87% das pessoas precisam desse alerta HOJE | Psicóloga Rafaela Parnes

[@ligial.d8752]

10 hábitos que você precisa parar imediatamente 1- ambiente desfuncional - quarto bagunçado, desorganização, más amizades 2 - sedentarismo - fazer exercícios, cognição, regulação de hormônios 3 - alimentação - observar o que está consumindo 4 - transferência de responsabilidade - buscar culpados 5 - Descumprir promessas que você fez pra você mesma 6 - Não defender os seus valores de vida - ter eles estabelecidos 7 - Mendigar afeto - reciprocidade nas relações 8 - Não organizar sua agenda - estabelecer prioridades 9 - Negligenciar prioridades 10 - Parar de colocar a necessidade dos outros acima das suas

[@psicologarafaelaparnes]

Resumo sensacional!! Obrigada por isso!!

[@angelicasilva1903]

3- Acabei de comer 2 pastéis

[@rainarymiranda2449]

Obrigada pelo seu resumo 😀

[@MegaAllst]

@@angelicasilva1903 obsevou hahaha

[@JoséAntônio-p8k2y]

A gente é a pessoa mais importante da nossa vida ❤️

[@washingtoncorrea8674]

Eu fiquei muito tempo ¨anos ¨fazendo a obra de Deus , ajudando as pessoas não aguentei desisti da obra de deus , estava ajudando orando correndo atrás , chegou uma hora basta , larguei tudo fiquei mal por um tempo , por causa da rotina agora estou buscando muda de rotina muda de vida fazer a diferença na minha vida ....

[@TheMayonaise23]

O primeiro hábito que quero colocar em prática de hoje em diante é evitar comentar postagens na internet. Hoje em dia as pessoas querem discutir por absolutamento TUDO e a gente cai numa pilha, porque normalmente são brigas desnecessárias, tipo outro dia que eu comentei em um vídeo que falava "um cantor chamado de rei" eu comentei Michael Jackson, veio uma mulher aleatória me chamar de burra por julgar que eu não conhecia o Roberto Carlos. Lá fui eu postar um textão, mas nada do que eu escrevia ela lia, porque voltou a comentar que eu era burra, sem nenhum argumento a acrescentar. Foi quando caiu a minha ficha que eu estava absorvendo a doença dos outros, seja psicopatia, seja narcisismo, seja bullying, o que for, eu caía na pilha e meu corpo inteiro sofria com aquela discussão ridícula. Estou escrevendo isso porque aqui é um espaço diferente, mas nas redes vizinhas, eu não comento nem mais em vídeo de humor, porque tem muita gente doente na internet que nunca fez uma terapia, atrasando minha alta da terapia! É isso, amei seu vídeo, acredito que sou sua conterrânea. Beijos, continue espalhando luz

[@psicologarafaelaparnes]

Ótima análise e perfeita decisão! Realmente, a internet, por seu espaço democrático, acaba criando espaços para diálogos em momentos em que deveríamos só ficar calados e nos divertir... Há em nós a necessidade de aprender a conviver nesses espaços sem absorver, exatamente como você tem feito! Fico feliz que tenha gostado do vídeo! Jura? Será que somos conterrâneas? Que legal!

[@mariafernanda8693]

O problema é quando você trabalha em um lugar onde só te colocam pra baixo, e você não pode simplesmente sair de lá porque as contas chegam e não tem como nao trabalhar

[@marialourdes8206]

Maria Fernanda as Vzs isso é inveja que o inimigo das nossas almas tem de nós. E TEM GENTE QUE FACILMENTE DA LUGAR A E ele éte persegue no trabalho. Entende?Só clamando o apaixonado em nome de Yausha Assim Seja .

[@psicologarafaelaparnes]

Poxa, Maria... sinto muito que você esteja em uma situação como essa! Espero que você reuna forças para ir em busca de uma oportunidade melhor para você! Sem imprudências ou atos irresponsáveis, claro! Mas espero que você consiga buscar uma nova oportunidade em um ambiente que te ajuda a crescer. Enquanto isso, torço para que você consiga se "blindar" dessas pessoas para que elas não atrapalhem a construção do seu sucesso!

[@Pw13G]

Que triste! Já vivi uma situação parecida e me arrependo por não ter me organizado e procurado algo melhor.As vezes achamos que o emprego onde estamos é o último do mundo,mas não é.Acredito que dá pra continuar no lugar onde está mas ir mandando currículos e buscando outras oportunidades.É muito mais fácil encontrar um emprego novo quando vc ainda está empregado.

[@mariafernanda8693]

@@marialourdes8206 simm, tenho me apegado em Deus pra ter forças de continuar trabalhando lá

[@mariafernanda8693]

@@Pw13G As vezes me pego questionando se realmente deveria sair pq é um trabalho perto de casa, o serviço não é tão complicado, mas sempre que acontece essas situações a única vontade é de largar tudo e sair correndo de lá, e sei que no fundo apesar de tentar ignorar isso me dói. Tenho mandado alguns currículos, se Deus quiser uma nova oportunidade em lugar melhor vai chegar🙌

[@alexandredelamarta5490]

Eu mudei drasticamente a minha rotina, desativei todas as redes sociais mudei meus hábitos, a alimentação e estou na luta para melhorar a cada dia mais. Muito bom o vídeo, ganhou mais um inscrito. 👏🏻👏🏻

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada Alexandre! Como foi a experiência de desativar as redes sociais?

[@alexandredelamarta5490]

@@psicologarafaelaparnesDe nada! Então Rafaela, eu já me considerava viciado, ficava até altas horas da madrugada online, chegava no trabalho com sono sem foco nenhum, sempre frustrado sem ânimo e me comparando com os outros. Não foi fácil no começo a ansidedade a mil, aquela inquietação, o tédio, mas fui lutando e já estou a 8 meses sem, hoje tenho a sensação que voltei no tempo nos 2010 e estou vivendo a realidade. O meu sono melhorou muito, não procastino mais, tenho mais tempo para a família, ando de bike e corro, o meu próximo passo é me dedicar na leitura. Confesso que estou feliz!

[@robsonss432]

Moça, like dado,to inscrito.DIRETO AO PONTO!

[@psicologarafaelaparnes]

Seja bem-vindo Robson! Espero que aqui seja sempre um lugar de muito aprendizado!

[@Gasansi]

Muito obrigado algoritmo do KZbin por recomendar esse vídeo, que conteúdo excelente 👏🏽👏🏽

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho ❤️ vamos juntos!!

[@mariareginacorrea8012]

Para mim uma casa bagunçada traz desconforto, irritabilidade, atrapalha na criatividade no meu trabalho. Em relação a agenda diária, é muito simples, um dia antes, a noite, numa folha de papel coloco as tarefas do dia seguinte, desde alimentar os meus gatos, colocar a roupa na máquina, ir ao banco, buscar algo na portaria, e outras tarefas, é muito importante ter foco, cumprir os compromissos, traz satisfação. Parabéns pelo vídeo!🌷

[@psicologarafaelaparnes]

Compartilho com você a irritabilidade com bagunça! Por isso eu “zero” os ambientes que eu passo em casa! A lista de tarefas é sensacional!! Traz esse mesmo senso de ordem para “dentro” da mente! Fico feliz demais que você gostou do vídeo, Maria! ❤️❤️

[@Tuanybc]

Se você é mãe as prioridades da criança e as necessidades da criança serão SIM mais importantes que as suas. Nesse caso, na medida do possível, delegue para quem divide a parentalidade com você e/ou rede de apoio. Na falta dessas pessoas, organizar seu dia te fará conseguir atender a tua prioridade e a dele, o cansaço vai existir sim, mas a satisfação de fazer também.

[@psicologarafaelaparnes]

Excelente complemento, Tuany. De fato, em caso de filhos, não há como ser diferente! Mas reforço sua última frase: "consegui atender a tua prioridade e a dele" - muito importante não nos anularmos, mesmo na maternidade!

[@Leticiap2325]

Se vc é mãe, as crianças são sua prioridade, mas não esquece, se em algum momento vc ficar doente, não terá como cuidar de crianças doentes (principalmente se vc for mãe solo), então também precisa se cuidar

[@Kele305]

Como você consegue organizar seu dia, pra cuidar de seu filho e ainda conseguir olhar pra vc?!

[@OpenCourseFree1]

Exatamente, não ouvir conselhor de quem não chegou aonde prega.

[@NiFeRe.]

Haha! Eu percebi que varios dos seus pontos foram influenciados pelo grande Jordan Peterson, em seguida você citou o livro dele, parabéns está no caminho certo

[@psicologarafaelaparnes]

Hahahahaha ele é muito bom!! Impossível não abordar esses temas sem cita-lo! Fico feliz que tenha identificado! Obrigada pelo carinho ❤️

[@cristianopontesquaresmapon9314]

Minha mãe cuidei dela ao longo do tempo, hoje ela é so problemas sempre foi .

[@manuelacassia]

8:30 ! Acredito em lances surreais. Essa semana pedi a Deus ☝️ um norte sobre uma decisão. Eu fiz uma promessa para mim mesma que queria quebrar porque está complicado. Mas após isso , nao farei comigo o que nao sera legal. Vou cumpri a promessa e seguir , estudando solitária, com 46 anos em busca da minha vaga . ❤🎉 gratidão 🍂 🍂

[@psicologarafaelaparnes]

Caramba!!! Fiquei arrepiada!! Que essa seja sempre a mensagem que vai te fazer persistir! Estou torcendo muito por você, Manu!! ❤️

[@Natalia-tc7iv]

Força aí, amiga. Eu com 52 estou trilhando meu caminho, em busca, assim como você! Vamos conseguir! PS.: Estamos jovens, lindas e temos muitas experiências de vida!!! ❤

[@andrezaporto282]

Vc vai conseguir, faça sua parte, sempre.

[@MarceloSilva-bl9mz]

Deus te abençoe

[@CarlosJr12000]

O espaço é pequeno. Mas cada um sabe de si. Acho que precisamos mais é de momentos de silêncio, contemplação, amor, e perdão. Não preciso ser máquina.

[@psicologarafaelaparnes]

Não mesmo!

[@dilgomes9635]

Vídeo foda! Eu sempre repito: pow, vai perder pro botão sone!ca?! E levanto

[@psicologarafaelaparnes]

Boa!!! Obrigada pelo carinho! Vamos juntas construir sucesso, sem perder pro botão de soneca

[@RafaelScott]

Excelente! Muito obrigado, Rafa! Caí do nada aqui e gostei muito! Parabéns! Em relação a parte de perder pra batata frita é realmente impactante! Eu ouvi uma vez Joel Jota falando: Se você perde pra uma batata, você vai ganhara pra quem?! Muito top!

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, xará!! Fico feliz que tenha gostado, seja muito bem-vindo! ❤️. Realmente, se perdemos para a batata, não vamos vencer de ninguém né!!

[@ViniciusLisboaHD]

Eu amei todos os passos, mas o 4° é do caralho!! Ter o poder da auto responsabilidade é surreal. Mas sobre o “mendigar afeto” me pegou muito… isso é um papo pro presencial ahhahhah

[@psicologarafaelaparnes]

Partiu presencial! ❤️ fico feliz que você tenha gostado!

[@brilo6958]

Vídeo conciso, objetivo, dinâmico, com muito conteúdo. Caraca parabéns!!!!! Inscrito.

[@psicologarafaelaparnes]

Que feedback incrível!! Muito obrigada ❤️ seja muito bem-vindo! Espero que esse seja sempre um local de aprendizado e desenvolvimento!

[@Loucomotiva25]

Adoro ouvir carioca falando. É uma oratória muito gostosa de ouvir

[@psicologarafaelaparnes]

hahahahha além do fato de todo carioca achar que não tem sotaque, né?!

[@gustavocferrari]

Muito bom, obrigado! Sobre a parte de organização, seria legal o pessoal pesquisar sobre método GTD (Getting Things Done). Tem um livro famoso do David Allen, que estabeleceu essa prática, chamado "A Arte de Fazer Acontecer". Engloba tudo isso que você mencionou de forma aprofundada, da agenda organizada, priorização de tarefas, etc. E a 10ª dica vc fechou o vídeo com chave de ouro. Valiosíssima! :)

[@psicologarafaelaparnes]

Esse livro está na minha lista de desejos da Amazon!! Vou, inclusive, sugerir ele como próxima leitura do nosso Clube do Livro! Adorei o feedback positivo que me deu sobre o conteúdo, muito obrigada!

[@gustavocferrari]

@@psicologarafaelaparnes bacana! Vale a pena comprar! Eu ainda tô lendo ele e tentando colocar tudo em prática. Já vou te dar um spoiler: acredito que o software mais próximo chama-se TickTick. Tem para iOS, Android e softwares pra Mac e Windows. Além da versão web. Tem tudo nesse app: GTD, técnica pomodoro, lista de tarefa e até mesmo lembrete pra tomar água. Porém o David Allen diz nas entrevistas que ele não consegue elencar softwares de GTD, pois considera tudo um ecossistema.

[@BarbaraBrasileiro]

Ah, se fosse tão simples quanto parar de fazer porque a gente quer....

[@psicologarafaelaparnes]

Oi Bárbara! Nossa, de simples isso não tem nadaaaa!! Rs. Na verdade, isso é super complexo e envolve bastante psicoterapia. A ideia do canal é trazer o assunto de forma descomplicada, mas isso não significa que as ações citadas nesse vídeo também sejam! Tem diversos vídeos aqui no canal e em todos eu trago os assuntos nessa linguagem mais acessível, mas apenas para transmitir o conhecimento de forma clara - não para simbolizar uma certa facilidade em relação as ações. Eu acredito que conhecimento é poder!! Então, quanto mais soubermos sobre a nossa mente e tudo que envolve o nosso sucesso, mais forte nos tornamos para seguir adiante em busca dos outros recursos que faltam (como psicoterapia, muitas vezes!). Sinto muito que tenha transmitido culpa para você, não foi a intenção ❤️ espero que saiba que meu maior objetivo aqui é crescermos juntos. Estou aqui se precisar de mim! ❤️

[@BarbaraBrasileiro]

@@psicologarafaelaparnes desculpe, é que me pega muito isso. Eu já tentei algumas vezes melhorar a alimentação ao longo de 20 anos e também ser regular na atividade física. Não é falta de vontade, é algo muito maior e cansativo. Já emagreci 15, 20, 25 kg pra engordar tudo de novo e mais e todos foram programas ou pessoas com uma vibe de "você consegue, tenha força de vontade" e aí quando você não consegue mais é um fundo de poço... Hoje eu estou tentando levar as coisas mais de boa e fazer o que é possível e o que dá porque "só" trabalhar +10h por dia já deixa difícil sobrar força de vontade pra outras coisas tão difíceis. Mas entendo que tem gente que precisa ouvir isso dessa forma que você diz.

[@psicologarafaelaparnes]

Caramba, Bárbara. Sinto muito em saber sobre essa sua longa luta com esses hábitos. Tenho certeza de que não se trata de força de vontade. Você já procurou ajuda de algum psicólogo ou especialista para investigar essa questão?

[@BarbaraBrasileiro]

@@psicologarafaelaparnes Sim, estou fazendo terapia com um psicólogo

[@cristianopontesquaresmapon9314]

Belssima reflexões, nosso corpo é uma maquina se nao fazrr manutenção ficamos ruins pra fazer as coisas. Esse papo de deixar as coisas ruins é so cuidar do corpo ja é suficiente. Tenho vontade de sair de casa , detesto meu pai e narcisista e minha mae problemática extremamente.

[@psicologarafaelaparnes]

Estou torcendo muito por você, Cristiano! Espero que consiga se desprender das coisas que são necessárias distância e que consiga apoio psicoterapeutico para seguir bem ❤️

[@cristianopontesquaresmapon9314]

@@psicologarafaelaparnes obrigado

[@savana656]

Amiga, arrume o trabalho e dar no pé

[@gulousos]

@@savana656 amigo*

[@juliaflor5991]

Vídeo muito bom, estava precisando! Sou estudante de psicologia, terminando, e fico tão feliz em ver pessoas da área utilizando das midias sociais pra falar sobre coisas que há uns tempos atrás, as pessoas não tinham acesso. É bom ver isso vindo de quem tem propriedade pra falar. Obrigada❤

[@psicologarafaelaparnes]

Em breve será você transmitindo seu conhecimento, futura colega de profissão!

[@carloshenriquepereiradossa798]

Aff que canal bom, que conteúdo rico, altamente necessária vc Psi. Mais um inscrito!!!! Amei.

[@psicologarafaelaparnes]

Ahh que comentário especial 😍😍😍 muito obrigada pelo apoio e carinho! Seja muito bem-vindo ❤️

[@vetmar11]

Assuntos que eu já tinha ouvido e já prático há tempos. Mas a forma como você fala é extremamente direta e eficaz. Até uma criança entendeu. Entrei no vídeo esperando pouco e recebi muito ❤❤❤

[@psicologarafaelaparnes]

Fico feliz que o vídeo tenha superado suas expectativas! Espero que sempre seja assim por aqui, rs. Seja muito bem-vindo!

[@helio5355]

Que video importante, isso deveria passar em horario nobre na tv aberta.

[@psicologarafaelaparnes]

Uauu, que comentário incrível!! Esse feedback fez o meu dia!! Obrigada ❤️

[@LucieneAlmeida3033]

Incrível seu conteúdo te conheci agora e ja me escrevi obrigado por disponibilizar seu conhecimento aqui gratuito... Deus te abençoe gratidão 🙌❤️🥰

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada por tanto carinho nas palavras, Luciene! ❤️

[@marilj9838]

Exercícios físicos me fazem me sentir muito mal, até choro é provocado depois, sensação depressiva e uma fraqueza q não sei nem explicar

[@psicologarafaelaparnes]

Poxa Marili! Você já procurou ajuda de algum profissional para entender a origem disso e buscar formas de enfrentar esse padrão?

[@Jessicatavaresds]

Toma Creatina que ajuda na energia, mas va na nutricionista para ela passar exames. Sem exercicios mais tarde o que vai doer é seu corpo todo.

[@rodiceiarodrigues1147]

Não sei por que caí aqui, mas curti demais. Ótimo conteúdo, parabéns.

[@psicologarafaelaparnes]

Não sei porque caiu, mas espero que fique ❤️ hahahaha obrigada!!

[@isabellaribas4177]

Sensacional!! Compartilho de tudo o que vc disse!!!! Auto cuidado e auto conhecimento!!!

[@psicologarafaelaparnes]

Que legal que você gostou, Isa! Espero que sempre esteja por perto para construirmos sucesso juntas ❤️🏆

[@pedrolobo9835]

Nāo ta lista, mas parei de beber tem 1 ano. Isso e exercios físicos tem ajudado

[@psicologarafaelaparnes]

Que máximo, Pedro!! Como tem sido sua experiência?

[@luhlopes3111]

Amei o seu vídeo Rafaela!! Foi libertador . Gratidão ❤

[@stefannyoliveira2437]

Descobri seu canal por meio deste vídeo. Parabéns, adorei o conteúdo. Sucesso

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho, Stefanny! Seja muito bem-vinda!! Espero te ver mais vezes por aqui!

[@mensagenscristas1059]

DEUS abençoe grandemente, muito importante canais como o seu, que tenho certeza que crescera em breve, muito importante as informações para todos nos.

[@psicologarafaelaparnes]

Muito obrigada pelo carinho! ❤️

[@rosirenepinto9575]

Gostei estou aprendendo um pouco tarde mas ainda há tempo 😊gratidão

[@psicologarafaelaparnes]

Nunca é tarde para aprender! Seja sempre muito bem-vinda!

[@RodrigoAndrade.1992]

Primeiro vídeo que eu assisto do canal. Excelente conteúdo e qualidade. Já deixei meu like e minha inscrição.

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz demais com o seu feedback, Rodrigo! Seja bem-vindo! Espero que curte este espaço de crescimento! Vamos juntos

[@rebecapileggiladolcevita3379]

Rafa, sensacional o vídeo! No minuto 1:17 você confunde a fala do senso de ordem ou é isso mesmo? 😅😘 Amando os vídeos!!

[@psicologarafaelaparnes]

Oii! A brincadeira do armário é essa mesma que contei. Como precisamos do senso de ordem, vamos buscar ele em algum lugar - se ele não está na nossa mente, então está no nosso armário. Claro que isso é só uma brincadeira boba, mas usei para exemplificar! hahahahhha

[@Clarazx7]

Nossa serio amei muito o vídeo e o canal, principalmente as edições kkk, vou colocar em prática as suas dicas, lhe desejo sucesso para o seu canal você vai longe com fé em Deus!! 🙏🏻 Inscrita nova no canal nova por aqui 🥰❤️

[@psicologarafaelaparnes]

Ahh que comentário mais querido!! Muito obrigada pela seu carinho, Clara! Espero que tenha conseguido te ajudar ❤️ seja muito bem-vinda!!

[@Keisy200]

Vídeo extremamente necessário, parabéns pelo conteúdo

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho!

[@beatrizcarvalho112]

Que vídeo incrível, super bem resumido e assertivo, parabéns ❤

[@psicologarafaelaparnes]

Muito obrigada pelo carinho, Beatriz!

[@Natalia-tc7iv]

Excelente!!! Parabéns!! Vídeo para assitir mais de uma vez!!! ❤ E encaminhar para todo mundo wue a gente ama!

[@psicologarafaelaparnes]

Quanto carinho nas suas palavras! Obrigada por um feedback tão acolhedor! Seja sempre bem-vinda, Natalia! Vamos crescer juntas!

[@SilvaSilva-gk5hy]

Nova por aqui. Amando o conteúdo ❤

[@psicologarafaelaparnes]

Seja muito bem-vinda, Silva! Espero que aqui seja sempre um espaço de aprendizado e desenvolvimento!

[@VivianMarques-t6u]

Oi🌸 Grata pelo vídeo! Graças a DEUS já estou seguindo essas dicas faz tempo🙌 E minha vida está cada vez melhor!😃

[@psicologarafaelaparnes]

Que boa notícia!!! Que legal saber que essas dicas estão fazendo a diferença por aí! Vamos construir sucesso juntas!

[@FeRnandaEstudante]

Amei o conteúdo e do jogo de câmeras! Bem interessante

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo elogio! O editor manda super bem nesse jogo de câmeras, né?! Feliz que vc tenha gostado ❤️

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Muito bom o conteúdo do vídeo e me inscrevi no canal. Gratidão pelas suas explanações DRA. RAFAELA e sucesso!

[@psicologarafaelaparnes]

Nada de Dra por aqui! Aqui, sou a Rafa! E fico muito feliz que você tenha gostado!

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

@@psicologarafaelaparnes Para quem é da área da saúde seja mental, física, etc. devo desmontrar profissionalismo pois são acadêmicos por isso meu tratamento como responsabilidade.

[@prisciladayane2229]

Gente essa questao da alimentação e exercícios, igual eu q nao estou em condições financeiras agora, olhem tudk no KZbin tem muitoooo conteúdo bom é so pesquisar

[@psicologarafaelaparnes]

Isso aii! Escolham os profissionais habilitados e especialistas nos temas e vão em frente!

[@denilsongarces2569]

Excelente vídeo, Rafaela, pois vou na academia para buscar endorfina, o analgésico natural, e estar em dia com minha saúde 🙂

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que vc tenha gostado, Denilson! Vamos para a academia pelo mesmo motivo ❤️

[@rosanamiranda3798]

Ótimas reflexões.

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, Rosana!

[@angelaateixeira9697]

1º vídeo seu que assisti. Muiitooo bom! Direta nos pontos importantes e com exemplos. Vou ver outros 👏🏻👏🏻👏🏻

[@psicologarafaelaparnes]

Ebaaa!! Seja muito bem-vinda, Angela!! Espero que aqui seja um lugar de muito aprendizado e troca!

[@nicollialmeida7066]

Ganhou uma nova inscrita. Gosto de gente que vai direto ao ponto e bate de leve na nossa cara kkkk. Conteúdo e valioso!❤

[@psicologarafaelaparnes]

Muito obrigada pelo elogio, Nicolli! hahahahahah espero que seja uma batida leve e cheia de amor!! Obrigada pelo carinho! Seja sempre muitooo bem-vinda!

[@naminhapele]

Apareceu nos recomendados. A qualidade dos vídeos é muito boa! Não gosto muito de conteúdo auto ajuda, mas gostei do que você abordou no vídeo. Já me inscrevi! Sucesso para o canal! 😘 Essa de "você vai peder para x coisa" vou usar sempre hahahah

[@psicologarafaelaparnes]

Ahh que feedback maravilhoso! Obrigada pelo carinho. Fico feliz demais que você tenha gostado do conteúdo do vídeo e que tenha feito sentido! Seja bem-vinda, espero te encontrar mais vezes por aqui ❤️ Hahahahahaha não dá mais para perder para a batata frita!!

[@jussaraleopoldina694]

Já me inscrevi no seu canal, gostei do seu jeito direto e objetivo se falar. E me indentifiquei com os dez hábitos, mas alguns já eliminei da minha vida.

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho, Ju!! Me conta, quais hábitos você já conseguiu eliminar??

[@jeanycinema]

Toma meu like

[@kessiamonteiro615]

Vídeo maravilhoso! Pena que eu já vi tudo isso com o Pedro Calabrez. Cheio de storytelling e etc. Amei

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada!

[@Fernand4Oliveira]

Esse livro é um tapa na nossa cara 😅❤

[@roselainecatarin6840]

Qual é o livro ?

[@derlankassio677]

A 10° realmente esta acontecendo comigo, já haviam me alertado! Gratidão!

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que você esteja no caminho de abandonar esse hábito ❤️

[@rspont]

Joel jota fazendo escola 👏🏻

[@psicologarafaelaparnes]

Sempre aprendendo!!

[@ATSAragao]

Parabéns pela edição de vídeo do canal!

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, Andrew!! O editor agradece ❤️

[@MateusSampaioj]

Vídeo muito interessante e super didático.

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, Mateus! Fico feliz que tenha consegui expressar bem as minhas ideias!

[@CarlosHenrique06467]

Meu corpo é complexo dms, faço dieta e exercício há 2 semanas, já perdi uns 5 kg, 3 kg de retenção, melhorei muito de vida, mas não sinto nada do meu corpo mudando, parece que quando caminho não ajuda em nd pq n sinto o músculo sendo trabalhado, mas faço mesmo assim e tá dando resultado, antes eu só aguentava caminhar uma vez por dia agr aguento 2 vezes. Sobre alimento eu como com receio de que as frutas e as carnes são de péssima qualidade, algumas frutas duvidosas, carnes com sabores estranho e etc, creio que para nós o gostoso é entupir as carnes de óleo. Enfim, taquei o fodasse e estou fazendo o que qualquer um faria pela saúde independente se acho meio ruim eu sigo, não abandonei nada, mas estou priorizando a dieta e consumindo coisas ruins somente no tempo certo. Depois que foquei mais na saúde perdi mais a ansiedade que tenho, SII me limitou muito, quase 1 ano sem sair de casa com medo dos outros e de certos lugares, daquela coisa horrível acontecer.

[@psicologarafaelaparnes]

Fico feliz que você já esteja vendo os efeitos positivos! Espero que você inclua bons profissionais na sua jornada para te ajudarem neste caminho!

[@rotinaelivros_]

Preciso praticar não negligenciar as proridades. 😅 Ótimo vídeo!

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que você gostou!! Realmente, as prioridades não podem vir por último… um professor uma vez me disse que prioridade é uma palavra sem “s” - ou seja, você tem UMA.

[@victorlopes4677]

Video incrivel, parabéns pelo trabalho.

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, Victor!

[@sheleihp]

Fez todo sentido, gratidão ❤⭐

[@psicologarafaelaparnes]

Eu que te agradeço o carinho!

[@wescleysoufer6892]

Muito bom. Parabéns pelo trabalho

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo feedback! ❤️

[@wescleysoufer6892]

Obg vc. Toppp

[@tainasc]

Vídeo sensacional e com ótimos insights ✨ Impossível não deixar o like e inscrição em um conteúdo dessa qualidade!

[@psicologarafaelaparnes]

Que feedback mais querido!! Muito obrigada pelo carinho ❤️ seja muito bem-vinda!

[@Rayrayneri]

Esse vídeo é muito bom. Me prendeu. Obrigada 😊

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz demais que você tenha gostado, Thaise! Obrigada!

[@RaquelSoaresOfficial]

Amei ❤😊

[@psicologarafaelaparnes]

Fico super feliz, Raquel! Obrigada pelo seu carinho!

[@mariabsouzas]

Perfeita ! Conteúdo maravilhoso. Obrigada ❤️

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo seu carinho, Maria! Seja sempre bem-vinda ❤️

[@vivianeaparecida3001]

Muito obrigada minha linda. Vc é maravilhosa. Gratidão 🙏😌

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz em poder ajudar! Obrigada pelo carinho ❤️

[@any3649]

Excelente vídeo !

[@orlenemartins5143]

Acabei de conhecer o seu canal, faz muito sentido td q disse, vou me inscrever..✌🏻❤️

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que você tenha gostado!! Seja muito bem-vinda! ❤️

[@iskaimesousa5181]

Adorei seu jeito de falar. Conheci o canal agora. ❤

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada!! Seja muito bem-vinda!

[@SarahBreves]

Que voz gostosa de se ouvir, que conversa incrível . Amei

[@psicologarafaelaparnes]

Que comentário carinhoso!!! Obrigada pelo seu acolhimento! Fico feliz demais que você tenha gostado. Seja sempre muito bem-vinda, esse espaço é nosso!

[@thiagocarvalhoestudos]

Canal excelenteeeee

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigadaaaa!!

[@brunomendler]

Esse canal é incrível ❤ viciei

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada Bruno! Seja muito bem-vindo!

[@brunoborges8447]

Excelente video

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada, Bruno!

[@francilenealves8645]

Muito bom❤

[@deborathais4011]

Não conhecia seu canal. Gostei o vídeo e já me inscrevi. Parabéns pelo conteúdo 😘

[@psicologarafaelaparnes]

Muito obrigada, Debora!! Seja sempre muito bem-vinda! Espero que aqui seja um lugar de muito desenvolvimento e acolhimento para você!

[@HiolandaR]

Que vídeo perfeito. Parabéns!!

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho!!

[@antoniocarlostorresdelima6974]

MUITO BOMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que você gostou!! ❤️

[@simonnefalcao9948]

Excelente conteúdo 👏🏼

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho ❤️

[@ratovideos]

Não necessariamente precisamos de carboidratos para viver e ter saúde. A gordura é a principal fonte de energia que o corpo precisa.

[@gabrielaguedes1430]

Kkkkkkkk até parece, ambos são importantes

[@ratovideos]

@@gabrielaguedes1430 pode até ser importante. Mas lembre-se que os carboidratos são alimentos para fungos e vermes.

[@bybrunamoda4470]

Muito bom esse conteúdo

[@psicologarafaelaparnes]

Muito obrigada ❤️

[@carmelitabraga9297]

Nossa, muito bom!

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz que você gostou ❤️

[@anacaibot]

Alimentação me pega de um jeito 😢

[@psicologarafaelaparnes]

Opa, que tal investigarmos o motivo disso?

[@marilj9838]

Poxa pro meu namorido é ao contrário, ele diz q não tem problema "perder" pra batata frita pq a vida é feita de momentos prazerosos e seria burrice dizer não pra isso pra ser "certinha"

[@psicologarafaelaparnes]

A vida realmente é feita de momentos - e momentos exigem prioridade. Se eu quero viver mais momentos de saúde e, para isso, preciso priorizar a alimentação, então "não perder para a batata frita" é sim adiar um prazer momentâneo para construir um prazer maior lá na frente - que é a minha prioridade (mais momentos de saúde). No fim, Mari, o que resume são as nossas prioridades e as escolhas que devemos fazer por elas!

[@Jessicatavaresds]

Deixa a batata para o fim de semana! O dia do “momentinho”

[@rosangelapereira6049]

Ótimo vídeo❤

[@psicologarafaelaparnes]

Feliz por você ter gostado! ❤️

[@suelienfer4121]

Muito bom

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada pelo carinho, Su!! Fico feliz que tenha gostado!

[@ricardonascimento4531]

As vezes eu nem tomo banho ou escovo os dentes todos os dias....

[@psicologarafaelaparnes]

Por que Ricardo? O que está rolando por ai?

[@oluaansouza]

gostei do seu canal , é vc que edita ?

[@psicologarafaelaparnes]

Obrigada! Fico feliz que tenha gostado do canal! Toda a edição é mérito do meu marido! Ele manda super bem, né?!

[@IsacBispo-y3d]

Ótimo vídeo. Sua forma de falar puxa a atenção do telespect. Acredito que seu canal vai crescer rápido.

[@gabriell.r.6130]

Meio coach 🫠

[@psicologarafaelaparnes]

Oi Gabriel! Vale abrir um papo, né?! Os psicólogos com enfoque em desenvolvimento pessoal e profissional estão meio coach ou o coach está propagando os discursos da área da psicologia? Eu confesso que, internamente, apesar de ter minhas ressalvas quanto ao papel terapêutico do coach por ele não ter formação em psicologia, sou grata a esses profissionais porque eles desempenharam um forte papel na propagação da psicologia e das conversas abertas sobre saúde mental. Até então, tudo era um enorme tabu. Como as pessoas não se sentiam tão expostas com os coaches, esses assuntos finalmente vieram a tona e agora há espaço para psicólogos especialistas, como eu, abordarem este tema de forma leve e descomplicada! Uma pena que outros psicólogos mais velhos do que eu não sentiram a abertura necessária para abrir essas conversas! Talvez, se isso tivesse ocorrido antes, os coaches que estariam "meio psicólogos"

[@danielasalazar2512]

Não sobra ninguém...

[@psicologarafaelaparnes]

Todos nós temos muito a evoluir, né?! Que bom que hoje encontramos comunidades online com pessoas que nos ajudam nesse caminho!!

[@aveiadusgato]

😂

[@asholiveira13]

Que bonitinho, conselhos para gente classe média que podem se dar ao luxo de colocar tudo em prática...

[@psicologarafaelaparnes]

Uma pena que você não tenha conseguido extrair algo positivo do vídeo... Estou torcendo por você!

[@juliopereira3181]

Um tdah vendo o video 🤡

[@psicologarafaelaparnes]

Ixii 😂😂😂 qual foi o ponto que mais te chamou atenção, Júlio?

[@juliopereira3181]

@@psicologarafaelaparnes Quase todos praticamente, sempre vivi em função dos outros priorizando a alegria dos outros. um pouco um tanto frustrante porque sinto que acordei tarde e perdi meus melhores anos. Tentando melhorar ...

[@psicologarafaelaparnes]

Você não perdeu nada! Os melhores anos da sua vida estão por vir e eles serão construÍdos a partir da sua maturidade e experiência! Vá ser feliz!

[@juliopereira3181]

@@psicologarafaelaparnes 😉

[@anagabriellaortiz5434]

Ai se você fosse minha psicóloga pessoal…

[@psicologarafaelaparnes]

Tem lugar na minha agenda 👀

[@user-ju6ep8oh7u]

Acho que pra mim já é tarde demais.

[@psicologarafaelaparnes]

Nunca é tarde demais!! Estou torcendo por você!

[@RICARDODETOLEDO]

Rafaela, por que não te conheci uns 20 anos atrás?

[@psicologarafaelaparnes]

Hahahahah obrigada por tanto carinho, Ricardo! Espero que o canal seja sempre um espaço de aprendizado e desenvolvimento. Vamos juntos ❤️

[@talitaasantoss]

Cheguei no minuto 4:48 e estava gostando do conteúdo do vídeo, mas ver no canal de uma Psicóloga o uso expressivo de imagens de pessoas gordas associadas a má alimentação e mal condicionamento físico reforçando esteorótipos preconceituosos me deixou desmotivada a chegar até o final do vídeo. Sou extremamente magrela e estou na luta contra o colesterol ruim, tentando manter uma boa alimentação e constancia na academia por uma recomendação médica que determina que seja academia devido a vários problemas musculares que adiquiri pelo sedentarismo, ou seja, toda pessoa sem exceção, pode ter até o corpo dentro dos "padrões", mas apresentar uma saúde frágil em muitos aspectos, então não faz sentido associarem tantas imagens de pessoas gordas a hábitos ruins porque isso só reforça esteorótipos preconceituosos.

[@psicologarafaelaparnes]

Talita, fui revisitar o vídeo e você está COBERTA de razão. Na hora de escolher a imagem de apoio, foquei apenas no lance da alimentação (em ser uma maça e um hambúrguer) e realmente não me toquei de quem estava segurando e do estereótipo que eu estava reforçando. Você está correta e te agradeço imensamente em ter vindo me alertar de um erro tão grave! Concordo completamente com cada letra que você digitou e não acredito que logo eu, que defendo tanto a queda de estereótipos, alimentei um. Me envergonho pelo meu erro. Sou sempre muito cuidadosa com a escolha de imagens de apoio, mas essa realmente eu errei grave. Espero que isso não tenha sido um gatilho para você e peço desculpas pelo mal-estar que eu causei. Prometo que estarei ainda mais atenta a isso agora. Obrigada mesmo, de coração, pela paciência e pelo carinho ao me fazer esse alerta!

[@beatrizcarvalho112]

Não perca pra batata frita!

[@psicologarafaelaparnes]

Não iremos!

[@anepantoja_]

Oi vou falar uma verdade aqui: a maioria dos Psicólogos e outros médicos se acham superiores aos outros e são estressados. Um dia desses eu vi um psiquiatra pirando aqui perto de mim. Segunda verdade: eu sou autista (certeza) Terceira verdade: sim, o ambiente influencia muito e também as pessoas. O meu escritório é em casa e as pessoas ao meu redor não são produtivas, fazem muito barulho. Isso me atrapalha e eu procrastino muito. Não gosto de luz, grito, barulho, e eu brigo com as pessoas por isso.

[@psicologarafaelaparnes]

Poxa Ane, espero não ter passado essa imagem de um ser superior. Defendo muito a bandeira de que o psicólogo é ser-humano como qualquer um, sujeito a erros e defeitos. Espero que eu tenha a oportunidade de desconstruir essa imagem negativa. E também torço muito para que essa "maioria" não seja uma barreira entre você e um possível acompanhamento que seja benéfico para a sua certeza, rs. Espero que consiga encontrar uma saída saudável e funcional para o seu ambiente de trabalho! Estou torcendo por você!

[@anepantoja_]

@@psicologarafaelaparnes Fica atranquila, é a porra do ego do ser humano. A minoria é boa.

[@psicologarafaelaparnes]

Então torço para que você sempre esteja cercada por essa minoria!