HIPERTROFIA LOGITUNIDAL ⭐⭐⭐⭐⭐ CURO DE ENTRENAMIENTO PARA MUJERES - Cristian Uema - FHI ONLINE

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[@MmmMmm-os9dq]

En Durango, México

[@aniaravena4492]

Es muy clarito como explica millones de gracias

[@perladelllano]

Que barbaro este teacher. Quiero un profe asi de inteligente y con esta pedagogia para enseñar

[@cocovarga8053]

Es la primera vez que veo este canal y me encanto , my bien explicado.

[@adaluzmercado1440]

Excelente profe Cristian Uema. Gracias por cada video, Interesante todos los temas no hay presa mala. Saludos desde Colombia

[@armandocarrillo1119]

EXELENTE PROFESOR CRISTIÁN UEMA SALUDOS DESDE COLOMBIA

[@daniielorozco6984]

👏👏 muy interesante.

[@wp5086]

exelente informacion

[@juancarlosmedeiros4398]

Muy bien explicado Cristian la verdad excelente un abrazo desde Uruguay te saludo.

[@royerbelmonte4173]

Exelente información

[@concepto.movimiento]

Gracias por la Información! Genial

[@danielf.17martinez90]

Excelente información Profesor.

[@juankolm]

Que buena información y gratis.

[@marisolcamargo1769]

Lindo día profesor Cristian ! Gracias por compartir éste tema, en particular me apoya muchísimo, porque para mi entrenamiento utilizo en mayor medida la hipertrofia longitudinal. Que tenga una espléndida semana, saludos !

[@auramedina1166]

excelente explicacion

[@pegassoteam1713]

buen video y buena informacion

[@diegocabrera8846]

Excelente las explicaciones, algún dia estudiare con ustedes!💪✌ Saludos desde Argentina y cuidense

[@clarafit1552]

Amó está maravillosa capacitación!!💞😎💪👏

[@silvanarojas711]

Excelente!!!

[@JesusREM]

Realmente maravilloso profesor Cristian, muchas gracias por compartir toda esta información que vale oro para muchos de nosotros; saludos desde Perú.

[@MegaMachinga]

Hola llegaste a llevar un curso de fhi

[@uraniakontogiannhis8800]

Master!🙏

[@javieraguirre8005]

Hipertrofia long. También lo logras con pilates reformer,por ej trabajos acostados con sogas en los pies.

[@jrba8]

El agarre prono/supino para peso muerto no genera desbalances musculares?

[@jonathanzg18]

Como seria el tema cuando una persona tiene pie plano o semi plano?

[@xaviercoach_]

Una pregunta.. ¿Se puede trabajar la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática de forma longitudinal y transversa? ¿O es lo mismo?

[@silvinapriori6148]

Profe es conveniente en el mismo entreno hacer peso muerto para hipertrofia transversal y longitudinal? Trabajar los 2 tipos juntos

[@libardohernanvargasvelez6459]

👍🏽

[@fernandofran2360]

Que hermosa alumna , hermosa Nicol

[@yamilethhernandez1049]

saludos cordiales .. estoy realizando el curso para mujeres y voy por la parte de entrenamiento femenino, entrenamieto de gluteos ,, me aparecen una series de videos ya los vi pero no me deja avanzar ,, mi pregunta como hago para seguir el contenido

[@fhi.online62]

Tiene que marcar como completadas las lecciones para poder avanzar.

[@lucia83]

Longitudinal *

[@fabrizziobeltranguzmanzamb9144]

Si no soy mujer puedo hacer ese ejercicio para mayor masa muscula profesor ?

[@robertbarrios9969]

¿Cuál de todos los ejercicios que salieron en el video?

[@fabrizziobeltranguzmanzamb9144]

Robert Barrios el peso mueeto con una mancuerna y el otro donde sube un pie al banco y baja profundo despues sube. Crees que sirva para aumentar masa muscular ?

[@robertbarrios9969]

@@fabrizziobeltranguzmanzamb9144 sí, siempre que use un chaleco de pesas en el de banco y en el otro también se trabaja y cuesta más cuando subes de mancuerna

[@fabrizziobeltranguzmanzamb9144]

Robert Barrios bueno entendido Gracias por despejar dudas saludos !

[@user-sh9uy4xe5p]

Pobre nikol...la otra pierna quedo cortita🤔🙄

[@carlosdegani5229]

Porque el ejercicio de peso muerto a una pierna siempre lo hace hacer sobre un step si no mejora para nada la efectividad del ejercicio. Hágalo en el piso directamente!!!!