Consapevolezza, il meccanismo più importante per il cambiamento

La consapevolezza differenzia gli uomini. Fra i tanti elementi che possiamo cogliere, in grado di renderci ciò che siamo, la consapevolezza è di certo l'elemento più importante.
Consapevolezza rispetto all'ambiente che ci circonda, rispetto agli altri, ma soprattutto rispetto a noi stessi. Chi è consapevole di se stesso si espone alla possibilità del cambiamento. La consapevolezza ci permette di riconoscere i nostri modi di essere, pensare, parlare, di porci nei confronti della realtà e, grazie a un'azione mirata, di cambiare.
Questo è il grande dono che la consapevolezza ci offre. Fra tutte le cose che potremmo cercare di acquisire, e far crescere nella nostra vita, di certo la consapevolezza è la più importante. Affinché la consapevolezza prosa crescere e necessario un allenamento.
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#psicologia #crescitapersonale

[@francescabuldrini3808]

Già tanto motivante allora. Con linguaggio semplice, grazie doc. Dai tanto Si percepisce bene 😊

[@dr.enricogamba]

Grazie Francesca!

[@user-eo9vt2vt8h]

Grazie infinite!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@giovannafriscione2780]

Grazie per i suoi preziosi consiggli

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@sergiobattiato]

Video fantastico, grazie Dottore. Ha descritto ciò che sta capitando a me, questa resistenza che nasce da convinzioni e tendenze mentali fuorvianti che si sono sviluppate nel corso della vita, e che blocca la vera crescita personale

[@dr.enricogamba]

Mi fa piacere Sergio che sia utile.. 🙏🏻

[@annalatorre5315]

È bellissimo questo discorso sulla consapevolezza.grazie❤ Mi viene in mente tutta la mia vita relazionale..la sento, la osservo... prendo coscienza dei limiti miei, dei punti di forza....

[@mulerosetta3655]

Grazie ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@cirovicidomini8979]

Consapevolezza come fondamenta del benessere! Pienamente d'accordo! Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

Grazie Ciro!

[@idagaleazzo9281]

Grazie mille per i sui preziosi consigli...un abbraccio. Buon pomeriggio 😊❤

[@mariopascotto5958]

Ciao Enrico, bello il video come sempre, rimane fondamentale la consapevolezza come altri aspetti di noi stessi che ci rendono unici. Bertram P: karon diceva che ci sono due possibilita' nel contatto con la resistenza, o non sappiamo cosa fare, o sappiamo cosa fare e la facciamo. Quindi se sappiamo qual'e' la cosa giusta da fare, dovremmo farla. Pero' esiste anche una terza possibilita', sapere cosa dovremmo fare eppure essere incapaci di farlo. Proprio qui viene speso la maggior parte del tempo, nello scoprire perche' non si riesce a fare cio' che si crede abbia un senso. Diciamo una specie di blocco, che definirei un programma inconscio che a nostra insaputa prende il controllo. QUINDI RIMANE ESSENZIALE UNA RIPROGRAMMAZIONE. A volte dobbiamo fare chiarezza con la nostra voce interiore e cercare di capire cosa vuole, perche' tu non lo sai ANCORA ma lei si.

[@dr.enricogamba]

Grazie Mario, è proprio così..

[@glendaviviers6283]

Complimenti, riesce sempre a spiegare questo tipo di concetti in modo chiaro e semplice, rendendo sempre tutto molto comprensibile. Grazie🙏

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@gennypodesta8257]

Condivido pienamente 🌹

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@francescabuldrini7472]

Assolutamente video fondamentale. Cioè rielaborazione del passato, delle sofferenze , e rendersi conto delle proprie tendenze..un rafforzamento assoluto dell Io, del sé. ..... Per fortuna l autoironia mi appartiene. Grazie hai chiarito punti importanti che mi stavo chiedendo. Perché l analisi di sé stesso è sì difficile, all'inizio dà benessere,e continuando sempre di più. Questo auto conoscimento profondo davvero porta alla luce tanto...

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@giuseppecapuano3253]

In pratica occorre esercitarsi ad acquisire la capacità di autoosservarci su come reagiamo agli imput provenienti dal mondo esterno a noi ma anche dal mondo interno a noi (i pensieri ad esempio) e capire pero i pensieri che sostengono le emozioni e i sentimenti che ci fanno agire in un determinato modo, magari da anni. Ebbene, se noi riusciamo ad acquisire consapevolezza di questo meccanismo riusciamo a renderci conto magari di quanto non ci apoartenga piu qualka eeazione ad esempio di rabbia perché magari generata da un pensiero automatico che appartiene ormdi ad un passato che non è piu nostro, ecc.ecc.

[@guidocermesoni-pp7vn]

Importante enrico quel che tu dici ciò richiede tantissimo ❤️💞 sforzi e lavoro su di se qui in Lombardia aspetto dominante è quello materiale per altre cose qui dicono non ho tempo namastè

[@dr.enricogamba]

Confermo.. tendiamo al movimento incessante..

[@elenap.1891]

Grazie dottore 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏

[@GABRIELE-ol7jo]

Grazie Dottore 🙏

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@vera8787]

Quello che dobbiamo imparare a fare è concentrarci e pensare a quello che stiamo vivendo e facendo in quel determinato momento, scacciando tutti gli altri pensieri e le altre preoccupazioni che affollano la nostra testa….e poi ricordiamoci di essere grati a noi stessi per quella forza interna che è dentro a tutti noi.. ciao Enrico e grazie 🙏 ❤️

[@dr.enricogamba]

A te Vera! Si dobbiamo proprio fare così.

[@robertopavone282]

Verissimo! Non si finisce mai d'imparare. E, a questo proposito le confesso, sono arrivato a pensare della nostra mente come un altro universo ancora tutto da scoprire dentro noi stessi. Di pochi centimetri ma potenzialmente elaborato e complicato, e per certi versi ancora misterioso. Grazie dr Enrico per quest'altra sua illustrazione, è chiara e plausìva!

[@dr.enricogamba]

Grazie Roberto!

[@moruccimarco]

La stimo dr Gamba! Non so se lei se rende conto, ma ha appena postato il video dei video.. Grazie

[@dr.enricogamba]

Grazie Marco!!

[@patriziafranco1097]

Ciao Enrico e grazie per il tempo che ci hai dedicato. La consapevolezza è davvero L’ elemento centrale della nostra vita,a volte però, con tutta la nostra buona volontà, siamo disorientati e in balia del vento…. E con la testa china, a fatica, andiamo avanti lo stesso❤️🙏

[@dr.enricogamba]

È vero Patrizia, dobbiamo allenarci a ricercare la pace mentale.

[@patriziafranco1097]

@@dr.enricogamba certo, perché non sempre il vento soffia a nostro favore.bisogna essere prima di tutto consapevoli di questo .Rafforzare la capacità di discernimento, facendo prevalere L’ io animico piuttosto che l’io egoico : impresa da Ulisse ,che ogni giorno dobbiamo affrontare❤️🙏🌈

[@francescabuldrini7472]

Grazie davvero grazie Questo video risponde perfettamente a un commento che feci sull avere 60anni. Mi ha risvegliata. Non mi rendevo conto del fatto che ero trascinata dalla corrente del pensiero...comune alle masse addomesticate . Tra l altro sono sempre stata attiva anche ribelle,dicono così, ma mai mi interessava l opinione comune e neanche ora. Sull età invece mi sono fatta trascinare. No! Lei dottore o tu Enrico sì mi hairesa consapevole del default che mi ero messa o lasciata mettere. La mente mente ! L ho sempre pensato sai. PS. La pelle non mente,questo nelle relazioni amorose. Sono viva ho vissuto relazioni lunghe e molto fluide, emotiva, serene,finite naturalmente. A parte ciò sì ho già idee nuove per la mia vita. Infinitamente grazie. Step by step. Sempre con coraggio.avanti tutta.unnrisveglio splendido..a presto! Francesca

[@annunziatamanicone7278]

È vero

[@danielezampaloni]

Grazie dottore , quello che lei ha descritto sono delle esperienze , pensieri e sensazioni che ho avuto anch' io , che in un certo qual modo avevo intuito che fossero cose importanti ma che nella mia ignoranza non riuscivo a dare loro un certo valore o una certa contestualizzazione. Vedere questo suo bel video mi ha fatto capire che sono sulla giusta strada. Grazie mille e buon lavoro

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@chiarapiola]

Grazie mille dottore secondo me ha ragione. E piu facile commettere le stesse azioni e errori che darsi una mossa e agira . perché piangere mn serve a niente arrabbiarsi fa il fegato nero

[@paolacoscia8609]

Buona festa del papà, Dottore Enrico. La mia Psicologa Elena Paiuzzi mi ha detto che io ho una buona consapevolezza. Ciao. Paola Coscia

[@dr.enricogamba]

Grazie Paola!

[@paolacoscia8609]

@@dr.enricogamba Prego, Dottore Enrico.

[@MsTompet]

Consapevolezza rispetto a noi stessi...capire cosa si muove dentro di noi.... grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@luisannabarboni458]

Grazie infinite

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@graziadevito9438]

Meraviglioso video, ricco di preziosi insegnamenti!

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@raffaellacasarolli1711]

👍👍👍💝

[@dr.enricogamba]

🙏

[@graziapellegrini8091]

E sempre un piacere ascoltala dott.🙏cercando pure di far tesoro dei suoi insegnamenti ! Se pur trovo faticoso dal fatto che quando ti si sono radimificati dentro da una crescita in cui ti hanno inculcato tanto di sbagliato..

[@dr.enricogamba]

Si Grazia, bisogna imparare a lavorare su se stessi..

[@stefaniabrat]

Bellissimo video. Fondamentale. Molte persone non saprebbero da dove cominciare, purtroppo.

[@dr.enricogamba]

E si Stefania..

[@melinadalonzo6260]

Ho letto e ascoltato così tanto che mi sono sentita " narcisista, altamente sensibile, depressa, ossessiva, possessiva" ....ed io pensavo semplicemente di essere un donna innamorata. Troppe nozioni per i non addetti possono confondere. Comunque grazie ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@marcomatteoleone8920]

Grazie

[@marcomatteoleone8920]

Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@alessandras3357]

Buongiorno Enrico 😂 a volte lo capisco e a volte me lo dimentico 🤦🏻‍♀️

[@graziasclaverano4953]

Grazie mille dottore,io mi accorgo spesso di cio' che accade in me ma ho difficcolra' a discernere se cio' che sento e' solo in me o lo assorbo da fuori,cerco di rimanere centrata ma credo sia necessario imparare a conoscere come veramente sono per distinguere cio' che e' mio e cio' che non lo e'.molto interessante grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@rockybalboa2484]

i ol'ho fatto questo lavoro, da solo. Poi pero' da qua a migliorare la vita ce ne passa , tanta, ma tanta di acqua

[@marinadidonna5664]

Grazie dottore! Oltre a "provare" a meditare e a pormi le domande che ha suggerito nel video riguardo a determinati atteggiamenti come posso diventare sempre più consapevole? Quali altre domande possono aiutarmi? Secondo lei potrebbe essere utile scrivere un diario tutti i giorni? Grazie ancora per tutto quello che fa!!!

[@dr.enricogamba]

Di certo Marina.. la pratica poi migliore che possiamo fare è la Mindfulness..

[@alessandrocolico1217]

Grande

[@dr.enricogamba]

🙏

[@alessandrocolico1217]

Una cosa che ho capito leggendo studiando gli anarchici è proprio questo non sei libero se non sei consapevole delle tue azioni

[@dr.enricogamba]

È proprio vero Alessandro..

[@valterp2783]

L'unica consapevolezza che ho , è che non so perché vivo...

[@Antoniomonte76]

Perché porsi tutto questo domande e continuare ad analizzarci e non vivere bene la vita che abbiamo, vivendo il presente? Come se dovessimo essere sempre altro da ciò che siamo. Molto spesso tutte queste parole fanno nascere in noi problemi che nemmeno abbiamo! La vita si impara strada facendo...

[@carminelelefante4173]

il lanza nella libreria,,,,manca di due volumi :-) se gli iceberg si sciolgono ,gli orsi polari come fanno :-)