Como usar os aparelhos da academia ao ar livre #1

[@edercarvalho7853]

Esses aparelhos ajudam e muito para fazer exercícios físicos, show de bola 😎👍

[@personalforall673]

Obrigado Eder, se puder divulga este vídeo para mais pessoas.

[@lorranycristina5755]

Que video maravilhoso!! Amanha ja vou começar a utilizar os aparelhos da praça proxima a minha casa ❤

[@personalforall673]

Obrigado Lorrany! Também tem vídeos para fazer em casa 🏠

[@deniseprata7483]

Obrigada por esses ensinamentos, tenho 65 anos e estou com osteopenia e tenho que fazer musculacao para ganhar massa .E comecei ha yma semana fazendo exercicios na academia na praça e estava procurando orientação e gostei muito . Obrigada

[@personalforall673]

Por nada Denise , sexta feira irá sair outro vídeo com exercício na academia na praça. Será um prazer contribuir com você nessa jornada ❤️

[@arletecamossa1159]

Eu amei as explicações

[@personalforall673]

Agradecemos seu feedback ❤️

[@patriciamesquita9579]

Parabéns pela explicação maravilhosa

[@personalforall673]

Obrigado Patrícia ! ✌🏼✅☺️

[@ricardosilva1602]

Poxa, que legal seu conteúdo. Vou me inscrever no seu canal e voltar a usar a academia ao ar livre. Dessa vez da maneira correta como você ensinou pois eu estava fazendo de maneira errada.

[@personalforall673]

Obrigado Ricardo . Escreva suas dúvidas nos comentários para que eu faça mais conteúdos com as pergunta de vocês. Espero que faça bom proveito dessas academias ao ar livre , elas são fantásticas ! 😀

[@ricardosilva1602]

@@personalforall673 sim. Farei sim e estou me estimulando a ingressar em uma academia. Será que existe algum problema em conciliar os dois tipos de academia?

[@personalforall673]

@@ricardosilva1602 não tem problema . Tudo depende do seu objetivo . Se você quiser hipertrofiar você pode usar a academia ao ar livre para fazer um treino hitt como cardio . Caso você queira emagrecer você utiliza a academia ao ar livre com um treino funcional e completa na academia convencional com os treinos direcionados para emagrecimento. Nosso aplicativo Personal For All , monta os treinos para você e as fichas possuem até vídeos da execução dos exercícios assim como cronômetro. Espero que tenha tirado sua dúvida .

[@RosetemariaBarrosCavalcante]

Tenho 62 anis e com peso de 92 kg quantos seria a série de cada aparelho e minutos

[@davicdasilva1977]

Rapaz, parabéns pelo vídeo, estava vendo um vídeo antes do teu que o cara falou que isso nao resolve nada, so é brincadeira de criança. Obrigado!

[@personalforall673]

Por nada David .Toda sexta sai um vídeo novo sobre a academia ao ar livre. Eu gosto muito dessas academia , tem sempre algo que é útil . Agora me fala uma coisa , você gosta mais de treinar membros superiores ou inferiores ?

[@jennyfercristiniarantes8637]

Acho que vimos o mesmo vídeo kkk

[@personalforall673]

Amooo!

[@janainaschneider9729]

Nossa esse aparelho do remo é top, ainda nao vi em nenhuma praça.

[@personalforall673]

Ele é excelente ! Eu amo essas academias ao ar livre

[@shobrun]

Tbm não

[@personalforall673]

Vou fazer mais vídeos como este pra vocês !

[@mariaaparecidamarquesapare249]

Faci tids os dia,

[@personalforall673]

Arrasou ! Espero que as dicas estejam te ajudando

[@ceical.996]

Nossa, adorei as dicas! Há duas semanas estou me exercitando nesses aparelhos e vim procurar dicas de como usá-los e saber se eu estava usando corretamente. Rsrs Muito bom o vídeo. Será que vc pode dar dicas de quanto tempo, no mínimo, podemos fazer em cada aparelho?😬 Obrigada! Fica com Deus!😘🌹

[@personalforall673]

Que bom gostou do vídeo. Claro que posso explicar sobre o tempo , vou fazer um vídeo amanhã explicando o tempo. Mas você pode começar fazendo 3 sessões de 20 vezes em cada aparelho. Vou explicar o que são as 3 sessões de 20. Você faz 20 vezes descansa 10 segundos e faz isso mais 2 vezes.

[@DethCosta]

Por favor, me diga quantos minutos fico em cada aparelho??? Quero musculação para fortalecer os músculos, perder gordura nas costas, perder barriga e deixar as pernas definidas. Obg!

[@personalforall673]

Olá DethCosta tudo bom com você ? O vídeo que explica a quantidade de minutos está aqui : 🏋️‍♀️🌳 Quantidade de Repetições Ideal para Emagrecer na Academia ao Ar Livre! 🌳🏋️‍♀️ kzbin.info/www/bejne/lau4nKNnl9uMsKs Nele estou explicando as suas perguntas. Aqui também tem um treino para as pernas e para os membros superiores pra fazer na academia ao ar livre , segue os vídeos : kzbin.info/www/bejne/ZnWqdGd5eLeJoKMsi=FRh_YKw2CWyDg_6- kzbin.info/www/bejne/r5a5mJl-YrR9gKssi=SPmmGQpqJ_a06rfk Espero ter te ajudado. Ótima tarde

[@AntônioNunesdeOliveira-c2m]

​l❤

[@personalforall673]

❤️

[@shobrun]

Lugar tranquilo, que cidade é essa?

[@personalforall673]

Chama Curvelo ❤️

[@rilzerochadecarvalho4050]

Aqui no RJ não tem remo nem bicicleta

[@personalforall673]

@@rilzerochadecarvalho4050 aqui onde moro somente Algumas academias ao ar livre tem remo

[@mariasandranunes2063]

Perfeito, mas qual tempo ou números de repetições.

[@personalforall673]

Obrigado Mariana ! Temos esse vídeo aqui que explica o tempo e as repetições . 🏋️‍♀️🌳 Quantidade de Repetições Ideal para Emagrecer na Academia ao Ar Livre! 🌳🏋️‍♀️ kzbin.info/www/bejne/lau4nKNnl9uMsKs

[@shobrun]

Que pena, na minha cidade não tem esse aparelho bicicleta

[@personalforall673]

Existe exercícios que fazem os mesmos benefícios . Vou fazer um vídeo sobre isso ❤️