Esto pasa si Comes Avena INSTANTÁNEA 😳

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Күн бұрын

Пікірлер: 34

@Captan-ij1io 3 ай бұрын

Soy muy deportista y la verdad que la avena es lo mejor que puedo desayunar para sentirme saciado y con suficiente energía

@mourglia 3 ай бұрын

Lo mismo me pasa

@juanantoniohernandezhernan8566 3 ай бұрын

Estoy confundido, escucho varios comentarios es buena o no la avena yo también soy corredor.

@mickfloydrguez5866 3 ай бұрын

Consumo siempre antes de salir a entrenar o a carreras 2 cucharadas soperas de avena tradicional en agua endulzada con miel de abeja, le pongo nueces, pasas, cacahuate, avellanas, manzana o plátano y me da esa energía para empezar, sobre todo en las medias y maratones. Gracias por la explicación y consejos

@alejandrapena2296 3 ай бұрын

Avena tradicional siempre. Muy buenos los tips. Excelente como siempre Colo. Gracias

@mourglia 3 ай бұрын

gracias Ale!

@ministerioevangelisticoelf8832 Ай бұрын

Yo consumo la avena tradicional por años o en las mañanas o en las tardes. También la añado a mis batidos de frutas, guineo maduro, uvas, fresas, miel, blueberry, canela, gengibre, cúrcuma, sabila, vitaminas B 12, hierro, hemoglobina, aceite de coco orgánico, ácido folico y creatina etc etc. Receta de lunes a viernes. Sábado y domingo descanso.

@lucasbarsotti5418 3 ай бұрын

¡Un video excelente como lo explicaste! la verdad quería saber la diferencia ¡jeje! Gracias por cada aporte.

@leoargentina6829 2 ай бұрын

Como siempre excelente explicación. Gracias

@mourglia 2 ай бұрын

Muchas gracias!

@mercedesmoracalvo3520 3 ай бұрын

Leonardo un aporte súper saludable para quienes corremos. Gracias. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛💙❤️

@wilsonbernall2080 3 ай бұрын

La avena sube la glucosa

@mourglia 3 ай бұрын

Para hacer deportes y rendir físicamente necesitamos glucosa. No hay que confundir nutrición para sedentarios con nutrición para gente activa, un error muy común al seguir a ciertos gurúes de la nutrición, que nunca lo aclaran (tal vez por conveniencia). Saludos.

@betosman35 3 ай бұрын

@@wilsonbernall2080¿Y? Es como decir que el corazón late más rápido por hacer ejercicio… Revisa el índice glucémico de la avena, te darás de topes, es lo que quisiste decir que era malo y no.

@anamariaalvarez8342 3 ай бұрын

Hola colo! Para endulzar un poquito las preparaciones con avena, que tipo de productos sugerís? Gracias

@marcelinagonzalez3084 3 ай бұрын

Gracias por el consejo consumo avena instantánea en el desayuno no lleno con tanta hambre para el almuerzo

@mourglia 3 ай бұрын

🤜💥🤛

@Shiblon13 3 ай бұрын

Gracias por esas idicaciones desde RD

@davidmaeso7187 3 ай бұрын

Hola Colo, tomo copos de avena todos los días para desayunar. Nada más llegar de entrenar la dejo en leche y así cuando termino de ducharme ya está hidratada y lista para tomar.

@federicosanchezparodi 3 ай бұрын

Muy interesante aporte! Lo voy a tener en cuenta 😊

@MatiasL.00 3 ай бұрын

Buena info Colo, muchas gracias! la miniatura es un poco engañosa eso sí.

@fabianasalgueiro3124 3 ай бұрын

Gracias Leonardo! Entonces avena tradicional seria la ideal, gracias 😊

@mourglia 3 ай бұрын

Así es

@ezequieldariogrossi2078 3 ай бұрын

Hola Colo, yo consumo avena tradicional mezclada con leche y la cocino 2 minutos en el microondas y luego le agrgo una banana y una cucharada de miel

@mourglia 3 ай бұрын

perfecto Ezequel!

@robsancar 3 ай бұрын

Igual pero le sumo semillas varias y pasas, canela y a veces cacao, excelente alimento 👌🏽

@miroslava4267 3 ай бұрын

Hola, yo dejo en un vaso de agua 3 cucharadas de avena, toda la noche en la nevera. En la mañana la licuo con un trozo de lechoza o papaya y sin azúcar.

@santiagomaraz640 2 ай бұрын

En lugar de leche puedo usar agua? Si la dejo rehidratando unas 8 horas luego no es necesario calentarla en el microondas?

@mourglia 2 ай бұрын

Perfecto con el agua. Mira esto: kzbin.info/www/bejne/r6aldKqintyCja8si=_ci1J9AGKkR4USHn

@GerardoMariscal-x2w 2 ай бұрын

me inflama mucho cada q la como q puedo aser para q no pase esto

@robertbarsbyhaas1642 2 ай бұрын

Mi desayuno considera una porción de avena instantánea, un plátano molido, una porción de harina tostada y un yogurt, todo bien batido…y trotar.

@Sam_Gon.90 3 ай бұрын

✨🙌🏻

@morinimorini1509 3 ай бұрын

La verdadera avena tradicional no se encuentra en ningún supermercados. Yo la consigo directamente de un campesino ademàs molida con molino de piedra, y la noche anteriore la pongo en el kefir para que sea lista por el desayuno.