CONHEÇA QUAIS SÃO OS SUPLEMENTOS INDISPENSÁVEIS PARA IDOSO/A COM FRAQUEZA MUSCULAR | Dr Flávio Jambo

[@claudiadegoiferreira88]

Gratidão! Gratidão Dr Flávio!! 1 - Proteínas : carnes, lacticínios etc ( whein Protein). 2 - Creatina: 2 a 4 gramas ou 1 colher de chá na água antes das atividades físicas ajuda na energia e saúde cognitiva. 3 - Vitamina D ( hormonio). 4 - Ômega 3 : 2 a 3 compridos por dia.

[@josefinaoliveiraoliveira430]

❤

[@josefinaoliveiraoliveira430]

Eu vou lutar contra a sacopenia.10 dr.

[@bety654]

Coezima q 10,magnésio, vit D,vit B12,vit C...pra começar e whwy é creatina...atividade física,água e sono .Fica bom❤

[@DirmaPereirasimi-tv1ti]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@eloizasalles1092]

Eu vou lutar contra a sarcopenia.

[@raquelchrispim3326]

Sou médica, já luto contra a sarcopenia (71a) e este é um excelente vídeo. Passo seus videos aos meus pacientes e amigos.

[@cidapereira1986]

​@rotina123311anos

[@rebecamichiles1605]

Ora pro nobis tem bastante proteína poderia inserir

[@celiasena5468]

9l ​@@rebecamichiles1605

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*@RaquelChrispim3326 Gratidão por Compartilhar sua linda preocupação com os Idosos e o desenvolvimento da Sarcopenia dos Idosos e Crianças*

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

*@RaquelChrispim3326 Gratidão por Compartilhar sua linda preocupação com os Idosos e o desenvolvimento da Sarcopenia dos Idosos e Crianças*

[@mariamanuelamaia5657]

DE PORTUGAL-MARIA MANUELA- 92 ANOS GOSTEI MUITO.OUVI COM ATENÇÃO.VOU PROCURAR SEGUIR ALGUNS CONSELHOS POIS AS FORÇAS ESTÃO FALTANDO E SE MELHORAR UM POUQUINHO JÁ É ÓTIMO.VONTADE NÃO FALTA...OBRIGADA DR. FLÁVIO.ATÉ QUALQUER DIA,QUE A NOITE JÁ VAI ALTA.

[@ilcamota4455]

Não posso tomar sol ,sou alérgica.

[@IlzaGuerreiroCarneiro]

Tenho 64 anos, uma vida sedentária, mas agora vou fazer atividade física e cuidar da alimentação. Obrigada pelas orientações.

[@marthaluciadeoliveira9617]

Caminhada e musculacao. Tem q fazer aerobico (caminhada, corrida, natacao, ciclismo) pro coracao e exercicios de forca e resistencia (musculacao, calistenia, Pilates) pra criar musculos. (teclado sem pontuacao)

[@marlenegoncalves3962]

Eu Aprendi muito hoje com as explicações , preciso aprender a cuidar de mim, eu não sabia nada disso! Vou lutar por mim, que Deus me ajude e .me dê forças , ja anotei tudo e amanhã eu vou providenciar as coisas que preciso, obrigado Dr o senhor é um anjo, Deus abençoe

[@manuelborges7297]

Boa noite Dr,,, góstei muito da matéria,tenho 71anos anos de idade, Graças a Deus estou bem,moro no sítio, trabalho todos os dias Deus abençoe todos que estiver vendo essa matéria, Manoel Borges de Carvalho Guararema SP BR

[@cordeliamello3290]

Alimentação adequada no Brasil é piada. A maioria das pessoas não ganham nem pra comer, imagina tomar suplementos. Um país rico e um povo pobre. Corrupção sempre acompanhou esse país.

[@mariadoceuneves3871]

Gostei do seu vídeo... quero receber os seus vídeos. Obrigada. Pelos seus conselhos.Moro no PORTO /Portugal . Bem haja...

[@edilsonmartins6653]

Corrupção e outras coisas, dizer que é só corrupção, ou corrupção é muito genérico simplista, muito superficial mesmo.

[@MariaAparecida-zq2oz]

bomdia doutor falou muito ben

[@mariceamattielo5380]

Corrupção sempre acompanhou todos os países do mundo, desde que o mundo é mundo, somente qdo Jesus governar a terra, não haverá mais corrupções.

[@irenerocha7494]

ESTE É O PAÍS DOS QUE SÃO RICOS , FICAM AINDA MAS RICOS , E OS QUE SÃO POBRES FICAM CADA VÊS MAS POBRES 😩 ,

[@mariaedneafreitaspaes1070]

Dr Flávio o senhor presta um serviço espetacular nao apenas para os idosos, mas tbem para quem camimha para la chegar bem.

[@taniabiff8671]

Caminhar e bom pro coração, mas só a musculação te dá os músculos pra você com a idade e o tempo nao acabe desabando no chão quebrando braço perna quadris

[@zeniragoncalves3973]

Deus abençoe o senhor doutor por esses esclarecimentos, a maioria da população idosa do nosso país precisa de ouvir conselhos como estes que o senhor dá. Cada um que ouve o senhor vai aprendendo a cuidar melhor de se e de seus entes queridos idosos que já dependem de receber cuidados. Deus abençoe grandemente o senhor pela sua generosidade e favor que presta a população idosa carente de informações, dando a todos que queiram e desejam levar a vida com um pouco mais de leveza na chamada terça idade, uma fase muito importante da vida do ser humano com suas experiências adquiridas através das histórias vividas que os tornam sábios e bons conselhos e referências para aqueles que precisam ainda crescer e firmar- se como pessoa e ser humano! Deus abençoe a todos que alcançaram a dádiva de Deus de chegar a terceira, ou melhor idade e abençoe também o doutor Flávio jambo e conserve esse amor no coração dele, pra que ele continue com esse amor no coração v, valorizando a vida que é bela e de igual importância em todas as fases!!!❤️❤️❤️😘

[@niltonsilva-ew1ff]

Ele está orientando! Cabe às pessoas , seguir os ensinamentos ou viver reclamando!!

[@neusacardoso1780]

Vdd

[@mariacelestedecastroborba3012]

Traduzir para o português kkk

[@denysecastelloes4400]

É fácil falar, qdo se tem recursos financeiros. Vai ganhar salário mínimo, viver só, pagar aluguel, luz, água alimentação básica e remédios. Criticar é bom, para quem não vive essa realidade 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@isabeljesus]

​@@denysecastelloes4400 Verdade, passo por isso, como é difícil.

[@lenimachado1706]

Eu vou fazer execício.obrigado

[@irenerocha7494]

ESTOU COM 70 ANOS E PRECISO DE LUTAR CONTRA ESSE ADVERSÁRIO DA MINHA SAÚDE FÍSICA QUE É A SARCOPENIA , QUE DEUS TE ABENÇOE DR FLÁVIO JAMBO ,

[@marialuisareis8228]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@lealourdes1263]

Boa noite dr Flávio, que Deus o abençoe por estar nos orientando sobre a sacopenia, eu sinto essa fraqueza nas pernas com um pouco de tontura, realmente manter-nos com alimentação adequada com esses suplementos caros, mas tenho visto vídeos explicando sobre orapronobis que é rica em proteínas, eu tenho o pé em casa, tenho utilizado em omelete, sucos, até com frango, uma delícia. Quanto a exercícios físicos, comecei fazer Yoga na cadeira, aproveitando os vídeos no KZbin, amo música, e ajuda com o ritmo. Tenho 78 anos e acho que estou bem, mesmo sentindo uma certa fraqueza, faço serviço de banco, pagamentos, ando no sol, mas faço uso da vitamina D3(hormonio) muito obrigada!

[@robsondebastos181]

Excelente aula, DR. Parabéns!

[@ruteferrazarantes1640]

Gostei da matéria obrigada.

[@zarrirborul4129]

Anda de bicicleta que ajuda,eu tenho 69 e ando de bicicleta todos os dias é muito bom fortalece as pernas e os braços e a coluna e sem falar que ajuda o corpo de um modo geral.

[@irenenunes8304]

Tenho 52 anos e já sinto fraqueza muscular, estou na busca de melhorar a qualidade de vida!❤

[@albertinaribeiro2686]

A maioria é pobre . Nem comida tem direito doutor . Dirá suplemento . Estamos sozinhos e abandonados .só Deus ❤

[@luziasaraiva169]

O sol e de graça, água e de graça, Caminhadas sao de Graça.

[@mariebayon8547]

Sol, água e ovos. Tempos atrás vivíam mais tempo e nao tomavam suplementos, mas sol, água e ovos nao faltava.

[@lucleide9767]

​@@mariebayon8547ovo é tão importante assim?

[@salamari736]

Como pelo menos 3 ovos por dia, esses 3 no café da manhã, há mais de 5 anos, tomo sol, faço caminhada e pilates 2x por semana, mantenho uma alimentação saudável, natural...Estou com 70 anos e tenho fraqueza muscular, após certa idade e mesmo tratando o metabolismo não funciona ... É fato, ser pobre não dá condições de comprar suplementos para repor, são caríssimos os de boa qualidade e confiáveis.

[@mariagiseldaoliveiraduarte7990]

A planta ora-por-nobis, a planta moringa, o couve, as folhas verdes, o amendoin...não são caros.

[@mariadasgraca8797]

Verdade o salário é muito pouco pra idosos cuidar da saúde

[@valdecirdud]

O Dr. Flávio e claramente um exemplo, daquele que se formou na profissão feita sob medida para ele. Portanto é uma grande oportunidade ouvi-lo. Grato!

[@mariogura3809]

"Eu vou lutar contra a sarcopenia!" Muito obrigada, dr. Flávio por trazer tantos conhecimentos.

[@rumaooliveira9697]

Eu vou lutar

[@MaryMartinez-wf6jh]

Eu vou lutar, contra a Sarcopenia.

[@rubenscardoso4530]

Olá!, sou Rubinho de BH. Tenho 82 anos e ainda jogo futebol de campo com minha turma(bem mais nova) e meus filhos. Realmente com a idade as forças musculares vão diminuindo, faço exercícios para as pernas, o que me dá condição de correr um pouquinho. Gostei muito da aula e me inscrevi para acompanhar de perto e melhorar ainda mais minha condição física. Estarei assistindo atentamente e desde já o meu muito obrigado!

[@gloriagoiia8719]

❤❤

[@cidasantos5308]

Parabéns Rubinho?🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ednavfalcao]

PARABÉNS 👏

[@karinelima890]

Parabéns

[@ailavasconcelos4745]

Obrigada Dr. Flávio por nos dá essas informações.

[@terezzalopes]

Estou encantada com o Dr Flávio Jambo, porque ele dedica seus conhecimentos com muita competência para todas pessoas. Esse está realmente seguindo o caminho iluminado de Deus. . Muito obrigada Dr Flávio.

[@Raimunda-k5j]

Raimu n Da

[@nairsantana5100]

Bom dia! Eu tenho 60 anos , tive COVID com 56 anos e fiquei internada por 10 dias entre a vida e a morte, emagreci muito e fiquei com fraqueza muscular, pernas fracas. Tô aprendendo aqui com este médico. Gratidão 🙏🙌 Deus abençoe a todos nós

[@DogueriaUauDog]

❤

[@soldodeserto]

Amém 🙏🏼

[@tabgoogle2442]

Vc toma vitamina ferro, depois vc toma creatina, faça atividades muscular, uma caminhada ou ciclismo. ❤

[@ademircampos6278]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@luziamota5509]

Superação sem limites, lutando contra Sarcopenia 😢

[@vovoenetinhosaprontando8061]

Oi Doutor, minha mãe está sofrendo muito de fraqueza muscular, obgda pelas orientações me ajudaram mt pra mim poder cuidar da minha mãe !

[@pesnet7]

Eu vou lutar contra a Sarcopenia. Minhas felicitações Dr Flavio Jambo por essa sua iniciativa preocupante em usar esses canais pra ajudar os idosos de todas as classes sociais por esse Brasil afora. Os idosos mesmo da classe média tem difilculdade de acesso ao médico geriatra. Medicos geriatras, são muito dificeis de encontrar nos planos de saúde. Com todo respeito, são como ""mosca branca". Acredito que devido a falta de formandos especealistas nessa area. E quanto mais afastado dos grandes centros, mais dificil de achar essa especialidade. Obrigado Doutor!

[@marizanogueira1638]

Eu tenho 76 anos, faço academia, caminhada , faço acompanhamento com nutricionista , endocrino , cardiologista e geriatra. Estou me cuidando, gratidão pelas suas informações.

[@rizetetavares6650]

Uh

[@florenciafagundesgoethel8982]

❤❤

[@psycoltro3026]

Maria, vc ou luta contra sacorpenia.

[@mariaaparecidadezembro5981]

Eu vou lutar contra a sarcopenia, iniciei tratamento com suplementação e consumo proteína na alimentação.

[@denisecariocadagema2864]

Que bom pra você, a maioria do povo não tem o básico para cuidar o mínimo da saúde.

[@mariadantas3265]

Conheci seu canal a poucos dias e não paro de assistir, tenho 74 anos e preciso muito dos seus conselhos... muito obrigada. Deus o abençoe muito.

[@mariatravassos7972]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@neidemendessouza1101]

Adorei su a.laive Vou te acompanhar.tenho 87 anos

[@anahorodenko8510]

Eu vou lutar contra a sarcopenia. Vou lutar e vou vencer.

[@dalilaalencar9575]

muito bom, gastei muito

[@lucianogueira4691]

Parece que finalmente, através do seu vídeo descobri o que está acontecendo comigo. Parece ser sarcopenia.

[@damaurinoffs459]

Obrigada pela informações muito úteis, acredito que podemos seguir buscando atingir da melhor maneira possível de acordo com nossas posses os objetivos abordados no vídeo, procurando em nossas escolhas, tomar um sol, comer uma sardinha, comer frango, grãos, e assim comprar o suplemento como creatinina. Tem muitas coisas que podemos fazer sem aumentar muito o orçamento. Caminhar, não ficar ouvindo repetidas vezes notícias negativas, fazer agachamento, interagir com todos inclusive sem esperar a recíproca sorrir mais, ajudar aos outros mais, nem que seja com palavras, o coração agradece e exercícios físicos mesmo os caseiros.

[@analicedefreitascarvalho4128]

O vídeo é maravilhoso , o problema da maioria é o dinheiro pra comprar as proteínas diárias e os suplementos , pagar um educador físico ou fisioterapia jamais consegue pelo SUS

[@rosangelacoelho8447]

Nunca vi tantas verdades, eu por exemplo sou uma pessoa que vivo da ajuda dos outros, não tenho renda e como posso comprar suplemento se nem pra comida eu tenho

[@isabelbonfim6720]

O problema, que as pessoas passam 60 anos da vida sem fazer uma atividade física, sem se alimentar da forma adequada , e obviamente quando chega na velhice , não vai ter muito o que fazer!! Acho que vale para todos refletirem e começar a se cuidar desde novo!!! Mas parabéns Dr pelo conteúdo, muito importante conteúdos como estes!!

[@EliamariaCampos]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@janeteassuncao2729]

Deus abencoe ! Eu luto contra a sarcopenia!

[@Dilca-ik1lf]

Olá DR. Deus seja louvado pelo sua missão. Tenho comigo minha mãezinha acamada 78 há 2 anos atrás ela andava muito ruim e agora não anda dependendo d mim pra tudo e ela sofreu AVC. Há uns 3 anos. Na minha Cidade maraba Para a Prefeitura fornece.

[@santinaandrade9297]

Esse Dtr é um anjo que DEUS colocou na terra pra nos ajudar ❤🙏🏻🙌🏻👏👏👏👏❣

[@valdelicejesusalves2744]

❤❤concordo plenamente é muito difícil ter profissionais dessa competência e cordialidade

[@cleidefortunatoteixeira8529]

Eu vou lutar contra a sarcopenia!

[@toledociasax1092]

Completei 78 anos e estou trabalhando minha saúde nessa direção... Gratidão sempre por essas orientações...

[@dinahiarabaldassarre6791]

Dinah Iara, obrigada doutor

[@iedaserafim7257]

Tenho 70 anos, tenho osteoporose, perdi muito peso e faz um ano que tento ganhar massa muscular, há um ano na academia, faço os serviços dentro de casa e tomo os suplementos, acrescentar a creatina mas é luta tudo caro msm , suplemento omega 3,vit d3 com MK7, coenzima Q10, magnesio treonato , magnesio dimalato e tenho hipotiroidismo considero ainda com saúde, resolvo tudo e cuido de minha mãe 96 anos lúcida

[@oliviapereira7065]

Vou lutar contra a sarcopenia Deus te abencoe muito e te livre do mal

[@socorrocarvalho8437]

Vou lutar contra essa doença e ajudar meu pai... em Cristo, melhoraremos. Obrigada Dr. Deus lhe abençoe e guarde.🙏🙏🙏

[@yaraoliveirasilva9621]

Eu cheguei na academia, com 47kg porque eu estava com sarcopenia. Hoje eu estou pesando 54kg. Foi a cardiologista que mandou ir urgente fazer exercicios.

[@aparecidafelix9321]

Eu estou com 46.5 a 47 kg . Tenho 62 anos comecei a fazer pilates tenho 1.56mt

[@Cilenefs]

Pilates é muito bom fiz por 1ano e meio mas aqui na minha região custa muito caro

[@lidiafernandes669]

OLHA DOUTOR O SENHOR ESTÁ DE PARABÉNS EXPLICAR ASSÍM TÃO BEM EU NUNCA VI MAIS UMA VEZ O SENHOR DOUTOR ESTÁ DE PARABÉNS ABRAÇOS FELICIDADES SUCESSO BOA SORTE AM

[@saraluzz]

Que legal, Yara, excelente resultado! Parabens para o seu cardiologista por tê-la incentivado!

[@leideprates1816]

👏👏Vo entrar tb 😊

[@raquelpinheiro3458]

Eu ja luto Dr. contra este mau pois não quero ficar como minha mãe, faço musculação e tenho 51 anos procuro me alimentar bem e beber bastante água Deus abençoe o senhor tbm 🙏

Sou Márcia, de 25:46 Contagem/MG, tenho 58 anos e por amor próprio vou me previnir da sarcopenia

[@zeraposo2049]

Sintra , Portugal Atendendo a que trabalhei 46 anos sempre sentada agora c/70 anos comecei a sentir alguma dificuldade muscular. Descobri o Dr. há pouco tempo . Agradeço todo o carinho que transmite aos idosos e toda a sua sabedoria que tanto me tem ajudado. Obrigada por tudo❤ Maria Zé Eu vou lutar contra a Sarcopenia

[@fatimaaraujo2801]

Comecei a te seguir , live produtiva obrig

[@fatimaaraujo2801]

Dr: pode ser qualquer marca de creatina?

[@orlindaaraci6858]

Obrigado dotor

[@orlindaaraci6858]

Obrigado

[@marisarodrigues3911]

Aula maravilhosa obrigada

[@CydokaVasconcelos]

Sarcopenia. Então estou com Sarcopenia, pois sinto muita exaustão. A pesar de me alimentar com qualidade e tomar supra sênior. Faço alongamento e caminho pouco todas as manhãs. Trabalhei muito caminhando. Vou completar 77 anos.

[@zildamuitobacanaeuvoutenta4357]

D.r vc fala tudo que eu preciso ouvir eu estou com o colesterol alto porém eu já fazia Pilates agora faço academia estou me sentindo bem melhor

[@evangelinafernandes8374]

ADOREI o Vídeo . Obrigada pela informação . Sou Portuguesa . Que DEUS o ABENÇOE Sr.. Doutor 🙏

[@janepereiramendonca2460]

Eu vou lutar contra a sarcopenia, tenho 51 anos e já estou sofrendo desse mal há um ano estou buscando ajuda de profissionais. Porém, não econtrei ninguém que me orientasse com essa qualidade❤ gratidão Dr. Nos salvar mesmo que seja através da internet❤❤

[@albarosagoncalvesdasilva3336]

Eu vou lutar contra a sarcopenia agradeco

[@Mariazestermann]

Minha sarcopenia foi revestida com ajuda da minha medica endocrinologista, caminho todos os dias , uso creatina e alguns exércitos de força e deu tudo certo.

[@AndersonSilva-eg6qg]

Eu também sofrendo bastante, e como disse nenhum médico nos ajuda..

[@franmito8632]

Eu vou lutar contra sarcopenia😂❤

[@amadasantos4160]

Dr essa Sacorpenia, eu não sabia eu tenho 59 , tenho problema na coluna, artrose , nunca tomei suplemento , como muito couve, tomate,tomo alprazolam , há muitos anos, faço todo ano exames de sangue e da vitamina D, meu médico cardiologista que me acompanha disse que tá bem, mas como não faço fisioterapia há mais de 1 ano, estou sentindo fraqueza muscular

[@JeanneVenturaVentura]

Bom dia Jeanne,Eu vou lutar contra a sarcopenia em nome de Jesus!

[@maritaottoschneider5569]

Excelente aula. Vou me esforçar para não ter sarcopenia. Que sua vida seja ricamente abençoada. Gratidão 🙏

[@MariaAndrade-k7c]

Nunca assisti a uma aula sobre a saúde dos idosos(como mantê-la e/ou recuperá-la) tão bem explanada, de tão fácil compreensão! Louvado seja DEUS por tê-lo colocado no meu caminho, através deste vídeo, Dr. Flávio Jambo. Tenho 81 anos. Sou diabética tipo 2, diagnosticada aos setenta anos. Sofro demais de sarcopenia... Como gostaria de ser tratada pelo senhor! Moro em Florianópolis/SC. DEUS o abençoe! ❤

[@noemiahavex]

😊

[@noemiahavex]

Gratidão Gratidão Gratidão por essa aula tão maravilhosa e importante. Estou com 64 anos e começando a fazer academia. Me cuidar mais. DEUS ABENÇOE

[@idalianabatista5269]

Magnésio também é bom para os musculos fracos

[@mariacanuto1800]

A pessoa trabalha uma vida inteira se aposenta ao invés de pelo menos continuar com o mesmo salário faz é diminuir em cinquenta por cento. Da mal pra comer feijão com arroz imagine suplementar, são poucos os que podem. Vídeo maravilhoso.

[@mariapiedade5264]

81 anos eu quero aprender sempre eu tenho muita atividade mas esses últimos dias estou um pouco fraca preciso da sua ajuda obrigado Deus ao abençoe peia sua sabeforia

[@mariarogerio2600]

Obrigada doutor Deus que te abençoe e te guarde

[@anamercedesnunes-k5y]

Sim Dr,, a maioria dos idosos são pobres, e só come pão com manteiga ou margarina mesmo

[@rosangelacoelho8447]

Verdade ...e muitas das vzs assim como eu sem nenhuma renda, nem pra um pão c/manteiga ñ tem. Infelizmente 😢

[@suelilima2610]

Sou essendetaria tenho 63 anos , mais valeu a dica, muito boa sua orientação, sou de Naviraí MS. Obrigada!!

[@neuzaalvesdasilva7411]

Eu vou lutar contra a sarcopenia pois já estou com 73anos e já tenho alguns sintomas obrigado por tudo que foi orientado

[@ritadecassiam.debarrosecou5019]

Excelente! É um dos canais mais importante para mim. O senhor é um médico que atinge todas é a todas...A fala é bem dirigida para todas as classes sociais. Mostrando a realidade brasileira. Parabéns! Muito obrigada

[@terezaferreirademoraesdasi34]

Eu vou lutar contra a sarcopenia.❤️

[@luizacosta3267]

Dr. Obrigada. Tenho 78 anos. Nao sinto dor, mas agora estou sentindo pouca vontade de fazer as coisas. Obgda. Continuarei assistindo suas lifes.

[@gracaaires7578]

A minha mãe idosa também assiste todos seus vídeos ao meu lado❤

[@carloscruz4859]

Graças a Deus não tenho problemas com a sacorpenia e tenho uma vida muito ativa. No termo alimentação sigo pelo menos 90% e pratico musculação mesmo aos meus 72 anos. Obrigado

[@helenajesus2518]

Eu tenho 83 anos e descobri que tenho Sacorpenia através da sua explicação mas muitas coisas não posso fazer pois não tenho condições mas sou grata pela explicação Parabéns!! ! 💜💜💜😀😀

[@virginiaselmacosta4661]

Muito boa explicação obrigada Doutor sou de Divinópolis Minas Gerais

[@marliines4338]

Estou lutando contra sarcopenia, tenho 78 anos, graças a Deus sou independente, mas faço atividade física 6 dias da semana. Descobri seus vidios, gosto muito. Agradeço sua ajuda. Gratidão 🙏

[@mariaaparecidaferreiraferr407]

Eu não consumo pão com glúten, mexo um ovo com 2 colheres de porvilho azedo uma pitada de sal do Himalaia passo na frideira cresce viro da uma crostinha, uma uso como recheio um dia azeitonas picadas, desfio sobra de frango, uvas passas sardinha , a gosto .

[@silvaniabraga2273]

Tenho 64 anos e já comecei a sentir fraqueza muscular. Vou tentar colocar em prática as recomendações do doutor, principalmente praticar atividade física.

[@Telma-t5y]

Sou telma Sinto fraqueza nas pernas do joelho quadril, nao consigo subir e descer escadas sem segurar em um corrimão, sinto muito peso no quadril.

[@Telma-t5y]

Eu tomo magnesio de malato 1x dia e vit D de 7.000 1 x na semana . Prebagalina de 75 de 12 em 12hspra dores Estou com presao alta, e pre diabetica a 110 a120 , o que o sr acha ? Tudo correto? Me cuido na alimentação, e agua saborizada com limao.nao te nho abto de suco e refrigerante. Obrigado pela aula.

[@mariaazevedo1923]

Eu tenho 70 anos e só tenho bico de papagaio e desgaste na bacia mais não tenho outros plobrema de saúde mais vou continuar fazendo meus exercícios e assistindo o vidios de você sei que tenho fraqueza muscular mais vou lutar sim contra está doença que Deus te abençoe hoje e sempre 🙏 sou de Curitiba PR

[@mariaedilmadossantosmedeir2898]

Dr.Deus te abençoe

[@mariaedilmadossantosmedeir2898]

Eu jou lutar contra a sarcopenia

[@zildamuitobacanaeuvoutenta4357]

Eu sempre assisto seus vídeos eu tenho 66 anos, eu faço tudo, cuido da casa, faço compras

[@aliceluizoliveira9838]

Doutor, o senhor é maravilhoso. Tem grande paciência pela voz percebo e que pena não te-lo perto. Moro em Sao Paulo/SP . Grande abraço.

[@mariadelima1569]

Precisamos muitos de DOUTOR como você , DEUS TE ABENÇOE

[@euronicecamargodemoura9077]

Eu já estou lutando contra sarcopenia. Tenho 62 anos e perdi muita massa muscular. Comecei Tomar creatina agora e procuro ingerir mais proteína. Seu vídeo é maravilhoso. Deus o abençoe 🙏🙏🙌🙌

[@valdaladeira8625]

Estou fazendo exercícios em casa mesmo com pezinhos e caneleiras ,pois emagreci muito e já aumentei um pouco o peso ,tenho 67 anos .

[@drflaviojambo]

Muito bem!! Exercício e suplementação adequada!! 💪💪💪

[@lenirdossantos4307]

Eu vou lutar contra a sarcopenia

[@aparecidacarbonel3960]

Boa explicação

[@marilenedejesusoliveira1255]

Excelente profissional gratidão

[@amelialino7227]

Amei as suas orientações; eu já estou lutando contra esse mal que atinge vorasmente o idoso...😊😊 tenho 82 anos moro em Nova Odessa interior de São Paulo ❤❤

[@CeliaRegina-tm8xn]

Eu vou lutar por uma vida de qualidade Obrigado Deus te abençoe

[@mariaceliafleming4587]

Obrigada Doutor pela dicas Deus abençoe 😘

[@ivaniadelrosariolarioseust4754]

Obrigada ❤ Muito Bom! Gostei!Parabéns!

[@ivaniadelrosariolarioseust4754]

Eu vou lutar pela Sarcopenia!

[@ivaniadelrosariolarioseust4754]

Amém

[@mariastelladacunhaesouza3874]

Excelente explicação! Onde o doutor reside e como marcar uma consulta?

[@janetesocorro7657]

Bom dia! Glória a Deus Dr por ter lhe encontado vou lhe seguir e procurar mudar minha rotina ja tenho 61 anos e trabalhei 33 anos sentada e sem fazer atividade física hoje ja estou sentindo fraquezas e dor🙌👏

[@adilsonnataliciosantos6839]

Eu vou nessa , obrigado Dr.

[@cleusamariazerves2239]

Dr gratidão Gratidão pelas informações que o senhor está passando para as pessoas leigas consulto com uma geriatra relatei a ela sobre a falta de disposição fadiga dificuldade de subir escada dores muscular a resposta dela foi tudo isso é coisa de velho não tem o que fazer pensei comigo a vida acabou pra mim com sua orientação vou mudar meu estilo de vida posso melhorar a minha situação

[@solangeirmao3072]

Obrigada Dr. FLÁVIO JAMBO o sr. trazer e nos ensinar a nos alimentar adequadamente. Gosto dos alimenyos naturais possiveis ou seja comer comida de verdade e nutrir e preencher os desgastes que nosso corpo perde com a idade. Colocar sua sabedoria mais perto de nós. Deus o abencoe muito e muitos venham alcançar saude depois dessa live se assim fizer certinho. ❤

[@mariaeugeniahadadhadad435]

Medico maravilhoso,ele passa uma calma pra gente,adoro

[@magaliregina6814]

Obrigada Doutor por se colocar no lugar do outro(nós).Empatia é o que nós precisamos.Que Deus te sbençoe!

[@verafrazao6036]

Não consigo acordar cedo, para fazer exercício. Quando acordo está na hora da cuidar da casa, marido, filha e neta. Não procuro um tempo para mim. Porém com suas orientações, procurarei me cuidar melhor.

[@mariadocarmobatistadasilva5505]

Porque você num pensa em você..cuidando de você , deixando marido se cuidar..Netos é Cuidados dos pais. E não dos avós..cuide de si.

[@socorroalves1781]

Eu tenho 62a, trabalho ainda na área de saúde, percebi e vivo lutando contra a Sarcopenia. Esses vídeos me alertaram, mediante os sintomas. Obrigada!

[@luciaguietti27]

Tenho 65 anos e iniciei atividade física 2 vezes na semana. Estou adorando e agora não pretendo parar.

[@geraldafreitas2488]

Parabéns doutor meu nome é Geralda Lúcia Freitas tenho 71 anos mas faço tudo dentro de casa E ainda trabalho de acompanhante eu procuro me cuidar o máximo assistir o vídeo até o final e ainda repetir muito obrigada pelas informações moro em Quissamã próximo a Macaé Rio de Janeiro vai assistir todos os seus vídeos e vou passar para os conhecidos

[@MariaHelena-kw4qg]

Dr vou seguir suas orientações. Faça mais vídeos como este para idosos com dicas de alimentação saudável e suplementos ❤🙏🙏

[@luziacaldato2604]

😂❤​@@MariaHelena-kw4qg

[@LeonardaAcacio]

Melhor aula que assistir. Parabéns. Seguirei o seu canal.. Tenho 76 anos. Faço academia há muito tempo. Tenho muita saúde. Aprendi muito com essas aulas. Parabéns.

[@imaculadaconceicaosoares1411]

Tenho 72 ano já cai várias vezes graças a Deus sem gravidade comecei academia semana passada agora vou até o fim gratidão por todas as informações que o dr passa Deus abençoe

[@deusaoliveira8324]

Eu vou lutar contra a sarcopenia tenho 73 já fiz e parei, agora comecei fazer hidroginástica, obrigado Dr pela ajuda 🙌😘

[@drflaviojambo]

👏👏👏👏💪💪💪

[@MariliaLeite-s3u]

Tenho apenas 55 anos de idade, mas já tenho fraqueza muscular já há cerca de 04 anos. Graças a Deus estou andando e Graças a Deus encontrei este vídeo do Dr. Flávio. - Não sabia que o nome dessa doença é sarcopenia. - Muito obrigada po ter essas preciosas informações, Dr. Flávio. 😊👍 - 24/02/2024

[@alziralopes9603]

Dr sou sedentaria .tenho medo de fazer exercicios pque. Tenho incontinencia urinaria de esforço

[@luciadolores1854]

Primeira vez que assisto.o.seu video,e fiquei apaixonada pela sua orientação,td mto.bem explicado e mto calmo ,passando um bem estar enorme pra quem está assistindo!Mto obrigada o Sr.e um amor um grande abraço

[@conceicaomarcelini8892]

Tudo que o Senhor acabou de dizer é que está acontecendo comigo eu estou com 76 anos estou agora com 74 quilos Doutor gosto de comida simples muito pouco carnes pois tenho dificuldade com intestino preso ,por volta de 18- 20 anos passei a comer pão macarrão começou muita dor de estômago gases dor de cabeça fiz exames e só deu gastrite nervosa agora depois de velha descobri o glúten e suas causas eu não tinha tempo nem posses para tratamento Obrigado Deus te abençoe 🙏🙋 Eu vou lutar contra sacopenia 🙏🌹❤️

[@elianemenezes7330]

21:21 eu vou lutar contra a sarcopenia

[@acidaliamagalhaes6029]

intestino preso!pela manhã em jejum 600ml de água me fez muito bem.

[@fatimasantoscajuana3612]

Obrigado por explicar tão bem sobre a suplementação para idosos .

[@LourivalMiranda-d4x]

Eu tenho 70 anos,desde criança que comecei trabalhar em serviço pesado,roça,garimpo,depois oito anos de carteiro carregando em média 25 kilos na bolsa,nunca fiz academia mas ando bastante,graças a Deus não sinto nada e ainda subo em árvores numa boa,como uma alimentação saudável,proteina,frutas,veduras e legumes,mas não dispenso de vez em quando de uma feijoada qualquer hora do dia ou da noite.

[@DajasDiniz]

👋👋👋👋Dr, eu e minha esposa vamos lutar juntos contra a fraqueza muscular, muito obrigado Dr pôr está nos orientando com tanto carinho que Deus abençoe grandemente sua vida! 🙏🙏🤗

[@elienearagao7385]

Boa noite doutor existe possibilidade de recuperação da fraqueza muscular tenho artrose e espondilose também depois do hipertiroidismo pedir muito peso

[@drflaviojambo]

Com absoluta certeza!!! Suplementação adequada + atividade física resistida + controle de doenças crônicas = 💪💪💪💪💪

[@mariapiedade5264]

Amei seus ensinos vou faser addim

[@LucileneRibeiroSarges-x3o]

Tenho sarcopenia. Estou com 76 anos. Perdi peso. Tenho 50 quilos e 1,47 de altura. Tenho osteoporose e agora escoliose.

[@richricogranada9647]

Ovos orgânicos, de galinhas criadas humanamente, são as melhores fontes de proteína possível. E não é necessário matar as lindas galinhas para a produção de ovos.

[@marcelajtomasi8842]

E quantas pessoas podem ter acesso à uma galinha hoje em dia? Ovos orgânicos de supermercado e olhe lá…

[@paulinasocorro1679]

Até porque a galinha morta ela nao vau botar né

[@taniabiff8671]

Não tem nada melhor que um bife de frango

[@dalvalucia8000]

Que Deus ó abençoe foi uma aula dê muito falor tenha uma boa noite abençoada 🙏🏾😴 eu vou vencer a sacopenia 🙌

[@Maria65777]

Superação sem limites!Ribeirão Preto!!!

[@zildamuitobacanaeuvoutenta4357]

Mais como algo

[@deuciliacarvalhodepinho1706]

Sarcopenia ? Livre nos sr de todas as enfermidades ! Obgada pelas importatissimas informações , doutor ! Deus lhe abençoe! 🙏

[@zildamuitobacanaeuvoutenta4357]

Eu faço dois dias Pilates e 3dias academia

[@magnocarlos2164]

*Quanto à vitamina D3 o Sr. disse que a dose deve ser de 30 a 60 e nunca pode ultrapassar a 100. Mas NÃO disse a unidade, se são 30 U.I., mg, mcg e se essa dose é diária, por semana ou por mês. Por favor dê a informação completa, seja mais claro e informe com mais precisão. Obrigado pela atenção.*

[@simonesiap]

O que ele falou Foi que a vitamina D quantidade sanguínea não deve ultrapassar 100 . Deve ficar entre 30 ou 60.. A suplementação a outros vídeos para entender . O canal do Dr Júlio Teles fala muito sobre vitamina D. Eu tomo diariamente e minha dose é individualizada de acordo com meu resultado no sangue.

[@ivoneelizeudosreis5990]

Porque será que o SUS os médicos são bem pagos e não tratam bem gente assim neh..povo?🤔😊

[@jacksonvdeulhoa8787]

Médico é vem pago? Pra mim é novidade.

[@mariaauxiliadoradeoliveira2905]

Elizeu dos Reis, vc está engado, os médicos do SUS, ganham muito mal e são poucos que atendem os pacientes com dignidade, eles prescrevem os medicamentos sem uma avaliação adequada do paciente, nunca fazem uma avaliação individualizada NUNCA, é tudo a mesma coisa para todos idosos. A NEGLIGÊNCIA E A IRRESPONSABILIDADE É TOTAL, tem que ter $$$$ satisfatório, para ter um atendimento de qualidade. ESQUEÇA O SUS.

[@mariaauxiliadoradeoliveira2905]

Entendeu Ivone Elizeu dos Reis, é vergonho o atendimento do SUS, para quem precisa de mais cuidado, tem que procurar um médico particular.

[@ivaldetealves4537]

Verdadeira pergunta!

[@jeanetelles8384]

Tem que reclamar com o médico que consultou-se!

[@ahmsenna]

Médico maravilhoso! Eu luto contra a sarcopenia!

[@anamariadeandrade-oh2xc]

Os melhores médicos estão na internete, nos consultórios as consultas são de 5 a 10 minutos. As vezes a gente quer entender o que se passa pra nós ajudar, seja na alimentação e sobre como nós se tratamos....

[@shirleyvolinomachado4452]

Perfeito! Tenho ficado apavorada comparando os médicos da Internet com àqueles os quais costumamos ir.

[@vicentinavalentina]

Super ação sem limites, lutando muito contra a sarcopia, tenho 74 anos. Moro em Jacareí SP. Deus te abençoe poderosamente Dr. FLÁVIO, GRATIDÃO SEMPRE

[@CarlosEduardoC.deAlmeida]

Eu já comecei essa luta contra a sarcopenia. Vídeo com muita explicação e informação de qualidade que não se consegue facilmente. Muito bom, excelente.

[@marianatalinafranzinromeir5505]

U vou lutar contra a sarcopenia.... obrigada Dr eu faço caminhada é a atividade que é de graça e faz bem ❤❤