Concorso Polizia di Stato: Prove Fisiche Concorso Allievi Agenti Polizia di Stato.

Video di introduzione alle prove fisiche per il concorso Allievi PDS sviluppato da WePersonal Trainer e diffuso da Concorsando. Le riprese, il montaggio e le attrezzature utilizzate sono state messe a disposizione da Braintech Innovation.
Per ogni domanda potete scrivere sul gruppo dedicato alle Prove di Efficienza Fisica per i concorsi pubblici nelle Forze Armate: groups/38029...
Link del corso completo: formazione.concorsando.it/p/p...
Facebook: / wepersonaltrainer;
Instagram: / wepersonal_trainer .

[@UnVecchioCanale]

Trasmetti una sicurezza unica, complimenti.

[@wepersonaltrainer3371]

grazie caro, apprezziamo il complimento.

[@andreaversace8196]

Video utilissimo grazie

[@wepersonaltrainer3371]

Andrea Versace grazie, spero ti possa aiutare per il prossimo concorso!

[@nadeemtajraja2313]

Grande Italia 🌹❤️🇮🇹❤️🌹Grande Polizia di Stato 🇮🇹113 👍💯💯💯💯💯

[@itsangryrock6054]

Video molto utile, grazie del aiuto.💪 Tra qualche anno spero di entrare in Polizia, peró prima ho intenzione e devo farlo il VFP1. Auguratemi buona fortuna, sono sempre un tipo sfortunato...

[@wepersonaltrainer3371]

in bocca al lupo e ricordati che chi vale ottiene sempre!

[@momi4559]

Come è andata ?

[@matildecelani5509]

Trovati chi ti spinge per entrare!

[@giacomochiaravalle6503]

John Snow personal trainer, Allenatore di Grande Inverno

[@wepersonaltrainer3371]

e adesso mi sono tagliato i capelli... purtroppo

[@giacomochiaravalle6503]

@@wepersonaltrainer3371 peccato

[@Qwertyuiop-iy6ty]

ahahahah è vero

[@ktm1252t]

Esercizi a mio avviso facili e con poco senso,ho.visto persone allenarsi mesi superarli per un soffio ed una volta finito il tutto via nuovamente di sigarette birra e divano.A mii avviso non ha senso dare 4/5 mesi di tempo per allenarsi.La prestanza fisica deve essere intrinseca nell individuo che espleta la prova.Questa è una mia opinione.

[@francometallo215]

Io fumo sigarette e bevo birre abitualmente, ma sono 1.83m x 82kg con una massa grassa del 17% (addominali visibili e completi) riesco a fare 12 trazioni consecutive con un carico di 5kg in eccesso faccio uno stacco da terra massimale di 165kg panca piana 70kg x 8 ripetizioni Quindi per cortesia, basta con questi generalismi da bontemponi

[@Qwertyuiop-iy6ty]

@@francometallo215 l'allenamento non diminuisce ne il danno che causano le sigarette ai polmoni ne di un ipotetica sbronzata(anzi al contrario col tempo potrebbero diminuire le tue prestazioni fisiche), non vedo la congruenza fra quello che ha detto e quello che hai detto tu, ma non penso volesse accusare o discriminare in qualche modo chi beve birra e fumi. Prova a rileggere, se noterai dice "via nuovamente di sigarette birra e divano"

[@luciolanza9466]

Io ho sempre sognato di entrare in polizia ma ho paura di non essere preso perché sono secco e non ho una grande massa muscolare :(

[@videoacaso7034]

Grazie per il video ma, mio figlio senza allenarsi ha superato brillantemente le prove fisiche per la douhet di Firenze, poi alle graduatorie finali è stato idoneo non vincitore, ma mi ha detto semplicemente che le prove fisiche erano esercizi facili per un ragazzo, basta un pochino di allenamento, certo se uno è un pantofolaio la cosa è diversa.

[@wepersonaltrainer3371]

non abbiamo idea di quali prove siano, tuttavia è chiaro che ci sono concorsi con prove molto semplici ed altri con richieste più elevate

[@cristiancruciani7456]

Scopriamolo all'ora ok 👌

[@Emiliagood9]

Per entrare in polizia bisogna essere proprio minimo dell altezza indicata o se sono più basso di 2 cm mi prendono lo stesso ?

[@vincenzomongella4229]

Sicuramente le prove più difficili da superare sono le visite mediche!! Li sono molto selettivi e anche per una minima cosa fuori posto, ti scartano

[@maestrosplinter4655]

Tipo ?

[@mattiaspada5635]

Nel caso in cui i parametri di massa grassa e di massa metabolica non rientrino negli standard perchè inferiori cosa si dovrebbe fare?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao, ad oggi non ho informazioni di persone escluse per valori di BIA non corrispondenti a quelli richiesti.

[@hii936]

Salve, ma la prova al posto delle trazioni alla sbarra non erano i piegamenti sulle braccia?

[@themastern00bz_32]

no, ci sono sia i piegamenti e sia le trazioni

[@marijsasmr]

Bhe io ho avuto solo 1 mese...poche giornate in palestra x allenare tutto...purtroppo...è andata cosi...ci proverò comunque ...per fare questa esperienza

[@wepersonaltrainer3371]

cia Marijs, quando hai la prova?

[@marijsasmr]

@@wepersonaltrainer3371 L ho fatta il 22..x 5 secondi sulla corsa non è andata bene! Ora sto allenando per vfp1 in esercito..speriamo bene..ho piu tempo!

[@wepersonaltrainer3371]

@@marijsasmr never give up!

[@crismagarage7987]

Ciao ma io posso decidere in che concorso è che Accademia fare(x esempio io vorrò andare ad Alessandria)usciranno i concorsi x il prossimo anno ??☺️

[@wepersonaltrainer3371]

Devi seguire i concorsi per i singoli corpi e stare dietro ai bandi. Ci sono tante pagine e blog che pubblicano tempestivamente i concorsi appena banditi.

[@desireeventura22]

Ciao, ma le trazioni possono essere svolte come si vuole o c’è una presa prevista?

[@jacopomassaro9334]

ciao Desiree, nel bando del concorso in questione non è specificata la tecnica, di conseguenza la presa poteva essere a completo piacere. Tuttavia per i concorsi futuri è consigliabile studiare bene il bando per poterne avere la certezza.

[@diegoj_anonimo2532]

Ho 13 anni e mi sto preparando già da ora

[@wepersonaltrainer3371]

Bravo Diego, cerca di fare solo preparazione per il concorso ma applicati anche ad 1 o più sport. Ancora meglio variandoli nel corso degli anni. In questo modo avrai una preparazione sicuramente più completa, adeguata non solo a superare le prove concorsuali (che tendenzialmente per una persona allenata sono una baggianata) ma anche per affrontare eventuali percorsi successivi all'interno del corpo che sceglierai. In bocca al lupo!

[@darko5092]

Si può saltare con lo stacco su due piedi anche in questo concorso?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao, nel concorso PDS è concesso il salto a piè pari.

[@leonardosapienzagti]

Ciao! Volevo sapere se senza diploma si potesse accedere al concorso per la polizia di stato facendo 1 anno di esercito. Grazie in anticipo della risposta!

[@wepersonaltrainer3371]

Dipende dal bando. Con il decreto semplificazioni era necessario il diploma di scuola superiore, di conseguenza tanti con licenza media sono stati esclusi.

[@lucaserafinilauri4829]

Senza diploma non passi anche se si puo partecipare ma e una perdita di tempo perché il diploma da troppi punti quandi anche se risulti idoneo sarai basisimo in clasifica e non entri prenditi il diploma se vuoi entrare in una forza armata

[@Kaarmaazh]

Ma c'è una tabella di incremento in base ai punteggi fatti oltre al minimo? O basta superare il punteggio minimo solo per l'idoneità senza contare la differenza di punteggi con gli altri aspiranti?

[@wepersonaltrainer3371]

ciao Alessio, nel concorso in questione non c'era una progressività nel punteggio in relazione al miglioramento del risultato ma era necessario superare lo sbarramento per raggiungere l'idonità.

[@Kaarmaazh]

@@wepersonaltrainer3371 Grazie. Sa se al nuovo concorso ci sarà oppure sarà basato uguale a quello del 17?

[@wepersonaltrainer3371]

@@Kaarmaazh non possiamo saperlo sino alla pubblicazione del nuovo bando. Appena avremo informazioni a riguardo ti sapremo rispondere.

[@Kaarmaazh]

@@wepersonaltrainer3371 grazie

[@97Iloverap]

Ciao... ho visto il tuo video... ma posso saltare anche con 2 piedi nel salto in alto?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao, nel concorso in questione si può staccare anche a 2 piedi. Tuttavia consiglio il salto alla Fosbury.

[@martinaciao3839]

Buonasera, grazie per il video, ho una domanda... quanto tempo prima è consigliabile preparasi a queste prove? Un anno è troppo? Grazie

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Martina, dipende dal tuo livello di preparazione complessivo, da quando rapidamente assimili i carichi di lavoro. Di base l'ideale sarebbe essere sempre allenati a prescindere e nei 3 mesi precedenti la chiama spingere sullo specifico del concorso.

[@alecsandrastoian3637]

salve, queste quindi sono le prove fisiche da superare per entrare nelle forze dell'ordine? (carabinieri/polizia)

[@wepersonaltrainer3371]

Queste sono relative al concorso "Allievi Agenti della Polizia di Stato" che è stato bandito nel 2017.

[@marioculcasi2107]

Peccato che nell’ultimo salto che hai fatto vedere del “salto in alto” non è stato saltato con un piede ma con entrambi, quindi la prova non è valida dato che OBBLIGATORIAMENTE bisogna saltare con un piede

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Mario, ti ringrazio il prezioso suggerimento. Tuttavia vorrei informarti che, qualora tu abbia letto il bando, avresti notato che al paragrafo relativo al salto in alto non è specificato la tipologia di stacco del piede. Infatti le prove del concorso PDS sono le uniche che permettono lo stacco a due piedi, che sia poi un salto ventrale, dorsale o a sforbiciata. Tuttavia ti sarebbe bastato leggere i commenti sotto dove questo argomento è stato già trattato. La mia tesi è inoltre avvalorata dalle testimonianze di numerosi aspiranti che hanno svolto queste prove negli anni passati. Grazie per il tuo intervento, utile, ancora una volta, a dimostrare che abbiamo ragione.

[@marioculcasi2107]

@@wepersonaltrainer3371 ho controllato meglio e devo dire che hai perfettamente ragione, mi confondevo col concorso dei carabinieri in cui invece è specificato il salto con un solo piede

[@Lorenzo-ny8fj]

Io ho il 4% di massa GRASSA perche’ pratico atletica leggera a livello nazionale, ed una percentuale più alta mi sfavorirebbe la mia prestazione, praticamente non passerei le prove fisiche? Ps. Non sono secco cadaverico, ma sono ben definito per lo sport che faccio

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Mant99, il dubbio che ti poni è più che lecito. Tuttavia o decidi di provare il percorso da atleta di alto livello e seguendo quindi i canali per entrar a far parte delle Fiamme Oro, oppure segui il percorso standard nel quale, purtroppo per te, queste sono le richieste. A tal proposito qualora scegliessi la 2°possibilità di suggerisco di interrompere la stagione agonistica e cercare di mettere il peso e la BF necessaria.

[@Venice_Mestre]

Le trazioni si possono eseguire con entrambe le prese, vero?

[@lucaserafinilauri4829]

No solo presa prona quelle supine sono più facili

[@m0ntele0nemariapia06]

Ciao ma se faccio bene 2 esercizi e uno non riesco a farlo ??

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Maria, per poter accedere alla prova successiva bisogna superare tutte e 3 le prove con esito positivo. Il fallimento in 1 di esse comporta l'esclusione.

[@lamery6703]

Bisogna fare tutte e 3 le prove ? Puoi scegliere quale prova fare?

[@wepersonaltrainer3371]

tutte e 3 obbligatorie

[@marcoderobbio4001]

Quali sono i parametri da rispettare per considerare una trazione valida in fase concorsuale? Le trazioni che bisogna fare sono strette ( come le hai fatte tu nel video) o larghe ( come le ha fatte la ragazza)?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Marco, puoi scrivere, per comodità, nel gruppo dedicato presente su FB: trovi il link nella descrizione

[@fra1457]

Diciamo dal punto di vista allenante sarebbe meglio alternarle, o se si ricerca l'ipertrofia, larghe... In realtà in concorso penso basti fare le trazioni. Quindi arrivare al mento senza kipping.

[@luigipaganin3893]

​@@fra1457no ipertrofia la alleni con qualunque presa,semplicemente lavori gruppi muscolari diversi,magari in alcune varianti ti concentri sul centro schiena,o e in un altra la parte bassa quindi i dorsali

[@fra1457]

@@luigipaganin3893 diciamo che il mio è un discorso sommario dedicato a chi non ha esperienza nella palestra: Generalmente quando si va a lavorare il dorso in ambito bb ci sono esercizi migliori per gli svariati muscoli coinvolti nella trazione, impostando una programmazione di ipertrofia si va a preferire una trazione larga perché colpisce maggiormente il gran dorsale ed è più difficoltosa. Per lavorare il latissimus Dorsi è preferibile lavorare con il rematore chiuso (difatti da streetlifter lo ho come complementare per l'ipertrofia in quanto la classica pull up chiusa colpisce meno rispetto a quanto la versione wild colpisce il Grand dorsale). Esattamente come esercizio per i bicipiti, complementare, ho la chin up zavorrata nonostante sia già un esercizio da allenare in gara perché è ottimo per i bicipiti e cambio solo le rep e le serie (ho anche i famosi curl e altre versioni di svariati esercizi, ma non stiamo parlando della mia programmazione). Intendevo, in sunto, che se vuole fare tante rep in breve tempo è più semplice andare a chiudere la presa coinvolgendo maggiormente il latissimus Dorsi e diminuendo la tensione sul gran dorsale, che è il motivo per cui, all'inizio, si sviluppa più forza con la presa chiusa (e per la forza esplosiva rimane così, tanto è che per il MU preferisco lavorare a braccia più chiuse rispetto alle spalle e per la weighted pull up preferisco lavorare a braccia molto larghe). Un saluto e grazie per la precisazione che poteva essere poco chiara da come la ho scritta 😊.

[@themusicnow6481]

Ciao ma secondo te è molto difficile entrare in polizia?

[@matildecelani5509]

Si!Ci vuole un calcio in culo!!!???

[@user-om5yr7nk7k]

Chi ha rinite allergica può partecipare al concorso?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao, io personalmente sono super allergico alle graminacee. Tendenzialmente potrebbero farti storie, ma nessuno ti controlla su questo aspetto e non ci sono test.

[@Italiansniper361]

Si può entrare da civile nella polizia senza aver fatto il militare ( ho 15 anni tra 3 anni vorrei entraci.)?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Giuseppe, i concorsi vengono fatti sia per civili sia per militari. In 3 anni inoltre possono cambiare diverse cose ed è sempre bene tenersi informati. Il suggerimento che posso darti è quello di fare l'anno di esercito.

[@Emiliagood9]

Domanda : per entare in polizia devo fare per forza un anno di militare ?

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Emiliano, non sappiamo se le cose siano cambiate rispetto al passato. Nel caso del concorso di diversi anni fa non era necessario. Poi con i decreti che si sono susseguiti sono state modificati i requisiti di accesso. Tuttavia, per averne la certezza devi fare riferimento al bando .

[@Emiliagood9]

@@wepersonaltrainer3371 ok grazie

[@tizianap9558]

Io che a 12 anni guardo queste cose

[@RickTrading]

Vorresti fare la poliziotta da grande? Se si hai un bellissimo sogno e spero ci riuscirai

[@tizianap9558]

@@RickTrading si sarebbe il mio piu grande sogno ti ringrazio

[@alessandrocame792]

Insomma tutto molto facile .

[@HMcre80cc]

Il problema non è la prova fisica ma il resto, prega già di passare il test iniziale dove certe domande sono delle bastardate. In seguito alla prova psicologica basta un cavillo per dirti che non sei idoneo, potrai anche fare 1000m in 2 minuti ma il problema non è quello

[@zanzariera2049]

@@HMcre80cc Se una persona è a posto fisicamente e intellettivamente ma porta gli occhiali è fuori?.. ahahaha

[@marcodaddurno9174]

Quindi si può saltare anche a 2 piedi ? Soprattutto , con qualsiasi tecnica si vuole ?

[@marcodaddurno9174]

WePersonal Trainer Grazie della risposta, speriamo non ci siano sorprese 😅

[@matildecelani5509]

Dico che quando avro'100anni sono in garregiata per il corso!mi viene da ridere!?

[@matildecelani5509]

Domande tante a trabocchetto!?

[@agostinotermo134]

Le trazioni si possono fare in qualsiasi presa si vuole?

[@luigi8801]

Quindi la completa distensione delle braccia non è richiesta?

[@vincenzov8510]

WePersonal Trainer spero sia uno scherzo. Sicuramente sarà presa prona.. Mi sembra il minimo

[@antoniodicostanzo8054]

ciao...ma la tecnica del salto in alto è compresa anche la tecnica ventrale con stacco su due piedi?

[@giuseppemaruggi5743]

non si può saltare con 2 piedi. E' specificato.

[@marcodaddurno9174]

Giuseppe Maruggi non è specificato nel bando... nei Carabinieri non è consentito, in polizia puoi saltare come vuoi...

[@marcoscorcia9488]

Ma come fate voi poliziotti a non sudare mai ma avrete qualche segreto?Io in vita mia in 20anni non ho mai visto un poliziotto sudato...ma avrete qualche segreto?Io quando lavoro sudo sempre....

[@maestrosplinter4655]

Quindi non ci sono i piegamenti?

[@wepersonaltrainer3371]

In riferimento a questo concorso no. Tuttavia non siamo aggiornati sugli ultimi bandi.

[@maestrosplinter4655]

Nel caso in cui non ci fossero, se uni volesse prendere più punti come prova facoltativa si potrebbe fare ?

[@flaviomos1626]

Ciao ho 26 anni posso potrei provare ad entrare in polizia ? Fisico prestenate

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Flavio, purtroppo non so risponderti poichè, come già informato altri ragazzi come te, non stiamo tenendo sotto controllo i vari bandi uscenti. Tuttavia ti suggerisco di controllare le pagine ministeriali nelle quali vengono pubblicati puntualmente i concorsi banditi con i relativi requisiti di ammissione.

[@flaviomos1626]

@@wepersonaltrainer3371 grazie mille.

[@marcello200]

Hahahajajaja 5 trazioni io mi immagino un tipo che si presenta e non é capace😂😂

[@danielecugia520]

Marcy pro Ahahahah nella palestra dove vado io ci sono persone che si allenano da 3/4 anni e non riescono a fare nemmeno una trazione :)

[@Sara-em3il]

io ne riesco a fare 5 e stop😂

[@wepersonaltrainer3371]

Purtroppo per molte persone fare anche solo 1 trazione risulta un'impresa: vuoi il peso corporeo che non perdona, vuoi una carenza di grip e/o forso nei dorsali.

[@marcuz9076]

5 trazioni? Debolucci questi agenti

[@andreapinsuti3727]

@@marcuz9076 dipende molto dalle leve che uno ha e dal peso corporeo, una persona più alta e più pesante ne fa sicuramente meno di una più bassa e più leggera a parità di % di massa muscolare

[@johnmina7719]

Uno straniero può diventare poliziotto in Italia?

[@wepersonaltrainer3371]

nel bando è specificato il possesso della cittadinanza italiana come requisito.

[@matildecelani5509]

Posso farlo o 51 anni era il mio sogno

[@leastabile05]

la massima età è 31 anni

[@matildecelani5509]

@@leastabile05 grazie immaginavo buona giornata

[@Alberto-jj2fv]

Sei sicuro che le trazioni siano 5? Io sapevo 10

[@wepersonaltrainer3371]

nel concordo 2017 erano 5

[@Alberto-jj2fv]

@@wepersonaltrainer3371 ah bene allora. Io arrivo a quasi 9. Cioè arrivo a 9 proprio all'altezza del mento, senza superarlo. Meglio così...

[@marcoscorcia9488]

Dai che una volta entrati in polizia vi sistemate a vita e iniziate a fare la bella vita.. e voglia a mantenervi in forma tanto non è che andrete a lavorare e vi pagheranno pure...

[@antoniorenna9700]

@Marco Scorcia...tu sarai mica uno di quelli che sono stati scartati e rimandati a casuccia??? Denoti giusto un tantino di risentimento...

[@matthewye9193]

L'età minima per entrate nella polizia di stato e 18?

[@wepersonaltrainer3371]

Si, tuttavia si deve attendere l'uscita del concorso.

[@matthewye9193]

@@wepersonaltrainer3371 ok grazie mille!

[@matthewye9193]

@@wepersonaltrainer3371 mi sapreste dire ogni quando esce un concorso?

[@wepersonaltrainer3371]

@@matthewye9193 non è facile dare una risposta poiché non vi è una cadenza fissa e, causa "decreto semplificazioni" al momento per fare questi concorsi è necessario aver fatto il VFP1. Ad ogni modo se segui la nostra Facebook di wepersonal trainer sarai sicuramente aggiornato.

[@matthewye9193]

@@wepersonaltrainer3371 ho visto alcuni video che parlano del vfp1 e del vfp4 ma non ciò capito un accidente, il vfp1 è un corso per far parte della polizia e dell'esercito giusto? E da quello che ho capito dopo il vfp1 puoi continuare e fare il vfp4 che cosa cambia vfp4 e vfp1?!?

[@gaetanothespezzondesiderio7712]

Ma da civile e più difficile fare il concorso allievi agenti

[@wepersonaltrainer3371]

In realtà cambia solamente l'età nei requisiti d'accesso, ma nei parametri necessari al superamento delle varie prove non cambia nulla.

[@matildecelani5509]

No!non e difficile hai una pedina in piu'per entrare e giurare tale silenzio!

[@gaetanothespezzondesiderio7712]

@@matildecelani5509 hahaha non ti seguo 😅😅

[@matildecelani5509]

@@gaetanothespezzondesiderio7712 fai prima a salire con la nave spaziale!

[@matildecelani5509]

@@gaetanothespezzondesiderio7712 Sai e tutto bello siamo pronti per portare una divisa !ma quando firmi forse non sai quello che firmi!queste persone vanno incontro alla vita!c'è chi viene pagato e c'è chi non viene pagato e sai come!!!???.!Immagina!?.

[@mattiazanni5909]

Io uso salto ventrale mi viene meglio

[@wepersonaltrainer3371]

Ciao Mattia, la tecnica ha validità, quindi perchè no :)

[@luisrosatone555]

Ciao jack sono Luis☻

[@luisrosatone555]

Ciao☻☻☻

[@angelica.138]

Le trazioni anche per le donne sono una bastardata ahahaha

[@Conseling]

IL PARADOSSO È CHE QUESTI POI NON SANNO AVVITARE NEANCHE UNA LAMPADINA....

[@cristianmilan6477]

poi si vedono panzoni in divisa, oltretutto ok essere atletici ma se non sei bravo nel corpo a corpo tutto questo è inutile

[@gordonfreeman2329]

Tu vedi troppi film 1) il corpp a corpo in situazioni di polizia non esiste 2) i panzoni sono persone di 50 60 anni

[@leonardocolussi7697]

AHaha,CHE CAGATA

[@leonardocolussi6886]

WePersonal Trainer no, il video è fatto bene. Mi sarei aspettato delle prove più difficili.

[@matildecelani5509]

@@leonardocolussi6886 ci sono prove piu' difficili !!!ma non servono !Serve che hai qualche persona di conoscenza !ma 'quello che firmi riservatezza assoluta!Rischio di chi trovi!