Como Tener la Cintura mas Pequeña Rápido. Los Mejores Ejercicios.

[@camidalessandro4199]

buenas, la cuarentena me llevo a hacer esto y un par de rutinas mas. VOY 10 DIAS, la verdad reduje 3 cm de cintura, no es muy cansador pero hace buen efecto, haganlo gente. besos

[@melaniealvarez9774]

Me estoy cagando de risa de los comentarios que dicen “Hoy empiezo el ejercicio en 3 semanas les cuento como me fue” Y NUNCA vuelven a contar como les fue 😂😂😂😂😂 Y los demás ahí comentando ¿Como te fue? ¿Y que paso? JAJAJAJA y JAMAS les responden 😂😂😂😂

[@esthefaniagarcia6530]

Los amooo, en serio, por fin encontre un lugar donde aunque no parezcan tan exigentes los ejercicios me han dado muy buenos resultados y además como soy principiante me ayudan en el fisico, los amo, gracias por su canal♥

[@mariarincon1159]

Llevo un mes haciéndolos y veo un cambio increíble e echo otro tipo de ejercicios y casi no veia resultados ago este conbinado con ejercicios isometricos y me funsiona mas rápido en la noche me tomo un te verde ☘ y como casi lo k sea moderadamente y no tengo problema estoy muy feliz gracias por este vídeo increíble le doy un de dito arriba 👆

[@claudiarosas9042]

Hola soy una persona de la 3 edad es primera vez que veo ejercisios de jimnacio yo ago ejercisio pero esto me va ayudar mucho gracias por preocuparse por nosotras yo uso el tuister y un palo de escoba Bendiciones quienquiera que seas

[@gleafarfan9418]

Llevo una semana haciendo estos ejercicios 46minutos y controlando mi alimentación y ya estoy viendo resultados mis pantalones ya me quedan mejor así q en un mes y los siguientes meses estaré recontra mejor ahh me ayudo mucho a relajarme

[@tellezvallejo6984]

Estaa rutinas ayuda mucho Llevo apenas 1 mes haciendo Y esta funcionando Hago algunas de las rutinas!.. 😋

[@ninathekiller5658]

Yo llevo haciendo eso desde 2 años y tengo el cuerpo que quiero es muy duro pero vale la pena

[@karinacervantesmartinez4066]

estos videos son muy buenos yo hago mucho los de gluteo y si me han servido aunque duele pero si no duele no sirve😰

[@maygloriaruizsep.8503]

con dieta y cardio y rutina para cintura y ya esta.

[@elisacayuqueo1810]

komo diceh el dicho : para ser bella hay que ver estrellas :c

[@yohali0058]

karina Cervantes Martinez

[@reynacamarero430]

Rouss Hernandez

[@reynacamarero430]

Rouss Hernandez no

[@patyluna6782]

lo único que puedo decir es que funciona yo llevo haciendolo un mes y me va genial yo lo ago 5 veces a la semana

[@marinacordova9314]

Paty paty Y de verdad se notan los resultados?

[@patyluna6782]

Marina Isabel Córdova si claro de verdad intentalo y veras

[@mariabarbozo9794]

MIRA tienes facebook para q estemos mas comunicadas plis porfa

[@patyluna6782]

maria barbozo si tengo

[@mariabarbozo9794]

y como te busco?

[@elianag.9132]

En una semana de hacer esta rutina reduje 2 cm de cintura 🤗 🤗 claro que también hay que limitar el consumo de azúcar y harinas refinadas, en general comer sano, a ver cómo me va después del mes completo 😃

[@deysanchez4154]

¿Y cómo te fue? ¿Si obtuviste los resultados esperados?

[@valentinaumartinez5052]

Eliana G. como te fue

[@sofiarodriguez3996]

Eliana G. Que bueno, cuantas veces a la semana hiciste estos ejercicios?

[@rociochagoyan9604]

como te fue?

[@mileniafernandez1388]

Yo también quiero saber como t fueee

[@208Alejandra]

Hola como están,estoy viendo este vídeo y tengo ganas de comprometerme de verdad a cambiar haciendo lo que indica sufro de depresión y siento que esto puede ayudarme. Realmente quiero esa cintura!

[@joselynpeiro05]

Yo también :')

[@mopo2673]

Llevo haciendo este ejercicio un mes seguido. Y baje 3 kilos. 🥰

[@lopezgonzalezvaleria2793]

Muy recomendado, da muy buenos resultados gracias LUMOWELL💕

[@valeriamedinas915]

Esto funciona increiblemente bien. Solo deben tener compromiso a la hora de hacer esta clase de ejercicios. Todo depende de su compromiso amigos, deben ponerse metas en esto, y veran los resultados

[@ameliagomez8922]

wow en serio me a encantado este vídeo creo que es el mejor vídeo de ejercicio que puede existir voy hacer todo estos ejercicios durante un mes y les cuento como me va en serio apenas el primer día y ya muero besitos

[@franciscojavierochoaochoa9256]

Practico varias e las rutinas. Son excelentes. El detalle de la respiración s especial 👏

[@ter274]

Thanks very much SÚPER Mizi Comel ayudas a mucha gente con este tipo de clases. You help to many peopel with this type of fitness. Do you understand spanish?? For asking you some. Gracias Thanks

[@marianacorrea7833]

Hace tiempo que estoy haciendo ejercicio, comencé con la aplicación en el cel, luego por aquí, me funcionó muy bien... Gracias a los ejercicios constantes llegué a bajar alrededor de 12 kg, gracias Lumowell! La única duda que tengo es cuáles son los mejores ejercicios para la flacidez abdominal, ya que fué por embarazo, gracias.

[@mercedesartiaga6368]

Nos gusta mucho, nos lo hemos tomado en serio y la verdad es una muy buena rutina

[@angiscarpettamorales4498]

80% DE LOS COMENTARIOS DICIENDO QUE LO VAN ACER Y YA DIRÁN COMO LES FUE (Y NO VIENEN) 10% RESPUESTAS DE ESOS COMENTARIOS DICIENDO QUE SON UNOS MENTIROSOS 10% EL VIDEO

[@mariamesa6976]

29 de octubre-2020 empezaré y vengo en un mes , haciendolo 4 o 5 veces por semana incluyendo con calentamiento yo si vuelvo porque yo hago ejercicio casi todos los días , así q vamos con toda sin olvidar una buena y sana alimentación👌💪💪

[@teresachacana7723]

Excelentes ejercicios!!! Acompañados de música a tono, una dieta adecuada, bastante agua y encierro por cuarentena de seguro llego a un "verano sin polera" 🤗👍👍 Saludos desde Chile

[@agustina9747]

Y llegaste? Jajaja

[@karlamata834]

Me gustaron mucho me ha servido mucho el de glúteo caderas brazos y pecho y espalda vamos por más

[@leidisbenitez505]

me encanta que den consejos para alimentación es muy completo el canal

[@wendyyq]

Ayer comencé a hacer los ejercicios, espero tener buenos resultados.

[@alexiabaldivia2353]

Hola, hoy 14 de Diciembre del 2017 empiezo la rutina mi cintura mide 85 cm😢 Cada semana la medire y les dire los resultado finales el 02 de Enero del 2017 deseenme suerte!

[@luisanarainero]

Estoy por empezar a hacer esta rutina todas las noches antes de dormir y al despertar... el 7 de diciembre vuelvo con resultados!! día 1 : Super cansada pero se que va a valer la pena día 2 : Me duele todo de ayer, pero volvi a hacer la rutina!! Día 3 : día 4 : día 5 : día 6 : día 7 :

[@dianavalero1443]

yo empese ase dos semanas montar bici en compañía de una amiga eso anima mucho. una hora y media y en las tardes salto lazo 600 saltos y desde ayer empeze la rutina con este video vamos a ver como nos funciona estoy muy animada y arriba chicas somos guerreras soy gordita y con juicio nos vamos aver mucho mas lindas

[@auxzam7396]

Diana Valero y???

[@Amanda_youtobe]

Hola, esta es la cuenta de mi esposo. Yo tengo 116 de cintura, luego les cuento cómo me fue. Esta semana comencé también una dieta con una nutricionista

[@Amanda_youtobe]

Hola estos ejercicios son increíbles. Hoy ya tengo 110 de cintura, (y estoy en lactancia) ni en mis sueños más locos había podido reducir tan rápido mis medidas, eso sí lo complemento con dieta, ejercicios diarios de la aplicación y otros para vientre, glúteos y senos (por aquello de que no me quede piel guindando luego) Yo realizo estos ejercicios sólo entre semana

[@Amanda_youtobe]

Hola. perdí 7 kilos en 6 meses y mi cintura ya es de 108 cm. y sigo bajando

[@nakuzi9631]

Acabo de hacer este ejercicio y en una o dos semanas les digo como me fue -15 de noviembre-

[@eadi4303]

Sude como nunca,me encantó! Me suscribo

[@sucrett8583]

Yo la verdad inicie el martes de la semana pasada, hago la rutina casi siempre... Y la verdad estoy empezando a notar cambios

[@adelaidamera366]

exelente valen la pena ,muy bn explicado todos los ejercicios si se hacen en forma si funcionan

[@angelarendonescobar7626]

Ayer empeze. Me parecen buenos y sencillos. Espero ver resultados. Mas adelante les cuento

[@maritzapena5480]

grasias por dejar estos vídeos yo enpese ayer y me duele todo el cuerpo pero nada para delante

[@amoreterno7914]

bienisimos me encanta aparte son muy sencillos pero asen muy buen trabajo

[@anaponze9067]

como siembre bien explicado muy profesional pk lamayoria no lo ensenan asi 😘

[@natagualteros4261]

muy buenos los ejercicios yo los hago 5 veces a la semana pero antes hago eliptica ; caminadora y bicicleta calentamiento pero todo por rutinas para cansar los musculos por ejemplo lunes miercoles y viernes cardio y gluteos martes y jueves trabajo de piernas y brazos asi no se cansan los musculos y tomar mucha agua no es facil pero los resultados son exepcionales

[@kyoongist]

Hoy comienzo. Desenme suerte, chicas!!

[@jcpsinggas11987]

Demasiado completo!!! Me encanta!!

[@estrellarosa5705]

Me encanta todo d este canal y la app también es buenísima recomendada al 1000 los msjs q ponen buenísimos saludos ☺😘

[@valeriagarcia5958]

Empezaré hacer esta rutina desde mañana, la haré 2 veces al día y 5 veces por semana. Espero tener resultados. Vuelvo en 2 semanas y les cuento que tal me fue. Ojalá y no me muera en el intento😂💜😉

[@britneyba7196]

Moriste? Que tal te fue?

[@ameslopezcindyfiorella3146]

Como te fue? cuenta

[@JennyEsteve]

Me encantan los ejercicios, quería descargarme la app, pero es que tendría que tener 10 o mas, porque están por secciones, pienso que si pudieran convertirse en una teniendo sub-apartados para poder elegir cada día lo que quieres hacer seria mejor. Espero que se haga. Gracias

[@lovegr5846]

Me acabo de suscribir😀😀👊💪a ver a tal me va, con estas rutinas

[@agustampi1488]

Me encantó la rutina.. la comenzare con 70 Cms de cintura, espero ver luego los cambios🙏🙏

[@lumowell-es]

Tu siempre da lo mejor de ti, si quieres resultados da lo máximo pero no te preocupes ve poco a poco, veras que con el tiempo no sera suficientes y harás mas. Un abrazo

[@huntingfashiondolls3307]

me gustaron los ejercicooos, no estan muy incomodos, es una rutina ke no me hace sentir forzada y por tanto me motivo a continuar

[@ThePerlitarivera]

Mi Primera vez! Gracias por los videos !

[@joseguerrero5730]

excelente rutina,bien explicada y no toma mucho tiempo,

[@belle7464]

Acabo de empezar mi primer día, porque quiero prepararme para verano así vestir ropa bonita y ya me duele la cintura , estos ejércicios son fantásticos !!!!!

[@sofiarodriguez3996]

Gisbelle Olivo cuantos centímetros bajaste y en cuánto tiempo?

[@alizon221]

No se ven difícil los ejercicios... Los haré.. Aparte q se puede hacer bajo impacto... Dependiendo de cada resistencia q tenga uno... Yo creo q con 3 veces por semana para empezar esta bien..!!!

[@lauvel8486]

Buena rutina, empezaré a hacerla. Gracias

[@rania4136]

me canso solo de verlo😂

[@faemicca]

23 de Septiembre 86 de cintura Prometo fielmente regresar en un mes, está anotado en mi calendario ☝

[@lumowell-es]

Buena suerte, diviértete y comparte tus resultados 💪

[@leticiamariavir]

buenisimos, ya hice los de principiantes mas estos!! gracias

[@lolysalazar6271]

muy buenos ejercicios me encantan.

[@sofiarodriguez3996]

Lo Voy a hacer, vuelvo en un mes. Se Los prometo 💋

[@elizabethcalderon1935]

Les paso varios SUPER tips que yo vi diferencia REAL en una semana. USEN ropa a la cintura eso ayuda un buen, antes de la rutina tomen una taza de te verde tibio, tomen agua de jamaica y cuando hagan la rutina, ponganse vaselina y una faja. Si hacen todo eso en una semana les entra su.ropa que tenian arrumbada.

[@patriciahernandez4954]

Muy buenos ejercicios. Me encantan

[@jessicavinarte4875]

me encantan estas rutinas !!!! 😆😆😆😆

[@moninaa6715]

Excelentes y muy bien explicados,gracias!!

[@valerylaura1175]

Ay me siento mas aliviada siento que esta funcionando , día 20/12/18, les contaré mi día a día ! ☺ mi cintura es de 64 cm

[@anthonyvalerob.4331]

Valery Laura ...??? Como te fue ..?

[@krusosgold6996]

Muy buenos todos tus videos

[@karenorellana253]

Comenzaré hacerlos a ver que tal me va

[@orlandoflorezportilla6092]

muy buena rutina excelente

[@lauraluciaaguirre5319]

muy buenos consejos barbaro

[@yazminroserozapata9432]

me encantó tus​ vídeos. ya me suscribí. un abrazo

[@awesome9110]

ME ENCANTAAAAN ÉSTAS RUTINAS DE EJERCICIO! PRIMERA VEZ QUE VEO ESTE CANAL Y YA TIENES NUEVA SUSCRIPTORA!!! SALUDOS DESDE VENEZUELA♥♥♥

[@luzloanamedina2411]

en un rato empiezo, en un mes les digo como me fué (lo voy a hacer 7 días a la semana 2 veces)

[@prradivaempoderadalacaball2970]

Hoy 28 de octubre regreso en una semana a ver si la armo

[@bluemoon8347]

Holaaaa!!! estoy leyendo los comentarios de hace un año y todos dijeron que harian los ejercicios, supongo que ya tendran cintura de avispa 😜 fotos por favor

[@MonicaGutierrez-no5wz]

me encantan estos ejercicios

[@nereidaalicea2633]

Super bueno estos ejercicio

[@yoselinmorales4929]

gracias A este vídeo Pude Bajar de peso🙏

[@mare1098]

Empezaré hoy Noviembre 21 y regresaré el 1 de diciembre que tengo una graduación y necesito que el vestido se vea bien, les compartiré mi avance 😂💕

[@cRazybutWilD99]

Gracias yo baje 5 libras estoy contenta y voy x massss

[@luzmarializbethmunozvega8534]

gracias, me gusto ya que la forma es sencilla

[@karendelgado5166]

hola!! el video me encanto lo voy hacer x un mes y voy aumenta 30 min de cardio

[@catiorella]

Empezaré hoy, a ver si da resultados:(.♡

[@marytedejesushdz1762]

Ya empecé ase tres días aver como nos va deseemos suerte veremos en un mes

[@vilmareynoza9562]

me interesaron estos ejercicios, mañana los e

[@claudimartinez6118]

buenos días comenzando mi día con esta rutina , lo are 2 veces al dia hoy es 25/01/2018 me reportare el 1/01/2018 cumplido una semana para decirle que tal me a ido lo are por un mes semanalmente me ire reportando hasta la proxima

[@claudimartinez6118]

31/01/2018 , no quería esperar para contarles que e tenido un cambio notable en una semana , me reportare la próxima semana

[@anthonyvalerob.4331]

claudi martinez y como te ah ido sólo haces esto o algo más ...???

[@claudimartinez6118]

hola makekeup , si lo combino con otro video , se llama ejercicios para cintura de avispa . te los recomiendo e tenido buenos resultados

[@anthonyvalerob.4331]

claudi martinez también te ayuda a bajar de peso ..???

[@claudimartinez6118]

si claro

[@sofiasecchi5149]

Hoy comienzo estos ejercicios (16 de noviembre de 2017) en un mes vuelvo, deseenme suerte!😚

[@sarayavilanorales4621]

Se murió la Sofía porque no volvió

[@clausnavarro7974]

empezaré mañana, les cuento en dos semanas como me fue

[@monicagutierrez3137]

mañana si Dios quiere los comienzo aver si veo resultados

[@michellelares5805]

He estado leyendo algunos comentarios y veo que a la mayoría le funciona y algunos nunca contestan así que no me quedo con la duda, vuelvo en un mes. Les compartiré mi experiencia chicas.

[@sofiarodriguez3996]

Michelle Lares y??? Como te fue??

[@elissethpalacioselizondo5176]

JAJAJA JAMÁS VUELVEN.

[@shiallisgold2730]

"Lis cimpirtirí mi ixpirincii chicis"

[@mariavictoriariquelme5721]

La que se queja que contestan después, no volvio

[@adelinagomez2463]

hola gracias siento que si estoy bajando de peso

[@jazminoyarzabal4458]

yo tambien!!!

[@mnrrrivera8597]

como cuantas veces lo hicieron

[@yandelalvarez5761]

Empiezo hoy 13 de diciembre, el lunes 18 vuelvo para contarles como me fue, y si sirve o vale la pena hacerlos prometo que vuelvo y desenme suerte

[@guadismoreno9932]

•Yandel Smile• yyy??

[@gracielamartinez2291]

Hola gracias 😁

[@widianamartinez4103]

me alludado mucho y los resultado se ven

[@silviaolivares9563]

Hola !!! Con una vez q aga estos ejercicios es sufisiente

[@lorenazambrano9690]

son muy buenos...los hago siempre y tengo buenos resultados

[@maytemt72]

Hola, disculpa cuàntos dias a la semana los haces?

[@blancaestela6966]

+M Martz puedes hacerlo 5 veces a la semana

[@alisonespejohuarcaya9607]

haz bajado de peso

[@fernandabeltran807]

hola..haces algo antes de hacerlos? calentar o cardi0? como que? graciasss

[@vickianacastillo1384]

los voy hacer a ver que tal me va aunque me parecen muchos.

[@janethcastro1769]

Hoy empiezo arre jiji con toda la actitud

[@lumowell-es]

Buena suerte, diviértete y comparte tus resultados

[@luzmartinez-zs7hr]

son excelentes

[@abelardogarabet3080]

Empecé el 5 de mayo y me siento más flaca, deberían probarlo combinándolo con otras rutinas.

[@ariadna3405]

Hoy empiezo el 22 de diciembre les cuento como me fue😊

[@mujerlatina27]

Mañana comienzo acompañado de cardio regresó en dos semanas a comentar mi avance 😇

[@reginaestefaniahernandezto1762]

Marifer Torres Como te fue?

[@katherinevaldi8687]

yo la primera vez que lo hize reduje 2 cm de cintura estaba super felizzz

[@catahawk4856]

me encantaa funcionan muy bien no dejes de subir vídeos