@@augusonictheracoon5279 São as duas coisas, no primeiro plano vc é feito de matéria se no primeiro plano você não está bem , jamais será espiritualmente. E quem cuida do primeiro plano é a ciência que inclui medicina, nutrição , educação física etc....
@evDiego2 ай бұрын
Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😢😢
@MvsVemtranquilo10 ай бұрын
E eu era muito triste, até que conheci a poesia. Hoje sou escritor com livro publicado. A escrita me salvou.
@wagnernunes15149 ай бұрын
❤❤❤
@marianadedeus81429 ай бұрын
Uau! Incrível, qual o nome do seu livro? Gostaria de conhecer seu trabalho. Onde posso adquirir?
@guibsonrn37839 ай бұрын
Deus abençoe
@angelica_chan8 ай бұрын
passei por algo parecido e a escrita tambem me salvou. transformo tudo que eu sinto de ruim em uma historia bonita e hoje tenho um conto publicado tambem. a escrita tem esse poder maravilhoso de ressignificar as coisas. eu fico feliz que outras pessoas tenham conseguido isso tambem❤
@SeEoBixaoMesmoEmDoido8 ай бұрын
Ótimo caminho oque você escolheu.
@Procrastinanao833 Жыл бұрын
É triste que vídeos assim tenham tão poucas visualizações. A pessoa doa o tempo e experiência para que as pessoas se beneficiem, mas elas não querem. Obs: na época que fiz o comentário acima os vídeos dele davam umS 700, 900, 1000 visualizações. Sendo que ele postava há um bom tempo. Que bom que ele recebeu o reconhecimento que merece.
@robsonrobinhocross10 ай бұрын
Se você se beneficiar, o objetivo já foi atingido.
@GabrielNeto50010 ай бұрын
Se parar para pensar já é boa view. Mais de 5 mil pessoas vendo é muito bom
@GabrielNeto50010 ай бұрын
@JovemPlayYT Eu falei no sentido de as pessoas pegarem o conhecimento que é bom com ele disse, 10 mil pessoas já é bastante gente
@cacauanna10 ай бұрын
❤
@everton_lopes10 ай бұрын
O ser humano prefere assistir aquilo que é superficial e que não irá trazer benefício nenhum, do que assistir algo para melhorar seu conhecimento
@adrianamendes650811 ай бұрын
Tudo vdd, foi assim que eu me tratei sozinha e consegui sair dos ciclos repetitivos. Hoje eu sou feliz, livre e curada. Amei o vídeo. Gratidao😊
@AanySan5 ай бұрын
Como e o que vc fez na prática?
@AanySan4 ай бұрын
@@adrianamendes6508 ?
@ThePatrycia4 ай бұрын
@@AanySan AC
@raffarodriguez33334 ай бұрын
O cara tá acabando de falar no vídeo mano? Não é possível!!! Autoconhecimento. Deitar fechar os olhos e ficar em silêncio ouvindo sua mente. O cara acabou de dizer no vídeo. Ah pqp
@t.rodrigues85522 ай бұрын
Vivaaaa
@marombacortes-f3l11 ай бұрын
Cara implementar um diário foi uma das melhores escolhas que já fiz até hoje.
@mdemarçalofc10 ай бұрын
então ontem msm eu tava com um sentimento ruim que eu não entedia, de q n to no controle, então escrevi meu objetivo e fui lembrando e organizando, pensamentos, e voltou a sensação de controle
@ErickRicardo9 ай бұрын
Eu faço isso tambem, mas escrevo em ingles, se alguem achar nao vai entender kkkk
@luisthebeast8069 ай бұрын
@@ErickRicardo também faço isso há 2 anos, que massa
@Sarah_R.9 ай бұрын
@@ErickRicardo Acabou de me dar ideia kk
@thiagooliveira13399 ай бұрын
Diário é clássico Lembro que quando criança e adolescente assistia Doug e agora entendo o porque ele fazia isso..rsrs
@robertageo73389 ай бұрын
Meditar todos os dias ao levantar pela manhã e à noite antes de dormir mudou a minha vida.
@marlomsantos37707 ай бұрын
E em q consistia sua meditação? Você não pensava em nada? Pensava nos problemas? Ou pensava naquilo que queria se tornar?
@robertageo73387 ай бұрын
@@marlomsantos3770 A minha prática de meditação consiste em observar a respiração e se algum pensamento vier apenas deixo passar sem julgamento. Pratico “mindfulness” 🧘🏽♀️
@evDiego2 ай бұрын
Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😊😊
@KpopRandom-fj9zr11 ай бұрын
Eu comecei a fazer meditação e a escrever, há 31 dias. Me sinto realmente mais calma e consigo contornar certos padrões que me deixam ansiosa. Todo dia 18h, meu celular ativa o modo meditação e eu paro e vou meditar e escrever. Escolhi esse horário porque é um horário que eu tenho livre todos os dias. Tem funcionado, uso um aplicativo de meditação serenity para fazer mini meditações diárias (cerca de 3 minutos cada uma) e caso esteja em uma crise, faço a versão maior. Também uso o app de diário com senha pra escrever meus pensamentos. O app é muito bonitinho chama: My diary. Percebi uma mudança absurda em mim. São dicas valiosas que realmente funcionam, também estou controlando minha alimentação, doces e café aumentam minhas crises. Também estou tomando banhos gelados, eles acabaram com minhas feridas na pele e dão uma sensação muito boa de relaxamento
@thyne_10 ай бұрын
Escreve sobre seus anseios?
@GabrielNeto50010 ай бұрын
Sério!?? Boa
@miriamcoutinho83510 ай бұрын
Parabéns
@GabrielNeto50010 ай бұрын
Fé Alves sn yt mudando vidas 🌹🌹. Se ver ele e este cara sua vida mudará 🌹
@fabriciolicciardi88659 ай бұрын
Voce fez varias mudanças boas
@rafaelserra84739 ай бұрын
Cara, meu nome é rafael, eu acompanho neurociência com o eslen delagonare, sou estudante de filosofia, adoro psicologia, e você ta fazendo basicamente o que eu gostaria de fazer na vida, ajudar pessoas com a ciência, mostrar que nossos medos são heranças de instruções genéticas passadas, de Rafael para Rafael. Tamo junto irmão, continue fazendo seu trabalho, revolucionando, sendo extremamente útil, e eu farei da minha maneira. Porquê mais com mais na matemática da "mais", e quanto mais fizemos isso pelas pessoas, mais cura levaremos ao próximo. Rafael é o arcanjo da cura....
@Vitória-e2i3 ай бұрын
Seu comentário foi mt fofo cara ❤
@AnaLucia-e4j3 ай бұрын
Bom dia !! Acho muito interessante as suas dicas, mais te acho um pouco solitário vc e casado???? E vc fala de que estado????❤
@carlamarttyns3 ай бұрын
Amo ver conexões como essas ! Que os anjos sempre iluminem esse DOM que vocês tem ❤❤
@carlamarttyns3 ай бұрын
Amo ver conexões como essas ! Que os anjos sempre iluminem esse DOM que vocês tem ❤❤
@ThiagoOliveira-ru4zz9 ай бұрын
esse cara me explicou em 30 segundos o que ngm conseguiu me explicar em 30 anos. Pqp.
@PJacqueee2 ай бұрын
Este homem é um exemplo de sabedoria, tenho aprendido muita coisa com ele! ❤
@CarinhaCattz10 ай бұрын
Essa parte de escrever é bem interessante, tenho um relato sobre isso. Recentemente minha ex terminou comigo, e eu fiquei extremamente triste, então decidi desabafar escrevendo minhas frustrações no meu diário, que havia sido esquecido por mim. Cada dia que passava, eu falava sobre como me sentia, e surpreendentemente, em cerca de 7 dias, já me sentia melhor. Apesar de que o término não tenha sido trágico, ele me machucou, escrever meus sentimentos naquele diário e anotar cada evolução, me fez começar a superar muito mais rápido, obviamente não 100%, mas a ponto de eu me entender melhor. Hoje em dia, eu e minha ex somos amigos, e aquela dor está bem mais fraca, apesar de que eu ainda sinta um pouco de falta do nosso namoro, aprendi a aceitar e deixar esse sentimento passar no tempo dele. ❤
@lauradias72363 ай бұрын
Estou passando pelo mesmo, seu comentário me deu esperança de conseguir ser amigo dele haha no termino meu ex disse q queria ser meu amigo daqui um tempo e eu achei q nao conseguiria Mas esses dias estou tentando visualizar isso e acho que escrever vai me ajudar … obrigada❤❤
@CarinhaCattz3 ай бұрын
@@lauradias7236 espero que consiga superar logo! Lembre-se, vá sempre no seu tempo
@MariliaRaniely2 ай бұрын
É tão bom quando aquele sentimento vai sumindo e você passa a ser somente amigo da pessoa. Não existe mágoas, não existe nada de ruim. Então, você apenas superou da forma mais saudável.
@ThamiresRocha7 ай бұрын
Tenha diário! Nossa todos deveriam ter … quando se sentir feliz triste Coloque lá E pare de falar seu sonhos para outros pessoas Simplesmente escreva!
@claudiadasilva69397 ай бұрын
Tudo que ele está falando eu aprendi num curso chamado - Oficina de oração e vida. Várias formas de vc orar com a vivência da palavra de Deus em seu dia a dia. O segredo é VIVENCIAR A PALAVRA DE DEUS. Muitos não conseguem devido a correria do dia. Agora os que conseguem perceber, levam o ensinamento pro resto da vida.
@ellensilva55468 ай бұрын
Seus vídeos são ótimos Rafa! Me ajudam demais, todo dia, após acabar meus afazeres, venho no yt assistir um, e hoje parei nesse. Tenho 19 anos, e desde os meus 13 anos sofria com um ciclo de melancolia e os motivos eu até sabia mas nao conseguia me libertar desta tristeza infernal. Oq me ajudou foi começar a escrever sobre tudo, melhorei muito, passei a estar mais presente e consegui progredir em muitas coisas, e no ano passado passei a conhecer e a vivenciar o amor de Cristo, me libertei completamente do meu passado. Hoje, eu sou feliz e realizada com a vida e a jornada que tenho, graças a Deus.
@colini9110 ай бұрын
Gosto muito dos teus vídeos! Eu tenho 12 anos e faço terapia dês dos meus 9 anos, mas sou tão tímida que mentia para minha terapeuta, comecei um diário e isso tem me ajudado bastante. Obrigada pelos teus vídeos eles me ajudam a vencer a timidez todos os dias😊
@RandomCatFromFrance10 ай бұрын
Tenho 13 e já fui pra psicóloga e já fui pra psicóloga algumas vezes por ansiedade, mas se tem.uma coisa que eu nunca admiti de verdade pra ninguém é a minha esquisitice social. Parece que todo mundo recebeu um treinamento de sociabilidade aos 10 e eu não. Espero melhorar isso, mas até agora ñ fiz muita coisa pra ser mais sociável. Que bom que você vem melhorando!
@atomicstar671410 ай бұрын
@@RandomCatFromFrance Eu tenho 15 anos, também tenho problema em socializar.
@manoerica304210 ай бұрын
Eu tenho 28 e parece que ainda não aprendi a conversar normalmente como os outros conversam! 😅
@vovocoruja38959 ай бұрын
Na infância fui muito tímida no intervalo da escola ficava sozinha ,mas comecei falar com Deus e comecei por em mim dominio próprio e quando fui morar na cidade resolvi mudar e fui uma criança feliz brincava liderava e recuperei TD q tinha perdido por timidez ...pesa ajuda a Deus
@colini919 ай бұрын
@@RandomCatFromFrance Desejo com tudo meu coração que você possa vencer a timidez!
@Josecristiano-w8p8 ай бұрын
Tinha depressão e ansiedade Comecei a assistir seus videos então me Inspirei a fazer Yoga ,hoje sou curado
@luisbarbosa81365 ай бұрын
Em quanto tempo foi isso?😮😮
@alessandroschwengber38164 ай бұрын
O que yoga ajuda em relaçao a depressao e ansiedade ?
@fehreis862 ай бұрын
@@alessandroschwengber3816 por meio das técnicas, que promovem autoconsciência, por meio da meditação, exercícios de respiração e as posturas, atuam na melhora da ansiedade e depressão. Através de relaxamento e modulação do SNA, ajudam a reduzir cortisol e etc. Se procurar acha vários artigos científicos sobre o assunto.
@ehpossivelsim5 ай бұрын
Faço meditação diariamente há 5 anos. Resolvi meu problema de ansiedade e stress no trabalho. Na jornada, descobri o auto conhecimento e estou cada vez mais consciente.
@sandrasan24610 ай бұрын
Tenho vários cadernos. Foram anos escrevendo e com pouca grana, por muitas vezes, era tudo que eu podia fazer. Me ajudou bastante!
@helenamaria8755 ай бұрын
Tenho um diário e isso alivia as minhas frustrações e tristezas e também registro minhas alegrias! De vez em quando releio tudo que escrevi e dou risadas de coisas tão fúteis que me fizeram ficar triste ou me alegro novamente por coisas legais que me aconteceram. Ao reler meu diário também consigo me conhecer melhor e perceber que em algumas situações passadas fui imatura e hoje não faria igual.Lá também regristo livros que gostei, vídeos agregadores e tudo o que aprendi com o autoconhecimento. Me faz muito bem!!Coisas que não tenho coragem de me abrir c ninguém, além de Deus, escrevo lá. Esse hábito retira um pouco da carga emocional que tenho dentro de mim. Se não fosse por isso” explodiria “ causando estragos inimagináveis!!😅😂😂😂
@matheusrocha400410 ай бұрын
Descobri seus vídeos recentemente e estou fascinado. Já maratonei quase todos, um conhecimento libertador passado de uma maneira leve e divertida.
@CharleniAraujosantos-wl4eg8 ай бұрын
Falar com O Senhor Deus mudará tudo ,fale com Deus❤❤❤❤
@ManoCintra5 ай бұрын
@@CharleniAraujosantos-wl4eg toda crença é um condicionamento que indica nosso grau de *consciência*
@CharleniAraujosantos-wl4eg5 ай бұрын
@@ManoCintra não acredito,pois Deus não é creça é sim o criador de tudoo.
@ManoCintra5 ай бұрын
@@CharleniAraujosantos-wl4eg Vc comunga em alguma religião ?
@evDiego2 ай бұрын
Olá. Estou espalhando o evangelho do senhor jesus. olhe minhas playlist😢😢
@ronaldjuneo235410 ай бұрын
Esse canal é muito necessário, nunca pare com esse tipo de vídeo, está ajudando muitas pessoas
@lennonbcll10 ай бұрын
Cara, teus vídeos são um verdadeiro remédio diário. Tenho feito um mix teu e do Zeka. Kkkkkkk Menos ansiedade e mais foco, seja natural. 🙏🏼
@pedrocardoso162711 ай бұрын
Quando vi o primeiro vídeo, logo fiquei inspirado, todos são muito bons, espero que continue.
@alan1st10 ай бұрын
Sair do loop infernal de hábitos ruins é muito difícil, as vezes sabemos o que está errado, mas sempre acabamos caindo no mesmo habito, escrever e ter um diário das emoções ajuda bastante a organizar os pensamentos , seu trablho é fantastico mano.
@LuizaCostaCachuda2 ай бұрын
Joe Dispenza mudou muito a minha vida com a ideia de “quebrar o hábito de ser você mesmo”. Indico a todos.
@deborahaguiar26182 ай бұрын
É um livro?
@victorgoois Жыл бұрын
Você mudou minha vida, Rafael! Obrigado pelo conteúdo
@mariaviana76006 ай бұрын
Imensamente grata por encontrar este tesouro ❤ tão jovem e muito sábio❤❤❤
@mdemarçalofc10 ай бұрын
escrever e muito daora, conseguir lembrar de todos os meu problemas e realizaçoes e organizar em seus lugares, o problema e que a gente esquece de fazer isso, meditação tbm e daora quando eu tava me perguntando o que fazer e nunca vinha a resposta, um dia decidi esvaziar a mente e meditar foi ai que encontrei uma linha reta de pensamento
@11ju6 ай бұрын
Fiz mais ou menos isso nos últimos 3-4 meses, e também orei quase todos os dias, e hoje , literalmente hoje, senti uma transformação. Meu medo e ansiedade diante de certas situações que eu havia reconhecido e me observado, caíram 99%!! Ja estava me treinando atraves da respiração diante dessas situações, e agora as sensacoes ruins passaram. estou MUITO grata, MUUUUITO A cada dia tbm Foi um processo e estou abismada com o resultado Gratidão @rafaelgratta , você também fez parte disso
@catarinaserrano184710 ай бұрын
Por uma semana fiz meditação espiritual (ficar em silêncio) às 5h da manhã durante 10min e senti que o meu nível de interpretação quer da palavra de Deus quer das aulas na faculdade aumentou. Tanto que até me assustei.😅 E agora faço essa prática constantemente. Deus é bom.🎉
@mariliarocha81917 ай бұрын
Quem mora sozinho faz isso direto!
@renatocruzx4 ай бұрын
Rafael vc é uma pessoa iluminada por compartilhar estes conhecimentos, vc estuda e compartilha o que te torna uma pessoa fora da curva. Obrigado pelo conteudo, assistir seus videos é uma terapia e uma mudança de paradigmas. valeu mesmo.
@VanessaBezerradaSilva-kj3ut4 ай бұрын
Obrigada por produzir um conteúdo tão útil p/ sociedade.
@celinagorettisilva5699 ай бұрын
Que vídeo top.💖 Escrever. Sim escrever. Pq quando se desabafa com alguém a vulnerabilidade é tão destrutiva qto o padrão que se repete. Dramático qdo é familiar. Falar de genitora narcisista, rejeição familiar... Ser jogado fora, ñ pertencimento familiar... Existe vida sim. Possibilidade sim. De quebrar padrões... Terapia cria dependência de alguém que👀💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰 Virar a página. E seguir bem. É cada um por si 📄✒️👐 Autoconhecimento: saber do que gosta, fazer por si, cuidar de si, Autocuidado.
@JuninTheLastRomantico9 ай бұрын
Fico extremamente feliz que existem pessoas que querem ajudar os outros no mundo atual “ah mas ele cobra por isso” tem q cobrar mesmo, infelizmente precisamos do dinheiro para sobreviver e nao tem nada de errado com isso, ótimo trabalho 🔥👏🙏
@nisoyl5 ай бұрын
só é errado quando a pessoa é muito mercenária e/ou oferece placebo,ai é osso...
@MarceloAndrini9 ай бұрын
Escrever me ajudou muito o inclusive com a depressão. Escrevo e esqueço. Incrivelmente ao ler o que escrevi, depois de um bom tempo, descubro o quanto evoluí.
@francisazevedo60010 ай бұрын
O Menino ,além de inteligente e necessário,sabe ser bonito!
@aurelioxl8 ай бұрын
Essa combinação, como não achar bonito? 🤩
@s.l27998 ай бұрын
Ahh não
@amandayvonete91582 ай бұрын
@@s.l2799 kkkkkkkkkkk
@paodoce317310 ай бұрын
Gosto muito de ver os vídeos desse homem, sempre trazendo conhecimento e dicas que ajudam mt, obgd, que Deus continue te abençoando.
@NataliaCFMenezes9 ай бұрын
Tenho um trauma que pensei está superado, porém, entendi á partir de uma experiência que vivenciei ontem, que preciso fazer terapia. 😢 Não suporto ser analisada por alguém, minha mente entra em colapso. Sinto pânico, por medo de não corresponder as expectativas alheias. Idiotices né!?. Mas, é um bloqueio. Vou superar isso. 🌬️ Seus vídeos, são de extrema importância. 🫂🙌🏽
@nisoyl5 ай бұрын
o nome disso é fobia social senhorita rs o Rafael Gratta fez uns vídeos a respeito disso,da uma olhada depois 🎉 mas como assim analisada? foi fazer uma entrevista de emprego por acaso? -.^
@gyslainecordeiro51995 ай бұрын
Olá, obrigada pela sua dedicação e excelente prestação de serviços, já faz quase um ano, tenho me dedicado mais a oração diária fazendo o santo terço tem transformado meus comandos, me ajudando a superar minhas misérias que quero esquecer e reedita las em meu coração, obrigada, um abraço, Deus te guarde
@CUBALIWA0111 ай бұрын
Cara hoje parei pra comentar, os teus conteúdos são do outro universo. abraços de Moçambique
Existem pessoas que não precisam estudar, para saberem ajudar com o que falam. É O CASO DESSE TERAPEUTA VIRTUAL... DEUS te livre do mal; e te revista de mais sapiência e saúde físico/mental.
@edlaineesilva211510 ай бұрын
Que generoso ....informações que salva vidas! Gratidão 🎉2💖🙏🏼💫🌟
@wilmacupertino20232 ай бұрын
Faz todo sentido. Escrever é maravilhoso mesmo, meditar e orar me ajudam MUITO.
@Detudoumpouco-zi9ih8 ай бұрын
Menino te achei por acaso e tenho aprendido tanto com você. Muito sucesso e prosperidade na tua vida. Gratidão 🙏🏼
@sigmangolamonangana20 күн бұрын
Eu amo a explicação deste senhor! Louvemos a Deus por ele!
@morganacosta113210 ай бұрын
Uauuuu ... Quanta contribuição 🙏 Já estava fazendo uma das duas ... Farei as duas agora... 😃 Bora ser melhor! Obrigada, amigo ☺️
@inyour_area4443 ай бұрын
Eu medito 10 min todos os dias quando acordo. Fazia terapia mas recebi alta. Hoje finalmente eu to vendo o quanto isso me ajudou/ajuda na autoestima e finalmente to conseguindo quebrar padrões tóxicos de relacionamentos passados. MEDITAÇÃO É VIDA! SÉRIO, FAÇAM. É DIFICIL NO COMECO MAS DEPOIS MT BOM. FAÇO REGULARMENTE DESDE 2021.
@Cortesdochavess10 ай бұрын
Cara é impressionante como você consegue me prender em seus vídeos .
@kaylasteffanny3 ай бұрын
A escrita é o meu 'escape" perfeito. Me ajuda MUITO desde sempre. Me expresso através dos meus textos, poemas e poesias. É o dom que Deus me deu, o qual sou muito grata por ele. ❤️
@henriquefelix89610 ай бұрын
Faço terapia, e ela me ajudou bastante, curei de alguns vícios, antes eu fumava, usava drogas e agora estou sóbrio.
@angelinabatista12823 ай бұрын
❤Vc menino é um verdadeiro anjo de Deus com muita Luz para iluminar a todos que ouvem seus vídeos🎉
@nicollaswendel11 ай бұрын
Mais foco e menos ansiedade! 🍀
@Ric_Soa4 ай бұрын
Palavra de edificação extrema para nós!!! Aleluia 🎉🎉🎉
@OraçãoQueDeusEscuta Жыл бұрын
Seus vídeos me ajudaram demais, muito obrigada
@edileudaoliveira27653 ай бұрын
Foi assim que me curei de tudo que sentia.Sou tão grata ,que bom que consegui superar o que não me fazia bem .gratidão
@urieljunior940011 ай бұрын
Até que em fim sugestões boas do shorts que realmente valem a pena se ver.
@ProjetoSeLigaAi9 ай бұрын
Gratidão por SER o que viestes pra SER... seus movimentos são contribuição para humanidade.
@anagorinoff315011 ай бұрын
Tô amando os vídeos desse cara
@adrianorodrigomartins67987 ай бұрын
Muito bom esse vídeo. Ele nos dá um alerta, e com isso podemos tentar melhorar ou pedir ajuda. O dia a dia muitas vezes nos deixa no automático… devemos ter consciência dos nossos atos e buscarmos sempre melhorar. Eu me senti muito melhor ao final de cada dia antes de dormir, meditar um pouco.. pensar no que foi bom ou ruim… aceitar perdas… e buscar melhorar sem ansiedade. Obrigado!
@arrudanetto98928 ай бұрын
Nem consigo prestar atenção no vídeo, você toma toda a atenção 😍
@GustavoSantos-mn4feАй бұрын
Você é simplesmente um ser de luz! Continue, Deus te abençoa e irá continuar te abençoando grandemente ❤
@FabianeAranha Жыл бұрын
Que demais isso, explica muita coisa. 👏🏼👏🏼
@defrancalc6 ай бұрын
Cara eu pensei em começar a escrever as coisas que tenho passado, com o objetivo de desabafar sem contar nada a ninguém, apenas colocar pra fora escrevendo, aí do nada vem esse vídeo ❤️👍🏻
@marlenepereira53049 ай бұрын
Qdo ñ tô bem, eu saio dirigindo sem destino, isso me acalma muito!
@mariliarocha81917 ай бұрын
O problema é o valor da gasolina...
@nathaliadossantospereira20466 ай бұрын
Caminhar faz o mesmo efeito e é de graça rsrsr @@mariliarocha8191
@wendelbraga11676 ай бұрын
Informações valiosÍSSIMAS em vídeos curtos q dá p/ encaixarmos na correria... Gratidão sincera e imensa !! 😊 🙏🏼 ✨
@KevinRunner7 Жыл бұрын
O que fazer depois com as anotações, posso joga-las fora?
@peteroladrao91211 ай бұрын
Se vc quiser...
@GuilhermeAlmeida10711 ай бұрын
Acho que pode sim, se quiser...
@GuilhermeAlmeida10711 ай бұрын
Eu jogaria fora
@Ana-oc3dt11 ай бұрын
Ler após escrever já te fará diferente em relação ao momento em que escreveu. Pode jogar fora, mas se puder guardar para reler, você será capaz de perceber padrões ou redirecionar mudanças desejadas. Eu fiz diário até os 19 anos e sem saber da cientificidade desse hábito, aprendi muito na prática. Além disso, para escrever, o cérebro faz um esforço diferente e isso é mais uma oportunidade de reorganizar as ideias.
@kaylasteffanny3 ай бұрын
Suas dicas são preciosas, Rafael! É sempre bom ver o que podemos fazer para evoluir e melhorar em todos os aspectos possíveis na nossa vida.
@leonoraazimute48852 ай бұрын
Ele é médico e sábio e tão jovem com um propósito maravilhoso
@DeboraBatista-p4c5 ай бұрын
Amei seu canal frustração raiva angústia tristeza fez parte de mim porém esses padrões são quebraos somente com a Palavra Divina Bíblia Sagrada
@Olharempaticoesaude3 ай бұрын
Isso certamente ajuda muitas pessoas que querem ajuda, que essas bençãos iluminem a vida do Gratta
@jessicamuitolouca6 ай бұрын
A melhor coisa que me aconteceu nesse ano de 2024 foi ter encontrado seus vídeos ❤❤
@sankelvin108 ай бұрын
A escrita e algo que exploro a muitos anos, tenho vários cadernos como diários como forma de desabafo. Isso que você falou é verdade, caderno e a caneta tem sido minha terapia a anos e sempre indico a amigos. Apesar de já ter sido acompanhado com psicólogo, todos os profissionais sempre me parabenizam por ter essa consciência.
@dar31885 ай бұрын
Eu acho massa como os estudos q ele nos mostra trás tantos relevos q nos frustram de ponta a ponta. Eu costumava ignorar, mas aos poucos fui levando as ideias dele em mente. Atualmente coloco em prática pequenos hábitos q me recordo dele mencionar😁
@jordaniaprata31258 ай бұрын
A alma desse rapaz é muito bonita.
@1verdade6 ай бұрын
Parabéns pelo conteúdo,pela clareza e simplicidade em transmitir conhecimentos tão valiosos.❤
@veraluciasilvaazevedo7563Ай бұрын
Você é um anjo do eterno 🙏🌷🥀🌺💝👏🏿👏🏻
@Alyyoliverr13 ай бұрын
Gente, conversar com Deus também ajuda muito, ele é o nosso amigo e o nosso socorro bem presente na nossa angústia, ele é o mais interessado em nós ajudar, porque ele é o verdadeiro amigo em quem podemos confiar 🙌🏻
@AlineCastro-ie3eb5 ай бұрын
Bom dia. E verdade ❤solidão ❤isolamento ❤a vontade de viver a vida ❤amei ❤
@H.AGUIARR2 ай бұрын
Eu conheci um amigo próximo que ele escreveu algumas vezes sobre seus dilemas, momentos ruins, hábitos destrutivos e ele disse-me que se sentiu melhor após ter desabafado nas folhas o que passava em sua vida! ✍🏽
@josisantos34153 ай бұрын
Seus conteúdos são maravilhosos,a terapia do caderninho já funcionou comigo,minha professora do primário me ensinou a passar tudo que eu sentia pro caderno,pelo fato de eu não falar tudo que sentia para as pessoas após perder meu pai com 10 anos de idade. E realmente funciona. Parabéns por seus conteúdos e por ter vencido a timidez de aparecer nos seus vídeos.
@naylanedias53697 ай бұрын
Seus vídeos estão melhorando a minha vida, Muuito Obrigada!
@pattyirene5 ай бұрын
Gratidão pelo conhecimento compartilhado 🧠!
@VictoriaHernandez-k7iАй бұрын
Maravilhoso, seus vídeos são incríveis, as referências fazem tooooda diferença. Ninguém mais mostra referência hoje em dia.
@renildasantos62969 ай бұрын
Muito obrigada por aparecer na minha vida com esses vídeos maravilhosos, Deus abençoe poderosamente sua vida
@kimaya10103 ай бұрын
Tu é uma luz cara! Muitas coisas q quero falar e não oq falar, p alguem em alguma situação e aí é só procurar aq e pronto! Grata.
@rosasabinodasilvafilhasabi291029 күн бұрын
Nossa, que jovem brilhante! Parece que lê nossa mente.❤❤❤❤❤
@danielasimeao95645 ай бұрын
Não me sabotar para não ter ansiedade e focar em tomar consciência e explorar outros caminhos,aceitando e sentido as frustrações,decepções, sendo mais grato pelo que já tenho e conquistei! 🙏🏿
@saaa25896 ай бұрын
A escrita me salva todos os dias. Escrevo sem parar kkkkk ajuda muito, faco há anos, aconcelho a todos.
@Nadinecmf3 ай бұрын
Rsfa, você é imprescindível!!! Gratidão por compartilhar de forma tão leve e clara conosco seus conhecimentos! Gratidão, mais foco e menos ansiedade!!!
@SidneyFreitasBarbosa10 ай бұрын
Conteúdo valioso...peguem a visão! Pratiquem....🚀
@di.cardoso6 ай бұрын
Caramba!😲 Que incrível! Não sei se conseguiria contar meus problemas para um terapeuta, escrever deve ajudar muito. Meditar tambem é bom, as vezes nossos pensamentos nos sufocam.
@eunicefigueiredo83243 ай бұрын
Deus é perfeito quando disse, orai sem cessar
@virtu7164 ай бұрын
Que conteúdo maravilhoso, engrandecedor, obrigado Rafael. Você presta um serviço a sociedade com seus vídeo
@franciscojdantas24 күн бұрын
Muito interessante. Seus shorts são pílulas diárias de sabedoria. Obgd
@Tereza7073 ай бұрын
AMÉM EU TENHO MAIOR VONTADE DE SAIR DO LUGAR ❤️🙏🏻
@gleicianearaujo73412 ай бұрын
Amo o vídeo desse cara ele passa informação de um forma que a gente entende ,aprende e ainda dá uma ajudinha ❤❤❤gratidão
@MyJesus-ii9wcАй бұрын
Livra nos de todo mal amem
@eduardocastro87893 ай бұрын
Sim. Ao escrever, de preferencia no papel, cria-se novos caminhos neurais... boas dicas...