Ejercicios para reducir el dolor de la espalda baja

[@helena0925]

Señor....es usted genial con este video❤

[@anamariafarinasrojas1220]

Me encantaría una rutina de brazos y piernas también, Dios le bendiga

[@elizabethsaavedraherrera4933]

Hola me gustan muchos tus recomendaciones, sufro de hernia discal lumbar podrías hacer un vídeo con circuito de ejercicios que podría hacer diaria para muscular brazos y piernas gracias

[@yaninc.mtz.2742]

X2!!Sería genial. También sufro de lo mismo y quiero hacer mi rutina de ejercicios de fortalecimiento. Ojalá lo haga. Saludos

[@marthaescanuela9026]

@@yaninc.mtz.2742 seria genial, ojala si pudiera hacer una rutina, gracias , bendiciones

[@lettymark5225]

Profesor Uema excelente, excelente, excelenteeeee no sabe cuánto me ayudó esa información gracias 🙏🙏. Escuela FHI mil gracias por tener a estos profesores de excelencia 🙏👏👏

[@ulisesgg2723]

Eres el mejor, te amo en buen pedo , ojalá todos fueran como tú

[@MrYonifran2]

Buenos ejercicios....intentare hacerlos...gracias x el aporte! 😊

[@javierpacherre7869]

te felicito Cristian muy bueno lo que Haces y sobre muy didáctico a la hora de explicar. muchos saludos

[@pf.paulosergio]

Info que vale oro

[@mariachavez8324]

Súper interesantes tus videos mucha y muy buena información, estos ejercicios tienen algo que ver con los hipropesivos? 🧐🧐

[@bernardoeduardokanazawa2642]

exelente ejercicios , gracias por tus videos profe, tengo sobrepeso y comence con funcional pero tuve que dejar por justamente un dolor cronico de lumbar.

[@hilar6778]

Hola cuanto tiempo o cuantas veces debería de hacer cada ejercicio? Gracias por el aporte buen vídeo.

[@gemmagarciamartin4055]

El hip thrus no se puede hacer con dolor lumbar? Y si este si, puedes hacer video de la buena técnica?

[@faustohernandez6727]

CUANTAS REPETICIONES GRACIAS MUY PROFESIONALES

[@gabrielvillarduarte6239]

Hola se puede entrenar con una esponderolistesis grado 1

[@luissalinas9677]

X 2 amigo

[@nolbertoespino8833]

Saludos desde Mazatlan sinalos Tengo la colunma un poko dañada y medio lumbalgia Antes iva al Gim Puedo hacer egercicio con pesos ligeros 10 kilos de mancuernas Y makina con 30 kilos multiuzos Si alguin me puede Comentar gracias

[@hugonelguevaraceron2007]

Cual es la diferencia entre la activación del transverso abdominal durante la exhalación y durante la activación en inhalación ((inhalar y llevar el hombligo adentro))??

[@luzmarinavelezescobar8330]

Cristian excelente, esos ejercicios además son fundamentales para las mujeres, para fortalecer la vejiga y el útero

[@Junfun01]

Eso son ejercicios hipopresivos ! 👍🏻Bueno para mujeres el post parto !

[@lasaventurasdetarzanelgato7530]

Creí que nadie haría videos para lo que padecemos de problemas

[@nene1560]

Muy bien !! 7:13 Hay chispiajos, me están grabando hijos de la gran ...😂

[@HELLOKARIS1]

Estoy operada de la L5s1 Que ejercicio debo hacer Y cuales no debo hacer

[@fhi.online62]

Kari H hola, podria indicarnos que tipo de operación tiene y hace cuanto tiempo fue?

[@HELLOKARIS1]

Si claro . Fue una discreptomia percutania Hace 1 años tres les 3 meses Tengo 36 ańos . Tengo 1 mes haciendo ejercicios en gym .””se supone que tengo entrenador “”pero mirando sus videos hay unos que los estoy haciendo bien Pero otros tengo dudas y tengo el temor de lastimarme mas Y sufrir dolores más fuertes en el cambio de clima Ya que en verano no hay dolor pero en invierno es dolor Todos los días ya que me quedo fibrosis por la operación y tengo que aprender a vivir con eso. Así que ya se imaginará Entre en una depresión Horrible Pero ya no me puedo rendir tengo que mantenerme fuerte y activa Quiero ser la mujer activa que era antes aunque con sus limitantes Saludo desde México 🇲🇽

[@fhi.online62]

[phone] contacte a Cristian via whatsapp por favor y explíquele

[@HELLOKARIS1]

Lo contactaré gracias