COMO TREINAR PARA UMA MEIA MARATONA 21KM

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Corrida Simples

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@CorridaSimples 3 ай бұрын

🚨 PROGRAMA MEU MELHOR 21KM: pay.kiwify.com.br/bvyJHHG

@gusbap 3 ай бұрын

aparece como indisponível!

@robsonf1675 4 ай бұрын

Caramba, parece que leu minha mente. Vídeo saiu na hora certa, obrigado mestre.

@Endersonmuller 4 ай бұрын

Obrigado Abelardo Master, eu vou correr uma meia maratona daqui a 2 semanas, e essas dicas vão me ajudar muito.

@rodrigofeitosa8601 4 ай бұрын

Que aula espetacular professor, parabéns 👏🏾👏🏾

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Obrigado Rodrigo!

@marcosadrianogoncalves4184 4 ай бұрын

👍🏻Like 255, aula top e nos novos formatos da atualidade!!

@paginorama 4 ай бұрын

Trabalho do editor: detectado ✅✅✅ Dicas sensacionais, Abelardo 👑🏆💎🚀

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Valeu garotinho!

@herlanderson7124 4 ай бұрын

Abelardo, aproveitando o tema 21km, me ajude com uma curiosidade. Você é um cara que tá no ramo há muito tempo. Antes não existia carbogel, como os atletas faziam a reposição de energia nos treinos e nas provas!? 😅

@tabaja_shopeevendas 4 ай бұрын

Bom dia amigo na equipe que eu treinava levavamos pedaço de rapadura e antes de correr usavamos malto dextrina ou maizena com agua mesmo mas o carb up e gatorade de garrafa de vidro já existiam no ano de 1999 mas engraçado que creatina era proibida a venda no Brasil 😂

@herlanderson7124 4 ай бұрын

@@tabaja_shopeevendas a rapadura que é feita de mel é quem sempre ajudou então. No futebol amador também se usa muito a rapadura. Obrigado pela resposta amigo

@nefortes4192 4 ай бұрын

Dicas top 👏

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Obrigado Abelardo!

@Jotapêmonteiro 4 ай бұрын

Fiz 1h33( na segunda meia) dentro da maratona do rio. Minha meta esse ano é fazer abaixo de 1h30m. Sou de Fortaleza. , fazer 1h30m aqui é muito difícil devido a temperatura alta.

@jbnrunn 4 ай бұрын

Top ... Sou do Iguatu é bem desgastante fazer provas longas aqui mesmo, já corri algumas meias pra 1:30 em Fortaleza como terra da luz mais é muito duro.

@Jotapêmonteiro Ай бұрын

@@jbnrunn vou fazer a terra da luz e tentar fazer abaixo de 1h30. Próximo ano tentar fazer sub 3 no Rio

@limazeimam 4 ай бұрын

Like 71 tmj.

@PauloCalebe-kh5rv 4 ай бұрын

Estava pesquisando sobre isso mesmo 😂😂😂

@alexsandrosilva6184 6 күн бұрын

Boa noite

@CorridaSimples 5 күн бұрын

Fala Alex, bons treinos por aí!

@marcos_ansel 4 ай бұрын

Olá professor Dario, quanto menor a prova, ao meu ver pior a prova fica, já tem que sair muito forte. Parabéns pelo seu trabalho

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Depende muito do objetivo que você tem em cada prova, uma prova longa é muito difícil também, não é porque a intensidade é “menor” que isso torna a prova mais fácil.

@Gilmar_The_Strong 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@ivanete2333 2 ай бұрын

Like 650🎉

@elrusso8986 4 ай бұрын

Abelardo, treino de rampa se encaixa para uma prova de meia maratona?

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Eu particularmente não uso.

@alessandroflugel8003 4 ай бұрын

Qual seria o semi-longo para maratona?

@lucassobroza3154 3 ай бұрын

E quem só tem tempo pra 3 treinos na semana? Quarta e quinta eu não consigo de forma alguma treinar...

@MARCOSJose-uc4ck 3 ай бұрын

Indisponível 😮

@CorridaSimples 3 ай бұрын

Segue o link atualizado para você comprar: pay.kiwify.com.br/bvyJHHG

@pmonteirojr 4 ай бұрын

Professor o link compra direto no site, ou vai falar com um atendente? Porque tem link para comprar de 5, 10 e 42 esta faltando de 21

@CorridaSimples 4 ай бұрын

Fala com um atendente, o que divulguei nesse vídeo é a minha Assessoria individualizada e não um dos meus programas de treinamento.

@pmonteirojr 4 ай бұрын

@@CorridaSimples obrigado agora ficou claro

@mariomottam 4 ай бұрын

@@CorridaSimples E há essa possibilidade de lançar o programa de treinamento para os 21Km??? Tenho o da maratona e teria interesse em um para 21Km. No aguardo. abçs!!!