Como Planear El Menú Semanal 🙋🏼🍎🥗 (Menu Planning)

[@lupixgarcia9184]

Te doy las gracias de todo corazón ya que has ayudado a cambiar mi vida. Desde que te sigo(2 meses) y sín tan esfuerzo ya he bajado 6 kilos. Y es que no solo es todo lo que nos aportas, también es esa motivación, tu forma de ser que al menos a mi, me motiva cada día para hacer cambios. En ocasiones la familia no ayuda mucho, pero es cuestión de paciencia y que se adapten. Mi esposo bajo 8 kilos. 😍😍😍😍😍😍 y vamos por más. Gracias! Bendiciones!!!

[@azuldelouie]

Muchas felicidades... Apenas estoy conociendo a la Nutriologa y me estoy animando mucho con sus consejos. Como vas ??

[@kimara2022]

Me encanta que compartas tu conocimiento y dejes a un lado el egoísmo de guardar celosamente tips, sugerencias, consejos . Por ello 👏👏👏 . Saludos y abrazo 🤗

[@melidanunez9831]

Hola Mi nutriola favorita y unica gracias exelente video me ayudan mucho esos tips Que lastima que no se nada eso de la tecnología para entrar en los nutri retos Solo ha aprendido a ver videos en youtube Hago lo mas que puedo para comer linpio y sus consejos y motivación me ha ayudado mucho gracias he bajado 5 libras Y he notado mi ropa mas grande en mi cuerpo eso quiere decir que he reducido algunas medidas Gracias por su tienpo y susa consejos que Dios la bendiga siempre mariana

[@perlaarevalo3088]

Excelente!!! Nut. Mariana Gracias!!! Por darnos más opciones y ver que no es necesario morir de hambre sino aprender a comer y la disciplina día a día.

[@mariaromo6916]

muchas gracias, tus tips me han ayudado mucho a adelgazar y romper con mitos de la fruta en la noche

[@mrsrossmao]

Muy bien explicado, una pregunta: me diagnosticaron predisbetes y slto colesterol odo tus jugos y comidas para adultos y ninos esta bien para un prefiabetico y slto colesterol, yo tengo meses llevando casi tu estilo solo me falta mas hacer jugos verdes y hoarios de comida, yo prepaeo a las 7:15 am smothies como tu o pan integrsl tostado con aguacate y huevo , para todos, pero creo me falta horarios comidas, yo vivo rn usa y nuestros horarios de comidas es desayuno 7:15-7:30am ,lonche ninos escuela 11-12 am y yo (yo manzana,nueces y craisin,s y platano, 3:30-4:30 snack como sandwixh, zanahoria con yogurt o apio o otro dia sabritas,fruta, jugo galletas, y comida -cena:6:30-7:30 ya que llefa mi esposo. Quisiera du opinion para equilibrar mi colesterol y prediabetes? Creo yo he exagerado enmi perdona el platano, no hago ejercicio, y problemas ajenos a mi, crro eso me ha causado este descontrol, porque no condumo, lacteos , dolo como 1 vez x semana, uso mucho espinaca y perejil . Porfa dame ideas ya no se que condumir , me gustsron todo lo tuyo, que mucho hago yo, perocomo te explico me falta ejercicio te agradezco tis consejos

[@enriquemendoza9661]

Si quieres que todo salga bien no hay mejor forma que planearlo, yo le llamaría programa de alimentación familiar día a día y respetarlo todo el tiempo. muy buenos consejos

[@taniabernal7219]

Parece que te mande decir lo que nesesitaba,mil millones de gracias!!!!!! Soy todo oidos y lista con mi agenda 📖

[@mariadejesusramireznunez2578]

Estupendo me hace mucha falta esa disciplina además me encanta, muchas gracias por compartir 🍎🍎🍎🍏

[@cristinalopez5406]

Que lindo tema elegiste! Quw rico es comer bien y sano y variado !Estoy muchas horas fuera de casa y a veces no llegó con los tiempos y caigo en lo mismo y lo más rápido y a veces no es tan saludable . Así que necesito ayuda y mucha ! Gracias por tus vídeos!

[@estelabertola1797]

Exelente Mariana.💐🌹🍎🍎🥜💕

[@Laura-bp2rp]

Hola. Podrias subir videos de como condimentar los alimentos naturalmente. Rsque yo creo que la gente ya ni sabe como.

[@francesishernandez8032]

Gracias excelente opciones nutriologa Mariana

[@fepolanco6467]

Hola Mariana eres genial ya yo empecé con mi dieta espero seguir soy nueva acabo de descubriste

[@silviareyes7775]

Gracias Mariana por estos consejos, los pondré en práctica .

[@marisamaldonado6627]

Un gran abrazo Marianita, disfruta tus vacaciones

[@fabiolaalvizar1119]

Estuve viendo tus videos y desde la primera me encantó

[@analiliaochoamorales8622]

Excelente Mariana!!! Gracias por tan buenos tips..Este programa lo necesitaba mucho!! Gracias por compartir tus tips. Cuídate 🤗🍏🍏🍏

[@carolinamogollon3743]

Gracias por tus consejos Mariana.. Me encantan tus programas nutricionales 👍

[@fabiolaalvizar1119]

Super saludable y delicioso

[@soyileanah.r9062]

Gracias infinitas gracias, no sabe cuanto me motiva para seguir... soy muy desordenada conmigo... mi hijo la.verdad como muy bien y lo hace por el gusto de comer bien... Porque así lo.acostumbré... Pero yo no jijiji estoy trabajando en eso...

[@leoperez7966]

Buen video Mari, gracias por el menu.

[@monicaguzmangonzalez9411]

muchas gracias me fue de gran ayuda tus tips,saludos

[@yordiortiz5675]

Hola dra. Una apregunta xq la fruta se considera como carbohidrato x el azucar que contiene?

[@Yenha-px4mi]

Muchas gracias. Muy buen video. Y me encanta q tengas en cuenta a los veganos. Abrazos 🤗🤗🤗

[@juanamedrano8975]

Gracias mariana por tu programa y bendicones buena tarde

[@teresitaromo8405]

Danos tu opinión sobre las fajas y la mesoterapia

[@veronicaarriaga8154]

Doctora Mariana . Yo no puedo dejar el cafe . Me encanta tomarlo . Ya no lo tomo con leche si no solo, Negro..Me gustaría que por favor me dijeras como sustituto el pan para desayunar un pan saludable con un café negro... Gracias

[@pilaranoz1488]

Como siempre...Rúe buenos tus consejos

[@natat.b9146]

Muchas gracias por tus video,podria sugerirte que siempre pongas fotos o imagenes de las frutas o verduras,por que se me.conplica cuando dices nombres que utilizan en México,y que aquí se llama diferente,creo que facilitaria el que todo podamos seguirte :),gracias

[@nellymoo9804]

Hola Mariana primero que nada Felicidades por excelente programa y que Dios te bendiga mucho por ayudarnos a vivir mejor. Una pregunta soy diabética y todos los días desayuno avena con manzana y nuez, está Bien? Gracias hermosa 😊

[@gloriagonzalez5422]

Me encanto el video!! Que buena información!!

[@lucerotrujillo4863]

Muy buenos tips gracias por compartir bendiciones

[@ggyu3943]

Precioso tu consejos,explicas muy bien y con detalles,eso me da mucha confianza y las personas pueden aprender y educarse en cuanto a su propia salud.pero tengo una duda,yo también sigo a alejandro segebre y el dice que la carne causa trombosis y obstruyen las arterias . además cuando se descompone en el intestino o colon,se pudren y desprende unas sustancias tóxicas que nos dan gases . gracias espero respuesta.

[@shaonnyalcalde3049]

q cantidad de chía equivale a una porción de grasa?...si quiero combinarlo con frutos secos q cantidad sería de ambos?

[@macelaquiroz4274]

Muchas gracias, espero poder entrar y estaré al pendiente, bonita tarde

[@deliagama2957]

Hola Mariana, muchas gracias por estos consejos!! Y aprovecho para preguntarte cómo quitar los gases estomacales después de cada comida, todo lo que como me lo provoca, muchas gracias y espero tu respuesta!!

[@anagabrielmoreno5155]

Gracias que inspiración

[@ggyu3943]

Buenas tardes una pregunta el mito del queso,es bueno o malo . gracias

[@smam6357]

Tengo una pregunta ases consultas parecenciales ? Y donde por favor me urge ir mirarte gracias

[@joseavl8784]

Muchas gracias no sabes como me han ayudado tus vídeos. Y este vídeo es caído del cielo. 🤗🤗🤗

[@roxanahernandez8052]

hola Mariana saludos gracias por la nutri informacion

[@rosalinapelayogonzalez6948]

yo preparo por ejemplo lenteja con nopales en salsa roja o garbanzos con nopales en salsa verde y acompaño con aguacate, segun yo estoy combinando carbohidrato, proteina y grasa estoy en lo correcto?

[@karladayiv4656]

Muy buen vídeo gracias!! Una pregunta esperando pueda apoyarme. Una persona con diabetes que sufre de insomnio que puede tomar?? Mil gracias!! Excelente Lunes!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷💋💋💋🙏🙏 Bendiciones!!

[@karladayiv4656]

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz te agradezco muchísimo!🙏💋🌷🌷😃

[@MAY30MO]

Gracias!!! Me encantan tus vídeos 😍😍

[@fabycarrillo8948]

Muchas gracias por los consejos muy buenos se me da la planeación y lo demás pero carezcode ideas saludables.... soy nueva en la comida clean 😕

[@edithsilva8087]

Hola, si desayuno el nutriesmudi ya no tengo q almorzar, me tengo q espeear hasta la comida?

[@Mariamaria-gy1uj]

q buenas ideas gracias

[@turquesaairam726]

Gracías que lindo canal

[@jorgelinarosales7252]

Esto sirve para bajar de peso?

[@marisamaldonado6627]

Comida para llevar a trabajo porfa

[@carmenalabat8425]

💯💯💯💯💯💯💯💯Gracias💜

[@jorgers3280]

Opino lo mismo que la nutriologa, no es necesario comprar todo igual como lo aconseja, ya que eliminando todo lo procesado ayuda muchisimo a nuestro cuerpo para bajar de peso. Éxito a todas las mujeres en sus cambios, y recuerden que el mejor guerrero, es el guerrero educado. Chao!

[@arelishenriquez8055]

Se puede comer aguacate en todas la comida

[@patriciauriarte5260]

Gracias buenas sugerencias

[@normaflorentinaquinonesmar1502]

Muchas gracias!! me encanta tus consejos! ya venía haciendo mi lista de super cada semana, así que si me sirven estos tips! :)

[@yailencruz8387]

Superrrrr

[@gabysanchezsegura8062]

Cuando tendrá te verde mecha en la tiendita:)

[@almaibarra1826]

Cómo siempre, excelentes consejos!!!😊😘 Manos a la obra🍍🍏🍓🍅🍄

[@lesliegutierrezperez1039]

pues barato barato no es mariana yo hice el detox pero si debo ser sincera no fue barato sobre todo el aceite de aguacate las semillas el pescado pero si debo ser honesta me encanto!!!! al seguir un plan alimenticio al pie de la letra creo que es caro semillas de hemp de 250 el cuarto pues si es caro pero la verdad que si cuando acabas de alguna manera empiezas a poder armar menus y te acoplas a tu presupuesto me encanto hacer e detox y planeo orgnizarme para hacer un reto, buen dia!

[@jorgers3280]

Leslie Gutiérrez Pérez ¿en serio te costo tanto la semilla de cáñamo? Yo compro 200gr y me cuesta $90 pesos ya que el kilo lo encuentro en $450. El kilo de nuez en $320 y el kilo de almendra en $210 😂 bien económico!

[@EMC444]

Muchas gracias Marianita, te percibo algo triste, un abrazo 🤗

[@marisolitm6367]

Mariana te hago una sugerencia? no coloques los precios de tus cursos en pesos Mexicanos sino en dolares porque te vemos de muchas partes del mundo y realmente no sabemos cuanto es el valor, entonces nos toca hacer la conversión en google, besoss

[@mariaromo6916]

me imagino que si los pone así es porque es Mexicana y como dices, si los pone en dlls, a nosotros nos tocaría hacer la conversión

[@jazminjimenez6383]

Gracias por todas las recomendaciones! Me encantan tus vídeos 👏 Ah y yo también tengo 3 hombres 😍😍😍 Gracias, saludos y muchas bendiciones para ti y tu familia 🙏

[@macelaquiroz4274]

Hola Mariana, buena tarde, oye una pregunta...para inscribirme a uno de tus nutriretos, primero me inscribo y luego pago ó primero pago y luego me inscribo???

[@janethservinmartinez5244]

yo ya ago eso!!😉🖒

[@yiracruz8739]

Genial!!

[@aurofranco2436]

Justo lo que necesitaba 🙌🙌🙌

[@Aleval.]

O sea que tus hijos nunca comen hamburguesa?

[@crystalmancilla7519]

El licuado de fresa y plátano es malo

[@venus-ds9yt]

yo me porte muy mal pero mañana empiezo de vuelta

[@marianaibarra9397]

Gracias exelente video asi compro mas saludable 🍏🍓🍏🍅🥑🥦🍏

[@turquesaairam726]

Comer alimentos preparado por Papá Dios

[@zullyortuno2101]

Hablas mucho

[@gloriacervantes2759]

Mi problema es que tengo dos niñas y un niño ,las niñas quieren comer lo que es pizza,hotdig,pasta ,nada de vegetales ,nada de ensalada y mijo tiene problemas de Colon así esque me cuesta trabajo hacerlos cambiar y pues yo con presión alta ,estoy batallando un poco.Saludos