Desapegue das suas fissuras e seja feliz de verdade (neurociência)

[@rafaelgratta]

🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/

[@murilloluiz7]

A partir de hoje vou desinstalar o Instagram, tik tok e vou dar mais um tempo desse celular, ultimamente venho tendo problemas de ansiedade tou até tomando uns remédios, más creio que não vão fazer efeito se eu não mudar, fico só em casa no Celular deitado a maior parte do dia, parei de fazer atividade por medo de sentir algo, agora vou procurar mais a natureza, fazer meditação e tentar me reencontrar, pq tem sido difícil parece q todo tempo eu estou num estado de tensão. Más creio que vai dar tudo certo, com fé em Deus e em mim mesmo.

[@Oliver_Free]

● DESATIVEI/desinstalei o Instagram, durante a pandemia. Me senti muito melhor. (Só mantive o WhatsApp, porque tenho família morando no exterior e muitos assuntos não tem como resolver somente por telefone.)

[@amandacarola6011]

Melhor decisão, tenho ansiedade, recorri a tratamento medicamentoso e terapia, mas só senti real diferença após sair das redes sociais. Foquei no meu desenvolvimento pessoal e profissional, sem me comparar com os outros, no meu tempo. Estou há mais de um ano sem redes sociais, recebi alta do tratamento medicamentoso e da terapia.

[@ratj0436]

Boa demais mano. Me encontro na mesma situação que você. Passo a maior parte do tempo com tensão, e vivo com medo de acontecer algo com meu corpo, uma doença, etc. Mas nós vamos superar isso

[@murilloluiz7]

@@ratj0436 é isso mano vai dar certo!

[@marcose.9995]

Compre um tênis e faça caminhada diariamente. Escolha um trajeto onde passa pouco carro e caminhe. Deixe o celular em casa e leve somente a chave da casa. Se puder use uma bermuda leve

[@isadorazurlo]

Galera, eu estou sem Instagram há 6 meses e focando mais no meu relacionamento com Jesus, estudos, cônjuge, treino e, desde então, a metanoia que aconteceu foi surreal. Tudo são escolhas e decisões. Eu permaneço focada em gerar bons frutos no longo prazo e, sobretudo, me contentar com o presente. O meu recado é: Faça boas escolhas hoje, cultive a disciplina e marche! Avante. O caminho reto é estreito, mas maravilhoso porque entendemos, de fato, como podemos trazer um pouco do céu na terra, pois o cumprimento dos princípios geram boas colheitas.

[@Isa_Margo]

Que coisa boa, irmã. Estou sem o Instagram à 3 meses e também sinto melhorar minha proximidade com Deus.

[@VictorHugo-1]

Agradeço seu relato, dia após dia..

[@henriquemontenegro28]

parabéns para você

[@gabrielzzin3193]

Fiz isso também, sempre que estava muito focado em redes sociais caia em velhos hábitos e prazeres que me deixavam frustrados e estou evitando redes sociais sem tempo determinado e tem em ajudado muito. Em áreas como mastu****, visão sexualizada sobre tudo, foco em atividades prioritárias na minha vida, Deus tem sido o centro das minhas atividades. Acredito que a verdadeira intenção das redes sociais realmente é esse prender você a algo que tira seu foco das coisas importantes e ter dominio sobre o povo

[@cleitoncicero5280]

Estou pensando seriamente em fazer isto. Pois o instagran está me destruindo pessoalmente com relações rasas. Quase igual os tinder que larguei a meses.

[@keicianeguedes9968]

Fiquei uma semana na chapada dos veadeiros, contemplei a estrelas, andei muito, e com muita fome kkk e meditei nas pedras, o estrago que carregava na alma se curou, ganhei a viagem de um amigo, pois tinha perdido um bebê e não conseguia acaitar a perda!!! Sem medicação e nem imaginei que sairia curada, tem algo nesse lugar, no vale da Lua, no vento, na água fria❤ tem algo mágico e me troxe aceitação, e muito paz. Precisando voltar! Pra agradecer a cura.

[@qimilionario]

Cheguei ontem de lá. Realmente esse lugar tem uma energia com poder de restauração incrível!

[@marianalagares1972]

É o que sempre digo: A Chapada é a Chapada. Lá, coisas acontecem de forma mágica...Coisas da Chapada...coisas somente de lá ✨️✨️✨️✨️

[@suzytorres3606]

@@keicianeguedes9968 quando voltar na chapada não deixe de fazer a trilha do sertão zen, é simplesmente meditar caminhando a vegetação muda conforme a gente faz a trilha cara é uma energia bem diferente.

[@Kk-lo3zh]

Que lindo seu depoimento! Gostaria de conhecer a chapada, acho que me curaria também! 🐛🧚‍♀️🦋

[@Brunobs15]

Os caras dão uma aula para combater a ansiedade e de quebra ainda dão uma aula sobre geologia muiito bom 👏

[@joaovgn]

Exatamente o que eu percebi. Conteúdo incrível sobre aprimoramento pessoal e ainda conseguiram complementar com conhecimento relacionado à proposta do canal. Muito bom!

[@DaniiSullivan]

Isso foi bom demais!! 👏👏

[@pa07100]

Na verdade aula de uma vida simples e principalmente fugir da ganância em demasia dessa vida tão passageira.

[@Franciscoguarulhos]

Eu era viciado em pornografia. Graças a Deus consegui me libertar desse vício. Força e coragem todos podemos!

[@jorgeinacio8994]

O que você fez para conseguir?

[@gowber]

@@jorgeinacio8994Precisa tentar ao máximo se distrair e evitar pensamentos que te levem de volta ao vício. E quanto a energia, precisa descarregar em alguma atividade física.

[@GSantos2307]

Que bom cara estou lutando contra o vício em doce 🍪 espero conseguir igual a você que conseguiu estou fazendo esporte para me ajudar

[@vinilzord1]

Parabéns irmão, eu já passei por isso e sei que não é fácil. Na verdade, se eu der mole, todas aquelas imagens, pensamentos e também os traumas da infância vem à tona (está tudo conectado). Siga firme no seu propósito e viva a história que Deus preparou pra você. Forte abraço.

[@juniordemer]

O que fez pra sair dessa maldição?

[@MarcosSilva-kk6gf]

impressionante ver como um tímido consegue fazer tanto conteudo bom quando resolve se mostrar

[@Omriaeduarda]

Eu não acho que ele seja tímido e sim introvertido,são coisas distintas

[@supermanbrz]

@@Omriaeduarda Bom ponto que a galera confunde muito, ou você é um ou outro, introvertido não é tímido.

[@lukasdavidstucka9687]

@@supermanbrzqual a diferença

[@Diego_edita]

Faz quase 6 anos que moro na roça,e entender que eu tenho o privilégio de respirar um ar puro e contemplar as árvores balançando com o vento é muito revigorante

[@deniseoliveiragomes3076]

Que delícia. Meu sonho.❤

[@renato8808]

"Não sejam egoistas, nem tentem impressionar ninguém. Sejam humildes e considerem os outros mais importantes que vocês" Filipenses 2,3.... " Não nos tornemos orgulhosos, provocando e invejando uns aos outros". Galatas 5,26..... " Não se preocupem com o próprio bem, mas com o bem dos outros" 1 Corintios 10,24.... Essa vida na Terra é passageira. Não depositem seus tesouros aqui.... o nosso foco é na vida eterna vindoura. A palavra de Deus é vida e urgente, mas as pessoas não percebem.

[@snoopystopinha2255]

@renato8808 🙏

[@IsaacLeal]

Moro à 5min da praia e à 10min da cachoeira. Vou praticamente toda semana, pelo menos uma vez ou mais... É a melhor coisa que existe é estar em contato direto com a natureza.

[@shekira1234]

Onde?

[@IsaacLeal]

@@shekira1234 Ubatuba SP

[@Estrelasnoceunoturno]

Você é uma pessoa de sorte ❤❤

[@Brasil4644]

Vale 10 minutos na natureza na cidade, na pista de caminhada, na beira do córrego q corta a cidade

[@Mioliveiraaa]

Verdade

[@arodasiora]

Passei semanas ansiosa, ruim, em busca de uma perfeição, parece que nunca estou satisfeita, que sempre há um vazio e que nunca serei feliz como fui quando criança. Hoje eu fui a cachoeira, bati algumas fotos antes de ir embora, apesar de eu não ter Instagram/Facebook, fiquei me julgando nas fotos que bati, "pq eu n sou tão mulher?" "pq eu n sou bonita?" "Deve ser por isso que sempre sou rejeitada". Mas ai eu lembrei dos vídeos do Rafael kkkkk e fiquei refletindo "pq isso importa? Sou tão insigniante aqui, essa vida é passageira demais para ficar ruminando isso" e aí minha mãe bateu mais fotos minhas, encostada do lado da cachoeira, sentindo a água, refletindo e querendo sentir o presente, a expressão facial pesada e triste, sumiu, e eu estava sorridente e leve. Fica com a natureza, relaxa muito e traz muita paz mais foco, menos ansiedade

[@ladennisx]

caramba que história legal ;) eu posso ver essas fotos?

[@claudinhaalmeida1783]

Eu creio que as comparações físicas são devido a nossa cultura sabia? Tem lugares do mundo que os padrões de beleza lá são outros e lá não se cobram como aqui porque não estão preocupadas em agradar ninguém rs acho que temos que focar em cultivar alegria, bom humor e viver os dias em paz!

[@arodasiora]

@@ladennisx não vai ter como, não uso Instagram e não quero me expor ao desconhecido. Fica para a imaginação kkkk

[@arodasiora]

@@claudinhaalmeida1783 com certeza! é o que eu estou tentando modular minha mente para isso, vivia muito no efeito holofote e me cobro demais.

[@claudinhaalmeida1783]

@@arodasiora Tenho certeza que a sua beleza é única, vem principalmente de dentro, pela pessoa que você é, e é isso que atrai gente legal pra perto de você! Geralmente esse pessoal fissurado em ter um corpo perfeito são os que procuram por aí "apenas corpos" pra se relacionar! Bjos!

[@sheilacsdl]

Minha terapeuta é maravilhosa como vc, Rafael!! Fico feliz ter uma pessoa que compartilha tanta coisa boa na Internet e de graça! Ela não é adepta a rede sociais, mas seu conhecimento está alcançando muita gente!! Como minha vida tem melhorado! Estou longe do Instagram há mais de 2 meses e tenho tomado sol sempre e tenho me sentido melhor, mesmo em meio ao luto pela recente perda do meu pai.😢

[@matheusrodriguesalves3981]

Além da Terra, olhar para as estrelas também mostra o quanto somos pequenos e novos em relação a toda a história. Aí me perguntando por que a gente perde o sono tantas vezes nos preocupando sem necessidade. Tudo na nossa vida passa e nós temos que ter paciência, fé de que embora o que aconteça sairemos melhores e saber aproveitar e ver o lado bom de todos os passos da nossa vida

[@jordanojordano5206]

Que nos arrependamos dos nossos pecados e nos voltemos pra Jesus Cristo todos os dias. Deus entregou seu próprio filho para que aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Todo aquele que confessa Jesus como Senhor e com o coração, crê que Ele ressuscitou, será salvo! Que Deus te abençoe!

[@aquicommeusbotoes]

Sou budista. Há um grande mestre do século XIV chamado Je Tsongkhapa que dizia que para sermos livres precisamos abandonar o que ele chamava de 8 interesses mundanos : 1- Querer ganhar 2- Não querer perder 3- Querer ser lembrado 4- Não querer ser esquecido 5- Querer prazer 6- Não querer dor 7- Querer elogios 8- Não querer críticas Isso vai muito de acordo com o que você diz no vídeo. Penso se tratar de um estado mental onde abandona-se expectativas e condicionamentos para estar completamente no AGORA. Excelente vídeo.

[@aespeschit]

Gratidão

[@lucarvalho21]

❤👏🏼👏🏼👏🏼✨

[@AraujoThePunisher]

Natureza, cura mente e o corpo. Estava com tosse, sem dormir a noite. De manha dei um basta, peguei minha mulher e a moto e fui fazer uma trilha , subi o maior pico de sp, o pico do jaragua sem nenhuma crise de tosse, hj nem sinal de tosse e estou muito bem!!!!

[@kal1347]

Eu moro na Chapada e vivo em eterna meditação 😊

[@MarleyJho]

Qual Chapada?

[@ArthurOliveira-q9u]

Chapada dos Veadeiros, imagino

[@kal1347]

@@MarleyJho Veadeiros

[@altoastraltarot]

Por mais conteúdos como esse! Puro Estoicismo!

[@juanpablocorreiaecheverria2857]

Teus vídeos longos são muito bons também Rafael!

[@dalet400]

Pense num jovem exemplo, num mundo cada vez mais cheios de distúrbios e que geralmente da holofote a o que não presta.

[@angeloutrabo7567]

Rafael, estou em um momento de recomeço profissional e emocional e seus vídeos tem mudado a minha vida. Os conhecimentos e ideias que você compartilha me estimulam na busca por ser uma pessoa melhor, mais feliz, mais forte mentalmente e livre de vicios. Tenho uma gratidão eterna por ter encontrado seu conteúdo. Estou enfrentando muitas das batalhas que você enfrentou e acho que por isso sinto essa conexão com você. Muito obrigao do fundo do meu coração. Continue com esse trabalho incrivel que você tem feito. Mais foco e menos ansiedade! 🙏

[@ivoneteraimundaalvesalves7495]

Vamos fazer uma grande faxina mental! Limpar as caixinhas interior. Ser livre para escolhas inteligentes.

[@joseanealves3195]

Amo a natureza, houve um tempo que sentia inveja de quem morava no litoral pelo fato de morar no interior de Pernambuco sertão,ja algum tempo vivendo uma jornada de alto conhecimento percebi que posso não ter as praias,no entanto tenho o privilégio de morar perto de serras como fala mina filha, moramos pertinho das montanhas e também dos índios fulni-ô!

[@ZachteLeven]

Quer limpar a mente ? Vai para a natureza. É puro bem-estar pra dar e vender. E bora melhorar a SAÚDE! 😊 ❤

[@freddywedder]

Você acredita que parte dessa influência de acreditar que somos especiais se da principalmente pelos meios de entretenimento, como filmes, séries, animes, desenhos e etc? Aquela "síndrome" de ser o protagonista

[@aguadeouro]

Oi! Que pergunta interessante... será que ele vai responder? Posso fazer um comentário sobre o que vc trouxe? É que do meu ponto de vista, acho filmes/séries saudáveis porque nos colocando no lugar do "herói" protagonista, podemos modelar características que queremos implementar. Todo mundo é o personagem central da sua própria vida, mesmo (abaixo do que chamamos de Deus). Mas pessoalmente vejo como as redes sociais colocam holofotes nas pessoas, pessoas comuns viram influencers, sua vida sendo acompanhada bem de perto... acho que isso gera o aumento dessa falsa sensação de importância. Não sei se o dono do canal já falou algo sobre isso antes.

[@JJJFFF1st]

creio que não, vai muito além disso. Esses programas de entretenimento na minha visão soma no conhecimento e percepções de "mundo", além do que vivenciamos.

[@veronicacamargo3378]

Concordo com a amiga, sempre vi filmes e novelas desde criança, admirando os heróis da história e me espelhando neles❤ Mas hoje com as redes sociais, lido com a constante tentação de postar algo por ter consciência da grande visibilidade. Quando posto, me limito muito com frases de filosofias, memes e ainda assim, sinceramente, é honesto dizer que um comentário ou uma curtida é como um adorno :( e me traz instantaneamente uma satisfação. Quando vou ver já estou denovo entrando em alerta pela ansiedade de entrar outra vez e postar denovo.😢 Depois me sinto mal entre as pessoas, como se fosse um centro de atenções. Fico me policiando muito pq já vi que o meu problema de fobia social é por causa de exposição. Pra completar tbm sou tímida... Tenho lutado para definitivamente não usar mais redes...

[@leandro_ferrero]

Que vídeo massa! Hoje mesmo pela manhã, resolvi fazer uma trilha que me desafiou muito, e pensei exatamente como foi falado no vídeo: A natureza tá aqui a tanto tempo, todos os dias, e só hoje eu parei pra sentir o cheiro do mato, contemplar as árvores, rochas, pé de frutas, os insetos. O bem estar que isso causa é surreal! Gratidão pelo seu conteúdo, Rafael.

[@kal1347]

Faço isso qndo acordo todas as manhãs, mesmo em casa qndo abro as janelas ou saio para o quintal, procuro perceber tudo o que está ao meu redor. É impressionante o qto nos desconectamos da nossa verdadeira natureza😊

[@AndreaSmn-u7r]

Qualquer galinho verde, flor e gotinha de água,eu já me sinto grata e insignificante diante da beleza natural!❤️

[@andrefigueiredo1252]

tudo que o Rafael ensina vem nos ajudando a mudar muitas coisas. Fica com Deus, meu amigo, vc está aqui na Terra cumprindo uma missão muito bacana

[@isabelmaria9782]

ESTOU SEGUINDO O RAFAEL E O QUE ENCANTA NOS VÍDEOS DELE É A SIMPLICIDADE DA FORMA COMO ELE ABORDA OS TEMAS !!!

[@RodrigoPaulino-e3r]

Meu caro Rafael, que satisfação encontrar você e, receber meios de ajuda por uma vida saudável. Sou vítima da ansiedade fazendo tratamento desde 2017. Também sofro do mal da pornografia. Algo de empatia me causou aqui pois tenho hábito e costume de contemplar à natureza. Seja pra fazer oração, exercício físico, momento de lazer. Muito obrigado por você existir. Graças a Deus por todas as coisas em nossa existência! Vou seguir cada passo de sua caminhada. Aprendendo a viver bem. Abraço.

[@raulferreiramarinho7603]

Este barulho de água ao fundo da uma paz divina

[@tigre0191]

Não cheguei a enlouquecer literalmente, boa parte por admiração da natureza. Somos programados e dependentes desse presente maravilhoso de Deus.

[@juliocrepaldineto]

Muito obrigado mesmo Rafael e parabéns! Vc está fazendo um trabalho sensacional!

[@PergunteaumaMulher]

Depois dos 30, eu comecei a refletir muito mais sobre a brevidade da vida e consequentemente, o prazer de viver ficou gigante.

[@julianofigueiredo5062]

Eu também estou com 37 anos

[@victoramaralsantos2573]

Perfeito! Está em contato com a natureza é uma necessidade 👏

[@danielsilva-qm6ft]

nada fi onda hoje e comprar bitcoin pra aindar de ferrari em 2030 kkkk

[@wendelsantana2190]

Esse canal é essencial demais! Vai direto ao ponto, sem papinhos furados. Sempre com conteúdo mais científico, sem aquelas fórmulas milagrosas.

[@TinkkerBellasArtesPresents]

Hoje realmente é complicado poder encontrar a paz wm um mundo tão caótico! Natureza é vida!

[@eutilidade]

Toda a sua experiências de vida vai ajudar muitos jovens a sair das crises esistencial.Parabéns seus conteúdos são ferramentas importantes pra vida.

[@lenilton7799]

Tem muitos anos que so tenho KZbin e zap nao axisto tv uns 5anos abri um vez um itagram pra divulga negocio mas logo fechei ,estudei muito uns malefícios da tv das noticia de morte das coisa que serve pra mante as pessoas entretida ,sem busca um conhecimento,pramim foi uma das melhores coisas que fiz !

[@leancarvsan]

A Nossa Insignificância O autor do livro de Hebreus citou Salmo 8 quando perguntou: “Que é o homem, que dele te lembres? Ou o filho do homem, que o visites?” (Hebreus 2:6). Na nossa arrogância, percebendo a primazia dos seres humanos sobre as plantas e os animais que habitam este planeta, é fácil esquecer da nossa pequenez. Mas qualquer pessoa que acredita que somos criaturas precisa refletir sobre a grandeza do Criador. Só pensar nisso deve nos humilhar! Não sou nada. Todos nós juntos não somos nada. Mas Deus se importa conosco! Graças a Deus por sua bondade e seu amor!

[@geraldosecco]

Lá vem o crente

[@victoriamachado8946]

@@geraldoseccolá vem o yag que fica pedindo pra os caras biscoitarem sem camisa.

[@LeandroSantos-yw7nd]

@@geraldosecco lá vem o yag. Se arrependa de seus maus caminhos, rapaz.

[@joaopetrucio3047]

@@geraldosecco antes ser crente do que uma criatura igual a você.

[@geraldosecco]

@@LeandroSantos-yw7nd TEU coolzinho

[@carolinemedeiros2194]

Que vídeo rico de conteúdo, e esse lugar é incrível!!!

[@gouken3152]

vídeo incrível. Antes de ver esse vídeo, assisti aquele shorts da praia, relacionando a quebra das ondas e das partículas que ficam pairando no ar. Quando você comentou aqui, lembrei na hora, achei bem interessante juntar isso com o pensamento da "nossa insignificância perante a terra", bem massa

[@renatosouza929]

Dr Gratta o Sr é Fera, conheci seu canal ontem. Muito obrigado por postar os vidros cujo os conteúdos são ímpar... quando não entendo volto ao início. Gratidão

[@fichadosgames]

Estive em Goiás este mês e foi sensacional. Na próxima nossa jornada o contato com a natureza será ainda mais intensificada. Parabéns kra, bonitaum por dentro e fora ampliando o horizonte de possibilidades e conhecimento. Namastê!

[@marcelo2537]

Brasil é um lugar incrível

[@joaquimtrt]

é incrível como a Igreja e os santos já falaram/explicaram tudo isso q a ciência hoje nos esclarece.. Deus te abençoe

[@AraujoThePunisher]

Natureza cura a alma e o corpo, acredito que isso nos conecta as nossas origens, que na verdade só precisamos do essencial pra viver feliz.

[@alinemenochelli447]

Que lugar lindo!! Estar em contato com a natureza sempre me fez bem... Gostaria que as ruas fossem mais arborizadas aqui no Brasil...obgdo por mais esse vídeo🙏

[@ana.indiana]

olha só. ele também está no youtubeeee, que legal! inscritaaa!

[@soniaotoni5351]

Perfeita sua live É Tudo isto que vc falou.Hj temos tanta tecnologia e o ser humano mais infeliz,e menos conectado consigo mesmo.So o auto conhecimento que salva ❤

[@caioeduardo3420]

Muito bom Rafael,hoje estou muito feliz,porque hoje eu consegui assistir à missa por completo sem ansiedade e pensamentos negativos,algo que eu não estava mais conseguindo,e sou grato primeiramente a Deus,e segundamente a você,porque eu vi uma informação sobre meditação aqui em seu canal e venho praticando,agora minha próxima meta é me comunicar tão bem assim como você e deixar a timidez,se Deus quiser vai dar tudo certo.🙌🏾🤍

[@hereharmony]

Vencer os Pensamentos Negativos é um grande passo amigo. Cultive os Bons pensamentos. Filipenses 4:8 Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.

[@caioeduardo3420]

@@hereharmony amém amigo,vai dar tudo certo!🙌🏾

[@philldark]

Por isso que eu amo a Geologia! Paz e Natureza! Que aula! Cachoeira é vida! Parabéns pelo conteúdo tão reflexivo!

[@nathaliamota9270]

Rafael Gratta eu te amo ❤ adoro todos os seus videos! Como o mundo seria melhor se tivesse mais pessoas com propósitos grandiosos quanto o seu ❤❤

[@Itamar007]

NÃO tenho redes sociais, vivo muito bem sem elas. O KZbin só uso como fonte de pesquisas e conhecimento conteúdos de qualidade e aprendizagem como o seu, Rafael, PARABÉNS. 😊😊😊 Itamar, Salvador Ba

[@sofiakopelke8539]

Sou graduanda em geologia e não estava esperando uma analogia geológica nesse vídeo. A resposta para uma vida melhor estava na frente dos meus olhos o tempo todo mundo eu não havia me dado conta, obrigada

[@soniaotoni5351]

Viver o dia a dia com plenitude ❤

[@tiagosousa6945]

Bolei altas reflexões aqui em cima desse vídeo. Valeu

[@deniseoliveiragomes3076]

Que lugar lindo. Vejo Deus ns natureza. Amo muito. ❤

[@julianapersonal9732]

Concordo plenamente, a conexão com a natureza nos energiza muito positivamente!🌞🌊 ❤🌳🏞️

[@umamire]

que união maravilhosa de conhecimentos e experiências!! concordo 100% com tudo que vocês falaram e sempre falo sobre esses tópicos também. é muito bom ver que, apesar de tudo, também há muitas pessoas expandindo a consciência e estando mais presentes nesse mundo. obrigada por isso! mais foco, menos ansiedade 💚✨

[@myb.5505]

Que lugar LINDO! Eu AMO natureza, mas como vc falou é difícil ter acesso a ela, ainda mais sendo mulher e morando numa cidade violenta. Tipo, por segurança tenho que me privar de fazer uma trilha sozinha e é complicado achar grupos confiáveis, amizades, enfim. Mas eu realmente gostaria muito de me expor mais a natureza, só de sentir o cheiro de mato já me sinto melhor, nunca tinha pensado sobre os óleos essenciais liberados pelas árvores causarem essa sensação. Rafael, vejo que de vez em quando vc vem para o Rio de janeiro, se vc puder fazer um encontro de fãs eu adoraria ter o prazer de te conhecer pessoalmente e tenho ctz que muita gente ficaria muito feliz tbm. Por favor, pense nessa possibilidade com carinho!

[@wesleyVIVAZ]

Seu conteúdo é ótimo, não é algo frustrante "chato" de assistir. Obrigado, Rafael

[@rosanejambiski7962]

Nossa e muito verdade tudo que vc fala eu penso desta forma temos que viver o agora, porque o depois pode não existir eu também gosto de ficar sozinha na natureza porque me sinto mais próxima da presença de Deus

[@caduperes5025]

E em tao pouco tempo da existência humana na terra, já a agredimos e desregulamos tanto...😢

[@S.i.m.o.n.e]

Obrigada pelo vídeo.

[@admasouza7931]

O som da água já acalmou, muito bom!!!!🙏🏻🇧🇷

[@LuanaVander]

Morava e trabalhava num lugar que tinha cachoera perto , e praticamente todo final de semana tava en algun 'pico' e juro que esse são os recordos mais maneiros de quando era mas nova 😂 sdds.

[@iguinho34_ofc]

Eu amo a natureza a uma coisa que agente deve viver, por isso os animarem vivem la Incrível seu trabalho. Mais foco e menos ansiedade 🙏🏼

[@silasdaros-te1xr]

Realmente diante da magnitude da natureza, conseguimos enxergar nossa insignificância e m@tar o ego, estar na mata e contemplar, canions, montanhas e cachoeiras me fez enxergar a vida de uma forma diferente, e saber ser grato ao que o criador fez ! Por mais videos como esse em meio a natureza, que conseguem passar toda a sua didatica sobre o estar presente !! Gratidão !!🙌🙌

[@dakotagenus5386]

Eu sou Autista e TDAH também e cada dica sua tem tornado a minha vida melhor a cada dia que passa, muito obrigado mesmo.

[@vanisesousa]

Amo esse lugar! Vejo poucas pessoas que conhece o complexo de cachoeira do prata. Caminhada longa, que vale muuuuito a pena!

[@pedroh579]

Top demais, parabéns pelo vídeo e pelas informações passadas pra nós 👏🏼

[@Rodrigol8f]

Que papo bom de ouvir ...pensei que eu estava sozinho desse patamar. Parabéns

[@AnaFerreira-jv2zj]

Excelente conteúdo ó autoconhecimento é a melhor conscientização primeiro passo pra um caminho libertador , não existe mágica Disciplina , foco e quem acredita fé ó "Comodismo , zona de conforto etc" sempre atrapalha ... Têm quê querer , atitudes e aí começa a fluir. Um passo de cada vez vai

[@bianca6830]

Sensacional, Rafael! Seus vídeos tem me ajudado muito a me tornar uma pessoa melhor, não pare!!

[@Tubas9]

Gostou muito da natureza (imposivel vivir sem ela pra mim)! Sem duvida, agora, connectar com ese homem tão lindo perto do rio e nas montanhas que jà vi nesse video é agora um sonho meu. para ter uma vida cheia e equilibrada! ;-) Um abrazo Rafael. oxo

[@annesandim]

Eu concordo muito com a sua forma de pensar, eu tenho muita dificuldade de encontrar pessoas que pensam dessa forma tbm, geralmente quando eu vou pra trilha as pessoas só pensam em tirar foto, os famosos lugares "instagramáveis" e eu sinceramente odeio isso. Eu acredito muito que a maioria dos nossos problemas de Sá estão relacionados a falta de contato com a natureza, o imediatismo das redes... tudo isso que vc disse, é muito bom não se sentir só.

[@thiagobasilioweb]

Continue libertando o pessoal das correntes da mente! 👏👏

[@loco13333]

Vitor é um grande guia para região da chapada... fiz algumas trilhas iradas com ele, com muito conhecimento sobre a fauna, flora e histórias da região

[@abelcavalcantefilhocavalca6199]

Já fui varias vezes e região de Chapada das Mesas-MA , lugar maravilhoso, sempre que posso vou lá. Mistura de turismo e aventura com varias cachoeiras, grotas, passeios e tirolesa. Adoro passeios desse tipo com minha família.

[@cristianocg73]

Somos poeira de estrelas. Interessante ter a percepção de que da mesma forma como somos insignificantes diante do tamanho e tempo do todo, também somos parte única desse todo, se transformando continuamente. Conteúdo muito bacana, parabéns.

[@estefanoevangelistadossant5254]

parabéns Rafael os seu videos ajudam muito!!

[@Nakaz]

Eu estou num processo também de melhoria. E acredito que isso tudo é essencial pra quem pelo menos busca se sentir melhor com isso tudo e consigo mesmo!

[@ricardooliveirsamaral892]

Exelente live , o ser humano perdeu suas referencias sua paz atras de recompensas e prazer imediato , o amor ficou liquido sem importancia e sim tem que ter para ser feliz esquecendo da nossa excencia como seres huamanos nos tornando roboticos por consumismo

[@vanusa6337]

Rafa, vc é uma bênção, meu querido! Queria que vc fosse meu irmão mais velho!

[@luan_angelotti]

Ótimo exemplo do Vitor 👍

[@lilianesousadejesus9803]

Aqui em Roraima tem a Serra de tepequem no meu estado a 2 h 30 min da capital Boa Vista-RR recomendo vc vim conhecer é muito lindo também

[@JayAndrade-wo7xn]

Rafa tem uma pureza em seus concelhos, algo bem agradável. 😊😊

[@yvri16]

Ótimo vídeo, Rafael! Fico feliz em você ter vindo apreciar somente uma das mais diversas e esplêndidas belezas do estado do Maranhão!

[@edsonjuniorpio3616]

Acredito que temos muito valor e não é por um acaso que estamos aqui nesse magnífico planeta ! O que acontece é que não somos o centro do Universo,somos parte do todo ! E a consciência disso é libertador!😂

[@vinilzord1]

Apareceu no meu feed um shorts seu esses dias aí, seu conteúdo é muito importante. Muita coisa mesmo. Nossa sociedade está doente, mas fico feliz de ver que não sou o único que percebe isso e que também busca alertar as pessoas para voltarmos ao nosso padrão de vida mais natural. Ganhou um inscrito! Continue assim, sua mensagem é muito importante. Deus te abençoe, forte abraço.

[@fenelonalisson2588]

Obrigado por separar o seu tempo e compartilhar o conhecimento conosco.

[@LucasRodrigues-zo2mb]

Boa tarde Rafael, obrigado de verdade por esses conteúdos. Ontem eu cheguei no meu limite por causa de ansiedade, quase estraguei um relacionamento, além de atrapalhar minha vida acadêmica. Hoje eu decidi mudar e vc já está me ajudando bastante. 🙏🏻

[@samarasouza5091]

Obrigada Rafael, você com certeza tem sido uma imensa ajuda a essa sociedade tão necessitada, que Deus te abençoe e recompense porque o que você tem feito é impagável por nós. Apenas gratidão! ❣️👏🤍

[@soraiadeoliveira4241]

Banho de floresta faz muito bem e despolui a mente. Fazer trilha é bom demais, banho de cachoeira revigora. 😍

[@TioLaw.]

Que Deus Continue te acompanhando!

[@gabriellareis4876]

“O caminho é o destino.” Isso me pegou muito 🥹🙏🏾❤️

[@silasbarbosamariano9758]

Gente o que é isso? Que aula maravilhosa... Muito obrigado a Deus pela vida e pelo trabalho de vocês. Deus os abençoe, vocês são maravilhosos, meninos.

[@MartaFernandes-i8u]

Esse é o tipo de homem que fala o meio argumento preferido.

[@Eltoncbraz]

Vamos marcar uma trilha. Organiza pra gente 💪🏼💪🏼

[@michelles.m.4511]

Boraaa!!