Como REALMENTE mudar um hábito?

Nesse vídeo eu explico como implementar e manter hábitos que vão te levar para a vida que você quer ter.
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[@adamogpecanha]

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[@RodrigoRJay]

Cara, falando de atividade física, antes de entrar na musculação eu me sentia pra baixo, fraco, sem auto-estima. Pouco tempo depois que comecei, me senti muito melhor, meu corpo melhorou, me senti mais forte pra buscar meus objetivos e focar nas minhas metas (sou rapper e produtor musical). Enfim: atividade física não muda só seu corpo, mas também suas atitudes.

[@adamogpecanha]

Isso aeee 🔥

[@diasdivulgacao6059]

Top

[@AlanSantos-fq3lj]

Essa mensagem vale mais que ouro. Gratidão !

[@adamogpecanha]

Eu que agradeço 🙏🔥

[@MrWhite-wj4py]

Cara essa questão de foco é sério pra crlh, quem não tem foco e disciplina não chega a lugar nenhum... Fui fazer uma prova de concurso sem estudar quase nada, meio desacreditado e por muitooooo pouco não passei, se tivesse focado certamente passaria... Agora é tirar alguma lição disso tudo.. Obrigado por compartilhar seu conhecimento brother!!!!

[@adamogpecanha]

Sempre evoluindo, irmão 🙏🙌

[@EquipeZueiros]

1° de Janeiro Malhar Praticar nofap Estudar muito e principalmente o inglês E manter minha pequena loja de sandália aqui na minha cidade

[@adamogpecanha]

Isso aeee 👏👏👏🔥🔥

[@bergbessa6041]

Como eu não gosto de academia, não gosto de fazer caminhada eu entrei na aula de dança,hj eu me sinto muito mais criativo e feliz.Eu adoro dançar,meu sonho é ser dançarino.

[@lourencojanuario5660]

Top, Ádamo, sou de Angola, e desde o ano passado que sigo vc, muita coisa ruim na vida desapareceu, muito obrigado.

[@adamogpecanha]

Obrigado pelo relato! 🙏

[@whil1055]

Eu treino em casa msm, e cara melhorou muito minha vida tanto confiança e aparencia. Eu comecei a treinar eu era magrelão e cm muita baixa alto estima e hj tenho meu peso ideal e tenho mais confiança e mais produtividade

[@adamogpecanha]

Bora pra cima!!!! 🔥🚀🚀

[@marcelobarrosjunior]

Já estou fazendo isso, eu larguei as redes sociais o Facebook e Instagram, e tbm tô evitando de ficar muito tempo no celular, tô dormindo melhor tbm, mais esse ano pra mim acabou, 2023 vou com tudo ! Ah e tô praticando o NOFAP, muito bom.

[@adamogpecanha]

Daleeeeeee 🔥

[@EquipeZueiros]

Cara, vc só sabe fazer conteúdo de qualidade em, a cada vídeo seu tô mais motivado e preparado pra entrar com tudo em 2023, com fé em Deus vai ser um dos meus melhores anos, mas tenho certeza q a cada ano vou ter ano melhores

[@adamogpecanha]

Daleeeeee 🙌🔥🔥

[@wandafrota3244]

Cara valeu teu vídeo! O que preciso mudar vc não citou,mas peguei a essência da mensagem. Me deu um " Acorda".

[@adamogpecanha]

Boaaaa 🔥

[@renatotupete5354]

Muito top! Vários livros picas q falam sobre isso. O poder do Hábito, Hábitos Atômicos, O poder do Subconsciente... Parabéns irmão!

[@luizavalente03]

Tô morando há um ano no Vale da Ilusão. Perdi as forças. Vou seguir esse canal pra ver se saio dessa.

[@adamogpecanha]

Bora pra cima!!! 🔥🔥🚀

[@brunodelanheseofc]

Top demais ,hamelot 🔥👊

[@adamogpecanha]

Hamelot 🔥

[@P4POR4IZ...]

Esse video abriu minha mente

[@dtecristian]

Conteúdo top demais !

[@dilsongeremiasarmando]

Sempre que posso vejo seus vídeos tu me motiva pra caramba mano

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@cleytonalves9847]

Dificilmente alguns nao querem mudar... acham que a vida que levam e a mas facil de viver, e e ai que esta o erro e se afundam cada vez mas infelizmente. rei meu😔😮

[@adamogpecanha]

Pegou a chave 🔑

[@carlosflaviano3606]

PARABÉNS, ÁDAMO! EXCELENTE VÍDEO!!!!

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@joaojorgenkebani]

Cara! Valeu pelo conteúdo,! É muito benefício

[@adamogpecanha]

Eu que agradeço 🙏

[@gabrielsilvaferreira7293]

Parabéns Ádamo. Seu vídeo foi muito proveitoso.

[@adamogpecanha]

Gratidão 🔥🙏

[@natanbahr8182]

Vc me ajuda muito, parabéns pra vc meu querido que vc seja sempre esse cara foda!😁❤

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@JosimarDomingos211286]

Vídeo ótimo... parabéns Adamo você muda a vida de muitas pessoas....

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@whil1055]

Tenho 18 anos e Terminei a escola esse ano, a meta pra 2023 e fazer 10.000 reais. e que comece a jornada 🙅

[@adamogpecanha]

Daleeee 🔥

[@victorandradedoarrocha3491]

Graças a Deus já fazes 4 anos que eu faço exercícios físicos e 3 anos que eu canto

[@adamogpecanha]

Boaaa 🔥

[@ARTHUR-sw4fh]

Estou passando por um momento complicado em minha vida, mas seus vídeos estão me ajudando a ter clareza sobre o que devo fazer para superar essa fase. Sucesso para você Ádamo, ótimo trabalho.

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏 Bora pra cima!!!

[@douglasschneider4236]

Excelente videoooooooooo🔥❤

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@ewertoncleiton1]

arrrepiou mano mais um conteudo foda

[@adamogpecanha]

Gratidão 🔥🙏

[@francivangois6242]

Boa 👊

[@adamogpecanha]

🔥🔥🔥

[@wellingtonprosperous]

Excelente vídeo, parabéns 👏🏻😁

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏🔥

[@luisalamir9876]

Parabéns, ótimo vídeo

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏

[@joeliojunior1717]

Só tem resultado Quem tem MINDSET... Mindset de crescimento ou Mindset fixo? Qual é o seu?

[@adamogpecanha]

Pegou a chave 🔥🙌🔑

[@feinaba7513]

Sensacional o conteúdo, pelas dicas são do livro Hábitos Atômicos, sobre a analogia do bambu, gostaria de saber qual espécie cresce tão rápido assim depois de sair do solo, procurei informação a respeito e não identifiquei.

[@matheusfernandes2397]

Verdade

[@adamogpecanha]

🔥🔥🔥

[@jefersonevangelista7153]

👏🏼👏🏼👏🏼 Boa análise Tmj Jefão - Licínio de Almeida BA

[@adamogpecanha]

Tamo junto irmão 🔥🔥🔥

[@Shawanne]

Eu já me vejo como eu do futuro não sei explicar mas me sinto me olho e me comporto como 😅

[@wyllydahoraramos5460]

Melhor escola esta Aqui

[@adamogpecanha]

🔥🔥🔥

[@joaopedrobahialobo5588]

Salve irmão

[@adamogpecanha]

Salve 🙌🙌

[@wandafrota3244]

Querido indica uns livros que vc leu. Já conhecia teu canal mas não era inscrita nele. Me ajudando vir aqui

[@adamogpecanha]

#Hamelot E aí, pegou o conteúdo do vídeo?