Como programar treinos intervalados no Vantage M - Polar Flow

[@isahninfestatum3546]

Bem explicado, com todo o passo a passo. Valeu, cara! =)

[@CorrendoMais]

Isahn Infestatum obrigado 😊! Espero que tenha ajudado :)

[@biotipotraining7358]

Faça tudo com entusiasmo. Faça tudo da melhor maneira possível. Faça tudo com grandeza e dignidade, quem puder dar uma força segue o meu canal! Biotipo Training

[@forcebikebrasil]

Tenho um polar vantage M, até que enfim encontrei um canal falando sobre a polar em português. Parabéns pelo canal.

[@CorrendoMais]

Hehehehehe obrigado meu amigo !!!! Tmj ! Espero ter ajudado

[@lucianaavila8993]

Boa tarde. Vc sabe se qnd feito treino de tiro nesse modelo, o polar flow mostra o ritmo das parciais programadas? Pq qnd procuro só vejo o ritmo das voltas automáticas. Eu teria que todo treino de tiro reprogramar as voltas automáticas ou fazer “voltas manuais” no intervalo de cada tiro? Achei meio falho isso... pq seria mais lógico já mostrar as parciais do intervalo q programei... não sei se ele não mostra mesmo ou sou eu q não estou sabendo olhar...

[@clebersonsilva3320]

Show de bola. Excelente vídeo.

[@PimentaJF]

Muito bom o vídeo. Obrigado de verdade.

[@biancagabrielli1492]

Muito boa sua explicação. Acabei de montar meu primo treino no polar. Espero q dê tudo certo. Esse relógio é incrível, só precisa de um pouco de habilidade pra saber usar ele com todos os recursos q ele oferece. Obrigada 😊

[@CorrendoMais]

Bianca Gabrielli obrigado Biancaaaaaaaaa! Ahhhh relaxe e va com calma que vc vai mandar bem ! Eu errei muitos treinos nele e acho que até hoje não sei mexer em tudo kkkkkk! Mas sim ... um baita de um GPS e com muitos recursos ! Digo sempre , custo/benefício fantástico . Tendo em vista que até Triatlho tem nele né :) ! Grande beijoooooo !!!

[@Juremads]

Show de bola !!!! Sempre conseguia criar e nunca sabia como iniciar !!!

[@CorrendoMais]

Obrigado ☺️

[@gabrielkolling6325]

Vídeo perfeito e necessário.

[@CorrendoMais]

obrigado amigo!!!

[@xutz03]

Cara, vc sabe se eu consigo transferir o treino direto do TrainingPeaks para a polar flow?

[@kassiakarolliny]

Que vídeo bacana!! Você saberia dizer como faço para ter o pace "líquido" de cada fase? Pergunto, pq faço os treinos intervalos e o relógio soma o tempo dos tiros + o tempo de pausa. Acabo que não sei o pace real de cada volta. O meu é o Vantage M2. Obrigada

[@Michellescardoelli]

Eu também gostaria de saber... 😊

[@leonardochiminski3761]

Como colocar o ritmo desejado no tiro? Vim da garmin, lá consigo programar de acordo com o pace cada tiro e cada descanso entre eles

[@CorrendoMais]

Pelo pc vc consegue mexer em todas essas métricas

[@niloRochajunior]

Muito obrigado pelo vídeo, ajuda muitos

[@CorrendoMais]

Feliz que tenha ajudado meu querido ! Tmj

[@marcoszanettibodziak737]

Beleza de explicação. só faltou falar se quando está correndo ele avisa (vibra) que terminou a fase .. e avisa para começar outra?

[@CorrendoMais]

Sim sim ! Vibra tanto quanto acaba quanto pra iniciar novamente !!!!!

[@easemprebom]

Excelente, vc coloca todos os treino normais e intercalados no favoritos

[@CorrendoMais]

Sim sim. Eu coloco , por segurança e por saber onde tá ! Da pra ir direto mas tenho medo rsrsrs ! Você pode acumular até 20 treinos no favoritos , mas sempre que você for sincronizar , é só apagar os antigos antes e pronto , assim renova sempre :)

[@veridianoandrade8213]

Show de explicação!

[@CorrendoMais]

Obrigado amigo

[@veridianoandrade8213]

@@CorrendoMais eu consigo copiar o treino para outras datas?

[@CorrendoMais]

@@veridianoandrade8213 simmmmm , so ir no App! E colar

[@alexandresalamehlarach8458]

Poderia mostrar onde fica o auto pause por gentileza

[@gabrielb48]

Muito obrigado pelo vídeo, me ajudou muito na configuração, explicou bem!

[@CorrendoMais]

Oooooo meu querido obrigado ! Fico feliz em ter ajudado ! :) tmj

[@ronaldex8]

Top as explicações.. parabéns..👏👏👏👏

[@CorrendoMais]

Obrigado meu querido

[@homerobelloni7070]

Tenho um grit x, o relógio em si é muito bom, mas a polar precisa melhorar demais o app, fora que precisa colocar a opção de programar intervalados simples no relógio

[@CorrendoMais]

Verdade meu querido

[@MrLeozleo]

Eu acho que o o pollar Flow é muito complexo, mas muitíssimo completo. Ela peca justamente por ter muitos detalhes. Fora que ele é meio quadrado pra inserir valores (por exemplo para inserir um minuto vc tem que colocar exatamente no formato). Enfim, de fato a gente quase precisa de um curso pra mexer nele rsrsr. Essa é a parte ruim. A parte boa é que se vc souber bem, a ferramenta é sensacional

[@homerobelloni7070]

@@MrLeozleo então, é que por muito tempo eu tive Garmin, e a Garmin connect (tipo a polar flow) é extremamente completa também e muito fácil/intuitiva de mexer. Inclusive você não precisa usar o PC em momento algum (passei 2 anos sem abrir o Garmin no computador). Com a polar é diferente, para eu fazer um treino intervalado e desativar as zonas de frequência (para não ficar uma vibração infinita no pulso) eu preciso acessar via PC nem com o app consigo fazer isso. E esse treino no Garmin eu fazia direto no relógio, não ligava nem o app. Mas tirando o jeito "engessado" dela ela é boa sim, é que sempre vou acabar comprando com a Garmin

[@SauloArruda]

Parabéns Campeão!!!

[@CorrendoMais]

Obrigado meu querido

[@juniordias6098]

show de vídeo!!

[@CorrendoMais]

Obrigado amigo

[@sergiomarinho683]

Muito elucidativo, parabéns.

[@CorrendoMais]

Sergio Marinho ooooo meu querido ! Obrigado Tmj

[@AndersonSantos-py2co]

Ajudou bastante, obrigado!

[@CorrendoMais]

Vlw meu querido ... feliz em ajuda lo ! Tmj

[@Iversouza7]

Vlw pelas dicas !! Ajudou pra caramba !! Abrass

[@CorrendoMais]

Fico feliz em ajudar meu querido ! Essa é sempre a intenção :) tmj

top demais obrigado

[@CorrendoMais]

Vlw meu querido

[@marciasantana4508]

Excelente explicação!!! Obrigado.

[@CorrendoMais]

Obrigado Márcia :)!

[@rafaelteixeira4041]

Boa explicação obrigado pelas dicas !!

[@CorrendoMais]

Rafael Teixeira obrigado meu querido ! Que isso ... espero ter ajudado !!!! Tmj

[@liviabastos7563]

Excelente vídeo! Muita gratidão 🙌🏽

[@CorrendoMais]

Feliz que tenha curtido liviaaaaaaaaaaa

[@liviabastos7563]

@@CorrendoMais aproveitando, eu preciso mudar as voltas pra fazer o intervalado né? Se não não consigo acessar o ritmo das parciais

[@CorrendoMais]

@@liviabastos7563 sim livia !! Sempre e em todo treino se atente as voltas automáticas , são elas que irão aparecer pra você nas parciais , a não ser que faça lap manual !!! Fora isso atenção as voltas automáticas !!!

[@liviabastos7563]

@@CorrendoMais muito obrigada! 🙌🏽

[@alexandresalamehlarach8458]

Parabéns pela explicação, amigo tira uma dúvida o polar vantage M tem a opção de auto pausa quando paramos ?

[@zemasson]

Investi nele.. ansioso pra chegar! Sabe se ele sincroniza com strava? Seus videos estão ótimos! continue nos proporcionando isso . Abraço!!

[@CorrendoMais]

zemasson ooooopaaa obrigado :) que isso !!! Sim ... sincroniza com strava sim ! Pode ficar tranquilo que seus treinos são exportados automaticamente depois de sincronizado !! A partir de agora você tem um baita de um gps no seu pulso ! Aproveite hein

[@dsprazeres]

Ótima explicação! Tô bem de olho nesse relógio! Se alguém aí souber de algum descontão na área, fico agradecido!rs

[@CorrendoMais]

Voce vai gostar demais meu querido!!! Que relógio fantástico. Todas informações que precisa no seu pulso!

[@dionatanvedoi]

Estou usando a 1 ano... relógio top

[@youjeffinho]

Cheguei tarde? Mas tava 2100 na black o M2. Agora ta 2899.

[@marcossouza9625]

Posso programar treino intervaldo,mas com voltas manuais no vantage M.Por exemplo,cada tiro aperto botao pra registrar..?

[@Iversouza7]

Tobias , há a possibilidade de ver as parciais dos tiros , após encerramento das atividades ??? Ex tempo do tiro nos 800 m ??! Vlw

[@CorrendoMais]

Sim sim tem sim ! Você vai na sessão “último treino” que vai estar no relogio , e a partir daí vc confirma e vai descendo , se não me engano la no final embaixo vai tá o tempo e aí você vai confirmando confirmado que vai aparecer o tempo e as parciais das voltas automáticas que no seu caso são os 800m :)

[@Iversouza7]

@@CorrendoMais obrigado , mais uma vez !! ✌🏾💪🏾🏃🏿‍♂️

[@joaopaulohahahaha]

Bacana o vídeo, parabéns

[@CorrendoMais]

Revitaliza Reformas obrigado 😊😊

[@alexandresalamehlarach8458]

Olá amigo o auto pause do polar vantage M para ligar ele como faz ? Vc sabe me dizer ?

[@CorrendoMais]

Pelas configurações do App :)

[@alexandresalamehlarach8458]

@@CorrendoMais em qual lugar amigo ?

[@brunopenha2470]

Cara, show seus vídeos, tu sabe me dizer se tem como colocar aviso sonoro no relógio? as vezes eu não sinto ele vibrar e perco o tempo do tiro.

[@CorrendoMais]

Se reparar bem ele faz um som sim ! Eis um probleminha … é muito baixo ! Mas fique tranquilo que ele vibra sim kkkkk porém falta som no efeito sonoro :/

[@CorrendoMais]

Tmj meu querido ! Obrigado

[@jhonathanoliveira7993]

Estou com aplicativo, mas estou querendo comprar apenas a cinta H10, pois já tenho samsung gear sport s2, vale a pena comprar somente a cinta H10 ? Sabe me dizer se quando eu comprar a cinta aparece a opção de treinamento para crossfit ? pois atualmente não tem essa opção no app que tenho, será que com a cinta atualiza com essa opção

[@mylenavieira8397]

Boa noite, não consigo visualizar as fases do intervalado no aplicativo do celular, ou seja, apenas o acumulado voltas automáticas e manual, quando finalizo o meu treino. Pode passar uma dica? E já agradecendo pela dica neste vídeo, ajudou muito.

[@CorrendoMais]

As fases estão onde fica a frequência cardíaca no App , porém quando vc toca na tela do celular ela aparece ! Só que tem um porém , ela não aparece fase a fase que nem as automáticas , aparecem em escalas! O que eu faço ?! Cada fase eu aperto ele e faço Manual , tiro eu aperto , descanso eu deixo , tiro aperto de novo ! (Pq eu também To tentando personalizar essa tela ainda) mas como comecei a fazer manualmente eu relaxei ! Mas recapitulando , as fases aparecem onde aparecem a frequência cardíaca (dica tocar na tela que o cel vai virar ) espero ter ajudado ! :)

[@anapraz3730]

@@CorrendoMais , sera q é a mesma duvida? os treinos de tiro entao eu aperto manual para ir gravando separado? para nao garvar de 1km em 1km? to sentindo dificuldades nisso....

[@CorrendoMais]

@@anapraz3730 isso ! Ou manual ou coloca a volta automática com o valor do seu tiro !

[@marcotuliosales7181]

Bom dia. Estou iniciando no mundo das corridas e gostaria de montar o seguinte treino faseado no polar vantage M: Aquecimento - 1km de caminhada 04 tiros de 500m de corrida intercalado com 04 tiros de 500m de caminhada Volta a calma 1km de caminhada. Como devo proceder?

[@CorrendoMais]

Use o app no PC , la ele vc vai conseguir fazer tudo certinho programado como mostrei aí ! Pelo App é ruim de programar

[@paulovitoralves6521]

Muito bom vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👊🏻

[@CorrendoMais]

Obrigado meu querido ! Espero ter ajudado 👊🏼 Tmj

[@guilhermesantanna776]

Excelente vídeo, aproveitei e usei para fazer um treino intervalado, programei 2 min de aquecimento, 8x de 1 km de corrida e 1 min de recuperação, e por fim 2 min de finalização, minha dúvida é no início de cada ciclo precisamos apertar o botão para contagem do ciclo ou deveria ser corrido automaticamente?

[@CorrendoMais]

Guilherme Sant Anna automaticamente você faz suas voltas manuais! Quando tem treino intervalado assim por fases eu fecho a volta manualmente ! Acho melhor :)

[@gdiasrafael]

Amigo! Tenho muito dificuldade de acompanhar o treino pq, como faço os tiros baseados no pace, ele demora muito para atualizar o pace atual no visor do relógio. Vc tem alguma dica sobre isso? Obrigado!!

[@CorrendoMais]

Rafael então ... eu acho ele até que bem rápido nesse aspecto , mas também eu tenho um pace bem de boa no amor ... pode ser esse o “problema”! Talvez a pessoa com um pace voador tenha essa dificuldade e acredito também que em outros relógio seja a mesma coisa :)

[@pedroxavier6170]

Boa noite. Você já conseguiu colocar o intervalo de ritmo nos treinos...tipo ritmo máximo e mínimo??

[@CorrendoMais]

Pedro Xavier fala meu querido ... ainda não cara ! Porque eu sempre corro em zona livre ! Então não coloco esse padrão pra mim blzinha ?! Tmj meu querido

[@andersonseverino347]

Tem algum de Farlek? Tenho o Vantage M, Intervalado é mais tranquilo... já fartlek eu apanho e não consigo montar um legal

[@CorrendoMais]

Todo Fartlek eu faço com voltas automáticas de km em km mesmo ! Eu faço minhas variações de km em km , então eu não monto nada ! Eu vario o pace apenas !

[@homerobelloni7070]

Tem que fazer na "unha", ou faz km a km ou por tempo, tipo 2 min forte com 1 min fraco

[@aemv.matheusloureiro]

Top meu amigo!!! Valeu

[@CorrendoMais]

Vlw meu querido ! :)

[@franciscoleite2148]

Boa noite, não tô conseguindo sincronizar meu vantagem m com app, pode me ajudar? Antes ele sincronizava rápido, agora demora e perde o sincronismo

[@alexfranco7325]

Boa noite meu amigo. Primeiro, parabéns pelo video muito bem explicado. Gostaria da sua ajuda, quando fui ver quais tempos fiz em cada tiro parece q estava calculado o valor do descanso junto, pq meu tempo deu muito alto para o q percorri. É dessa forma mesmo ou eu q não estou sabendo visualiza isso no relógio e no celular. Valew pela atenção!!!!!!

[@CorrendoMais]

Obrigado meu querido ! Então ... aí eu precisaria ver como você montou seu treino ! Eu sempre vejo no App na questão ritmo , aí me mostra separado ! Mas eu teria que ver como você montou e como tá aparecendo aí ! Porque aparece sim separado blza :) qualquer coisa to lá no @correndo_mais , manda lá que te ajudo ok :) tmj

[@lucasgongon]

@@CorrendoMais Bom dia! Estou com mesma dificuldade que o Alex. Por exemplo fui la e configurei o faseado: 1km aquecimento, 1km pace 4, 2min de descanso.... e pedi para repetir 4x 1km pace 4, 2min de descanso. Show.. de bola o relógio controlou corretamente. Ao finalizar o treino e olhar se realmente consegui fazer o pace a 4.... ele está considerando o tempo de descanso junto. Tem alguma maneira para não computar esse tempo de descanso para o KM ? Resultado final por exemplo foi o seguinte 1km pace 5,30( aquecimento) 2km pace 4(não teve o descanso), 3km pace 6(somou o descanso) , 4km pace 6(somou o descanso), 5km pace 6(somou o descanso).

[@ritadecassiafernandesgiaim8946]

@@CorrendoMais Olá! Acho que minha dúvida é a mesma. Meus intervalos são ativos, então faço tiro 300m e no intervalo faço caminhada por 200m (10x), porém o polar está somando o ritmo da caminhada com o do tiro, e não separa como voltas com isso a média é bem mais alta do que de fato seria. Hoje programo exatamente como vc fez no vídeo. Vc tem alguma dica do que posso estar fazendo errado? Obrigada!

[@ritadecassiafernandesgiaim8946]

@@lucasgongon No seu caso o polar está somando o ritmo da caminhada com o do tiro? No meu caso é, e com isso a média é bem mais alta do que de fato seria. Inclusive na tabela de pace ele trás as voltas somando os km do descanso com o do tiro (300+200)... Preciso entrar no gráfico de ritmo para extrair os dados reais... mas na tabela trás somado...

[@CorrendoMais]

Gente ... para que apareça no App apenas as voltas (parciais de tiro) vocês tem que ir nas configurações no App e mudar as voltas automáticas que estão de 1k em 1k ! Quando forem dar tiros de 400 alterem para 0,4 , tiros de 800 para 0,8 e assim vai ! Que assim sim irá aparecer pra vocês no App só o tiro que vocês deram sem as paradas ! :)

[@allanluchesi1641]

Olá amigo, gostaria de saber se: - é possível modificar as zonas de intensidade de FC pra treino? - o app faz algum tipo de cálculo de carga de treino, usando algum método de TRIMP, ou por até mesmo PSE? Obrigado

[@CorrendoMais]

Sim meu querido … todas essas zonas você muda ou no App ou no App pelo Pc !!!

[@angelaandrade3653]

Parabéns pelo vídeo, na verdade estou pensando em adquirir um Polar Vantage M , a dúvida que eu tenho, dá para montar treinos direto no relógio? Agradeço a atenção

[@CorrendoMais]

Da sim … mas aconselho fazer pelo pc

[@leandroduarte7574]

Tem como ver o treino depois de concluído no próprio relógio? Procurei aqui e não achei.

[@CorrendoMais]

Tem !!! Só rodar o cursor dele até chegar no “último treino” e confirmar no botão vermelho

[@isabelferreira7646]

Obrigada, estou a 2 anos com esse relógio e nem sabia usar esse recurso. Na data que escolhi o treino intervalado que sincronizo o aplicatico com o relógio né? O treino só aparece no relógio depois da sincronização e na data escolhida?

[@CorrendoMais]

Sempre que fizer algo sincronize com o relógio ! Não se esqueça disso ! No relógio ele aparece logo depois do treino … todo ele ! Já no App só depois de sincronizar ! :) atenção ao intervalado hein … na fase do tiro mude as voltas automáticas nas configurações , fica sempre no automático de 1km !

[@isabelferreira7646]

@@CorrendoMais obrigada

[@gabrielcoutinho2950]

Tem como fazer isso pelo Smartphone ?? Pelo app ?

[@CorrendoMais]

Ter tem … mas como disse , é beeeeemmmm melhor pro pc :)

[@PangaredeTenis]

Muito bom vídeo!!!! 👍

[@CorrendoMais]

Pangare de Tenis valeu meu querido

[@danielaquino6192]

Assisti hoje seu vídeo e não sei bem porque, talvez por alguma atualização, meu polar flow é um pouco diferente do seu. Tive um pouco de dificuldade em repetir as fases. Saberia me atualizar sobre isso?

[@CorrendoMais]

Pior que eu vi ontem o meu Flow e continua a mesma coisa ... você pelo pc ou por algum outro aparelho ! Pode mudar um pouco o layout por isso

[@danielaquino6192]

@@CorrendoMais Fiz pelo PC. E por dois aparelhos diferentes. Mas de todo modo já me ajudou bastante. Muito obrigado!

[@alberto7168]

Muito legal!

[@CorrendoMais]

Alberto Dw obrigado meu Querido ! Vem outro muito legal por aí :) tmj

[@otaviojunior1508]

Eu tenho uma dúvida parceiro se você puder me ajudar serei grato. Não achei em lugar nenhum. Por exemplo nesse treino que vc montou Quando passar do Aquecimento para a fase de "tiro" vai emitir um alerta vibratório repetidamente mais ou menos por três vezes até passar para a outra fase (no caso Tiros). Mas dai em diante para passar para a fase "Parado" emite apenas um alerta vibratório e não mais três para indicar mudança de fase. Você sabe se tem como emitir um alerta vibratório diferenciado (por exemplo três ao invés de apenas um) toda vez que mudar de fase? Digo isso porque facilitaria. Pois toda hora ele fica emitindo 1 Alerta vibratório para qualquer mudança por exemplo: frequencia cardiaca, ritmo etc) E toda hora preciso ficar olhando na tela do relógio para ver se o alerta vibratório é da mudança de fase e isso atrapalha muito. Agora se o relógio emitisse três alertas vibratórios por exemplo para indicar mudança de fase eu nem precisaria olhar no visor pois saberia que se trata de mudança de fase. No garmin por exemplo é assim. Toda vez que muda de fase dá mais que um alerta vibratório. Não encontrei quem saiba a respeito disso. Como você conhece sobre o assunto e se souber e puder me ajudar por gentileza serei grato. Muito obrigado!

[@CorrendoMais]

Olá Otávio tudo bem ?! Bem ... talvez isso seja um padrão do relógio , pois nunca mexi nisso ! E eu até gosto desse tipo de vibração ! :) mas realmente não sei e acabei de procurar aqui e não tem nada dizendo de como mudar isso , então possivelmente isso é um padrão do relógio no qual temos que nos adaptar !!!

[@juniocesar6196]

No polar flow não tem recordes pessoais?

[@CorrendoMais]

Por análise acho que não ! Mas fica la relacionado

[@diegoteotonio7372]

Bom dia, queria saber se você indica o polar vantage m para comprar este ano , pois estou pensando e fiquei na duvida se vale a pena o investimento , queria uma opinião sua de usuário

[@CorrendoMais]

Não troco o polar por nenhum outro agora ! Sou suspeito ! Completo demais ele

[@victoralex6215]

Ele também sugere treinos diários de acordo com os seus dados de desempenho. Ele também sugere treinos intervalados automaticamente com base no seu histórico ou só assim, manualmente?

[@CorrendoMais]

Não amigo ... treinos intervalados você programa ! Tem que ser manualmente ! Bom ... pra mim é a melhor maneira né , junto com seu professor definir seus treinos mais detalhados e específicos !

[@0512Deps]

Bacana campeão 👍🏼👍🏼👍🏼

[@CorrendoMais]

Devanildo Prudêncio da Silva oooo meu querido, obrigado 🙏🏻!!!

[@vidacentroveterinario4162]

Mto bom!

[@CorrendoMais]

VIDA Centro Veterinário obrigado 🙏🏻

[@juniornoguchi]

Tem como deixar o alarme vibratório ligado para avisar o início e fim dos intervalos e ficar desativado para avisos da faixa de ritmo? Pergunto isso pq montei um plano de corrida pelo programa do Flow e nele n tem como deixar a faixa de ritmo em “Livre”. É extremamente chato o relógio ficar vibrando o treino todo. E, qdo desativo o alarme, tem q ficar toda hora olhando para o relógio p saber o tempo de início de cada intervalo.

[@CorrendoMais]

O alarme fica ativo nos treinos intervalados toda vez que você for mudar de ritmo ! Do repouso pro tiro e por aí vai , ou se não de km em km (mas aí tem como personalizar) ! Mas pelo que entendi você quer so pro início e fim do treino né ?! Mas aí você irá perder a hora de mudança de ritmo ! Mas no flow tem sim como colocar em livre sim , pelo PC , pelo App não tem como ! Show :)

[@juniornoguchi]

Correndo Mais, o que eu quero é exatamente e somente o alarme na mudança de ritmo. Porém, quando deixo ativa do vibra, ele fica acionado sempre q estou fora da faixa de frequência cardíaca estipulada e qdo deixo o vibra desabilitado n há aviso para o início e fim de cada fase.

[@ritadecassiafernandesgiaim8946]

@@juniornoguchi Olá! Se vc não quer ser notificado que ultrapassou as zonas de frequência, vc precisa escolher frequência "livre" ao planejar o treino.

[@rafaelrosa9498]

Qual são as opções vc escolhe pra aparecer na tela do relógio durante o tiro ?

[@CorrendoMais]

Rafael Rosa durante o meu tiro eu personalizo a tela para me mostrar o pace , duração , Distância e Cardio ! Mas eu fiz 4 telas para me monitorar de diferentes maneiras e quando eu precise de alguma específica :) tmj meu querido

[@rafaelrosa9498]

Correndo Mais porque quando faço o intervalado o relógio esta mostrando o pace médio contando o tempo de repouso anterior aí ! Eu estou lá acelerado mas o pace está alto por conta o tempo de repouso na média ! Está estranho !

[@CorrendoMais]

Isso no fim do treino !? Ou ainda no treino ?! Se for no fim tem que ver as métricas nele ou no App ! Se for no treino ele vai manter assim mesmo de tiro a tiro !

[@julianosinger]

@@CorrendoMais Essa é minha duvida tambem...como faço para mostrar o pace atual na volta no intervalado?

[@ritadecassiafernandesgiaim8946]

@@CorrendoMais Vc pode postar uma foto da sua tabela de treino de ritmo? Pq estou exatamente com o mesmo problema. O polar me dá a média somando intervalo ativo com tiro.

[@juniordias6098]

show!!

[@biancabolonhezi]

Uma dúvida que eu tenho: quando eu monto um treino, como eu faço para deixar os laps baterem exatamente a distancia/tempo setado? Todos os treinos que fiz até agora eu deixo meu relógio no automatic lap e vou dando o lap manual quando está no final de alguma fase. Tem algum jeito mais fácil de fazer isso para ficar certinho com as partes do treino? Obrigada

[@CorrendoMais]

Mude na mão configuração as suas voltas automáticas para o valor dos tiros ! E na programação dos treinos intervalados separe os tempos direito ! Pq aí nas voltas automáticas vai dar o do tiro direitinho ! Dica : faça sempre seus treinos pelo PC!

[@biancabolonhezi]

@@CorrendoMais Como assim? Vou dar o exemplo do meu treino de hoje. 30min (4 trote 2 forte). Configurei a volta automatica para 2min e criei direitinho o treino faseado pelo polar flow web. É isso? E quando tiver pausa (exemplo do treino que vc fez com pausa de 1min entre os tiros de 300m) eu configuro a volta automaitca para 300m e ai na pausa eu simplesmente fico parada que ele não vai contabilizar nada e dps quando eu voltar a fazer o tiro ele contabiliza. É isso?

[@CorrendoMais]

@@biancabolonhezi ta fazendo volta automática por tempo ??? Pq não por distância ??? Melhor distância ! Por tempo pode ser que de ruim pelo tempo também de distância

[@rd_monteiro]

Se sempre for utilizar o favorito não precisa gravar no diário de treinos, desta forma sempre vai ter um treino não executado no diário, pois vc inicia uma sessão diferente da programada utilizando a do favorito. Pelo diário ele mostra na ordem do horário ao entrar no modo de treino é só ir no x q ele mostra o próximo.

[@CorrendoMais]

simmmm meu querido, eu faço isso por segurança com medo de perder o treino rsrsrs como perdi vários no inicio!!! Mas sim , você esta certo , o brigado pelo feed :) tmj hein!!!

[@giovanagigliozzi4846]

olá. boa tarde! estou tentando programar um treino com 2 tiros diferentes + 30" parado. Mas na hora de repetir fase ele não encaixa o 30" de descanso entre o "bloco" de tiros.

[@CorrendoMais]

Giovana Gigliozzi olá gi ... tente programar seis treinos pelo Pc ! Lá você vai encontrar treinos na opção FASEADO e INTERVALO , busque no INTERVALO e veja se não vai ter essa opção no treino ok ! Polar flow no PC ! Tá joia ! Pois pelo que vc tá me falando ai é típico do treino Faseado e não intervalo :) um beijoooooo !

[@giovanagigliozzi4846]

@@CorrendoMais super obrigada pelo retorno! estou no PC e estava no faseado, tentando montar um bem parecido com o que vc filmou. Mas no meu tem tiro de 100m Z3 + 300m Z2 + 30" parado. Isso para repetir 10x, mas não consegui. Fui lá no "intervalo", mas não tem um "criar novo" só o modelo, que usa "duração" e não "distância". :/

[@CorrendoMais]

Crie as as fases que da boa sim ! :)

[@keplerwolffkeller1991]

Maravilha!

[@CorrendoMais]

Obrigado amigo:) tmj

[@roquesmiderli2546]

E como ver o tempo do tiro

[@CorrendoMais]

Mas voltas automáticas personalize com a distância dos seus tiros ! Ele vai dar todos os tempos diretinho de tiro a tiro como se fosse voltas automáticas

[@poioca]

Opa, eu consigo programar um treino intervalado direto no relógio?

[@CorrendoMais]

Não indico ! Faça pelo pc

[@yanrajabadnanmustafasaboia9047]

O meu treino de tiro não quer subir para o app ? Pq ?

[@CorrendoMais]

@@yanrajabadnanmustafasaboia9047 sincronizou com o relógio ??? A lparror do momento que vc sincroniza sobe pro app e pro relógio ao mesmo tempo

[@samuelsilvasantos3787]

Como eu reseto ?

[@jeffersonsouza6721]

E para colocar tiros de 50 metros,75 metros como eu faço??..

[@rd_monteiro]

Só colocar 0,5 ou 0,75 no campo da distância

[@CorrendoMais]

é isso aí Ronald meu querido já respondeu perfeitamente : Obrigado ! TMJ :)

[@pedrodeschamps7970]

Na verdade, esses valores colocamos são referentes a 500 m e 750 m. Tem que saber se a região de distância do relógio é possível colocar mais de três algarismos (0.05 e 0.075).

[@jeffersonsouza6721]

​@@pedrodeschamps7970 se puder colocar mais de três algarismos,como colocar 50 metros,75 metros corretamente para fazer os treinos corretamente nessas distâncias??..

[@alexfranco7325]

Amigo, me diz uma coisa........Se eu estiver com fone sem fio e o relógio pareado c meu celular, ele manda alguma mensagem pelo fone????

[@CorrendoMais]

Alex Franco fala meu querido ... sem problemas , os dois conectaríamos recebe a ligação pelo fone perfeitamente e também recebe notificações do whats pelo relógio também de boa :) até a sua ligação será mostrada no relógio ! Mandar msg pelo fone só se for de voz oi receber a ligação ok :) tmj meu querido ! Abraço

[@alexfranco7325]

@@CorrendoMais entendi, mas me fala uma coisa!!!!! Ele tb passa pelo fone as métricas. Tipo pace, distância, média etc a cada quilômetro

[@forcebikebrasil]

Showw

[@CorrendoMais]

Obrigado 🙏🏻

[@roquesmiderli2546]

Fiz os tiros mas só mostrou velocidade máxima e minima

[@CorrendoMais]

No relógio ou no App??? Você tem que personalizar no App e sincronizar com seu relógio

[@atendimento-sendpax5097]

como retirar um treino de "favoritos"?

[@CorrendoMais]

Olá olá ... no App no cel , você arrasta do dedo pro lado e pronto :) depois é só sincronizar e ele sai de lá !!!!!!

[@sdjoselaercio4]

Top

[@CorrendoMais]

:)

[@GustavoOliveira-dn8ne]

Ajudou bastante!!! Obrigado!

[@CorrendoMais]

Obrigado meu querido !!! A intenção sempre é essa !!!