🦶🏻 Como saber si un ESGUINCE de tobillo es GRAVE

[@DavidDiaz-ej9cv]

Tratamos con personas no con esguinces aislados, me encantó eso, 😌👌🏼

[@Pepilloaguirre]

Muchas gracias por este vídeo, el test lo hice después de 10 días, que encontré el video, pero pude realizar los tres ejercicios aunque el de saltos sí me costó un poco y algo de dolor, aún así considero que no es grado 3. Agradezco la ayuda.

[@alexandraharo4271]

Genial porfin un vídeo claro sencillo y práctico entendido y me quedé hasta el final por la buena información y por la calva también jejeje muy buena explicación

[@marladiaz8601]

Gracias por esto!!! Nadie más lo explica, me he torcido mucho y también la rodilla. Me haré radiografías y vuelvo por el test. ❤

[@CreacionesDoami]

Gracias a este ejercicio me doy cuenta que no pude hacer el #3 duele mucho, gracias por compartir

[@zitlallitorrez]

Fui bailarina, luego corredora... Acampaba y hacía largas caminatas en la Sierra... hice un poco dse rappel y skii... nunca tuve accidentes y me vine a romper los ligamentos (grado 3) bajando un escalón en mi casa...😞 ...no he podido volver a correr 😞

[@eduardolara8369]

Tal vez es tonto lo que te diré... Come gelatina. Espero que sirva, Yo también me lesioné.

[@ailinbaudin2879]

Que triste, pero lo bueno es que existe recuperación. ❤

[@brendarenjifo6591]

Yo fisure el tobillo el traumatólogo me dijo que no debía patinar almenos un año, pero haciendo fisioterapia y comiendo bien volví a patinar después de 5 meses.

[@jey.7309]

No me imagino lo que se de ha de sentir 😞

[@antoniocenteno1483]

Amiga, es de lo peor. Yo hago levantamiento de pesas y bici de montaña. Me reviento el tobillo bajando una grada :S. Espero que hayas seguido mejor y ya estés corriendo

[@rsg8019]

Ufff menos mal, eh logrado saltar 3 veces hasta 5... y encima lo hice solo horas después de a verme lesionado. Siento dolor pero por lo que veo estoy bastante bien👍👍👍👍 Un video sumamente útil

[@claudiavalentina333]

suscrita para ver tu calva, claro! LOL.. y la infromación me parece absolutamente actualizada y coherente con la evolución de los estudios más holisticos actuales. Gracias!

[@tonyportillo1120]

Es un video muy útil. Un consejo a todos, si escuchaste un chasquido al momento de la lesión, podría ser el peroné y entonces no es recomendable hacer estos tests. Lo digo por experiencia personal.

[@belindaalisonhuarcachocond1394]

@tonyportillo1120 y que se debe hacer ??

[@tonyportillo1120]

@@belindaalisonhuarcachocond1394 lo mejor es hacerte un rayo X y que te vea un medico. Mucho animo y fuerza si estas pasando por una lesion.

[@normamoreno2849]

Yo sentí un chasquido fuerte, ahora tengo el tobillo hinchado y no puedo caminar

[@monicaarano43]

Estoy haciéndolo x q es el3° día del esguince y al menos se q no es de gravedad.. Me patine y se me fue la pierna y el pie hacia atrás...ya tuve hace unos años uno en el mismo lugar .. Este no fue tan doloroso...y probé q no es de gravedad !! ...veré cual es el vendaje gracias como siempre todo super interesante y tu sabiduría sublime!!❤😊

[@SilviaGildaTrujilloCuellar]

Gracias Dr Dios Padre lo bendiga siempre ❤❤

[@luismosquera362]

Yo tuve un Esguince grado 3 que resultó en Fractura de Maleolo posterior y Interior me fui de Cirugía ya estoy en las terapias gracias por el vídeo

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste? Se te inflamo

[@silamar9549]

Lo voy a probar, pero recién en 3 días, por q si hoy tenía q hacer esta prueba...no podría, saludos

[@diariomoterocolombia4688]

Excelente video, gracias a este test pude comprobar que mi lesión no es tan grave

[@ritanajera8466]

Los ejercicios y explicaciones son muy buenos

[@neufridelacruz4390]

Yo lo hice un día después, No me había visto el vídeo completo (me dolió pero lo pasé) al parecer es leve, gracias por la información

[@stephanymendozacruz7070]

Igual me dolió 😢

[@beaguirre12]

Yo tuve varios esguinces en mi tobillo derecho, en algunos ni siquiera conseguía estar parada sobre ambos pies jeje, bueno, sí tuve rotura total y me tuve que operar 2 veces, porque no conseguía buenos resultados con el tratamiento conservador, a pesar de que era súper rigurosa con las sesiones y con cada uno de los ejercicios que me dejaban en casa. Hoy tengo un refuerzo para mis ligamentos del tobillo derecho (internal brace), ya que mi pie cavo varo y mi hiperlaxia no eran buena combinación. Saludos

[@LucyPiel]

Dr muchas gracias me quedo muy tranquila hay que buen video excelente explicacion Ya me suscribi

[@nivekdollitsac7562]

Hola, buenos días. Acabo de hacer las 3 pruebas y todas las hice sin problema, pero sigo creyendo que hay algo mal en esa zona del pie. Lo normal sería ir al doctor, pero vivo en Alemania y no entiendo bien el idioma. No planeo usar este video o las respuestas a mi comentario como diagnostico médico, pero si como una guía. Me el dorso exterior de mi pie izquierdo, a la altura del tobillo, al caminar, da igual la distancia o si acabo de descansar. Pero, repito, hice sin problemas las 3 pruebas que mencionas. Gracias y feliz año nuevo

[@juangustavosotovilla349]

Hola como segiste? Se te inflamo

[@Coraje-b4d]

Buenas noches. Dr muchas gracias por su explicación. Mañana 12/01/25 haré el tes a ver cómo me vá 😢 hoy cumplo 16 días de una fuerte caída y me hice un engemse 😢 no se que tan grave es porque no he podido ir a que me hagan un RX, se me ha desinflamado bastante y me duele un poco, a penas estoy empezando a apoyar el pie y no he podido caminar, el dolor del 4 al 10 le pongo 4, he estado haciendo ejercicios pero me preocupa que no he podido caminar 😭 claro mi caída fue fuerte y quisiera prnsar que es ppr eso y no que tenga un probñema más grave 😢. Gracias Dr mañana haré el tes 🙏🏻❤

[@coquitomoreno8359]

excelente muchas gracias bendiciones

[@dianamarcelariquebulla7392]

Muchas gracias por este video, ayudo a mi amigo para saber su grado de lesión, definitivamente amo mucho esa calva jejejeje, muchas gracias

[@marisolbarrientos6425]

Que buen vídeo por fin encontré alguien q dijera cómo se sabía si era un esguince o una fractura

[@MaribellLondonoTobar]

Que bello doc ❤tengo el tobillo inflado😂y gracias a UD ya se porque😅

[@yefanymedina7514]

Me encanta su explicación, gracias por sus consejos

[@daelbeats4229]

gracias 🙏 me Dio alivio tu video ya vi que no es nada grave pero como nunca me habia dolido mas de un dia la dorcedura.

[@irvingvasquez9282]

😿Yo hace 6 meses me lastime la rodila por la parte interna(distencion de ligamento interno)y me ayudaron mucho tus videos y tus ejercicios ahora vengo por un esguince,amigo estoy aqui de nuevo saludos...

[@SinpelinZidan]

Dios te bendiga este es el video que nececitaba❤

[@daisychaparro2779]

Super interesante! Gracias x la información la necesitaba

[@juliofloressilva]

Acabo de tener un esguince de tobillo jugando fútbol 😢. Un gordito cayó encima de mi tobillo y me lesionó. Un par de meses fuera de las canchas seguro 😢

[@BryanJimenez-il4ss]

Yo igual, ya andaba lesionado pero me acabo de caer también jugando, 😢

[@jeanpaulguillengonzales62]

Igual a mí, un pata calló encima de mi pierna y mi tobillo, escuché como si salieran conejos de mi pie, pensé que se habia roto,pero gracias a Dios nó,pero ya llevo mas de dos semanas con dolor 😕😪

[@DafneTobarguerrero]

@@jeanpaulguillengonzales62 mínimo tienes que hacer como 2 meses de reposo depende del grado, yo tuve grado 2 y estuve afuera min 1 mes y medio

[@paracolombiamundo7941]

Yo también me lesione jaja, y ví el vídeo y ni puedo pararme en esa pierna ni apoyarla al suelo , por el dolor , mañana voy al medico a ver qué pasa

[@ElPipileptico]

Muchísimas gracias 🥺🥺🥺 información muy útil

[@talentshow8919]

Esguince de tobillo por eversion podría hacer un vídeo para su tratamiento y deshinchar el tobillo

[@renzogil6475]

Hola, hace ya hace casi un año me hice un esguince en el tobillo, lo traté luego de 2-3 meses y me diagnosticaron un esguince fibrosado (una cicatriz de esguince) con una resonancia. Me mandaron hacer rehabilitación/terapia física por 2-3meses pero no mejoré. Decidí parar el tratamiento y hoy por las noches al dormir me duele mucho el tobillo en ese lado del esguince ¿que puedo hacer? Cuando tuve el esguince no tenia estos dolores simplemente me imposibilitaba jugar futbol ya que cuando hacia un movimiento brusco me venia un dolor pero nada más. Espero me pueda ayudar con un consejo o recomendación 🙏🏿

[@sabrinalopez1574]

Que buenos videos, aprendi mucho lastima que ya paso 3 años de mi esguince, si hubiera sabido esto me hubiera curado bien, ahora no puedo pasar del paso 2, ni usar tacos ni caminar mucho ni trotar espacios largos. Hay algun ejercicio para poder mejorar un esguince vieje mal curado? Gracias sos genial

[@edvinetc8271]

Y como se curo

[@lisethperez6232]

Me encantas sus consejos y también su calva

[@bibianaarangolenis378]

Buenas tardes hace 13 días me di contra un muro y me levante los dedos del pie derecho el dolor fue horrible, llegué y me coloque hielo y agua caliente por 2 días y al tersero tuve que ir a urgencias y tengo esguince y ruptura parcial de tendónes y ligamentos, me enviaron resonancia de pie y tobillo y todavía estoy en espera, me duelo doctor pero no tanto no aguando apoyar mucho el pie ando con muletas qué me aconseja y mil gracias mi nombre es bibiana arango de medellin dios lo bendiga

[@anaias1987]

Hola doc muy buenos días le saludo desde chile... Me caí en motocicleta afortunadamente no me quebré el pie pero si tengo un esguince ya hace 3 días que tengo el pie bastante inchado y en la consulta medica lo fueron lo suficientemente claros en los pasos que debia seguir realmente es un tema nuevo para mi y no se que hacer sería genisl sie pudiera ayudar

[@marnieves3450]

@@anaias1987 atiendete hermano, la gravedad de un esguince lo puede detectar parcialmente un ultrasonido local o una resonancia con mayor claridad!.

[@miguelangelfernandezmoremo342]

Fantástico, he comenzado mi recuperación muy bien...y sobre todo animicamente .Gracias.

[@victoriadiazmateo8863]

Muchas gracias doctor

[@AnaMejia-mx2tl]

Muchas gracias marcos y feliz 2022 🥂🥂🥂

[@paugs10]

Muchas gracias, me lo he terminado de romper!

[@davidsandoval5147]

Amigo, porque la última parte, no lo dijiste al inicio, me hice hace 5 horas el esguince y realicé el test 😅😅😅

[@lowyz]

Yo con mi esginse viendo las pruebas 1 mantén el equilibrio 😕 2 Eleba el talón 😰 3 pequeños saltos 😱 No pude ni mantenerme en pie 😢

[@dionediazlujano1465]

Yo pasé las dos primeras pero me duele a el caminar

[@lucastoro]

@@dionediazlujano1465 a mi me pasa igual...Fuiste al medico? y si lo hiciste que te recomendaron para tu recuperacion?

[@solidsnake2108]

​@@lucastoroMejor ve al doctor😊

[@lucastoro]

@@solidsnake2108 Ya estoy recuperado jaja paso hace mucho

[@mcbryangt7314]

@@lucastoro no te quedaron secuelas bro?

[@patriciaperez8078]

Muchas gracias, queria preguntarte por que he tenido muchos esguinces y me ha quedado como un bulto cerca del tobillo (ambos tobillos) y me han dicho que es crónico, porque los ligamentos están estirados, se puede recuperar haciendo ejercicios específicos cada día?

[@edvinetc8271]

El mío así se pone x días

[@avelinomoyano1523]

HOLA, y si puede saltar pero siento molestias depende del dia ? Se diria que todavia no estoy recuperado y deberia acudir al fisio ?

[@juliherrevoliveira7157]

Ya llevo 5 esguinces en mi vida nivel 3 solo en los pies, porque a parte tuve en el coxis y manos, de frente al huesero o sobador como le dicen en mi tierra, ayer me acabo de hacer la quinta, el 2024 fue en el pie izquierdo por un zapato y ayer cayendome de la moto, a esperar no mas y seguir con los ejercicios de siempre 😢

[@francistudon5578]

Tuve una torcedura hace 15 días no consulté, Me puse hielo para bajar la inflamación Lo que me pasó Iba caminando por la banqueta de la calle Y no vi un pequeño precipicio Lo sentí y sentí carne pero me sostuve en mi mitad de pie De allí oí que me tronaron los tendones de pie y dedos Me quedé un momento de pie Y luego me regrese a mi casa caminando Pero con mucho dolor Cómo 600 metros de distancia Ya cuando iva llegando Casi arrastraba mi pie Llegué y me puse hielo Pero tenía un compromiso de dejar mandado y me Hisense la fuerte duré sentada unas 6 horas con venda y No tuve mucho reposo. hasta ahorita ya puedo caminar planta del pie sin dolor E hecho los ejercicios que veo en sus videos Y siento mejoría Si piso un objeto duro con la planta Si duele No mucho Pero sigue la inflación Que debo hacer Gracias Por sus buenísimos videos Saludos desde Monterrey México 🇲🇽👍

[@nicolasfaccio4473]

Cómo estás? Me pasó algo parecido, mejoro?

[@LucindaReyes-pb5qg]

​@@nicolasfaccio4473como vas amigoo

[@aguaespumaysunortenobanda5345]

Hey lo mismo pero con un tope, no lo vi x la oscuridad, llevo 3 semanas sin recuperarme No podia pararme Me dolia el talon Y fui con un huesero No quedo Hoy me yeso de nuevo Ya camino un poco duele Pero si ya camino Pero no puedo subir y bajar de las escaleras, siento caerme 😢

[@angelesrios7963]

Mi hija tiene tres meses del esguince y no puede apoyar

[@rociomarquez5208]

Soy Rocio Sánchez y hace un año tuve un esgunse de segundo grado y tres dedos fracturados solo me trataron con masajes pues no soportaba el dolor no me enyesaron por que el terapeuta no lo vio nesesario por el momento, ya camino pero se hincha y duele mucho al apoyar mi pie me gustaría que me de alguna sugierencia por favor. Espero su contestación sin mas por el momento agradezco su atención.

[@alejandrobugueno8582]

Excelente tu explicación muchas gracias

[@karinafagundes3088]

Pregunta: puedo dar masaje a mi tobillo recien de la lesion ?

[@valentinacastellanos8974]

Excelente explicación

[@hectorandrade3255]

La regla, criterio o protocolo de otawa es válido para estas lesiones de tobillo?

[@jennifermosquera-fo6qk]

Tuve un esguince de tobillo, me gustaría Saber en cuanto tiempo baja la inchazon.

[@dianacanazaquiroz5289]

Doc a mi me duele al hacer el ejercicio bulgara cuando apoyo mi pie en el asiento, o cuando uso tacones, ya hace dos semanas me resbale de las escaleras por bajar rapido hasta me golpee la coxis, pense que se habia ido el dolor pero no, pude hacer los 3 aunque los saltos si senti pensado y una pequeña molestia, que podría hacer? GRACIAS POR EL VIDEO ❤

[@Mimimijijo]

Llevo toda la vida haciendo esguinces desde que tengo 6 años y ahora tengo 25. Hace 4 meses me hice un esguince y al parecer tengo esguince de 2 grados ya que no puedo subir el pie hacia arriba. Es normal que me dure tanto este dolor? Gracias

[@axelz2928]

Justo lo que buscaba Tenga su like Pero ahora necesito uno de rodilla (; plis

[@User_TitanCamara]

Logre hacer todas hoy mismo me cai en la escuela mire tu video hise loq ue dijiste e hice todo sin problemas ahora me estoy moviendo mediante saltos y moviemientoa de cuerpoero me agarro de lo que esta cerca crees que este bien?

[@beatrizayadeaguirre8282]

Muchísimas gracias gracias bendiciones le acompañen 🌠✨😇🙏🤍😊

[@juanpablobaena433]

hice los 3 saltos descarte qno es ni grados 3 ni grados 2 si no uno excelente ejemplo sirvio muchisismo este video

[@tomasloynaz1181]

Por gue cuando mi intestino están super congestionado no puedo controlar el dolor en el esguince, pero cuando defecto siento un alivió total pero temporal,gracias y muy amable soy tomas loynaz.

[@melissadossman4264]

Saludos doctor a mi paso pero me duele mi tobillo tiene como. 15 dias no tienes ejercicio para mi pie pueda mejorar gracias bendiciones siempre

[@fatimasosa3201]

Buenos días. Saludos. Ha pasado casi un más de un mes y sigue inflamado. No pude guardar reposo y no he tenido yeso ni una venda decente. Creo que fue un rotura parcial. aún no puedo hacer el segundo test de levabtar el talón. Gracias por compartir la información.

[@nobodycaresmeself]

quiero dedicarme a la fisioterapia, pero tengo la duda si debo ser pelón y muy alto como requisito?

[@danicallejero2217]

Hola bro todo bien. Me salio un juanete hace 2 meses aproximadamente. Vos sabes de algu tratamiento que pueda hacer para curarlo

[@javiersegura8325]

Excelente video, saludos

[@gatogamer1533]

Hoy mi tobillo me lesionado está bien que haga este test hoy mismo saludos de Bolivia

[@rafaellopez8663]

04:54 Acá sabrán cuando realizar el test, creo que debía de poner al principio del video y no al terminar 😂

[@mpatricia55]

@@rafaellopez8663 igual me pasó 😅

[@veronicalopez-xl9vz]

Yo me enjinse mi tobillo derecho y tengo q usar bota ortopedica .es bueno eso?

[@familiabrea9571]

Buen video. A modo de consulta, hace unos 5 días, me hice un esguince leve en el trabajo. Por no parar ese día, ni al día siguiente acabe en urgencias. Claro, me dijeron del descanso y la baja en la mutua, pero muy tozudo yo, no deje de asistir al trabajo hasta llegar a un punto de no poder ni apoyar el pie. Tac me dijo que no hay nada roto pero que tengo que descansar. Nada al final, si que me he tenido que tomar el descanso. Piensas que allá podido pasar de un estado uno a un estado 2?

[@familiabrea9571]

PD. A raíz del descanso, se me está empezando a hinchar la rodilla derecha, que en su día pasé por un derrame senoidal muy grande. Cuando vuelva a poder caminar, se me bajará la hinchazón?

[@albertohernandez9665]

Have un mes exactamente me resbale de las escaleras y me esguince el tobillo al grado dos. Se me inflamo y hubo esa cuagulacion Durante las primeras 48 horas. Desde entonces he podido caminar, andar en bicicleta y un poco de trote, todavia no puedo correr porque siento incomodad. Pero la cuestión es que sigue inflamado las areas que estaban inflamadas desde accidente. Aque se debera y como puedo solucionarlo. Me sobo esas zonas y no me duelen, solo estan inflamadas como desde el principio

[@nicolasbertelly6114]

tuve una caida hace 2 años y aun me sigue doliendo a pesar que puedo hacer los ejercicios mostrados sin ninguna dificultad. ue puedo hacer para evitar el dolor?

[@ceciliatrujillopalma3119]

Muchas gracias por el test y el vídeo me ayudo mucho

[@MarnOlas]

UNA PREGUNTA DOCTOR LA EQUIMOSIS POR ESGIRSE DE TOBILLO SOLO APARECE EN LOS NIVELES 2 y 3 O PUDIERA HABER EQUIMOSIS EN EL NIVEL 1 TAMBIÉN ???

[@thoughtslyer4849]

¡¡Muchísimas gracias Doctor!! Recientemente me había lastimado el tobillo jugando Basquetbol, y pensé que podría tratarse de una esguince de grado 3, dado que me dolía mucho al usar mi pie, pasa que me había dislocado la tibia resultado de caer mal sobre mi pie izquierdo, provocando una esguince de grado uno. La información cura, nunca mejor dicho, me sentí inmensamente aliviado luego de saber que mi problema no era para nada grave. Ya estoy en recuperacion y sintiéndome mucho mejor gracias a sus conocimientos y buena voluntad (Además de humor jejeje). ¡Le agradezco mucho una vez más y que siga creciendo! ❤❤❤

[@lucastoro]

Hola yo me esguince ayer jugando futbol pero creo que me paso lo mismo pero en mi caso un compañero me doblo el tobillo en el aire. Hize lo de los 3 segundos y con un poco de dolor lo pude hacer...que te recomendaron que hagas para tu recuperacion y cuanto tiempo de reposo?

[@thoughtslyer4849]

@@lucastoro ¡Hola Lucas! Lamento que estés pasando por eso. Bueno, en mi caso particular al no ser nada muy grave me recomendaron que no utilice mucho el pie durante durante los primeros días después del accidente, ya han pasado casi 7 dias despues del accidente y ya puedo caminar normalmente sin andar por mi casa con un palo como Gandalf jejeje. Siguiendo las recomendaciones del profesional que me atendió hace 3 días evito cualquier sobre esfuerzo físico con mi pie lesionado, desafortunadamente esto quiere decir que tampoco se puede hacer ningún deporte hasta por lo menos 1 semana de tiempo transcurrido si es que tu lesión se trata de una esguince de grado 1.

[@lucastoro]

@@thoughtslyer4849 Si jaaj es lo que nos toco la baja...A vos cuando te esguinsaste pisabas y te dolia? masomenos para saber si tuve el mismo esguinse que vos

[@thoughtslyer4849]

@@lucastoro Jajaja, ¡Si, así es! La condenada baja brother. Y si, exactamente, cuando pisaba me dolía bastante, me quería arrancar el jodido pie en ese mismo lugar por el dolor jeje, pero lo bueno es que te acostumbras y luego se te pasa, ni modo brother, al menos ya podríamos decir que nos iniciamos como todo unos profesionales del deporte 😂

[@lucastoro]

@@thoughtslyer4849 No se diga mas! Si no se sufre no vale

[@JMATXUKA]

Otro enfoque, más útil que un simple número. Eso sí, a día de hoy (7 meses después de la subida del vídeo) se echan de menos las recomendaciones que se señalan casi al final 🤔

[@pipirrano1]

Muy buen video!!!.

[@LuELR22]

me podrían decir cuales son las recomendaciones? no me aparecio link o sugerencia a otro video, gracias

[@marloncamaja5286]

Llevo dos dias y investigue qué hay que caminar cuando podamos y si está inflamado poner mucho huelo, ojalá se me cure el mío sigue inflamado 😢

[@cathrinrobitaille7719]

Muy practico gracias.

[@erendiraavilezmujica7613]

Los pasos a seguir se tienen que hacer sobre el pie con el esguince?

[@pablo.valenzuela]

Una información básica que lamentablemente no señala 🤔

[@pedrohernandez4436]

Buen día gracias a Dios me duele de la rodilla al huesito sabroso k me recomienda es la siatica ay porfa

[@toni2024-p4t]

Buenas tuve una caída en bici hace 10 meses y me torcí el tobillo, y seme hinchó un poco, y al cabo de meses cuando he empezado a hacer bicicleta de carretera otra vez me duele y lo tengo hinchado toda la zona del tobillo y cuando pedaleo seme radia por el gemelo y la zona del tobillo, que puedo hacer ? Gracias y un saludo de antemano

[@susanarobayo6982]

Tube una fisura y torcodutra hyun esguinse eztube haciendo fisoterapia.pero aparentemente me hicieron ma ya pasado tres mese. Ahora trato de hacer terapia pero me duele mucho y camino pèo al llegar a las 4pm §e hincha y el dolor es muy fuerte q debo hace?

[@slmscg]

las pruenas se hacen en el momento del dolor?

[@josephbelen9217]

Gracias. Bien explicado

[@profe_emiliano]

que puede ser que despues de un esguince fuerte me quedo una bolita arriba del tobillo? como q se haya roto algo, podrá ser un tendón?

[@MiguelLlerena-x7j]

Hola buen video, ami de duele y se me hincha todo el contorno del tobillo,pero eso me pasa continuamente que sería ayudame porfavor, no hago ejercicios , no trabajo brusco

[@AlexFlako-wj6mz]

creo que tuve un lesión en el tobillo No sentí el golpe o senti cómo fue pero creo fue porque pegué mal un tiro⚽️llegando en la casa no sentí nada de dolor hasta en la noche me sentía los 2 pies cansados pero pues pensé era normal me dormí pero al levantarme al siguiente dia un pie seguía doliendo tipo cansancio y pues aquí seguimos raza puro padelante 🙍🏽‍♂️😔👍🏽

[@JoseJoseportillo]

Hola disculpe yo tuve un esguince ase 8años y no se me curo y me duele qvpuedo Aser bendiciones

[@aureliaapolinar2078]

Yo me torci el tobillo el22 de de junio y el sabado me lllevaron a curar con un terapeuta hasta hoy me puedo caminar si me duele un un poco pero se ve el hueso del tobillo lo tengo hinchado por que pasa esto me podría decir a que se debe gracias.

[@valentinabarrientos]

pude hacer solamente el primer ejercicio (con mucha dificultad)🥲qué grado sería eso?

[@mariapereda5350]

Buenas tardes tengo un esguince me caí el 19 de junio y sigo con el tobillo inflamado .me mandaron 10 días de magneto. No puedo mover el tobillo para adelante y para atrás. Me realizaron placa y no hay quebradura .pero no me dicen que tiempo lleva la recuperación.

[@dulcemejia1928]

@@mariapereda5350 hola! Como seguiste? Yo llevo un mes y una semana y ya puedo caminar un poco

[@robertcenturion3016]

Exelente muchas gracias

[@GuillermoGutierrez-g]

Ya estoy más tranquilo parece que mi esguince de tobillo no es tan grave gracias 🙏

[@mce7104]

Pero muchas veces a los tres días no puedes ni pisar por que hay dolor, como es mi caso, que me enyesaron y después de 6 semanas me sacaron el yeso, a estas alturas puedo hacer el mismo test,?

[@MarcoAntonioPérezClaveria]

Gracias Gracias Gracias

[@mariafernandapaezmoreno6710]

Lo amo señor

[@ritawere4032]

Hola el test se hace sobre el pie que tiene el esguince que me duele horrible hasta debajo de la rodilla

[@lissymode3963]

Gracias por la información es muy útil. Al parecer mi lesión es grave. No puedo hacer ninguno de los tres ejercicios y estoy con escayola por 10 días. Ahora qué pasará?

[@Cxrmen00]

Hola siempre qué pasó? Estoy igual

[@MrJuanete92]

Uno y 2 sin problema aunque me cuesta un poco mantenerme por el dolor, 3 descartado que me duele aún. Estoy así desde hace casi 2 semanas.

[@stephanymendozacruz7070]

Estoy igual 😢me sigue doliendo y se me inflama 😢

[@aguchoshoah9817]

De la nada me esguince todavia ko encuentro un motivo ya que no hagode portes corro salto etc ni tampoco soy una persona gorda. Simplemente unndia no podoa caminar del dolor al siguiente comence fisio ma antinflamatorios y se me paso pero no del todo cualquier moviemiento.brusco me hace doler. Hoy no pude hacer el ejercicio de los saltos y creo que llevo mas de 3 semanas asi 😢😢. Que pie y tobillo de mrd!!

[@wikihucke8249]

Me accidenté hace 5 dias, puedo caminar bien pero la inflamacion y los hematomas estan horribles. Duele un poco aun, pero supongo q estaré bien y no necesito ir al doctor. Gracias por el video! 🎉

[@mariajoseflorezvaliente7136]

@@wikihucke8249 yo te diria que vayas.

[@wikihucke8249]

@mariajoseflorezvaliente7136 ohh... Al final nunca fui al doc... Pero a veces me dan dolores en el talón muy fuertes... Veré si voy la prox semana, gracias!