Como tratar a ansiedade sem remédio? | Psicólogo Diego Falco

[@terapiacognitivaonline]

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[@nefasantos5177]

Eu tentei muito, viver sem remédio. Não consegui. Além de passar toda a noite sem dormir, no dia seguinte eu levantava da cama igual o gato a jato depois de tomar as pílulas tranquilizantes. Além de uma cefaleia horrível. Prefiro tomar minha medicação mesmo.

[@Fernanda261204]

Eu sou prova viva que exercícios físicos são excelentes. A corrida de rua me ajudou a largar os medicamentos e peguei paixão por ela❤

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@JardelCardoso-zg7zs]

E quando a ansiedade levando a pressão é bom fazer exercícios, meu camarada?

[@kaikeadrian7416]

​@@JardelCardoso-zg7zsbom demais ajuda muito mano

[@MaikeMenezes-wf4ez]

Medicamento se tomava fernanda

[@leomoraes007]

Quando tiverem em crise de panico e ansiedade lembre se Ela nao mata e tambem fale com firmeza mesmo tremulos ou se tiver vendo tudo girando ,fale pra si mesmo Jesus é o capitao do meu barco,fale quantas vezes poder ,Deus os abençoe

[@elizabethrodrigues9261]

Vc disse tudo. Tem horas que vejo tudo girando. Obrigada pelas palavras

[@jaianenogueira5861]

Amém

[@pamellaNime]

Amém 🙏🏽

[@elitekings3915]

Sinto ansiedade, percebo que se ficar alimentando isso vai piorar, antigamente ficava pensando antes de sair para um lugar ae já vinha aquela diarreia, foda em hoje em dia nem penso mais, ou só o horário já mim faz sentir aquela diarreia aaaaaaaaaaaaaaaaa é insuportável caraaaaaa tu quer dormir mais um pouco mais se preocupa com o futuro, tu vai apresentar algo e já fica com uma fobia ae tu se pergunta porque estou assim, paraaaaaa paraaaaaaaaaaaaa e não para ☹️☹️☹️☹️

[@leomoraes007]

@@elitekings3915 complicado ter isso irmão ,espero que um dia tudo isso acabe pra todos

[@kleberbispo1168]

1 - fazer alguma coisa , mesmo q seja chato . 2 - tente n ter medo , pq a vida vai te fazer sentir medo . 3 - Não se importe muito ,pq tudo acaba . 4 - respire levemente , vc não é um robo , seu corpo é de carne e não uma maquina , ou respire do seu jeito , seu corpo esta trabalhando . 5 - tenha paciência , e pensa coisas boas no amanhã , pq o hoje vc ja esta vivendo . 6 - faça força no musculo , passe a mão na cara , faça uma massagem aonde esta quente , belisquese para sentir seu corpo , é bom usar a mente mas seu corpo esta pedindo que se movimente mesmo parado .

[@juliegoncalves3877]

obrigado por listar! vc vale mais que ouro.

[@vitoriamariliavitoria3638]

Obrigado mto moç* 🥺🙏

[@irenemexiko8746]

😮

[@emersonmoraisdasilva5987]

Obrigado

[@daianesantos6104]

Gratidão viu!?

[@marcianafirmino8531]

Doença maldita..nunca fui tão impotente quanto hoje! Acho que a cura é em está em lugares que nos proporcione prazer,e não falo do nosso quarto,mas outros tipos de prazeres como exercícios, dança algum novo hobby, sair da zona de conforto e trabalhar,cansar o corpo,acho que mudança de hábitos ajudaria muito.

[@jessicabeatrizmonteiro8708]

Amiga, depois que comcei a fazer exercícios físicos diariamente minha ansiedade melhorou muito!

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@jeynniesa7761]

1- Atividade Física 2- Psicoterapias 3- Meditação e Mindfulness

[@Elleidyane520]

Meditação mindfulness

[@drielladacosta8050]

Arrasou 🙏😅

[@vidadetuga9763]

Dormir bem também

[@patriciasa7435]

Não tenho dinheiro para terapias

[@PH-wz8um]

Vida social tbm, que é um dos principais

[@ksk1460]

Pessoal para quem tem insônia e ansiedade, vou deixar aqui meu relato ! Eu estou a mais de 1 ano em casa sem trabalhar, apenas estudando para concurso e havia tomado a bivalente. Porém, eu já estava com ansiedade e essa vacina me fez ter um crise assim que tomei! Meu coracão foi bater a 150bpm de madrugada ! Desde então eu fiquei vários dias sem dormir direito ! Porém, não sou adepta a médicos e muitos menos a remédios! Procuro evitar o máximo essas coisas. Então resolvi fazer igual anos atrás quando fiquei 6 meses com insônia, procurei hipnoses e frequências que me fizesse dormir. Voltei aqui só pra falar que já fazem 3 dias que voltei a dormir bem e estou bem melhor dos sintomas de ansiedade. Vou dar algumas dicas: Primeiro, mude a sua alimentação. Diminua ou corte o consumo do açúcar e café, principalmente se assim como eu, você tiver crise de arrotos ou problemas estomacais. Coma de 3 em 3 horas, nem que seja um pouco. Tente comer o mais saudável possivel, eu fiz pão azimo para evitar o consumo de fermento. Faça atividades físicas, nem que seja uma caminhada e pegue sol, pois isso vai te ajudar a normalizar seus hormônios e relógio natural. Além de melhorar seu humor e serotonina. Lá vai a última dica: Ouça hipnoses para dormir e reprogramação mental. Procure alguma que você goste e acrescente também frequências Hz. Eu recomendo as frequências do canal "Altas Frequências ", eu escutei a melatonina e sono profundo logo após de ouvir a hipnose. No começo demorou, pois eu ficava nervosa e achava que ia morrer se relaxasse kkkkk mas estou bem melhor. Espero que eu posso ajudar com essas dicas. Mantenha sua fé que tudo já deu certo! Que o Eterno te livre desse mal e que você receba a cura ! Shalom ! ❤

[@rodriguesnunes6539]

Obrigado pela força! Abraço.

[@daianemarleide3872]

Obrigada por seu relato❤ Também estou me esforçando pra sair dessa ansiedade, insegurança e baixo autoestima. Depois que fiquei em casa desempregada eu continuo estudando a gente sofre até com as reprovações 😢minha cabeça está novamente cheia de buracos e depois da prova do TSE piorou, entretanto não vou desistir não vou me abater tem hora q choro e me isolo,mas depois volto a luz novamente e luto . Vamos continuar nunca foi fácil pra ninguém em nada na vida por isso não há motivo pra simplesmente se abandonar e bora bora e continue estudando isso aquece a alma❤

[@Dani.maria81]

Faz por ti que eu te ajudarei, Disse o senhor.

[@profatianaborba]

Faço a terapia cognitivo comportamental desde a pandemia, em razão da ansiedade. Eu tinha crises horríveis e depois da terapia passei a me conhecer melhor, entender como eu funciono e o que é ansiogenico pra mim. Resultado: não tenho mais crises e recuperei minha saúde totalmente. Continuo a terapia até hoje pq é simplesmente maravilhoso. Somado a terapia, a minha espiritualidade (fé em Deus e Nossa Senhora Aparecida) me ajudou DEMAIS! Foi o combo perfeito: fé+tratamento e digo o TRATAMENTO é indispensável e funciona muito.

[@anacarolinaoliveira9400]

Como e feito a terapia

[@beka5230]

Você teve ajuda de alguma medicação?

[@dironildasantos2657]

Como faz?

[@nandorodrigues5578]

Como faz?

[@terapiacognitivaonline]

Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.

[@ikarus_play]

Eu tenho TAG mas o que me incomoda mesmo é quando a mente foca num pensamento ruim e fica nele constantemente.

[@marialarissa9282]

Mano simmmmmmm. Tu já teve algum sonho onde vc sentiu que tinha um peso em cima de vc?

[@ikarus_play]

@@marialarissa9282 não lembro, acho que não...

[@misaeloliveira9246]

Bem normal, a ansiedade causa um espiral de medos e pensamentos negativos. Venho praticando uma técnica,eu chamo de "pulo do gato", toda vez que você perceber que está num pensamento negativo você repete a frase e começa a fazer respiração diafragmática

[@ikarus_play]

@@misaeloliveira9246 uau! Vou tentar! Gratidao!

[@luanalaurindo2520]

@@misaeloliveira9246 legal essa técnica. Que frase vc usa?

[@cristianefariarabelo2091]

Atividade física Psicoterapia Meditação e mindfulness

[@vandersonrodriguespereira3995]

Valeu guerreiro

[@GorettiNunesComunicacao]

A fé é para além da cura física. A medicina é o barro na mão do oleiro que proporciona a retomada da visão ao cego. Os recursos caminham juntos com a nossa fé. Os médicos são as mãos de Deus! S2!

[@sidneypaulo2433]

❤

[@mariadorosariogondimgama9672]

Minha ansiedade e depressão deus já esta me curando

[@adeilsonpereira9417]

Amém 🙌

[@mahsmari]

Eu creio

[@gatinhaatrevida1177]

Amém

[@jessicafernandes6436]

Amém 🙏

[@milenasoares5868]

Só Deus tira a nossa ansiedade🙌🏻🙌🏻🙌🙌

[@Ososkskskskskwkwke]

nao amiga,Deus ajuda sim na ansiedade, mas os piscologos te dao metodos pra quando der alguma crise ou ent nevorsisvo dores no estomago a se acalmar e ent

[@MinhaConta-n3t]

🙌

[@stelamaria2841]

A minha ansiedade angústia depressão quem vai me curar é Deus nosso senhor todo poderoso

[@terapiacognitivaonline]

Está aqui por qual motivo?

[@mariadefatimasilva3843]

Tenho crise de ansiedade e depressão e sou acompanhada pelo meu médico mais tenho certeza e fé em Deus que vou ficar boa sem precisar tomar remédios.

[@jhunnyborges5329]

Vai conseguir 🙏🏻

[@Newroxo_12]

Já tá melhor?

[@arthurfleck8876]

- Atividade Física (Comece com uma caminhada matinal, te dará ainda mais disposição durante o dia) - Alimentação (qualidade e Horário) - Hoário de Sono (desligue tudo, apague tudo) - Diminua o máximo que puder de alcool, caso seja adepto Vai regrando até que tudo seja natural ou pode deixar ainda mais estressado... rs

[@emersonmoraisdasilva5987]

Vou começar já passou da hora

[@anaclarasantosduarte3335]

Atividade física melhora muuuuito a ansiedade. Acho que é o melhor remédio.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@osvaldoandreguartieri3364]

Após o COVID-19 minhas crises aumentaram. Entro em desespero, quero sair de Casa para caminhar até de madrugada. Tenho Medo até de Tomar Banho. Complicado, pois tenho uma Família Maravilhosa. Estou trabalhando melhor meu lado Espiritual. Acredito que vou Superar. Torço para que TODOS aqui vençam e sejam Felizes. Que Deus Abençoe. 🙏

[@Lucianavilelaable]

Eu tb quando estou com medo não consigo tomar banho

[@studios.aproducoes3477]

Eu tambem Estava assim mais estou melhorando é muito ruim

[@RICARDOROCKCUNHA]

Estou nessa, melhorou irmão?

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@lucasheitor5536]

Passei por momentos com ansiedade e depressão a níveis altíssimo, gerando inclusive crises fortes de ansiedade o que me ajudou foi buscar o desenvolvimento pessoal, ou seja, ler bons livros e exercícios físicos.

[@juniolivan1284]

Hoje em dia, temos enfrentado muitos desafios que nos causam ansiedade. Sustentar uma família, lidar com pressão no trabalho, passar por doenças e crises econômicas podem nos deixar aflitos. Estudos mostram que uma leve ansiedade pode aumentar o risco de morte e preocupações não fazem ninguém viver mais. Por isso, Jesus aconselhou: “Parem de se preocupar tanto com a sua vida [ou estar ansiosos] ” (Mateus 6:25) Como é possível controlarmos a ansiedade? Precisamos ter sabedoria, desenvolver verdadeira confiança em Deus e ter uma esperança confiável para o futuro. (Apocalipse 21:4) Outra maneira é orarmos a Deus, já que ele age em benefício de quem o busca com fé. (Filipenses 4:6,7)

[@mariasaminez9495]

Só Deus pra nos curar.

[@larissaromero503]

Eu tenho uma amiga que é um anjo na minha vida. Na minha primeira crise grave ela me ajudou a soltar toda aquela pressão pelo choro, me ajudou a controlar a respiração, me perguntou meus medos e o que poderia fazer ou não com eles e por fim me deu uma lição, não somos super herois, vc como todo mundo tem defeitos e erra, para de se cobrar tanto. Me ajudou demais, lembrando que ela me conhece há 12 anos então sabia i que eu precisava ouvir. Mas ter alguem do seu lado na hora da crise ajuda muito. Depois disso aprendi a me controlar sozinha, quando necessário.

[@emersonmoraisdasilva5987]

Também sou assim, me cobro muito sobre diversos assuntos na minha vida

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@antoniomarcosconceicaodeje2656]

Minha ansiedade quem vai tirar e o senhor jesus

[@MyAndr1]

Amém

[@zarieuldasilvasantos9298]

Amém

[@matheussenna253]

Amém 🙏✝️

[@wandersonalvesdasilva2379]

Amém eu creio!

[@arthur_ntj]

Amém

[@PhelpsStollerScofield]

Sofro de Esquizofrenia paranoide desde 1999, meu delírio principal é o místico religioso e de perseguição, mas descobri que meu gatilho principal é a ansiedade. Obrigado pelo seu trabalho Diego Falco, está me ajudando muito.

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@whemersonmonteiro7205]

As vezes sinto falta de Ar , um aperto no pescoço o coração começa acelerar, é horrível. Fui ao médico e ele me passou remédios de ansiedade, ja comecei a prática de exercícios correndo toda manhã , se Deus vai dar tudo certo.

[@deboramedeiros2478]

Iae está melhor ?

[@andersonmaike5173]

tá melhor amigo

[@wesleymucio8752]

eu tbm, a veia do pescoço fica pulsando forte, e uma pressão na cabeça

[@danyellisilva445]

Oi vc esta melhor ?

[@wesleymucio8752]

@@danyellisilva445 eu ?

[@josuearagao8054]

Ja faz 3 semanas que concluí meu tratamento em Terapia com Hipnose, que fiz com o Dr. Junior Batista, em Fortaleza. E desde então estou livre dos sintomas que sentia da Ansiedade e do Pânico que nem mesmo as medicações davam conta. Hoje minha vida está ótima e estou livre da Ansiedade e do Pânico. Com ajuda de Deus eu encontrei esse excelente profissional que me ajudou a me livrar dessa doença.

[@franciscoilenes2592]

Vc tem o contato deli?

[@ziguizal_do_game]

Hipnose como assim??

[@danynuness]

Eu fiz hipnose com o dr Daniel stein fiquei ótima uns meses depois voltou agora estou me tratando da raiz mais logo isso passa para todos nós

[@nandorodrigues5578]

Tem contato ? É caro ?

[@sr.master86]

Minha ansiedade é bem estranha, eu fico com muito medo e preocupação de tudo, pensando na pior hipótese, e as vezes os medos não fazem sentido, todos meus amigos riem dos medos, é bem ruim.

[@jottastark]

Também sou assim e quero ajuda

[@franciellesilva7521]

Eu tbm

[@relaxamentoagradavel9414]

Seja focado nao fale seus problemas pra quem nao ajuda pois so vai piorar a situação tenha em mente pensamentos positivos e esqueça pensamentos ruins leia um bom livro ouça uma boa musica mude seus hábitos e seja feliz

[@jeannie5137]

Neurociências, PNL, inteligência emocional são excelentes caminhos a seguir.💎

[@carolineassis4059]

@@franciellesilva7521 procure o pessoal do @conectpsi no Instagram.

[@mariajaques5423]

Eu acredito na questão como desde de bebê a gente aprende tudo, ao longo da vida podemos aprender tecnica que desenvolve a calma para nossas vidas

Sou Terapeuta, utilizo a técnica da EFT (Emotional Freedom Techniques), também conhecida como acupuntura emocional. Sua eficácia é de 80-95% no tratamento de transtornos, como a ansiedade. Sem remédios! Uma vez que eliminamos as causas da ansiedade, ela não volta a incomodar!

[@katiareis9690]

Como faz eft para ansiedade, por favor?

[@waldemarneto7196]

L

[@cintiakelly6516]

Me ajuda também

[@alexandresantos3989]

Passa seu contato

[@nandorodrigues5578]

Estou interessado me passa maiores informações

[@chubkin4544]

É a informação que eu busco há anos em consultorios, a propria psicologa que fui atendida aparentou ter dependência de medicamentos ( falou com todas as palavras que sempre que sentia algo que parecia ser da ansiedade ja tomava o remedio que carregava na bolsa). Depois de 6 sessões ela me analisou e afirmou que possivelmente tinha TAG (transtorno de ansiedade generalizada), e mesmo eu afirmando que estava são, apesar das crises e que teria resiliência, ela não queria seguir o tratamento sem que eu começasse a tomar ansioliticos. Como o doutor pediu vou deixar meu relato, desde pequena sinto o peso da ansiedade, é torturante, falta palavras para explicar, mas de fato precisa aceitar que ela acontece e cada dia aprender a lidar. Já vivi o inferno na minha cabeça, mas foi estudando sobre autoconhecimento, sobre o transtorno e funcionamento do cérebro que pude me ajudar, mas isso um profissional adequado vai facilitar. Os exercícios físicos são meus antidepressivos, a meditação meu ansiolitico. Enfim tenho muito o que falar sobre isso porém o espaço aqui é limitado, só quero fortalecer a informação do vídeo e motivar todos nós ansiosos.

[@uterapeuta]

2:00 Prestem bem atenção, o detalhe que ele falou faz muita diferença

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@ivonesilva4111]

Boa noite! Excelente! Gratidão!!!🙏🏼Atividade física me ajuda demais!!! Procure fazer uma atividade física que você goste e o efeito será muito melhor para vencer a ansiedade.

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@madalenasantos5608]

Eu estou me curando das crises de ansiedade sem medicação e a meditação e exercícios respiratórios tem feito a diferença em minha vida. Gratidão por seus conteúdos.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@fabioabrigo893]

Muito bom o conteúdo é fato exercícios físicos fazem ou ajudam superar inúmeros problemas de ordem física e psicológica.

[@marcelobalenciefer592]

Na verdade da sim pra vencer a ansiedade ela depressão , sem medicamento , mais a pessoa tem que ser muito focado , Melhora sua alimentação Praticar exercícios Ler Deixar de assistir essa imprenssa que só trazem notícias ruim Procurar uma igreja mais não ser um fanático pôr religião E procurar sempre ver o lado bom da vida , mais a medicação também e muito bom cê vc levar o tratamento a sério ,o problema é que começam a fazer o tratamento e quando nota um melhora abandona o tratamento daí quando volta vem bem mais forte ,eu sofro por ansiedade e sei não é fácil é uma luta diária só quem tem sabe como é ,mais logo vou vencer 🤛

[@aa.8300]

Realmente os ansiolíticos são maravilhosos na crise de ansiedade e pânico. Eu estava c crises de nervosismo sem tamanho,ia parar na UPA tomava injetável o diazepam. Ficava bem. Mas esse ano está sendo horrível, pessoas morrendo, familiares e amigos doentes e indo embora, o medo desse vírus. Temos q trabalhar e ter o cuidado ao extremo. Acabei com fobia social, não saia mais nem para ir mercantil. Só meu esposo saia. Em março tive 2 crises pela manhã horríveis, tomando chás de cidreira toda manhã e ainda não passava. Fazia as coisas com tremor e coração acelerado. Até que um dia o médico passou alprazolam de 1mg toda manhã. Tomei e fui um alívio. Passava o dia bem e até saia de casa. Essa semana meu médico fez o desmame para 0,5mg pq isso vicia muito! Estou tomando os 0,5mg mas desde ontem meu corpo sente a abstinência da outra metade. Sentindo calor e coração acelerado, mas pus na minha cabeça e boca palavras boas e fazia hooponopono e fui passando. Aí pensei, Tatiana, você tem que ensinar seu cérebro que você é que manda! Comprei um floral terapy de ansiolide, iniciei hoje , ele sublingual , estou com gosto dele na boca. Quero fazer meditação constante na folga do trabalho e disse ao meu esposo que quero voltar a caminhar e ele vá comigo. Sempre caminhei pela manhã todos os dias. As vezes ia até domingo. Meu organismo acostumado. Todo dia acordo 5h manhã e fico presa dentro de casa, agira que o governador liberou caminhadas quero ir. Mas foi isso que desencadeou em mim, a falta de atividades. Hoje enganei meu cérebro pela manhã, fui rezar como sempre, tomei chá, fui acordar meus filhos para estudar. E logo depois iniciou o tremor, fadiga na cabeça,etc. Tomei suco de maracujá,fui melhorando, usei o floral terapy e continuei com aquela aceleração no peito, parecia que ia sair pela boca. Horrível.. mas me segurei! Nem trabalhei hoje, fui limpar a casa, etc. Mexer o corpo. Mas que nada ! No meu consciente está a frase ainda não tomei meu remédio! Não saía de jeito nenhum. Almocei com fobia . Horrível. Após almoço não aguentei e tomei o alprazolam e fui me acalmando. Mas estou ciente que não quero tomar isso para sempre. Cada dia uma nova tentativa. Um dia me liberto. O médico passou também um antidepressivo,mas fiquei com receio de tomar. E ele está guardado. Quero que o calmante e a terapia me ajude até me salvar. Eu creio na palavra do Senhor!

[@emelinfontao]

Oi e ae você melhorou?

[@neivanipaulo33]

Como vc esta hoje? Espero q estejas bem

[@gabrielfelipe7283]

Fui na terapia hoje primeiro dia e já me sinto curado minha psicóloga me abraçou ouviu minhas dores me acolheu

[@mariopinto1842]

Eu tenho crises e nao tenho conseguido me erguer, esta sendo muito dificil

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@richellyfernandes3441]

Sua voz acalma

[@joanadarclopes1763]

Estou trabalhando muito a espiritualidade também a fé em Deus estou tomando a sertralina 50 e gosto do chá de camomila uns três doses pequenas durante o dia e a noite as oito um copo de 200ml com dois saches do chá.

[@canalgamer4736]

Eu tenho uma dica que eu faço sempre quando estou com ansiedade ficar paralisado por uns 20 segundos aí já ajuda um pouco

[@milenasoares5868]

Atividades físicas eu já faço já é um começo muito obrigada👏🏻👏🏻❤😍❣💯😘💖😍

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@gameplaysejogosdotrap7900]

MINHA ANSIEDADE ES DO UMPUVO MAIS FRACA NO COMESO TINHA CRISES DE PANICO MAIS DEPOIS QUE EU FICE MAIS CALMO E DEUS ESTA MI CURANDO POUCO A POUCO

[@Hellodextermorgan198]

O meu so começa de noite ent e leve

[@mariaeloisa4604]

E antes minha ansiedade era só quando eu tinha um compromisso, mais agr piorou

[@terapiacognitivaonline]

😕

[@unnakapybara1537]

Te entendo, o mesmo era para mim, agora sinto ansiedade toda manhã

[@veraferreiraraizer7982]

@@unnakapybara1537 vc melhorou tbem to assim pela manha 😔

[@AlisonFraga19]

A minha tambe jkkkk

[@Chikenito]

Atividade física é muito eficaz, me ajudou muito!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@gyholiveirah]

Vcs sentem dor no peito tipo um aperto? Aí tem horas que fica no peito direito aí tem horas que fica no esquerdo e geralmente é quando eu estou ansiosa com o coração a mil.

[@地精诅咒小精灵]

tbm sinto nem consigo respirar mais fazer oq ne

[@nerof8125]

Eu sinto principalmente quando fico exausto por algum motivo meu cérebro entende como se eu tivesse em perigo

[@chapax1290]

SIM PERFEITAMENTE ASSIM EU ME SINTO 😭😫

[@nerof8125]

@@chapax1290 só relaxa eu já parei de sentir essas dores só é não guarda raiva,rancor e não se estressar tentar arrumar um hobby pode ajudar eu arrumei um e tô muito bem eu percebi q vc joga FF eu tbm jogo só q eu parei por um tempo pra ver se melhorava e melhorou tente dar um tempo no jogo ou se não quere isso tente conversar mais no jogo blz melhoras mnw

[@chapax1290]

@@nerof8125 VLW PELAS DICAS IRMÃO TMJ ❤️

[@Juliana-hf2ko]

Gratidão, quero muito parar de tomar remédio pra ansiedade, acaba com libido.

[@Jailson-qm4ig]

Muito bem dotor

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@adrianaloverdi4816]

Meu filho precisa orar muito .e assisti esses seus exelentes vídeos.sei k ele va consegui ❤❤obrigado vc e abençoado

[@joaovitormacedo4943]

Orar nao adianta. Tem que buscar ajuda psicológica mesmo.

[@adrianaloverdi4816]

Adianta. mas eu disse k tem asisti e assim sera encaminhado.

[@franciscosouzadossantos9849]

Obrigado pelo direcionamento meu amigo 🤝🙏

[@terapiacognitivaonline]

Espero ter ajudado

[@desenvolvimentopessoal6869]

1- Exercício físico 2- Medicação 3- Terapia 4- Meditação

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@PedroHenriquemiguelkkkk]

muito obrigado!

[@terapiacognitivaonline]

Disponha!

[@lufy_0756]

Comecei a meditar e fazer mais exercícios , isso me ajudou muito ! Obrigado .👏🏽❤

[@evandersonsilva6494]

Eu também sentia muito mas quando eu aceitei Jesus Cristo como meu salvador eu parei de sentir falta de ar e sensação que eu ia morrer

[@rosivaniafarias3091]

DEUS MI AJUDA

[@junin9657]

A minha ansiedade e estranha tb, na sala de aula de aula eu tremo as mãos dnd, fico comendo as unhas quase toda hora, balanço a perna sempre que tou sentado, mais graça a deus eu tenho saúde e fé em deus vai dar tudo certo um dia eu compro remédios e vou melhorar!

[@camilo1148]

Eu vou entrar na academia hoje em nome de Jesus ❤❤❤😊

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@rosilenemedinaterapeuta5838]

Muito bom esse material da pesquisa Diego. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!!

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@caminhosderesiliencia]

Gostei so conteúdo. Parabens!

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@guiomarpantojadossantos]

Glorias eu creio na cura divina

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@solangesouza1326]

Sou ansiosa demais, tomo medicação, gostaria de não toma mais.

[@thalesbarcelos4515]

Oii De todas as palavras q vc disse a melhor q me identifiquei foi ; "MEDITAR". quando tinha 17 para 18 anos de idade foi onde eu tive a primeira "crise" de ansiedade, foi horrivel! Eu nao queria ter q tomar remédios, sempre acreditei q de alguma forma isso poderia ser curado com disciplina nos tratamentos psicológicos!! Nao queria ter q ficar dependente de remédios, convívio com pessoas que fazem uso medicamentos, elas semprem acabam tendo de tomar outros medicamentos para curar o efeito colateral do medicamento anterior , de certa forma parece q vai agravando nao acha? Boa noite

[@anacristinatretchikoff3902]

Oi, Thales ! Concordo plenamente contigo , posso afirmar categoricamente que a situação se agrava, sim ! Por isso fujo de remédios, com exceção do Diazepan, o único que me salvou ! Em primeiro lugar Deus ,claro ! E em segundo plano , a terapia e o calmante . Deus nos abençoe com saúde plena física, mental , emocional e espiritual, em Nome de Nosso Senhor Jesus Cristo, Amém e Amém ! Glória a Deus, Aleluia !

[@GeorgeLimaaa]

Poderia fazer um vídeo falando sobre como cada abordagem trata a ansiedade? Para nós leigos isso é até confuso. Durante a faculdade eu fiz acompanhamento com uma psicóloga que utilizava TCC, e atualmente eu faço com um que utiliza ACP. É totalmente diferente, e eu, enquanto leigo, não consigo determinar qual das duas eu prefiro.

[@JSF2]

Quando tive meu filho 2 meses depois eatava percebendo que estava anciosa. Eu pego meu croche assisto comedia e melhoro muito.

[@Daniloalmeida16]

Nao se preocupe isso tem cura chama muito por jesus ele a sua salvaçao

[@whiskyrb6727]

Gostei. Muito

[@camilatelles9582]

A fé em Cristo esta me curando,estou cada dia melhor desde que o busquei.🙏❤🌷

[@franciscoilenes2592]

Tô fazendo isso

[@LeticiaSilva-du2cs]

Boa Noite Queridos e queridas comecei a ter transtorno de ansiedade em julho deste ano eu comecei com falta de ar gostava mt de sair ussar drogas e gasta emergia em festas com minhas amiga... arrumava minha ksa e ficava com muita falta de ar mas nisso nao procurava um médico para saber doq se tratava e continuei saindo sem se preocupa em tempo de pegar um covid e percebia que todas as vezes que eu saia eu nao conseguia se diverti eu so chorava porque ussava uma droga que se chama " lolo" e nisto foi mexendo com meus pensamento pq eu era mt preocupada pq nao ficava mais detro de ksa tava saindo mt preocupada cm esse coronavirus de ter pegado e achava que tinha pegado por causa da falta de ar ate que um dia eu tomei muito energetico com vodka e misturei cocaina em menos de 24 H meu coracao ja tava acelerandp eu estava em tempo de morrer de ataque cardiaco batimentp tava mt forte quase 140 MBP e nosto era umas 23:00 da noite tava dando 00:00 e nao queria ir pro hospital mas nao durmia por causa dos batimento intao mae me deu remedio pra dirmi antimitripikina que eu dormi com coracao acelerado e chorava falava que ia morrer wue nn ia passar dessa noite e nao deixei mae me acompalhar com medo de ser o coronavurus mas sabia que a taquicardia foi poe causa da droga ai o diagnostico constatou TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZA E TAQUIADIA BATIMENTO ACELERADO POR ANSIEDADE a minha chgo ir pro coracao e dos disso comeceji tomar propranolol e comecei etra em crise porque fumava maconha e fk vemdo corpo inchando meu corpo todo roxo e vi que maconha ja nao me fazia bem mas intao parava no hospital doverssas vezes pois so me sentia bem no hospital e quando chegava la eu chegava desesperada pq a crise qnd eu ficava parada ela vinha cmfalta de ar dor no peito coracao acelerado e eu nao podia fk parada se eu ficasse parada era pior, NAO ASSISTIA NADA NAO COMIA NAO DURMIA MT INSONIA... intap procurei meu pai pq nao tinha ngm aq pra me ajuda qnd ia pro hospital ia sozinha e eles me sedarao me derao acalmante pq eu fk pra la e pra ka e minha mae queria me interna e minhas primas me chamava de loka ai pedi psicologa comecei e fazer mts exames e fiz exames e entrava em panico dps cpmecei fazer tecnnicas onde aliviava meus sitomas e as meninas do posto falava comigo vc e mt linda nao pode fk assim ai eu me toquei que tava mt nova pra isso tenho so 19 anos e meu pai Falaava cmg MINHA FILHA CUIDADO ISTO PODE SER DEPRESSAO PROCURE DEUS emtao comecei a ir na igreja mas dps qiando realmete eu fiquei disposta a entregar a vida pra Deus naquela situaacao msm com crise eu ia pq ele tava me sustentando ali todos o dias eu confiei nele e ai entao fui indo passei o mes de agosto todo com trantorno de ansiedade sei o quanto e horrivel mas quando fui para a presenha no comeco de setembro Deus ussou a profeta pra me falar e Deus falava na boca dela " AQUI E TEMPLO MEU ESTOU EU HOJE ARRACANDO DE VOCE TODA ESSA DEPRESSAO" E depois desse dia nunca mas senti nenhuma falta de ar nenhuma crise e nem nada e depois disso eu tinha ido na psicologa uma vez e dos marquei dnv soq com a psiquiatria mas como eu fui curada liguei nela e falei " olha o Deus que eu sirvo ja me curou eu nao vou ir pra ir mas nao e o engracado e que nao precisei tomar nenhum remedio Deus me curou amados r hoje eu se encotro na presenca dele e eu falo dando meu testemunho de vida nosso MEDICO NOSSO DOUTOR NOSSO PISICOLOGO TERAPEUTA NOSSO PISOQUIATRA NOSSO TUDO E DEUS ELE SALVA CURA E LIBERTA EXPERIMETO IR PRA PRESENÇA DELE E GLORIFICAR O SANTO NOME DELE E ENTRA COM A CURA TOTAL E ETRA TBM COM A LIBETTACAO TOTAL E HOJE EU SIRVO A ESSE DEUS LINDO E VOLTANDO PARA DAR MEU TESTEMUNHO EM MENOS DE TRES MESES EU FUI CURADA PELO MEU SENHOR JESSUS CRISTO PARA HONRRA E GLORIA DELE E ELE AMA MUITO TODOS VOCES PROCUREM ELE PQ ISSO E ESPIRITO DA DEPRESSAO ISSO ACONTECE POIS NOSSA VIDA NAO E FACIL AS EZES PERDEMOS ANTI QUERIDO E FICAMOS ASSIM MAS SOMENTE DEUS POR NOS CURAR E ELE E PODEROSO LOUVADO E ENGRANDECIDO SEJA O SENHOR JESSUS CRISTO .... A PAZ SEJA COM TODOS AMEN PROCURE IRMAO VCS VAO SE CURAR TBM ELE ME CUROUU ELE E MEDICO DOUTOR PSICOLOGO ELE E TUDO ELE E DEUS.....

[@andersonmaike5173]

amém Glória a Deus

[@irysluciano2190]

Amém 😭🙏🏾

[@lovefunk5644]

Passei por mesmo problema vc falou tudo que eu sentir

[@suzanasf1216]

Amém Glória a Deus nas alturas amém

[@jucabalavasco9742]

A ocupação com atividades físicas é fundamental

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@dalvasilva7998]

Eu Ameiiiii muinto bem

[@jardelnascimento3999]

faz um vídeo q preste

[@marcelocristianomirandamir3471]

Muito bom esse vidio...

[@thiagogregorio4020]

A minha melhorou muito !

[@doutordrive]

Ajuda sim, fiz esteira 15 min correndo e musculação. Meus niveis de ansiedade diminuiram e meu foco e atenção aumentaram. Tenbo que fazer todo dia senao desanda

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@elcisouza7080]

DR..QUAL ESPECIE DE BANANA TEM MAIS TRIPTIFANO ????

[@anabeatrizribeiro2963]

Dores de cabeça faz parte da ansiedade tbm??,venho sentindo vários sintomas: fraqueza no corpo,dores de cabeça, sensação de tontura, medo de doença,crio doenças na minha cabeça

[@ericaemilli5478]

Passo pelo mesmo problema, e sim, é tudo causado pela ansiedade e pânico.

[@proftatianes.yazigi2830]

Eu passo pelo mesmo problema.

[@josejosenilton5701]

Sim eu sinto isso muito todos esses sintomas e outros mais

[@nivus1987]

Eu tenho o mesmo poblema pânico minha família nem me ajuda minha irmã ela é uma pessoa toxica é minha mãe sempre no meu pé eu as vezes ingno mas as vezes eu fico muito triste meio que trocou a raiva pela tristeza

[@danielecaetano3367]

Eu tbm penso que to doente 😭😭😭😭

[@elizabethmonteirodossantos1887]

Aminha anciedade.e EU querer resolver tudo Antes do tempo graças a Deus .nao tenho medo. Gloria Jesús.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@lazinhafernandes1654]

amei a dica

[@terapiacognitivaonline]

Que bom que gostou

[@solangesouza1326]

Eu tô sofrendo de ansiedade obrigada pela informacao.

[@nelsonfrancisco9802]

a busca por compreender ja é um começo pra cura... eu tb sofro...

[@ksk1460]

Vou aumentar o ritmo dos meus exercícios fisicos! Mas oq me livra ansiedade é a oração do pai nosso !

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@levimarcenaria9630]

Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@patriciashott2260]

Já fiz uso de medicamentos qe foi otimo. E ja passei por terapia a 10 anos atras foi bom tbm porem abandonei o tratamento. Achava um saco... por passar por uma recaida em 2016 por 2 perdas importantes na familia minha mãe e minha cunhada faleceram , diferença de 2 meses.. foi muito traumático pra mim.. precisei me torna mãe da minha subrinha.. qe na epoca tinha 1 aninhos.. isso mexeu muito com meu psicológico. Pois meu único filho ja estava com 20 anos.. amo ser mãe amo criar minha subrinha como minha filha. Nossa ela ta sendo um porto seguro pra mim.. estão vi minha saúde ir embora em janeiro de 2017 tive uma crise de pânico horrivel fui para no hospital achando qe tava tendo ataque do coração.. outras vezes parecia um avc de tanta dores d e cabeça.. vivi esse episódio por meses..ate passar por uma cirurgia e o dr . Me fala no dia seguinte pra procurar uma psiquiatra pk durante a cirurgia eu havia entrado em pânico.. foi ai qe decidi procurar ajuda de um profissional.. a psiquiatra me passou um antidepressivo e calmante.. fiz uso do calmante por 1 ano. Depois apreendi a controlar as crises.. o antidepressivo deixei de tomar este ano em março. Passei pela desmama.. nossa foi muito difícil. Ja estava ficando dependente da medicação na verdade era mej refúgio.. msmo tomando a medicação qndo eu tinha alguma briga com meu esposo devido meu nervosismo e ele por ñ sabe lidar . Sempre acabavamos brigando e junto vinha os pensamentos de suicídio e crises.. mais a minha filha qe é a subrinha qe estou criando sempre foi a motivação positiva para me fazer desistir de comenter qlqer besteira. Hj prático meditação e através do KZbin vou seguindo algumas técnicas de relaxamento nossa, tem me ajudado e muito. Algumas músicas tbm tem me ajudado ter bons pensamentos.. e agora vou praticar as dicas do dotor diego falco.. amei as dicas.. a da respiração ja prático me tem me ajudado e muito.. outra coisa qe me ajuda é a caminhada como dotor disse e como tenho um problema no intesitno divirticolite o médico cortou alguns alimentos como lactose ,glúten e doces e massas frituras e tudo qe tem sementes.. nossa, me ajudou ate perde peso qe me ajudou levantar o auto estima ..pois eu havia ganhado muito peso com tratamento. . Hj consegui perde alguns kl. Com o corte dos alimentos citados . Até a dor de cabeça foi embora..o qe tenho observado são tensões musculares de leve mais noto e de leve tontura as vezes medo de tudo . Mais qndo percebo pego a bíblia pra ler alguns salmos.. qe tem me ajudado acalmar.. há outra coisa importante . Passei tomar mais água a médica disse qe a água tbm ajuda acalmar.. qndo vem as ondas de calor de vez enqndo. agora tenho menos. Eu tomo banho gelado pra ajudar alivia ou molho uma tolha e coloco nas costas próximo do pescoço e nuca. Pra mim funciona.. além das orações !!👍🙏

[@mar65900]

Obrigada

[@mar65900]

Obrigada. Deus a abençoe. AMÉM!

[@joyceoliveirasouza8321]

Sinto muita falta de ar por causa da ansiedade.tento me controlar pra não passar tão mal.nao estou conseguindo dormir doi o peito da falta de ar ta difícil,maos sei que o Deus todo poderoso vai me curar😊

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@manoelmelo_0402]

Mim ajude Dr melhorar da minha ansiedade emocional psicológica eu não aguento mais depender de remédios

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@adilainemonteiro1957]

Gente floral de bach, ajuda muito se informe. Fiquem bem!

[@felipemota1410]

tive isso a um tempo atrás, passou com o tempo. Agora está voltando dnv

[@terapiacognitivaonline]

😕

[@whiskyrb6727]

Muito bom

[@ygornascimento8897]

Comecei a ter problemas de ansiedade a uns 4 anos. A pouco mais de dois anos entrei na faculdade e a umas duas semanas já comecei a assumir aulas num colegio, do 9° ano ao 3° do médio e EJA, mais de 30 aulas semanais e em três dias na semana tenho que viaja 120km até a faculdade, chego em casa 11:30 da noite. Desde essas duas semanas que assumi essas aulas, estou tendo criases de ansiedade, ela não passa, tenho leves pausas de algumas horas, mas nada mais que isso, ela é praticamente constante, não consigo comer, tenho eventos de vômit0s toda manhã, já devo ter perdido uns 5 kg, quando chego em casa não consigo falar com ninguém, fico apenas de cabeça baixa. não sei..

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@vanuzalinoferreira311]

Sinto um aperto no peito uma angústia que não passa duram até quatro dias assim só passa de eu chorar ou retirar meu estresse caminhando sem rumo sem pensar em nada ai me sinto bem

[@francinenascimento2651]

Eu estou nesse nível mais minha tonteira não me ajuda na camilhada

[@willysouza9323]

Descobri q eu sempre tive ansiedade na infância porém só descobri pq foi piorando na adolescência e ficou muito pior quando fiquei adulta

[@hosanaramos7416]

Percebi que minha ansiedade chegou no limite quando até o meu hobby que é costurar e fazer minhas próprios roupas se tornaram motivo pra me deixar ansiosa. Quando não conseguia terminar uma roupa até uma determinada hora: ansiedade. Quando estava costurando e relaxando do nada vinham pensamentos ansiosos de que eu deveria estar fazendo algo mais produtivo do que costurar. Enfim... Ansiedade é uma bosta. Quero me livrar disso!!

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@joicetomasinoqueinoque3120]

Deus é quem sabe

[@terapiacognitivaonline]

🤔

[@marianalopesdequeiroz7438]

Parabéns pelo vídeo.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@yaracristina8404]

Minha ansiedade pioro muito , tenho vários ataques de Pânico a ponto de ir para no hospital pois entorto toda. E um saco mais e uma coisa que não consigo controlar

[@GustavoFerreira-yd8oi]

Eu tambem tem vez que eu acordo de madrugada passado mal

[@muriloqds]

Entorta? Como assim?

[@nivus1987]

Eu tenho ansiedade é tento me controlar nunca desmaiei na minha vida mais tenho medo nessa quarentena tá difícil

[@SuperFelix000]

Doutor a ansiedade faz gastrite atacar?

[@kauagomes3217]

É amei o conteúdo mais eu acho que sou ansioso pois toda a noite eu vou dormir já quero pensa no outro dia

[@marcelocristianomirandamir3471]

Sem atividade fizica ,sem chance... tratei com um suplemento por muito tempo e ainda tinha um certo nivel de ansiedade.porem quando passei a praticar exerciícios e agora estou otimo de tudo. Sim pq tinha ansiedade , panico e depressão. Porém o unico suplemento que consegui um otimo resultado foi cromo com vanadio...esse mata a pau... show...

[@katiareis9690]

Qual suplemento vc usou?

[@marcelocristianomirandamir3471]

Oi Katia. Eu usei picolinano de cromo 300 mcg com vanadio 150 mcg... tome um só pela manhã e faça atividade física... volta aqui depois de uma semana e me conta oque achou. Isso mudou rudo pra mim... lembre- de mandar maipular numa farmacia de confinaça sua. Não necessario receita por serem componentes naturais... eu numca usei receitas pra isso... boa sorte !!!

[@marcelocristianomirandamir3471]

Testou os suplementos ?

[@elyssonrafael592]

Eu vi esse vídeo e pensei: "Será que tem alguém que fale o que sente aqui?" Por que tô falando isso?! Eu tenho um problema terrível de falta de ar; corpo trêmulo; batimentos muito acelerados; aperto no peito (como se tivesse enfartando), enfim. Isso parecia até problemas no coração e pulmão, já que eu prático exercícios e do nada, eu passava mal. Quando ia pra emergência, eles diziam que a saturação e os batimentos estavam estáveis e que se tratava de síndrome do pânico ou ansiedade. Eu não conseguia entender. O que eu quero saber é: alguém aqui sente a mesma coisa e foi diagnosticado com síndrome do pânico tbm? Agradeço demais pela resposta.

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@rangelpereirarb8249]

Na minha infância eu fui molestado dos meus 09 aos 13anos e eu tenho transtorno de ansiedade eu quero saber se a terapia ajudar a curar o transtorno de ansiedade e si essa terapia ajudar eu lembrar mais ñ sofrer?

[@irmaomatheusdematrizdaluz5544]

Quando está perto de uma coisa importante fico ansioso como tratar isso

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@valdeglacepinheirodossanto8508]

Concordo, Deus vai lhe ajudar, mas Deus disse faça por ti que eu te ajudarei. Então busque se ajudar.

[@francilenecosta8670]

Qual o qual fisioterapia pra ansiedade