CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO: Mejora tu rendimiento deportivo y gana masa muscular

[@Marcos-we4vj]

-Fuera distracciones -Atención plena en cada músculo -Visualización, hacerlo fuera del gym. -Entrenar lento

[@miguelzapry1294]

Nada de "entrenar lento"

[@miguelzapry1294]

Dice que seas consciente del movimiento, no que lo hagas lento como tal

[@marcomorocovazquezgomez426]

Y que te toquen jaja

[@alfahygiatelos]

@@marcomorocovazquezgomez426 Buscar a un amigo para que te toque.

[@miguelangelhidalgo9889]

Y buscar un compañero para que te toque...¡¡¡¡UPA!!!!.

[@jorgegutierez8830]

No podía ser un vídeo de conexión mente músculo sin este tipo 3:42

[@JustiinMM1]

@Con Ciencia alex dominguez

[@carlosrodriguez7722]

Deberian hablar sobre como incrementar el rendimiento mental (memoria, concentracion, etc.) Saludos cracks

[@QuantumChert]

"Mentas"?

[@francov820]

@@QuantumChert Supongo que se refiere a rendimiento mental.

[@carlosrodriguez7722]

Cualquiera se equivoca no?

[@heavymetalmixer91]

También me gustaría un video así (sobre ejercicios, no suplementos).

[@gerardohj9769]

Khaaaaaaaaa pensé que se refería cuando estoy entrenando y se me olvida en que serie voy 😂

[@elpocamadre9810]

Norman Doidge del cual hablas es un neurólogo muy reconocido, este método a mí me sirvió para aprender inglés imaginas cosas y tu mente trabaja, al principio la gente creerá que estás loco pero a mí me vale lo que importa es el resultado.

[@LocuraSanaFitness]

Genial Ricardo, gracias por compartir.

[@bronze12]

Yo tengo el problema de que en algunos ejercicios, como el press banca (trabajando con el mismo peso en ambos brazos/pectorales/lo que sea) me noto más activado uno que otro, concretamente me suelo notar más activada la zona derecha, aunque no tiene mucha lógica, pues es mi zona fuerte (en otros ejercicios, como en elevaciones laterales, me noto más el hombro izquierdo). Y algo que a mí me va muy bien para poder llegar a sentir la misma congestión en ambos músculos (ambos pectorales, por ejemplo) es mirar el que menos me noto, en el momento mantengo contacto visual con dicho músculo, me noto gran activación enseguida. Cuando ya he "igualado" las congestiones de ambos lados, miro al frente (o hacia arriba, en caso del press banca) sin dirigir mi vista hacia ningún lado, y así equiparando el trabajo en ambas zonas. Espero que le sirva a alguien.

[@juandanieldiaz7062]

Tienes que hacer ejercicio unilaterales, eso te ayudara a tener la misma fuerza en cada lado del músculo

[@davidbeltran8916]

Pueden hacer con mancuernas y dejar un brazo estático arriba mientras haces press con la otra Y después cambian de mano, ahí notan desvanece muscular en uno u otro

[@coachmedina9741]

De echo ese método es el que llevo realizando hace un año y realmente me ha funcionado mucho más y es el mismo que le digo a mis usuarios 😎saludos muy buenos videos

[@LocuraSanaFitness]

¡Muchas gracias!

[@MarcosBro7]

Es verdad, hace tiempo que deje de entrenar con cascos escuchando música y me centro más en entrenar mejor mente músculo

[@chillax2643]

Esta teoría es bastante real si se aplica bien. No sirve imaginarse haciendo el ejercicio y sólo entrenar 2 veces al mes. Pues yo lo he intentado en natación y crossfit, y me ha servido mucho. El hecho de imaginar las técnicas y el esfuerzo que supone hace que ya vayas predispuesto y logres mejores resultados.

[@ray98360]

La defensa total a este video es el simple componente de las funciones cognitivas humanas, una de ellas es la capacidad visoespacial y otro ejemplo la conciencia corporal, ya con eso aprendido aplicado con las recomendaciones del video tienes de gane lograr dicha conexión :D

[@gerardohj9769]

3:48 después de todo, el tipo tenía razón y todo mundo se reía de el.

[@juliorubiofuchs]

Gracias LSF! Como siempre aportando calidad! Estoy de acuerdo en que hay que entrenar concentrado haciendo recorrido completo respirando bien y manteniendo la técnica lo mejor posible en cada repetición, pero aún así amigos, no esperéis llegar al nivel de hipertrofia de un culturista sin usar esteroides.

[@LocuraSanaFitness]

;-) Gracias amigo. Saludos

[@hanea84calderon29]

Súper útil. Muchas gracias.

[@johnwickhl5220]

4:45 .....no gay.... 😂

[@alexvega9265]

Jajajajaaja una amiga ubiese dicho jaja

[@alicdavid3836]

Jajajajaa

[@yersi68]

Es cierto... Dsd hace bastante lo hago así.... Y han aumentado los resultados.. excelente video!! Y que siga la locura

[@LocuraSanaFitness]

¡Gracias Yersi!

[@DiegoUnrreinNutricionista]

Al final Alex Domínguez tenía razon, le debemos una disculpa

[@elbeto57]

Y ese quien es?

[@DiegoUnrreinNutricionista]

@@elbeto57 el que habla en 3:43

[@decksaleen8923]

Definitivamente ☝️☝️☝️☝️🙏🙏🙏🙏🙏

[@erickbryankaizen5061]

Legendario ese muchacho, de los primeros en mostrar aquí ejercicios con calidad

[@pettheray4177]

Jiji

[@JoeSmith-hf2ww]

muy bueno

[@Leonalejandro55]

COMO SIEMPRE EXELENTE LOCURA SANA FITNESS... ÉXITOS PARA SU CANAL

[@LocuraSanaFitness]

Gracias Michael! Éxitos para ti también

[@mundofitness8810]

Increíble gracias

[@elmundodeadriel867]

Great Video! Gracias!

[@unlugarconomargomargomar736]

GRACIAS!

[@erickbryankaizen5061]

Buena conexión ente-músculo me concentraré más y imaginaré y haré por lo tanto ejercicio practico vamos ayá!

[@jorgemaldonado5174]

Uno de los primero en hablar de dicha conexión no fue Arnold, sino Eugene Sandow, uno de los primeros que se dedicó al cultivo del cuerpo. Incluso recomendaba contraer conscientemente los músculos cuando no se entrenaba para lograr dicha conexión y fortalecerla

[@julianramirez9560]

Pero el dijo que arnold se encargó de popularisarlo

[@LocuraSanaFitness]

Gracias Jorge. Saludos ;-)

[@idafgym7553]

focus!!!

[@YouWillBeFine]

Excelente video LSF. Sigan subiendo

[@chavalperezperez3738]

Ahi la yevamos y que siga la locura 💪👍

[@SamsungSamsung-sx1jh]

Lo peor es cuando se ponen a hablar por el móvil y no nos dejan concentrarnos a los demás. Felices fiestas! 🎅

[@noevisa611]

4:46 lejos lo mejor que oí en el video muchas gracias 🤤

[@francescotba1685]

jaja

[@santicosinalbert2000]

Genial, me ha encantado! 👏👏👏

[@LocuraSanaFitness]

Muchas gracias Santi

[@miguelriera8392]

AMO ESTOS VIDEOS INSTRUTIVOS, EDUCACIÓN DE CALIDAD !!

[@LocuraSanaFitness]

Gracias Miguel. Un fuerte abrazo ;-)

[@paologuzman8584]

muy buen video

[@Scav3nger987]

Buena informacion... gracias!

[@LocuraSanaFitness]

Gracias por comentar😊

[@guillermolheureux4224]

Muy bueno, muchachos...

[@LocuraSanaFitness]

Muchas gracias Guillermo

[@javiersantana6835]

La clave esta en enfocarse en lo que queremos 💪

[@LocuraSanaFitness]

Así es;-)

[@Ares-dv7vu]

Presencia fitness gracias por subir este video. Yo que quiero tener masa muscular, como puedo conectar mi mente músculo para desarrollarlo

[@LisandroSNM]

"Un compañero para que te toque"... eso si que no señor LocuraFitness :v

[@josefinaprieto.rodriguez725]

Es verdad a mi me falta concentrarme mas en el músculo

[@LocuraSanaFitness]

Intenta ponerlo en práctica apenas te recuerdes. Después lo harás naturalmente. Saludos

[@StifmaisterLopez]

Toma tu primer like buen hombre!!!!!

[@Angelofit]

Muy buena información el realizar ejercicio no solo va en la parte fisica si no que el rol de la mente es fundamental saludos y gracias por el video pd: los dejo invitado a mi nuevo canal espero el proyecto funcione feliz navidad 💪💪💪👍

[@solotusolotu6595]

Tienes buen canal me suscribo tendrás exito saludos

[@LocuraSanaFitness]

Mucho éxito con el emprendimiento. Saludos

[@alexcrewm]

Increíble video cómo siempre, éxito.

[@LocuraSanaFitness]

Gracias Alex!

[@mutantkoffee]

En resumen tiene mas que ver con los impulsos nerviosos y como el cerebro va a registrar esos impulsos, al ponerse concentrado el registro es mucho mas rapido que hacerlo inconscientemente, y realmente se avanza mas rapido. Pero igual llega un momento en que hay que poner la concentracion en otra cosa, como en el movimiento, el angulo de palanca, y no solo en el musculo etc y asi uno se va perfeccionando.

[@fcoalmaraz4520]

Me encantó, me voy a buscar una compañera para que me toque 🤗

[@wilmersrvirus5853]

Buen vidio

[@carlosteddy2204]

Felicidades bro hare eso entonces :D

[@emiliopoison]

Excelente

[@LocuraSanaFitness]

Gracias Emilio Molina ;-)

[@lobithokun1239]

Él: así que ya sabes, necesitas a un compañero que te toque Yo: se empieza a reir y se cae con todo y pesas"

[@alejandrosanchez8621]

"Te tienes que buscar a un compañero para que te toque " 😉 Jajaja 04:47

[@crisunstoppablespirit7261]

Te necesito de compañero definitivamente jaja

[@hwarangdoraptors]

Bueno como deportista siempre te das cuenta de q la concentración es la clave!! 😎

[@LocuraSanaFitness]

¡Así es!

[@nahuellizarraga9749]

Bombón no veo la hora de abrazarte 😊😏🙈

[@n.soledadfigueroa5673]

Jajajajajaja yo igual!! 💛

[@nahuellizarraga9749]

@@n.soledadfigueroa5673 💙💙💙

[@lauuriarte9216]

Habla del óxido nítrico como preentreno porfavor. Sus pros y sus contras. .... Muy buen video por ciierto

[@marcoantoniolopezquilacio6125]

? Pueden hablar sobre el entrenamiento de zac efron? Se los agradecería mucho

[@maunier778]

El poder de la mente 😁😁😁👍👍👏👏👏💪👊

[@decksaleen8923]

Podríamos decir que también influye la ley de atracción en el resultado que deseamos ☺️

[@lucasguevara523]

5:00 pausen ahí y lean Busquese una compañera/o para que toque el músculo

[@fernanfernandez3081]

Umm yo tambien pensaba lo mismo 👍

[@kevink8415]

Ami lo que me sirve para no distraerme es mirar solo para el frente no mirar a ningún lado eso ayuda a consentrecion

[@manu87698]

Yo creo que es porque al prestar más atención al ejercicio que estás haciendo así es mejor la técnica y trabajas mejor

[@superironcarlos]

pues si esta tecnica si funciona y mucho, pero ojo las personas deben saber que deben alimentarse acorde a como entrenan o mejor dicho mejor que como entrenan!

[@floo7800]

Hey bro i would appreciate if you could add English subtitles to this video :)

[@LocuraSanaFitness]

Thanks bro I'll try

[@gregorybriceno6987]

Relacion Cuerpo Mente se debe activar en cada movimiento musculo corporal. Asi es .Concentracion.

[@josealmagro9352]

Técnica y puntos de contacto.

[@cesarandres7132]

👌🏻

[@YEDATIX]

podrian explicarme sobre la testosterona por favor.

[@zahidl.2774]

Le voy a preguntar a una amiga si me hace feedback cuando haga hip thrust, para potenciar mis levantamientos 🙄

[@mistlazum]

😂😂😂todo muy informativo pero solté La risa en el 4:46 En realidad muy acertado, hay que ser intencional en todo para ver resultados

[@alexandermejia8447]

Como podría saber yo que cantidad de alimentos debo consumir según mi peso y mi entrenamiento

[@joseluishidalgo7577]

Propiocepcion

[@agustinn4583]

4:48 jajaja

[@neysercayao1526]

3:43 Haré de cuenta que no vi esa parte hahahaha

[@lkfk-]

Xd

[@ricardog.t.7628]

para que me toque!! mejor una compañera. XD

[@fernandovillalbaa]

siempre siento entrenar el musculo , hoy tocó hombro y solo sentía el izquierdo , el derecho solo se cansaba pero no ardía :C , me sentí mal

[@joanahernandez3624]

Entonces si cuando hago curl de bíceps no siento el músculo arder es porque no tengo buena conexión mente músculo?

[@nahuellemes5674]

No estaría nada mal tener una compañera en el gym para que me toque mientras realizó las series 💪

[@rokardoasspero1800]

Amigo:Seguro quieres mejorar ese musculo? Yo:Si si tocame...

[@starlordv6876]

Pero como conecto mi mente con el músculo

Has de cuenta que tienes ya pesa 🤔🤔🤔🤔 Aquí el canal por si quieres ver más vídeos kzbin.info/www/bejne/mZ22ipuar9mFb6c

[@erickrios4424]

Cuando empiezo hacer curls y en el brazo izquierdo no siento nada osea como si se me durmiera :( eso está bien?

[@liber_2]

"te tienes que buscar un compañero para que te toque"

[@william145]

Jajajaj ... Hay que buscar un compañero para que te toque..... Edo sono raro .... ; p

[@A17NNN]

Yo creo que se basa en la gravedad

[@manuelyaxaldebeheretv2697]

alex dominguez era un visionario. Naah igual a esto ya lo sabia

[@ego1907]

PIÑERA TENI LA CAGA EN CHILE

[@sanchezdiazjoseramon8275]

Amigo tengo una duda, cuando me levanto de dormir noto que mis venas se aprecian menos al igual que cuando hace frío porque ???

[@eliaschacon8362]

2:00

[@joaquinsolis1989]

Genial, voy a buscar una compañera que me toque :v

[@alfredocampillo2476]

"te tienes que buscar un compañero para que te toque" 0///_ ///0

[@moisesbaxinhernandez2650]

Ld voy a decir a mi amiga que el tocarla aumenta su rendimiento deportivo c:

[@lucasteganox9049]

Y como se crean? Yo jamás eh sentido mi espalda, como lo hago por primera vez?

[@horaciodelbarco8670]

4:47 un compañero para tocarse 🤔

[@matyk5825]

Pero puedo escuchar música?

[@LocuraSanaFitness]

Sí claro

[@SonnenwolfZED]

-Ejem absortismo ejem ejem-

[@SonnenwolfZED]

A ver que me comentan con eso :y

[@elyvalencia8133]

Primero le doy like, despues lo miro 😎🤷‍♀️...

[@miguelangelhidalgo9889]

O sea, primero te acuestas con el tipo y después te casas.

[@elyvalencia8133]

@@miguelangelhidalgo9889 Jajaja esa estuvo buena 🤣

[@ReflexionesDiarias00]

Pues tendré que ir con mi tío para que me toque mientras entreno

[@alejo-eltales6505]

4:48 XD

[@eduardobrito1427]

Las células musculares y las neuronas no son idénticas pero son muy parecidas en cuanto a conexiones eléctricas xd

[@ROBLOXgreen]

Como cuando te buscas un compañero para que te toque... Y te pones bien marihuano alv😉

[@juancaxxlanossanchez5129]

Jajaja tienes que buscar un compañero para que te toque jajajajajaj

[@itsmenf1499]

4:45 fuera de contexto xd

[@juanenriquez793]

Jaja minuto 4:46😂😂

[@Stevns1]

4:46 Mia Khalifa sería feliz con esta frase