🏃 METODO UCRANIANO y METODO MAFETTONE💖 Consultorio 634

[@walterfrenguelli5421]

Me encantan los consultorios Juanma!!

[@amenac21]

Son interesantísimos estos consultorios. Aprovecho para plantearte una consulta. Hace unas semanas, en uno de los vídeos, comentaste q estabas probando unos lastres en los tobillos, no sé si de 1 o 2 kg en cada tobillo, manteniéndolos todo el día para comprobar si se producían adaptaciones fisiológicas interesantes en el tren inferior. No he escuchado ninguna conclusión tuya a esta experiencia. Cómo te fue? Muchas gracias por tus consultorios y por tu canal

[@juanmariajimenez]

De eso son dos cosas, unos para correr y otros para estar por casa, a ver si en breve saco algún video y lo explico! Pero conclusiones, es todo muy subjetivo, y dificil de medir las mejoras que se obtienen...

[@emersonalvaayala5962]

Muy bien explicado JuanMa , siguiéndote también estoy entrenando aeróbico,intentando q no pasen las 150 p y me siento mejor , menos lesiones ,me enfermo menos también 🤭, siempre gracias por compartir tus conocimientos y experiencias 😁✌️👍👍👍

[@juanmariajimenez]

Claro, poco a poco ves bajando a 149, 148, 147ppm y veras que aun mejor 🙂

[@manuel_877]

Like para JMJ. Métodos de entrenamiento interesantes que yo conocía poco. Pasad buen martes.

[@juanmariajimenez]

Gracias! 😊

[@mcot1556]

Muy buen vídeo Juanma, me gustaría ver un vídeo sobre el gym para casa para fortalecimiento

[@juanmariajimenez]

Cuando vuelva al gimnasio, pero lo mío es super básico! 🙂

[@mcot1556]

@@juanmariajimenez algunos tenemos menos pero quedan los gym lejos y sería interesante

[@el10_del_trading]

Es el método utilizado kipchoge