COMO RESPIRAR CERTO (na corrida, nos abdominais e em outros exercícios)| Saúde na Rotina

[@LaisaSt]

perco o fôlego muito rápido em caminhadas. Devo estar respirando muito errado. 😃 vlw pelas dicas

[@yurimoura7261]

provavelmente é só sedentarismo msm

[@Bruunnie]

Não consigo pronunciar a frase nem estando sem fazer exercício kkkkkkkkkkk

[@hanabananna92]

Não consigo respirar direito por causa de um desvio de septo. Sempre que eu faço musculação, fico com o ouvido pressurizado por não "saber" respirar. 😢

[@AmandaSoares-93]

Eu disse que iria dormir cedo pra acordar cedo e treinar, mas ai fui assistindo um video e o outro e é 1h36min da manhã e ainda estou acordada. rs Treino em casa e o canal tem me ajudado a continuar no pique. Beijos pra vcs :*

[@Faelbrazz]

4 anos acordada,caraca

[@feepineda]

não sabia dessa filosofia do Nuno Cobra.. E é interessante, porque ele ensinou muita gente a correr e são pessoas que correm há ANOS. De nada adianta ser crossfiteiro 7 vezes na semana se em 3 anos seu corpo não aguentar mais esse ritmo tão pesado...

[@SaudenaRotina]

+Fernanda Pineda se puder, lê o livro. É uma vibe tão leve :)

[@bitcoinbrasil9706]

Eu vi que os corredores profissionais correm em média um km em 3 minutos ! Essa é minha meta pois em duas semanas estou fazendo em 6 minutos ! kkkkkkkkkk

[@odojodecriatividade]

Ele cobrava quanto?

[@karolinecruz3391]

Um vídeo de 7 anos atrás que me ajudou muito hoje. Eu sinto náusea e dor de cabeça durante e após os exercícios e já ajustei a alimentação pré-treino e somente faço exercícios simples com o peso do corpo há 1 mês. Creio que isso isso irá melhorar esses sintomas indesejados. Muito obrigada!

[@sssantucci]

Q vídeo maravilhoso, paguei um ano de academia para aprender a respirar direito com seu vídeo. Muito obrigada. OBS: não estou mais na academia, faço exercícios em casa agora.

[@SaudenaRotina]

Ótimo que o vídeo ajudou :) Beijo. Diego

[@annacmo.nicoladelli]

vídeo todo dia do Saúde na Rotina é tudo de melhor que há!!!

[@SaudenaRotina]

[@lucianabenevides4202]

tb tenho que ficar me policiando pra não prender a respiração

[@luannaoliveiraverde4547]

Esse canal mudou minha vida. Obrigada

[@angelabarbosaandrade3320]

a parte mais legal é esses pets lindooos, amo ver esses bichinhos tão bem tratados!!! parabéns por tudo e muito mais pelo amor aos animais!!!

[@77marypink]

Assisti o video mais de uma vez só pra ver a fofura desses cachorrinhos lindos de apertar! Muito amor!

[@albertchaprao2360]

Aew goiabaaaas, meu nome é Albert, e primeiramente Muito obrigado pelo trabalho de vcs, e especificamente esse video me ajudou muito com as séries, to conseguindo fazer elas completinhas e no mesmo ritmo... engraçado foi ter aprendido a respirar com 23 anos de idade..kkkkkkk vlw abraço

[@mikaellysilva829]

faço os exercícios em ksa e não consigo controlar minha respiração e eu acabo me cansando mto rápido me ajudou mto esse video, não so esse mas tds os outros tem otimas dicas (y)

[@NicoF9]

Grandes dicas! Ja sou adepto do 4X4 a muito tempo! Um ponto bacana a ser adicionado é que a inspiração pelo nariz aumenta a capacidade de oxigenaçao do cerebro na sua respiraçao! 🤘🏼🤘🏼

[@ellisapedroso]

Super útil,ñ sei respirar direito nem andando.Uma vez em uma consulta,conversando com o médico,ele me disse q eu ñ sabia respirar.Fiquei petrificada

[@eohanne]

Vc adquire conhecimento e leva de brinde as figurinhas dos cachorros que figuras😁

[@lincolnjuniodossantosnovae2616]

Eu fiz isso intuitivamente.... deu super certo... inspirando e expirando fundo... na corrida... melhora muito e vc se cansa menos!

[@alcartur777]

Paranapiacaba não é uma cidade, mas um distrito de Santo André/SP rsrsrs. Tirando esse detalhe, que vídeo excelente. Me ensinou a respirar corretamente para correr, me ajudou muito. Só tenho a agradecer. Abraço.

[@marinamagalhaes4025]

eu vi como a respiração correta faz diferença quando comecei a fazer yoga, ajuda demais se respirar certo pra fazer a posição

[@laurajordano2951]

O melhor de tudo é seu carinho com os animais! Dessa forma vc irá prosperar muito

[@marciaemurat]

Comecei a fazer exercícios agora e sou asmática e ainda fumo, estou sentindo que n sei respirar direito, o seu vídeo ajudou mto.

[@euclidesinacio3527]

Aqui é abrindo o vídeo e dando like 💪

[@darlingcolesel6484]

Ótima explicação sobre a respiração! Mas esse cãozinho roubou a cena!🥰

[@karinalillian2525]

É mto carinho desses cachorros 😁

[@MichelleFS25]

Tirou todas as minhas dúvidas, obg! Esse canal é o mais honestão e realista q conheço. Por isso sigo a anos ❤️

[@renancandido6057]

Cara, que sensacional!!!!!!! Vc foi o primeiro educador físico que eu ouvi falando sobre o Nuno!!! Achei o livro do Nuno fantástico. A 3 meses atrás eu estava pensando 150,7 kg (tenho 1,83), atualmente estou com 129,9. Começando a me apaixonar por esportes. Faço musculação 4 vezes por semana e ultimamente tenho tentado iniciar os trotes na esteira, faço 2 min trotando (vel. 6,5) e 2 minutos caminhando (vel. 5.5). Sigo bastante as orientações do Nuno, pena que não tem os grupos dele aqui no Recife. Enfim, parabéns pelo trabalho que vc vem desenvolvendo! Abraço.

[@jonathanalmeida1310]

cara muito show!!! me tirou muitas dúvidas sobre respiração, eu corro e segurava muito e me sentia mal, agora vou fazer certo!! muito obrigado! abcs!

[@jaquelinemoreira4602]

já ouvi fala que a importância de respirar pelo nariz e por os pelos tem a função de separa as impurezas (acho que tem haver com gás carbono )antes de ir para os pulmões. Adoro vocês..

[@lc5585]

Uma KZbinr por aí disse que quem te varizes ou microvasos (tipo eu), é pq não respira direito nos treinos. Ela deixou isso tão claro q quase me faz acreditar q não respirar direito ao malhar é a única causa desses problemas. Acontece q eu tenho microvasos muito antes de começar malhar e eu nem uso peso pesado...

[@sofiadimismaio9589]

ahhhh amo o canal......cachorro ama gent boa...dizia mnha biza..kkk....achava q so tinha uma forma d respiracao na malhaçao...brigadaa..bjjjjj....

[@marabf86]

Parabéns Goiabas, muito boa as dicas.

[@tiagocarvalho4310]

Conheci faz dois dias, gosto dk humor de vocês parabéns pelo canal.

[@giulianasiciliano6904]

Adorei esse video! Muitas vezez me pego prendendo a respiração ou não encontrando uma maneira correta/mais confortável pra fazer abdominais! Valeu goiabaaaa

[@GEISAANDRADE]

Venho ver pelos cachorros... Zen é muito engraçado! ótimo vídeo!

[@cybeleanunciacao217]

Super amei esse vídeo 👏👏👏👏👏 estava precisando arrumar minha respiração.

[@auxiliadorabezerra116]

bom aprende muito com vc obrigada.

[@mariaelizabethrezende6530]

Sou nova no canal mas gostaria de agradecer vcs estaõ me ajudando muito.

[@biaathayde8040]

Ainda por cima esse canal ajuda na força de vontade. Eu to rolando o feed do yt pensando “caralho eu queria um brigadeiro” AÍ O UNIVERSO LE MINHA MENTE E ME RECOMENDA UM VÍDEO DO CANAL “amas pra que né”

[@dra.girllayneleite4937]

Tenho mania de prender a respiração em alguns treinos kkkkkkkk é involuntário Bjuuu amo o canal

[@l.fischer344]

Faço isso toda vez, o coisa chata kkkk

[@LauraFernandez-fr3jz]

sim e horrível kkkk

[@lucianec1776]

Eu também travo a respiração sem querer e já quase desmaiei por isso fazendo musculação, vou começar a seguir as dicas valeu Diego. Bjs

[@alexandreduarte9159]

Uso as dicas do Nuno e funcionam 100%.

[@sarasemh5667]

ESSES CACHORROS SAO MT FOFOS❤️

[@vandasantos2287]

Muito útil as orientações. Eu tava mesmo precisando. Tenho pressão alta e fico perdida com a forma correta de respirar durante os exercícios. Parabéns pelo video!

[@ramayanasoi7320]

ótimo vídeo goiaba. Eu prático corrida e a parte q eu acho mais difícil é a respiração. Vou seguir suas dicas😊😊😊

[@Kriss.camilo]

DIEGO!!! FALE SOBRE MEMÓRIA MUSCULAR! ELA EXISTE MSM? AMO VCS!!!

[@SaudenaRotina]

anotei aqui pra fazer vídeo sobre :)

[@Kriss.camilo]

Ai que emoção!!!!! nem acredito!!!!

[@poveda01]

Existe

[@ceciliaschor905]

Existe sim, sou musissista e existe uma disciplina que nos ensina a tocar todas as musicas que sabemos sem olharmos para o instrumento através da memoria muscular

[@joseaugustoclarojunior898]

Esperando o vídeo kkkkk

[@lucilainecruz2925]

o mais fofo são seus cães, adorei!!

[@nilsinhosilva1]

Os dogs são o maximo!! Vou compra um dog desse pra fazer exercicios! Ajuda muito.

[@samantafisio]

Em pouco tempo que estou acompanhando e vendo todos os vídeos do Saúde na Rotina, já se tornou meu canal favorito do KZbin. To adorando!! ❤❤

[@SaudenaRotina]

+Samanta Donadel

[@anapaulaoliveirabaima2076]

Adorei as dicas! tinha um grande problema na hora de respirar. Me ajudou muito, sucesso pra você es um ótimo professor!

[@mateusfreeza5259]

Olá boa Tarde faço academia e quando dia de Domingo faço flexão de braços realmente é muito bom mais também SOFRO BASTANTE MAIS NÃO VOU DESISTIR

[@FabioSilva-ck8xd]

Tem chegar no seu limite se não vc nunca chega onde quer

[@isabellalorrane2933]

Seu canal deveria ser o obrigatório. Sério ,vcs são demais .

[@SaudenaRotina]

+Isabella Lorrane 💙💙💙

[@cintiadanieladeoliveirasan8323]

Eu amooo esse canal! Tenho essa dúvida sempre que corro e sinto q correria bem mais se respirasse certo. Além dos dogs!!! Amoooo!!! ❤❤

[@silvanapatriciasilva8812]

Diego, a Paranapiacaba que conheço é uma vl de Santo André, perto de Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra

[@rodolfoteodosio3350]

Adoro esse canal tem me ajudado bastante a ganhar massa muscular , estética e desenvolvimento na qualidade de vida. # saúde na rotina

[@nobody079_]

Sou sedentária, to a 3 anos sem nenhum exercícios mas comecei a fazer dieta e exercícios em casa a uma semana e ja to notando emagrecimento porem eu me canso mtooooo rápido com exercícios simples E fico sem folego rápido 😢

[@anneguesana]

Diego e Dafne, qual a opinião de vocês sobre a Gabriela Pugliesi e demais "musas" fitness, elas mais ajudam ou atrapalham? beijosss amando o novo formato do canal!

[@matheusorsini6004]

ótimas dicas, sempre tive muita dúvida mas com saúde na rotina tudo se aprende parabéns

[@fernandavieira8217]

Esses cachorrinhos são top Gracinha deles.

[@clarissaalvesdenovaes5579]

Cara, às vezes eu esqueço de respirar. Vcs são demais, ajudam muito!!!

[@izabellima5970]

Li Nuno Cobra anos atrás, nem lembrava. Obrigada por me lembrar da vibe leve que ele propõe. P.S. Adorei as participações dos cachorros

[@Vera-tb9mz]

Adorei as dicas...ah... e os cães são fofos! Valeu!

[@gabyallves4199]

amo dms essa canal😍

[@readerluv3387]

Sempre tive essa dúvida! E sempre me atrapalhou durante nos treinos hiit. Obrigada por mais um vídeo!

[@michelelemos7171]

Goiaba, adorei o vídeo..... Me ajudou muito Mas o melhor deste vídeo são os cachorros Amei

[@suelencoghi7633]

Eu não consigo falar a frase inteira sem respirar, nem sentada rsrs... Sedentária saindo do sedentarismo... Obrigada pelo vídeo!

[@fernandarodrigues1210]

Finalmente encontrei um video eficiente sobre esse assunto 👏🏻 obrigada pelas dicas!

[@rosanebetussi8291]

Oi Diego adorei o vídeo..... Diego o que seria melhor eu comer antes de caminhar de manhã ?Bjos adoro VC e a Dafne

[@dilanenascimento7125]

muito bom,sempre quis saber como respirar quando faz abdômem,valeu muito obrigada

[@dayanepereiracorreia9861]

É realmente muito difícil respirar durante os exercícios. Percebo que durante a musculação sempre travo a respiração durante o esforço. Goiabas quero dicas para conseguir correr, pois sempre fico muito cansada e com aquela dorzinha do lado da barriga. beijos

[@alansantos4525]

parabéns VC arassa nós vídeos

[@carolana92]

5:48 a melhor parte. haha

[@SaudenaRotina]

hahahahaha lambidas

[@lucasmachado4731]

a minha melhor é a 5:20

[@lorensouza7325]

amo vcs lindos, vejo todos os seu vídeos, vc são o casal mais inspirador pra mim. Perdi 13 quilos seguindo suas dicas. bju!!

[@SaudenaRotina]

[@biancalima6775]

que participação mais fofa desses nenéns

[@Alice23430]

Esse vídeo veio na hora certa 💗💗 valeu goiaba

[@luisapires2917]

Putz,primeiro vídeo depois de vaaarios que me explicou realmente como respirar na abdominal,obrigada!

[@anabarros2172]

Amo o saúde na rotina, sempre com dicas ótimas

[@rosanyhilda929]

Amei seu vídeo. Vídeo sucinto e muito bem explicado. Que belos cães. 😁😂

[@Sidnei636]

Muito bom!

[@rebecaribeiro5559]

O Brasil que a gente quer é o Brasil onde se possa fazer vídeos na rua com o celular tranquilamente

[@gustavodesouza4302]

Fala sobre o uso dos termogênicos!

[@juciejunior2176]

Vim ver o vídeo pq hj o treino de abdômen dei uma cãibra daquelas e fui ver o motivo, e por causa da respiração 🫁

[@renatopcb5755]

Perfeito!

[@juciejunior2176]

Eu fiz hj exatamente esse abdominal bicicleta, acho que por não controlar a respiração deu uma cãibra infeliz kkk

[@lvtrmorais]

Tinha que apresentar os benefícios da respiração correta para o exercício, bem como, os prejuízos para sua meta na academia. Quais impactos da respiração correta no exercício. Uma análise técnica sobre o funcionamento do organismo com a respiração incorreta e correta.

[@Wililila]

Amo tanto vcs!!!! Melhor canal!!! E amo mais ainda quando tem a participação dessas deliciosuras chamadas💕 Zen e Feroz 💕hehehe treinar com um cachorro por perto é sempre melhor!!!😄😁😁😁🐕💞💞

[@denyfreire1714]

Adorei os cachorros....kkkkkkk Obrigado pela dica minha esposa tem muita dificuldade pra respirar na hora dos exercícios, fica sufocada, parecendo falta de ar.

[@edijanebarbosa621]

boa noite! já tinha visto o canal de vcs mais me escrevi, está semana gosto muito da maneira de vcs ensinarem parece que nos conhece a anos,valeu!!!

[@alangustavo8249]

Obrigado pelas dicas!! Parabéns pelo canal!

[@melissavieira9288]

Gostei das dicas

[@arilorca1010]

Diego tá bronzeado kkkk tinha muita dúvida nesse assunto muito obrigada 😘😘😘😘😘😘

[@SaudenaRotina]

Já comecei a descascar e dar adeus ao bronze :/

[@luanasouza2113]

amooo os seus videos goiaba😊😊😊😊 esta mim ajudando muito .

[@vmkmk8955]

Videos maravilhosos..Amei

[@marcele9807]

Amo a participacão dos cachorros😍😍😍

[@michelsetubal7248]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristianesantos2629]

Muito bom o vídeo!!! Sem dúvidas é o melhor canal do gênero no KZbin...

[@SaudenaRotina]

+Cristiane Santos BRIGADOOO

[@ElsoNetoachado]

Goiaba, que vídeo excelente! Sempre tive dúvidas em relação a isso.

[@patricialimass]

Amei esse vídeo 😍😍😍😍. Na sua casa até os cachorros são atletas kkkkkk. To apaixonada por essas fofuras super carinhosas e brincalhonas.