Como saber se é hora de fazer 42KM?

Quer fazer uma maratona?
Esta lista com 5 perguntas vai te ajudar a tomar esta decisão!
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Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.
Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".
Instagram da RX Assessoria Esportiva: / rxassessoriaesportiva
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Abraço
Rodrigo

[@rafaelkennedylimaviana13]

Aí vi o cara realista e tudo isto aí mesmo

[@ronivaldobueno8532]

👏👏👏👏

[@simonesalgado2591]

Nunca irei me esquecer da minha primeira maratona sobre os treinamentos e planilha desse grande treinador!!! Melhor momento da corrida foi esse !!!

[@gustavo6ml]

Show demais o vídeo. Tô pensando em correr a Maratona, tenho 21 anos, meu tempo na Meia é 1:47. Já corri 30 K uma vez.

[@RXAssessoriaEsportiva]

Excelente tempo nos 21KM Gustavo!! Pela experiência com os 30 KM já é possível ter uma ideia do tamanho do desafio para esta preparação. Se precisar de um treinador para a preparação, nosso whatsapp está na descrição do vídeo. Pra cima 🚀

[@eddyfreitas376]

Boa professor, mas acho interessante é fazer a meia super bem, chegar com disposição e de preferência abaixo de 2 horas ou próximo, pq 2 horas, simples, pq se vc for fazer bem acima disso será jm esforço muito grande para seu corpo, muito desgaste, em tese vc estará fazendo aproximadamente quatro horas ou até quase 5 horas de maratona isso demanda muito do corpo, isso é o que eu penso, já fiz algumas maratonas, e com o restante dos tópicos está de parabéns professor

[@RXAssessoriaEsportiva]

Obrigado pelo comentário!! Vamos pra cima!!

[@davidvinicius1100]

Será que dá pra fazer maratona só con agua ou isotônico? Fiz algumas meias maratonas meus recordes foram os mesmo 1:39 com agua e sem agua fiquei de boa (um dia vou acelerar mais pra ver no que dá)