Eu estava muito ansioso pra voltar , tava com canelite e tive uma entorse de tornozelo, aprendi pq me levou as lesões . Gratidão imensa irmão você me libertou
@wilmarklee18466 жыл бұрын
Tenho tendinite no calcâneo e fascite plantar. Já passei por três ortopedista. Dois me liberaram para voltar a correr e pouco tempo depois as dores voltaram. O terceiro sugere que o problema decorre do meu arco plantar bem pronunciado, aliado aos calcanhares rodados "para dentro" e vai me indicar uma palmilha, entretanto já adiantou que eu deveria me limitar a corridas curtas. Faço musculação e pilates. Agora comecei a fazer também funcional. Mas correr é o que gosto de fazer, não vou desistir.
@geneziaalencar5356 жыл бұрын
Fiquei parada 8 meses sem correr devido a Pubalgia. Voltei, mas vez por outra ela vem lembrar que um dia esteve aqui 😔não dói, mas incomoda um pouco.
@Anderson-gr2of6 жыл бұрын
Otimo video! tambem tenho esse problema na tibia.. tenho sobrepeso, corro a mais de 1 ano, porem a pouco tempo começou essas dores e fica inchado na canela, usando um Olympikus era até suave, ai mudei p/ outra marca, o valor do tenis era quase 3x mais caro e piorou a minha canela.. agora voltei p/ msm modelo do Olympikus novamente e continua essa dor.
@brunoise136 жыл бұрын
Vlw pelo vídeo Andrei, muito bom!!! Tô saindo de uma lesão exatamente no trato iliotibial e ainda não tô me sentindo seguro para voltar a correr. Pode dar algumas dicas e exercícios para fortalecimento do trato iliotibial?
@claudinhasilva1135 Жыл бұрын
lesionei o reto femural...acho q foi falta de fortalecimento...tenho 47 anos e no ano passado dei início a prática de corridas de rua..em 5 meses corri 5 corridas,ganhei medalhas ememtodas..acho q foi o excesso de corridas pois eu já estava fazendo 1 km por 6 a 7 minuto. agora estou tratando já estou a 2 dias sem dor..quero voltar a treinar
@tnapietro88795 ай бұрын
Tive uma lesao nos nervos da coxa no futebol ja fazem dois meses,ate hoje tenho dificuldades para correr
@guilhermetorres96256 жыл бұрын
Tive uma lesão por estresse no quadril, e os músculos do glúteos estão muito enfraquecidos, e sinto muito incomodo, tem mais de um ano que estou lesionado, e não posso correr, estou fzd novamente fisioterapias, não vejo a hora de voltar a correr e aos meus esportes, pretendia já estar no tri, mas essa lesão me lascou, fé em Deus volto esse ano ainda 😪😪
@alfredomadeiro6 жыл бұрын
Guilherme Torres tive uma lesão no Glúteo Médio..Fiz muito fortalecimento muscular. Coloquei treinos de MTB na planilha. Foram 2 meses para curar. Dica: invista na musculação.
@augustomaximino3 жыл бұрын
Eu tb me ferrei no quadril! Médico disse que deve ser stress, esperando resultado da ressonância. Vc melhorou?
@edivaldojunior59003 жыл бұрын
Eai amigo vc já recuperou já voltou a treinar ?
@edivaldojunior59003 жыл бұрын
@@augustomaximino tô tbm sentindo o meu quadril e quando começo a andar vem um incômodo que trava a minha perna essa semana vou ver tirar uma ressonância tô preocupado pq eu luto profissionalmente nunca fiquei tão parado assim
@guilhermetorres96253 жыл бұрын
Fala senhores, eu já estou de volta aos treinos sim, porém, vez ou outra ainda sinto algum incômodo na região lombar, só tenho corrido no máximo 10 km, estou no pedal também e não posso deixar o fortalecimento muscular de lado. Mas se cuidem, esse tipo de fratura é muito ruim de curar....
@heniquezicadabalad4 жыл бұрын
Eu tava com lesão no tornozelo por causa da ma postura. Corrigi a postura aí deu lesão no tendão de Aquiles. Pois meu corpo estava acostumado a correr rápido daquele jeito, aí mudei a postura mantive o ritmo e deu lesão. Fica a dica pro pessoal. Faz uma diminuição da intensidade e volume
@dayrocha30116 жыл бұрын
Seus vídeos são show!! Conscientiza bastante a gente... obrigada por compartilhar tanto conhecimento!!
@andrerodrigues61326 жыл бұрын
Esse vídeo fala tudo o que eu estou passando nesse momento, voltando de lesão , show hein essas dicas
@Igorikesia6 жыл бұрын
Anem parece que estou nessa situação, não queria parar.
@dellfernandes66895 жыл бұрын
E voltei de lesão...e achei q estava com a mesma intensidade..e acabei mim lesionado....agora estou vontando aos poucos...
@gedilsonmanoel82763 жыл бұрын
O cara é fera, parabéns
@vagneroliveirabezerr2 жыл бұрын
Estou com lesão no adutor desde julho. Fiz ressonância e acusou tendinopatia além de uma pequena fissura na cabeça do fêmur. Estou fazendo fisio, fui liberado para voltar a treinar e no segundo treino já voltei a sentir, mesmo fazendo o treino em uma intensidade baixa. Alguma sugestão?
@rotina_educativa Жыл бұрын
Conseguiu resolver?
@glauco.possera2 жыл бұрын
Obrigado por tudo!! Muito boas dicas...
@andersonpezaotaxi80794 жыл бұрын
08/09/2020 Alguém aqui já lesionou o oblíquo correndo? Se sim quanto tempo depois voltou a treinar ? Cometi o erro de não alongar 🤦
@claudiosantos38513 жыл бұрын
Tive uma lesão parcial no tendão calcâneo e fiquei fazendo tratamento com ortopedista e fisioterapia por 9 meses. Como volto aos treinos agora que fui liberado pelo médico? E qual tipo de treino posso fazer?
@johnmichel17315 жыл бұрын
Obrigado pela dica
@alfredomadeiro6 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo! Excelente! E uma lesão no Glúteo Médio? Falta de fortalecimento muscular no glúteo? Pedal ajuda?
@rotina_educativa Жыл бұрын
Também tenho isso
@suzis.7993 жыл бұрын
alguém já fraturou algum dedo do pé? quebrei o 2 °metatarso pé esquerdo...gostaria saber se alguém passou por isso e quando voltou acorrer.
@rotina_educativa Жыл бұрын
Estou sentindo muitas dores no quadril, banda iliotibial, lombar, posterior de coxa, tornozelo.
@CorridaPerfeita Жыл бұрын
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@jaquelinecruz95163 жыл бұрын
Poxa tive o diagnostico de lesao reto fermoral ontem...o medico mandou repouso e gelo .só depois do resultado do exame que podera mandar o tratamento.+nunca pensei que ia fica tao chatiada com isso.estava correndo tao direitinho e nem posso andar direito agora. esta tempo que vc fala ...esta pousa é muito dificil .
@johnmichel17315 жыл бұрын
Machuquei a perna fazendo escada na semana do meu comcurso. Posso dar quantos dias de descanso
@cleutondiasdossantos15316 жыл бұрын
Boa noite Andrei , já alguns dias estou sentindo uma dor no nervo em cima do dedão do pé direito, não é forte como no começo mas as vezes incomoda , o que fazer?
@manuelgomes40374 жыл бұрын
Estava com uma lesão na pantorrilha e agora tou voltando qual o exercício melhor.
@tacianamuniz89216 жыл бұрын
Tenho estiramento no ligamento cruzado anterior dos dois joelhos, além de condromalácia de grau I. Vou começar a fazer fisioterapia, 20 sessões. Será que algum dia poderei voltar a correr?
@fabiohenriquegaretti52435 жыл бұрын
Boa tarde, estou com tendinite no calcanhar já faz 3 semanas de tratamento mas ainda sinto uma leve dor, será que posso voltar a jogar futebol? Fiz um tratamento com antiflamatorio e gelo todo dia e fisioterapia 4 seções, hoje sinto bem pouquinho ela será que posso ter dores novamente?
@robertojose37655 жыл бұрын
Top !
@djjsjhhhh4 жыл бұрын
Meus músculos da perna são bons já que sempre pedalei bastante, mas meu joelho não entendeu isso
@djjsjhhhh4 жыл бұрын
@@CorridaPerfeita Eu treino Muay Thai como fortalecimento
@herbertmairison41994 жыл бұрын
torci o tornozelo ao pisar numa pedra durante uma corrida dia 27/11/2019 apos 10 dia com o o tornozelo imobilizado com tala de gesso, e 15 dias de repouso, voltei a correr e no dia 31/12/2019 torci o tornozelo novamente, quanto tempo tempo tenho que esperar pra voltar a correr? vc acha que eu deveria fazer fisio?
@anamotta8666 жыл бұрын
Sinceramente tenho vontade de para de corre. Minhas caxas dói por demais...
@gustavoteixeira58705 жыл бұрын
O nome disso se chama correr subindo ladeira kkkk, sempre que corro subindo ladeira acontece isso.
@atiliosantos7023 Жыл бұрын
Me lesionei por que o cara torceu me tornozelo aí não consigo correr normalmente hoje faz 24 días