Como Treinar Braços na Calistenia - Melhor Variação

[@riannadria848]

Uma dica pra quem treina em casa pode fazer rosca com mochila com peso dentro

[@CaueCristiank]

​@@SeupaiperdidoPra mim calistenia está mais ligado a improvisação de treinar, por que se for assim, fazer barra não seria calistenia, já que usa um equipamento que é a barra

[@Ei_Frifa]

​@@CaueCristiankMais calistenia é usar o peso do seu próprio corpo, em prol de fortalecer os seus músculos, nada impede você de usar equipamentos para treinar outros musculos ou aumentar a difícudade, mais bom se essa é sua opinião tanto faz eu só estou falando a minha tbm, e que acho que é o certo a se pensar, já que se seguir esse pensamento que vc pensou, vc teria treinando academia;-;

[@Ei_Frifa]

Ou nenhuma das duas.

[@Railan.com1234]

Treino top demais, vou aplica vou meus treino.

[@marcellocalisteniasw3622]

A5 está no meu nível, que top mano 🔥

[@SandroAlmeida-nk2ik]

Treino para ombros avançados e tríceps Ricardão 🔥☠️

[@Alansander899]

Tenho 35 De Bíceps Tá Bom Já ? Curte aí Quem Acha Que Sim

[@joserian7525]

Tá sim mano, o importante é sempre tá evoluindo. Quanto tu tem de altura?

[@Alansander899]

@joserian7525 Valeu Man Tenho 1,70 De Altura

[@renatofontenele1732]

O mínimo é 45

[@Dasman_HearYou]

Passa um treino de perna aí Ricardão 🙏🙏 agradeceria muito

[@Paulo_ser]

Primeiro manda salve lenda sou mt seu fã

[@ArthurSantos-wt4cg]

Ricardo teria como passar um treino q como proquedir na planche?

[@Railan.com1234]

Ele postou um vídeo desse hoje, já assistiu?

[@thiagobarbosa9152]

Só dicas top mano

[@NATÃSANTOS00100]

Não vou desistir de ser flexível e calistênico

[@jorgejosecerqueira576]

12:38 Eu me poco de rir quando ele fala do Crossfit 😂😂😂😂

[@EnzoSW797]

12:38 "O pessoal quer fazer crossfit, isso daqui não é crossfit não, é calistenia tendeu" 😂😂😂

[@Paulo_ser]

Comecei a treinar atravez do seus vídeos

[@bianunesalmeidadossantos1382]

Quem venceria uma queda de braço? VOcê ou o Zack?

[@jhonesouza6894]

Proximo vídeo Tutorial de Front Lever 😎

[@kmercuri0ff985]

Já tem no canal dele, cria

[@pcassio23]

Utilizando argolas você poderia incluir as pelican Curls, esse destrói os bíceps

[@rubenslima7475]

o homi nn consegue fala "de quatro" kkk ele já manda um "lá ele" kkkkk

[@vaudere]

Chama 🎉

[@pereiraSilva-g1v]

faço esse treino pega bastante

[@bissugamer]

gostei

[@ArthurSantos-wt4cg]

E eu achando q tava treinando errado,