😄 Con CUANTOS KILOMETROS EMPEZAR en el METODO UCRANIANO 🏃. Consultorio 636

[@luisrodolfosoria2833]

DESDE ARGENTINA ..EXITOS PARA ESAS 12 HS..VAS A CONSEGUIR TU OBJETIVOS XQ EN CABEZA DURA NO T GANA NADIE....GRACIAS X MOTIVARNOS DIA A DIA...FRESCOOO

[@manuel_877]

Like y mucho Paciencia para JMJ en su competición 12h de Barcelona. En mi caso, llevo siguiendo el método Luis del Aguila desde el 2018 y me van bien. A partir de Enero 2023 empezaré el met. Ucraniano "nivel principiante". Que paséis buen fin de semana.

[@libertadparatodos2978]

Tú sabes que el esfuerzo tiene recompensa, y mejor que el año pasado lo vas a hacer, así que haber mejorado es él éxito. Lo importante es cuando vengan torcidas, que el riesgo siempre está. Mucha suerte para BCN

[@GaceladelaSierra]

Lo que dice Juanma es muy razonable y es algo que yo llevo prácticamente haciendo desde hace mas de20 años. Casi corriendo todos los dias.

[@rafaortiz3790]

¡¡¡Muchisimas gracias!!!. Como siempre, consigues que parezca sencillo, hasta lo mas complicado, y me has dado los consejos que necesitaba para poder desbloquearme, ya que estaba un poco "rayado". Como te deseo siempre, mucha suerte para Barcelona y que puedas hacer la marca que deseas y mereces, pues el esfuerzo merece ser premiado. Un abrazo.

[@armandobas3581]

Buena Juanma , yo me he propuesto hacer el metedo Ucraniano 6 días a la semana; mínimo 30 min , domingo tirada larga y el día que no se corre ejercicios funcionales . Gracias por tus comentarios

[@carlosmanueldieguezbaena2961]

Juanma mucha Suerte y mucha fuerza 💪 ñara para Barcelona 💪

[@wrcpallares]

Mucha suerte en Barcelona juanma!!! Buena currada de entrene estas semanas!!

[@juanmariajimenez]

Muchísimas gracias!!

[@jesusramongayubarsimon9426]

Me parece un método muy bueno pero adaptado también a la edad. Yo con 53 años y casi 40 años correr todos los días se que me lesionaria, trabajo de pie y se nota , lo suyo para mi sería compaginarlo con gimnasio y funcional 4 días de carrera y 3 de gimnasia con estiramientos.

[@andressanchezbenitez16]

Venga Juanma q todo vaya 👍

[@rodrigovillaruel9371]

Buen video Juan crees que se podría combinar el ucraniano con bici de spinning o rodillo en casa?

[@Self-employment-life]

Hola JuanMa felicitaciones por todos tus logros. Estas aceptando pupilos para maratón? Gracias

[@juanmariajimenez]

En breve cogeré seguro de maratón y asfalto creo yo 💪 escribeme a [e-mail] por si acaso 😉

[@davidm6359]

El de fotografía de la miniatura es el famoso ucraniano?? Si es así bonito homenaje antes de las 12h. Gas a fondo el sábado 💪.

[@juanmariajimenez]

Si, es el 💪

[@CarlosGarcia1975Argentina]

Andrii Tkachuk

[@mariov2866]

Excelente video ! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 👏👏👏👏👏

[@juanmariajimenez]

Vamos!

[@diegorosales5000]

Mucha suerte Juanma y Edgar como lleva el metodo ucraniano 5 klms 2.0 !!!!

[@juanmariajimenez]

El domingo Corre las 6 horas de Barcelona 💪

[@diegorosales5000]

@@juanmariajimenez Ahh perfecto como ya hace tiempo que no lo veo en tus vídeos entrenando, pense k ya lo habia abandonado

[@jcaa6491]

Hormesis.