Como perder la grasa corporal.

[@lillygala1282]

Por fin entiendo la importancia del ayuno intermitente y lo que hay que comer inmediatamente después de él; creo que también entendí porque funciona la dieta keto las grasas no disparan la insulina por eso adelgazan 🙌 wow gracias por la explicación 👌

[@yaniradecalderon2122]

Grasias x su informasion. Etenio exsito

[@violetflores7706]

Después del Dr Frank Suárez usted es lo mejor Gracias por sus videos

[@CodigoSalud21]

Que en Paz descanse.

[@rosamosqueday5858]

Me encanta como explica, porque va al grano no da tantas vueltas para desir las cosas. Felicidades

[@_samuelvelasco]

Felicitaciones, explica muy bien, sin volverse cansón, excelentes ayudas, Dios lo guarde!

[@betty3858]

Muy bien la explicación doctor y sobre todo muy clara, ojalá todos los médicos nos explicarán igual

[@modestarodriguez2894]

Hola nadie abia esperando también como usted gracias porq eso me esta pasando a ti bendiciones para usted

[@zeidycanetti1536]

Explicación Magistral y los ejemplos son clarisimos para hacernos entender este punto!!

[@elenaaraneda2781]

Con todo respeto..TE AMO!! MIL, MIL, MIL GRACIAS!!!... Lo acabo de entender todo.

[@mariabayona2745]

🤗 Wowwww Excelente explicación y con gráficos, así si se entiende mejor. 👍🏻 Mil gracias por la ayuda e información clara y precisa. Nueva suscriptora y me quedo aquí!! 👱‍♀️🇨🇴🌿🕊️

[@JulianOmegaYT]

Gracias por toda la información muchas bendiciones saludos desde Guatemala

[@luisenriquedobladoantunez5796]

Gracias dr alex por sus enseñanzas son muy útiles le sigo desds Honduras sea feliz

[@euclidescantetorres4120]

Gracias Dios lo ilumine mas le siga dando sabiduría y nos siga enseñando a vivir con mejor salud y bienestar gracias bendiciones

[@nenamalave9433]

Excelente, mejor explicado imposible,, gracias por tanta enseñanza,, nueva sucriptora..

[@fabiolaramirezpulido263]

Muchas gracias por ésta maravillosa y valiosa información, Más clara no puede ser.Realmante me despejaste de muchas dudas. MIL BENDICIONES. Un saludo desde Bogotá Colombia👍

[@franciscojuarez3385]

Muchas gracias por otra gran lección magistral. Saludos!

[@gloriabarrios5864]

gracias. he aprendido mucho. Gran motivación.

[@sueciajimenez474]

Gracias Dr. Como siempre, muy al pendiente de todos sus videos. Aprendo mucho. Saludos

[@JulianOmegaYT]

Que bueno esta esto estoy aprendiendo mucho

[@juanaproenza204]

Que bien te expresas, explicas de forma muy clara gracias

[@mariaestergonzalez5779]

GRACIAS POR TODOS TUS CONSEJOS....MUY CLAROS....DESDE ARGENTINA !

[@vaninasedani7946]

Que excelente video...👏👏👏 FELI ITACIONES !! Saludos desde Argentina

[@cristinataborda5475]

Saludos desde Colombia muchas gracias doctor Dios lo Bendiga que bueno lo que nos enseña ❤

[@blancadelcarmencastrolopez9137]

Agradezco esta informacion muy importante para todos aquellos que tenemos problemas con la Diabetes

[@blancadelcarmencastrolopez9137]

Desde que vi su ecposicion de ayuno intermitente me llamo la atencion he tratado de hacerlo debido a mi trabajo que tengo no es tan bonansible pero estoy luchando

[@pedromaureira6388]

Hola doc, excelente su video, por fin alguien q habla con la verdad y sin secretitos, gracias por este video, le hago una consulta, puedo tomar yerba mate durante el dia, la consumo con endulzante, agrego q sufro de hipotiroidismo, espero su respuesta, gracias.....saludos desde Chile

[@adelaidarealpeposada7988]

Es un programa. Mui mara villoso Dios los bendiga por tan valioso programa me encanto

[@zetajhois]

Muchísimas gracias me re ayudó ya me suscribi y deje mi Like me re ayudas Dios te bendiga por compartir tus conocimientos ❤

[@myriammembreno351]

Excelente gracias Dr. Buenisiimo estamos aprendiendo ...!!

[@juanaproenza204]

Gracias por explicar de una forma tan detallada, es muy importante lo que haces,ayudas a aclarar dudas gracias

[@gilbertopinto5222]

Felicitaciones Dr. Excelente programa

[@otiliaperez963]

GRACIAS POR ESTA MUY BUENA INSTRUCCION PARA LA SALUD. ME GUSTRIA QUE PEDIRLE POR FAVOR COMO NO PUEDE CONTESTARNOS, SI HACE MAS VIDEOS DE MIS PREGUNTAS Y DISCULPAS; QUE ES PROTEINA LIMPIA? SON SALUDABLES LAS SEMILLAS COMO CHIA, LINAZA, ETC, HAY MUCHAS. CUAL ES LA DIFERENCIA DE INSULINA Y GLOCOSA? ,MUCHAS GRACIAS.

[@tonisl5251]

Alex, me parece genial los vídeos que haces, desde Barcelona España, muchísimas gracias, son para mí de muy gran ayuda, quería hacerte una consulta si tienes a bien responderme, la pregunta es la siguiente: Y si bajamos los hidratos de carbono refinados lo máximo posible, y a su vez consumimos grasas buenas, almendras, nueces, y aguacate, coco, etc., y una cantidad de proteínas próxima Al 1,2 g por cada kilo de peso corporal, Y a su vez una cantidad de agua necesaria para hidratar, son herramientas suficientes para ir recuperando poco a poco la salud?. Obviamente según mi opinión y también te consulto en ello, creo que carbohidratos refinados mejor no tomar ninguno muy poco, en todo caso, y si por contra aumentan los vegetales cocidos y o crudos, incluyendo batidos verdes, muchas gracias y bendiciones para ti los tuyos y todos los amigos que participan en tus vídeos, bendición para todos

[@marialeon3034]

Gracias por su valiosa informacion dr. en donde pudo obtener una lista de los alimentos con bajo indice glusemico, ETC. del que habla en este video ?

[@Florley21]

gracias alex me ha servido mucho tus sugerencias , te extrananos en fb con la politica gracias

[@gracielacenteno9617]

Gracias por la informacion muy interesante lo boy a segir viendo💌💌💌

[@violetflores7706]

Muchas gracias por sus videos

[@maribelruiz4832]

Hola! Muchas gracias por toda su información, muy interesante!!!

[@irenemejia9365]

Hola Buenas tardes , muchas gracias por la información que nos trae siempre, pero ahora tengo una pregunta , cómo se controla la antiedad? Tiene cura? Porque les da a las personas

[@valeriamoggio4862]

Hola Alex gracias a tu explicación he visto otra ves la luz estaba muy triste Me gustaría saber bien más cosas que puedo comer siendo diabética de tipo 2 , hoy hice gazpacho solo con verduras y aceite virgen extra de oliva puedo comerlo?

[@gladissalcedo1696]

Dr, como hado,,, el ayuno intermitente,,, gracias por orientación, y pedagogía,,,

[@isoldapirela9509]

Muy buena explicacion✌️

[@mabelmontecinog.2668]

Gracías por la información. Muy clara. Sólo pregúntale si una persona con prediabetes puede hacer ayuno intermitente???

[@asunciongonell8129]

Qué es ayuno intermitente Por favor gracias muy Interesantes sus comentario mis bendiciones para usted

[@MariaPerez-js7bz]

👍🏻

[@rossanatullo1914]

Excelente información, gracias.

[@violetflores7706]

TODO VERDADERO ME HA DADO RESULTADO

[@eltoritoblanco8539]

Los mejores videos y temas que he visto,gracias

[@yanisyanis3381]

Q vídeo más interesante, un abrazo desde España

[@renatavillegas2187]

Excelente información

[@mariaesthermiranda9408]

Muchísimas gracias Alex.

[@JoseGarcia-ym8wg]

Hola buen día, soy de la ciudad de México, y quisiera saber si las horas de sueño cuentan para hacer ayuno intermitente ? Y felicidades todos los vídeos informativos son muy interesantes, y muy claros Gracias.

[@elviramendez723]

Buenísima información GRACIAS

[@valeriamoggio4862]

Estoy haciendo la dieta 8 a 16 horas y me va de maravilla bebo agua y té casi los dos litros al día y es verdad que me has bajado el azúcar, y camino 30 minutos pero a veces tengo ganas de comer algo dulce estaba acostumbrada a comer cicles , dígame que puedo comer por favor con más detalles sobre las verduras muchísimas gracias por ayudarme y ayudarnos

[@otiliaperez963]

SALUDOS DR GONZALEZ; NUEVA PREGUNTA UDS ATIENDEN PACIENTES POR LINEA? PUEDO TENER INFORMACIO? POR FAVOR ESPERO SUS RESPUESTAS, GRACIAS

[@angelinasolorio6697]

Doctor muchas gracias muchas bendiciones 🥑🥥🍓

[@otiliaperez963]

GRACIAS POR ESTOS BUENOS VIDEOS, YO ESTOY INCRITA, Y HAGO LIKE A TODOS, PERO NO ME LLEGA NADA SI NO LO BUSCO EN KZbin. HE ENVIADO ALGUNAS PREGUNTAS, TAMPOCO RECIBO RESPUESTAS, PERO ME GUSRAN SUS VIDEOS MUCHAS GRACIAS. PUEDE DAR INFORMACCION DEL DOLOR DEL TALON; LO QUE LLAMAN FASCITIS PLANTAR.

[@luisvaldg9830]

muy bueno ya estoy suscrito, muchas gracias

[@CanalluviconLUVICON]

Hola amigo. ¿Y el deporte? Saludos

[@marlenyr9454]

Gracias por la información. ¿Podría decirme si las personas que sufren de gastritis pueden realizar ayuno intermitente?

[@freddycalderon4245]

El cafe negro sin azucar puede afectar el ayuno?

[@ManuelRodrguez-mf6hq]

Dr. el proceso de resistencia a la insulina es un proceso auto infilngido o de manera automatica debido a factores ???

[@raffycedillo5995]

Puedo tomar jugo verde si quiero bajar de peso ? O licuado de Avena con manzana son agua?

[@nidiafarias2984]

Por favor necesito una consulta con Ud. vivo en Estados Unidos puedo llamarle a su telefono por favor?

[@juachopaisajesyalgomas9657]

Doctor que es síndrome metabólico y como se debe tratar

[@marivinafornet8691]

Gracias 🙏

[@elaguilareal6115]

Gracias

[@norlant2001]

Alex, saludos mucha salud y bendiciones para la familia. Pregunta, es mas saludable consumir stevia o miel para una persona normal y para una persona diabetica tipo 2. Gracias

[@gustavogabriel4223]

Lo más sano sería no consumir ni uno ni otro...

[@christianauteri]

Excelente , hay muchos médicos españoles muy buenos explicando sobre el ayuno intermitente, pero necesitaba alguien de América latina . Jeje cansado del acento español.

[@marisagil5228]

Siempre se habla de que comer y que no.Pero...Los pajaros vuelan los peces nadan y los humanos caminan.Pues caminen

[@bastadetodo5703]

Hola cómo marcar una cita virtual con ustede?

[@asunciongonell8129]

Por favor amiguito qué es Ayunó intermitente gracias Mis bendiciones para ti

[@polariszero72]

Es ayunar pero por unas horas, de 12 a más , cuentas la última comida hasta tu desayuno del día sgte, mientras más horas mejor. Si tu cena fue a las 7 y tu desayuno del sgte día a las 7am ,ya tienes 12 horas de ayuno.

[@ivanmartinez28]

Qie buen video

[@miguelvasquez7213]

La verdad que yo pienso q todos esas medidas de carbohidratos ,calorias ,etc q supuestamente debemos comer por dia no es realista, trabajo en construccion y ustedes creen que un puñado de almendras me saciaria, eso no es real, cada cierto tiempo salen con algo diferente , antes eran las grasas ,luego las calorias,despues los carbohidratos, ahora el ayuno intermitente, luego que sera,

[@japontv1158]

A ver si entiendo, usted come 1000 kcal más de las "Necesarias" pero lo hace a base de alimentos de bajo índice glucémico (especialmente proteínas y grasas) ¿y no engorda?

[@lgg2444]

Convendría precisar que es la almendra cruda

[@carlosmanuelestefania]

Muy útil, gracias por combatir el simplismo en este asunto, lo comparto con miles de amigos en facebook.com/CubanuestralaprimeradeEscandinavia/

[@luzrios193]

Ese es mi caso😔

[@mariaolgaduque9354]

SEÑOR NO MANDE A ESTAR CHEQUIANDO A LAS 3 DE LA MAÑANA UNO DEBE OLVIDARSE QUE TIENE UNA ENFERMEDAD TAN AGOTADORA A ESA HORA TOMAR AGUA Y EN LA MAÑANA ES MUY BENEFISIOSA DOS VASOS DE AGUA ESTO AYUDA A QUE EL AZUCAR NO SE SUBA.

[@juangallardo5819]

UD TIENE DIABETES 2? QUIERE EVITAR CONSECUENCIAS DESASTROSAS EN SU ORGANISMO? Si lo quiere...haga un esfuerzo por CAMBIAR algunos alimentos que consume(Maiz...Arroz...Trigo....Azucar) Y MEDIR AZUCAR 2 HRS DESPUES DE COMER...COMA SARDINAS HUEVOS ATUN HIGADO 🐔 🐟 🐖 VEGETALES ...COL...REPOLLO...ACELGAS...BROCOLI...MANTEQUILLA...CHORIZO... MUCHOS HUEVOS...MUCHOS... CUIDESE MUCHO!...solo es CAMBIAR de habitos ALIMENTICIOS...ese es el DESAFIO...EL RETO... Empiece ....coma solo 3 veces al diA....luego 2.... Tome canela ...cafe...te...SIN AZUCAR....tome agua mineral....agua sola... BAJE LAS MEDIDAS DE SU CINTURA....POCO A POCO... Animese....animese!

[@mariabayona2745]

@@juangallardo5819 Excelente consejo para todos!!👱‍♀️🇨🇴🌿🕊️

[@joseramonrodriguezmelendez2397]

La Coca-Cola

[@christianazocarcea3756]

Tienes la razón en un solo 25% No puedes dar tal tipo de información sin ser un experto en nutrición , yo recomiendo no subas este tipo de vídeos que más bien hagan daño a las personas , te voy a denunciar , por dar una mala información , el ayuno no es una buena alternativa y para todos los organismos no da buen resultado más bien para algunas personas seria algo muy dañino .

[@jaimecasas7174]

Nada nada me ha servido hago planes alimenticio y ya no se que hacer o me mato

[@sueciajimenez474]

Nooo Por supuesto que funciona el ayuno intermitente, solo es cuestión de constancia Al principio cuesta trabajo, pero hay que comenzar poco a poco Animo

[@juangallardo5819]

BUSCA AYUNO PARA PRINCIPANTES...SE NECESITA MUUUCHA INFORMACION PARA CAMBIAR DE FORMA DE PENSAR...SOLO ES CUESTIN DE DISMINUIR LAS VECES QUE SE COME....6...5...4...3...2...1....COMER HUEVOS SARDINAS ATUN AGUACATE BROCOLI 🐔 🐟 🐖 🐄 🐓 🐂 🍅 🍓 🍄 LIMON REPOLLO ACELGAS....ETC TOMAR AGUA...MUCHA AGUA...ANIMATE!

[@mariabayona2745]

@@juangallardo5819 Perfectamente resumido!! 👌🙆‍♀️🇨🇴🌿🕊️