Consejos que funcionan para reducir el estrés y ansiedad.

[@kamiiriveros7165]

Con el ejercicio de respiración lloré muchísimo!! Muchas gracias por salvarme la vida

[@Educacion_Financiera]

Para mi el estres no ha sido sentirme como si el mundo me estubiera alterando, el estres mas fuerte es cuando me siento molesto, ansioso, triste, alerta y en ese estado de alerta por personas toxicas, pero aveces no entendemos que es sentir estres cuando lo sentimos sin saber que estamos pensando mucho en una situacion que nos estresa, solamente por pensar en eso ya eso es sentir estres

[@idaliahernandez2086]

Por personas tóxicas,es que me da mucho estresss 😔😢😢😭😭😭😭

[@idaliahernandez2086]

Igual me siento,,,es tan triste vivir así,, casi siempre por tu misma familia 😞😔😢,,

[@carolinar.7720]

@@idaliahernandez2086 idem, tengo una familia muy tóxica 😪

[@idaliahernandez2086]

@@carolinar.7720 que triste,, que la misma familia,lo hace sentir mal a su propia sangre,,,haga meditación con el psiquiatra Pablo Gómez,,me ayuda mucho 💖💖🙏💞😸

[@brunoruiztalamo3692]

Esa es mi depresión hoy. Es miedo a la gente que me rodea y miedo al futuro.

[@paugonza3701]

Quiero compartir mi historia con estrés ansiedad y finalmente un sistema nervioso muy alterado años tomando aciolitico ,un día le pedí a DIOS no quiero tomar más esto ,y sin darme cuenta llegue al vinagre sidra de manzana después de un par se semana tomando 2 cucharada de siembra de manzana en un vaso con agua y sin darme cuenta se fue el estrés ansiedad y sistema nervioso ,no he vuelto a tomar más pastillas me siento muy bien, La sidra de manzana baja el cortizol y desaparecen los síntomas, es lo mejor que hay y es natural. Me tenían con medicamentos para ansiedad, depresión, ancioliticos un montón de remedios y no vi solución en casi 2 años

[@adrimexico8830]

En serio ,porque yo también tomab eso y nada

[@davidlopez-kf2bs]

Gracias doctor, e tenido ataques de anciedad y estos ejercicios me ayudan a controlarme incluso ya no suspiro tanto como antes, desde Cali Colombia , un abrazo !!

[@cristinatorres5661]

Wq en. No ñ

[@crisna6880]

Ud me viene ayudando desde hace años!!!es un amigo que me acompaña. Gracias!!!!!

[@analiarossi6276]

Muchas gracias! La verdad es que en KZbin hay de todo, pero este canal y en particular tus vídeos, son excelentes. El tono, la información, la claridad... sin dramatismo y con profesionalismo y calidad humana. Muchas gracias, si estuvieras en Argentina me atendería en tu consulta.

[@claudiaromeromanrique8902]

muchas gracias haora ya se por q tengo estos malestares yo no sabia de esto

[@blancamezamoreno5773]

Hola Les agradezco todos sus comentarios de fisioterapia los puse en práctica si funcionaron en 24 hrs sede asombrada muchas muchas gracias

[@beast_2368]

@@claudiaromeromanrique8902 ,,

[@javierquicovillca1522]

@@blancamezamoreno5773 ll

[@wilsontorres126]

Es muy interesante ver como otros profesionales ayudan a las personas a manejar la ansiedad y el estrés. Gracias muy valiosa información!

[@sirsegundo8904]

Dios le siga bendiciendo por compartir su trabajo,para la salud del pueblo.

[@victorlozano2298]

Amen DIOS❤❤❤⚘⚘⚘❤⚘ te bendiga

[@nomashuamancordoba3400]

@@victorlozano2298 nnnn ,

[@naticorgatelli9483]

​@@nomashuamancordoba3400 ñDyá tñtppr por Pol

[@isabelpaulinavaldiviacoppa4420]

Quiero aprender a respirar bien por mi estrés grasias

[@linanoriega23]

@@victorlozano2298 £££££

[@kwamura]

Me ha servido muchísimo!! gracias de verdad, siempre había visto platicas de doctores y te decían que controlaras la respiración pero nadie nunca explica cómo porque te invitan a sus cursos anti estrés para que pagues, es usted un angel

[@horaciowertmiller1479]

👍

[@anagabriela385]

Gracias llevaba todo el día sin poder calmar la ansiedad y con último ejercicio logré calmarme en unos minutos gracias de nuevo

[@wilmergaldamez7933]

Hola espero ya estas recuperada de tu ansiedad,,,

[@terapiabreve1]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺ -Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨 -Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤 -Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪 -Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣 Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

[@antonio3809]

Estoy viendo este vídeo porque hoy me enferme, tenía fiebre y cuando fui al doctor me dijo que me había enfermado por que tenía las defensas muy bajas por tanto estrés que tenia. Al realizar el ejercicios de depresión me sentí fatal al principio, se me acelero bastante el corazón, tenía ganas de llorar y mi cuerpo lo sentía un tanto extraño, pero una vez que me acostumbre si me relaje y se me calmo la ansiedad bastante. Sin duda seguiré practicándolo hasta que ya no me encuentre tan estresado.

[@sucursaltx8922]

muchas gracias!!...siempre son gratos y certeros sus consejos!!...hace un mes fui al médico y me diagnosticó ansiedad y depresión; pero me recetaron prozac!!..la verdad yo me resisto a tomar este tipo de medicamentos. De nuevo gracias por la información y saludos.

[@yolyrey6603]

me ha ayudado bastante ..ahora que estamos sin trabajar y con tantas facturas y los hijos una se vuelve loca de tanto estrés gracias

[@fannyrojas3385]

Eres el mejor en Fisiatria y tus herramientas son totalmente útiles.

[@AntagonistaX]

Siempre he querido saber cómo realizar el masaje mandibular y gracias a éste vídeo ya se hacerlo. De segundo, me tengo que comprar una pelotita de esas porque vamos que la ansiedad y el estómago no veas la guerra que dan. Los otros ejercicios si que no los sabía ó en el caso de la respiración no los controlaba bien y de nuevo mis agradecimientos porque lo explicas de maravilla y eso ayuda mucho a la hora de realizar correctamente dicho ejercicio. Aún siendo positivo, porque he visto que éste vídeo es de hace 7 años y yo sin conocerlo, pero más vale tarde que nunca

[@carlosdelvalle33]

Que hermosa, interesante y útil manera de relacionar la respiración con la ansiedad y la depresión. Me fue muy útil, gracias.

[@jesusalegria]

Que bien explicado, que sencillo, directo, transparente y efectivo. En un mundo de tanto vende humo y rellenador de tiempo con paja para conseguir minutos en KZbin, me has alegrado el día y tomo nota para aplicarlo. Gracias y feliz 2022!!

[@LLxxx-mv4xe]

Wtf esto funciona a la perfección no sé cómo no ví este video antes. 😦

[@lorerock1]

nos exigen demasiado nos sobrecargan de trabajo de responsabilidades y sin darnos cuenta las llevamos, eso creo que me pasa a mi ahora. Muy buen video gracias.

[@chuymusicandgym]

Muy buen vídeo, estuve practicando lo del final , y me a resultado muy útil para mi ansiedad, te relaja y deja como que sin estrés. un gran saludo.

[@FisioOnline.]

+Jesus Gonzalez Ese es precisamente el objetivo del video nos alegra que te haya ayudado.

[@abelruizjr3477]

Jesus Gonzalez para

[@silviafajardo62]

Muchas gracias por sus consejos yo estado bien enferma peto visité al medico es mucha estrés que tengo Muchas gracias bendiciones

[@estherasencio8541]

Es bien bueno ese ejercicio de la resiracion

[@yobanybeltrab2176]

@@silviafajardo62 cómo le va .. cómo.k problemas tiene .. creo que yo también tengo muchísimo estrés .le agradecería mucho sí me respondiera pues yo tengo inflamación En el.cuello y cabeza

[@oliviogil5557]

El mejor video de fisioterapia que he visto. Muchas Gracias.

[@tv_acontarbonito]

Hoy, domingo de febrero de 2020 llego a este canal. Yo no sabía de estrés pero lamentablemente desde hace unos diez años en mi vida surgieron muchos cambios, entre ellos la presión laboral y producto de eso se desencadenaron el vitiligo y la fibromialgia. Gracias a Dios en mi trabajo tenemos la oportunidad de tener un Departamento médico y allí todos los días me hacen rehabilitación porque el estrés hace que mi cuerpo sufra de contracturas. Estoy dedicándome a auto educarme para mejorar mi calidad de vida. Gracias por todos estos consejos!

[@eden5042]

Comovas terecuperaste

[@JoselitoVasquez-fg6bp]

Ola como sigue disculpe

[@germandelafuente1943]

Felicitaciónes me encantó el tema.. lo hice y me.dio resultados positivos GRACIASSSSSSSSS

[@teresagomez3380]

Muchas. Gracias. Por. Sus. Terapias. Son. Excelentes. Dios. Los. Bendiga.

[@dianaalgonerr]

Muchas gracias FisioOnline, me ha ayudado un montón con mi ansiedad, debido a ello tenía dermatofagia en el interior de mi boca. Me calmó mi ansiedad desde el primer ejercicio. Para el estrés también. Saludos desde Huaraz-Perú =)

[@josejaviersansebastian6375]

Muy muy bueno! Soy triatleta ironman, pero vengo de sufrir un infarto agudo de miocardio y me recomendaron hacer ejercicios de relajacion y respiración. son geniales sus recomendaciones y el ejercicio respiratorio, me demostró el nivel y la forma de ansiedad y mi forma de respirar, lo voy a poner en práctica. Muchas gracias

[@FisioOnline.]

Solo puedo decirte que me hace mucha ilusión el saber que mi trabajo realmente es útil para otros y que seguiré trabajando para aportar nuevos contenidos e informaciones que ayuden a otros muchos. Te pediría ahora que nos des un “like” y que si aún no estás suscrito lo hagas ahora. Un saludo

[@haydeecygaran9261]

Tus palabras y los ejercicios que enseña s son maravillosos. Te sigo porque estoy mejorando rápidamente. 😌

[@blancacasas5355]

Muy bien video me urgía ver un video así... tengo tanto stres y no se cómo controlarlo,,, !! Y me está afectando tanto !! Gracias por esta explicación tan buena !!🙏🏼

[@Martha-kx9hj]

Muchas gracias, te estoy eternamente agradecida por haber logrado ayudarme a controlar mucho mas mi respiración, ningún video anterior había logrado ayudarme de este modo en pleno colapso de estrés/ansiedad. Muchas gracias de corazón ❤

[@julycc13]

Me encantan tus videos, me a tocado ir a terapia fisica por tunel carpiano, codo de tenista y lumbargia cervical y con tu ayuda, consejo y profesionalismo he salido. Gracias hoy estoy viendo por la vesicula biliar. =)

[@gabrielvela872]

Esta semana he podido dormir poco, siento que el corazon late muy fuerte (no rápido), manos y pies se me ponen fríos y sudo frio. Mis niveles de presión, oxigenacion y glucosa son normales, pero mi cuerpo no se siente bien... Practiqué los ejercicios de este video y definitivamente siento una calma mayor. Sin embargo, sigo con el miedo encima del malestar

[@asiasff1399]

Yo tambien me encuentro con los mismos sintomas y esufrido vastante porque me pieso que voy a morir en el istanta el cuerpo cambia de un segundo pero ami me da malestar en el celebro

[@CatalanBenitezLuisAngel]

Siempre eh creido en KZbin, hoy nuevamente me salva la vida, muchas gracias doctor.

[@marylenegray74]

Gracias, me senti tan bien, la voz del terapeuta ayuda mucho. Me subscribo. Increible, como nos olvidamos de respirar......

[@irmamoreno3935]

Dios te bendiga no sabes cuanto me ayudaste, gracias me relajo tanto que me Dios sueño gracias, sigue adelante

[@latikamalek7834]

me hizo muy bien el ejercicio de la respiración, con cada palabra aprendí a soltar, gracias !

[@MsFunny1970]

Gracias por el video. Yo rechino mucho los dientes y tengo zumbidos end los oidos. Me molesta mucho los ruidos y los ninos gritando. El doctor piensa que es stress. LA semana que viene me Dan los resultados de los estudios. Nunca pense que el stress afectara tanto mil cuerpo y salud

[@silviaperrone8456]

muy buen video ,ya lo empece a practicar sufro de ansiedad y me es muy dificil controlarla debido a que fui operada de cancer de tiriodes hace 2 años .la verdad que vivir sin un organo tan vital se hace muy dificil .practico mucho de tus videos y me hacen muy bien ,debido a la operacion tengo osteoporosis por la columna y caderas me terminan de hacer un centellograma para detectar donde mas hay toda mi vida baile soy profe de gimnasia hoy dia no puedo ejercer mi profesion .muchas gracias espero una respuesta sobre osteoporosis que dios ilumine tu camino !!

[@morronacuamanable]

Silvia que Dios la bendiga, saludos y mucha fuerza que el amor de Dios es mas fuerte que todo!

[@anagan355]

Muchas gracias por compartir tu sabiduria .Yo padezco de ansiedad y estres postraumatico, y eres mi terapeuta y salvador....👌💝👏🤗

[@JoselitoVasquez-fg6bp]

Ola como sigue disculpe

[@anagan355]

@@JoselitoVasquez-fg6bp pues sigo igual , gracias por preguntar...

[@JoselitoVasquez-fg6bp]

@@anagan355 de nada disculpe q es lo que ciente por q yo estoy pasando mal y ya no se que más Acer

[@veronicafonseca38]

Algun video para el adormecimiento de cabeza ... es como relajado cuando cojes el cabello y sientes fastidio.. no es dolor de cabeza es parte del estres perl a veces ese fastidio me pone nerviosa .. igual me da ansiedad.... practicare lo de la respiración es cierto cuando te llega la ansiedad te da por respirar súper hondo para sentirte tranquilo ... me gusto el video me relaje de solo escuchar es interesante saber cómo controlar. Fuera de ello también estoy en tratamiento de presión alta . Solo una toma en las mañanas al día... y cuando me da la ansiedad ya sea por estrés pues por ende sube la presion y de fastidio en la cabeza .

[@mariapol8905]

Muchísimas gracias Dr muy profesional un fuerte abrazó y feliz año nuevo bendiciones

[@lizdossantos5037]

De mucha ayuda su vídeo. Voy a seguirlo. Gracias. Bendiciones

[@taniav.6119]

Excelente, mil gracias por compartir su conocimiento. Bendiciones

[@kikemindfulness-meditacion277]

Sí!! muy buenos consejos para reducir estrés y ansiedad!

[@ubaldogabrielpaccovilca4545]

Gracias por ayudar ala gente Dios le bendiga Amén

[@andreadiaz849]

Estoy viendo este vídeo xq hace un día empecé a sentirme muy mal , no era médico el síntoma. Era la mente creía que luego de unos días de vacaciones me relajaría pero no. Se fue a peor tome el metro en una ciudad y me recordó lo que viví hace muchos años atrás; miedo, peligro, robos, gente de físico y ropa muy mal todo eso me llevo a sentir mucho estrés y ansiedad.!hasta que reconocí que es lo que sufro hablar de ello me empezó a tranquilizar y ver vídeos del tema me ayudan a mejorar

[@adventureinpaper]

Genial el vídeo. He realizado el ejercicio de la respiración y he logrado relajarme bastante. Enhorabuena por vuestro canal, es estupendo!

[@FisioOnline.]

+Diego Gómez Rodríguez Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.

[@adventureinpaper]

Ya estaba dado! 😉

[@haydeecygaran9261]

Tus palabras tan pausadas inducen la relajación con la respiración. Bendiciones 😘

[@soniaaldana8572]

Gracias gracias gracias,.necesitaba algo haci. ,lo hice y me siento mejor. Bendiciones.

[@lolifegarcia1619]

Cada video que veo me sorprende mas, todos me han servido de mucho, gracias ....

[@pedrogallygatochx282]

Muchísimas gracias señores de este canal,este video me ha ayudado muchísimo ,al realizar el último ejercicio fue un poco irreal lo q sentí pero si ,pues si ayuda . gracias

[@maribel4101]

Gracias q Dios le bendiga q buena terapia y gracias x compartir sus conocimientos muy buenos consejos

[@PaisajeTerapia]

Maravillosos ejercicios. Qué importante es la respiración en actitud similar a la depresión

[@ceciliacappelli4449]

Dios lo bendiga siempre Doctor , hace un buen trabajo .

[@milabalbassanz3475]

Mila Balbas, Gracias por tus maravillosos consejos

[@marthadoloresortega5069]

Hola buen día. Doctor gracias por compartir su conocimiento me a ayudado muchísimo los ejercicios me destrezas. Dios lo vendiga

[@betsabehernandez2188]

Apenas he encontrado su canal,me parece muy bien ,estaba llevando tratamiento de fisioterapia continuaré con usted, muchas gracias

[@josematute4322]

Muchas gracias por transmitir estos conocimientos tan valiosos!

[@tragoddepifem4064]

Jose matute. Para que evites el estrés practica mas sexo, eso te relaja. Con tu pareja o de plano masturbate por lo menos tres veces por semana, y come mucho camote, plátano y zanahoria.

[@monictest8568]

Gran video, ojalá más tecnicas que nos ayuden en el dia a día 💜 mil gracias

[@oen1206]

Abriste un nuevo panorama, gracias por las herramientas, seguiré viendo algunos vídeos. Hoy me has ayudado mucho

[@olimpiaascencio4866]

Me encanto... Seguro lo pondre en practica, para mi ansiedad. Gracias!!!

[@anyacos7082]

Excelente.. me encanta como explica.. lo hice tal cual ... me siento bastante mejor .. mil gracias x tu vídeos! Saludos Desde ARGENTINA.

[@silviacastillo7890]

Mira que me gustan tus vídeos, y los de tu compañero, pero éste me ha ayudado mucho, incluso la primera visualización, siguiendo tus pautas de respiración. Muchísimas gracias, pues la ansiedad disminuye mucho. Voy a seguir practicándolo y por supuesto visualizando vuestros vídeos.

[@anabelen3101]

muchas gracias por este vídeo, llevo tiempo siguiéndoros , estoy en una etapa ansiedad muy grande y me está afectando mucho a nivel familiar y personal claro, estoy agobiada y necesito ayuda. gracias

[@morronacuamanable]

Animo, que Dios te bendiga!

[@sandrasanguinetti7516]

Respira y si lo mejor es ir a un especialista sin temor sin vergüenza el tema es ayudarte y ni estas sola. No eres la única yo estoy igual que tu.

[@finndevitt8483]

@@sandrasanguinetti7516 eso mismo le iba a decir a otro usuario, la ansiedad es más común de lo que pensamos... Lo bueno de este video es que nos une para podernos ayudarnos entre nosotros.

[@lidiaavila5243]

@@finndevitt8483 hola

[@finndevitt8483]

@@lidiaavila5243 Hola

[@oscarcarrillo9354]

Excelente..doc...❤ Muchas gracias

[@josefitas.c.5309]

Gracias doc no puedo dormir lo practicare sus vidios excelentes y ud habla muy claro mil gracias

[@ruthcontreras755]

Mil y millones de gracias.

[@yanfyodel]

Súper agradecido por todo gracias desde rep. Dominicana

[@belenlopez278]

Muy bueno el ejercicio de respiración. Muchas gracias!!

[@idaliahernandez2086]

Gracias gracias gracias doctor por su sabiduría ♥️

[@mariaisasi6168]

Que genial!!! muchas gracias!!! este canal me encanta porque me da muchos resultados, todos los videos son muy útil, gracias bendiciones!!!!

[@alancardenas1718]

me calmo bastante lo de la respiracion, aunque aun siento alerta en mi mente

[@markllata6395]

Me paso eso a mi mismo

[@Ceci-vv5et]

Muchas gracias dr... Mucha explicación! Felicidades por su gran esfuerzo en cada video!

[@irkansardan8251]

cada uno de sus videos me ayudan mucho como persona enfermera y mama... porfavor le agradeceria un video y ejercicio o masaje q me ayude a relajar el intestino para cuando existe estreñimiento gracias.....

[@FisioOnline.]

+Leticia Cruz Sardan Tenemos un video sobre esto Auto-masaje para el estreñimiento. Masajear el vientre para mejorar el tránsito.

[@carmentarcila9367]

Muchísimas gracias a usted me encuentro bien con tantos dólares que tenia doctor le doy un millón de gracias

[@Tochico]

Gracias por sus videos son increibles me encanta como lo explica increible

[@FisioOnline.]

+Pedro Lopez Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.

[@andresfelipeNGM6489]

Muchas gracias por compartir su conocimiento y darnos ejercicios y consejos para poner en práctica, por ayudarnos a sobreponernos de la ansiedad... Saludos y de nuevo, "Gracias"

[@tragoddepifem4064]

Nimguen abolí. Combate el estrés haciendo sexo. Liberate de forma sencilla y pasional. O. K? Chao.

[@ThePatoty]

Qué lindo, me encantó, muy útiles sus videos. Me sentí más aliviada.

[@javieracevedo5673]

MIL GRACIAS DR ME AYUDO MUCHISIMO EL VIDEO BENDICIONES

[@BIKER_POINT_OF_VIEW]

Buenas noches, que buenos consejos gracias ❤

[@ofeliapadilla3971]

Muchisimas gcias x sus consejos un abrazo desde Argentina

[@felixgutierrez5109]

Muchísimas gracias. Ha sido genial. Me he tranquilizado de una forma impresionante. Gracias de veras

[@juancarlosvillegas4648]

excelente amigo desde venezuela que jehovà mi DIOS TE SIGA DANDO SABIDURIA

[@tragoddepifem4064]

Juan Carlos Villegas. Uyyy y que tiene que ver Jehová con este canal, te equivocaste compadre, busca la secta de los predicadores del reino, esos son muy buenos para curar con su larga lengua. Chao.

[@MiguelLopez-bv4zw]

Enserio muchas gracias me ayudó bastante, Dios los bendiga.

[@yermans1163]

Estupendo ejercicio de respiración, me ayudo muchísimo

[@dilmaipus]

Gracias, mil gracias doctor. Qué alivio!! Un saludo desde Cali, Colombia.

[@yankeeminotta819]

Muchas gracias! Bendiciones!!! 🙏

[@sonyaaraya5407]

Mil gracias por sus consejos Que DIOS lo BENDIGA

[@nahu8512]

Este vídeo me hay ayudado muchísimo ! muchas gracias !!

[@j9032]

Excelente explicación. gracias y bendiciones👏

[@anaibarra2386]

Mí bueno también me relajo Muchísimas grasias,

[@samiacardozo8977]

Hola, a mi con toda la situacion que esta pasando en el pais entre en un ataque de panico, no me perdia ninguna de las noticas, de por si yo soy muy nerviosa y hipocondriaca, hace mas de un mes y algo me empezo a dar primero dolor de barriga, me duro un dia nada mas ya que estaba relajada, luego segui viendo noticias me colocaba super mal no podia dormir y me la pasaba ida, luego mi mama un dia me comento que se sentia con fiebre porque estaba haciendo calor y yo le dije ahora falta que me de y preciso me acoste y me levante caliente, pero era interno me tomaban la temperatura o alguien me tocaba y estaba bien, pero yo me asuste, de ahi en adelante pensaba lo peor, no podia ver noticias porque lloraba, me empezo a dar escalofrios en las noches, insomio, me dio un tic nervioso en el ojo, se me cerro la boca del estomago, me dio gastritis, dolor de cabeza y no podia respirar por un lado de la nariz, me empece a tomar unas pastillas para los nervios, y se me quito la mayoria, pero me dieron otros como dolor de cabeza tipo migraña, dolor al mover los ojos como en los lados de la ceja o frente, y sensibilidad a la luz, y yo me habia dejado de tomar la pastilla.. no podia dormir ni nada, me empezo a doler el oido, la muela, luego se me quito eso y me dio dolor en el pecho, en la espalda, en el cuello y en el brazo izquierdo y como un nudo en la garganta

[@minhoprogamer6669]

Me paso lo mismo

[@samiacardozo8977]

how many likes without uploading video Todos los síntomas que me han dado? Tu sufres de ansiedad?

[@marisabelgelvez4396]

Te entiendo perfectamente no estás sola la mente nos juega malas pasadas

[@nubiaceciliasotoromero4179]

Estaba muy angustiada y justo tome el celu y aparecieron estos maravillosos ejercicios y consejos,los practique y me sentí mucho mejor Agradezco infinitamente,los seguiré practicando

[@tragoddepifem4064]

Nubia Cecilia. Para combatir el estrés de manera efectiva golpea vigorosamente el costal de box, y ya que estés empapada de sudor te bañas con agua fría y en seguida te das golpes de pecho y te arrepientes de tus pecados. Esta técnica es infalible como que cada día sale el sol. Chao.

[@rosacortez9049]

Muy bueno son los ejercicios pero muy positivo es llevar una vida espiritual hasta te rejubece lo digo x esperienza tengo ochenta y cinco años y me hacen sesenta hay q buscar a NUESTRO CREADOR

[@jmvezzulla]

Excelente video, muchísimas gracias

[@nellydiaz3622]

Estos ejercicios son muy importstes por que mevayudaron aprender a controlar la ansiedad gracias

[@kikemindfulness-meditacion277]

Si!!! son super poderosos par reducir ansiedad!

[@matildecruz6928]

Gracias Doctor bendiciones

[@elizabethbocangel767]

Excelente información!! Muchas gracias🙏😊

[@alvarengamartinezmilagrome9821]

Saludos desde El Salvador en América Central 🇸🇻.

[@anaibarra2386]

Maravillosa video muy claro

[@mariaeugeniamendezaldunate4206]

Buenas Doctor Siii me dijeron que haga reposo y bendaje y bueno como yp tengo ansiedad por ese motivo tomo ese tipo de pastilla

[@JoseLuis-fc3gi]

¡felicidades! muy buenos consejos y muy bien explicados en los vídeos , suerte