What is the stride of an elite and amateur runner? | Running without injuries

[@cienciadoringue]

Excelente vídeo!

[@academiadacorrida]

Muito obrigado.😀😀

[@antoniocarlosdossantos7164]

Valeu obrigado pelas informações

[@academiadacorrida]

Espero ter ajudado

[@samiapronesdacosta5496]

Tênis fantásticos hein!

[@academiadacorrida]

Durante as filmagens desta prova vi tenis carissimos em corredor ruim e tenis ruim em corredores super rápidos... tem de tudo... Até vi corredores descalços. 😁😁

[@jjmonteiro592]

@@academiadacorridao negócio é se tiver grana compre o melhor! Kkkkk

[@academiadacorrida]

Mas não é necessário comprar o ultimo modelo para ter bons resultados. O treino ainda é o fator mais importante 😀 mas os tênis ajudam um pouco... 😁😁

[@jjmonteiro592]

@@academiadacorrida sim claro, os tênis não correm só. Kkkkk Mas se vc tem dinheiro de o melhor para si, mesmo que vc não seja o melhor. Agora se vc não tem dinheiro corra com o que tem, o que não vale é se endividar da o passo maior que a perna.

[@academiadacorrida]

Sem duvida...

[@fernandosoutoseixas]

Ótimo vídeo! Mostrou com vários exemplos, em pouco tempo e ainda, ao final, mostrou as vantagens e desvantagens. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@academiadacorrida]

Valeu 🙂🙂

[@korzalm]

Tem gente da elite que aterrisa com o calcanhar, mas é por conta do amortecimento do tênis. A pisada mais anatomicamente, biomecanicamente correta é de médio-pé pra velocidade média e antepé pra velocidades mais altas. Calcanhar é uma estrutura mais frágil. O mais importante é aterrisar com o pé próximo ao corpo, não superestenter a perna, que causa choque nas articulações e frenagem.

[@academiadacorrida]

Perfeito. 👏

[@Flanmarion]

Oiii me ajuda .Quero fazer um pedido Tenho 70 anos e sou corredor de rua há muito tempo Vamos incentivar a colocarem as categorias de 60 a 69 e 70 a 80 nas corridas de rua..Cadê o incetivo esportivo para nós que fomos pioneiros desses eventos .Muito obrigado

[@academiadacorrida]

Vou fazer um vídeo sobre isso. Acho interessante 🙂

[@rafaelcarneiro8942]

Correto é meio pé mesmo... Ou peito do pé... menos aderência da uma velocidade incrível

[@academiadacorrida]

Exatamente. Maior velocidade e menos impacto nas articulações

[@rodriguesluizc]

Eu pisava de retropé, fiz treinamento e piso agora com antepé, resultado melhor do pace porém tenho sucessivas tendinites! Ou seja: treine e não preocupe como vai pisar, seu corpo já estará adaptado a biomecânica de seu corpo.

[@academiadacorrida]

Efetivamente, quando se tenta alterar a forma de correr, tem de ser de forma muito gradual poque o tipo de musculos utílizados na corrida também se altera e por isso é necessário muito cuidado para não se ter nenhuma lesão.

[@sinfronioamorimbastos3579]

É VERDADE, CADA UM DE NÓS TEM SUAS PARTICULARIDADES GENÉTICAS, POI ISSO AS PISADAS DEVEM SER INDIVIDUALIZADAS.

[@academiadacorrida]

Obrigado pela sua opinião

[@eniofrancisco4091]

Discordo um pouco já temos varios videos mostrando atletas de elite pisando com o calcanhar , fora aquela corredora keniana que corre se formos analisar de maneira torta, totalmente fora do que qualquer treinador possa falar, porem ela é campeão mundial, o importante é a pessoa se adptar ao seu tipo de pisada, de postura de corrida, esse mitos já cairam por terra pois temos atletas de elite totalmente fora do padrão dos especialistas.

[@academiadacorrida]

Se é campeão do mundo e corre assim, imagine como poderia correr se corresse de forma mais eficiente...

[@danielumisedo2986]

No mesmo vídeo o atleta NA FRENTE pousa com o calcanhar. Essa história de pousar com o médio pé é conversa de "entendido". Nenhum especialista no assunto considera isso relevante. Inclusive a Raquel Castanharo, maior especialista em biomecânica de corrida do Brasil, pousa com o calcanhar em um pé e com o médio pé em outro. Eis alguns vídeos (de gente que realmente entende do assunto) refutando essa bobagem de "médio pé": kzbin.info/www/bejne/a3SWYmmqdpZ3grM kzbin.infoGusvIY7uFow kzbin.info/www/bejne/bWiVl2Cie9mJn7c kzbin.info/www/bejne/lX68mGVua8SjmMk

[@academiadacorrida]

Até nos vídeos que enviou se fala que correr com o medio pé reduz o impacto nas articulações 😀😀 O facto de haver bons corredores que não correm com o médio pé não quer dizer que correr com o calcanhar é melhor. Quer apenas dizer que esse corredor podia ser ainda melhor se tivesse uma melhor passada. Não deixa de ter graça que, por exemplo, na natação e em outros esportes existe uma forma mais eficiente de o atleta se mover e na corrida tudo está correto e se pode correr de qualquer jeito. Não admira a quantidade de lesões que infelizmente estão a acontecer em corredores amadores.

[@jairmoreira251]

​@@academiadacorridaAo menos no tiro, sempre que corredores de rua ia treinar com nós na pista era estrupo total os + jegue atropelava os + tops deles e eles de amortecimento pika das galáxias e nós de sapatilhas extremamente secas e tudo por conta da pisada se não usar somente antepe é sem chance fora os treinos de fibra curta e fibra longa que os Brancos acostuma ter por genética+50% a menos e o maior adendo pisada com calcanhares freiam totalmente a passada, aposto o q quiser que sem chance de alguém com pisada de calcanhar bater alguém de antepe e fora q adaptar pegada é outro negócio que a médio longo prazo tanto a função neuromotoras quando físicas genéticas sempre iram retornar a base independente de tempo fora que a chance de lesões aumenta drasticamente, então a vdd é se não tem genética isso é para qualquer esporte apenas pratique por saúde da sua forma até pq o que pode ser lesivo pra mim não será para quem o corpo já nasceu e cresceu preparado para a outra situação.

[@academiadacorrida]

Verdade 🙂

[@pqdtporra]

Calcanhar trocou de nome?

[@academiadacorrida]

🙂

[@PauloCosta-x2f]

Médio pe pra frente, vá tranquilo. Vc pode até correr com calcanhar, porém torna se menos eficiente e a Médio longo prazo poderá ter problemas

[@academiadacorrida]

Verdade... 🙂

[@awrmoliveira]

entao to fazendo certo mesmo....

[@academiadacorrida]

Isso é otimo pois vai reduzir bastante a probabilidade de lesões. Mas tire as duvidas e peça a alguém para o filmar a correr. Por vezes pensamos que corremos de uma forma, mas quando vemos as imagens é uma grande diferença.

[@givaldoamorimdasilvasilva5157]

Muito bom vídeo , tem algumas dicas de como melhorar a passada

[@academiadacorrida]

Obrigado

[@rsmrsm2000]

Cuidado isso pode causar sérias lesões, pois cada um tem a sua própria biomecânica. Nem mesmo os atletas de topo possuem biomecânicas semelhantes.

[@academiadacorrida]

Verdade. Qualquer alteração que se pretenda implementar tem de ser feita de forma muito gradual para evitar lesões.

[@andressaramalho1683]

O vídeo era sobre passada mas você falou de pisada. Coisas diferentes

[@academiadacorrida]

👍

[@alineeterna]

Este video esta absolutamente errado, um dos maiores corredores do mundo aterra com o calcanhar. Na verdade, 60% dos corredores profissionais aterram com o calcanhar. Se vc tem dúvidas acesse as pesquisas e artigos científicos sobre o tema.

[@academiadacorrida]

É a sua opinião e tem todo o direito a ela.