COMO QUEBRAR PADRÕES QUE SE REPETEM NA SUA VIDA

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Күн бұрын

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@Procrastinanao833 Жыл бұрын

É triste que vídeos assim tenham tão poucas visualizações. A pessoa doa o tempo e experiência para que as pessoas se beneficiem, mas elas não querem. Obs: na época que fiz o comentário acima os vídeos dele davam umS 700, 900, 1000 visualizações. Sendo que ele postava há um bom tempo. Que bom que ele recebeu o reconhecimento que merece.

@robsonrobinhocross 8 ай бұрын

Se você se beneficiar, o objetivo já foi atingido.

@GabrielNeto500 8 ай бұрын

Se parar para pensar já é boa view. Mais de 5 mil pessoas vendo é muito bom

@GabrielNeto500 8 ай бұрын

@JovemPlayYT Eu falei no sentido de as pessoas pegarem o conhecimento que é bom com ele disse, 10 mil pessoas já é bastante gente

@cacauanna 8 ай бұрын

❤

@everton_lopes 8 ай бұрын

O ser humano prefere assistir aquilo que é superficial e que não irá trazer benefício nenhum, do que assistir algo para melhorar seu conhecimento

@MvsVemtranquilo 8 ай бұрын

E eu era muito triste, até que conheci a poesia. Hoje sou escritor com livro publicado. A escrita me salvou.

@wagnernunes1514 7 ай бұрын

❤❤❤

@marianadedeus8142 7 ай бұрын

Uau! Incrível, qual o nome do seu livro? Gostaria de conhecer seu trabalho. Onde posso adquirir?

@guibsonrn3783 6 ай бұрын

Deus abençoe

@angelica_chan 6 ай бұрын

passei por algo parecido e a escrita tambem me salvou. transformo tudo que eu sinto de ruim em uma historia bonita e hoje tenho um conto publicado tambem. a escrita tem esse poder maravilhoso de ressignificar as coisas. eu fico feliz que outras pessoas tenham conseguido isso tambem❤

@SeEoBixaoMesmoEmDoido 6 ай бұрын

Ótimo caminho oque você escolheu.

@ericafernanda117 6 ай бұрын

O que eu mais gosto nos vídeos dele é que ele tráz tudo embasado em artigos científicos. Gera Credibilidade e confiança, gostei, Valeu!

@mariliarocha8191 4 ай бұрын

TráZ

@augusonictheracoon5279 2 ай бұрын

@@mariliarocha8191Como se a ciência tivesse razão em tudo 😂, tem mais a ver com espiritual.

@samuelsotero9024 2 ай бұрын

@@augusonictheracoon5279 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ESPIRITUAL?

@micaellealcantara4578 Ай бұрын

@@augusonictheracoon5279 São as duas coisas, no primeiro plano vc é feito de matéria se no primeiro plano você não está bem , jamais será espiritualmente. E quem cuida do primeiro plano é a ciência que inclui medicina, nutrição , educação física etc....

@evDiego 5 күн бұрын

Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😢😢

@adrianamendes6508 8 ай бұрын

Tudo vdd, foi assim que eu me tratei sozinha e consegui sair dos ciclos repetitivos. Hoje eu sou feliz, livre e curada. Amei o vídeo. Gratidao😊

@AanySan 2 ай бұрын

Como e o que vc fez na prática?

@AanySan 2 ай бұрын

@@adrianamendes6508 ?

@ThePatrycia Ай бұрын

@@AanySan AC

@raffarodriguez3333 Ай бұрын

O cara tá acabando de falar no vídeo mano? Não é possível!!! Autoconhecimento. Deitar fechar os olhos e ficar em silêncio ouvindo sua mente. O cara acabou de dizer no vídeo. Ah pqp

@t.rodrigues8552 11 күн бұрын

Vivaaaa

@marombacortes-f3l 9 ай бұрын

Cara implementar um diário foi uma das melhores escolhas que já fiz até hoje.

@mdemarçalofc 8 ай бұрын

então ontem msm eu tava com um sentimento ruim que eu não entedia, de q n to no controle, então escrevi meu objetivo e fui lembrando e organizando, pensamentos, e voltou a sensação de controle

@ErickRicardo 7 ай бұрын

Eu faço isso tambem, mas escrevo em ingles, se alguem achar nao vai entender kkkk

@luisthebeast806 7 ай бұрын

@@ErickRicardo também faço isso há 2 anos, que massa

@Sarah_R. 7 ай бұрын

@@ErickRicardo Acabou de me dar ideia kk

@thiagooliveira1339 7 ай бұрын

Diário é clássico Lembro que quando criança e adolescente assistia Doug e agora entendo o porque ele fazia isso..rsrs

@LuizaCostaCachuda 19 күн бұрын

Joe Dispenza mudou muito a minha vida com a ideia de “quebrar o hábito de ser você mesmo”. Indico a todos.

@KpopRandom-fj9zr 9 ай бұрын

Eu comecei a fazer meditação e a escrever, há 31 dias. Me sinto realmente mais calma e consigo contornar certos padrões que me deixam ansiosa. Todo dia 18h, meu celular ativa o modo meditação e eu paro e vou meditar e escrever. Escolhi esse horário porque é um horário que eu tenho livre todos os dias. Tem funcionado, uso um aplicativo de meditação serenity para fazer mini meditações diárias (cerca de 3 minutos cada uma) e caso esteja em uma crise, faço a versão maior. Também uso o app de diário com senha pra escrever meus pensamentos. O app é muito bonitinho chama: My diary. Percebi uma mudança absurda em mim. São dicas valiosas que realmente funcionam, também estou controlando minha alimentação, doces e café aumentam minhas crises. Também estou tomando banhos gelados, eles acabaram com minhas feridas na pele e dão uma sensação muito boa de relaxamento

@thyne_ 8 ай бұрын

Escreve sobre seus anseios?

@GabrielNeto500 8 ай бұрын

Sério!?? Boa

@miriamcoutinho835 7 ай бұрын

Parabéns

@GabrielNeto500 7 ай бұрын

Fé Alves sn yt mudando vidas 🌹🌹. Se ver ele e este cara sua vida mudará 🌹

@fabriciolicciardi8865 7 ай бұрын

Voce fez varias mudanças boas

@CarinhaCattz 8 ай бұрын

Essa parte de escrever é bem interessante, tenho um relato sobre isso. Recentemente minha ex terminou comigo, e eu fiquei extremamente triste, então decidi desabafar escrevendo minhas frustrações no meu diário, que havia sido esquecido por mim. Cada dia que passava, eu falava sobre como me sentia, e surpreendentemente, em cerca de 7 dias, já me sentia melhor. Apesar de que o término não tenha sido trágico, ele me machucou, escrever meus sentimentos naquele diário e anotar cada evolução, me fez começar a superar muito mais rápido, obviamente não 100%, mas a ponto de eu me entender melhor. Hoje em dia, eu e minha ex somos amigos, e aquela dor está bem mais fraca, apesar de que eu ainda sinta um pouco de falta do nosso namoro, aprendi a aceitar e deixar esse sentimento passar no tempo dele. ❤

@lauradias7236 Ай бұрын

Estou passando pelo mesmo, seu comentário me deu esperança de conseguir ser amigo dele haha no termino meu ex disse q queria ser meu amigo daqui um tempo e eu achei q nao conseguiria Mas esses dias estou tentando visualizar isso e acho que escrever vai me ajudar … obrigada❤❤

@CarinhaCattz Ай бұрын

@@lauradias7236 espero que consiga superar logo! Lembre-se, vá sempre no seu tempo

@robertageo7338 7 ай бұрын

Meditar todos os dias ao levantar pela manhã e à noite antes de dormir mudou a minha vida.

@marlomsantos3770 5 ай бұрын

E em q consistia sua meditação? Você não pensava em nada? Pensava nos problemas? Ou pensava naquilo que queria se tornar?

@robertageo7338 5 ай бұрын

@@marlomsantos3770 A minha prática de meditação consiste em observar a respiração e se algum pensamento vier apenas deixo passar sem julgamento. Pratico “mindfulness” 🧘🏽‍♀️

@evDiego 5 күн бұрын

Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😊😊

@rafaelserra8473 7 ай бұрын

Cara, meu nome é rafael, eu acompanho neurociência com o eslen delagonare, sou estudante de filosofia, adoro psicologia, e você ta fazendo basicamente o que eu gostaria de fazer na vida, ajudar pessoas com a ciência, mostrar que nossos medos são heranças de instruções genéticas passadas, de Rafael para Rafael. Tamo junto irmão, continue fazendo seu trabalho, revolucionando, sendo extremamente útil, e eu farei da minha maneira. Porquê mais com mais na matemática da "mais", e quanto mais fizemos isso pelas pessoas, mais cura levaremos ao próximo. Rafael é o arcanjo da cura....

@Vitória-e2i Ай бұрын

Seu comentário foi mt fofo cara ❤

@AnaLucia-e4j Ай бұрын

Bom dia !! Acho muito interessante as suas dicas, mais te acho um pouco solitário vc e casado???? E vc fala de que estado????❤

@carlamarttyns 29 күн бұрын

Amo ver conexões como essas ! Que os anjos sempre iluminem esse DOM que vocês tem ❤❤

@carlamarttyns 29 күн бұрын

Amo ver conexões como essas ! Que os anjos sempre iluminem esse DOM que vocês tem ❤❤

@colini91 8 ай бұрын

Gosto muito dos teus vídeos! Eu tenho 12 anos e faço terapia dês dos meus 9 anos, mas sou tão tímida que mentia para minha terapeuta, comecei um diário e isso tem me ajudado bastante. Obrigada pelos teus vídeos eles me ajudam a vencer a timidez todos os dias😊

@RandomCatFromFrance 8 ай бұрын

Tenho 13 e já fui pra psicóloga e já fui pra psicóloga algumas vezes por ansiedade, mas se tem.uma coisa que eu nunca admiti de verdade pra ninguém é a minha esquisitice social. Parece que todo mundo recebeu um treinamento de sociabilidade aos 10 e eu não. Espero melhorar isso, mas até agora ñ fiz muita coisa pra ser mais sociável. Que bom que você vem melhorando!

@atomicstar6714 8 ай бұрын

@@RandomCatFromFrance Eu tenho 15 anos, também tenho problema em socializar.

@manoerica3042 7 ай бұрын

Eu tenho 28 e parece que ainda não aprendi a conversar normalmente como os outros conversam! 😅

@vovocoruja3895 7 ай бұрын

Na infância fui muito tímida no intervalo da escola ficava sozinha ,mas comecei falar com Deus e comecei por em mim dominio próprio e quando fui morar na cidade resolvi mudar e fui uma criança feliz brincava liderava e recuperei TD q tinha perdido por timidez ...pesa ajuda a Deus

@colini91 7 ай бұрын

@@RandomCatFromFrance Desejo com tudo meu coração que você possa vencer a timidez!

@CharleniAraujosantos-wl4eg 6 ай бұрын

Falar com O Senhor Deus mudará tudo ,fale com Deus❤❤❤❤

@ManoCintra 3 ай бұрын

@@CharleniAraujosantos-wl4eg toda crença é um condicionamento que indica nosso grau de *consciência*

@CharleniAraujosantos-wl4eg 3 ай бұрын

@@ManoCintra não acredito,pois Deus não é creça é sim o criador de tudoo.

@ManoCintra 3 ай бұрын

@@CharleniAraujosantos-wl4eg Vc comunga em alguma religião ?

@evDiego 5 күн бұрын

Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😢😢

@claudiadasilva6939 5 ай бұрын

Tudo que ele está falando eu aprendi num curso chamado - Oficina de oração e vida. Várias formas de vc orar com a vivência da palavra de Deus em seu dia a dia. O segredo é VIVENCIAR A PALAVRA DE DEUS. Muitos não conseguem devido a correria do dia. Agora os que conseguem perceber, levam o ensinamento pro resto da vida.

@RuiSimangoYT 9 ай бұрын

Cara hoje parei pra comentar, os teus conteúdos são do outro universo. abraços de Moçambique

@rafaelgratta 9 ай бұрын

Obrigado mesmo

@renansiqueira5422 7 ай бұрын

Muito bons mesmo!

@elizabethbel2329 3 ай бұрын

Esse vídeo falou comigo, palavras enriquecedora, tô nessa situação 😮. ❤

@elizabethbel2329 3 ай бұрын

Gratidão

@ehpossivelsim 2 ай бұрын

Faço meditação diariamente há 5 anos. Resolvi meu problema de ansiedade e stress no trabalho. Na jornada, descobri o auto conhecimento e estou cada vez mais consciente.

@sandrasan246 8 ай бұрын

Tenho vários cadernos. Foram anos escrevendo e com pouca grana, por muitas vezes, era tudo que eu podia fazer. Me ajudou bastante!

@ellensilva5546 6 ай бұрын

Seus vídeos são ótimos Rafa! Me ajudam demais, todo dia, após acabar meus afazeres, venho no yt assistir um, e hoje parei nesse. Tenho 19 anos, e desde os meus 13 anos sofria com um ciclo de melancolia e os motivos eu até sabia mas nao conseguia me libertar desta tristeza infernal. Oq me ajudou foi começar a escrever sobre tudo, melhorei muito, passei a estar mais presente e consegui progredir em muitas coisas, e no ano passado passei a conhecer e a vivenciar o amor de Cristo, me libertei completamente do meu passado. Hoje, eu sou feliz e realizada com a vida e a jornada que tenho, graças a Deus.

@Josecristiano-w8p 5 ай бұрын

Tinha depressão e ansiedade Comecei a assistir seus videos então me Inspirei a fazer Yoga ,hoje sou curado

@luisbarbosa8136 3 ай бұрын

Em quanto tempo foi isso?😮😮

@alessandroschwengber3816 2 ай бұрын

O que yoga ajuda em relaçao a depressao e ansiedade ?

@fernandabonellareis 8 күн бұрын

@@alessandroschwengber3816 por meio das técnicas, que promovem autoconsciência, por meio da meditação, exercícios de respiração e as posturas, atuam na melhora da ansiedade e depressão. Através de relaxamento e modulação do SNA, ajudam a reduzir cortisol e etc. Se procurar acha vários artigos científicos sobre o assunto.

@VelhoRoyale 8 ай бұрын

Cara, teus vídeos são um verdadeiro remédio diário. Tenho feito um mix teu e do Zeka. Kkkkkkk Menos ansiedade e mais foco, seja natural. 🙏🏼

@pedrocardoso1627 9 ай бұрын

Quando vi o primeiro vídeo, logo fiquei inspirado, todos são muito bons, espero que continue.

@francisazevedo600 7 ай бұрын

O Menino ,além de inteligente e necessário,sabe ser bonito!

@aurelioxl 6 ай бұрын

Essa combinação, como não achar bonito? 🤩

@s.l2799 5 ай бұрын

Ahh não

@amandayvonete9158 12 күн бұрын

@@s.l2799 kkkkkkkkkkk

@PJacqueee 6 күн бұрын

Este homem é um exemplo de sabedoria, tenho aprendido muita coisa com ele! ❤

@alan1st 8 ай бұрын

Sair do loop infernal de hábitos ruins é muito difícil, as vezes sabemos o que está errado, mas sempre acabamos caindo no mesmo habito, escrever e ter um diário das emoções ajuda bastante a organizar os pensamentos , seu trablho é fantastico mano.

@victorgoois Жыл бұрын

Você mudou minha vida, Rafael! Obrigado pelo conteúdo

@catarinaserrano1847 7 ай бұрын

Por uma semana fiz meditação espiritual (ficar em silêncio) às 5h da manhã durante 10min e senti que o meu nível de interpretação quer da palavra de Deus quer das aulas na faculdade aumentou. Tanto que até me assustei.😅 E agora faço essa prática constantemente. Deus é bom.🎉

@mariliarocha8191 4 ай бұрын

Quem mora sozinho faz isso direto!

@mdemarçalofc 8 ай бұрын

escrever e muito daora, conseguir lembrar de todos os meu problemas e realizaçoes e organizar em seus lugares, o problema e que a gente esquece de fazer isso, meditação tbm e daora quando eu tava me perguntando o que fazer e nunca vinha a resposta, um dia decidi esvaziar a mente e meditar foi ai que encontrei uma linha reta de pensamento

@NataliaCFMenezes 7 ай бұрын

Tenho um trauma que pensei está superado, porém, entendi á partir de uma experiência que vivenciei ontem, que preciso fazer terapia. 😢 Não suporto ser analisada por alguém, minha mente entra em colapso. Sinto pânico, por medo de não corresponder as expectativas alheias. Idiotices né!?. Mas, é um bloqueio. Vou superar isso. 🌬️ Seus vídeos, são de extrema importância. 🫂🙌🏽

@nisoyl 3 ай бұрын

o nome disso é fobia social senhorita rs o Rafael Gratta fez uns vídeos a respeito disso,da uma olhada depois 🎉 mas como assim analisada? foi fazer uma entrevista de emprego por acaso? -.^

@jordaniaprata3125 6 ай бұрын

A alma desse rapaz é muito bonita.

@ThiagoOliveira-ru4zz 7 ай бұрын

esse cara me explicou em 30 segundos o que ngm conseguiu me explicar em 30 anos. Pqp.

@matheusrocha4004 8 ай бұрын

Descobri seus vídeos recentemente e estou fascinado. Já maratonei quase todos, um conhecimento libertador passado de uma maneira leve e divertida.

@ronaldjuneo2354 8 ай бұрын

Esse canal é muito necessário, nunca pare com esse tipo de vídeo, está ajudando muitas pessoas

@gyslainecordeiro5199 3 ай бұрын

Olá, obrigada pela sua dedicação e excelente prestação de serviços, já faz quase um ano, tenho me dedicado mais a oração diária fazendo o santo terço tem transformado meus comandos, me ajudando a superar minhas misérias que quero esquecer e reedita las em meu coração, obrigada, um abraço, Deus te guarde

@JuninTheLastRomantico 7 ай бұрын

Fico extremamente feliz que existem pessoas que querem ajudar os outros no mundo atual “ah mas ele cobra por isso” tem q cobrar mesmo, infelizmente precisamos do dinheiro para sobreviver e nao tem nada de errado com isso, ótimo trabalho 🔥👏🙏

@nisoyl 3 ай бұрын

só é errado quando a pessoa é muito mercenária e/ou oferece placebo,ai é osso...

@ThamiresRocha 5 ай бұрын

Tenha diário! Nossa todos deveriam ter … quando se sentir feliz triste Coloque lá E pare de falar seu sonhos para outros pessoas Simplesmente escreva!

@Detudoumpouco-zi9ih 6 ай бұрын

Menino te achei por acaso e tenho aprendido tanto com você. Muito sucesso e prosperidade na tua vida. Gratidão 🙏🏼

@tommycat82 28 күн бұрын

Comecei a fazer auto-terapia e tem me ajudado muito. Escrever e escrever sem medo e aos poucos tenho encontrado as respostas que eu precisava.

@lihslima2002 8 ай бұрын

Cara é impressionante como você consegue me prender em seus vídeos .

@VanessaBezerradaSilva-kj3ut 2 ай бұрын

Obrigada por produzir um conteúdo tão útil p/ sociedade.

@paodoce3173 8 ай бұрын

Gosto muito de ver os vídeos desse homem, sempre trazendo conhecimento e dicas que ajudam mt, obgd, que Deus continue te abençoando.

@helenamaria875 3 ай бұрын

Tenho um diário e isso alivia as minhas frustrações e tristezas e também registro minhas alegrias! De vez em quando releio tudo que escrevi e dou risadas de coisas tão fúteis que me fizeram ficar triste ou me alegro novamente por coisas legais que me aconteceram. Ao reler meu diário também consigo me conhecer melhor e perceber que em algumas situações passadas fui imatura e hoje não faria igual.Lá também regristo livros que gostei, vídeos agregadores e tudo o que aprendi com o autoconhecimento. Me faz muito bem!!Coisas que não tenho coragem de me abrir c ninguém, além de Deus, escrevo lá. Esse hábito retira um pouco da carga emocional que tenho dentro de mim. Se não fosse por isso” explodiria “ causando estragos inimagináveis!!😅😂😂😂

@henriquefelix896 8 ай бұрын

Faço terapia, e ela me ajudou bastante, curei de alguns vícios, antes eu fumava, usava drogas e agora estou sóbrio.

@MarceloAndrini 7 ай бұрын

Escrever me ajudou muito o inclusive com a depressão. Escrevo e esqueço. Incrivelmente ao ler o que escrevi, depois de um bom tempo, descubro o quanto evoluí.

@edlaineesilva2115 8 ай бұрын

Que generoso ....informações que salva vidas! Gratidão 🎉2💖🙏🏼💫🌟

@11ju 4 ай бұрын

Fiz mais ou menos isso nos últimos 3-4 meses, e também orei quase todos os dias, e hoje , literalmente hoje, senti uma transformação. Meu medo e ansiedade diante de certas situações que eu havia reconhecido e me observado, caíram 99%!! Ja estava me treinando atraves da respiração diante dessas situações, e agora as sensacoes ruins passaram. estou MUITO grata, MUUUUITO A cada dia tbm Foi um processo e estou abismada com o resultado Gratidão @rafaelgratta , você também fez parte disso

@morganacosta1132 8 ай бұрын

Uauuuu ... Quanta contribuição 🙏 Já estava fazendo uma das duas ... Farei as duas agora... 😃 Bora ser melhor! Obrigada, amigo ☺️

@Olharempaticoesaude Ай бұрын

Isso certamente ajuda muitas pessoas que querem ajuda, que essas bençãos iluminem a vida do Gratta

@nicollaswendel 9 ай бұрын

Mais foco e menos ansiedade! 🍀

@celinagorettisilva569 7 ай бұрын

Que vídeo top.💖 Escrever. Sim escrever. Pq quando se desabafa com alguém a vulnerabilidade é tão destrutiva qto o padrão que se repete. Dramático qdo é familiar. Falar de genitora narcisista, rejeição familiar... Ser jogado fora, ñ pertencimento familiar... Existe vida sim. Possibilidade sim. De quebrar padrões... Terapia cria dependência de alguém que👀💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰 Virar a página. E seguir bem. É cada um por si 📄✒️👐 Autoconhecimento: saber do que gosta, fazer por si, cuidar de si, Autocuidado.

@urieljunior9400 9 ай бұрын

Até que em fim sugestões boas do shorts que realmente valem a pena se ver.

@pedrovitor5125 8 күн бұрын

🟨 Cara, tem um texto Bíblico que diz: vocês vão conhecer a verdade e a verdade vai libertar vocês. Mano, na moral, seus vídeos são libertadores. Muita gratidão serio mesmo.

@OraçãoQueDeusEscuta Жыл бұрын

Seus vídeos me ajudaram demais, muito obrigada

@jessicamuitolouca 4 ай бұрын

A melhor coisa que me aconteceu nesse ano de 2024 foi ter encontrado seus vídeos ❤❤

@anagorinoff3150 9 ай бұрын

Tô amando os vídeos desse cara

@inyour_area444 Ай бұрын

Eu medito 10 min todos os dias quando acordo. Fazia terapia mas recebi alta. Hoje finalmente eu to vendo o quanto isso me ajudou/ajuda na autoestima e finalmente to conseguindo quebrar padrões tóxicos de relacionamentos passados. MEDITAÇÃO É VIDA! SÉRIO, FAÇAM. É DIFICIL NO COMECO MAS DEPOIS MT BOM. FAÇO REGULARMENTE DESDE 2021.

@arrudanetto9892 5 ай бұрын

Nem consigo prestar atenção no vídeo, você toma toda a atenção 😍

@sankelvin10 6 ай бұрын

A escrita e algo que exploro a muitos anos, tenho vários cadernos como diários como forma de desabafo. Isso que você falou é verdade, caderno e a caneta tem sido minha terapia a anos e sempre indico a amigos. Apesar de já ter sido acompanhado com psicólogo, todos os profissionais sempre me parabenizam por ter essa consciência.

@FabianeAranha Жыл бұрын

Que demais isso, explica muita coisa. 👏🏼👏🏼

@wilmacupertino2023 2 күн бұрын

Faz todo sentido. Escrever é maravilhoso mesmo, meditar e orar me ajudam MUITO.

@marlenepereira5304 6 ай бұрын

Qdo ñ tô bem, eu saio dirigindo sem destino, isso me acalma muito!

@mariliarocha8191 4 ай бұрын

O problema é o valor da gasolina...

@nathaliadossantospereira2046 4 ай бұрын

Caminhar faz o mesmo efeito e é de graça rsrsr @@mariliarocha8191

@danielasimeao9564 3 ай бұрын

Não me sabotar para não ter ansiedade e focar em tomar consciência e explorar outros caminhos,aceitando e sentido as frustrações,decepções, sendo mais grato pelo que já tenho e conquistei! 🙏🏿

@KevinRunner7 11 ай бұрын

O que fazer depois com as anotações, posso joga-las fora?

@peteroladrao912 9 ай бұрын

Se vc quiser...

@GuilhermeAlmeida107 9 ай бұрын

Acho que pode sim, se quiser...

@GuilhermeAlmeida107 9 ай бұрын

Eu jogaria fora

@Ana-oc3dt 9 ай бұрын

Ler após escrever já te fará diferente em relação ao momento em que escreveu. Pode jogar fora, mas se puder guardar para reler, você será capaz de perceber padrões ou redirecionar mudanças desejadas. Eu fiz diário até os 19 anos e sem saber da cientificidade desse hábito, aprendi muito na prática. Além disso, para escrever, o cérebro faz um esforço diferente e isso é mais uma oportunidade de reorganizar as ideias.

@saaa2589 4 ай бұрын

A escrita me salva todos os dias. Escrevo sem parar kkkkk ajuda muito, faco há anos, aconcelho a todos.

@renatocruzx 2 ай бұрын

Rafael vc é uma pessoa iluminada por compartilhar estes conhecimentos, vc estuda e compartilha o que te torna uma pessoa fora da curva. Obrigado pelo conteudo, assistir seus videos é uma terapia e uma mudança de paradigmas. valeu mesmo.

@defrancalc 4 ай бұрын

Cara eu pensei em começar a escrever as coisas que tenho passado, com o objetivo de desabafar sem contar nada a ninguém, apenas colocar pra fora escrevendo, aí do nada vem esse vídeo ❤️👍🏻

@leonoraazimute4885 4 күн бұрын

Ele é médico e sábio e tão jovem com um propósito maravilhoso

@mariaviana7600 4 ай бұрын

Imensamente grata por encontrar este tesouro ❤ tão jovem e muito sábio❤❤❤

@kaylasteffanny 27 күн бұрын

A escrita é o meu 'escape" perfeito. Me ajuda MUITO desde sempre. Me expresso através dos meus textos, poemas e poesias. É o dom que Deus me deu, o qual sou muito grata por ele. ❤️

@Tereza707 Ай бұрын

AMÉM EU TENHO MAIOR VONTADE DE SAIR DO LUGAR ❤️🙏🏻

@wendelbraga1167 4 ай бұрын

Informações valiosÍSSIMAS em vídeos curtos q dá p/ encaixarmos na correria... Gratidão sincera e imensa !! 😊 🙏🏼 ✨

@dar3188 3 ай бұрын

Eu acho massa como os estudos q ele nos mostra trás tantos relevos q nos frustram de ponta a ponta. Eu costumava ignorar, mas aos poucos fui levando as ideias dele em mente. Atualmente coloco em prática pequenos hábitos q me recordo dele mencionar😁

@Alyyoliverr1 Ай бұрын

Gente, conversar com Deus também ajuda muito, ele é o nosso amigo e o nosso socorro bem presente na nossa angústia, ele é o mais interessado em nós ajudar, porque ele é o verdadeiro amigo em quem podemos confiar 🙌🏻

@josisantos3415 Ай бұрын

Seus conteúdos são maravilhosos,a terapia do caderninho já funcionou comigo,minha professora do primário me ensinou a passar tudo que eu sentia pro caderno,pelo fato de eu não falar tudo que sentia para as pessoas após perder meu pai com 10 anos de idade. E realmente funciona. Parabéns por seus conteúdos e por ter vencido a timidez de aparecer nos seus vídeos.

@angelinabatista1282 Ай бұрын

❤Vc menino é um verdadeiro anjo de Deus com muita Luz para iluminar a todos que ouvem seus vídeos🎉

@1verdade 4 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo,pela clareza e simplicidade em transmitir conhecimentos tão valiosos.❤

@olhar232 7 ай бұрын

Maravilha essas dicas nos mostrando que é possível mudar sim , mesmo depois de adultos, quero deixar a sugestão do audiobook "Quebrando o hábito de ser você mesmo"Joe Dispensa "maravilhoso tem me ajudado muito em descobrir a minha melhor versão!!! aos poucos vou chegando aonde preciso, e sendo um ser humano melhor para o mundo, gratidão Rafael por participar dessa tarefa ...🙌🙌🙌🙌

@delciocezar3459 5 ай бұрын

Eu gosto muito de variar,o meu tipo de comportamento nunca trouxe grandes frustrações, trouxe para eu muita felicidade.

@naylanedias5369 4 ай бұрын

Seus vídeos estão melhorando a minha vida, Muuito Obrigada!

@Ric_Soa 2 ай бұрын

Palavra de edificação extrema para nós!!! Aleluia 🎉🎉🎉

@di.cardoso 4 ай бұрын

Caramba!😲 Que incrível! Não sei se conseguiria contar meus problemas para um terapeuta, escrever deve ajudar muito. Meditar tambem é bom, as vezes nossos pensamentos nos sufocam.

@kaylasteffanny 27 күн бұрын

Suas dicas são preciosas, Rafael! É sempre bom ver o que podemos fazer para evoluir e melhorar em todos os aspectos possíveis na nossa vida.

@DeboraBatista-p4c 2 ай бұрын

Amei seu canal frustração raiva angústia tristeza fez parte de mim porém esses padrões são quebraos somente com a Palavra Divina Bíblia Sagrada

@eunicefigueiredo8324 Ай бұрын

Deus é perfeito quando disse, orai sem cessar

@edileudaoliveira2765 Ай бұрын

Foi assim que me curei de tudo que sentia.Sou tão grata ,que bom que consegui superar o que não me fazia bem .gratidão

@bonettona 6 ай бұрын

Um vídeo tão esperado para mim. Não vejo a hora de atingir minha melhor versão

@gleicianearaujo7341 13 күн бұрын

Amo o vídeo desse cara ele passa informação de um forma que a gente entende ,aprende e ainda dá uma ajudinha ❤❤❤gratidão

@leiacarvalho1553 6 ай бұрын

Poxa,se todos se dessem ao trabalho de criar conteúdos tão úteis, teríamos pessoas mais evoluídas. Obrigada meu jovem,que Deus te guie.

@leonildabonfa3753 Ай бұрын

❤❤ Rafael eu também tenho uma dica que apliquei na minha vida , a palavra de Deus que nos direciona para todas as situações que vivemos, também estoicismo. Gratidão!!! ☺️🙏

@VivianeAlvessilva. 7 ай бұрын

Escrever é realmente impactante

@adrianorodrigomartins6798 5 ай бұрын

Muito bom esse vídeo. Ele nos dá um alerta, e com isso podemos tentar melhorar ou pedir ajuda. O dia a dia muitas vezes nos deixa no automático… devemos ter consciência dos nossos atos e buscarmos sempre melhorar. Eu me senti muito melhor ao final de cada dia antes de dormir, meditar um pouco.. pensar no que foi bom ou ruim… aceitar perdas… e buscar melhorar sem ansiedade. Obrigado!

@renildasantos6296 7 ай бұрын

Muito obrigada por aparecer na minha vida com esses vídeos maravilhosos, Deus abençoe poderosamente sua vida

@Nadinecmf Ай бұрын

Rsfa, você é imprescindível!!! Gratidão por compartilhar de forma tão leve e clara conosco seus conhecimentos! Gratidão, mais foco e menos ansiedade!!!

@priscilasary8510 6 ай бұрын

Moço, vc é um herói. Obrigado por existir

@HyunDarks2 6 ай бұрын

realmente, escrever tudo que sinto, na hora que estou sentindo mudou minha vida. Ansiedade bate, começo a escrever e quando termino ja estou muito melhor.