco quase definido, agora fazendo ,mewing

[@cyberMask]

Excesso de água causa intoxicação nas células e pode levar o indivíduo a falência 🤓☝️

[@beebleach]

Se você for um homem dentro dos padrões de peso e altura 6 litros pode até te prejudicar, 2 litros já é o suficiente. (prejudicar no sentido de você poder ter ate uma intoxicação por agua)

[@igoremanuel2438]

Mano me tira uma duvida to emagrecendo tava com 97 e agora to com 87 eu perdi peso e o rosto perde junto ? Ou so perde gordura se perder da barriga primeiro e depois do rosto?

[@joaovitorheld]

Acha, 6L de agua? Da não, eu tomava 3L e já achava muito, dai diminui para 2L e 100 ML de acordo com meu peso.

[@rhyanc_]

o que é mewing?

[@atlasbritanico9455]

Não é maxilar, é mandíbula, só corrigindo a anatomia kkkkk

[@henriquesantos1974]

Dica: Corrida,beber 50 ml por kg, comer bem (não comer muito e nem muito pouco) e parar de consumir açúcar.

[@versionribeiro4895]

Isso mesmo

[@3y4x]

o recomendado é 35 ml/kg

[@tiagorego906]

@@3y4x isso de água não faz falta porra nenhuma. Grande parte dos africanos passam sede e vc não vê eles com gordura na cara. Vc simpelsmente tem que ter um corpo com pouco percentual de gordura, ou seja, ingerir a mesma quantidade de calorias que vc gasta ou então para o caso de vc ser um endomorfo (pessoal que tem tendenciais obesos), desgastar mais do que aquilo que consome.

[@58919578]

Açúcar?

[@henriquesantos1974]

@@3y4xdepende muito da sua rotina tbm

[@socara83]

fiz cardio por um ano quase todo dia correndo, e olhando eu hoje que não faço cardio direto com o de dois anos atrás que fazia direto, percebo a diferença do meu rosto magro, na época eu não percebia mas hoje o resultado que não enxergava na época, resumindo cárdio e beber água todo dia vai te ajudar a perder peso sim

[@grilotvgg]

Vc bebia água um dia sim outro não?

[@IG0R.x1t]

​@@grilotvgg os cara marola kkkkkk

[@guilhermer8719]

Em janeiro eu pesava 86kg hj peso 73kg, faço cardio td semana e musculação, meu rosto mudou completamente, mas ainda tem um pouco de gordurinha

[@guilhermer8719]

Comecei até receber atenção de mulheres depois que emagreci kk

[@rfael.10]

Frutas, legumes, alimentação padrão, correr, beber muita água pq ajuda a perder peso e ainda deixa a pele mais bonita e um bom descanso claro, pra quem quer ficar bonitão igual o Cristiano Ronaldo 😎

[@NOVIN_DA-FZP]

Falou do cris eu vou fazer

[@rfael.10]

@@NOVIN_DA-FZPboaaa

[@samantaaraujo864]

Kk

[@kaixz7]

Cristiano Ronaldo, atleta e rico.

[@rfael.10]

@@kaixz7 e bonito

[@primeiravendaem2dias.pv2d]

Mano, esse cara é foda, faz um vídeo muito daora, tanto de aspecto (edição, iluminação, cenário, etc.) e ainda consegue conversar muito bem com a câmera, olha bem pra ela e conversa, faz um vídeo rápido, com uma baita qualidade de explicação e informações, parabéns.

[@yasmimdiasz]

Gente, não sei como vim parar nesse vídeo, mas assisti até o final. Do nada comecei achar esse cara atraente e aí do nada ele da esse sorriso? 2:51 pronto, apaixonada estou.😂

[@marianahenriques5672]

Aiii! Amei o facto de ele falar bue rápido!!!! Nao fica entediante ver o video

[@BAMCbr]

"É só emagrecer" 😂😂😂 Mlk manda o papo reto

[@mcvitorofc281]

Fala sobre como ganhar gordura fácil. Tem gente que não tem gordura fácil e anda triste com sua aparência, tipo eu 😞

[@opicadasgalaxias2377]

só comer kkkkkkkkk

[@shoko4508]

que mané gordura, tem que ganhar massa, aproveita que é ectomorfo pra crescer seco, não come porcaria, chocolate, salgadinho, essas coisas só vão ferrar com você, come limpo, de 3 em 3 horas, treino com poucas repetições com carga alta, consistência e disciplina

[@patrickaires8444]

Di maria 😂

[@arrasca157]

vou te dá um conselho pcr não perda o foco e não liga pra nada só vai

[@Batista786]

Ganhei uns 2 a 3 kilos só esse mês, sou ectomorfo, peguei um resfriadão e fiquei com muita dor de garganta e isso me atrapalha muito a comer, já perdi 2 kilos e meio denovo, é foda...

[@Mateussx190]

Ter acne, bochecha grande, e cabelo ruim é uma desgraça, me olho no espelho e sinto nojo de min msm

[@eternoguerreiroz2885]

Estava de modo semelhante. Medicamentos para acne. Parar de comprar porcarias. e investir em frutas e água. Fazer um alisamento químico e fazer manutenção com produtos. Usar minoxidil foligain pra ficar barbudo Assistir aos vídeos do Laércio Redudini Fazer academia.

[@Douglas_Souza.77]

Tudo isso dá pra resolver, é só ter força de vontade

[@gustagolll]

Há um tempo eu tinha muita gordura concentrada no rosto, eu comecei a fazer mewing e me ajudou bastante, agora tenho o rosto um pouco mais definido, não é grande coisa, mas deu uma diferença

[@adrianobarreto8221]

O que é mewing

[@XxBRADDOCKkxX]

​@@adrianobarreto8221é deixa a língua no céu da boca por muito tempo com a boca fechada nisso o maxilar vai ficar mais definido

[@Pollyy157]

Quanto tempo de mewing?

[@FelipeSilva-gx7ym]

Eu perdi a papada

[@gustagolll]

@@Pollyy157 eu comecei a mais ou menos 9 meses

[@_ianTudoDeus]

Mano, eu tenho famosos "bochechão" kkkkkkkkk Mas o meu maxilar e minha mandíbula são estranhamente marcadonas kkkkkkkk se eu perder um mínimo de gordurinha no rosto, eu viro o Steve do Minecraft, só que bochechudo kkkkk

[@mtx666]

Sou magro e pareço o fofão de Buchechudo, vou abaixar o sódio pra dar uma secada. Vlw!

[@ginarodrigues4953]

Bota gelo

[@mhenozeke2131]

Ta funcionando??

[@baat-]

Funcionou man?

[@mtx666]

@@baat- Sim, diminuir o sal dos alimentos já te dá um resultado bom.

[@SIDINEI-v8y]

Achei que esse cara com esse dialeto de rua, iria falar um monte de merda aqui, mas me surpreendi, e falou muitas verdades, parabéns.

[@missnostalgicat]

Cuidado heim! Isso se chama preconceito linguístico

[@New_Eddd]

julga o livro pela capa nn

[@erosx7]

​@@missnostalgicatE se for preconceito, qual o problema? Você realmente acredita que preconceito é algo tão terrível assim?

[@LucasSamir-ji1yg]

Qual problema tu tem?​@@erosx7

[@real_577]

​Nunca vi tanta merda em um so comentario @@erosx7

[@tiveumaideia5252]

Como perder gordura facial ? Perdendo gordura, simples assim ! O corpo não entende que vc tem que perder gordura de um local isolado, vc perde gordura total, afina o corpo e afina o rosto !

[@user-jy5gl9dg4i]

Sim

[@chavesyoutubetv]

nada a ver mano, eu sou magro e meu rosto tem gordura

[@guilhermer8719]

@@chavesyoutubetvtem porque voce nao faz deficit calorico, seu corpo so mantem seu peso

[@cassin92]

Po mlk no braço e perna to suave, mas na barriga e rosto é foda

[@ryanassis1760]

Eu queria engordar a cara um pouco slk. Pareço uma caveira de tão magro 😂

[@anaciliafrazao658]

E pra quem ta querendo engordar o corpo e consequentemente a gordura ta indo pro rosto😭😭

[@Loboan777]

Mana,se vc quer ganhar peso,ganhe em músculo,é mt melhor,creio eu kkk

[@mtxis9838]

Dicas ótima só falta vc práticas também

[@fabiomesquita3754]

Eu não vi gordura no rosto dela ali não

[@zecurubu_rei]

Ela tem a cara gorda sim

[@carlosnascimento9852]

​@@fabiomesquita3754 tem tem mas é pouco kkkk

[@MaximumMuscleIA]

Mano O Cara no Início na Thumb na capa do Vídeo tinha a Cara do Maycon de Vovó Zona KKKKKK 🤣 Vídeo Top Meu Caro Gênio 👌🏻

[@priscilanunes7510]

Se vc quer perde gordura apenas do rosto, faça procedimento estético

[@willescachiado7087]

Mano na capa do teu vídeo, tu ficou bacana também com rosto mais cheio

[@Samuel-sjqwa]

Teu cu

[@matheusclinton_]

tu é brabo mano! video excelente

[@shoyu8983]

Antes quando eu tava mais magro, meu corpo era mais magro porém meus rosto era gordinho 😢 e agr?

[@Nala_soul]

Cara valeu mas tipo, se eu tentar emagrecer meu rosto vai o meu corpo também, já aparece osso em todo lado 😭 horrível, mas eu odeio o rosto inchado também

[@SamuelSantos-zz3ob]

Parabens ,obrigado pela dica mano

[@MarianePontes-p8j]

brabo

[@flaviolima7742]

Conteúdo correto e honesto 👏

[@SAPOBOIRP]

emagreci e meu rosto ficou definido simples lembrando eu ja era gordo

[@rodriguesamerica3157]

Como vc deixou?

[@lucasmaia2565]

Gostei do vídeo, sem enrola sem mimimi.

[@johnzinho_18]

Assunto bom, já deixei o like

[@zhunterbs]

Meu rosto é estranho, eu sou magrinho e meu rosto é meio inchado, depois dos meus treinos ele fica sequinho, então eu acho que é retenção de líquido, porém é só eu mastigar alguma coisa que meu rosto incha, é bizarro

[@MatheusSilva-lw2pv]

Eu tbm

[@morielmachado9108]

Osso e poblema serio procura o medico urjemte

[@zhunterbs]

@@morielmachado9108 tu sabe pelo menos o nome desse problema?

[@FREEFIRE-qu9jl]

Sim man, eu n posso mascar um chiclete que fica todo redondo

[@FREEFIRE-qu9jl]

​@@morielmachado9108como assim man?

[@jovemmilionario845]

Preciso voltar a treinar..

[@ClementinaSantos-l2e]

Amo O seu geito de falar ❤❤

[@maxinferera1006]

Caraca mano quanto tempo, eo conteúdo mudou msm em

[@kaiksilva1673]

Salve Mn 🎭

[@francisconunes7764]

A ANVISA recomenda comer um grama de sal quando se trata de peso. Uma grama quando se trata de capim.

[@ithalosilva5433]

Usar aquelas borrachas que servem para exercitar o maxilar, ajuda ?

[@Yoh_annajdf]

Nn ele desgasta o maxilar

[@_____SILVA466]

Mano eu olho no espelho aqui de casa meu rosto e magrinho mais quando vou olhar no espelho da escola mo gordo entendo nada kkkk

[@luangabrielferraz4180]

Tava parecendo o MC Lan na thumb, do lado esquerdo ksksks. Eu juro pra vcs que por uns segundinhos eu achei que era ele mesmo ksksksk

[@drogaeo_lipe]

O vídeo que eu tava esperando

[@andersonferreira.]

Desde quando ANVISA agora dá instruções de dieta? 👀

[@eriick_duque]

Esse vídeo só serve pra quem nunca teve um rosto cheio

[@AlissonGomes-gv3on]

Eu não faço cardio, mas eu treino na academia, sera que consigo perder gordura facial ??

[@patriciosantosamorim]

Segue as dicas, vai dar bom.

[@leonardomendonca5464]

O vídeo que eu preciso 😅

[@JALCOFF]

O Steve e um gatão

[@gustaas5903]

Era dento

[@malcolmxbrabo]

o cara engordou o rosto na capa kkkkkkkkkkk

[@williamrodrigues7299]

EU NA DEPRE PORQUE NÃO CONSIGO GORDURO FACIAL 😭😭

[@gabrieltobia6477]

Bichectomia, paguei mil pila em 2019, tinha uma bochecha enorme, agora tá até negativa

[@MiguelPereira0298]

O foda é que eu sou um esqueleto no resto do corpo, mas tenho um pouco de bocheca.

[@maidineyalcantara607]

Deixei o like já

[@DavikS01]

ja eu preciso é ganhar gordura facial pae

[@guilhermedecastro131]

nao coma açucar

[@Henriquegoes77]

Isso é tao simpes rapaziada , eu perdi tanta gordura facial que to comendo igual um monstro pra ganhar de novo kkk meu rosto ficou estranho , Apenas bebam 2 ou 3 litros de agua e façam caminha ou corram pra queimar umas calorias , e mastigar chiclete ajuda

[@RuanBraily_arcaico]

Se é foda irmão

[@isaacvieira6557]

Quanto mais bebe água vai desinchar tenho 3 dias correndo já desinchar um pouco e trabalho no sol quente

[@luyra]

O problema é quando eu paro de comer coisas que fazem meu rosto ficar cheio, eu perco bunda, fico mt magra👍

[@SmartGG3]

Tava melhor antes, qnd a pessoa perde gordura fácil fica feia, parecendo doente, acabado ou q tá usando drogas, não façam pessoal.

[@Marcelo22536]

Dica tooop vc e o Massimo mano

[@kateki9913]

Salve salve adorei o vídeo❤

[@miloziim]

Quem tem tendencia a engordar sofre muito😢

[@pedrovinicius957]

Sim, é muito chato. Esses dias eu tava dizendo (vou começar a fazer dieta) aí depois de uns dias comecei a comer gordura de nova 😔

[@Gordindoefh]

Otimo vidio❤

[@GaelPereira-hn5xb]

Dieta e cortar o açúcar muda muito

[@CARIOCA155]

Meus rosto já é marcado naturalmente

[@user-ip1gq2ts8n]

Sfd

[@IgorBernardo-]

Tem como tirar gordura do rosto sim Existe a lipoaspiração facial

[@Mc01kays]

Assim eu acho que a gordura facial deixa o rosto mais infantil, antes eu não tinha mas agora ganhei do nada. Estou com cara de criança

[@gabrinojutsu]

valew pela dica 🤙

[@pkbchefedfe2239]

Então é isso mesmo vc está certo, sou ectomorfo mais minha cara é inchada eu evito tomar água pra não ficar indo no banheiro toda hora e eu como muito sal😢

[@isacdxs336]

Você está se matando

[@chupiscokkkkkkkk8289]

Toma agua ajuda a emagrecer o rosto irmão KKKKKKKK

[@souzax7743]

Você é maluco kkk

[@pkbchefedfe2239]

@@isacdxs336 Kkkkkkk é pq no trabalho eu não gosto de ficar muito indo no banheiro pq tem que subir 2 escadas mas depois que a minha mãe teve infecção de urina por causa que ela não tomava muita água eu comecei a beber muito

[@pkbchefedfe2239]

@@chupiscokkkkkkkk8289 sim tô começando a beber muito agora tomei 2 copos

[@canaldomaik7343]

Nao creio que eu achei o canal do Pequeno gênio kkk

[@user-iz7md9qs2p]

Uns querendo perder e eu aqui querendo engordar o rosto

[@dudu_317]

ti garanto q assim igual o teu é ótimo mano kk

[@user-iz7md9qs2p]

@@dudu_317 😂

[@diocadasi]

@@dudu_317 o meu é ótimo de frente mas de lado eu pareço mais velho do que sou,a bochecha é seca demais

[@user-tn7oy4hp7h]

O vídeo acaba quando ele chama a mandíbula de maxilar 🫠

[@ENZO9GUILHERME]

Já tenho rosto assim só falta ficar definido

[@user-kg3zb2ud5y]

❤❤❤❤❤❤❤

[@gisellymoura5919]

Ai gente sou mulher mas não tenho o rosto delicado, parece que engoli uma tampa😢

[@Leandro_figueredo]

Salve mano, primeiro a comentar 🔥

[@leonardoviana6568]

Teu uc

[@Leandro_figueredo]

@@leonardoviana6568 foi mal então mano 👍

[@lucasxsssss467]

Faz um video mostrando e falando sobre os carros que vc já teve, defeitos, qualidades etc...

[@joaopaulobarbosapereira5126]

Que fala de carro só pensa em carro

[@joaopaulobarbosapereira5126]

João gasolina

[@lucasxsssss467]

@@joaopaulobarbosapereira5126 é bom man kkkk

[@jakezzzx5949]

​​@@joaopaulobarbosapereira5126se mete na sua vida Bro, ele tá mandando uma sugestão de vídeo pro criador, vc não tem nd haver.

[@thiagoamoriim9983]

Amigo, o canal dele não tem nada haver com carros, o canal dele é focado em dicas masculinas , quer ver vídeos de carros vai assistir need for speed, Auto Sport e etc

[@Allissondesouza_57]

Slv mn

[@jxnin012]

Resumindo beba bastante água e caminhadas

[@joao9801]

na capa do video voce parecia o mc lan kkk, mas o video ta muito bom vlw

[@jhonemartins8443]

Passou o video inteiro parar falar oque todo mundo ja sabe facam dieta e exercícios 😂😂😂

[@IgorHsdl]

Adriana lima saiu do chat class

[@guerreirodoapocalipse2099]

Tem que rir 😂😂😂

[@CARIOCA155]

Próximo video como ganhar massa tamo precisando kk

[@andersonsilva4174]

Eu ja queria ganhar gordura facial kkkkk

[@THYKAZUMA]

Man tenho 60 quilos mas a minha gordura muscular ta

[@danielmarioti9156]

Alguém sabe uma dica pra quem já é magro e quer definir a bochecha?

[@andresens9213]

Maxilar marcado ou mandíbula?

[@juniorjj8620]

Mano lembro que fiz um teste na academia tava com 5,78 de gordura no total

[@josibeck4546]

O chicletes da uma gastura no estômago tb, além de gstar os dentes. 😮😬