Como Ter Uma Super Saúde aos 45 Anos || Dr. Moacir Rosa

[@DrMoacirRosa]

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[@cesargoncalves982]

Estou com 54 anos. Faço caminhada e exercícios físicos. Alimentação sem fritura. É isto aí vamos cuidar do nosso corpo todos os dias .

[@CacauRocha967]

Excelente vídeo, Doutor! Fico impressionada com o número de pessoas que se alimentam de maneira errada, levando uma vida cheia de sedentarismo, vivem se arrastando por anos nesse modo perigoso, mesmo cientes do risco.

[@cleonicebarbosa8137]

Dr não canço de ver seus vídeos e aprender cada vez mas com suas dicas.

[@lusampaio4428]

Apaixonada nesse médico, sou sua fã no 1

[@micherlanesilva3425]

Muito bom dr ótimo vídeo , também estou com 45 anos , a 4 meses resolvi mudar minha vida e estou no crossfit sou hipertensa tô fazendo o jejum intermitente e tô muito disposta , obrigada pelas dicas .

[@marcoantoniogoulart2437]

Que legal, parabéns, atitude é a chave, felicidades.

[@cleonicebarbosa8137]

Também Dr mudei minha alimentação a dois anos sarei do meu gastrite mudou tudo na minha vida.

[@camilamonteiro3136]

Adorei doutor! Muito obrigada por compartilhar conosco sua experiência de vida!! É ótimo ver casos reais de sucesso para nos inspirar! Parabéns!

[@rejanelemos5660]

Tudo isso já prático, mas em termo de sono, o meu é péssimo, quase nunca durmo bem, amo seus vídeos e prático sua dicas diariamente minha sua está ótima

[@curiosidadesdasplantas9402]

Dr adimiro seu trabalho sigo seus conselhos parabéns ! Deus abençoe sempre fica na paz !

[@DrMoacirRosa]

Amém!!!

[@ednacassal2986]

Ótimo vídeo! No meu ver, o quinto pilar é a informação atualizada e sem ideologia. O que se aplica ao seu canal. Parabéns ❤

[@giltomaz6770]

Conteúdo de qualidade que passa credibilidade. Mais um inscrito. Parabéns!

[@vanildaramadan1177]

Esse médico é excelente

[@mariasofia723]

Esse é top, sabe muito!

[@edsongabrielrodrigues1734]

Dr bom dia gostaria de saber qual vitamina posso tomar já tenho 52 anos e não tomo nenhum tipo de suplementos já perdi ,8 quilos em três meses não como e nem tomo nada com açúcar agradeço primeiramente a Deus e segundo o Sr o Brasil precisa de médicos como o Sr Deus abençoe

[@nereumarinheiro2690]

Boa Dr tenho 43 e estou melhor que quando 20 vale a pena investir na saúde 👏👏👏

[@senhoranerddigital]

Dr. obrigada segui as dicas de Jejum intermitente , depois da primeira semana já obtive resultados, estava fora do meu peso , perdi três quilos e já me sinto bem mais disposta, mudei a alimentação e acabou aquela ansiedade! obrigada e continuo seguindo suas dicas!!

[@anaafonso6402]

Sou portuguesa , tenho ansiedade ,saiu pouco de casa nao faço ginástica , tenho tomado muito antedepressivos , deixei algum tempo por minha conta, como muito doces ,e não consigo deixar de comer , gosto de ouvir o doutor , obrigado , tenho 48 anos

[@athanazio1234]

nao fique triste, esta nova , animo e se apegue a Deus , tudo dara certo, portugal e lindo , va passear , fazer novos amigos .

[@DrMoacirRosa]

Repense a alimentação Ana

[@anaafonso6402]

@@DrMoacirRosa vou tentar obrigado por responder

[@Carlossantos-df2of]

Dr Moacir Rosa seguindo seus conselhos e do Dr Lair Ribeiro não tomo mais omeprazol há 3 anos

[@jadsonsilva1272]

Jamais me imaginei um dia sem refrigerante, sem açúcar e sem pão, aí aparece um cara no KZbin que de forma tão simples me convence que devo abandonar essas coisas "inflamatórias". Não sei o que deu em mim, mas tô aderindo uma nova vida...4 semanas se passaram...4 kg se foram sem nem fazer exercícios...acredito em você Dr. MOACIR, por isso minha vida tá seguindo outro rumo...aos 44 anos, ja me vejo fazendo exercícios pra ganhar massa magra, ja me vejo em forma e mais saudável, graças ao seu trabalho que está me dando motivação e ja algum resultado em tão pouco tempo. Você é 10!👏👏👏👏👍

[@DrMoacirRosa]

Que Bom Jadson!!!

[@cestoba]

Gratidão eu Joelma só cuidadora de idosos to acima do peso piso errado torto

[@detectorismodosurf3486]

Dr o Sr é um Guerreiro vencedor meus parabéns pelo vídeo top! O Sr mudou minha vida com seus conhecimentos e ensinamentos obrigado 🙏🏼 ainda bebo nos fins de semana tá difícil parar nos fins de semana porque me sinto entediado sem nada pra fazer kkkkkkk pois durante a semana eu faço uma dieta top e alimentação balanceada juntamente com muita água. Mais infelizmente quando chega sexta-feira sábado bate aquela vontade incontrolável de tomar um bom vinho ou uma cervejinha puro malte 😎 Dr é difícil segurar a vontade de beber alguma coisa nos finais de semana. Mais segunda a sexta-feira pego firme dieta rigorosa. Um grande abraço ao Sr tenha uma noite abençoada tmj ✌🏻👍🏻

[@andreialongo2075]

NOSSA ❤️Dr💪🏋️ VOCÊ TA MUITO ❤️ LiiiiiiiiiiiiNDO🤜🤛💋👋👋👋👋😉

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Andreia

[@gardeniamelo2726]

Dr. O Senhor está arrasando nessa camisa do super homem. Arrasou!!!

[@paulalara3956]

Muito lindo

[@brunotureli]

Minha história é muito parecida com a sua. A vaca já tava indo pro brejo, mas com mudança do estilo de vida, recuperei minha saúde e seus videos me ajudaram muito. Obrigado!

[@joelmajorge8981]

Acabei de completar 46 em 25 de agosto. E,eu me sinto um trapo humano, sinto dores pelo corpo todo, cabeça tá ruim, gastrite, prisão de ventre, fadiga crônica, porém não tenho problema de diabetes nem pressão. Apesar de tentar seguir um estilo de vida saudável. Sinceramente com os médicos que os planos me permitem , não consigo mudar o quadro. E graças a Deus existe médicos como o Dr. Para saber as mudanças necessárias, muito obrigada!

[@angelamendesandrade1415]

Oi Dr nem parece que tem 45 ..parece que tem 25 parabéns..pela saúde. E força e foco

[@imagens12anosatras9]

Só faltava ter uma cabeleira kkkk

[@israelluz5199]

Boa tarde Dr Moacir, sou motorista de 🚌 a 30 anos, duas cirurgias no ombro devido profissão estressante e 9 horas de servico , comecei a fazer de 15 em 15 dias a autoemoterapia, se puder me oriente , feliz ano novo Dr .abco.

[@israelluz5199]

Obs. Ando 10 km por dia e Fasso hidroginástica, minha. Estou usando o magnésio trimilato; minha saúde melhorou bastante.

[@Gracasilva810]

Doutor você está em ótima forma mesmo!! 😄😉

[@canalcleidereis1972]

Uauu, o Dr tá lindão nos seus 4.5. Parabéns!!!.

[@andreiamoreno5762]

Que camiseta SUPER fantástica! !!!

[@daniellerodrigues9217]

Que Dr. Lindo ❤️❤️ sua esposa é a mulher mais sortuda do mundo 😍

[@cesarsantos5847]

Para ter saúde nessa fase tem que fazer atividade física comer carboidratos de baixo indice glicêmico gorduras boas ter alimentação saudável

[@dianaresplandes1993]

Obrigado Dr Moacir emagreci com saúde e descobri depois de 20 anos que sou bonita aos 47anos! Kkkk

[@FabianoMenegalidePieri]

estou com 43 anos e cuido da minha saúde !

[@luciosantos7620]

Por isso me cuido , alimentação balanceada,bebo muita água,tomo suplementos ,n bebo nem fumo e faço musculação de segunda a sexta ! Tenho 37 anos e me dão 29 ou 30 hehe!

[@Lucia-un1yu]

Pode me indicar os suplementos

[@calossilveira9851]

Boa noite Dr: Parabéns eu respeito e acho você um grande médico. Assisto seus vídeos Sempre. Mas eu faço caminhada de 10km Quase todos os dias. Não tenho dinheiro para fazer Academia mas os outros ítens estou mazelado. Parabéns. Deus Abençoe Abraço.

[@edinilsoncavalcanti5094]

Força amigo também não tenho grana para academia, más nem por isso desisto. Já ouviu falar em calistenia é grátis.

[@antoniopereira6733]

Talvez o mais importante video do Dr. Moacir. Parabéns. Obrigado.

[@altemarribeiro3438]

Estou com 53 anos de idade em plena forma, faço atividades físicas incluindo a musculação, ando de bicicleta, um dos meus segredos é ingerir o alho todos os dias na minha alimentação, tem que comer mesmo, não tenho problema nenhum, minhas taxas são excelentes.

[@wilmanlopes6673]

Obrigada Dr Moacir

[@MariaSilva-mh5bw]

Bom dia dr obrigada por passar coisas boas pra nós

[@andreiasoareslimalopes4560]

Eu amei as dicas gostei muito mesmo que Deus te abençoe muito.

[@mariacordovil5643]

Amei a camisa...👏👏🌷

[@elienepereira3826]

Boa noite DR,gosto muito dos seus vídeos!👏🏻👏🏻👏🏻DEUS abençoe hj e sempre sua vida👐🏼👐🏼👐🏼👐🏼

[@andresasso791]

Parabéns dr Moacir.... excelente vídeo...tbm tenho 44 anos faço caminhada de 4 km de segunda a sexta e faço exercícios intervalados em casa.... Alimentação glúten Free e oleaginosas sempre....a namorada não reclamou nunca do nosso namoro.... testosterona 👊 a mil

[@cesaraugustoboavasadan5746]

Sensacional suas dicas!!!!! Tenho 53 anos faço exercicios 4 vezes por semana na academia, mudei a minha alimentação para uma dieta paleolitica, e uso suplementos inclusive vitamina D3 e magnésio, alem de varios outros , Minha saúde está muito Boa, vigor de 23 anos!!!!! Abraços...

[@lealima8676]

Parabéns pelas dicas amei seus vídeos

[@rodrigoandradeleite6129]

Como sempre vídeo excelente. Parabéns Dr. Moacir!!!

[@Jsm-g2y]

Com esta mudança você parece ser muito mais novo!👏👏👏

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Jaqueline

[@Jsm-g2y]

@@DrMoacirRosa De nada!😘😍

[@marcoantoniogoulart2437]

Só tem que tirar os cabelos da testa..😆😆

[@marcoantoniogoulart2437]

Tá um gurizao

[@cristianoventuri1320]

Show 👏👏👏 também tenho 45 😀😀 estamos juntos 💪 parabéns pelo vídeo 🙏

[@MariaLourdes-yz4dv]

Obrigada Dr, pelas informações, adoro assistir seus vídeos!! Abraços!!

[@gleicegleice5700]

Dr e tem exames para ver qual vitaminas nosso corpo está precisando?

[@feliperocha1663]

Dr - bom dia - obrigado pelas informações - gostaria de saber algum alimento ou suplemento para extrassistoles supra ventricular isolada ??

[@samaraferreira904]

SEUS VÍDEOS SÃO TODOS MARAVILHOSOS GOSTO DE TODOS PARABÉNS DR 🤩💗

[@jlebron]

Oi, como o Dr. responderia tomarmos Ômega 3 e o câncer de próstata?? Meu marido foi indicado a não tomar, mas não concordei com o médico! Alguma sugestão??🙏👍🏼

[@yarasantanadantas2886]

Dr. Moacir Boa Noite. Sofro de hipertensão arterial. Posso usar Whey Protein? Grata

[@ismaelpot3696]

POR FAVOR DEFINA MELHOR ESSE CAMINHANDO PARA HIPERTENSÃO , ESTOU ACIMA DO PESO E A MINHA P.A ESTAVA SEMPRE 13.9 / 14.9 , JÁ SOU HIPERTENSO ?? OU SE EU PERDER PESO PODE VOLTAR AO NORMAL NATURALMENTE , HOJE TOMO REMÉDIO DE 10MG + EXERCÍCIOS + ALIMENTAÇÃO + SAUDÁVEL POR 03 MESES SOLICITADO PELO MÉDICO PARA VER SE SUSPENDE O REMÉDIO OU NÃO , PROCEDE ???

[@edinilsoncavalcanti5094]

Sim... Amigo vc está caminhando para uma hipertensão, aliás se vc toma remédio para hipertensão ainda dá esses valores volte ao médico. Provavelmente o remédio não se adequou a vc. Faça caminhadas regularmente ,ela ajuda baixar quem sabe com uma rotina mais ativa e alimentação adequada vc até para de tomar remédio. Abraços

[@cestoba]

Gratidão eu tenho 45

[@fabianajensen691]

Tenho 53 anos, sempre fiz atividades físicas e me cuidei, me sinto bem. Hoje faço jump, funcional e musculação. Mas sei que não tenho mais todo o pique dos 45 anos. Mas a celulite não me deixa kkk

[@deijane_deijane]

Tá com shape legal Dr...👏👏👏👏

[@nandobraga2279]

.

[@alexandraferreira561]

Abraço de Portugal! 😘

[@stephanynunes6810]

Suplementação, toda diferença!!!

[@ronaldopupo2943]

Muito bom ...

[@carlossilva-lz4nu]

parabéns excelente dicas...

[@andreiaaparecidaarrais7168]

Vídeo maravilhoso, parabéns!!👏👏👏

[@cicasantos9921]

Aiiiii que culpa!!! Justamente quando o Dr. Estava falando da alimentação, eu tava agarrada com uma esfirra enorme, mas vou mudar isso, preciso.

[@alineseype8434]

Show de bola o vídeo dr

[@isabelnunes7076]

Vídeo maravilhoso Dr. Gostaria que vc falasse sobre qual suplemento tomar qdo vc toma Marevan

[@marlenesilva3502]

Dr o senhor é uma bênção

[@nataliafaria3593]

Bjs de Portugal!!!

[@sergioferreiradeassis9846]

Ótimo vídeo Dr. De todos os pilares só peco no sono, o meu é péssimo pois trabalho a noite e sinto que não descanso nada...nos demais estou bem, sempre pratiquei musculação, alimentação sempre o mais natural possível e tomo alguns suplementos tbm como vitamina D, C, B12, magnésio entre outros.

[@aristonalves6821]

Dr DHEA e Melatonina?

[@leandrapereira6985]

Dr animei ir pr academia depois deste seu vidio

[@joselenealmeida7608]

Boa tarde Dr. Eu tenho vazos e varizes posso fazer musculação?

[@SaindoMundoAfora]

Já que no Brasil as dosagens são baixas, qual seria as doses recomendas para manipular ou um polivitaminico que atenda as necessidades? Qual devemos comprar??

[@nadiasantini8600]

Olá Dr Moacir, tenho 48 anos, minha alimentação é saudável, prático caminhada com musculação, estou no meu peso correto, mas não consigo me livrar das herpes, qual vitamina correta que devo aumentar para me livrar das herpes?.. aguardo.. Obrigada

[@Lucia-un1yu]

E tomar água com a babosa pois eu tbm tinha e acabou tô curada

[@osvaldooliveira8521]

Pessoa ajuda ai pede pra ele fazer Como alimentos artificial consegue, iludir celebro ou paladar tipo sucos, aqules pó do miojo etc

[@mrkastro6771]

45a tá com td em cima ✌🏻✌🏻

[@grupotamanduabandeira7816]

Você usou reposição hormonal? Se não usou , o que você acha e indica para homem de 58 anos.?

[@DrMoacirRosa]

Não uso, é preciso avaliar cada caso

[@fabioalves6115]

Doutor eu faço tudo isso apenas um detalhe faço atividade 7 vezes por semana pedalo 5 vezes e corro duas vezes e agora estou pensando em fazer musculação apenas da cintura para cima Estou no caminho certo? Também Lembrando que corro e pedalo de maneira bem intensa !

[@damiaopereiradesouza4923]

DR até que ponto o trabalho rural serve como atividade física?

[@reginamaria6400]

Tenho 51 anos Dr faço musculação ..treinos aeróbico..nas minhas condições tento mim alimentar corretamente...

[@eleidmarsoares2409]

Como combater a insônia

[@alessandramariadasilva5589]

Ótima dica.🤗🤗

[@cleonicebarbosa8137]

Sempre faço jejum

[@robertosueiro3419]

Bonita camisa, Fernandinho!!!

[@andreiapeixoto5913]

Excelente vídeo 👏...Dr praticamente faço td o que vc disse so peco na alimentação nem sempre é saudável, faço exercícios de força mas não coloco tanta carga pois meu objetivo é so p saúde mesmo e não ficar musculosa pensando na saúde resolve fazer exercícios de força sem muito peso?

[@DrMoacirRosa]

Sim Andreia

[@andreiapeixoto5913]

@@DrMoacirRosa muito obrigada pela resposta😍😘

[@marcossoares2038]

Com essa disposição vc vai ser o próximo super homem dos vingadores, camisetinha apertada, nem vai precisar do topete do homem de aço👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrMoacirRosa]

Obrigado Marcos

[@lucas85180]

Dr , o que o senhor acha da astaxantina?

[@mariaberenice2090]

Muito bom! 👍 👍 👍

[@mariafranciscaoliveiradama7901]

Esse camisa está top

[@valdeniciosantos1789]

Você pode ser o SuperMan, Doctor!

[@paulotaborda3105]

DR MOACIR por gentileza me tira uma grande dúvida, se eu pratico jejum intermitente começo a me alimentar ao meio-dia e tenho que fazer minha última refeição 4 horas antes de dormir como eu bato meus macros?

[@alanapassos200]

É verdade parece ser muito mais novo .

[@BARTYBENGALOVE]

Quais os suplementos que devemos tomar todos os dias Doutor ????

[@DrMoacirRosa]

Depende de uma série de fatores

[@BARTYBENGALOVE]

@@DrMoacirRosa Doutor poderia passar alguns os essências indispensáveis para organismo ...

[@maiteepeixoto]

Dr. Água com gás é aconselhável ou atrapalha o emagrecimento?

[@DrMoacirRosa]

Não interfere Betinha

[@maiteepeixoto]

@@DrMoacirRosa fico muito feliz, pois adorooooo

[@cristinajohann1849]

Muay Thay e corrida servem ou só a musculação????? Amo seus vídeos dr

[@DrMoacirRosa]

Todos os intensos e de força

[@roseanesantos4765]

Dr eu não tô tão acima do peso, mas tenho dores na lombar e cervical. Eu posso fazer musculação ou o Pilates é melhor? Tomo medicamento devido as dores. Ótimas dicas.

[@DrMoacirRosa]

Ambos são ótimos

[@israelpoli3287]

Dois meses e já mandei uns quinze kilos entre gordura e retenção.

[@robertosueiro3419]

Valeu doctor!!! Ab!!!