Como usar os aparelhos da academia ao ar livre #1

Bem-vindos ao nosso canal! Neste vídeo, vamos explorar a incrível academia ao ar livre que está disponível em muitas praças da cidade. Se você sempre quis se exercitar ao ar livre, mas não sabe como utilizar os aparelhos corretamente, está no lugar certo!
Acompanhe-nos nesta jornada enquanto exploramos cada aparelho da academia, demonstrando passo a passo como fazer exercícios seguros e eficazes para melhorar sua saúde e condicionamento físico. Não importa se você é um iniciante ou um atleta experiente, esses equipamentos são adequados para todas as idades e níveis de condicionamento.
Os benefícios de exercícios ao ar livre são inúmeros: ar fresco, conexão com a natureza e a oportunidade de conhecer novas pessoas tornam essa experiência ainda mais gratificante. Com nossas dicas e orientações, você poderá aproveitar ao máximo cada aparelho, focando em diferentes grupos musculares e desenvolvendo uma rotina personalizada de exercícios.
Nossa equipe preparou demonstrações detalhadas e orientações sobre como utilizar cada equipamento, garantindo que você execute os movimentos com a forma correta, evitando lesões e alcançando resultados satisfatórios. Queremos ajudá-lo a alcançar seus objetivos fitness de maneira divertida e descomplicada!
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Aproveite agora mesmo essa academia ao ar livre da praça e vamos dar início à sua transformação física e mental. Vamos lá! 💪🌳🌞
#AcademiaAoArLivre #ExercíciosNaPraça #SaúdeEBemEstar #AtividadeFísica #VidaSaudável

[@arletecamossa1159]

Eu amei as explicações

[@edercarvalho7853]

Esses aparelhos ajudam e muito para fazer exercícios físicos, show de bola 😎👍

[@personalforall673]

Obrigado Eder, se puder divulga este vídeo para mais pessoas.

[@lorranycristina5755]

Que video maravilhoso!! Amanha ja vou começar a utilizar os aparelhos da praça proxima a minha casa ❤

[@personalforall673]

Obrigado Lorrany! Também tem vídeos para fazer em casa 🏠

[@deniseprata7483]

Obrigada por esses ensinamentos, tenho 65 anos e estou com osteopenia e tenho que fazer musculacao para ganhar massa .E comecei ha yma semana fazendo exercicios na academia na praça e estava procurando orientação e gostei muito . Obrigada

[@personalforall673]

Por nada Denise , sexta feira irá sair outro vídeo com exercício na academia na praça. Será um prazer contribuir com você nessa jornada ❤️

[@patriciamesquita9579]

Parabéns pela explicação maravilhosa

[@personalforall673]

Obrigado Patrícia ! ✌🏼✅☺️

[@mariaaparecidamarquesapare249]

Faci tids os dia,

[@personalforall673]

Arrasou ! Espero que as dicas estejam te ajudando

[@janainaschneider9729]

Nossa esse aparelho do remo é top, ainda nao vi em nenhuma praça.

[@personalforall673]

Ele é excelente ! Eu amo essas academias ao ar livre

[@shobrun]

Tbm não

[@personalforall673]

Vou fazer mais vídeos como este pra vocês !

[@ricardosilva1602]

Poxa, que legal seu conteúdo. Vou me inscrever no seu canal e voltar a usar a academia ao ar livre. Dessa vez da maneira correta como você ensinou pois eu estava fazendo de maneira errada.

[@personalforall673]

Obrigado Ricardo . Escreva suas dúvidas nos comentários para que eu faça mais conteúdos com as pergunta de vocês. Espero que faça bom proveito dessas academias ao ar livre , elas são fantásticas ! 😀

[@ricardosilva1602]

@@personalforall673 sim. Farei sim e estou me estimulando a ingressar em uma academia. Será que existe algum problema em conciliar os dois tipos de academia?

[@personalforall673]

@@ricardosilva1602 não tem problema . Tudo depende do seu objetivo . Se você quiser hipertrofiar você pode usar a academia ao ar livre para fazer um treino hitt como cardio . Caso você queira emagrecer você utiliza a academia ao ar livre com um treino funcional e completa na academia convencional com os treinos direcionados para emagrecimento. Nosso aplicativo Personal For All , monta os treinos para você e as fichas possuem até vídeos da execução dos exercícios assim como cronômetro. Espero que tenha tirado sua dúvida .

[@davicdasilva1977]

Rapaz, parabéns pelo vídeo, estava vendo um vídeo antes do teu que o cara falou que isso nao resolve nada, so é brincadeira de criança. Obrigado!

[@personalforall673]

Por nada David .Toda sexta sai um vídeo novo sobre a academia ao ar livre. Eu gosto muito dessas academia , tem sempre algo que é útil . Agora me fala uma coisa , você gosta mais de treinar membros superiores ou inferiores ?

[@jennyfercristiniarantes8637]

Acho que vimos o mesmo vídeo kkk

[@personalforall673]

Amooo!

[@ceical.996]

Nossa, adorei as dicas! Há duas semanas estou me exercitando nesses aparelhos e vim procurar dicas de como usá-los e saber se eu estava usando corretamente. Rsrs Muito bom o vídeo. Será que vc pode dar dicas de quanto tempo, no mínimo, podemos fazer em cada aparelho?😬 Obrigada! Fica com Deus!😘🌹

[@personalforall673]

Que bom gostou do vídeo. Claro que posso explicar sobre o tempo , vou fazer um vídeo amanhã explicando o tempo. Mas você pode começar fazendo 3 sessões de 20 vezes em cada aparelho. Vou explicar o que são as 3 sessões de 20. Você faz 20 vezes descansa 10 segundos e faz isso mais 2 vezes.

[@DethCosta]

Por favor, me diga quantos minutos fico em cada aparelho??? Quero musculação para fortalecer os músculos, perder gordura nas costas, perder barriga e deixar as pernas definidas. Obg!

[@personalforall673]

Olá DethCosta tudo bom com você ? O vídeo que explica a quantidade de minutos está aqui : 🏋️‍♀️🌳 Quantidade de Repetições Ideal para Emagrecer na Academia ao Ar Livre! 🌳🏋️‍♀️ kzbin.info/www/bejne/lau4nKNnl9uMsKs Nele estou explicando as suas perguntas. Aqui também tem um treino para as pernas e para os membros superiores pra fazer na academia ao ar livre , segue os vídeos : kzbin.info/www/bejne/ZnWqdGd5eLeJoKMsi=FRh_YKw2CWyDg_6- kzbin.info/www/bejne/r5a5mJl-YrR9gKssi=SPmmGQpqJ_a06rfk Espero ter te ajudado. Ótima tarde

[@user-fx8cg4ni9h]

​l❤

[@personalforall673]

❤️

[@shobrun]

Que pena, na minha cidade não tem esse aparelho bicicleta

[@personalforall673]

Existe exercícios que fazem os mesmos benefícios . Vou fazer um vídeo sobre isso ❤️

[@shobrun]

Lugar tranquilo, que cidade é essa?

[@personalforall673]

Chama Curvelo ❤️

[@rilzerochadecarvalho4050]

Aqui no RJ não tem remo nem bicicleta

[@personalforall673]

@@rilzerochadecarvalho4050 aqui onde moro somente Algumas academias ao ar livre tem remo

[@mariasandranunes2063]

Perfeito, mas qual tempo ou números de repetições.

[@personalforall673]

Obrigado Mariana ! Temos esse vídeo aqui que explica o tempo e as repetições . 🏋️‍♀️🌳 Quantidade de Repetições Ideal para Emagrecer na Academia ao Ar Livre! 🌳🏋️‍♀️ kzbin.info/www/bejne/lau4nKNnl9uMsKs