Como se faz: Abertura |Espacate | Hanumanasana - Tutorial - Pri Leite

[@lilinatural]

Priiii! Sou nova aqui... e iniciante na Yoga, estou amaaaando seu canal !!! Que bom que te encontrei !!! Você explica muito bem, é muito paciente e muito didática!!! Namastê !!! 🙏 😘

[@cavalheirobr]

Boa noite! Exercitando e praticando. Será difícil, mas vamos aos poucos. Obrigado.

[@joselenesouza4705]

olhando parece tão facil...tentando parece impossivel.kkkkkkk....mas vou persistir!

[@me9832]

Joselene Souza conseguiu?

[@suelen5799]

Joselene Souza kkk

[@anaclaudialucena2688]

Eu também

[@Raquel80graus]

Já estou completando 1 meses hj de yoga contigo e estou sentindo as evoluções principalmente em aceitar cada dificuldade. Isso tá sendo maravilhoso. Obg Pri

[@pamelaoliveira4578]

Estou assistindo ainda, adoro suas dicas Estou fazendo já faz 2 meses yoga, e tô amando demais. Preciso conseguir fazer Isso kkkkk

[@doris4469]

percebi que fazia essa postura de qualquer jeito, por isso que conseguia de boa kkkkk seguindo o vídeo foi mais difícil

[@arianemoura5559]

Pri, que bacana tudo isso, amo me desafiar, não foi dessa vez rs mas vou continuar praticando, afinal a prática leva a perfeição e com uma professora sensacional dessas nem dá para cogitar a possibilidade de desistir 🤸🏻‍♀️✨💖 Namastê 🙏🏻

[@Bea-xg6ob]

Ela explica de um jeito que faz tudo parecer muito mais fácil

[@didias9554]

Realmente tem tanta delicadeza (que me falta ) na suas posturas ,vc faz parecer tão fácil .A prática leva a leveza ! Obrigada Prii

[@meiresouza4643]

eu amei seus vídeos pri e vc é linda 😘 tem uma voz doce e maravilhosa estou fazendo coisas que só fazia quando era menina hoje estou entrando nos 40 obrigada linda 😘

[@vanessacanto3124]

Estou definitivamente feliz com suas aulas, sua boa vontade em transferir conhecimento. Não acho aulas de Yoga em minha cidade, fora o tempo corrido... Parabéns, você é demais! Eternamente grata. 😘

[@jessiepotter261]

Estou tentando, é a primeira vez que faço por aqui, conto o resultado em breve 😊

[@maryane970]

cada vez mais amando seu canal! Obrigadaaa por compartilhar seus ensinamentos, pelo pouco tempo que te conheci está me ajudando bastante em momentos de ansiedade 🙏

[@ruthbezerramelo5577]

muito bom assistir as aulas e as dicas para fazer assanas com mais facilidade

[@DLILC0]

Obrigada Pri, gratidão 🙏 consegui fazer a ponte através do teu vídeo... Agora vou tentar essa posição... 💖 Abraço!

[@palomavinhas5441]

Posta mais videos de flexibilidade

[@anakuniski7196]

Oi Pri, gostaria de saber se você têm aulas de espacate lateral. Gratidão por todas as suas aulas!

[@neylasantier9624]

Nossaaa fiz 3 aulas hj seguindo suas dicas Pri, estava cm tanto stresss, dor no pescoco, coluna, fiz chorando pela dor intensa, a Yoga a partir de hj ira fazer parte do meu dia, muitooooo obrigadaaaaa DEUS abencoe sua vida Namaste ;)))

[@ceuazul812]

Amei a explicação, um dia eu vou conseguir, ainda tem muita coisa pra evoluir na yoga até chegar nesse nível.

[@ivoneteixeira6922]

Estou amar estou grata já tenho um ano de yoga parei a 1 mes por motivo de doença e tbm a minha professora mudou de sitio mas estou a gostar vou fazer diariamente pq estou pera ah ah ah beijinhos

[@luciapereira8516]

Obrigado, Pri adoro seus videos tenho praticado regularmente, e estou me sentindo muito bem.

[@cleostorm]

Obrigada pelo video Vc é ótima p explicar/demonstrar 👏👏👏🥰👍🏼

[@marianalilavati7145]

Gratidão Pri! Adorei!!! Quero saber quais alongamentos são mais eficazes antes de entrar nessa postura? Bjo imenso pra vc!!!

[@PriLeiteYoga]

Oi Mariana Araujo Moreira faz as aulas para flexibilidade I ou II antes de entrar na postura :) kzbin.info/www/bejne/g4fbaJKmrc6HjKucttps://kzbin.info/www/bejne/bHqtYnmpg5Z7brs

[@alessadracloves8226]

Aprendendo muito com você !!! Muito obrigada !!!! Estou adorando !!!! Namaste !!!

[@morenorecife1983]

Bom

[@alinexmann]

Pri por favor faz um vídeo com todo o preparamento para essa posição e fazendo ela novamente.

[@marciosiqueira3591]

Pri, gostaria que você falasse mais sobre o pescoço em cada postura apresentada! Um abraço!

[@Crisgomesyellowfitness]

apaixonada pelo canal!!! obrigada pri!!!!!!

[@AntonioMarcosdePaula3078]

"Menino, se vc não tiver toalha em casa"... e eu dei uma gargalhada...

[@PedroSantos-hx7cd]

Aula fantástica!! Obrigado

[@iamdr_essa]

Oiii pri, vi dezenas de vídeos pra fazer o espacate, nenhum ajudou, sempre travava como se minha postura demonstrasse um quadrado, vendo teu vídeo vi que antes de tudo, tenho q ir aos poucos e entendi meu corpo

[@aradhana.devidasi]

Adorei!!

[@natashaweinert7179]

Vc é maravilhosa !!! Mas só consigo olhar para óculos que da aflição...😂😂

[@camilacacais9693]

Eu amei o canal. Parabéns.

[@marcialopes4509]

Oi Pri!adoro seus videos!gostaria que vc fizesse um video de como preparar o corpo para a pose Eka Pada Rajakapotasana a postura do Pombo Real.Bjs!

[@PriLeiteYoga]

Anotado ! :) Marcia Lopes

[@Presleyunic777]

Dooooooooooiiiiii demaaaissss

[@veronikalerin4069]

Pri to amando seus vídeos ❤❤👏👏👏

[@PriLeiteYoga]

Veronika Lerin 🙏 obrigada

[@Parkjimin-bg7yj]

Eu demorei 2 semanas para fazer

[@pfgou]

Pri, quanto tempo por dia de cada lado? Quero conseguir!!!

[@AlessandraMilaniFonseca]

Amei!

[@veronizeporfirio]

Amei vou conseguir...

[@veronicaschell]

Pri, você pode, por favor, fazer um video mais explicativo, com as mini-fases desse processo? Obrigrada e parabéns pelo trabalho!

[@carlalucianacarvalho8292]

você ajudou muito

[@laisdebrito5119]

Muito bom.

[@marianaconceicao6945]

Pri estou adorando seu canal. Super didática! Você promove workshops? Adoraria te conhecer e participar. Obs: sou professora de yoga também, atuo como voluntária e completei minha formação o ano passado.

[@nandyzorzan]

Qdo eu estivo um joelho o outro dobra kkkkkk

[@cintiabatista5483]

Quais as práticas que levam a essa abertura?

[@laizamelo7728]

Melhor coisa

[@kamillynogueira8099]

Muito legal

[@elianataquei174]

Oi Querida...te conheci agora e ja estou amando suas aulas. Pri preciso comprar um tapete para yoga. vc me indicaria algum? não conheço nada nada...estou fazendo no tapete de casa e não tá legal....bjs

[@enzomartelli9689]

Pri, essa nessa postura é possível lesionar os joelhos ou torcer ?

[@SrtaNight]

Muito obrigada

[@milenagomes8749]

Vídeo lindo e muito bem explicado, mas fiquei na primeira etapa kkkkkkkkkkk

[@everestmontain7803]

Obrigado.

[@luhbah7271]

❤❤❤

[@laurinhalaisla15]

Fiquei na primeira etapa mais irei conseguir!

[@melissabotelho6178]

Oi Pri, eu quase consigo a abertura completa mas eu ainda fico muito bamba, colapsando como você disse. Nesse caso, o que faz? Usa os bloquinhos ? Namastê!

[@jessicanaiara_official]

ATRAS DO MEU JOELHO DOİ MUİTO....NAO CONSİGO :(

[@ana.kessya_]

vc precisa fazer exercicios de alongamento e flexibilidade '

[@luciolafranca1119]

Os deuses hindus que me perdoem, mas a vontade de conseguir realizar a pose pra tirar uma foto é inevitável !

[@DaianeSilva-tv7lu]

Nossa, não consegui abaixar nenhum pouco ainda. Kkkk mas vou ficar tentando.

[@julianacavallo1473]

Lindo é né? Podia ser fácil assim😁

[@gh0st_0llyh7]

Tentando aprender kk, difícil que só o pó. Parece que você vai quebrar a cintura. Foco e persistência

[@deborahkaysa4505]

Dói demais Vou fazer todo dia pra vê se consigo

[@TheRaiodesol2011]

Pri, é nivel avançado?

[@eudesantossilva7475]

parece tão faciu sqn...kkkk😓😅🤦🏼‍♀️

[@apradom]

Namastê

[@feferabelo7067]

Eu conseguia fazer o espacate zerado mas qnd fiquei de férias perdi um pouco da minha flexibilidade e n consigo mais fazer zerada! :(

[@rosanabenjamim1650]

Gente a 1 parte eu consigo fazer de boa, mas na hora que é pra "descer" mais o meu joelho cai pro lado, o peito do pé não fica 🤣🤣🤣

[@stellaborges8649]

Pri é verdade que quem começou a praticar agora não consegue fazer posturas que precisam de mais flexibilidade, tipo essa abertura ?

[@francieledias1159]

Sim, tem q tentar todos os dias até vc começar a pegar frexibilidade

[@stellaborges8649]

@@francieledias1159 obrigadaaa

[@ryzebr7351]

Não é perigoso abrir

[@voicelifefandubs7899]

Moça quando fiz isso minha perna tremeu e não aguento

[@helenaswan2172]

Nunca consegui fazer. Dói demais e parece que meu quadril não abre.

[@jennygirllinda]

Realmente é um postura difícil, eu tenho tentado faz 3 meses e nada ainda ! =[

[@lorennabeatriz3076]

Jennifer Santos Vc tem que fazer outras posturas primeiro

[@renatorsrsbarretorsrs9302]

Jennifer Santos

[@renatorsrsbarretorsrs9302]

Jennifer Santos

[@juceliaalmeida7600]

Estou tentando todos os dias,tô quase lá 😉😥 dói;

[@dayseolivieri6422]

meu ortopedista disse q um adulto comecar a fz espacate ele n vai conseguir pq ja ta c os ossos,as fibras,o corpo duro.

[@renatorsrsbarretorsrs9302]

cal video ten que i eu só iniciente

[@consultoraarminda4089]

Não consigo fazer

[@jsja412]

Jesuuus cade os osso dessa mulher

[@julianadossantos8217]

Pulou de um monte ao outro. O Deus macaco, e não do macaco. Correção