CONHEÇA OS MOVIMENTOS ESSENCIAIS DO QUADRIL: FLEXIBILIDADE E FORÇA

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Você conhece os movimentos do quadril e a importância deles para caminhar? No vídeo de hoje, o ortopedista Dr Marcelo D'Amado irá explicar de forma simples como a mobilidade do quadril é essencial para uma caminhada eficiente e sem dor.
Os movimentos do quadril são fundamentais para uma ampla gama de atividades cotidianas, como caminhar, correr, subir escadas e até sentar e levantar. Esses movimentos incluem a flexão e extensão (levantar e abaixar a perna), abdução e adução (afastar e aproximar a perna do corpo) e rotações interna e externa. Manter a mobilidade e a força do quadril é crucial para prevenir dores e lesões, melhorar a estabilidade e garantir uma vida ativa e saudável. Com exercícios específicos e cuidados adequados, você pode preservar a função do quadril e melhorar sua qualidade de vida. Estamos aqui para te ajudar durante a recuperação. Assista ao vídeo até o final e entenda tudo sobre os movimentos do quadril.
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