CONCEPT OF SLIP DISC/slip disc और sciatica में क्या अंतर है/slip disc या sciatica क्यों होती है।

  Рет қаралды 262,070

Dr vivek swarnkar

Dr vivek swarnkar

Күн бұрын

Пікірлер: 666
@prakashkatole3462
@prakashkatole3462 Жыл бұрын
सोप्या भाषेत खूपच छान माहिती आता यावर उपाय करण्यासाठी मी तयार आहे
@kamleshrathod3893
@kamleshrathod3893 Жыл бұрын
very informative and so simple to understand about slip disc.
@NeetuMishra-u8n
@NeetuMishra-u8n Жыл бұрын
आपका बहुत बहुत धन्यवाद सर् इतने सरल और स्पष्टता के साथ ये जानकारी देने के लिए ।
@h.p.3034
@h.p.3034 2 жыл бұрын
आपने बहुत ही अच्छी जानकारी दिए मैं इस रोग से ग्रषित हु जो सुन कर बहुत ही अच्छा लगा । बहुत बहुत धन्यवाद।
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
welcome, keep watching and refer to your family and friends
@lovetoeveryone5151
@lovetoeveryone5151 2 ай бұрын
​​​@@Drvivekswarnkar Aapki Clinic kahan par hai Doctor sahab ? Address your Clinic/ Hospital Doctor. कहीं, गोण्डा में तो नहीं ? SCPM Hospital ( Gonda )
@nareshpatel9660
@nareshpatel9660 Жыл бұрын
Best ever video on back pain.. Thanks for sharing knowledge.. 🙏
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@bhushanghritlahare2695
@bhushanghritlahare2695 18 күн бұрын
बहुत ही बढ़िया शुद्ध जानकारी दी गई सर जी आपके द्वारा 😊👍
@maheshmehta9108
@maheshmehta9108 2 жыл бұрын
बहुत सटीक जानकारी प्राप्त की हे। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome
@rajivpandey3705
@rajivpandey3705 2 жыл бұрын
Sir, yah vidio jisne bhi dekha hoga wah 100 % aap ki bat samajh gya hoga, etne saral tarike se yah jankari pakar m aapko apna thanks aur naman bhej rha ho 🙏.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Thanks,keep watching
@yogitasanpka434
@yogitasanpka434 3 ай бұрын
Apne bhut hi saral trike se btaya sir bhut jankari mili thanks
@Rastogivijendra1949
@Rastogivijendra1949 16 күн бұрын
Dear Dr.sir well explain about slip dis.God bless 🎉you.vijendra swarankar,Lucknow.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 15 күн бұрын
Welcome, keep watching
@ajayjain9316
@ajayjain9316 2 жыл бұрын
A very simplified information, any one can understand about disc problem through this video
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Keep watching
@NizaraGoldAssamTea
@NizaraGoldAssamTea 17 күн бұрын
Very good video and information from Assam salute to you sir,, keise thik hoga sciatica
@ChandanKumar-cg5ng
@ChandanKumar-cg5ng Жыл бұрын
Iss video se bahut hi achhi jankari mili
@dhramendrakumar5887
@dhramendrakumar5887 Жыл бұрын
Sir apki video se bahut bahut jaankari mili thnks
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@soumyakumarswamy
@soumyakumarswamy Ай бұрын
Bahut hi achcha aur informative video hai . Mushkil cheezon ko badi hi saralta se samjhaya hai aapne doctor. Ab doctor se consultation aur reports mein kya hai usey samajhne mein bahut madad milegi. Thank you. Best video 🙏
@mahendrapratapsingh3932
@mahendrapratapsingh3932 Жыл бұрын
गुरु जी प्रणाम, वीडियो द्वारा ज्ञान प्राप्त कराने के लिए धन्यवाद।
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@mosinkhan2801
@mosinkhan2801 Жыл бұрын
अललाह आप की ऊमर लमबी करे आप ने ईतने सरल अंदाज में समझा या के मेरे जायसे अनपढ़ को भि समझ में आया धंनियवाद सर 🙏🙏🙏🙏🇮🇳🇮🇳
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ep.rajbirgoswami2847
@ep.rajbirgoswami2847 Жыл бұрын
Sir bahut bahut dhanywad apka. Bahut aasan tarike se concept ko samjhuya हैं. Apka bahut bahut aabhar.
@rajbalachanda
@rajbalachanda Жыл бұрын
Sir namshkar aapne bahut hi achhe tarike se samjhaya h very very good sir bahut kuchh sikhane ke liye thank dr shahab
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@MLSINGH-oi1lo
@MLSINGH-oi1lo Жыл бұрын
Very useful and detailed information described in very simple way.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@mirajaimatadigupta9342
@mirajaimatadigupta9342 Жыл бұрын
Very Useful information, thank you so much
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@hansrajmalhotra8303
@hansrajmalhotra8303 Жыл бұрын
Very Very thanks for lot of knowledge regarding slip disc
@vaishalimanuel4035
@vaishalimanuel4035 Жыл бұрын
Very useful and details information described in very simple way
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@rahultomar9679
@rahultomar9679 Жыл бұрын
Hats off to you sir 🙏, kya knowledge di h apne ... Mja aa gya, insan ko khin dusri jagah jane ki jarurat nhi h yhi pr hi sare videos dekhkar apni problem dur kr skta h .... Again lakhs of thanks to you sir 🙏🙏 Sir ne scientifically bhi ye samjhaya h ki ek particular exercise hm kyu krte h or usse kya hota h.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@RahulSharma-hd9he
@RahulSharma-hd9he 6 ай бұрын
Wonderful!!! Charismatic!! Well organised and systematic Explanation
@prabhupatel3708
@prabhupatel3708 4 ай бұрын
बहुत बहुत धन्यवाद डॉ साहब आपने सही तरीके से समझाया इसी प्रकार जनसेवा करके आप पुन्य का काम कर रहे हैं, इससे बहुत से लोग लाभ उठा सकते हैं, धन्यवाद,जय श्री कृष्ण राधे राधे
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 4 ай бұрын
Welcome, keep watching
@sisterscreation808
@sisterscreation808 Ай бұрын
Very good information and explanation to understand all, thanks sir
@shamimhashmiinfo
@shamimhashmiinfo 5 ай бұрын
Very very informative and knowledgeable video I ever seen. In a very simple way you described all the reated factors regarding back bone pain.
@SudheerKumar-vy4kv
@SudheerKumar-vy4kv Ай бұрын
बहुत अच्छा समझाया सर, धन्यवाद
@sarveshsatya8500
@sarveshsatya8500 3 жыл бұрын
thank you sir💐💐 पूरेशिवा बख्तावर ग्रुप में जानकारी मिली लिंक के माध्यम से,
@diptishah192
@diptishah192 Ай бұрын
Khub acche tarike se samjaya khub khub dhanyawad sir Muje l5S1me bulge hua hai 9 mahina huaa ab khub accha hai me acchi tarah se chal sakti hu treatment chalu hai
@VSJogi-hk9nc
@VSJogi-hk9nc Жыл бұрын
Good information sir my all questions are clear....
@Debayan-f7u
@Debayan-f7u Жыл бұрын
Very informative video. Got to know lots of unknown facts about sleep disc. Thank you sir.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@dogri1234
@dogri1234 Жыл бұрын
Dnybaad sir for valuable information.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@kanchanbagzai1418
@kanchanbagzai1418 Жыл бұрын
Very knowledgeable video on shyiatica
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@sajidkhan-ez5zo
@sajidkhan-ez5zo 4 ай бұрын
Very good explanation easy to understand we want more video more and more and more and more
@KrishanKumar-yo3wh
@KrishanKumar-yo3wh 4 ай бұрын
Very Nice Explanation on Slip Disc.
@vivekanandkamath1638
@vivekanandkamath1638 Жыл бұрын
Very good video.Very informative.God bless you. Keep it up. ❤
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@KDChhajer
@KDChhajer 2 ай бұрын
Aapane bahut achcha samjhaya isase Anjan vyakti bhi bahut acchi jankari prapt kar sakta hai
@gauravsharma4895
@gauravsharma4895 Ай бұрын
Thanks very well deeply easy explanation!!!!
@rajdawinderkaur2068
@rajdawinderkaur2068 Жыл бұрын
Good information sir ji, you explain very nice 🎉🎉 Lot's of thanks 🎉🎉
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@musicpaathshalabysunilkuma1979
@musicpaathshalabysunilkuma1979 Жыл бұрын
Very good and important information
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@kavitakhariyal9315
@kavitakhariyal9315 Жыл бұрын
Very nice information dr.saab🙏🙏🙏🙏
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@diptimajumdar6608
@diptimajumdar6608 Жыл бұрын
Thank you very much for this type of informative video
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@mohansutar4444
@mohansutar4444 Жыл бұрын
Very nice sir thank you sir kitana sahitarikese batate hai aap thank you so much 🙏🙏🙏🙏🙏
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@pammikaur66
@pammikaur66 2 жыл бұрын
Very helpful video, thank you sir. You explain very nicely and simple way everyone can understand easily. In these day many people suffering back pain and saitka.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome,keep watching
@janaksingh3878
@janaksingh3878 Жыл бұрын
​@@Drvivekswarnkar very nicely explained . Thanks
@Pravinder369
@Pravinder369 4 ай бұрын
So helpful. thanx for sharing sir..
@vineetsingh6705
@vineetsingh6705 2 жыл бұрын
Bahut ache se knowledge diye aap ne thank you
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome,keep watching
@s.kumar.6817
@s.kumar.6817 Жыл бұрын
Very helpful information sir
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ashviniambre6966
@ashviniambre6966 Жыл бұрын
Thank you sir..so much helpful for me.😊
@jimutabahansunani4093
@jimutabahansunani4093 Жыл бұрын
Highly informative
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ravihudiya
@ravihudiya Жыл бұрын
Bhut achhi video thi sir
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ssssssssss123100
@ssssssssss123100 11 ай бұрын
Very nicely details told sirji❤
@yogesharora9534
@yogesharora9534 Жыл бұрын
बहोत अच्छी जानकारी थी और सिर यूरिक एसिड से होने वाली तकलीफ जैसे gauts या संधिवात होता है इसका भी उपाय और व्यायाम बताए धन्यवाद
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Ok, welcome, keep watching
@dr.dharamvirsharma5523
@dr.dharamvirsharma5523 4 ай бұрын
वाह वाह वाह बहुत ही सुन्दर और सार्थक प्रयास सर , यदि आप की तरह सभी dr इस तरह का जन जाग्रति अभियान शुरू करे तो निश्चित तौर पर भारत भूमि रोग मुक्त हो जाए। आपको बहुत बहुत बधाई एवं शुभकामनाएं सर।
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 3 ай бұрын
Welcome, keep watching
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 3 ай бұрын
Welcome, keep watching
@anoopgupta4829
@anoopgupta4829 3 күн бұрын
Very good sir jee aapki video se Mera mind fresh ho gya sir mujhe disc protrusion at L5 S1 mein problem hai mujeh kuch exercise ki help seh please solution btaye
@laxminarayanmaurya3943
@laxminarayanmaurya3943 2 жыл бұрын
Very useful nicely explained about slip disc
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome,keep watching
@mollikapramanik5906
@mollikapramanik5906 Жыл бұрын
Bahut hi achi sms sir tnx
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@insanegamer89076
@insanegamer89076 3 ай бұрын
Very good information thank you sir 😊🙏
@satishbagaria6383
@satishbagaria6383 Жыл бұрын
Nice vid. N nice of you
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@AnisAnis-hi5sz
@AnisAnis-hi5sz Жыл бұрын
Thenx sir very very important video
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@rajeshkhatik9526
@rajeshkhatik9526 Жыл бұрын
Use ful information, thankyou sir 🙏💐
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome,keep watching
@vkirankumari8044
@vkirankumari8044 3 жыл бұрын
Very nice and important video for foot trap .thank you sir
@BithikaAcharya-k4l
@BithikaAcharya-k4l Жыл бұрын
Thank you for your trip
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@rupammandal3777
@rupammandal3777 Жыл бұрын
Bohot accha sir
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@manjeetkaur-hf5ey
@manjeetkaur-hf5ey Жыл бұрын
Keep it up sir.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@AnwarAli-vk5rd
@AnwarAli-vk5rd Жыл бұрын
आपने सही समझाया और हमारे कमर के तीन रीड की हड्डी तीन बढ़ गए
@gurudhaliwal9783
@gurudhaliwal9783 5 ай бұрын
Very helpful video sar
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 5 ай бұрын
Welcome, keep watching
@luvmore1782
@luvmore1782 3 ай бұрын
Best explanation 👏👏👏🙏🙏🙏
@bhishekfamily
@bhishekfamily Жыл бұрын
Very important msg thank you sir🙏
@shivkumarmaurya7578
@shivkumarmaurya7578 Жыл бұрын
Thanks for explanation
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ajayjain9316
@ajayjain9316 2 жыл бұрын
Very good information
@narenderlamba172
@narenderlamba172 2 жыл бұрын
Nice information sir tq
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome, keep watching
@MustafaShaikh-gi4md
@MustafaShaikh-gi4md 2 ай бұрын
Bhout acha hai sir
@jayshribhave5137
@jayshribhave5137 4 ай бұрын
Sir ji bahul badhiya jankari .thi ...आगे selip disck S1 L5 यह समस्या ठिक करणे के लिये खाने मे कोणसे पोषक घटक की कमी से होते है तथा कुछ कोणसे पदार्थ अहार में लेना यह भी जानकारी देनेका प्रयत्न किजीए... धन्यवाद सर 🙏
@bhupendrasingh1914
@bhupendrasingh1914 Жыл бұрын
Thanks Dr sahab badiya samjh aaya mujhe disc Bulge he l4 l5 me Meri MRI me likha he plz help mi Me last 2 years se pain se paresan hu
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@patilsurendra60
@patilsurendra60 Жыл бұрын
Good vishleshan Thank
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@champamurmu2671
@champamurmu2671 Жыл бұрын
Excellent video sir.I have acure slip disk L4 L5 S1 problem.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@balakrishnabhandary2141
@balakrishnabhandary2141 Жыл бұрын
Thanks for the information
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@misgargaming5279
@misgargaming5279 3 ай бұрын
Thank you sir aap ne bohot accha samjaya . Namaz padte waqt aage ki taraf jhuknese achank satica pain aagaya our aage jhukne se our face uper karke straight sleep karne nahi horaha bahot taklif hoti hai shock hota hai kamar ke niche leg me to kiss Tara ka exisice kare ...?
@Entertainment-vr5sj
@Entertainment-vr5sj 5 ай бұрын
Thank you so much sir Jo vi confusens thi sab clear ho gai. App ne bahut ache se samjayea he🙏sir mera 22 days pehale L4-S1 herniation ki surgery hui he. Jo app ne 4 stages explain ki he may be Un me se last vali (4th) stage thi. Abi problem jh he ki sir, surgery ke bad vi meri condition me kush khas sudar nahi hua me bahut pareshan hu please sir esa kyu?
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 5 ай бұрын
Do a MRI scan
@sandeepjain6139
@sandeepjain6139 2 жыл бұрын
👍superb ....you are doing great job .pl keep it up ...☺ may God bless you ....you are exceptionally goog
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome,keep watching
@GNM_Aspirant
@GNM_Aspirant Жыл бұрын
Very informative
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ruturajpatil93
@ruturajpatil93 7 ай бұрын
Thank you,simple to understand 🫡
@gauravfoodmania3366
@gauravfoodmania3366 2 ай бұрын
I'm cured with this problem mujhe b Opration btaya gya tha 3 lakh khrcha b pr life style change ki mene or aaj 65 days me i'm back to my work and i do 10 km. Walk every day... Life style change krna hi iska ilaaj he 🙏🏽🙏🏽
@reemachaudhari3326
@reemachaudhari3326 Ай бұрын
Apne kya life change ki...pleas bhai btaye
@gauravfoodmania3366
@gauravfoodmania3366 Ай бұрын
@@reemachaudhari3326 meetha khana bnd kiya... Aalu chawal menda bnd krdi or morning me yoga. Walk... And nasta b sprouts and fruits ka kiya... Lunch b accha liya khatta or thande ka prhej liya .. Greem tea both time li with adrak and lessun ka prayog kiya. . iske sath hi vitamins ka dhyan rkha d3 or b12 ka bhi omega 3 fatty acids liye or vitamin e b liya Forward banding bnd ki.... Lumber rolls or pillow ka pryog kiya .. Wajan nhi uthaya.... Side se uthna suru ki bed se... Ek hi position me 20 minutes se jyada nhi rha or sofa or floor pr b bethna avoide kya
@MDBHATT-ks4en
@MDBHATT-ks4en Жыл бұрын
Thanks good knowledge given. Now kindly let us know about possibility of successful surgical treatment.
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching, I vll make a video.
@dilherbaravalji2404
@dilherbaravalji2404 Ай бұрын
Khub Sars samjay
@sharadsanglodkar4427
@sharadsanglodkar4427 2 жыл бұрын
Best information sir thank you so much 🙏♥️
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome,keep watching
@fayazbrothers5171
@fayazbrothers5171 2 жыл бұрын
Verygood information
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Thanks,keep watching
@sheelamody2268
@sheelamody2268 Жыл бұрын
Very useful information🙏
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@comedyarmy098
@comedyarmy098 Жыл бұрын
Thank you so much sir
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@BALRAMYADAV-rz1lk
@BALRAMYADAV-rz1lk Жыл бұрын
Very fine way described by you. Thanks A lot.
@krishnabhandari564
@krishnabhandari564 Жыл бұрын
Great information
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@Pradeepkumar-xt6ry
@Pradeepkumar-xt6ry Жыл бұрын
Very useful
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar Жыл бұрын
Welcome, keep watching
@ravindraborude1743
@ravindraborude1743 2 жыл бұрын
Very important information👍
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 2 жыл бұрын
Welcome, keep watching
@satishbattu6170
@satishbattu6170 2 ай бұрын
Very very detailed information
@rkhan3765
@rkhan3765 Жыл бұрын
Nice information sir
@JeetKumar-tm7bj
@JeetKumar-tm7bj Жыл бұрын
Sir ma aap ny tho bilkul sahi kaha aapne tho etana acchay tearka sy batya ki maa aap ky lia kush wards Nahai likh sakta
@ICanReadUrMind
@ICanReadUrMind 3 ай бұрын
Your video is very informative sir... But can u tell me its treatment?
@shivajiraopatil1748
@shivajiraopatil1748 11 ай бұрын
Very Very nice
@Drvivekswarnkar
@Drvivekswarnkar 11 ай бұрын
Welcome, keep watching
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
00:28
Elsa Arca
Рет қаралды 34 МЛН
Real Man relocate to Remote Controlled Car 👨🏻➡️🚙🕹️ #builderc
00:24
БУ, ИСПУГАЛСЯ?? #shorts
00:22
Паша Осадчий
Рет қаралды 2,9 МЛН
When Cucumbers Meet PVC Pipe The Results Are Wild! 🤭
00:44
Crafty Buddy
Рет қаралды 58 МЛН
Sciatica का कैसे होगा इलाज ? || UNDERSTANDING SCIATICA HOW DO WE TREAT
10:59
L4-L5 Disc Bulge Treatment in Noida & Delhi NCR | Endoscopic Spine Surgery - Dr. Devashish Sharma
11:19
How To Sleep With Lower Back Pain | Best Sleeping Position in Slip Disc, Sciatica Pain, Lowback Pain
15:31
Pain Reliief Physical Therapy By Saundeep
Рет қаралды 146 М.
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
00:28
Elsa Arca
Рет қаралды 34 МЛН