COMO PERDI BARRIGA RÁPIDO||6 DICAS QUE ME AJUDARAM A SECAR O ABDÔMEN EM 2 MESES|| -20KG EM 2 MESES🎯🔥

Olá, tudo bemm bunitas e bunitos !? Me chamo Fátima Ferreira sou a Criadora do "Acompanhe meu Fit", e vou compartilhar com vocês todo o meu processo de emagrecimento! Emagreci 20 quilos em dois meses em casa e sozinha. Ajudei muitos amigos e conhecidos em off, decidi compartilhar minhas estratégias alimentares e meu dia a dia para ajudar mais pessoas!
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📌COMO EU EMAGRECI 20KG EM 2 MESES !! / TODAS AS ESTRATÉGIAS QUE USEI / DIETA + DICAS
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[@Acompanhemeufit]

Olá bunitas e bunitos! Tudo bem com vcs?!🩷 Espero que sim 🙏. *Se você ainda não assistiu o último vídeo anterior a esse, corre lá! Tá bem legal* 🎬 😉. "COMO MANTER A CONSTÂNCIA EM DATAS COMEMORATIVAS?|Dieta/Vlog|NOSSO FINAL DE SEMANA|HÁBITOS SAUDÁVEIS". kzbin.info/www/bejne/hWfKaWOujaeKd5I

[@edilenesilvaleite4394]

Em duas semanas na dieta e fazendo exercícios em casa fazendo vácuo tava com 86 de abdome agora com 80 pra mim uma vitória ❤

[@flaviasilva2554]

O que é vácuo ?

[@edilenesilvaleite4394]

@@flaviasilva2554 pesquisa vácuo abdominal é muito bom

[@taniasirlaniaagra8422]

Oi bunitas e bunitos do canal, abençoando finzinho de sábado pra tds nós na presença do Senhor.

[@janeasoares]

Cara... Que mulher boa. Tô seguindo. Vou vencer. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@SamaracelinaSamaracelina]

Cai de paraquedas adorei estou assim perdi peso mas a barriga tá aqui

[@anacarlasilva609]

❤❤ emagrecimento é igual a novela capítulos diferentes na expectativa de ter um final feliz ....Bom dia bom fim de semana a todos ❤

[@Acompanhemeufit]

Opaaaaaa bunitona Raiz na área!!🤗❤️🥰🥰🥰❤ Pois você falou uma grande verdade, Aninha... Tanto o processo de emagrecimento quanto a manutenção de peso é uma grande novela.. mas vamos lutar diariamente pelo nosso final feliz!! Cada dia é uma etapa vencida. E os frutos valem cada esforço e dedicação.🎯🔥 Bora com tudo, Aninha!!💕 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🎯🔥

[@valdeciborges8970]

Boa tarde Fá! Graças a Deus mesmo no período climatério consegui me encontrar com foco e determinação! Início de reeducação alimentar 16/04/24 com kg 87,700 hoje 18/05/24 com kg 82,700 Faço jejum intermitente duas vezes na semana protocolo 16/8 fazendo musculação em casa vou chegar lá 🙏

[@andresaalmeida981]

@@Acompanhemeufit bunita poderia deixar o link onde vc compra o seu wey ? O wey ajuda a emagrecer ? Desde já muito obrigada 🌺🌺❤❤💋💋💐💐🌷🌷💝💝👋👋🙏🙏

[@sheilasantos934]

Amo seu jeito de falar e se expressar. Estou no foco para eliminar 10 kg e manter. Obrigada pela força e ensinamentos.❤

[@adrianalindolfodossantos5051]

Ola Fa bunita sempre no foco e renovando .... nosso corpo é muito inteligente ele acaba acostumado com nossas rotinas tbm faço meus exercícios logo pela manhã antes de ir trabalhar 😢 tudo fica muito corrido .... mais prazeroso hoje sei o quanto ganhei em vida saudável disposição q eu nao tinha só pensava em comer😢😢 o jejum é meu aliado ele controla aquela fome absurda q eu tinha e claro a cada vídeo seu aprendo muito mais ❤ bjussss Fa parabéns por nos ajudar a vencer a cada dia juntas somos mais fortes Deus abençoe vc sempre ❤

[@deboramoreiradossantos7959]

Bom dia bunita, assistindo agora estou amando o vídeo é uma terapia pra mim ver a forma carinhosa que vc cuida da sua alimentação 😊.

[@Acompanhemeufit]

Opaaaaaa bunitona Raiz na área!!🤗🥰❤️😍 Olá De!!🌹🌹🌹 Vejo a hora da alimentação como uma hora Sagrada onde tenho muita gratidão pelo alimento que cuida do meu corpo. Só consegui aprender isso quando iniciei no estilo de vida saudável. 💙 A alimentação certa me trouxe cura em várias áreas da minhavida..💝 Obrigada por acompanhar minha bunitona linda!!💕 Bora com tudo,De.🌹🌹🌹 Um lindo final de semana pra ti, maravilhosa!!❤️

[@detudoumpouco4431]

Menina e eu tô precisando eliminar essa barriga emagrecer vai chegar o meu casamento eu vou casar no final do ano nossa

[@aldamartinsdebritoafonso3957]

Faz dieta low carb e jejum intemitente em 1 semana perdi 1 kilo e 900

[@DonadeCasa-elissandra]

Cheguei pra deixa meu apoio ja deixei like 🚫 pessoas vamos assistir todo o vídeo e não pula o anúncio ajuda muito a não pula o anúncio 🙏😊 nós Samos merecedora

[@luciandreotti389]

To adorando o vídeo

[@mecenasbathy7898]

Meus parabéns pela tua força de vontade. Gratidão 🙏

[@rosivaniasilva579]

Oi Fátima vc é minha espiracao, voltei a fazer jejum intermitente e aprendi a lowcarb, vendo os seus vídeos, Deus te abençoe grandemente ❤

[@julianabraga2036]

Bom dia vamos seguindo nossas netas pois o final de semana sempre e mais difícil, bom final de semana a todos

[@Acompanhemeufit]

Olá Ju!!!😍❤️❤️❤️ Ju,Verdade. O mais difícil é os finais de semana...viver na contra mão não é nada fácil, porém os frutos e resultados são o nosso combustível diário. 🎯🔥 Bora com tudo, Ju!! Um lindo final de semana pra ti, Ju.🌹 Obrigada por acompanhar.💝 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🎯🔥

[@reginafreitas9378]

Obrigada por compartilhar sua rotina e simpatia com a gente. É motivador! Parabéns bunita! 👏👏👏😘

[@jarleneivanilda6260]

Eu acho seus vídeos muito motivadores!!! Obrigada por compartilhar.

[@zuleidesouza8658]

Dicas muito preciosas muito obrigada e parabéns pela sua atitude ❤😍 acabei de me inscrever 🎉🎉

[@mariaaparecidademoraes4835]

Como é bom assistir seus vídeos ❤❤❤vc é uma inspiração pra mim amiga linda ❤❤❤

[@SolangeSantos-fk1nh]

Bom dia lindona você é maravilhosa E se expressa muito bem viu meus parabéns meu amor pelo seu autoconhecimento Estou te seguindo estou querendo chegar ao seu nível❤❤❤❤❤😊

[@gehmonteiro]

Bom dia benção,amo seus vídeos ❤❤❤

[@lucianecruzananias791]

Legal esse vídeo, parabéns.

[@euzairah]

Ganhou mais uma inscrita!

[@deborasantoslemos6012]

Boa noite bunita muito obrigado❤ por essas dicas valiosas acredito que vai ajudar muito cada princesa que te assistem bjs 😻🫂

[@marynazareth6189]

Amei as dicas ❤❤❤❤

[@thaisveronicacordeiro8930]

Gosto muito dos seus vídeos 🥰 sempre fico curiosa pra saber com o que você trabalha Fátima, Acho muito legal poder ter home office.

[@edivanearodriguessoares6017]

Minha barriga está igual a 1° foto sua.

[@lorranaavillamartyns]

Bom dia bonita!.. que vc tenha um final de semana abençoado!..😊❤

[@Acompanhemeufit]

Opaaaaaa bunitona Raiz na área!!🤗❤️ Lo,Pra ti também um lindo final de semana .💝💝 Obrigada por acompanhar, bunita.🌹 Estamos juntas,Lo !!🤜🤛🎯🔥

[@allanysbelinda4453]

Amo demais. Pra perder barriga támbem fiz tudo isso que vc falou e deu super certo ,e tô conseguindo manter ,támbem gosto de tomar um shot matinal em jejum água ,limão e cúrcuma e dá muito certo e faz um bem danado pra saúde,em dias que estou desanimada ou comi algo fora da dieta faço uma caminhada na pista de 1h ou 30 minutos e dá muito certo.#💜💗🥰💞💪🍀😘🧡🌹

[@drikatomas1972]

Parabéns 👏

[@amandameira5938]

Foi fazendo vácuo que descobri que tenho pedra na vesícula, quando fiz no outro dia doía muito parecia que era o rim, no ultrassom mostrou as pedras na vesícula, estou aguardando a cirurgia

[@ameliananunesnunes3464]

Maravilha obrigada pela ajuda 😊❤

[@yuk8914]

Sucesso!!

[@Acompanhemeufit]

Amém!!🙏❤️ Obrigada por acompanhar 😍🤗.

[@iracivieira8929]

Bunita falta só 3 kg pra minha meta, mas parece que agora tá mais difícil perder. Vai dando uma ansiedade meu Deus 😂😂😂❤

[@jessicaoliveira6038]

Boa semana ❤❤

[@vivianemonteiro458]

Muito bom estou te acompanhando, gostaria de saber como vc calcula quanto de cada alimento vc pode consumir ao dia,bji

[@elizangelaferreira4816]

Fátima sua pele está linda, e seu cabelo também, beijos ❤

[@Acompanhemeufit]

Olá Eli!!🥰😍🤗 Gratidão pelo carinho, Eli.🌹 Obrigada por acompanhar, maravilhosa.💕 Estamos juntas,Eli!!🤜🤛🎯🔥❤️

[@DonadeCasa-elissandra]

Parabéns pela força de vontade e foco,eu ja vontade eu tenho so nao tenho forca e foco 😔

[@Acompanhemeufit]

Olá Bunita!! Pois bora juntas atingir nossas objetivos, maravilhosa. 🎯 Eli ,você já tem tudo do que precisa: "VONTADE". Sem vontade, não conseguimos ter FORÇA e nem FOCO. Eli, de cada dia um pequeno passo e você verá do quanto você é capaz... um dia também duvidei de mim .. e só percebi que era capaz quanto dei um pequeno passo. Bora com tudoO, Eli!! 🔥🎯 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛💝

[@MariaSantos-pr1nu]

😂😂 bom dia cuidado pra não cair 😂😂 bonita do céu que prato mais lindo eu amoooo preto ❤ e bonita só falta eu mandar pro espaço 5 kg tô muito feliz e realizada só vendo o seus vidios você é uma expiração pra mim de adoro bjs ficar com deus um ótimo final de semana pra você e sua família 👪 ❤❤❤❤❤❤❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh 😅😂😂😂😂...Viu bunita...😅 Quase fui 😂😂😂.... sangue tava quente quente 🔥... MA, que maravilha falta só -5 😱🤗🥰🎯 logo menos você estará na sua manutenção de peso!!🎉🎉🎉🎯❤️ Parabéns por toda sua dedicação e empenho. Merece cada fruto lindo que você está desfrutando. 💕 Que orgulho de você, Ma.🤗💝 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🎯🔥

[@advogadajana]

Amando esse canal...maravilhosa❤

[@daianenascimentodasilva]

Flor, quando vc vai falar sobre queda de cabelo na low carb

[@ameliananunesnunes3464]

Maravilha 😊🤗👍🤗🤩

[@zenadesabtos9726]

Dicas maravilhosa obrigaduuuuuu bjs bonita

[@mariangelafarretalfaro1857]

Bom dia bunitaaa 😊❤

[@Acompanhemeufit]

Opaaaaaa!!!🤗🥰😍😍😍❤️❤️❤️ Bom dia minha bunitona linda!!💝 Um final de semana lindo e abençoado pra ti, Ma.🌹🌹🌹 Estamos juntas!!🤜🤛🎯🔥

[@raquelcristina8139]

Amooo💖😍💋🙏🏽

[@deniseandreiadossantos3094]

Amei suas dicas ❤ cai de para quedas no seus vídeos e amei. Preciso eliminar tbm 20 kilos e com suas dicas já tenho um norte de como começar. Você tem alguma dica de como beber água ?Porque esse é meu obstáculo ....

[@rosilanegomessilva3018]

@deniseandreiadossantos3094,eu aprendi a beber água saborizada,coloco rodelas de limão dentro e vou o dia todo bebendo,vc pode fazer isso com maçã, laranja,a fruta que vc gostar.O limão é bom que ajuda a desinchar

[@gislainemartins4580]

Amei o vídeo e as dicas eu também faço Aero hit de manhã uns 15 ou 20 minutos a noite mais 15 ou 20

[@margaretebison1199]

Como faz

[@Andressa_silva92]

Maravilhosaaa perder barriga é dificil mas a gordura do culote do quadril pra quem tem é mais dificil que a barriga... experiência propria ja to a quase 1 ano e a unica gordurinha que permanece é a das coxas.... 😢

[@ivanagomes1154]

Parabéns linda!

[@Acompanhemeufit]

Olá minha bunitona!!🥰🤗❤️ Um lindo final de semana pra ti,Ivana. 🌹 Obrigada por acompanhar minha bunitona 💕. Estamos juntas!!💝

[@vencedora5855]

Amiga devo tomar café que horas e comer a última refeição que horas?

[@Grazilenemoura]

Amiga eu não sou fã de água mais vou tentar conseguir porque tenho uma filha que precisa emagrecer 😢 então vou tentar ajudar ela porque preciso ajudar 😢😢 mais vou tentar tudo de novo mais não e fácil ❤❤😢😢

[@DonadeCasa-elissandra]

Arrasou precisando

[@Acompanhemeufit]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariaaparecidademoraes4835]

Como vc fez,vc consumia derivados do leite nesse processo de emagrecimento, o leite de coco pode usar no processo de emagrecimento ou também precisamos evitar também,

[@euzairah]

Vou fazer Low carb e também o Jejum Intermitente !

[@elidareginacezarmonteiromo5096]

Boa tarde 😊

[@deniseandreiadossantos3094]

Como vc faz jejum intermitente qual horário vc toma o suco detox?

[@evelynjacquelineleite6786]

Olá tudo bem ? Eu consegui emagrecer bastante com jejum mas estou passando por uma depressão forte. Os médicos também estão me orientando a não retornam novamente com jejum porque dizem que causa problemas na tireoide, como está a sua ?

[@deisesantos1559]

Quê horas vc toma seu café da manhã

[@Shalom1727]

Bom dia ❤

[@Acompanhemeufit]

Olá bunitona!!😍❤️❤️❤️ Bom dia!! Um lindos final de semana pra, bunita.🌹🌹🌹 Obrigada por acompanhar 💝. Estamos juntas!!🤜🤛🔥🎯

[@MariaMendes-pb3jm]

👏👏👏👏👏

[@RosaMaria-go2ri]

👏👏👏👏👏👏

[@mayanesousacarvalho6657]

Olá bunita! Você fazia o jejum todos os dias?

[@user-zk8sk6tw4w]

❤

[@nataliapereira7458]

Bom dia 🙏 🙏 🙏

[@Acompanhemeufit]

Olá bunitona!!🤗🥰❤️❤ Bom dia, Naty.🌹🌹🌹 Obrigada por acompanhar.💝 Um lindo final de semana pra ti. Estamos juntas!!🤜🤛🎯🔥

[@janetesantos936]

❤❤❤❤❤

[@deisesantos1559]

Não consigo fazer este tal do vácuo

[@umdiacomhana2645]

Que horas vc inicia o seu jejum intermitente

[@flavialima2925]

Bom dia 🥰

[@Acompanhemeufit]

Olá Flavinha!!🤗❤️😍😍😍 Um lindo início de semana pra ti, bunitona. 💝 Obrigada por acompanhar. 🌹 Flavinha, bora com tudo!! Mais uma semana pra buscarmos atingir nossos objetivos!!🎯✅️ Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🔥

[@flavialima2925]

@@Acompanhemeufit Tamo juntas👊🥰😘

[@joyces.2115]

Oi amigas! O jejum intermitente, eu não posso, tenho muita enxaqueca e não posso ficar sem comer por muitas horas.

[@deisesantos1559]

Pôde mim responder no jejum intermitente pôde consumir sucos naturais tipo suco verde

[@Acompanhemeufit]

Olá Deise!!❤️ Quando estamos com a janela fechada só podemos consumir: água com e sem gás, café sem adoçar e chás sem adoçar. ( na Janela fechada se consumir qualquer alimentação ou bebida com calorias agente quebra o jejum. ) Quando for abrir sua janela alimentar, aí você pode consumir os sucos naturais e consumir comida de verdade. Obrigada por acompanhar, bunitona. 🌹 Estamos juntas!!!🤜🤛🎯🔥

[@GeaneSantana-ft3zs]

❤😂

[@user-tv9sc9qd5m]

Boa noite. Qual a marca do Whey?

[@Acompanhemeufit]

Olá Eli!!❤️😍 A marca do meu whey é : WHEY PROTEIN ISOLADO ( GROWTH SUPPLEMENTS). Obrigada por acompanhar, bunitona.💕 Estamos juntas!!🤜🤛🎯🔥

[@adnateixeira2067]

Qual função do Wey isolado?estou querendo adotar 😊😘

[@Acompanhemeufit]

Olá Adna!!😍❤️❤️❤️ O whey isolado Possui alta concentração de proteína e baixo teor de gorduras e carboidratos. Indicado para pessoas que desejam ganhar massa magra, perder medidas e que praticam atividade física de forma regular e de alta intensidade.( Pessoas que não fazem exercícios também pode consumir ,pra bater suas Proteínas diárias). Resumindo ele ajuda a bater as proteínas do nosso dia. Nesse dia não quis consumir ovos ou frango no café da manhã aí substituir por uma dose de whey protein isolado❤️😋 e quanto vejo que tive um dia corrido e não consegui bater as minhas Proteínas diárias sempre recorro ao whey isolado. ❤️ Obrigada por acompanhar maravilhosa 💝. Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🎯🔥🔥

[@neudimarcabralpereira5409]

Esse pão de queijo é de padaria?

[@tatianaoliveira6777]

Amiga eu consegui perde o abdômen com jejum intermitente.

[@Acompanhemeufit]

Opa bunitona Raiz na área 🤗🎉❤️😍. Olá Tati!!!💝 O jejum intermitente é uma excelente estratégia pra Secar o abdômen ❤️🔥🎯. Fora os outros milhares de benefícios que ele nos fornece... Eu amo jejum não vivo mais sem praticar. 💙 Obrigada por acompanhar minha bunitona linda!!🌹🌹🌹 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛

[@vencedora5855]

Você comia a primeira e a ultima rejeição em que horas

[@fllaviolima7572]

Janto 18h e tomo meu cafe as 9~8h esse tempo que fico sem comer e considerado jejum?

[@Acompanhemeufit]

Olá Flávio !!😀 Sim . Você está fazendo de 14/15h de jejum intermitente 🎯🔥. Pra potencializar seu jejum na sua janela aberta invista em consumir comida de verdade e bastante água. E de vez em quando modifica seu protocolo de jejum intermitente pois nosso organismo se adapta facilmente. Então é bacana pelo menos 2/3 na semana você dar uma modificada no seu protocolo. Flavio, Parabéns por estar cuidando da sua saúde e buscando qualidade de vida. 🎯💙 Com certeza irá colher frutos lindos desse investimento. ❤️ Bora com tudo !!🤜🤛🎯🔥

[@kellybin5628]

É isso, tem q comer o q é gostoso e vc tem prazer, só q na quantidade certa

[@ritagoncalves5825]

Olá Fátima tudo bem convosco ❤bjs bonita 💋💋

[@Acompanhemeufit]

Olá Ritinhha!!🤗🥰❤️😍😍 Obrigada por acompanhar minha bunitona 💕. Um final de semana lindo pra ti,Bunita. 🌹🌹🌹 Juntas somos mais fortes!!🤜🤛🎯🔥

[@ritagoncalves5825]

Estou sempre aqui ❤ juntas somos mais forte Fátima. Um final de semana lindo pra ti também ❤

[@Acompanhemeufit]

​@@ritagoncalves5825😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️