Complete meal with little money and very abundant

Today we will have a complete meal with Milanese, salad and vegetables

[@chefroger]

Te recuerdo que tenemos el recetario Digital "Te invito a mi cocina" son 65 recetas muy fáciles de elaborar Por solo $150 MNX, al pagar manda un mensaje a mi correo [e-mail] Cuenta Bancaria BBVA. Beneficiario: Keila Abigail Chavarría Zúñiga Tarjeta: 4152313661657507

[@conchahernandez6513]

Muchas gracias Chef Royer por sus ricas recetas que nos comparte día a día, que dios lo bendiga y que nos siga enseñando a comer delicioso y muy nutritivo gracias

[@addyop2176]

Súper chef!! Gracias....en mi caso, yo soy de las que todavía frío las milanesas, ya que no tengo Freidora.... algún día tendré una!

[@Betty_Fe]

Aaah mi querido chef, ese platillo se ve delicioso y lo mejor, nutritivo. Gracias!!!

[@chefroger]

si asi se vuelve nutritiva una milanesa

[@CarolinaSilva-yj3bh]

Wooooooow!!! Se ve riquísimo 😋😋 me hizo babear 🥴🥴 con muchos colores y sabores gracias por compartir con todos sus seguidores , DIOS LE BENDIGA 🙏😘🙋🏻‍♀️

[@ceciliasuarez9701]

Me gusta la combinación de todas esas verduras con milanesa, se ve delicioso 😋

[@chefroger]

queda muy rica y nutritiva

[@chefroger]

comida economica y nutritiva #comida #chefroger

[@lourdesvalle1157]

Muchísimas gracias chef roger por compartir con nosotros tan sabrosas recetas dios lo inunde con una lluvia de bendiciones

[@marthaadelaperez5146]

Se ve muy rica y nutritiva gracias chef Roger x compartir

[@letyhuerta8647]

Ya tiene tiempo que te sigo y m acuerdo cuando estabas llenito x salud hare tus platillos para bajar de peso y estar saludable ya que m diagnosticaron diabetes tipo 2 y tengo que bajar de peso de x si m encantaban tus recetas ahora ejecutare todas las que pueda se ven deliciosas gracias por compartir🙏🏻

[@user-ro8qj8cs3d]

Yo me como el tronco del brocoli

[@latona8767]

@@user-ro8qj8cs3dsi tambien es rico

[@matianamartinezhernandez1795]

Hasta rejuveneció nuestro Chef Roger 😍😆

[@mariaelenafalcon3511]

A mi si me enseñaron a frotar las puntas del pepino. Saludos desde Metepec, MÉXICO.

[@chefroger]

Excelente!

[@latona8767]

a mi tmb xq sino sabe amargo o a huevo

[@mariaadelaperez3197]

Saludos desde Venezuela las recetas están muy bien y menú semanal y económicas y muy saludables gracias y lo felicito

[@elipolo701]

Saludos chef 😊, tienes una forma de explicar muy buena, entendible, precisa, tranquila.. Me gusta tu canal y tus recetas. Bendiciones.

[@chefroger]

muchas gracias saludos

[@daliacuadros1277]

Todo delicioso felicidades chef todo lo que prepara me encanta

[@margaritadominguez2592]

Chef Roger, que bien luce y lo felicito tanto por sus recetas como por su constancia para verse bien, cuidar su salud y compartir sus recetas.

[@chefroger]

muchas gracias

[@mariadelourdesgonzalez5323]

Me gusta su comida

[@angelmichael1177]

Muchas gracias chef por enseñarnos todo lo que sabes, me encantaría seguir viendo recetas saludables como esta y que sea hagan en fridora de aire para no usar aceite, además, si no es mucho pedir, como para cuantas porciones porciones es la receta, ya que tengo que cocinar para varias personas🥴

[@trishsmith552]

Those milanesas look so, so good! I am trying to drop about 10 or 15 pounds right now W but as you say, once in a while... Definitely going to give this a try. Most of my local grocery stores don't have milanesas but there is a carniceria within walking distance so I can get them (and way better than Walmart meat). Love, love your videos.

[@mariacondor4201]

sienpre s. aludos desde mi bello y amado ecuador sienpre muchas bendiciones y adelante mi querido chef

[@margaritaserranoestrada9966]

me gustan tus recetas, super fáciles y sobre todo saludables, gracias por tu tiempo

[@chefroger]

muchas gracias saludos

[@lourdesmora1564]

Menú de lujo 😋😋

[@serenaestrada8814]

Muchísimas gracias Chef Roger, tus recetas siempre me son muy útiles y me sacan de apuros y de la monotonía 👍

[@chefroger]

que bueno que te sirven saludos

[@englishwithteachertasha3969]

Wow... I've been a subscriber of yours for quite sometime now but i didn't know or came across an english speaking video of yours. Congratulations. This is great! For english speakers like me. Great job and keep it up!

[@guadalupepinaamaya5122]

GRACIAS ROYER... BENDICIONES 🙏🏼

[@asuncionsolis6176]

Esa comida se be riquísima gracias 🙏🏼 por todas sus recetas

[@franciscaherreravalencia6304]

Gracias Chef Róger s v deliciosa s receta d milanesa y ésa ensalada saludos Tizayuca HGO 😋 mmmm 🌟😁

[@chefroger]

Gracias, la comida completa queda buenisima

[@concepcionojeda5885]

Esos platillos se ven muy ricos se puede comer si tenemos diabetes

[@veronicachavez9976]

Excelente platillos , como siempre saludable y sabroso

[@chefroger]

😋

[@leticiahernandez2678]

Gracias chef roger saludos desde México 🇲🇽

[@chefroger]

hola saludos

[@user-bv2lm5io8x]

Otra receta más gracias chef ya ni le pienso que.... hacer de comer hoy??? Solo checo mis notas y ahí tengo lo que el chef nos comparte ❤❤❤

[@chefroger]

Perfecto que bueno que te sirven saludos

[@estelavaez3598]

Buenas noches cheff, gracias cheff se ve rico y con el aderezo que lo acompaña y empanizar las pechugas con el ajonjolín se me antojo , lo voy hacer. Bendiciones

[@Francis-cl4zn]

Me gusta sus platillos y lo pongo en práctica. Buenas tardes y gracias. No sé cómo hacer platillos saludables sin carne

[@elenaaraneda2781]

Que rico y fresco chef!!! Yo le hago eso al pepino y a la calabacita.

[@gracielazepeda6471]

Me encantan sus recetas frescas, ricas y nutritivas.

[@chefroger]

muchas gracias

[@carmenaguilar7833]

Ummmm!!! Se ve muy delicioso yo creo que si los va a preparar..gracias chef

[@chefroger]

si estaba buenisima

[@mariarjuarez7129]

Una comida completa. Se ve delicioso. Buena idea la de agregar ajonjolí al empanizar. Saludos chef.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@elenaanchondo5143]

Gracias por una opción más chef Roger

[@chefroger]

Gracias a ti

[@luclanyvallerazo3888]

Mmm, que rico, así sí me pongo a dieta!!! Me gusta la idea!!!!

[@rosarioflores3647]

Me encantó la receta muy completa. Gracias Chef Roger 🎉

[@chefroger]

hola muchas gracias

[@socorroaquino9139]

Gracias por tus consejos. A mí también me enseñaron a frotar las puntas del pepino antes de pelar o rebanar. Gracias

[@estelaam8120]

Que ricoooooo, gracias

[@chefroger]

Gracias a ti!!

[@rubi._nya4748]

Gracias Cheff por sus recetas,riquísimas y económica y sobre todo completás

[@MariaGarcia-ln7ub]

Buen dia. Chef. Que. Rico. Y. Nutritivo. Sobre Todo. Que aveces. Ya no sabemos que. Comer. Todo. Tan caro. Hoy. Dia. Mil. Bendiciones

[@chefroger]

esa es la idea la vida cada vez es mas cara

[@patriciaramirez2711]

Muchas gracias Chef, Dios lo bendiga siempre 🙏🏻

[@chefroger]

muchas gracias

[@oscarbaz4469]

Gracias por su aportación y conocimientos nos ayuda mucho xin sus ideas muy nutritivo 🎉

[@chefroger]

hola que bueno que te sirven saludos

[@mariadelaluzmorales4506]

M encantan los videos d tus comidas la explicacion y ver lo rico y saludable q keda todo gracias x tu enseñanza Chef te felicito!!!!❤

[@manualidadeseliyabuelita]

Las verduras ideales para la salud y con el ajonjolí está comida se ve espectacular. 👏👏👏

[@melissalazcurain5128]

Uff! Qué delicia 😋😋! Muchas gracias mi Chef favorito 😊

[@yesenianunez538]

Gracias Chef se ve delicioso !!!!!! Bendiciones

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@yesenianunez538]

Hoy hice de cena su receta me que súper delicioso !!!🙈🙈 bueno no tanto como el suyo Chef !!! Saludos muchas gracias por sus saludables recetas !! Bendiciones

[@sofiah1031]

Gracias Chef por darnos ideas de q comer y mejor si es saludable 👏🏻👏🏻

[@BerthaCordero-em2cu]

Q rico saludos de Guadalajara Jalisco

[@evagarcia4747]

Gracias. Más de este menú

[@macarmencruz2956]

Es cierto el amaranto le da otro sabor al empanizado y podemos hacer la verdura así al vapor sin necesidad de sal e igual quedan muy ricas.

[@angelicaflores1908]

Siii aprendi de mi abuela a cortar y frotar la base del pepino

[@marianaibarra9397]

Hola Chef. Me encantan sus recetas todas muy saludables y fasiles con mucha verdura gracias por compartir Dios te bendiga 🥰🥰🙏🙏

[@rociodelgadogomez9636]

Me motivas a cocinar mil gracias. Muy nutritivo. Ahorita lo voy a cocinar ya que estoy en horio de la comida. Saludos

[@luzmartinez9322]

Excelente opción de comida saludable y deliciosa. Gracias por la receta.

[@marthaporch3522]

Wow chef simplemente deliciosa comida , felicidades , cocina muy rico 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@chefroger]

😊muchas gracias

[@connynegrete8948]

Esta si es una reseta grasias chef

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@aishamartinez5026]

Esta muy bueno gracias poreso te sigo desde hace mucho tiempo

[@chefroger]

Hoy subi video nuevo, ya lo viste?

[@gracielamorenofajardo6165]

Hola chef siempre t voy a felicitar x tus logros eres ejemplo a seguir para muchos asta tu cocina cambio

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@patyvillanueva955]

Se todo muy delicioso

[@chefroger]

estaba buenisimo

[@ivelesgutierrez9720]

Saludable y fácil de hacer gracias por compartirla

[@lupitaperezcastro2895]

Gracias x la receta!! La haré, saludos y bendiciones. 😊

[@marirogel4036]

Chef Roger, que delicia de Receta, con muchas verduras, chef disculpe el brocoli, también sé lava igual que las lechugas. Lo qué licuo increíble, Para las carnes. Que Bendicion, haber llegado a conocer su página y seguir aprendiendo cada día. Bendiciones para Usted y su Familia. 🙏

[@chefroger]

si se lava igual que la lechuga

[@marirogel4036]

Gracias, Chef por su respuesta.

[@yosoyanllela1496]

Se ve delicioso mañana lo voy a preparar

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@dannehaydeesanchezquiroz4242]

Riquísimo, chef, muchas gracias!!❤️

[@chefroger]

Gracias a ti!!

[@milyrodriguez5050]

Todo lo q hace aabrisisimo y 10:25 10:25 saludable saludos desde Sonora

[@chefroger]

Gracias, Hoy subi video nuevo, ya lo viste?

[@CeciliaJimenez-nl9ng]

Gracias chef muy rico su menú y usted sebe muy bien

[@velindarojas9158]

Me encantan estas recetas !! Gracias Chef. Bendiciones.

[@chefroger]

gracias saludos

[@blancaestelatrejo3543]

¡ Que rica comida, mil gracias Chef ! Mmmmm

[@alejandrosotoorozco6799]

Excelente receta chef Roger. Gracias Gpe O.

[@MariaHernandez-jk4il]

Me encantó la receta, y el trabalenguas estuvo bueno 😂

[@chefroger]

ni yo me entendí jajaja

[@MariaHernandez-jk4il]

@@chefroger 🤣🤣

[@matianamartinezhernandez1795]

Muchas gracias Chef Roger, tiene excelentes recetas de las cuales me he beneficiado y muuy económicas. ¿¿Cual es la ventaja de cocinar en cazuelas de barro?? Gracias, le agradezco.

[@chataarge]

Gracias mi chef, dios lo bendiga siempre

[@user-hu4qo6ud3u]

Que delicioso chef Roger,! Pues que decirle, usted siempre hace muy saludable, rico y nutritivas todas sus recetas. Mil bendiciones

[@chefroger]

gracias por comentar

[@susicardenas7500]

Hola tambien nos podria enseñar a sembrar vegetales vi muy bonita la lechuga y en maceta saludos y muchas gracias

[@chefroger]

ya estoy en eso, tengo lechugas, hierbas de olor, ajo, cebolla, jitomate, pero proximamente

[@esmeraldasolis657]

Que rico Chef gracias!! Saludos!!

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@patriciaaguirre4596]

Gracias, ya soy muy grande ahorita que venga mi hijo ja le transfiero 😊

[@irenehernandez3688]

ya se me antojo 😋😊

[@elviraramirez5275]

Muchísimas gracias Cheff por enseñarnos muy bien explicado

[@margaritamedel7286]

Muy saludable su receta chef 😊 y que padre nos da tips para usar la freidora 😅 saludos 👋

[@chefroger]

para los que les sirva ahi estare usandola

[@marlynlopez1757]

Muy rico y saludable. Felucidades por su cocina nueva.

[@patricialuna4903]

Muchas gracias 👍

[@chefroger]

De nada 😊

[@vilmazaldivar6811]

Una comida muy saludable y lo mejor muy económica.👍

[@cristobalzuniga1355]

Impresionante😮😮😮

[@haydeemotazarate7000]

Gracias Chef, comeré así el fin de semana

[@chefroger]

Perfecto

[@user-go4yw7mp7g]

Que rico

[@lolitacan9082]

Gracias Chef, rica y nutritiva receta, para bajar de peso y estar bien nutrid@s👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lucyfalcon1428]

Muy sano y sabroso aun que no barato, las verduras aqui en tabasco estan carisimas , gracias se ve delicioso 😋

[@liliafuentesgarcia1502]

Yo solo le agregaría arroz blanco cocido! Excelente

[@chelaramirez6135]

Gracias por las recetas y tener opción de comer sano mil gracias

[@chefroger]

Gracias saludos

[@reinadelmar9679]

Muchas Gracias por la receta realmente quedó delicioso, solo para hacer aún más saludables las milanesas le puse harina de avena en lugar de pan y si el ajonjolí le dio un sabor muy rico, me encantan tus recetas.

[@chefroger]

Que buena idea con la avena 10 de 10

[@liliaavila6241]

Las milanesas se ven deliciosas gracias Chef Roger

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@fermincontreras4108]

Exelente comida te comento me recomendaron ya comer más verduras gracias

[@chefroger]

esta receta te vendra muy bien

[@lupitaquinones7364]

Hola muy riquísimo ya con las verduras y la milanesa ya está completa gracias chef un abrazo ❤️

[@chefroger]

Gracias a ti

[@maurarosales6195]

Gracias por compartir tus recetas,chef Roger❤❤❤

[@chefroger]

Gracias a ti

[@almarosagonzalez4524]

Saludos muy rico🎉

[@chefroger]

muchas gracias

[@esmeraldaleyva3028]

Me gusta mucho las recetas con verduras fáciles de preparar😊

[@lilyshalom2239]

Se ve super delicioso. Gracias por compartir

[@chefroger]

hola muchas gracias

[@teresitademartinez6405]

Tan rico y delicioso como siempre 😊 Mil gracias mi Cheff consentido

[@roseliaquinones699]

Esta receta se ve muy rica, se me antojó, gracias Chef😊 por sus recetas, saludos

[@chefroger]

Muchas gracias por comentar

[@anacarbajal8505]

Uy uy qué Rico 😋...me encantó esa comida . Gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@anamariaarcegutierrez5022]

Q delicia chef Gracias por la idea